Jugos recién exprimidos: beneficios o perjuicios de los jugos de frutas, bayas, verduras y cítricos. ¿Son peligrosos los zumos recién exprimidos para los niños? Zumos para bebés: cuándo y qué regalar ¿Es posible darle a un niño zumo de manzana recién exprimido?

Es necesario comenzar con jugos clarificados y sin pulpa. Si el cuerpo del bebé reacciona normalmente, más cerca del año de edad, puede probar lentamente el jugo con pulpa. Las fibras vegetales contenidas en los jugos pulposos estimulan los intestinos y esto puede provocar diarrea si se consume a una edad más temprana.

Se deben introducir alternativamente jugos de diferentes frutas. Solo después de que resulte que el bebé tolera bien un tipo de jugo, podrás comenzar a darle el siguiente. Si alguno de los jugos causa una reacción alérgica, este producto debe suspenderse inmediatamente.

Tradicionalmente se ofrece primero el jugo de manzana verde. Es rico en hierro y rara vez provoca reacciones no deseadas. Luego se introducen gradualmente los jugos de pera, albaricoque, melocotón y ciruela. No debes darle a tu bebé jugos de fresas, cítricos y frutas exóticas. El jugo de uva también debe administrarse con precaución. Es rico en azúcar y puede provocar molestias gastrointestinales.

cuanto y en que forma

El jugo se puede preparar con frutas frescas o puede usar jugos especiales para alimentos para bebés que se venden en la tienda. El embalaje suele indicar que se pueden utilizar con ellos. El jugo recién exprimido puede hacer que su bebé se sienta inquieto debido a la hinchazón, el aumento de gases o los cólicos. Por tanto, hay que diluirlos con agua hervida. Por lo general, agregue una parte de agua por una parte de jugo. Los jugos especiales para niños comprados en la tienda no deben diluirse con agua, porque... ya han sido llevados a la concentración requerida.

Un niño debe consumir jugos diluidos hasta los 2-3 años. A partir de los 2 años se debe reducir progresivamente la cantidad de agua añadida, hasta llevar progresivamente la concentración del zumo al 100%. Un niño puede empezar a beber jugo sin diluir solo después de los 3 años.

No es aconsejable administrar zumos concentrados de producción industrial a un niño menor de 3 años. Si su bebé consume estos jugos, debe diluirlos con agua hervida en una proporción de 1:1. A medida que envejecemos, es necesario reducir gradualmente la concentración de agua en el jugo. Además, no olvide que el ácido contenido en el jugo puede tener un efecto destructivo sobre el frágil esmalte de los dientes de los niños. Por lo tanto, es mejor beber jugos sin diluir con una pajita.

Deje que sus hijos beban jugos sabrosos y saludables y estén sanos.

Todos los padres han oído hablar de los beneficios de los zumos recién exprimidos para los niños. Se cree que el jugo fresco no puede dañar al niño, ya que se prepara personalmente en casa sin agregar saborizantes ni colorantes. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Para que los jugos recién exprimidos sean saludables para un niño, es necesario seguir ciertas reglas para su preparación y consumo.

Muchos padres creen que los jugos naturales recién exprimidos son un depósito de vitaminas y nutrientes para el cuerpo en crecimiento de los niños. Sin embargo, los médicos todavía discuten sobre los beneficios reales de los jugos naturales para los niños.

El jugo no debe considerarse sólo un postre o una bebida para calmar la sed. El jugo es una bebida terapéutica y profiláctica. En la medicina popular, los jugos recién exprimidos de repollo, etc. se utilizan como medicamentos para el tratamiento de enfermedades de la piel, intestinales y endocrinas.

Datos comprobados sobre los zumos de frutas recién preparados:

1. Un vaso de jugo fresco contiene una gran cantidad de ácidos de frutas. Cuanto mayor es la concentración de la bebida, más ácidos contiene. Provocan la aparición en un niño, irritan la membrana mucosa del estómago y el esófago, aumentan la peristalsis y provocan hinchazón.
2. Para preparar un vaso de zumo natural se necesita medio kilo de fruta. Aunque se desecharán la cáscara, las semillas y el corazón, se conservará la mayor parte de la fructosa de la fruta. Al beber un vaso de jugo que a primera vista parece inofensivo, un niño ejerce mucha presión sobre el páncreas; el órgano puede no ser capaz de hacer frente a tanta azúcar que ingresa al cuerpo. Cuanto más pequeño es el niño y más dulce es la fruta, mayor es el riesgo de desarrollar intolerancia a la glucosa a una edad temprana.
3. Al beber grandes cantidades de zumos recién exprimidos, un niño pone en peligro el delicado esmalte de los dientes de leche. La destrucción del esmalte se convierte en la causa de la caries a una edad temprana.
4. El consumo regular de jugo fresco reduce el apetito en los niños.
5. Los jugos naturales retienen todas las sustancias que pueden provocar. Debido a un aumento de su concentración, los niños suelen desarrollar pseudoalergias.
6. El uso de jugos recién exprimidos para saciar la sed aumenta el riesgo de sufrir una sobredosis de azúcares, pigmentos y ácidos de frutas.

Los beneficios del jugo recién exprimido

Para que el jugo fresco preparado en casa sea lo más beneficioso posible para su hijo, es necesario seguir las reglas de preparación y consumo:

• no le dé jugos frescos a niños menores de un año;
• utilizar frutas y verduras cultivadas en el lugar de residencia del niño para preparar jugos;
• elija variedades de frutas no muy dulces, no agregue azúcar a la bebida;
• Antes de cocinar, las frutas y verduras deben lavarse bien y rociarse con agua hirviendo;
• para conservar la mayor cantidad posible de vitaminas y minerales en el jugo, se rallan frutas y verduras en un rallador de plástico junto con la cáscara;
• al mezclar diferentes jugos, se siguen el principio de “verde con verde”, “amarillo con amarillo”, “rojo con rojo”;
• no se deben dar jugos mezclados a niños menores de 3 años;
• no es necesario colar los jugos frescos, los jugos con pulpa retienen las vitaminas por más tiempo;
• los jugos de frutas dulces deben alternarse con jugos de verduras que contengan menos azúcar;
• Los jugos de frutas y verduras no se pueden mezclar: se necesitan diferentes enzimas para digerirlos;
• El niño debe beber jugo natural dentro de los 15 minutos posteriores a su preparación.

Cuando se expone a la luz y a la oxidación del oxígeno, el jugo fresco pierde rápidamente sus propiedades beneficiosas. Media hora después de la preparación, no quedarán vitaminas en la bebida, comenzarán los procesos de fermentación, aparecerán bacterias patógenas, etc.

Para obtener todos los beneficios del jugo, debes considerar las siguientes reglas:

• Después de la dentición, es mejor que los niños beban jugo con una pajita;
• Se le da jugo fresco al niño no antes de una hora después de comer;
• La ingesta diaria de zumo recién exprimido para un niño menor de 3 años es de 30 ml, de 3 a 10 años – 60 ml (se divide en dos tomas).

Algunos matices

El jugo recién exprimido debe consumirse no antes de una hora después de comer y a más tardar 15 minutos después de su preparación.

Incluso a un niño mayor se le puede dar jugo de manzana fresco solo en pequeñas cantidades, ya que contiene muchos ácidos de frutas y puede aumentar la acidez del contenido gástrico. Una manzana al horno es mucho más saludable para un niño.

Para que se absorba el caroteno contenido en el jugo fresco, es necesario agregar una cucharada de crema a la bebida o dársela a su hijo junto con un trozo de pan con mantequilla.

Resumen para padres

Antes de ofrecer jugos recién exprimidos a los niños, especialmente si tienen problemas gastrointestinales o tendencia a las alergias, definitivamente conviene consultar a un médico. Para que su hijo obtenga el máximo beneficio de las frutas y verduras, debe comerlas enteras en lugar de en jugo.

Acabo de leer una publicación de una chica en este sitio, escribe que parece imposible hacerlo antes de un año y medio. Me interesa tu opinión, porque los jugos naturales son saludables, puedes darle manzana rallada a partir de los 4 meses. ¿O tal vez simplemente diluirlo con agua 50/50?

Quiero prepararle a mi hija calabaza con zanahoria o manzana.

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Cómo darle a tu hijo zumos recién exprimidos

8. El tiempo para beber jugo recién exprimido no debe exceder de diez a veinte minutos después de su preparación. Al final de este período, incluso las cualidades más útiles del jugo fresco se pierden, comienzan los procesos de fermentación y comienzan a aparecer numerosas bacterias, incluidas las patógenas, especialmente cuando el jugo se almacenó fuera del refrigerador. La excepción a esta regla es el jugo de remolacha. Antes de su uso se debe conservar durante al menos 40 minutos o dos horas en el frigorífico. Este jugo no se consume en su forma pura, sino que se agrega (no más de un tercio) al jugo de zanahoria.

9. Los jugos naturales frescos están estrictamente prohibidos para los niños menores de un año: la composición bastante "agresiva" del jugo fresco afecta el tracto gastrointestinal del niño.

10. A un niño menor de tres años no se le pueden dar más de 30 ml de jugo fresco una vez al día. Este jugo debe prepararse con un ingrediente a la vez. Esto permitirá que el cuerpo del niño absorba mejor las sustancias beneficiosas. Además, esto reduce el riesgo de que el niño desarrolle una reacción alérgica. El primer contacto del niño con el jugo fresco es mejor con unas cuantas cucharadas, diluyéndolo con agua hervida en una proporción de 1:1.

11. Después de los tres años, si tu hijo está sano, puedes empezar a introducirle poco a poco en los zumos naturales mixtos.

12. A los niños de tres a diez años se les puede dar jugo fresco no más de dos veces al día y no más de 30 a 50 ml a la vez. Superar esta dosis puede provocar el desarrollo de caries en un niño y la aparición de trastornos gastrointestinales.

13. Los jugos de bayas y frutas exóticas deben introducirse en la dieta del niño no antes de los cinco años y beberse no más de tres veces por semana.

14. No se recomienda que un niño menor de siete años consuma jugos frescos sin diluir de peras, manzanas, granadas y pomelos; su composición "vigorosa" afecta negativamente al estómago, en particular a las membranas mucosas.

15. Cualquier jugo fresco, y especialmente el ácido, no debe consumirse con el estómago vacío, porque. Este jugo irrita mucho la mucosa intestinal. Es mejor hacer esto entre treinta y cuarenta minutos antes de las comidas. Tampoco se recomienda estrictamente darle jugo a su bebé durante e inmediatamente después de las comidas, ya que el azúcar de los jugos, al interactuar con los alimentos, puede provocar acidez de estómago y fermentación en los intestinos. Los expertos aconsejan dar jugos naturales a los niños sólo unas horas después de comer.

16. Después de que tu bebé haya consumido jugo fresco, debes enjuagarte la boca con agua limpia: el ácido contenido en el jugo afecta negativamente al esmalte de los dientes. Es mejor consumir jugo fresco con una pajita.

“Hablé de los jugos que compramos en la tienda, de lo que realmente hay en el paquete. Hoy analicé con más detalle el tema de los jugos naturales: fresco para bebe¿Y cuáles son los beneficios de los jugos?

¿Cómo beber correctamente el jugo fresco?

1. Antes de preparar jugo fresco para su hijo, asegúrese de que las frutas, verduras o bayas estén frescas y en buen estado.
2. Debe beber jugo fresco entre 10 y 15 minutos después de su preparación. Además, todas las sustancias útiles desaparecen bajo la influencia de la luz y el oxígeno.
3. Si recién le está presentando jugo fresco a su hijo, comience con un componente. Para niños menores de 3 años, el jugo fresco se diluye 1:1 con agua.
4. No es recomendable mezclar frutas y verduras para preparar jugo fresco, ya que al cuerpo le resulta difícil hacer frente a tal mezcla, porque para digerir frutas y verduras se necesitan diferentes enzimas gástricas.
5. Si mezcla diferentes jugos, siga el principio de "amarillo con amarillo", "verde con verde".
6. Después de 3 años, puede introducir gradualmente jugos frescos mezclados.
7. Un niño menor de tres años puede beber jugo fresco no más de una vez al día en una cantidad no superior a 30 ml.
8. Los niños de 3 a 10 años pueden beber jugo fresco 2 veces al día, no más de 30 a 50 ml a la vez.
9. Es mejor que un niño beba jugo fresco con pajita para evitar la formación de caries.
10. Es mejor no dar jugos puros de manzana, pomelo y granada a niños menores de 7 años.
11. Asegúrese de agregar un poco de aceite de oliva, aceite vegetal o crema al jugo de zanahoria para que se absorba la vitamina A.
12. Cuando esté resfriado, excluya el jugo fresco de su dieta, porque... Promueve la secreción de moco.
13. No se recomienda beber jugos de zanahoria y granada más de 2-3 veces por semana.
14. No bebas el mismo jugo todos los días, alterna entre diferentes jugos.

¿Cuáles son los beneficios de los jugos?

zumo de naranja– rico en diversas vitaminas y antioxidantes, útil para el sistema cardiovascular y nervioso y en caso de intoxicaciones. Se recomienda su uso si hay falta de vitamina C y B. Si untas jugo de naranja en tu piel antes de ir a la playa, el daño de la luz solar directa se reducirá significativamente.

Piña– quemagrasas natural, contiene un oligoelemento – bromelina, que tiene un efecto rejuvenecedor en el cuerpo. Recomendado para dolor de garganta y enfermedades renales.

Albaricoque– bueno para la visión, la piel, el corazón y el hígado.

El jugo de uva se considera tradicionalmente jugo para niños. Recomendado para anemia, apatía, agotamiento.

Jugo de granada– rico en ácido ascórbico. Lo recomiendo para anemia, agotamiento, anemia, aterosclerosis, inmunidad disminuida, asma bronquial, exposición a radiaciones, dolor de garganta, enfermedades del tracto biliar; ayuda con los trastornos gastrointestinales y la diabetes; Bueno para el cabello, la piel, los pulmones, la glándula tiroides, el bazo y los riñones.

Jugo de uva– mejora la digestión y el metabolismo, activa el hígado, que a su vez forma una barrera contra la deposición de grasas.

jugo de zanahoria– mejora la visión, tiene un buen efecto sobre el hígado, los riñones, la glándula tiroides, mejora el estado de la piel en caso de enfermedades de la piel. ¡Es bueno beber jugo de zanahoria!

Jugo de durazno– recomendado para anemia y enfermedades cardiovasculares. Subir niveles hemoglobina, mejora la función hepática, ayuda a una mejor digestión de los alimentos grasos, contiene grandes cantidades de calcio, betacaroteno y vitamina B2.

Jugo de ciruela– previene el estreñimiento, mejora la función intestinal.

Tomate– contiene sodio y vitamina C. Recomendado para enfermedades del sistema cardiovascular y trastornos metabólicos, previene el cáncer, mantiene la claridad de pensamiento y la memoria.

jugo de repollo– reduce los niveles de colesterol y elimina toxinas, remedio ideal para el dolor en la zona abdominal, útil para enfermedades respiratorias, hemorroides, bronquitis, diátesis, enfermedades hepáticas.

jugo de grosella– un excelente remedio para aumentar la inmunidad.

jugo de calabaza– útil para hombres con inflamación de la próstata (beber un vaso de jugo durante 2-3 semanas), recomendado para diabetes, obesidad, trastornos metabólicos, cálculos renales y cálculos en la vejiga.

jugo de manzana– organiza el pensamiento, ayuda a mantener la claridad mental y la concentración, osk está enriquecido con vitamina B, hierro, potasio y boro.

Aquí, mis queridas madres, les dije toda la verdad sobre jugos para niños. Y ahora te toca a ti decidir que darle de beber a un niño.

Y a la hora de elegir qué regalarle a tu hijo, ¡no te olvides de las compotas! Prepare compotas para niños: naturales, sabrosas y preparadas con sus propias manos amorosas. Después de este "análisis" de jugos para niños, decidí comprar menos jugos comprados en la tienda para mi hijo, intentaré cocinar compotas y hacer jugos recién exprimidos con más frecuencia, preparar infusiones de hierbas ligeras y también agua con miel y limón. un regalo favorito para los niños. Creo que si quieres, puedes hacer que la bebida de tu hijo sea más natural y saludable.

Y, por supuesto, no debe desmayarse si un vecino le regala a su bebé jugo de una bolsa, porque en las condiciones modernas es muy difícil organizar un entorno natural, saludable y respetuoso con el medio ambiente para un niño, ya sea bebida, comida o ropa. , etc.

¡Salud para ti y tus seres queridos!

La verdad es que los bebés no necesitan jugos. No se deben dar jugos a un niño menor de 6 meses. Y se debe limitar a 120 ml al día en niños mayores de 6 meses.

Los efectos secundarios de beber demasiado jugo incluyen erupciones cutáneas, disminución del apetito e incluso...

¿Cómo administrar jugo?

1. Se pueden ofrecer pequeñas cantidades de zumos a los niños a partir de los 6 meses., si el volumen de líquido se limita a 120 ml por día. La cantidad máxima de jugo para niños a partir de 12 meses es de hasta 200 ml por día.

   Es mejor agregar agua para reducir el contenido de azúcar.

2. No vierta jugo en la botella. El azúcar contenida en el jugo puede depositarse en los dientes del niño y provocar su destrucción. Esto se debe a que los niños tienden a beber del biberón lentamente. Ofrezca jugo únicamente en un vasito o vaso para sorber. Ofrezca únicamente agua en botellas.
3. Dar jugo sólo al final de las comidas. Haga que su hijo coma la mayor parte de la comida principal y luego ofrézcale jugo. Esto ayudará a aumentar la proporción de nutrientes sin cargar el cuerpo con calorías "vacías".

   Darle jugo a su hijo antes de las comidas reduce el apetito.

4. Utilice únicamente jugos 100 % de frutas para bebés. Revise las etiquetas del jugo para bebés para asegurarse de que no contenga azúcar ni fructosa. Muchos de ellos contienen aditivos y azúcar extra, lo que aumentará la cantidad de calorías, reducirá el apetito de tu bebé y afectará negativamente a tu salud.
5. Es preferible darle a su hijo puré de frutas en lugar de jugos.
6. Aumente su consumo de agua en climas cálidos.

   Si tu hijo tiene sed, dale más agua.El agua no contiene calorías. También puedes usarlo para diluir jugo de frutas.

¿Qué deben recordar los padres al presentar el jugo?

• El jugo puede darle a su bebé calorías innecesarias. En este caso, los bebés no reciben vitaminas, minerales y proteínas importantes durante la comida principal. Si su hijo no aumenta de peso normalmente, una solución es observar cuánto jugo bebe;
• El jugo puede causar caries temprana. Si ha escuchado el término caries del biberón, es causada por beber líquidos azucarados del biberón durante el día o mientras duerme. El azúcar daña el delicado esmalte de los dientes de un niño.

  Siempre dé jugo únicamente en una taza;

• Darle mucho jugo a su hijo durante el día puede provocar problemas intestinales y diarrea. Demasiado puede aumentar la motilidad intestinal. Aunque esto puede resultar útil si su hijo está estreñido;
• Tenga cuidado con los jugos que contienen jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Se sabe que causan malestar estomacal, gases y dolor abdominal en los bebés. Esto se debe a un sistema digestivo inmaduro que no puede digerir este tipo de azúcares;
• Nunca le dé jugo que no haya sido pasteurizado. Estos incluyen jugos recién exprimidos que no se preparan con sus propias manos. Los jugos no pasteurizados pueden contener bacterias muy peligrosas: salmonella o E. coli. La infección de un bebé con estas bacterias puede ser fatal.

Para ayudar a su hijo a desarrollar el gusto por ciertos tipos de frutas y verduras, puede ofrecerle jugos de manzana y zanahoria.

Muchos padres están interesados ​​en saber cuántos meses pueden darle jugo de manzana a un bebé. Aunque el jugo de manzana contiene vitamina C, no aporta ningún beneficio nutricional a niños menores de 6 meses.

No debes iniciar tu primera alimentación complementaria con zumo de manzana. Puedes ofrecerlo para bebés mayores de 6 meses, pero su cantidad debe ser limitada.

Beber jugo de manzana no tiene ningún beneficio nutricional sobre comer fruta.

Antes de darle jugo de manzana a un bebé, se deben evaluar las necesidades nutricionales y el desarrollo del bebé.

El jugo de manzana puede aliviar el estreñimiento en los bebés porque sus azúcares, líquidos y pectina tienen un suave efecto laxante. Se permiten de 30 a 60 ml de jugo de manzana hasta dos veces al día para facilitar el paso de las heces a través de los intestinos del niño.

Si bien el jugo de manzana funciona muy bien como laxante suave para bebés, no cometa el error de ofrecer puré de manzanas en lugar de jugo. Cuanto mayor sea el nivel de fibra pectina en el puré de manzana, mayor será su volumen, por lo que este producto de manzana puede empeorar la salud intestinal de un niño.

Todo el mundo sabe que las zanahorias son saludables. ¿Hay algo bueno en el jugo de zanahoria para un bebé?

El jugo de zanahoria para niños está lleno de muchas vitaminas y nutrientes, es bajo en grasas y, a diferencia de los jugos de frutas, no es ácido, lo que lo hace cómodo para el estómago inmaduro del niño.

Aunque nunca se debe dar jugo en lugar de una verdura o fruta, puede ayudar a proporcionar vitaminas y minerales a su bebé.

Si un niño es exigente con la comida y se niega a comer verduras, el jugo de zanahoria le ayudará a obtener vitaminas y nutrientes.

Aunque el jugo de zanahoria no es muy ácido, en ocasiones es mejor diluirlo con agua para que no quede demasiado concentrado para tu bebé.

El jugo de zanahoria es una excelente fuente de vitaminas y nutrientes y no contiene tanta azúcar como muchos jugos de frutas.

¿Cuándo se puede dar jugo de zanahoria?

Se puede ofrecer jugo de zanahoria a un bebé de 6 meses. Dé de 60 a 120 ml por día.

Cabe señalar que el jugo de zanahoria tiene un sabor dulce y demasiado jugo puede tentar al niño a preferir alimentos dulces. El bebé puede rechazar otras bebidas que no tengan un sabor dulce, como mezclas o.

Si bien el jugo de zanahoria es beneficioso para el bebé, nunca debe reemplazar la fórmula o la leche materna en la dieta del bebé, ya que los bebés obtienen sus nutrientes esenciales de los senos o la fórmula de su madre hasta su primer cumpleaños.

Consulte siempre a su pediatra sobre la introducción de nuevos alimentos a su bebé. Discuta específicamente cualquier alimento que pueda representar un riesgo de alergias para su bebé.

Ofrezca a su bebé jugos de frutas y verduras nutritivos y ricos en vitaminas para promover un crecimiento saludable. Esto también le ayudará a desarrollar su gusto por diversos alimentos.