Temperatura del agua para el primer procedimiento de agua para adultos. Secretos de los procedimientos con agua: frotar, mojar, ducharse y bañarse. Tratamientos de agua con peróxido de hidrógeno.

La hidroterapia (sinónimo de hidroterapia) es el uso externo del agua con fines terapéuticos y preventivos. Tiene un efecto térmico, mecánico y químico en el cuerpo. La temperatura y la presión hidrostática del agua, así como las sales disueltas en ella, irritan los termo, baro y quimiorreceptores incrustados en la piel; sustancias volátiles y gaseosas, así como iones, yodo, bromo, etc. penetran a través de la piel y el tracto respiratorio, afectando los vasos sanguíneos y los órganos internos. El efecto de los procedimientos de hidroterapia en diversos órganos y sistemas del cuerpo se realiza por vía neurohumoral.

Dependiendo de las diferentes temperaturas del agua y los métodos de aplicación, los procedimientos con agua tienen un efecto muy diverso: causan la redistribución de la sangre en los vasos periféricos y órganos internos, promueven la reabsorción de focos de inflamación crónica, eliminan productos metabólicos patológicos, afectan el estado funcional del sistema nervioso y músculos, etc. d. Los procedimientos con agua tibia (t° 37-39°) generalmente tienen un efecto calmante, el agua fría (t° por debajo de 20°) y fría (t° 20-33°) tonifican y endurecen el cuerpo. él. Gracias a este efecto versátil, la hidroterapia se utiliza para muchas enfermedades.

Técnica de procedimientos de agua. Rociado general. Al paciente desnudo se le rocían 2-3 cubos de agua (Fig. 1), el procedimiento se realiza diariamente durante 4-6 semanas, bajando gradualmente la temperatura del agua de 34-33° a 22-20°. La duración del procedimiento es de 1 a 2 minutos. Después de mojar, se limpia al paciente con una sábana.

El procedimiento tiene un efecto estimulante y tónico, aumenta el metabolismo.

Las duchas vaginales parciales, a menudo con agua fría (t° 16-20°), se realizan con una manguera de goma, una jarra o una regadera.

No mojan todo el cuerpo, sino solo una parte del mismo: la parte posterior de la cabeza (Fig. 2), para mejorar la respiración y la circulación sanguínea; brazos y piernas (Fig. 3) - para sudoración, trastornos vasomotores, etc.; espalda (Fig.4) - para condiciones neurasténicas, etc.

Masajes generales. Se envuelve a un paciente desnudo, de pie en un recipiente con agua tibia, en una sábana de lona humedecida con agua a una temperatura de 32-30° (al final del tratamiento a una temperatura de 20-18°) y se escurre bien; Frote rápida y vigorosamente sobre la sábana (Fig. 5) hasta que sienta calor. El procedimiento dura de 2 a 3 minutos, luego se limpia al paciente con una sábana seca. A veces, después de limpiarlo, se rocía con 1-2 cubos de agua a una temperatura de 1-2° más baja que la anterior y luego se seca (frotando con agua). El paciente puede realizar el procedimiento de forma independiente, limpiando todo el cuerpo pieza por pieza en una secuencia determinada con una esponja o una manopla especial y luego secándolo con una toalla.

Se realizan masajes parciales en pacientes debilitados. El paciente se acuesta en la cama, cubierto con una manta (Fig., b), primero se abre una pierna, luego la otra, brazo, espalda, etc., se les coloca una toalla humedecida con agua y escurrida y se frota bien. (puede frotarlo con una manopla especial empapada en agua), luego secarlo y cubrirlo nuevamente con una manta. Para potenciar el efecto irritante de la piel, puede agregar sal, alcohol o colonia higiénica al agua. El procedimiento tiene un efecto refrescante y tónico, mejora y aumenta el metabolismo.

Envolturas húmedas (wraps). Después de colocar una manta grande sobre la camilla y una sábana encima, humedecida con agua a una temperatura de 30-25 ° (raramente más baja) y bien escurrida, envuelva al paciente desnudo primero en una sábana y luego en una manta (Fig. , 7). Dependiendo de la duración, el procedimiento puede tener un efecto estimulante y antipirético (10-15 minutos), calmante (30-40 minutos) y diaforético (50-60 minutos o más).

Almas. El suministro de agua de diversas temperaturas y presiones a las instalaciones de ducha se realiza a través de un púlpito de ducha (ver). Las duchas de chorro (Fig. 8) incluyen la ducha Charcot y la escocesa.

Ducha de vapor (Fig. 12): el vapor bajo una presión de 1 a 1,5 am se dirige a través de la punta hacia el paciente ubicado a una distancia de 0,5 a 1 m. La temperatura del vapor cerca de la piel del paciente es de 40 a 50°. Procedimientos que duran entre 10 y 15 minutos. realizado diariamente, para un curso de tratamiento de 12 a 15 procedimientos.

Las saunas (baños finlandeses de aire seco) son salas especialmente equipadas con alta temperatura (70-90°) y baja humedad (relativa 10-15%), en las que se llevan a cabo procedimientos higiénicos y en parte terapéuticos.

Los procedimientos con agua también incluyen baños (ver).

Indicaciones: los procedimientos con agua fría y fresca se utilizan como tónico general para estimular los sistemas nervioso y cardiovascular, aumentar el metabolismo en caso de obesidad, con fines de entrenamiento y; cálido: para el tratamiento de enfermedades inflamatorias crónicas, con lesiones del sistema musculoesquelético, sistema nervioso periférico, etc.; procedimientos con agua a la llamada temperatura indiferente (34-36°) - con mayor excitabilidad de los sistemas nervioso y cardiovascular, trastornos del tono vascular, para combatir la picazón, etc.; Procedimientos con agua caliente: para la violación de ciertos tipos de metabolismo, así como para ciertas enfermedades renales.

Contraindicaciones: procesos inflamatorios agudos, estadios avanzados y, descompensación grave de la actividad cardiovascular, ataques graves y frecuentemente recurrentes, neoplasias malignas, benignas con tendencia a crecer, hemorragias y hemoptisis, en fase de destrucción en presencia de reacción de temperatura, enfermedades infecciosas. , algo de piel (mojabilidad, enfermedades pustulosas), etc.

El papel del personal de enfermería durante la hidroterapia es controlar la preparación y dosificación de los procedimientos de agua por parte del personal médico subalterno (asistentes de baño, duchas, etc.) de acuerdo con la prescripción del médico, para controlar la tolerabilidad de los procedimientos, la reacción al procedimiento. , brindar atención premédica de emergencia si es necesario, en el registro y contabilidad de los procedimientos de agua, en la supervisión del estado sanitario de la clínica hidropática. Véase también hospital balneológico.

1-4 - mojar: 1 - general, 2 - nuca, 3 - piernas, 4 - espalda; 5 y 6 - frotamiento: 5 - general (a y b - etapas sucesivas), 6 - parcial, con una manopla especial (a - brazos, b - piernas); 7 - envoltura húmeda general (a - d - etapas sucesivas); 8 - ducha con chorro (a - panel de control, biv - exposición a un chorro de ventilador); 9 - ducha de lluvia; 10 (ayb) - ducha circular; 11 - ducha ascendente; 12 - ducha de vapor.

Cualquiera de estos procedimientos con agua no solo le brindará el frescor deseado en el día más caluroso, sino que también tensará notablemente los contornos de su cuerpo.

Recurrir a los poderes curativos del agua era común y natural incluso en los siglos más antiguos. En nuestra era de cosmética y cirugía plástica avanzadas, la demanda, incluida la de agua, no pierde su posición de liderazgo.

Y esto es comprensible: el agua tiene propiedades verdaderamente mágicas. No sólo relaja y refresca, sino que también reafirma y rejuvenece. No hay vida sin agua, especialmente en verano. ¡WomanJournal.ru le dirá qué tratamientos de agua preferir dentro de la ciudad o en un resort!

Procedimiento de agua: baños (agua de mar, agua mineral, trementina)

El procedimiento de SPA más simple, pero no menos efectivo, es un baño tibio, familiar para las mariquitas de la ciudad. Existe una gran variedad de tipos de baños terapéuticos: baños de agua de mar, baños de trementina, baños de soda, baños relajantes y tónicos. Cada uno de ellos tiene su propio efecto.

Dependiendo del objetivo que quieras alcanzar, elige el adecuado. Por ejemplo, los baños con sal marina y extracto de algas no solo ayudan a combatir el exceso de peso y la flacidez de la piel, sino que también relajan y calman perfectamente el sistema nervioso.

Puedes realizar este procedimiento con agua en casa. Para ello, disuelva 500 gramos de sal marina en agua y vierta el extracto concentrado de algas. La temperatura del agua no debe exceder los 35 a 37 grados y el tiempo de toma no debe exceder los 15 minutos. Después de nadar, enjuágate con una ducha fría y descansa media hora.

Los baños de trementina no son tanto un procedimiento de SPA refrescante como terapéutico. Estos baños son muy eficaces para perder peso. Gracias a la trementina (una mezcla de aceites esenciales de coníferas), se eliminan las toxinas del organismo, por lo que desaparece la celulitis y la flacidez de la piel. Además, el metabolismo mejora debido a la expansión de los capilares y la normalización del flujo sanguíneo. Sin embargo, tenga cuidado: los baños de trementina tienen contraindicaciones. Por eso, antes de sumergirse en agua tibia y fragante, consulte a un especialista. Es mejor inscribirse para el procedimiento en una institución médica profesional.

Procedimiento de agua: ducha Charcot

Este procedimiento con agua lleva el nombre del famoso neurólogo francés Jean Martin Charcot. Su significado principal es que los puntos activos del cuerpo se ven afectados por chorros de agua de diversa potencia. Las sensaciones son peculiares. Se siente como si miles de pequeñas flechas estuvieran atravesando tu piel. Duele y hace cosquillas al mismo tiempo. Sin embargo, ese pago no es nada comparado con el resultado que queda después de varias sesiones. Es decir: aumenta, y al mismo tiempo su bienestar y estado de ánimo. En cuanto a la estética, aquí como beneficio adicional obtendrás un cuerpo elástico y una piel tonificada sin un ápice de la famosa “piel de naranja”. Sin embargo, verá el resultado no antes de 10 procedimientos.

Procedimiento con agua: duchas de contraste.

Una ducha de contraste es una versión urbana de la vieja tradición rusa de sumergirse desde una sala de vapor caliente en un agujero de hielo frío. Detrás de un procedimiento con agua tan simple y accesible se esconde un mágico efecto terapéutico y profiláctico. Inmediatamente después del baño, aparece una ligereza angelical en el cuerpo.

Si estableces como regla tomar una ducha de contraste, los primeros resultados no tardarán en llegar. En una semana notarás que tu apetito ha disminuido, los contornos del cuerpo se han vuelto más claros y tu piel se ha vuelto elástica. Todo esto se explica fácilmente: una ducha contrastante activa el metabolismo, fortalece el corazón y los vasos sanguíneos.

¿Cómo realizar el procedimiento? Es muy sencillo: primero enjuágate el cuerpo con agua tibia, luego abre el agua caliente durante un minuto (tanto como puedas tolerar) y de repente cambia a agua fría. El tiempo de ducha de contraste es de aproximadamente 15 minutos.

Procedimiento de agua: hammam

De hecho, el “hammam” turco son las famosas “termas” romanas. Los antiguos romanos sabían mucho sobre los procedimientos sanitarios, incluidos los relacionados con el agua.

La sala de vapor romano-turca es fundamentalmente diferente de la rusa. Aquí se tiene en alta estima el vapor suave y húmedo: la casa de baños tiene un 100% de humedad. En el hammam el tiempo pasa desapercibido, el cuerpo está completamente relajado y descansado. Además, los poros se abren, salen impurezas y toxinas, la piel se limpia y adquiere un color y tono saludable.

Lo ideal es que un especialista te realice un masaje relajante directamente en la sala de vapor. Incluso con el calor del día, al salir del hammam se siente frescor y ligereza en todo el cuerpo.

Procedimiento de agua: sauna

A diferencia del hammam del sur, húmedo y relativamente "fresco", el baño finlandés tiene un carácter más serio. La temperatura en la sala de vapor alcanza los 100 grados. El aire caliente quema ligeramente los pulmones, así que respire lenta y tranquilamente en la sauna. Las personas que visitan la sauna con frecuencia notan que este procedimiento mejora significativamente su bienestar y apariencia general. Por supuesto: el aire bochornoso abre los poros, eliminando todas las toxinas a través del sudor, el metabolismo mejora y funciona como un reloj. Después de la sala de vapor, podrá sumergirse en la piscina fresca y refrescarse un poco. ¿Crees que ir a la casa de baños en el caluroso verano está cerrado? ¡Pero no! En la sauna la temperatura es mucho más alta que en el exterior, lo que significa que siempre te sentirás fresco, incluso si el termómetro marca "sólo" +35 C.

Procedimiento de agua: hidromasaje.

El uso del hidromasaje se incluye con mayor frecuencia en programas complejos para perder peso y eliminar la celulitis. No confunda el "masaje con agua" profesional con los baños de hidromasaje domésticos, que proporcionan un placer estético en lugar de un efecto terapéutico pronunciado.

Después de 30 minutos de este procedimiento con agua, la piel se siente aproximadamente igual que después de un masaje manual clásico: está rosada y caliente al tacto, pero sin hematomas ni hinchazón. La principal ventaja del hidromasaje es que, a diferencia de la camilla de un masajista, usted disfruta del agua tibia, los efectos de los chorros son suaves, pero muy efectivos; Al mismo tiempo, la eficacia no es inferior a la de otros tipos de masajes correctivos.

Necesitará alrededor de siete procedimientos con agua para suavizar los desniveles en las áreas problemáticas. Para relajar cuerpo y músculos después de un día ajetreado, visite el hidromasaje una vez por semana.

Puedes ver cada uno de estos procedimientos de agua en la lista de cualquier salón SPA. No importa dónde esté ubicado, dentro de tu ciudad o en un centro turístico extranjero.

hidroterapia -- uso externo del agua con fines preventivos y terapéuticos. Los procedimientos de hidroterapia (agua) incluyen baños, duchas, duchas vaginales generales y parciales, masajes y envolturas húmedas. Sus acciones están determinadas por la temperatura, la influencia mecánica y química del agua y dependen del método de implementación.

Los procedimientos con agua no deben utilizarse en casos de hipotermia y fatiga. En este caso, primero conviene calentar (descansar) y luego, después de la hidroterapia, descansar también, tumbado o sentado en una silla.

El grado de efecto térmico del agua depende de su temperatura. Según este indicador, distinguen:

• procedimientos en frío (por debajo de 20 o C);
• enfriar (20-33 o C);
• indiferente (indiferente) (34-36 o C);
• Caliente (más de 40 o CON).

Procedimientos de agua

Torrencial

El vertido puede ser local o general. Para las duchas vaginales generales, se vierten lentamente 2-3 cubos de agua, durante 1-2 minutos. para que el agua fluya uniformemente sobre el cuerpo, luego frote vigorosamente al paciente con una sábana tibia y séquelo.

El procedimiento se lleva a cabo diariamente durante 4 a 6 semanas, reduciendo gradualmente la temperatura del agua de 34-33 o C a 22-20 o C. El rociado general aumenta el tono, tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central y mejora el metabolismo.

Durante las duchas vaginales parciales, generalmente con agua fría (temperatura 16-20 o C), solo se rocía una parte del cuerpo: la nuca, para mejorar la respiración y la circulación sanguínea; brazos y piernas: con aumento de la sudoración, venas varicosas, etc.

masajes

Se frota al paciente rápida y vigorosamente sobre una sábana húmeda durante 2 a 3 minutos hasta que siente una sensación de calor, luego se limpia con una sábana seca. A veces, después de limpiar, se rocía al paciente con 1-2 cubos de agua, cuya temperatura es 1-2 o C más baja que la temperatura del agua que se toma para limpiar, y luego se seca con un paño (la llamada limpieza con rociado). El paciente puede realizar el procedimiento de forma independiente, limpiando todo el cuerpo con una esponja empapada en agua o una manopla especial y luego secándolo con una toalla.

Los pacientes debilitados se limpian parcialmente. Para un paciente acostado en la cama debajo de una manta, primero se abre una pierna, luego la otra, un brazo, una espalda, etc., sobre la cual se coloca una toalla humedecida con agua y escurrida, se frota bien y luego se limpia. secar y tapar nuevamente con una manta.

A veces se añaden al agua sal de mesa, alcohol y colonia. Este masaje tiene un efecto refrescante y tónico, mejora la circulación sanguínea y aumenta la tasa metabólica.

Envolturas

Al realizar envolturas o envolturas húmedas, se coloca una manta grande en el sofá y una sábana humedecida con agua (temperatura 30-25 o C, rara vez más baja) y bien escurrida desde arriba. Se envuelve al paciente desnudo primero en una sábana y luego en una manta. Dependiendo de la duración, el procedimiento puede tener un efecto antipirético (10-15 min), sedante (30-40 min) y diaforético (50-60 min o más).

ducha terapéutica

Uno de los tipos de hidroterapia más populares son las duchas: lluvia regular y aguja, La ducha de Charcot. Las duchas escocesas, de lluvia y de agujas tienen un ligero efecto irritante, el agua que contienen se suministra a baja presión y se prescriben principalmente como procedimientos refrescantes y tónicos.

Durante una ducha Charcot, a un paciente que se encuentra a una distancia de 3-3,5 m del panel de control se le rocía primero con un chorro de agua en forma de abanico desde todos los lados (ducha en abanico), luego se aplica un chorro compacto en partes del cuerpo. con capas de músculos o una base ósea (extremidades, espalda, superficie lateral del pecho). Es necesario evitar que el chorro entre en la cara, la cabeza, las glándulas mamarias y los genitales. El primer procedimiento se realiza a una temperatura del agua de 35-32 o C, diariamente o cada dos veces se baja 1 o C y al final del tratamiento se lleva a 20-15 o C. La ducha de Charcot se prescribe principalmente para enfermedades funcionales del sistema nervioso, enfermedades metabólicas, especialmente obesidad.

Ducha escocesa (contraste)

El efecto de una ducha escocesa es que se dirige alternativamente al paciente un chorro de agua caliente (37-45 o C) durante 30-40 segundos y luego fría (20-10 o C) durante 15-20 segundos. Esto se repite de 4 a 6 veces.

Como procedimiento local, se prescribe para la obesidad, el estreñimiento asociado con una disminución del tono intestinal (en el abdomen); con miositis de los músculos lumbares, radiculitis lumbosacra (en la zona lumbar).

Ducha circular (aguja, suiza)

Una ducha circular se realiza en una caja especial, que está equipada con tubos para suministrar agua en posición vertical y horizontal en todos los lados de la caja. El agua se suministra bajo una fuerte presión, aproximadamente 1,5 atm, y muchos chorros finos de todos lados tienen un efecto de hidromasaje sobre la piel y el cuerpo humanos.

Se utiliza una ducha perineal ascendente para hemorroides, prostatitis, proctitis, etc. El paciente se sienta sobre un trípode sobre un asiento en forma de anillo, debajo del cual se instala una punta de ducha de lluvia, mirando hacia arriba. Chorros de agua (temperatura 36-25 o C) caen sobre el perineo.

Circular y hacia arriba Las duchas perineales duran de 2 a 5 minutos, se realizan diariamente, en total 15-20 procedimientos.

Masaje con ducha subacuática

El masaje en ducha subacuática es un procedimiento en el que se masajea al paciente bajo el agua con un chorro de agua suministrado desde una manguera a presión. La temperatura y las irritaciones mecánicas de la piel mejoran la circulación sanguínea y linfática y, por lo tanto, la nutrición de los tejidos, estimulan el metabolismo y promueven una resolución más rápida de la inflamación.

Las indicaciones para prescribir un masaje en la ducha son: obesidad, gota, consecuencias de un traumatismo en el sistema musculoesquelético, enfermedades de las articulaciones (excepto tuberculosis), músculos y

tendones consecuencias de daños y enfermedades del sistema nervioso periférico, efectos residuales después de la poliomielitis con síntomas de paresia muscular, úlceras tróficas de curación lenta (sin tromboflebitis), etc.

Durante un masaje general bajo el agua, todo el cuerpo queda expuesto. Durante el masaje local, se dirige un chorro de agua de una manguera con punta a una determinada zona del cuerpo (zona de las articulaciones, región lumbar, etc.), la temperatura del agua es de 36-38 o C.

Con un masaje general bajo el agua, la temperatura del agua se puede aumentar gradualmente a 40 o C, con uno local, hasta 42 o C. El curso del tratamiento es de 15 a 20 procedimientos. El masaje subacuático general no se puede combinar con otros procedimientos acuáticos y térmicos, irradiación ultravioleta, etc.

Las duchas como procedimientos de hidroterapia están contraindicadas en procesos inflamatorios agudos y exacerbación de enfermedades crónicas. hipertensión estadios II y III, angina severa, infarto de miocardio, aneurisma cardíaco, insuficiencia cardiovascular cronica, afección tras un ictus reciente (6-8 meses), neoplasias malignas, tumores benignos con tendencia a crecer, hemorragias, tuberculosis en determinadas fases de la enfermedad, enfermedades infecciosas, eccemas supurantes, enfermedades cutáneas pustulosas, etc.

baños terapéuticos

Los procedimientos de hidroterapia también incluyen baños, en los que el personal médico controla el efecto sobre el cuerpo del agua fría y caliente, el vapor, etc.

Los más populares son el baño ruso con baño de vapor y la sauna finlandesa de aire seco. El efecto sobre el cuerpo se basa en el contraste de temperaturas (calentamiento en una cámara térmica - baño de vapor y posterior enfriamiento en una piscina, bajo la ducha o en una habitación fresca), lo que favorece el entrenamiento vascular.

La importancia de este procedimiento para eliminar los trastornos asociados no solo con los resfriados, sino también con otras enfermedades, para aumentar las fuerzas de adaptación a los cambios de temperatura del aire (calor, frío, hipotermia) y la reacción inmunológica a diversos tipos de infecciones, para mejorar el metabolismo y la función excretora es bien conocida por el organismo, los productos metabólicos de desecho que no necesita, etc. Los baños con fines medicinales se pueden utilizar únicamente según lo prescrito por el médico y según el método propuesto por él, con control médico periódico del estado general.

Las indicaciones para prescribir baños como procedimiento de hidroterapia incluyen enfermedades inespecíficas del tracto respiratorio superior, sistema musculoesquelético (más allá de la etapa aguda), manifestaciones iniciales de hipertensión, aterosclerosis, consecuencias de lesiones en las extremidades inferiores, diátesis exudativa, etc.

Las contraindicaciones para el baño son epilepsia, tumores malignos y benignos (en crecimiento), enfermedades infecciosas, hipertensión grave y aterosclerosis, hemorragias y enfermedades de la sangre.

Balneario

Se encuentran entre los procedimientos de hidroterapia más comunes, en los que el cuerpo humano se sumerge hasta el nivel del cuello o parcialmente en agua durante un tiempo determinado.

Según el volumen de impacto, se distinguen:

• Baños generales (completos), cuando se sumerge todo el cuerpo en agua hasta el nivel del cuello.
• Baños de cinturón o medios baños, en los que sólo se sumerge la mitad inferior del cuerpo.
• Baños locales (parciales) para extremidades.

Baños de pino Se prepara añadiendo extracto de pino en polvo (50-70 g) o líquido (100 ml). La industria también produce tabletas de pino, que se agregan al baño (1-2 tabletas cada una). El aroma de las agujas de pino tiene un efecto calmante, lo que hace que estos baños sean indicados para las neurosis. La temperatura del agua es de 35 a 37 o C y la duración del procedimiento es de 10 a 15 minutos. Hay de 10 a 15 procedimientos por curso.

baños de salvia preparado disolviendo el condensado de salvia condensada en agua en una cantidad de 250-300 ml. Estos baños tienen un efecto analgésico y calmante. Su duración es de 8 a 15 minutos, la temperatura del agua es de 35 a 37 o C, 2 a 3 veces por semana. Hay de 12 a 15 procedimientos por curso. Utilizado para enfermedades y lesiones del sistema musculoesquelético y nervioso.

baños de mostaza puede ser local o general. Para el baño se utilizan 150-250 g de mostaza seca, previamente diluida en una pequeña cantidad de agua tibia. La temperatura del agua es de 37-39 o C. La duración del baño general es de 5 a 8 minutos, el baño local es de 10 minutos. Después del baño, se lava al paciente con agua tibia y se envuelve durante 30 a 60 minutos. Los baños de mostaza provocan irritación y enrojecimiento de la piel; se prescriben para enfermedades respiratorias agudas (infecciones respiratorias agudas, bronquitis aguda, neumonía), especialmente en niños.

baños de perlas -- el medio actuante es agua con muchas burbujas de aire formadas por finos tubos metálicos con orificios por los que entra aire bajo presión. Este "bullicio" de agua tiene un efecto mecánico sobre la piel del paciente. Los baños están indicados para trastornos funcionales del sistema nervioso, fatiga general e hipertensión en etapa 1. La duración del procedimiento es de 10 a 15 minutos, diariamente o en días alternos. Hay de 12 a 15 procedimientos por curso.

Baños de dióxido de carbono -- el medio ambiente que influye son las aguas minerales con dióxido de carbono, naturales o preparadas artificialmente. El cuerpo está cubierto de muchas pequeñas burbujas de gas, que tienen un efecto químico sobre los receptores nerviosos de la piel, lo que provoca una respuesta refleja en sus vasos sanguíneos. Se expanden y la circulación sanguínea mejora significativamente.

baños de radón -- para prepararlos se utiliza una solución concentrada de radón, que se obtiene a partir de una solución de sales de radio. Los baños de radón mejoran los procesos metabólicos, tienen un efecto calmante y analgésico general, normalizan la presión arterial y mejoran la función contráctil del corazón. Su uso está indicado para poliartritis crónica, osteocondrosis espinal, neurosis, enfermedades del sistema nervioso periférico y enfermedades ginecológicas.

Baños de oxígeno preparado usando un aparato para saturar agua con oxígeno. La concentración de oxígeno en el baño no supera los 50 mg/l. Temperatura del agua 35-36 o C, duración del procedimiento de 10 a 20 minutos al día o en días alternos. Hay de 12 a 15 procedimientos por curso. Además del efecto sedante habitual del agua fresca, indiferente a la temperatura, durante este procedimiento las burbujas de oxígeno ejercen un ligero efecto mecánico, como las burbujas de aire en un baño de perlas.

Endurecimiento y natación invernal.

La natación de bautismo en un agujero de hielo se ha vuelto muy popular últimamente, pero hay que tener en cuenta que estos procedimientos no son adecuados para todos. El endurecimiento del cuerpo con agua fría debe realizarse en dosis y de forma muy gradual. Incluso las morsas con más de 6 años de experiencia no deberían permanecer en agua muy fría más de 2,5 minutos.

Los procedimientos curativos con agua son un método importante para mantener el cuerpo en un estado vigoroso. Baños, saunas, duchas de contraste y masajes: la hidroterapia es el remedio ideal para un cuerpo sano.

Los procedimientos curativos con agua son un método importante para mantener el cuerpo en un estado vigoroso. Baños, saunas, duchas de contraste y masajes: la hidroterapia es el remedio ideal para un cuerpo sano. El agua caliente hace que los vasos sanguíneos se contraigan, luego se dilatan gradualmente y se libera sudor, con el que las sustancias nocivas y las toxinas abandonan el cuerpo. El agua a baja temperatura provoca la contracción muscular, lo que reduce la transferencia de calor y mejora el metabolismo. Los baños, en general, mejoran tu bienestar, teniendo un efecto positivo en tu estado de ánimo.

Baño de agua fría

En primer lugar, un baño frío es útil para tonificar el cuerpo, estimula el flujo sanguíneo y activa el sistema digestivo. Se recomienda realizar este baño de treinta segundos a dos minutos. Pero debe comprender que este procedimiento no tiene un efecto tonificante en todos. Antes de comenzar, definitivamente debes consultar a tu médico.

La recuperación con agua a baja temperatura está contraindicada en enfermedades cardíacas, hipertensión arterial y trastornos digestivos.

Un baño de soda también es beneficioso para el cuerpo; las sales de Epsom alivian el dolor en los músculos tensos. No puedes permanecer en el agua más de veinte minutos. Una ducha de contraste después del procedimiento, así como calidez y tranquilidad aumentarán su eficacia.

Tratamientos de agua con peróxido de hidrógeno.

El tratamiento del agua es un procedimiento extremadamente importante para la salud de todo el cuerpo. Además, tiene un efecto relajante. Para mejorar la eficacia del procedimiento, se recomienda tomar baños de oxígeno. Para hacer esto, puedes usar peróxido de hidrógeno. Necesitará una botella de peróxido de hidrógeno de 0,5 a 1,5 litros, que debe agregarse al agua a una temperatura de 30 a 35 grados. Debe permanecer en un baño de este tipo durante diez a quince minutos.

También se puede preparar un baño de oxígeno con peróxido de hidrógeno (200 ml, 30%), bicarbonato de sodio (100 g) y sulfato de cobre (2,5 g). Todos los componentes deben mezclarse bien en el baño y tomarse después de esperar diez minutos. La temperatura adecuada del agua es de 36 a 38 grados, el tiempo de residencia es de 30 minutos.

Por supuesto, todo el mundo sabe lo agradables que son los baños aromáticos, pero un procedimiento con peróxido de hidrógeno significa saturar el cuerpo con oxígeno. Además del placer, un baño terapéutico ayuda a eliminar la hipertensión, ayuda con el estrés, la neurastenia y los dolores articulares.

Los baños termales con lodos curativos, aceites aromáticos y peróxido de hidrógeno tienen la capacidad de saturar la piel con sustancias beneficiosas u oxígeno.

Torrencial

Los procedimientos con agua incluyen compresas, duchas vaginales y masajes. Fortalecen el cuerpo en su conjunto y ayudan en el tratamiento de muchas afecciones dolorosas. Las duchas frías tienen un efecto positivo sobre el sistema circulatorio y mejoran los procesos metabólicos. También ayudan con la presión arterial baja, ayudan a fortalecer el cuerpo y fortalecen el sistema inmunológico. Se recomienda verter para enfermedades de la piel existentes, incluida la psoriasis. Un efecto aproximado se caracteriza por una ducha de contraste.

ducha de charcot

Al igual que los baños con peróxido de hidrógeno, existen enormes beneficios para
El cuerpo también tiene un procedimiento como la ducha de Charcot. Tiene un excelente efecto de masaje y prepara la piel y el tejido subcutáneo para tratamientos posteriores destinados a perder peso.

Esta ducha ayuda a resolver el problema de la celulitis, además de corregir los defectos de la figura y hacer que el cuerpo esté más elástico y tonificado. La mejora de la salud con este procedimiento se lleva a cabo en sanatorios, instituciones médicas especiales y, a veces, en salones de belleza.

En la medicina moderna existen muchos tipos de almas que tienen efectos muy diferentes. Puedes elegir la opción habitual, con hidromasaje, efecto térmico. Circular, ascendente, jacuzzi: todos estos procedimientos también se recomiendan para curar el cuerpo.

Otros tratamientos de agua curativa.

Para enfermedades del sistema musculoesquelético se recomienda el hidromasaje, que relaja y tonifica los músculos mediante chorros de agua dirigidos. Cuando se combina con un masaje manual, es posible lograr un efecto excelente para mejorar la función de las articulaciones y la condición de los músculos.

Las envolturas y compresas se basan en el efecto térmico y la saturación de la piel con diversas sustancias beneficiosas. Durante tales procedimientos, la nutrición es mucho mejor. Como usted sabe, diversos cosméticos, ungüentos medicinales y cremas penetran más profundamente en la piel húmeda.

En verano, los procedimientos de contraste finalizan con calentamiento; en invierno, el cuerpo debe enfriarse. De esta forma, es posible desarrollar la resistencia del organismo a cualquier condición climática. Los procedimientos de contraste también mejoran la adaptación a los cambios de temperatura.

En principio, frotar, ducharse, lavarse y bañarse los pies aumentan significativamente la resistencia del cuerpo a los efectos de la temperatura y otros factores ambientales negativos. Las duchas vaginales de contraste proporcionan un excelente masaje curativo.

Visitar la piscina también ayuda al endurecimiento. Antes de empezar a nadar, conviene hacer un breve calentamiento. La duración también se determina teniendo en cuenta las capacidades de una persona en particular. Pero, por supuesto, ningún procedimiento en interiores se puede comparar con nadar en un estanque, río o mar al aire libre.

Los procedimientos con agua incluyen ducharse, bañarse (baños), lavarse, mojarse, limpiarse y envolverse en húmedo.

El efecto endurecedor de estos procedimientos se debe a la irritación del agua de las terminaciones nerviosas de la piel. En respuesta a esto, la respuesta del cuerpo se produce de forma refleja.

Los efectos de la temperatura son el factor principal en los procedimientos con agua. Para el endurecimiento se utiliza agua a diferentes temperaturas, desde cálida (+37-39 °C) hasta fría (menos de +20 °C).

El efecto del agua fría en el organismo pasa por tres fases. En la primera fase, cuando la piel se expone a agua fría o fría, se produce un estrechamiento reflejo de los pequeños vasos superficiales, por lo que se reduce la pérdida de calor por parte del cuerpo. Al mismo tiempo, debido a la resistencia vascular que aparece, las contracciones del corazón aumentan ligeramente y la presión arterial aumenta ligeramente. La piel se vuelve pálida y fría al tacto. Como resultado, el sistema nervioso central se excita.

En la segunda fase, los vasos cutáneos espasmódicos se expanden y el flujo sanguíneo a través de ellos se acelera; el cuerpo comienza a perder calor. Como resultado de esto, el metabolismo aumenta, los sistemas cardiovascular y respiratorio comienzan a funcionar de forma mejorada. La piel se vuelve rosada y cálida al tacto.

Si el agua fría afecta al cuerpo durante mucho tiempo, comienza la tercera fase, que se expresa en el hecho de que mientras los vasos sanguíneos permanecen dilatados, el flujo sanguíneo se ralentiza. La sangre se estanca en las venas, provocando que la piel se vuelva azulada y fría. La persona siente escalofríos y debilidad.

Al realizar el endurecimiento, es necesario asegurarse de que no se produzca la tercera fase de los efectos del frío en el cuerpo. Su aparición indica que el procedimiento tomó demasiado tiempo, se realizó incorrectamente o no se corresponde con el estado del cuerpo.

En el proceso de cambiar la temperatura del agua y el tiempo de exposición al procedimiento, se producen diversas reacciones en el cuerpo humano. Esta es la base del endurecimiento, en el que la mayoría de las veces la temperatura del agua se reduce gradualmente de un procedimiento a otro, llevándola al máximo tolerado. Además, puede alternar agua de diferentes temperaturas, de fría a caliente y viceversa (ducha de contraste). Al mismo tiempo, el cuerpo se acostumbra a tal exposición a las temperaturas y cada vez responde con una reacción menos pronunciada.

Antes del endurecimiento, conviene consultar a su médico e intentar curar enfermedades inflamatorias crónicas. Los procedimientos con agua nunca deben realizarse durante un proceso infeccioso o inflamatorio agudo o durante una exacerbación de enfermedades crónicas. Debes esperar 2-3 semanas después de la recuperación.

Si una persona no tolera bien los procedimientos, experimenta temblores musculares, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones u otros síntomas indeseables, los procedimientos deberán interrumpirse y consultar a un médico.

Los criterios para la eficacia del endurecimiento son la aparición de vigor, un aumento de energía, buena salud y mayor rendimiento. Con el endurecimiento sistemático, la frecuencia de resfriados y enfermedades infecciosas agudas se reduce significativamente, aumenta el rendimiento y mejora el estado de ánimo.

Frote hacia abajo

Los masajes diarios aumentan la inmunidad y ayudan a desarrollar la resistencia del cuerpo a los resfriados.

Los masajes pueden ser generales o parciales. Pueden actuar como un procedimiento independiente o pueden combinarse con otros métodos de procedimientos con agua, como duchas o duchas vaginales.

Para limpiar, necesitará un recipiente con agua, una toalla pequeña (o una esponja de goma), que debe empaparse en agua limpia a una temperatura de +36-37 ° C y luego escurrirse bien. Luego, debe frotar rápidamente todo el cuerpo o solo las extremidades (brazos y piernas) durante 5 a 10 minutos. En este caso, primero se frota una mano y luego se debe secar con una toalla limpia; luego, de la misma manera: el segundo brazo, cuello, estómago, pecho, piernas. Cada semana la temperatura del agua se reduce 1 °C y se lleva al máximo tolerado.

Para endurecer, se recomienda frotar por la mañana a la misma hora, después del ejercicio. En este caso, es necesario asegurarse de que la temperatura del aire en la habitación donde se realiza el procedimiento esté entre +18-20 °C. Después del procedimiento, se recomienda usar ropa abrigada.

Este método de endurecimiento es bastante sencillo de realizar, por lo que puede recomendarse para personas mayores y niños pequeños.

Torrencial

Inicialmente, el agua para mojar debe tener una temperatura de +37-38 °C. Al final de cada semana, la temperatura del agua se reduce 1 °C. La duración de los procedimientos es inicialmente de 1 minuto y aumenta gradualmente a 2-3 minutos.

Después de mojar, se recomienda frotar todo el cuerpo con una toalla. Es muy útil para realizar procedimientos de contraste, es decir. rociando alternativamente con agua fría y caliente. Esto estimula eficazmente la actividad de los receptores de la piel, ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y tiene un efecto fortalecedor general en el cuerpo.

Es muy importante seguir la secuencia: la disminución de la temperatura debe ser gradual. Es inaceptable comenzar a endurecerse rociándolo inmediatamente con agua muy fría. Es necesario adaptar gradualmente el sistema inmunológico a los procedimientos; un cuerpo no preparado puede reaccionar al rociar con agua helada con el desarrollo de un resfriado, neumonía, daño renal u otra enfermedad grave, que no solo no traerá beneficios, sino que también causará daño. .

Ducha fría y caliente

Esta es una alternancia de rociar con agua fría y caliente. Su efecto sobre el cuerpo consiste no sólo en la temperatura, sino también en la irritación mecánica de los receptores de la piel. Los cambios de temperatura hacen que los vasos sanguíneos se estrechen y expandan alternativamente, lo que ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, mejora la circulación sanguínea, el color y la elasticidad de la piel.

Durante un procedimiento, se recomienda cambiar la temperatura del agua de 4 a 5 veces, pero es mejor comenzar con agua tibia. La diferencia entre la temperatura del agua fría y caliente debe ser inicialmente mínima, con el tiempo aumenta hasta el máximo tolerado.

Baños

Puedes nadar tanto en la piscina como en aguas abiertas (estanque, lago, río, mar). Al mismo tiempo, el cuerpo se ve afectado no solo por la temperatura, sino también por el factor mecánico del agua, y al nadar en un cuerpo de agua abierto, también por el sol y el aire. Además, el agua de mar tiene un efecto beneficioso para el organismo debido a la rica gama de sales minerales disueltas que contiene.

Además del efecto endurecedor, el baño aumenta la intensidad del metabolismo y entrena los sistemas cardiovascular y nervioso. Debe prestar atención al hecho de que no debe nadar en aguas abiertas si tiene una temperatura corporal elevada, con enfermedades agudas e infecciosas, con ciertas enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, así como si el cuerpo es propenso a sangrar.

En un depósito abierto, se recomienda comenzar el endurecimiento mediante natación a una temperatura del agua de +20-22 °C, temperatura del aire - +23-24 °C.

En este caso, debes seguir reglas simples:

antes de empezar a nadar, conviene tomar un poco de sol, puedes hacer varios ejercicios físicos durante 5 a 10 minutos;

El horario más favorable para nadar en aguas abiertas es antes de las 12 del mediodía y después de las 16 horas. Es importante recordar que no se debe nadar inmediatamente después de comer. Es mejor hacer esto 1-2 horas después de comer;

Es mejor ingresar al agua, especialmente agua fría, gradualmente, para que el cuerpo tenga tiempo de acostumbrarse a la temperatura del agua;

Después de nadar debes secarte con una toalla limpia. No se recomienda el secado al aire;

Los niños, especialmente los más pequeños, deben bañarse en presencia de adultos, y es inaceptable dejar al niño solo ni siquiera por un minuto.

Al nadar en aguas abiertas, se deben seguir precauciones de seguridad para evitar ahogamiento. En particular, no se debe nadar y mucho menos bucear en un lugar desconocido o en lugares no destinados al baño.

natación de invierno

Esto es nadar en un embalse abierto en invierno. En cuanto al grado de impacto en el cuerpo, es el procedimiento de endurecimiento más poderoso.

Puede comenzar a nadar en invierno solo después de un endurecimiento preliminar intensivo con frío durante mucho tiempo. Antes del procedimiento, es necesario consultar a un médico, ya que al nadar en agua con una temperatura inferior a +5 ° C, se produce un gasto de energía significativo en el cuerpo humano, la temperatura corporal disminuye, la frecuencia cardíaca y los movimientos respiratorios aumentan y la presión arterial aumenta. No se recomienda empezar a nadar en invierno después de los 50 años.

Es necesario comenzar el procedimiento permaneciendo en agua helada durante 20 a 30 segundos y luego aumentar gradualmente la duración del baño a 1 minuto. No se recomienda pasar más tiempo del especificado en el agua. Al mismo tiempo, debes estar lo menos posible desnudo al aire frío. En invierno, no puedes nadar más de 2 o 3 veces por semana.

La natación de invierno no se puede realizar en caso de determinadas enfermedades del sistema cardiovascular y de los órganos respiratorios (hipertensión, aterosclerosis, asma bronquial, neumonía crónica, etc.), así como en niños menores de 18 años.