Acostamos al niño durante el día: fácil, rápido y sin lágrimas. Pregunta candente: ¿cómo poner a dormir a un niño? Cómo acostar a un niño durante el día revit

Para muchas madres, los intentos de acostar a sus hijos durante el día suelen acabar en histeria y lágrimas infantiles. ¿Quizás no deberías obligar a tu bebé a dormir si no quiere? Esta es una decisión equivocada, porque todos los niños deben dormir varias horas al día, de ello depende su salud física y mental. Y para que el bebé no tenga estrés, es necesario saber cómo acostarlo durante el día.

¿Cuánto tiempo debe dormir un niño?

A menudo, las preocupaciones de los padres sobre la falta de sueño de sus hijos durante el día son infundadas, porque todo depende de los biorritmos, tal vez el bebé duerma lo suficiente por la noche y no necesite descansar durante el día.

Es cierto que esto se aplica a los niños mayores; si no acuesta al bebé, se volverá caprichoso y llorón y, muy probablemente, se quedará dormido por la noche, lo que le provocará insomnio nocturno.

Con base en esta tabla, podrá comprender qué tan bien duerme su hijo. Sin embargo, es posible que se produzcan algunas desviaciones de la norma; si un niño no duerme bien durante el día, puede descansar más horas por la noche.

Acostar al bebe

Si un bebé de dos meses no duerme durante el día, lo más probable es que haya habido alguna alteración en el patrón descanso-vigilia. En un adulto, cuando el cuerpo está cansado, hay una disminución de la actividad cerebral, comienza a bostezar, a relajarse y a querer dormir. En los bebés, este proceso aún no se ha desarrollado, por lo que no sabe cuándo debe irse a la cama.

Si desea poner a su bebé en una cuna sin histeria ni lágrimas, los padres deben crear las condiciones más cómodas para el descanso:

• eliminar todos los factores irritantes;
• alimenta al bebé, no dormirá con hambre;
• Úselo cómodamente, teniendo en cuenta la temperatura del aire en la habitación.

Un bebé de dos meses se dormirá rápidamente si le das un baño tibio, le masajeas y le pones música relajante.

Es necesario bañar a su hijo por no más de 15 minutos, de lo contrario se animará. Si el bebé no quiere dormir, la aromaterapia es de gran ayuda; puedes utilizar aceites de jazmín y lavanda, que favorecen la relajación y provocan somnolencia.

Se puede colocar a los bebés en una cuna mediante los siguientes métodos:

• Mareo por movimiento. Esta es una forma eficaz de ayudar a su bebé a conciliar el sueño rápidamente. Todo lo que la madre necesita hacer es tomar al bebé en brazos y comenzar a mecerlo, y sus ojos se cierran inmediatamente. Sin embargo, debes entender que es muy difícil dejar este método de conciliar el sueño, y cuando el bebé crezca, será cada vez más difícil tenerlo en brazos;
• Ficticio. El reflejo de succión es uno de los principales en los bebés. Una vez satisfecho, el bebé se siente somnoliento. La desventaja de este método es la misma que la anterior; debes entender que llegará el momento en que necesitarás dejar el chupete, lo que provocará un estrés severo para el bebé;
• Quedarse dormido cerca del cofre. Muchas madres practican este método conveniente; tan pronto como le dan el pecho al bebé, éste se queda dormido inmediatamente. Pero los senos tampoco son la opción correcta para tener un bebé. Si es posible, intenta sustituirlo por un biberón de leche.

Lo mejor es que el bebé se duerma solo nada más colocarlo en la cuna. No todo el mundo lo logra, pero aquí todo es simple: es necesario crear condiciones favorables para dormir, y el pequeño se dormirá rápidamente y sin lágrimas.

Maneras de hacer dormir a los niños mayores

Cuando un niño cumple 2 años, a menudo se niega a tomar una siesta durante el día. Si decide obligar a su hija o hijo a acostarse, sus intentos sólo pueden terminar en lágrimas.

¿Qué hacer en tales situaciones, cómo hacer que un niño duerma durante el día?

Son varios los métodos que utilizaban nuestras abuelas; podían acostar a sus hijos durante el día de forma fácil, rápida y sin lágrimas.

En realidad, enseñar a un niño a dormir durante el día no es tan difícil, esto se facilita desarrollando la rutina diaria correcta y realizando ciertos rituales que lo preparen para el descanso. Lo que hagas exactamente con tu bebé para relajarlo y darle sueño depende de ti. A algunos niños les encantan las caricias suaves en la espalda, a otros les encanta escuchar un cuento de hadas y a otros les encanta la música relajante.

Hay casos en los que los niños, poco antes de acostarse, realizan actividades intensas y juegan juegos al aire libre que los vigorizan. Entonces los padres se preguntan por qué el niño no duerme durante el día, aunque aquí todo es natural, el cuerpo del bebé no se calma, sino que, por el contrario, se vigoriza.

Cómo preparar a tu bebé para ir a dormir

Una preparación adecuada para el descanso diurno favorece un sueño profundo y saludable. ¿Qué se necesita para esto? En primer lugar, no olvides ventilar la habitación de los niños antes de acostarse. El aire fresco te ayuda a conciliar el sueño rápidamente, satura el cerebro con oxígeno, por lo que tu bebé descansará bien.

Si su hijo no duerme durante el día, intente despertar su interés, compre juntos pijamas con sus personajes favoritos, lea un cuento de hadas. Al bebé pueden gustarle estos rituales y solo dormirá para que le lean un libro. Dígale a su bebé que durante el descanso diurno puede tener sueños vívidos.

En los primeros meses después del nacimiento, el bebé duerme la mayor parte del día. Como regla general, no hay problemas para conciliar el sueño durante este período. El pequeño se despierta para comer, mira un poco el mundo y vuelve a dormirse dulcemente, chupando el pecho de su madre. Poco a poco, el tiempo de sueño disminuye y, en consecuencia, el tiempo de vigilia aumenta. La mayoría de los padres de niños de 6 meses a 2 años (a veces más pequeños o, por el contrario, mayores) hacen preguntas en foros de mujeres en Internet o preguntan a sus amigas o abuelas más experimentadas "Cómo acostar a un niño sin lágrimas, caprichos ni molestias". ?”

Nos acostamos sin lágrimas ni caprichos.

Los problemas para conciliar el sueño en los recién nacidos no están asociados con un carácter caprichoso, ni con un niño malcriado, sino con las peculiaridades del sistema nervioso de los niños pequeños. A diferencia de los adultos, los bebés del primer año de vida simplemente no saben cómo relajarse conscientemente y desconectarse de estímulos extraños en el momento en que el cuerpo necesita descansar y llega el momento de conciliar el sueño. Pero si los padres actúan correctamente, las lágrimas y los caprichos pueden, si no evitarse por completo, reducirse al mínimo.

Cómo acostar correctamente a tu bebé: consejos sencillos para padres jóvenes

• Según los pediatras modernos, los bebés menores de un año no deben seguir estrictamente el régimen. Una observación atenta de tu bebé te permitirá comprender sus biorritmos y organizar correctamente los tiempos de descanso y alimentación. Un niño somnoliento comienza a bostezar, se frota los ojos y se vuelve letárgico o caprichoso. Si notas estos signos, déjalos inmediatamente. para no perder el momento de quedarse dormido.
• El bebé tiene suerte si la madre amamanta a pedido: en la primera infancia, los niños, después de haber comido lo suficiente, se quedan dormidos fácilmente en el pecho. Amamante durante al menos un año, para que pueda poner a dormir a su bebé sin llorar hasta que llegue el momento de destetarlo.
• Es muy importante crear un ambiente cómodo y relajante para tu pequeño antes de acostarse. Para ello es adecuado un baño tibio (ojo, para algunos niños el baño tiene un efecto estimulante, en este caso conviene bañar al niño 2 horas antes de acostarse), un masaje relajante (muchos niños se quedan dormidos si se les acaricia suavemente la espalda). o barriga), aromaterapia con aceites de lavanda, nuez moscada, sándalo, jazmín.
• Preste atención a la ropa del bebé: debe ser suave y agradable al tacto.
• A algunos niños les ayuda a conciliar el sueño la canción de cuna de su madre, música tranquila y relajante con sonidos de la naturaleza (el murmullo del agua, el sonido de la lluvia).
• Mecerse en la cuna o en brazos ayuda a muchos bebés a conciliar el sueño. Si su bebé es uno de estos niños, no debe descuidar este método probado por el tiempo (Ver artículo).
• No olvide mantener una temperatura y humedad agradables en la habitación de su hijo. Opción óptima: 20-22 grados. No abrigues a tu bebé; los niños no duermen bien si tienen calor.
• Evite ver dibujos animados y juegos ruidosos al menos una hora antes de acostarse.
• Crea un ambiente tranquilo y amigable en la familia. El bebé percibe la situación tensa a nivel emocional y reacciona dolorosamente.

VIDEO: 8 formas de poner a dormir a tu bebé

Rituales para conciliar el sueño

A los padres jóvenes cuyos hijos ya tienen entre 6 y 7 meses se les puede recomendar que desarrollen un sistema de rituales para "dormir". 20-30 minutos antes de acostarse, los padres realizan todos los días las mismas acciones, que el pequeño pronto empezará a asociar con quedarse dormido.

Se recomienda incluir en los rituales “somnolientos”:

• "Adiós al sol". Levantan al bebé, lo llevan a la ventana y le dicen que el sol, los pájaros y los animales se han quedado dormidos. Las estrellas se iluminan en el cielo, lo que significa que es hora de que todos los niños se vayan a la cama. Después de estas palabras, se corren las cortinas, se apagan las luces y se acuesta al bebé.
• Leer libros (mirar fotografías con niños menores de un año) antes de acostarse.
• Acostar tu juguete favorito.
• Cantando una canción de cuna.
• Puede iniciar la tradición de contarle a su bebé todas las noches con voz tranquila cómo ha ido el día, cómo está cansado y ahora se quedará dormido, etc.
• Un método similar consiste en repetir de 3 a 4 frases diarias como: “Nuestro angelito está cansado. Mamá y papá están cerca. Ahora dormiremos tranquilos".

Los rituales "somnolientos", cuando se abordan correctamente, facilitan el trabajo de los padres; los niños pequeños rápidamente comienzan a comprender el significado de estas acciones y se van a la cama sin ningún problema. La excepción es cuando el bebé no se encuentra bien (fiebre, dentición, etc.).

Video:

Según los somnólogos (especialistas en el campo del sueño), al niño se le debe enseñar a conciliar el sueño por sí solo, del mismo modo que se le enseña a comer, lavarse y vestirse de forma independiente. Se han desarrollado técnicas especiales mediante las cuales los padres podrán acostar a sus hijos sin lágrimas ni histeria.

Las técnicas se aplican a niños de 9 a 15 meses y tienen como objetivo cambiar las asociaciones sobre conciliar el sueño. Si el bebé es amamantado y la madre es amamantada, entonces el niño tiene una idea estable: DORMIR = COMIDA. El objetivo de estas técnicas es romper (cambiar) esta asociación distribuyendo el tiempo de alimentación y sueño. Veamos los más populares.

Método del temporizador (por Tracey Hogg)

1. Antes de acostarse, se le da al bebé una comida sabrosa. Después de esto, al pequeño se le muestra un cronómetro y se le dice que la leche se acabará cuando suene la campana. El cronómetro está programado para 10 minutos. Cuando suena la campana, se desteta al niño y se lo acuesta con palabras amables. El bebé probablemente llorará y exigirá el pecho durante 20 a 40 minutos. Ser paciente. Calma al niño. Acuéstelo en la cama y acaríciele la espalda hasta que el bebé se duerma.
2. Durante varios días seguidos, el cronómetro se programa en 10 minutos. No se pueden evitar los caprichos, pero al día 3 o 4 los bebés sueltan el pecho y se quedan dormidos cuando suena la campana.
3. Durante los próximos 3 o 4 días, el cronómetro se establece en 4 minutos. Durante la alimentación, la madre le lee al pequeño canciones infantiles familiares o un cuento de hadas. Después de que suena la campana, se desteta al niño y la lectura continúa durante otros 5 a 10 minutos. Después de lo cual se acuesta al bebé. Así, poco a poco, un hábito es sustituido por otro.
4. Después de otros 3-4 días, se cancela la alimentación durante las siestas diurnas. En lugar de amamantar, se le lee un libro al bebé. Y en la última etapa, se elimina la alimentación nocturna.

método de desvanecimiento

La forma más larga y suave de evitar que un niño se duerma con el pecho. La formación puede durar entre 1,5 y 2 meses.

Su esencia es que la madre no niega al niño que mama del pecho antes de acostarse, sino que trata de interesar al pequeño en un libro o una conversación interesante. En ocasiones, el bebé podrá conciliar el sueño sin succionar, y este ya es el primer éxito. Así, poco a poco la madre va encontrando otras formas de calmar (rituales) al bebé, éste podrá conciliar cada vez más el sueño sin el pecho y, finalmente, el bebé empezará a quedarse dormido sin el bebé.

En la siguiente etapa, se eliminan gradualmente las tomas nocturnas (): en lugar del pecho, el bebé, por supuesto, no necesita leer libros por la noche, basta con darle una palmadita en la espalda, darle un trago de agua o decir la tradicional frase: "Mamá está cerca, duerme bien". Con el tiempo, el pequeño, al despertarse por la noche, dejará de buscar el pecho y el número de despertares disminuirá.

Método de explicación

Este método se practica con niños de uno y medio a dos años.

Es adecuado tanto para bebés como para bebés artificiales.

¡Nota para las mamás!

Hola chicas) No pensé que el problema de las estrías me afectaría también, y también escribiré sobre eso))) Pero no hay adónde ir, así que escribo aquí: ¿Cómo me deshice de las estrías? ¿Marcas después del parto? Estaré muy feliz si mi método también te ayuda...

Le inventan una historia sencilla al bebé, por qué no habrá leche por la noche (la vaca no traerá más leche por la noche, porque... o la “mariquita” se está quedando sin leche, hay sólo queda una vez).

Esta historia se le cuenta al pequeño entre 10 y 15 veces durante el día. Durante la alimentación de la noche, al niño se le da el pecho (leche del biberón) por última vez y se le recuerda una vez más que por la noche no habrá leche, porque... Después de esto, al bebé no se le da biberón ni pecho en absoluto. Así, la lactancia materna cesa (más sobre esto), y la asociación DORMIR = COMIDA reemplazado por otros rituales.

Este método tarda de 3 días a una semana en implementarse.

Método de cierre de sesión-iniciar sesión

En mi opinión, este es el método más doloroso para un niño.

La esencia de la técnica es que la madre acuesta al niño y, sin esperar a que se duerma, sale de la habitación durante 5 a 7 minutos. Si durante este tiempo el niño no se calma, la madre regresa, calma al bebé y se marcha nuevamente, dándole la oportunidad de quedarse dormido solo.

Pronto (este método tarda entre 7 y 12 días), el pequeño debería comprender que tendrá que conciliar el sueño solo.

Y en conclusión, hay que decir: para que un niño se duerma sin lágrimas, en primer lugar es necesario centrarse en las características individuales del carácter y temperamento del bebé.

Para los bebés que apenas tienen unos meses, las siestas diurnas son tan vitales como la comida y el cuidado maternal directo. Se puede entender que el bebé quiere dormir por signos externos: se vuelve menos activo, se frota los ojos, se toca las orejas, bosteza. No siempre es posible que un niño se duerma solo, porque el cuerpo aún no "entiende" cómo relajarse. Para acostar a tu bebé con tranquilidad y sin lágrimas, es necesario crearle las condiciones más cómodas en las que se sienta protegido. No en vano dicen que los primeros tres meses de vida de un recién nacido son el cuarto trimestre del embarazo, por lo que, repitiendo aproximadamente las condiciones en la realidad, como en la barriga de la madre, rápidamente calmarás al bebé y se caerá. dormido.

En primer lugar, la habitación debe tener una temperatura agradable, alrededor de 23-25 ​​° C, el bebé debe estar bien alimentado, con pañales o pañales secos. Tenga en cuenta que no debe haber un silencio absoluto en la habitación, porque en el estómago el niño escucha varios sonidos, y principalmente la voz de la madre. Al acostar a tu hijo, puedes tararearle una canción de cuna tranquila o hablarle de forma monótona.

Los sonidos relajantes también tienen un buen efecto calmante, por ejemplo, el sonido del bosque o de las olas, o el llamado "ruido blanco", que se puede recrear fácilmente con electrodomésticos comunes (el zumbido de un secador de pelo o el sonido de una una aspiradora que funcione funciona bien). Acariciar la espalda y la cabeza, un ligero masaje o un baño tibio con una serie son buenos para relajar y calmar el sistema nervioso. Pero sucede que estos métodos de peinado no tienen el efecto deseado y es necesario hacer algo más. Puedes poner a dormir a un recién nacido meciéndolo en tus brazos, en una cuna, cuna o sobre una almohada.

Un balanceo suave y metódico también devuelve al bebé a las condiciones en las que estuvo durante nueve largos meses, que fueron creadas por la madre mientras caminaba y se movía. Si afuera el clima es cálido y adecuado para caminar, se puede organizar allí una siesta durante el día. Se ha observado que los niños pequeños se duermen muy rápida y profundamente al aire libre, con el suave movimiento del cochecito.

Cómo acostar a un niño de 2 años

Se ha comprobado que la rutina diaria de un niño se forma solo después del primer año de vida, y el sueño, como antes, es una parte integral de ella. Para facilitar el peinado, es necesario crear algún tipo de ritual que siempre acompañe a este procedimiento. Puede ser cualquier cosa: acariciar o frotar ligeramente la espalda, un baño tibio, un cuento de hadas o un vaso de kéfir. Lo principal es que estas acciones se realizan todos los días, sin ajustes para fines de semana y festivos, y entonces el efecto no tardará en aparecer. Después de unos meses, el sueño diurno ya no será un castigo para el bebé, sino una especie de descanso, tras el cual le esperan muchos juegos y entretenimiento.

Dormir para niños en edad preescolar

¿Se debe acostar a un niño durante el día a la edad de 5 a 6 años? Si antes el descanso durante el día era vital y necesario, ahora, cuando la psique del niño ya ha aprendido a afrontar gradualmente las emociones y las conmociones, el sueño diurno se convierte en un fenómeno episódico. Si su hijo practica deportes o es muy activo, dormir seguirá siendo una buena forma de recuperar la fuerza física y emocional. Si durante el día el bebé no muestra una actividad significativa, los juegos tranquilos y tranquilos, leer un libro o dibujar ayudarán a restablecer su equilibrio emocional.

No olvide que el estilo de vida correcto de su hijo es la clave para un sueño pleno y saludable.

Muy a menudo, las madres jóvenes se quejan con sus amigas de que sus hijos no duermen bien durante el día. Al pelear con niños desobedientes, las madres cariñosas inventan cada vez más trucos nuevos: ofrecen a los niños ver una nueva serie de dibujos animados, los deleitan con dulces y juguetes nuevos; en una palabra, hacen todo lo posible para que el bebé acepte tomar un siesta de un par de horas. Con el tiempo, las formas de persuadir al bebé para que duerma durante el día se desvanecen lentamente junto con la paciencia de la madre. ¿Cómo acostar a un niño desobediente? Vamos a resolverlo.

Horas de sueño asignadas
Antes de hablar sobre la necesidad y la importancia del sueño diurno para un bebé, averigüemos cuánto sueño debe dormir un niño en edad preescolar. En los primeros tres meses de vida, un bebé duerme entre 17 y 20 horas al día. Un bebé de 3 a 6 meses duerme una media de 14,5 a 17 horas, de las cuales 4,5 horas son siestas. A medida que crecen, el número de descansos para dormir durante el día disminuye y un niño de un año duerme en promedio una vez al día durante 2 horas. La cantidad total de sueño por día es de al menos 14-15 horas. Los niños de dos a tres años duermen una media de 12 a 13 horas al día, con 1,5 a 2 horas de siesta durante el día.

Los niños mayores (de 4 a 5 años) deben dormir al menos 11,5 horas al día, de 1 a 2 horas durante el día. Los niños en preparación menores de 7 años duermen una media de 11,3 horas al día, de las cuales 1,45 horas durante el día.

Los estándares de sueño anteriores son aproximados. Si tu bebé duerme menos o más de lo normal y aún así se siente genial, entonces no tienes que preocuparte por nada. De lo contrario, deberías pensar seriamente en cómo mejorar el horario de sueño de tu bebé.

Formación de la rutina de un niño.
Formar una rutina para un bebé es bastante difícil, especialmente para aquellas madres que son partidarias de la alimentación a demanda. Por tanto, intentar establecer un horario de sueño-vigilia en un niño menor de 4-6 meses es bastante complicado. Con la introducción de alimentos complementarios, la madre poco a poco puede empezar a crear una rutina para su pequeño. Cuando el bebé cumple un año, se debe formar una rutina.

El modo bebé es una excelente herramienta que te permite regular el sueño de tu pequeño, además de hacerle la vida más fácil a una joven madre. Una rutina diaria bien diseñada ayudará a la mamá a planificar todas sus actividades diarias sin desesperarse por platos sucios, almuerzos no preparados y un niño pequeño llorando a su lado. Por eso, el sueño diurno es muy importante no solo para el bebé, sino también para la propia madre.

Entonces, antes de presentar los métodos básicos que harán que sea más fácil acostar a su hijo, es necesario responder a la pregunta: ¿cuántas horas duerme su hijo al día? Muy a menudo, las madres de niños pequeños, que intentan en vano calmar a sus enfurecidos hijos, caen en una verdadera desesperación. Sin embargo, muchos padres olvidan que los niños pueden dormir la cantidad diaria necesaria de sueño por la noche. Aquellos. Si tu bebé se acuesta a las 21.00 horas, duerme toda la noche, se despierta contigo a las 9.00 horas y todavía no quiere acostarse durante el día, deberías pensarlo. Lo más probable es que el niño consiga dormir lo necesario durante la noche, por lo que protesta activamente contra que lo vuelvan a acostar. Pero si está 100% seguro de que su bebé no duerme lo suficiente todos los días, camina letárgicamente durante el día, se duerme mientras viaja, es caprichoso, pero al mismo tiempo se resiste activamente a acostarse, los consejos presentados le ayudarán.

Consejos útiles: ¡acostar a tu bebé durante el día sin llorar!

1. En primer lugar, la madre necesita crear las condiciones ideales para que el pequeño duerma. Compruebe la temperatura en la habitación de los niños, no debe ser superior a 18-22°C. Esta es la temperatura adecuada para que duerma un bebé. Si tiene un humidificador, asegúrese de encenderlo. Es mejor cerrar las cortinas, porque el bebé puede distraerse con los brillantes rayos del sol que entran por la ventana, un pájaro que pasa volando, etc. No debes apilar la cuna de tu bebé con un dosel. Solo acumulará polvo, causando molestias al pequeño.
   
2. Asegúrese de ponerle un pijama a su bebé. Que sea ropa con tus personajes de dibujos animados favoritos, personajes de cuentos de hadas y coches. El pequeño debe enamorarse de todo lo que pueda estar asociado al sueño. Esto pondrá al niño en el estado de ánimo adecuado, porque por la noche, mientras duerme, también duerme con esta ropa.
   
3. Trate de mantener un intervalo de aproximadamente 5 a 6 horas entre el sueño diurno y el nocturno. Este tiempo es suficiente para que el bebé se canse de los juegos y otros entretenimientos y esté preparado para ganar fuerzas para nuevas victorias.
   
4. Cíñete a tu rutina diaria. No debe acostar a su bebé una o dos horas antes solo porque necesita ir a algún lugar o hacer algo con urgencia. El cuerpo del niño se adapta perfectamente al régimen, por eso, cuando el bebé se duerma, te lo demostrará activamente con signos característicos: bostezar, frotarse los ojos, estirar brazos y piernas.
   
5. Justo antes de acostarse, trate de evitar que su bebé juegue juegos activos y activos. Mucha gente cree que si un niño corre y salta, rápidamente se cansará, se agotará y se quedará dormido. Sin embargo, en la práctica todo resulta exactamente al revés. El niño se excita, tarda más que un adulto en calmarse y por tanto no puede conciliar el sueño. Juegue juegos tranquilos con su hijo, dibuje o lea.
   
6. Cree un ritual diario para usted y su bebé que tenga sentido solo para ustedes dos. Por ejemplo, bebe leche tibia con su bebé antes de acostarse y come galletas. Y luego pones un libro con cuentos de hadas debajo de la almohada del niño para que tenga sueños interesantes. Estos rituales le ayudarán a poner a su bebé en el estado de ánimo adecuado y recordará en su memoria que después de una taza de leche caliente con galletas y leer cuentos de hadas, sigue el sueño.
   
7. Si quieres que tu bebé se duerma durante el día sin problemas, intenta ajustar tu rutina a la medida de tu hijo. Por ejemplo, un bebé no querrá irse a la cama en absoluto si mamá está viendo una película interesante o papá recibe invitados ruidosos. El comportamiento competente de los padres conducirá a excelentes resultados en el bebé y al desarrollo de la vigilia y el sueño.
   
8. Si su bebé se despierta repentinamente, no es necesario obligarlo a acostarse. Quizás su hijo logró dormir no en 2 horas, sino en media hora, y ya no quiere dormir. Si ve que el bebé se ha despertado debido a un estímulo externo (alarma del coche, timbre del teléfono, señal del intercomunicador), no se apresure a criar al niño. Quizás solo necesites estar cerca de él, mecerlo, cambiarle el pañal o sentarlo en el orinal y luego volver a colocarlo en su cuna.
   
9. Revise el área para dormir de su bebé. ¿Qué calidad tiene la ropa de cama del niño? El colchón del niño debe ser ortopédico y la ropa de cama debe estar hecha de materiales de alta calidad (preferiblemente algodón). Los colores alegres de la ropa de cama atraerán la atención del niño y le resultará más interesante conciliar el sueño en un ambiente tan fabuloso.
   
10. Si has probado todos los métodos y tu hijo sigue corriendo y saltando por la casa y no quiere dormir, piensa si estás haciendo todo bien. Después de todo, muy a menudo la propia madre se comporta incorrectamente: se irrita, le levanta la voz al niño, intenta limitar al bebé en algo o lo amenaza con cancelar los dibujos animados. En tal ambiente, el niño definitivamente no querrá dormir. Trate de ser lo más amigable posible con su bebé. ¡Ten paciencia y lo lograrás!
    

¡Acostar a tu bebé durante el día no es tan difícil! Seguir unas sencillas reglas te ayudará a dormir a tu pequeño durante el día sin caprichos, nervios y toneladas de chocolate y caramelos. Una rutina diaria bien formada, juegos tranquilos, aire fresco en el dormitorio: ¡todo esto garantizará un sueño saludable para su bebé durante el día!

Todos lo hemos oído, y algunos ya hemos experimentado cómo cambia un niño y su comportamiento a los 3 años (y para algunos niños, un poco antes). Para el bebé de ayer comienza el período de crecimiento, al darse cuenta de sí mismo separado de su madre, el bebé quiere mostrar su independencia y autonomía en todo. Para algunos niños, esto simplemente se manifiesta en una mayor emocionalidad, mientras que otros se convierten en un pequeño tirano real: descontento eterno, "no" constante, pruebas interminables de los límites de lo permitido e histeria ante la más mínima razón.

Durante este mismo período, a menudo se produce una regresión del sueño, protestas frecuentes antes de acostarse, rechazo del sueño diurno, miedos nocturnos, cuando el bebé, incluso antes durmiendo tranquilamente en su cuna, se traslada a la cama de sus padres.

Durante este periodo, la falta de sueño afecta mucho al comportamiento y desarrollo del bebé. Pero, ¿qué puedes hacer para ayudar a esa gran persona de esta edad a dormir tranquilamente?

Trate de mantener sus siestas diurnas el mayor tiempo posible. Al menos hasta los 4 años, un niño necesita dormir durante el día para crecer y desarrollarse de forma saludable. La ausencia o falta de sueño diurno afectará sin duda al sueño nocturno. Mantenga la habitación lo más oscura, oscura y fresca posible para ayudarlo a dormir. Trate de planificar su día de tal manera que no haya actividades durante la siesta, trate de evitar la tentación de maximizar el tiempo de su hijo con clubes y actividades. Recuerda que es durante el sueño diurno cuando el cerebro del bebé se desarrolla, procesa y asimila información, y desarrolla nuevas habilidades.

Resista la tentación de acostar a su bebé mayor más tarde en la noche, incluso si él afirma que no está cansado, y afirmará exactamente eso . A esta edad los niños ya enmascaran perfectamente los síntomas del cansancio, porque jugar y estar con mamá y papá es mucho más divertido que dormir. Pero, sin embargo, pocos niños pueden aguantar más de 6-7 horas sin dormir sin consecuencias. La hora óptima de acostarse a esta edad es de 20 horas si hay siesta diurna, y antes si el bebé no descansa durante el día. Si no duerme durante el día, trate de que el niño tenga tiempo para descansar tranquilamente, por ejemplo, leyendo libros o dibujando.

Reducir la actividad al menos media hora antes de acostarse. Trate de evitar ver dibujos animados y juegos activos, ya sean dibujos, modelados, rompecabezas, cualquier cosa que pueda mantener al bebé en su lugar, atraer su atención y calmarlo. El tiempo antes de acostarse es muy importante para el bebé, deja todo a un lado y quédate con él, entonces partir por la noche no será tan difícil.

¡Los rituales son nuestro todo! No renuncies bajo ningún concepto a tus rituales a la hora de dormir, pero modifícalos a medida que tu bebé crezca y sus nuevos intereses. Ahora dejar los juguetes en la cama ya no es tan importante, pero leer un libro, hablar de cómo ha ido el día, besos y abrazos, canciones de cuna nunca aburre. Es posible que tengas que alargar un poco el ritual para que tu bebé tenga más tiempo para calmarse.

Los cuentos terapéuticos que usted mismo se cuente ayudarán a su hijo a afrontar el miedo a la oscuridad, la soledad y la desobediencia. Puedes inventar un cuento de hadas tú mismo, llamando al héroe por el nombre del bebé, o puedes contarle uno ya hecho. Un cuento así puede convertirse en una parte maravillosa de un ritual.

Introduzca reglas para dormir y un sistema de recompensas. A los 3 años los niños ya entienden las reglas muy claramente. Junto con tu hijo, dibuja un cartel en el que escribas cómo pasarás el tiempo antes de acostarte, déjalo participar activamente en el proceso, haz sugerencias y colorea. Por ejemplo: nos cepillamos los dientes, nos ponemos el pijama, leemos un cuento, nos abrazamos, apagamos las luces, cerramos los ojos y dormimos. Cuelga el póster directamente encima de tu cama. Recuerde a su bebé las reglas del sueño cada vez antes de acostarse y recompénselo cuando las siga. Es posible que el estímulo no sea diario, sino, por ejemplo, semanal: un viaje al zoológico, al parque infantil, etc. Felicítelo por seguir las reglas, hable más a menudo sobre cómo ahora tiene fuerzas para jugar y correr más, que hizo muy felices a mamá y papá al descansar. A esta edad, es muy importante que los niños reciban una valoración positiva de sus acciones y acciones por parte de sus padres.

Usa tu imaginación. A menudo, un niño de esta edad necesita una opción para poder mostrar su independencia, así que déjela. Por ejemplo, déjale elegir su propio pijama o ropa de cama, un libro que leerá antes de acostarse, un juguete con el que dormir. Que la oferta de ir a la cama no suene como una orden: “¡Ahora métete en la cama!”, sino como una propuesta, pero no hablarás de ir a la cama en sí, sino de la elección de los complementos: bebé, vamos a elegir un pijama. dormir tarde. Motiva a tu bebé a dormir bien diciéndole que será fuerte, fuerte, resistente y que crecerá grande, como su papá. Una buena motivación también puede ser la expectativa de algo bueno después de dormir: un sabroso refrigerio, un paseo.

No te olvides de las vitaminas para dormir. A esta edad, los bebés crecen activamente y, lamentablemente, la nutrición no siempre proporciona el equilibrio necesario de vitaminas y minerales. Trate de mantener la dieta del niño lo suficientemente variada y, si tiene dudas o el bebé come selectivamente, consulte a un médico, es posible que le recete un complejo de vitaminas;

Organizar el tiempo activo. Los niños de tres años prácticamente no caminan; su ritmo de vida es tal que están dispuestos a correr y saltar todo el día. Trate de darle a su hijo esta oportunidad. Si un niño pasa suficiente tiempo activo, le resultará más fácil conciliar el sueño por la noche.

Establece límites. Para los niños de tres años que exploran activamente el mundo y prueban suerte, definitivamente necesitan límites a lo permitido. Un niño de cualquier edad se siente protegido sólo dentro de unos límites, y la tarea de los padres es ser coherentes y claros a la hora de organizar esos límites.

¿Cómo se aplica esto al sueño del bebé?

Cuando los padres deciden dormir por el bebé, no por el niño. Ya hemos dicho que a esta edad los niños saben disimular su cansancio y pretender que quieran descansar es prácticamente inútil.

Para evitar que tu bebé pida repetir algún elemento del ritual, por ejemplo, otro vaso de leche, otro cuento de hadas, etc., puedes utilizar un cronómetro. Configure un cronómetro (despertador, teléfono) para la hora en que debe salir de la habitación de su hijo y explíquele el principio. No sirve de nada discutir con el cronómetro y normalmente funciona bien.

Sea constante y no cambie las reglas en función de su estado de ánimo, el cansancio y el comportamiento del bebé.

Ten paciencia, porque de hecho los niños crecen muy rápido y pronto tu bebé no te necesitará tanto, y recordarás este período de dificultades con una sonrisa.

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