Detalles Actualizado: 16/12/2019 16:23 Publicado: 07/05/2018 13:32

Consultor NSP

Omega-3, que es, para que se utiliza, donde esta contenido, cápsulas de NSP

Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados esenciales, los nutrientes más importantes para los humanos. No se forman en el cuerpo, por lo que deben proceder de los alimentos.

Las grasas omega-3 protegen las células de la destrucción, restauran las membranas celulares, extinguen los procesos inflamatorios crónicos leves y tienen un efecto beneficioso en casi todos los sistemas funcionales del cuerpo.

Con falta de Omega-3 Se producen alteraciones en el funcionamiento normal de los sistemas nervioso, hormonal, inmunológico y cardiovascular, el metabolismo, el estado de las articulaciones empeora y aparecen trastornos emocionales.

Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 se obtienen de variedades de pescados grasos que viven en mares fríos (salmón, sardinas, arenque, anchoas, caballa). Además, el aceite de pescado contiene vitamina D y vitaminas liposolubles A y E.

Omega-3 PUFA/Omega-3 EPA

Propiedades beneficiosas de los ácidos grasos poliinsaturados Omega-3:

• Asegura la producción de sustancias antiinflamatorias fisiológicamente activas, prostaglandinas, previene el desarrollo de enfermedades autoinmunes y reacciones alérgicas;
• Normaliza el metabolismo de las grasas y los niveles de colesterol en la sangre, reduce el riesgo de desarrollar aterosclerosis vascular, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular;
• Proporciona regeneración de las membranas celulares, aumenta las defensas antioxidantes del organismo;
• Asegura el buen funcionamiento de las células cerebrales (memoria, atención, aprendizaje) y de la retina (mejora la visión);
• Reduce el riesgo de coágulos de sangre;
• Mantiene la movilidad articular, elasticidad de ligamentos y tendones, reduce el dolor por artritis o artrosis;
• Regular la síntesis de hormonas y esteroides;
• Mejora el estado de la piel, uñas, cabello;
• Reduce la síntesis de cortisol, la hormona del estrés;
• Suprime el apetito excesivo, acelera la quema de grasas;
• Fortalece el sistema inmunológico, aumenta el rendimiento y la vitalidad.

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Valor diario de Omega-3

El requerimiento diario de Omega-3 para un adulto es de 1 a 2 gramos.

La necesidad diaria de ácidos grasos de una persona es de 1 a 2 gramos, según el estado de salud, la edad, el sexo y la región de residencia.

Con mayor actividad física, embarazo y cambios hormonales, la norma diaria aumenta a 2,5 a 3 gramos.

La necesidad de Omega-3 está aumentando en presencia de enfermedades autoinmunes y cardiovasculares, estados depresivos. Para el tratamiento de trastornos funcionales, la norma diaria se aumenta a 4 gramos de Omega-3, preferiblemente en varias dosis.

Se considera que el límite superior seguro para el consumo de Omega-3 es una dosis de hasta 8 gramos.

Signos de deficiencia de Omega-3

• Piel y cabello secos, uñas quebradizas;
• Sed constante;
• Erupciones cutáneas alérgicas;
• Estreñimiento habitual;
• Dolor en las articulaciones, calambres musculares;
• Cicatrización lenta de las heridas;
• Deterioro de la memoria, atención, retraso mental en niños;
• Estado depresivo, fatiga;
• Inmunidad disminuida, resfriados frecuentes;
• Hipertensión.

Síntomas del exceso de omega-3

Con consumo excesivo de pescados grasos o ingesta descontrolada Suplemento dietético omega-3 (cápsulas de aceite de pescado) puede desarrollar:

• Diarrea prolongada;
• Presión arterial baja;
• Reducción de la coagulación sanguínea, tendencia a hematomas y sangrado.

Fuentes alimenticias de omega-3

Ácidos grasos más beneficiosos: ácido eicosapentaenoico (EPA) El ácido docosahexaenoico (DHA) se encuentra en las sardinas, el hígado de bacalao, el salmón, la caballa, el salmón, el atún, la trucha y el caviar de pescado.

Los alimentos vegetales contienen ácido alfa-linolénico. A partir de él, el cuerpo humano puede sintetizar ácidos grasos poliinsaturados útiles, pero la eficiencia de este proceso es solo del 5 al 7%.

Los niveles más altos de ácido alfa-linolénico se encuentran en el aceite de linaza (44-61%), el aceite de camelina (35-39%), el aceite de mostaza (14%), el aceite de colza y las hojas de maní.

¡Importante! Las grasas omega-3 oxidadas y rancias son dañinas. Bajo la influencia del oxígeno y las altas temperaturas, los ácidos grasos beneficiosos se oxidan y destruyen fácilmente.

El pescado congelado no beneficiará al organismo, porque... ya contendrá productos de oxidación de ácidos grasos beneficiosos. Por tanto, dé preferencia a los productos pesqueros ligeramente salados.

Asegúrese de almacenar los aceites vegetales en botellas bien cerradas en un lugar oscuro; nunca utilice aceites rancios o productos caducados.

Composición del suplemento dietético Omega 3 NSP

1 cápsula Omega 3 NSP(1638 mg) tiene una composición estandarizada y contiene:

ácido eicosapentaenoico (EPA) - 180 mg (30% del valor diario);

ácido docosahexaenoico (DHA) - 120 mg (17% del valor diario);

vitamina E (d-alfa tocoferol) - 1 mg (6,7% del valor diario).

Suplemento dietético Omega-3 NSP obtenido de los músculos de los peces de aguas profundas. Los productos NSP se someten a una purificación especial para eliminar metales pesados ​​y diversas impurezas.

Cómo utilizar las cápsulas de Omega 3

Instrucciones de uso:

Para mantener la salud se recomienda a adultos y niños mayores de 14 años tomar 1 cápsula 2 veces al día con las comidas. Duración del tratamiento – 1 mes. Después de 2-3 meses se puede repetir el curso.

¿Pueden tomarlo niños y mujeres embarazadas?

A pesar de todos los innegables beneficios de los ácidos grasos poliinsaturados esenciales Omega-3, no se recomienda que las mujeres embarazadas y lactantes y los niños menores de 14 años utilicen suplementos dietéticos de aceite de pescado (Omega-3) sin el permiso de un médico. Dosis y régimen de grasas Omega-3. recetado por un médico en función del estado de salud.

Omega 3 para niños

Ácidos grasos omega-3 tienen un impacto significativo en el desarrollo del cerebro y el aparato visual del niño, la formación de los sistemas nervioso, inmunológico y hormonal.

Por tanto, es importante que desde los primeros años de vida el niño reciba una cantidad suficiente de ácidos grasos saludables a través de la leche materna, y que la dieta de los niños mayores sea rica en alimentos que contengan grasas Omega-3.

Una deficiencia de ácidos grasos omega-3 en el cuerpo de un niño puede estar indicada por síntomas como diátesis persistente, dermatitis, piel seca, hiperactividad, falta de atención, mala memoria, disminución del rendimiento académico y visión borrosa.

para reponer Deficiencia de vitamina omega-3 en niños Se producen mezclas especiales, jarabes y pastillas masticables que contienen aceite de pescado. La dosis y el régimen los selecciona el pediatra.

Las vitaminas masticables Vitazavriki NSP son un complejo delicioso y equilibrado de todas las vitaminas necesarias para el cuerpo de un niño.

Omega-3 para mujeres

Es especialmente importante que las mujeres incluyan en su dieta alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 (aceite de pescado) durante los periodos de cambios hormonales (embarazo, lactancia, menopausia).

Beneficios de los ácidos grasos omega-3 para las mujeres

Reduce el riesgo de desarrollar mastopatía y neoplasias en las glándulas mamarias de una mujer;
- Reduce las manifestaciones del síndrome premenstrual y del síndrome menopáusico;
- Retrasa el envejecimiento de la piel, la aparición de arrugas, mantiene la piel suave y elástica;
- Previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y osteoporosis en mujeres mayores de 50 años;
- Reduce la ansiedad, aumenta la resistencia al estrés y el rendimiento, promueve el buen humor;
- Normaliza el metabolismo de las grasas, ayuda a controlar el exceso de peso;
- Previene el desarrollo de tiroiditis autoinmune de la glándula tiroides.

Descripción de NSP Omega-3

Omega-3 (Omega-3) es una familia de ácidos grasos poliinsaturados esenciales (PUFA).

Los ácidos grasos superiores de esta familia: el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) son un importante material de construcción de las membranas biológicas de las células y fibras nerviosas, la retina del ojo y los biorreguladores (prostaglandinas y leucotrienos) se forman a partir de ácido eicosapentaenoico en el cuerpo.

Suplemento dietético omega-3 NSP Se obtiene de los músculos de variedades grasas de peces de aguas profundas que viven en mares fríos.

Omega-3 es un excelente agente preventivo de enfermedades cardiovasculares, porque. reduce el colesterol y los triglicéridos en la sangre, normaliza la presión arterial y reduce el riesgo de arritmia.

Los oncólogos destacan la capacidad del omega-3 para ralentizar el desarrollo de tumores.

Los gastroenterólogos destacan la eficacia del Omega 3 en el tratamiento de las úlceras de estómago y duodeno.

El omega-3 ayuda con la artritis, la artrosis y la osteocondrosis, y los pacientes notan mejoras después de varios días de tomar el suplemento dietético Omega-3 NSP.

El omega-3 reduce las manifestaciones de alergias en los niños, acelera la cicatrización de heridas y cicatrices y mejora el estado de la piel.

Los AGPI omega-3 son necesarios para mantener el estado normal de la retina y la función visual, para la actividad cerebral normal y para una buena memoria.

Con la deficiencia de Omega-3, la visión a menudo se ve afectada, aumenta la actividad inflamatoria, progresan la dermatitis y la artritis reumatoide y aumenta el riesgo de desarrollar arritmia cardíaca.

Complemento alimenticio Omega-3 PUFA NSP es adicional fuente de ácidos grasos poliinsaturados Omega-3, contiene vitamina E. El suplemento dietético de PUFA omega-3 es uno de los suplementos dietéticos más populares en los EE. UU.

Malysheva: El omega-3 es una cura para la vejez

Video Omega-3 está registrado en EE.UU. como medicamento Candidata de Ciencias Médicas, doctora, presentadora del programa “Salud” Elena Malysheva.

Contraindicaciones para tomar Omega-3

Intolerancia individual a los componentes Omega-3, embarazo, lactancia, síndrome hemorrágico, hiperfunción de la glándula tiroides, tuberculosis (en fase activa), hipercalcemia.

Cómo almacenar correctamente las vitaminas, ¿lo sabes con seguridad? No todos los suplementos requieren refrigeración; la mayoría requiere un lugar seco, oscuro y fresco en su armario, ¡pero no en su cocina! ¡Y escribiré sobre vitaminas que simplemente requieren guardarse en el refrigerador!))

Todas las vitaminas se pueden dividir en dos grupos: para guardar en un armario normal (¡te lo ruego, no en la cocina!) y para guardar en el frigorífico. Hablemos del segundo grupo como el más importante, sobre todo porque no leerás sobre él en ningún lado, excepto en mi blog, por supuesto))

¿Qué vitaminas deberías guardar en el frigorífico?

En primer lugar, es necesario guardar todos los aditivos en el frigorífico. ácidos grasos. Puede ser aceite de pescado en forma líquida y en cápsulas, aceite de linaza, aceite de borraja, aceite de onagra, aceite de espino amarillo, ácidos omega y el ahora popular aceite de krill.

Idealmente Todos los aceites se guardan mejor en el refrigerador.¡para que no se pongan rancios y se mantengan frescos por más tiempo!

También guardamos todos los aditivos en el frigorífico. lecitina, él y los fosfolípidos tienden a volverse rancios rápidamente. Mantenga todos los suplementos fríos. coenzima Q10(coenzima) para mantener su actividad.

También guardo todo en el frigorífico. probióticos, incluso aquellos que son termoestables y se guardan perfectamente solo en el armario, ¡pero ahí me siento más segura!

Todas las demás vitaminas y suplementos, y especialmente las preparaciones a base de hierbas, no necesitan almacenarse en el refrigerador, porque la exposición a una humedad elevada puede reducir su eficacia.

¿Por qué guardar los ácidos omega en el frigorífico?

Pero sobre el tema de almacenar alimentos saludables en el frigorífico. ácidos omega A menudo surgen disputas. ¿Por qué son útiles? Escribí un post excelente y te aconsejo que lo leas con tranquilidad, y hablaremos de la estabilidad de nuestros omegas.

Muchos están seguros de que no es necesario guardar omegas en el frigorífico, ya que a las cápsulas se les añade una pequeña cantidad de vitamina E antioxidante. Generalmente se añaden antioxidantes para estabilizar los ácidos omega., ¡pero es posible que no protejan contra la rancidez!

Por experiencia personal te cuento que mi madre guardaba omegas muy concentrados en la mesa de la cocina para no olvidarse de beberlos, y al final, cuando quedaba un tercio del frasco, ¡simplemente se ponían rancios! Esto se puede notar inmediatamente por el penetrante olor a pescado.

Anna Mironova

Tiempo de lectura: 12 minutos

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La aparición del frío y el aumento del estrés físico y mental nos obligan a prestar especial atención al estado de nuestra inmunidad. En este asunto, el remedio "viejo" y "bueno", el aceite de pescado, resulta ser un asistente indispensable.

Hoy, junto con el sitio de la revista, entenderemos los beneficios de este maravilloso remedio para el organismo, lo veremos en detalle. Composición del aceite de pescado, pros y contras para la salud. .

Composición del aceite de pescado: ¿qué vitaminas contiene el aceite de pescado?

Se cree que la fama del aceite de pescado se la dio el farmacéutico noruego Peter Meller, quien popularizó el aceite de pescado como un recurso adicional para restaurar el organismo.


El aceite de pescado es una grasa animal, un producto natural único e insustituible, que se encuentra en gran medida en los peces marinos de los océanos del mundo. caballa, arenque y otros pescados grasos. Los principales beneficios del aceite de pescado radican en su composición única:

• omega-3
• vitamina A
• vitamina D
• antioxidantes

Consideremos los beneficios de cada sustancia por separado:

• Omega-3
  Aumenta la capacidad de dilatar los vasos sanguíneos, reduce el riesgo de formación de coágulos sanguíneos, que producen las prostaglandinas necesarias para desencadenar el efecto antiinflamatorio en el cuerpo, acelera los procesos de recuperación del cuerpo, restaura los músculos, reduce el nivel de cortisona estresante, mejora la condición de la piel y normaliza la presión arterial. Una fuente dietética de omega-3 es, además del aceite de pescado, el aceite de linaza.
• vitamina a
  Mejora el metabolismo, juega un papel importante en la inmunidad, controla la piel y las membranas mucosas, protege al cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres y el cáncer y también es necesario para mantener una buena visión.
• vitamina d
  Responsable de la absorción de calcio y fósforo, necesarios para la construcción del tejido óseo.
• Antioxidantes
  Le permiten proteger los órganos y tejidos de los efectos de los radicales agresivos; también pueden prevenir el efecto destructivo de los radicales libres en las células de los organismos, ralentizando sus procesos de envejecimiento.

La importancia del aceite de pescado depende principalmente de su contenido. gordo; componentes restantes - yodo, bromo y fósforo, pigmentos biliares y sales, están contenidos en pequeñas cantidades que no son capaces de lograr efectos terapéuticos.

Los beneficios del aceite de pescado, indicaciones de uso: ¿quién se beneficia del aceite de pescado y cómo?

Como referencia:

Científicos atenienses Realizó observaciones de un grupo de sujetos de entre 18 y 90 años y concluyó que el consumo regular de pescado graso ayudará a evitar problemas con el sistema cardiovascular.

científicos de boston confirmaron los datos de sus colegas y comentaron los resultados de la investigación, dando prioridad al pescado de carne oscura: la cerdeña y la caballa.

Científicos de la Universidad de Sydney información publicada de que los niños que consumen regularmente pescado o aceite de pescado son menos susceptibles al asma que sus compañeros.

Se ha demostrado que la falta de cantidades suficientes de omega-3 en el organismo provoca pérdida de memoria. El aceite de pescado reduce los niveles de colesterol en sangre y normaliza el tracto gastrointestinal, estimulando la pérdida de peso. . Por tanto, el aceite de pescado es útil para aquellas personas que quieren perder peso y mantener un peso corporal estable.

Cabe destacar que el aceite de pescado aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo - esta es la hormona de la felicidad.

Recordemos que el aceite de pescado se utiliza principalmente para la prevención en lugar de para tratamiento.

Valor diario de aceite de pescado para adultos y niños, principales fuentes de aceite de pescado

El aceite de pescado en su forma original tiene una consistencia espesa de un tono amarillo claro/rojizo y tiene un olor y sabor a pescado característicos.


En la infancia, nuestras madres nos alimentaban con cucharas de aceite de pescado, pero ahora todo se ha vuelto mucho más sencillo: es fácil de comprar en cápsulas en la farmacia. Semejante Las cápsulas conservan perfectamente sus propiedades. y proteger el aceite de pescado de los efectos de la oxidación, reduciendo algo su sabor y olor “especiales”.

• deficiencia de vitaminas A y D en el cuerpo,
• tratamiento de enfermedades oculares,
• piel seca y membranas mucosas,
• para fortalecer las funciones protectoras del sistema inmunológico,
• mal estado del cabello y las uñas,
• para el deterioro de la memoria y la depresión,
• para el tratamiento de heridas y quemaduras (aplicación tópica).

Consejos generales para tomar aceite de pescado para niños y adultos

• La ingesta de aceite de pescado debe ser durante o después de las comidas .
• La ingesta recomendada para un adulto es en cantidad 15 ml o 1000-2000 mg por día , esto es aproximadamente igual a 2-4 cápsulas de 500 mg . La recepción debería dividirse. 2-3 veces al día .
• Los pediatras a veces prescriben aceite de pescado a los niños, a partir del primer mes de vida la dosis no debe exceder 3/5 gotas dos veces al día . En un año se puede aumentar el importe. hasta 0,5/1 cucharadita por día , y a los dos años - hasta dos cucharaditas . Después de 3 años, los niños pueden tomar 2-3 veces al día una cucharada de postre de grasa. , y a los 7 años - 2-3 veces al día, una cucharada .
• Se considera el más caro, especialmente valioso y de alta calidad. aceite de pescado salmón .
• ¿Se puede tomar aceite de pescado de forma continua? 3-4 semanas , luego tómate un descanso.
• Momento ideal para tomar: de septiembre a mayo .
• El aceite de pescado sólo debe conservarse en el frigorífico. .

Aceite de pescado: contraindicaciones; ¿es posible sufrir una sobredosis de aceite de pescado?

Los peces tienen la capacidad de acumular una cierta cantidad de sustancias tóxicas en su cuerpo: mercurio, dioxinas y otras. Por lo tanto es posible contener cierta cantidad de toxinas en el aceite de pescado .

Sin embargo, los beneficios del aceite de pescado son mucho mayores que el daño que puede causar, si, por supuesto, lo toma. de acuerdo con las normas , y utilizar sólo medicamentos de calidad .


Debido a la ingesta de aceite de pescado, puede La coagulación sanguínea disminuye y se producen niveles elevados de vitamina A. Por lo tanto, el aceite de pescado siempre debe tomarse de acuerdo con la norma, y ​​antes de su uso es necesario consultar a un médico, especialmente si padece alguna enfermedad.

Contraindicaciones para el uso de aceite de pescado.

• reacciones alérgicas,
• niveles altos de calcio en sangre,
• nefrourolitiasis,
• hipervitaminosis D,
• la presencia de cálculos en el tracto urinario y biliar,
• sarcoidosis,
• inmovilización,
• tirotoxicosis,
• tuberculosis pulmonar,
• insuficiencia renal crónica,
• mayor sensibilidad.

El aceite de pescado debe tomarse con precaución cuando

• lesiones cardíacas orgánicas,
• enfermedades crónicas del hígado y los riñones,
• enfermedades del tracto gastrointestinal,
• úlcera duodenal,
• durante el embarazo y la lactancia,
• para el hipotiroidismo,
• personas mayores.

¡Antes de tomar aceite de pescado, asegúrese de consultar a su médico!

Hoy en día, en el mercado farmacéutico se presenta una cantidad suficiente de aceite de pescado de varios fabricantes. No tienes que elegir el más caro o el más barato. Vaya en línea y leer opiniones de clientes un fabricante u otro, y tomar la decisión correcta.

Lea atentamente las instrucciones del paquete, siga las instrucciones y ¡manténgase saludable!

El sitio web advierte: ¡la automedicación puede dañar tu salud! ¡Utilice todos los consejos presentados solo después de un examen y por recomendación de un médico!

Las grasas poliinsaturadas se oxidan más activamente que las monoinsaturadas.

¿Por qué es peligrosa la oxidación?

Después de la oxidación, el aceite de pescado en forma líquida tiene un olor acre y un sabor amargo. Las cápsulas pierden su color amarillento natural. Los estudios clínicos muestran que el producto oxidado no provoca peroxidación lipídica en individuos sanos. Sin embargo, durante la fotólisis la concentración de DHA y EPA disminuye. Dado que este tipo de AGPI son los más beneficiosos de la familia Omega-3 para el cuerpo humano, los beneficios del suplemento dietético se reducirán si se almacena de forma inadecuada o durante un tiempo prolongado. Entonces, ¿cómo almacenar el aceite de pescado para mantener los máximos beneficios?

Cómo preservar el producto de la oxidación.

Es recomendable conservar las cápsulas de aceite de pescado en un lugar seco y fresco, alejado de la luz solar directa sobre el producto. Esto es necesario para evitar la exposición a alta humedad y temperatura. Sin embargo, almacenar aceite de pescado en el refrigerador puede ayudar a que el producto dure aún más. Por lo tanto, si compra aceite de pescado en una promoción de "existencias", preste atención a las fechas de vencimiento y también guarde los paquetes en el compartimiento del refrigerador, donde la temperatura sea de al menos +4 ° C. No permita que el aceite de pescado se congele ni se caliente por encima de +25 °C.

¿Cómo almacenar el aceite de pescado una vez abierto? Para proteger contra el oxígeno, todos los productos líquidos de Biopharma se envasan en botellas de plástico tintadas y luego se inyectan con un gas inerte para proteger contra la oxidación. Una vez abierta la botella, el aceite de pescado se puede conservar en el frigorífico durante no más de tres meses. Generalmente este tiempo es suficiente para consumir el producto.

Tenga en cuenta que, dependiendo del tiempo y la temperatura de almacenamiento del aceite de pescado en el refrigerador, se pueden formar ácidos esteáricos naturales en el aceite. Esto puede aparecer como cristalización o "escamas" dentro de la botella. Pero no hay motivo de preocupación, una vez que la botella se caliente, el aceite volverá a aclararse. Esto no tiene nada que ver con el proceso de oxidación.

Se añaden antioxidantes al aceite de pescado para ralentizar o prevenir los procesos oxidativos. Los suplementos más habituales: astaxantina, vitamina E, extracto de romero. Deben estar escritos en la etiqueta.

Es importante saber cómo almacenar el aceite de pescado en cualquier forma. Los procesos oxidativos pueden minimizar el efecto de la suplementación con Omega-3.

aceite de pescado

Descripción vigente al 21/05/2015

• Nombre latino: aceite de pescado
• Código ATX: A11CB
• Ingrediente activo: aceite de pescado marino
• Fabricante: Teva Pharmaceutical, Hungría PJSC “Lubnyfarm”, Ucrania Tula Pharmaceutical Factory, Rusia

Compuesto

La composición del aceite de pescado está representada por una mezcla de glicéridos de varios ácidos: PUFA ω-3 y ω-6, oleico (más del 70%), palmítico (aproximadamente 25%), esteárico (no más del 2%), traza. cantidades de ácidos cáprico, butírico, acético, valérico y algunos otros.

El aceite de pescado también contiene colesterol, el pigmento graso lipocromo (en cantidades insignificantes); compuestos orgánicos de azufre, yodo, fósforo, bromo; derivados nitrogenados (butil y trimetilamina, amoníaco); 2 ptomains: morruin, que tiene un efecto urinario y diaforético en el cuerpo, y azelline venenoso; Ácido oxidihidropiridinabutírico (morruico).

La grasa se extrae de los músculos/hígado de grandes peces marinos, cuyo hábitat son las frías aguas de los océanos del mundo: arenque, bacalao, caballa, salmón noruego.

El peso del hígado de un bacalao grande es de unos 2 kg. De él es posible obtener hasta 250 gramos de grasa blanca (apta para uso en medicina) o aproximadamente 1 kg de grasa roja.

El aceite de bacalao se extrae principalmente en Noruega.

Cada mililitro del fármaco, producido en forma de líquido oral, contiene 1 ml de grasa obtenida del hígado de bacalao.

Las cápsulas contienen 500 mg de aceite de pescado enriquecido*, además de gelatina, glicerol, 70% de sorbitol no cristalizante y agua desmineralizada.

Las cápsulas están llenas de un aceite amarillento viscoso. La sustancia es transparente, tiene un olor específico y no contiene impurezas.

Formulario de liberación

El medicamento está disponible en la forma:

Acción farmacológica

Regula el metabolismo de los lípidos y tiene un efecto antiagregante.

Farmacodinamia y farmacocinética.

Las propiedades beneficiosas del aceite de pescado se deben a su composición, que contiene vitaminas y ácidos esenciales ω-3 y ω-6. Estos últimos son necesarios para la producción de insulina, la producción de hormonas que regulan los procesos digestivos y el consumo y almacenamiento de grasas.

Los ácidos ω-3 y ω-6 pertenecen a la clase de ácidos esenciales para el organismo, ya que no pueden sintetizarse en él, sino que provienen del exterior con los alimentos. Mejoran la absorción de grasas, tienen un efecto positivo sobre el corazón y los vasos sanguíneos, previenen la formación de coágulos sanguíneos y presentan actividad antioxidante y antiinflamatoria.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de pescado? El medicamento es necesario para garantizar la actividad cerebral normal: mejora la función cerebral y, en particular, las funciones cognitivas, a través de las cuales se lleva a cabo el conocimiento del mundo circundante y la interacción específica con él; Inhibe los procesos degenerativos.

Otro beneficio del aceite de pescado es que este producto aumenta los niveles de serotonina e inhibe la liberación de hormonas del estrés, ayudando así a reducir la agresividad y prevenir la depresión.

¿Qué vitaminas hay en el aceite de pescado?

La vitamina A favorece la salud de las mucosas, la piel, la visión, el cabello, las uñas, ralentiza el envejecimiento y acelera la regeneración de los tejidos.

Gracias a la vitamina D, el cuerpo absorbe calcio, fósforo y otros elementos necesarios para el crecimiento normal de los huesos, por lo que los niños pequeños y los ancianos tienen una necesidad especial.

Las preparaciones de algunos fabricantes también pueden contener vitamina E. Mejora la función reproductiva y la capacidad mental, mejora la inmunidad y previene el desarrollo de enfermedades vasculares y cardíacas. La vitamina E exhibe poderosas propiedades antioxidantes, previniendo así la aparición de tumores cancerosos.

Además, las propiedades beneficiosas del fármaco están determinadas por su composición mineral, que está representada por calcio, yodo, potasio, fósforo, hierro, magnesio, sodio y zinc.

Indicaciones de uso

Indicaciones de uso:

El medicamento también se prescribe para la prevención de cambios ateroscleróticos en los vasos sanguíneos; para prevenir la trombosis vascular y restaurar la hemostasia plasmática después de la trombosis; para el tratamiento y prevención del raquitismo.

Contraindicaciones del aceite de pescado.

Contraindicaciones para el uso de aceite de pescado:

Contraindicaciones relativas de uso: úlcera péptica, nefritis (tanto aguda como crónica), hipotiroidismo, lactancia, enfermedades renales y/o hepáticas, cardiopatías orgánicas, vejez.

En pediatría, el aceite de pescado líquido se utiliza a partir de los tres meses, las cápsulas, a partir de los 7 años.

Efectos secundarios

Cuando se usa en dosis terapéuticas, el medicamento no provoca reacciones adversas. Posible diarrea, hipocoagulación, reacciones de hipersensibilidad y aparición de un olor específico en la boca.

Aceite de pescado: instrucciones de uso.

¿Cómo tomar aceite de pescado líquido?

El medicamento se toma por vía oral durante las comidas.

Dosis diaria para niños:

La dosis diaria para un adulto es 1 cucharada.

La forma de beber aceite de pescado depende de por qué bebes este producto. El método de administración y la posología dependen de las indicaciones y los determina el médico tratante.

Instrucciones de uso de cápsulas de aceite de pescado.

Las cápsulas se toman después de las comidas con abundante agua tibia o fría. Se recomienda tragarlas inmediatamente, ya que si se mantienen en la boca durante mucho tiempo, la cápsula de gelatina se volverá pegajosa y será difícil tragarla en el futuro. Dosis diaria de cápsulas.

La duración del curso la determina el médico y es de al menos 30 días.

Debe recordarse que el método de uso y la posología de los medicamentos de diferentes fabricantes pueden diferir.

Por ejemplo, el aceite de pescado Meller para niños mayores de 4 semanas y adultos se prescribe a 5 ml por día (la dosis para niños se puede reducir a 2,5 ml/día), y la dosis diaria de aceite de pescado Teva para niños mayores de 6 años. años y para adultos cápsulas al día en ciclos de 2-3 meses de duración.

El aceite de pescado "Goldfish" se dosifica según la edad del niño. Así, a los niños de 3 a 12 meses se les administra de 6 a 10 gotas al día en 2 tomas (con la comida), aumentando gradualmente la dosis diaria hasta 1,5 gramos (0,5 cucharadita), y a los niños mayores de 12 meses se les recomienda tomar 4,5 gramos de producto. por día (1,5 cucharaditas). El curso tiene una duración de 30 días.

Las instrucciones de Fish Oil Biafishenol indican que los adolescentes mayores de 14 años y los adultos deben tomar 10 cápsulas de 300 mg, 8 cápsulas de 400 mg y 7 cápsulas de 450 mg por día. Los suplementos dietéticos se toman durante las comidas en cursos de una duración de un mes, 2 o 3 veces al año.

Sobredosis

Con el uso prolongado de aceite de pescado puro, puede ocurrir lo siguiente:

• disminución del apetito;
• náuseas, vómitos;
• letargo y somnolencia;
• diarrea;
• dolor de cabeza y dolor en los huesos de las piernas.

En caso de sobredosis, está indicado tratamiento de soporte. El medicamento se suspende.

Una sobredosis aguda de retinol se acompaña de: mareos, visión doble, osteoporosis, diarrea, sequedad y ulceración de la mucosa oral, sangrado de encías, confusión, descamación de los labios, aumento de la PIC.

La intoxicación crónica se manifiesta por pérdida de apetito, sequedad y agrietamiento de la piel, sequedad de las mucosas de la boca, dolor en los huesos y alteraciones en las radiografías óseas, gastralgia, hipertermia, vómitos, fatiga e irritabilidad, astenia, fotosensibilidad, dolor de cabeza, a sensación de malestar general, polaquiuria, poliuria, nicturia; la aparición de manchas de color amarillo anaranjado en la zona del triángulo nasolabial, en las plantas de los pies y en las palmas de las manos; caída del cabello, aumento de la presión intraocular, oligomenorrea, fenómenos hepatotóxicos, hipertensión portal, convulsiones, anemia hemolítica.

Los primeros síntomas de una sobredosis de vitamina D: boca seca, estreñimiento/diarrea, sed, anorexia, poliuria, náuseas, fatiga, sabor metálico en la boca, vómitos, hipercalciuria, hipercalcemia, deshidratación, adinamia, debilidad.

Síntomas tardíos de intoxicación por vitamina D: dolor de huesos, fotosensibilidad de los ojos, aumento de la presión arterial, orina turbia, somnolencia, hiperemia conjuntival, arritmia, mialgia, pérdida de peso, náuseas, vómitos, picazón, gastralgia, pancreatitis. En casos raros, se han producido cambios de humor y psicosis.

La intoxicación crónica se acompaña de hipertensión arterial, depósito de sales de calcio en tejidos blandos, vasos sanguíneos, pulmones y riñones, insuficiencia cardíaca y renal crónica. En los niños, esta condición conduce a un deterioro del crecimiento.

El tratamiento implica suspender el medicamento, seguir una dieta baja en calcio y beber grandes cantidades de líquido. La terapia es sintomática. Se desconocen medios específicos para eliminar las consecuencias del envenenamiento.

Interacción

El uso simultáneo con productos que contienen vitaminas A y D puede provocar intoxicación por vitaminas.

El aceite de pescado se prescribe con precaución en combinación con medicamentos que afectan la coagulación sanguínea.

En combinación con anticonvulsivos, la actividad de la vitamina D disminuye; en combinación con fármacos que contienen estrógeno, aumenta el riesgo de intoxicación por vitamina A.

La vitamina A reduce la gravedad del efecto antiinflamatorio de los glucocorticoides, la eficacia de las benzodiazepinas y los suplementos de calcio y puede provocar hipercalcemia.

Cuando se usa simultáneamente con aceites minerales, colestipol, colestiramina, neomicina, se reduce la absorción de vitamina A; Cuando se usa simultáneamente con isotretinoína, aumenta la probabilidad de desarrollar un efecto tóxico.

La vitamina E en dosis elevadas reduce las reservas de vitamina A en el organismo.

El uso prolongado con el uso simultáneo de antiácidos que contienen magnesio o aluminio aumenta la concentración plasmática de vitaminas A y D.

El fármaco aumenta la absorción de fármacos que contienen fósforo, aumentando así la probabilidad de desarrollar hiperfosfatemia. Cuando se toma en combinación con NaF (fluoruro de sodio), se debe mantener un intervalo de al menos dos horas entre dosis; si es necesario, el uso en combinación con tetraciclinas se mantiene en un intervalo de al menos 3 horas.

Condiciones de venta

Condiciones de almacenamiento

Proteger de la luz y la humedad. La temperatura de almacenamiento del aceite no debe exceder los 10°C (se permite la congelación), la temperatura de almacenamiento de la cápsula no debe exceder los 25°C.

Fecha de caducidad

Instrucciones especiales

¿Para qué sirve el aceite de pescado? Propiedades poco conocidas de la droga.

Wikipedia afirma que el aceite de pescado se valora principalmente por el hecho de que contiene ácidos ω-3. En presencia de estos ácidos, el colesterol forma ésteres que se transportan fácilmente a través de los vasos del sistema circulatorio, lo que mejora el estado del corazón y los vasos sanguíneos.

Además, los ácidos del grupo ω-3 reducen el riesgo de resistencia a la insulina y diabetes; son necesarios en la formación de las membranas celulares, los tejidos conectivos y la vaina de mielina de los nervios.

Los científicos italianos afirman que los componentes contenidos en las grasas reducen el riesgo de muerte súbita por ataque cardíaco en un 50%, y los empleados de la Escuela Médica Británica de St. George en Londres descubrieron que los ácidos ω-3 tienen la capacidad de suprimir el desarrollo de Bacilo de Koch (Mycobacterium tuberculosis).

Los estudios realizados por científicos estadounidenses del Instituto Nacional de Salud de EE. UU. demostraron que los ácidos ω-3 tienen un efecto psicoestimulante pronunciado.

Los ácidos ω-3 también son muy beneficiosos para las articulaciones. Tomado sistemáticamente, el aceite de pescado alivia el dolor y la inflamación de forma similar a los analgésicos, aunque sin provocar los efectos secundarios inherentes a estos últimos. Además, la grasa "satura" los tejidos de las articulaciones y, por lo tanto, las hace más elásticas, por lo que los tejidos se "estiran" pero no se "desgarran".

Los beneficios del aceite de pescado son enormes: reduce la presión arterial, el riesgo de desarrollar diabetes y resistencia a la insulina y las concentraciones plasmáticas de triglicéridos, previene las arritmias, ayuda a resistir el estrés y la depresión, ralentiza el desarrollo de tumores malignos, mejora la nutrición de los tejidos, detiene la inflamación. procesa, ayuda a restaurar la vitalidad y activa la función cerebral.

Sin embargo, también hay aspectos negativos del uso de la droga. En primer lugar, el aceite de pescado es un alérgeno fuerte que las personas propensas a sufrir reacciones alérgicas deben tener en cuenta.

En segundo lugar, el producto tiene una serie de contraindicaciones: por ejemplo, las personas con patologías de la tiroides, colelitiasis, mujeres embarazadas y personas con insuficiencia hepática y/o renal deben evitar su uso.

En tercer lugar, tomar el medicamento con el estómago vacío puede provocar trastornos digestivos.

El aceite de pescado tiene un contenido calórico muy elevado (calorías por 100 gramos).

¿Qué aceite de pescado es mejor comprar?

¿Qué medicamento es mejor elegir? La grasa del salmón polar se considera de la más alta calidad. El hábitat de este pez son las aguas polares respetuosas con el medio ambiente, por lo que el producto que se obtiene de él no contiene toxinas. Aproximadamente la mitad del aceite de pescado producido en el mundo es aceite de salmón. El contenido de ácidos del grupo ω-3 no es inferior al 25%.

La materia prima para la producción de grasa es también el hígado de bacalao. El producto es de gran calidad, pero la contaminación de los océanos del mundo y el estado desfavorable del medio ambiente provocan la acumulación de una gran cantidad de sustancias tóxicas en el hígado del pescado, que se transfieren al aceite de pescado.

Actualmente, las cápsulas de aceite de pescado se utilizan con mayor frecuencia. Las cápsulas hechas de masa de gelatina previenen la oxidación del producto, ocultan el olor y el sabor específicos, mientras que su contenido tiene exactamente la misma composición que el líquido oral.

A menudo se añade vitamina E a las cápsulas como conservante. Esta medida ayuda a prevenir el enranciamiento y la oxidación de las grasas. Además de las vitaminas, las cápsulas contienen complejos minerales y aditivos adicionales (por ejemplo, aceite de espino amarillo, algas marinas o rosa mosqueta), lo que confiere al fármaco nuevas propiedades curativas.

Beneficio para mujeres. Aplicación en cosmetología.

La grasa contiene retinol, una sustancia beneficiosa para la piel. Por lo tanto, los cosmetólogos recomiendan el medicamento como producto para el cuidado facial. El aceite de pescado elimina la sequedad excesiva, la picazón y el enrojecimiento de la piel y alivia la inflamación.

Utilizado en forma de compresas faciales, permite eliminar las arrugas superficiales y tensar bien la piel. Para hacer esto, empape una servilleta en grasa, en la que se hacen ranuras para los ojos y la nariz, y aplíquela en la cara. Algunas mujeres prefieren diluir el aceite de pescado con aceite de oliva (proporción 1:1).

El aceite de pescado también se puede utilizar como remedio para el acné. Los ácidos del grupo ω-3 regulan suavemente el metabolismo en las células, normalizando gradualmente la composición cualitativa del sebo y su cantidad.

El aceite de pescado no es menos útil para el cabello y las pestañas: el producto acelera el crecimiento del cabello, haciéndolo más flexible y fuerte.

Para las pestañas, se suele utilizar en combinación con aceites de oliva, ricino, bardana y almendras, a los que se añaden unas gotas de vitamina A o E.

La mezcla se vierte en una botella de vidrio y se usa diariamente durante 30 días, aplicando una fina capa sobre las pestañas con un hisopo de algodón y un cepillo de rímel limpio.

Para el cabello, el aceite de pescado se utiliza en forma de envolturas tibias mezcladas con aceite de ricino/bardana. Este procedimiento le permite hacer que su cabello sea más brillante y elástico y eliminar las puntas abiertas.

Aceite de pescado para ganar peso. Aplicación en deportes

Los beneficios del uso de aceite de pescado en el culturismo se deben a su capacidad para influir en el metabolismo muscular: el producto estimula la síntesis de proteínas en los músculos y, al mismo tiempo, actuando sobre otro mecanismo del metabolismo, reduce su degradación.

Además, el fármaco aumenta la tasa de liberación de somatotropina, mantiene los huesos, las articulaciones y el sistema inmunológico sanos, mejora la función cerebral y el trofismo celular, alivia la inflamación, reduce la concentración de triglicéridos y ayuda a reducir el porcentaje de tejido adiposo.

Al mismo tiempo, el aceite de pescado se puede utilizar para el culturismo incluso durante los períodos de "secado" y dieta.

La dosis diaria para deportistas es de 2,0 a 2,5 g.

¿Por qué es necesario el aceite de pescado para los animales?

El aceite de pescado en medicina veterinaria se utiliza para el tratamiento y prevención del raquitismo, deficiencia de vitamina A, anemia, infecciones crónicas, alergias, enfermedades del tracto digestivo, úlceras de estómago, osteomalacia, trastornos sexuales, para acelerar la curación de lesiones cutáneas y la curación de fracturas.

Cuando se administra por vía intramuscular, el fármaco actúa de manera similar a los estimulantes biogénicos.

Cuando se usa externamente, el aceite de pescado se usa para tratar las superficies afectadas y remojar los vendajes.

Cuando se administra por vía oral, la dosis es:

• de 100 a 500 ml - para vacas;
• de 40 a 200 ml - para caballos;
• de 20 a 100 ml - para cabras y ovejas;
• de 10 a 30 ml - para perros y zorros árticos;
• de 5 a 10 ml - para gatos.

Las aves de corral reciben de 2 a 5 ml del producto a lo largo del día. Para pollos y pichones de otras aves, la dosis no debe exceder los 0,3-0,5 ml.

¿Cómo darle aceite de pescado a las gallinas? El medicamento se administra a partir del cuarto día de vida (se mezcla con los alimentos). La dosis inicial es de 0,05 g/día. en la cabeza. Cada 10 días se duplica.

Precauciones

El uso prolongado de altas dosis del fármaco provoca el desarrollo de hipervitaminosis crónica.

Los pacientes sometidos a tratamiento quirúrgico deben suspender el medicamento al menos 4 días antes de la cirugía.

Análogos

El aceite de pescado es un producto que contiene ácidos ω-3 en combinación con ácidos ω-6. Estos dos grupos de ácidos grasos son competidores biológicos.

Los compuestos sintetizados a partir de ácidos ω-3 previenen la trombosis, reducen la presión arterial, promueven la vasodilatación y alivian la inflamación. Y los compuestos que forman ácidos ω-6, por el contrario, predeterminan reacciones inflamatorias y vasoconstricción.

Con un suministro suficiente de ácidos ω-3, se bloquea el efecto negativo de los ácidos del grupo ω-6 (en particular, el ácido araquidónico). Sin embargo, en el aceite de pescado su concentración es inestable y puede ser insuficiente, mientras que la concentración de ácidos ω-6, por el contrario, puede ser demasiado alta.

Por tanto, el efecto del fármaco se reduce debido a la acción competitiva de los productos metabólicos nocivos. Además, el aceite de pescado puede oxidarse con bastante rapidez.

Las cápsulas de omega-3 se comparan favorablemente con el aceite de pescado normal porque se producen utilizando exclusivamente aceite de salmón subcutáneo, que contiene la cantidad máxima de ácidos ω-3 y es el más estable.

Además, la grasa utilizada en la producción de cápsulas se purifica a partir de ácidos ω-6 mediante fraccionamiento molecular criogénico. Por lo tanto, la composición del Omega-3 no es solo aceite de pescado altamente purificado, sino un concentrado de ácidos ω-3. Las cápsulas contienen al menos un 30% de ellos, que es la dosis preventiva óptima.

Aceite de pescado para niños.

El aceite de pescado para niños menores de 2 años se prescribe con mayor frecuencia como medio para prevenir el raquitismo. El producto contiene vitamina D, que asegura el crecimiento óseo normal, fortalece la inmunidad del niño y previene la disminución del tono muscular.

El beneficio de esta vitamina para los niños también radica en el hecho de que reduce la susceptibilidad del cuerpo a las enfermedades cardíacas y de la piel, normaliza los latidos del corazón y la presión arterial, promueve la formación adecuada del tejido cerebral, estimula el desarrollo de la inteligencia y ralentiza los procesos que conducen a Disminución de la capacidad de recordar y demencia.

En los niños que sufren de déficit de atención y niños hiperactivos después de tomar el medicamento (numerosas revisiones lo confirman), la perseverancia aumenta, el comportamiento se vuelve más controlado, la irritabilidad disminuye y el rendimiento académico mejora (incluidas las habilidades de lectura y la actividad cognitiva).

El Dr. Komarovsky, entre otras cosas, recomienda el uso de aceite de pescado en programas de inmunocorrección para niños con discapacidades y niños cuyas enfermedades cursan con complicaciones.

De acuerdo con las instrucciones, a los niños se les puede administrar líquido oral a partir de los tres meses y cápsulas, a partir de los 6 o 7 años (según las recomendaciones del fabricante).

Para que a los niños les resulte más fácil tomar el producto, los fabricantes lo producen en forma de cápsulas inodoras con un agradable sabor afrutado. Por ejemplo, en la producción de cápsulas "Kusalochka" se utiliza el aromatizante "Tutti-Frutti" y el aceite de pescado BioKontour Children's tiene un agradable sabor a limón.

¿El aceite de pescado te ayuda a perder peso?

El contenido calórico del aceite de pescado en cápsulas y en forma de líquido oral es muy elevado (calorías por 100 g). Sin embargo, el uso de este producto permite combatir el exceso de peso.

El exceso de peso afecta la capacidad del cuerpo para mantener la sensibilidad a la insulina en el tejido adiposo y muscular y controlar los niveles de azúcar en sangre.

La sensibilidad a la insulina juega un papel clave en los procesos de quema de grasas. Esto significa que con una sensibilidad reducida, es extremadamente difícil deshacerse de los depósitos de grasa. La ingesta adicional de ácidos del grupo omega-3 ayuda a aumentarlo, por lo que es aconsejable tomar el medicamento a la hora de perder peso.

Una investigación realizada en una clínica estadounidense de medicina deportiva demostró que el uso de aceite de pescado para bajar de peso puede reducir el volumen de grasa corporal y aumentar la producción de masa muscular.

Los beneficios del aceite de pescado para bajar de peso también radican en el hecho de que las personas que toman el medicamento reducen significativamente el nivel de cortisol, una hormona catabólica que quema el tejido muscular y provoca la formación de grasa.

Las revisiones indican que el medicamento realmente le permite normalizar los procesos de lipogénesis y lipólisis, acelera el metabolismo y tiene un leve efecto laxante, sin embargo, sin limitar su dieta y ejercicio, no logrará resultados serios.

En consecuencia, el aceite de pescado no es un medio independiente para perder peso, sino uno de los componentes del método dietético principal.

Aceite de pescado durante el embarazo.

El uso durante el embarazo está contraindicado. Durante la lactancia, se puede recetar el medicamento si el beneficio para la madre supera potencialmente el riesgo para el bebé.

A las mujeres embarazadas se les puede recetar aceite de pescado que, a diferencia del aceite de pescado, no se obtiene del hígado, sino de la masa muscular del pescado.

El fármaco se somete a un alto grado de purificación y contiene sólo ácidos ω-3 y ω-6. La vitamina A, que es un alérgeno potente, y la vitamina D, que influye en el equilibrio del Ca, no están incluidas en su composición.

Opiniones sobre Aceite de Pescado

Las revisiones sobre el aceite de pescado Biafishenol, así como las revisiones sobre el aceite de pescado Mirrolla, el aceite de pescado BioContour, Amber Drop y el medicamento Omega-3 son positivas en casi el 100% de los casos.

El producto está dotado de propiedades únicas y tiene un efecto muy versátil en el organismo: previene el desarrollo de enfermedades graves, ayuda a mantener la belleza y el buen humor.

Las revisiones de las cápsulas de aceite de pescado suelen ir acompañadas de fotografías que permiten ver claramente qué tan bueno es el medicamento para las uñas, el cabello y la piel.

Se pueden escuchar muchas cosas buenas sobre el aceite de pescado para niños. El producto no sólo ayuda a fortalecer el sistema musculoesquelético, sino que también mejora el funcionamiento del sistema visual, acelera la regeneración de los tejidos, ayuda a aumentar la respuesta inmune del cuerpo del niño, previene el desarrollo de caries y reduce el riesgo de cáncer.

El aceite de pescado se utiliza a menudo para bajar de peso. Las revisiones sobre el medicamento nos permiten concluir que tomar el medicamento con un estilo de vida bastante activo y una dieta equilibrada le permite deshacerse de 2 a 5 kg ​​en el primer ciclo de uso.

El alcance del medicamento no se limita a la medicina. El aceite de pescado también se utiliza en la práctica veterinaria y los ávidos pescadores afirman que el aceite de pescado con levadura es un excelente cebo para la pesca de carpas.

Precio del aceite de pescado

El costo del medicamento depende de la forma de liberación y de qué compañía farmacéutica produjo este producto.

El precio del aceite de pescado en cápsulas es de 30 rublos. Por lo tanto, puede comprar cápsulas de aceite de pescado Omega-3 D3 Biafishenol por rublos, el costo de las cápsulas masticables para niños es un poco de rublos y el medicamento de Teva Pharmaceutical costará alrededor de rublos.

Puedes comprar aceite de pescado líquido en una farmacia por una media de 100 rublos.

¿Dónde comprar aceite de pescado? Este producto universal para adelgazar, belleza y salud se vende tanto a través de Internet como a través de cadenas de farmacias habituales.

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Sí, el aceite de pescado realmente funciona, la piel seca, el cabello y las uñas quebradizas han desaparecido. Incluso por las mañanas tenía buen humor y buen humor.

Tata: Ian, ¿cómo puedo contactarte? Por favor ingrese su correo electrónico.

Marina Viktorovna: Me salió un hongo después de visitar la piscina. Escuché sobre Nogtimycin y la compré de inmediato.

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Victoria: Mi marido tomó Prostanorm durante casi 2 meses. Compramos pastillas. También fui a varios masajes.

Todos los materiales presentados en el sitio son solo para fines informativos y de referencia y no pueden considerarse un método de tratamiento prescrito por un médico ni un consejo suficiente.

¿Cómo almacenar adecuadamente las vitaminas?

Cómo almacenar correctamente las vitaminas, ¿lo sabes con seguridad? No todos los suplementos requieren refrigeración; la mayoría requiere un lugar seco, oscuro y fresco en su armario, ¡pero no en su cocina! ¡Y escribiré sobre vitaminas que simplemente requieren guardarse en el refrigerador!))

Todas las vitaminas se pueden dividir en dos grupos: para guardar en un armario normal (¡te lo ruego, no en la cocina!) y para guardar en el frigorífico. Hablemos del segundo grupo como el más importante, sobre todo porque no leerás sobre él en ningún lado, excepto en mi blog, por supuesto))

¿Qué vitaminas deberías guardar en el frigorífico?

El frigorífico debe ser el primer lugar para almacenar todos los suplementos de ácidos grasos. Puede ser aceite de pescado en forma líquida y en cápsulas, aceite de linaza, aceite de borraja, aceite de onagra, aceite de espino amarillo, ácidos omega y el ahora popular aceite de krill.

Lo ideal es guardar todos los aceites en el frigorífico para que no se pongan rancios y se mantengan frescos por más tiempo.

También guardamos todos los suplementos de lecitina en el refrigerador; los fosfolípidos tienden a volverse rancios rápidamente. Mantenga todos los suplementos de coenzima Q10 (coenzima) en condiciones de frío para mantener su actividad.

También guardo todos mis probióticos en el refrigerador, incluso los que son termoestables y se conservan bien solo en el armario, ¡pero allí me siento más seguro!

Todas las demás vitaminas y suplementos, y especialmente las preparaciones a base de hierbas, no necesitan almacenarse en el refrigerador, porque la exposición a una humedad elevada puede reducir su eficacia.

¿Por qué guardar los ácidos omega en el frigorífico?

Pero a menudo surgen controversias sobre el tema del almacenamiento de ácidos omega saludables en el frigorífico. ¿Por qué son útiles? Escribí un post excelente y te aconsejo que lo leas con tranquilidad, y hablaremos de la estabilidad de nuestros omegas.

Muchos están seguros de que no es necesario almacenar omegas en el refrigerador, ya que a las cápsulas se les agrega una pequeña cantidad de vitamina E antioxidante. Generalmente se agregan antioxidantes para estabilizar los ácidos omega, ¡pero es posible que no protejan contra la rancidez!

Por experiencia personal te cuento que mi madre guardaba omegas muy concentrados en la mesa de la cocina para no olvidarse de beberlos, y al final, cuando quedaba un tercio del frasco, ¡simplemente se ponían rancios! Esto se puede notar inmediatamente por el penetrante olor a pescado.

Todos los tipos de ácidos omega, lecitina y coenzima Q10 se conservan mejor en el frigorífico. Los probióticos vivos no estabilizados también se almacenan en el refrigerador.

¿Cómo se almacenan las vitaminas? ¡No los guardes en la cocina ni en el baño, cuéntanos tu experiencia personal!))

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17 comentarios

Buenas noches, también guardo mi aceite de pescado en la encimera de la cocina, después de leer tu post decidí oler el frasco y un olor a pescado me llegó a la nariz (Dime, ¿puedo seguir tomando las vitaminas o se han echado a perder?

Ekaterina, el olor puede ser a pescado pero muy ligero, debería volverse más acre si se ha echado a perder. Intente abrir la cápsula y pruébela; si el contenido se vuelve notablemente amargo, es mejor no beberlo.

Renata, lo más probable es que tu cocina esté fría, así que no hay problemas, pero los expertos en nutracéuticos recomiendan guardar tanto los omegas como la coenzima en el frigorífico.

Yulia, ya que estamos hablando del tema del almacenamiento, me interesa tu opinión sobre dónde es mejor guardar las cremas faciales (en un estante del baño o en el frigorífico).

Si el baño es grande y no hay mucha humedad, entonces puedes hacerlo en el baño. Cremas con péptidos y cremas, geles antiedema, para tonificar, mejor en el frigorífico, el resto en un lugar fresco, en un armario normal.

Al principio guardé los omegas en el frigorífico, luego los moví al mueble de la cocina. Y la coenzima también está en el armario. Nada se puso rancio, pero guardaré una nueva tanda, que espero uno de estos días, en el frigorífico. Actualmente tengo en el frigorífico jarabe de saúco y un probiótico omega para niños.

También tengo omegas y probióticos infantiles en el frigorífico, y también guardo allí multivitamínicos infantiles (por si acaso)

¿Dónde almacenar la espirulina?

Y me interesa saber dónde almacenar la espirulina en polvo, cómo tomarla correctamente y en qué cantidad.

Irena, es mejor guardar la espirulina en un lugar fresco, tal vez en el frigorífico con la tapa bien cerrada, pero yo simplemente la guardaría en el armario. Fácil de tomar, agregue 1-2 cucharaditas al kéfir o batido, jugo de manzana, yogur)

Julia, gracias por la rápida respuesta. ¿Entonces no es necesario mezclarlo con jugo de naranja? ¿En qué volumen se deben mezclar estas 2 cucharadas y se pueden mezclar simplemente en agua? ¿Cuántas veces al día debo tomarlo? Entiendo que se debe hacer en ayunas para no engordar.

¿Cuál es el curso del tratamiento y con qué se combina o no?

Si se toma colágeno por la mañana una hora antes de las comidas, y también antes de acostarse, ¿es posible tomar espirulina al mismo tiempo y luego colágeno, o viceversa?

Aquí está la cuestión... ¿Cómo no guardar vitaminas en el mueble de la cocina si hay 1 habitación? ¿Apartamento tipo estudio?) La ventana de la cocina está abierta todo el año, por lo que el gabinete justo al lado de la ventana está entre 1 y 2 grados más frío que en la habitación. Esta es la mejor solución para mí. Pero no dejo nada sobre la mesa.

Omegas, lecitina - en el frigorífico. Entonces también iré y reorganizaré la CoQ10.

En general, todos mis frascos recomiendan guardarlos en un lugar fresco y seco. Lo mismo, básicamente. Lógicamente, guardo todos los omegas y lecitina en el frigorífico cuando los recibo.

Y, horror de los horrores, guardo la crema en un baño pequeño. Pero siempre hace demasiado frío para mí y para mi aceite de coco. El petróleo permanece congelado casi todo el año. Este es mi termómetro)

Entonces, sin embargo, simplemente puedes mezclar espirulina en agua y determinar el volumen de líquido (incluido kéfir, jugo o yogur).

Buenas tardes. Dígame, por favor, recibí vitaminas para mujeres, el papel de aluminio estaba un poco hinchado y salía aire al abrir el papel de aluminio. La vida útil aún no ha terminado. ¿Qué significaría eso? ¿Son utilizables? Gracias.

Buenas tardes ¿Cuáles son los nombres de las vitaminas? Esto no es muy bueno, escribiría sobre esta situación en iHerb.

Nature's Way, Alive, vitaminas gomosas para mujeres. Lo usé en una forma diferente antes, todo estuvo bien.

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aceite de pescado

El aceite de pescado es un producto alimenticio valioso, una fuente de ácidos grasos omega 3 saludables, así como de vitaminas A, D, E. Es un medio para prevenir la aterosclerosis, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares. Los ácidos grasos omega 3 son importantes y esenciales para el crecimiento y desarrollo mental de los niños. Regulan la inmunidad: aumentan la protección contra infecciones y reducen el riesgo de enfermedades autoinmunes. Los beneficios del aceite de pescado han sido demostrados por estudios clínicos y muchos años de práctica para las siguientes categorías de personas:

• padecer enfermedades cardiovasculares;
• mujeres durante el embarazo;
• niños - para un desarrollo armonioso;
• para enfermedades autoinmunes, en particular lupus eritematoso;
• para reducir la mortalidad por todas las causas.

Puedes saturar tu cuerpo con ácidos grasos Omega 3 consumiendo pescado de mar o suplementos nutricionales. El pescado de agua salada, a pesar de todos sus beneficios, puede contener mercurio, que se emite en las centrales eléctricas de carbón. Esto preocupa a los consumidores de los países occidentales. El Departamento de Salud de EE. UU. recomienda oficialmente que las mujeres embarazadas limiten su consumo de pescado de mar para que el mercurio afecte menos al feto. Además del pescado, otras fuentes alimenticias de ácidos grasos Omega 3 son las semillas de lino y las nueces.

El aceite de pescado viene en cápsulas y, con menos frecuencia, en forma líquida. Los fabricantes serios controlan la calidad de sus productos. Utilizan materias primas puras, que además se filtran para eliminar toxinas. También existen organizaciones independientes que controlan la calidad del aceite de pescado. Los consumidores tienen la seguridad de que los suplementos son seguros y contienen las cantidades especificadas de ácidos grasos Omega 3. Las cápsulas son inodoras, insípidas y fáciles de tragar. Han aprendido a elaborar aceite de pescado para niños con olor y sabor afrutado, manteniendo sus propiedades beneficiosas. A muchos adultos también les gusta este producto, aunque pocos lo admiten.

Instrucciones de uso

• colecistitis crónica y pancreatitis (y períodos de exacerbación);
• uso simultáneo de fibratos, anticoagulantes orales;
• en caso de lesiones graves, operaciones quirúrgicas (debido al riesgo de aumentar el tiempo de sangrado);
• hipersensibilidad a los componentes del fármaco.

Síntomas: posible exacerbación de colelitiasis y pancreatitis crónica. Tratamiento: sintomático, abstinencia de fármacos.

Aceite de pescado: ¿cuáles son sus beneficios?

El aceite de pescado se utiliza para prevenir enfermedades cardiovasculares. Reduce los triglicéridos en la sangre y disminuye la presión arterial en muchas personas. Este suplemento tiene un efecto positivo en el cerebro. Alivia la depresión, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en los niños y puede retardar la progresión de la enfermedad de Alzheimer. Se supone que el aceite de pescado ayuda a las personas cuya visión disminuye con la edad. El beneficio de este remedio para la mujer es que alivia el síndrome premenstrual y reduce la probabilidad de un embarazo desfavorable.

¿Para qué enfermedades NO es eficaz el aceite de pescado?

• autismo;
• cirrosis;
• claudicación intermitente;
• enfermedades infecciosas de las encías;
• úlcera de estómago causada por la bacteria Helicobacter pylori;
• dolores de cabeza;
• diabetes mellitus (no reduce el azúcar en sangre);
• inflamación del páncreas;
• prevención del cáncer;
• enfermedades renales;
• colesterol alto en la sangre;
• esclerosis múltiple.

¿Qué vitaminas contiene el aceite de pescado?

El aceite de pescado natural, extraído del hígado de bacalao, contiene vitaminas A y D en pequeñas cantidades. Los fabricantes también pueden agregar algo de vitamina E como conservante. Sin embargo, este remedio no se toma por las vitaminas, sino para que el cuerpo reciba los valiosos ácidos grasos omega 3: eicosapentaenoico y docosahexaenoico.

A algunos consumidores les preocupa el riesgo de sufrir una sobredosis de vitaminas si toman aceite de pescado al mismo tiempo que otros medicamentos que contienen vitaminas A, D y E. Sin embargo, este riesgo es casi nulo. El aceite de pescado contiene estas vitaminas en pequeñas cantidades o ninguna. Para obtener más detalles, lea las instrucciones de uso y la información en el paquete sobre la composición del medicamento.

Ácidos grasos omega 3

Los ácidos grasos medicinales Omega 3 por los que la gente toma aceite de pescado son el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA). Existen otros ácidos grasos que están clasificados como Omega 3. Pero aún no se han demostrado sus beneficios para la salud. Las personas cuya dieta contiene un alto porcentaje de ácidos grasos Omega 3 tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. En particular, se trata de japoneses y residentes de países mediterráneos.

El aceite de girasol, que constituye una parte importante de la dieta de los habitantes de los países de habla rusa, contiene ácidos grasos Omega 6. También son necesarios e indispensables para el organismo. Pero en grandes cantidades estimulan la inflamación y provocan el desarrollo de enfermedades autoinmunes. Los ácidos grasos omega 3, por el contrario, calman el sistema inmunológico y reducen el riesgo de enfermedades autoinmunes. La proporción de ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 en la nutrición humana es importante. Es recomendable desviarlo hacia Omega 3. Para ello, tome aceite de pescado o coma pescado de mar al menos 1-2 veces por semana.

¿Qué aceite de pescado es mejor?

¿Qué aceite de pescado es mejor? Esta pregunta se puede dividir en dos temas:

• ¿Qué es más saludable: el aceite de pescado o el pescado de mar natural?
• Si es aceite de pescado, ¿en qué fabricante debería confiar?

El pescado es un producto que la propia naturaleza destinó a la alimentación humana. El aceite de pescado atrajo la atención de científicos y médicos cuando resultó que los pueblos del Extremo Norte prácticamente no padecen enfermedades cardiovasculares. Los investigadores relacionaron esto con el predominio de los ácidos grasos Omega 3 en su dieta. Pero los lugareños no tomaron cápsulas de aceite de pescado. Comían pescado y focas que ellos mismos pescaban. Más importante aún, no consumieron carbohidratos refinados: azúcar y productos de harina. Tan pronto como los extraterrestres introdujeron a los nativos en la comida moderna, rápidamente comenzaron una epidemia de enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes.

Si come pescado de mar graso (arenque, caballa, saurio, sardinas, salmón y otros tipos) al menos 1 o 2 veces por semana, es posible que no necesite tomar aceite de pescado. Para estar seguro, es recomendable hacerse un análisis de sangre para determinar el contenido de ácidos grasos Omega 3, pero es poco probable que en los países de habla rusa encuentre un laboratorio que pueda realizar dicho análisis. Arriba se enumeran las enfermedades con las que ayudan los ácidos grasos omega 3. Si tiene estos problemas de salud, tome aceite de pescado o coma más pescado.

• Aceite de pescado de Now Foods: la mejor relación calidad/precio, la elección de la administración del sitio Centr-Zdorovja.Com
• Aceite de pescado para musulmanes: cápsulas elaboradas sin gelatina de cerdo
• Aceite de pescado con sabor a limón: utiliza aceite de limón natural

Cómo pedir aceite de pescado de EE. UU. en iHerb: descargue instrucciones detalladas en formato Word o PDF. Instrucciones en ruso.

Los peces marinos pueden estar contaminados con mercurio y otras toxinas: dioxinas y bifenilos policlorados. En Occidente, esto preocupa seriamente a los consumidores y a las autoridades. Cada año, las centrales eléctricas alimentadas con carbón liberan miles de toneladas de mercurio a la atmósfera. La mayor parte se deposita en los océanos del mundo. El Departamento de Salud de EE. UU. recomienda que las mujeres embarazadas limiten su consumo de pescado marino para reducir los riesgos para el desarrollo fetal. Los tipos de pescado pequeños (sardinas) se consideran relativamente seguros, mientras que los grandes se consideran más contaminados.

Desde 2010, han aparecido muchos artículos en inglés que indican que el atún a menudo contiene mercurio en concentraciones que exceden los niveles aceptables. Al mismo tiempo, se empezó a vender mucho atún en los países de habla rusa. Además, cuesta menos que otros tipos de pescado de mar. ¿No es este el mismo atún cuya venta está prohibida en los países civilizados?

Beneficios del aceite de pescado:

• Las cápsulas son insípidas e inodoras, adecuadas para personas a las que no les gusta comer pescado.
• Aceite de pescado para niños: con olor y sabor afrutado, gusta incluso a los más caprichosos.
• Los fabricantes controlan la calidad de las materias primas y las purifican aún más para garantizar que el producto terminado esté libre de mercurio y otros contaminantes.
• Sabes exactamente cuántos ácidos grasos Omega 3 obtendrás, e incluso las dosis específicas de EPA y DHA.
• No es necesario preocuparse por comprar y preparar pescado.

Las cápsulas de aceite de pescado aumentan el nivel de ácidos grasos Omega 3 en la sangre humana no peor que consumir pescado de mar. Esto ha sido demostrado por numerosos estudios. Cada cápsula es barata. Pero para obtener una dosis sólida de Omega 3, hay que comer de 6 a 10 de estas cápsulas todos los días. En caso de problemas de salud graves, es posible que necesite más.

La ventaja del aceite de pescado de EE. UU. es que existen organizaciones independientes que controlan su calidad: ConsumerLab.Com y NutraSource.Ca. Puede estar seguro de que los suplementos son seguros, contienen las dosis indicadas de ácidos grasos Omega 3 y el riesgo de alergias es mínimo. El aceite de pescado nacional, que se puede comprar en la farmacia, carece de estos beneficios. Dado que los productos sanitarios procedentes de EE. UU. se pueden pedir sin intermediarios innecesarios, el precio es atractivo.

cuanto tomar por dia

Las dosis de aceite de pescado y ácidos grasos omega 3 que se enumeran a continuación se han estudiado en estudios clínicos.

El aceite de pescado para la prevención de enfermedades cardiovasculares y de otro tipo no puede sustituir la transición a un estilo de vida saludable. Lea más en los artículos “Prevención de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares” y “Aterosclerosis: prevención y tratamiento”. La alimentación saludable y el ejercicio ocupan el primer y segundo lugar en la lista de medidas preventivas. Y la toma de medicamentos y suplementos les sigue.

Efectos secundarios

Es poco probable que el aceite de pescado cause efectos secundarios si no se toman más de 3 a 5 gramos de ácidos grasos Omega 3 por día. Esto corresponde a 6-15 gramos de aceite de pescado, porque el producto terminado contiene entre 30 y 70% de los ingredientes activos: EPA y DHA.

Posibles efectos secundarios:

Para aliviar los eructos, la acidez de estómago y las náuseas, puede tomar suplementos con alimentos en lugar de con el estómago vacío. Los efectos secundarios restantes enumerados anteriormente son poco probables.

Interacciones medicamentosas

La principal preocupación es la interacción del aceite de pescado con medicamentos que diluyen la sangre y previenen la formación de coágulos. Estos son aspirina, heparina, warfarina (Coumadin), clopidrogel y otros medicamentos. Los medicamentos enumerados a menudo se recetan para prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, así como después de una cirugía cardíaca.

Los medicamentos y el aceite de pescado juntos pueden aumentar el riesgo de hemorragia. Debido a esto, los médicos a menudo prohíben a los pacientes consumir aceite de pescado al mismo tiempo que tabletas farmacéuticas. Pero si no toma más de 3 gramos de aceite de pescado por día, entonces el riesgo de interacción negativa con los medicamentos anticoagulantes es pequeño. Y los beneficios de los ácidos grasos Omega 3 pueden ser significativos. Es posible utilizar medicamentos y aceite de pescado al mismo tiempo si el paciente se somete con frecuencia a pruebas que controlen las propiedades reológicas de la sangre. Sin embargo, el médico lo sabe mejor. ¡No intente reemplazar arbitrariamente estos medicamentos con aceite de pescado!

El aceite de pescado, junto con medicamentos potentes para la hipertensión, pueden reducir excesivamente la presión arterial. Los síntomas de hipotensión son mareos, letargo, somnolencia, dolores de cabeza. La probabilidad de que se produzcan tales efectos secundarios es insignificante. Si ocurren, es necesario reducir la dosis de las pastillas "químicas" para la presión arterial o incluso abandonarlas por completo. Es poco probable que alguien se oponga a tener la oportunidad de mantener la presión arterial normal sin pastillas dañinas. Lea más en el artículo "Causas de la hipertensión y cómo eliminarlas".

Orlistat (Xenical) es un medicamento que evita que las grasas de la dieta se absorban en los intestinos. Este medicamento suele recetarse a personas que desean perder peso. Junto con otras grasas, interferirá con la absorción de los ácidos grasos Omega 3. La ingesta de aceite de pescado junto con este medicamento aumenta el riesgo de diarrea, hinchazón y flatulencia.

Aceite de pescado para niños.

Los ácidos grasos omega 3 son importantes y esenciales para el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso de los niños. Por lo tanto, si un niño no come pescado graso de mar con regularidad 1 o 2 veces por semana, puede darle aceite de pescado. Las ventajas y desventajas del pescado natural frente a los aditivos se describen anteriormente. El problema de la contaminación por mercurio en los productos del mar afecta tanto a los niños pequeños como a las mujeres embarazadas. Los sitios web médicos oficiales de Estados Unidos han expresado su preocupación por la exposición de los niños al mercurio al comer pescado marino.

El aceite de pescado ayuda a los niños que padecen trastorno por déficit de atención e hiperactividad. Esto ha sido demostrado por estudios clínicos. Preste atención a las dosis de ácidos grasos Omega 3 contenidas en los suplementos. El aceite de pescado estadounidense garantizado sin mercurio es una buena opción para los niños. Al mismo tiempo, todavía no hay consenso sobre si es necesaria una ingesta adicional de ácidos grasos Omega 3 en niños que no tienen problemas de comportamiento y aprendizaje.

No se ha establecido con precisión hasta qué punto el aceite de pescado mejora la inmunidad en los niños. En cualquier caso, la ingesta de suplementos no puede compensar la falta de aire fresco, el sedentarismo y la sobrecarga de estudios. Lea más en los artículos "Cómo aumentar la inmunidad en un niño" y "Vitaminas para la inmunidad". A muchos niños no les gusta el sabor del aceite de pescado. En este caso, prueba con suplementos en cápsulas insípidas e inodoras, o aceite de pescado especial para niños con sabor y aroma afrutado. Se puede agregar aceite de pescado líquido a jugos de frutas o batidos para enmascarar el sabor.

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Los ácidos grasos omega 3 están presentes en muchas fórmulas infantiles. Aún no existen recomendaciones oficiales de dosificación, por lo que cada fabricante agrega EPA y DHA a su propia discreción. No debe tomar aceite de pescado a niños que sean alérgicos al pescado y al marisco, o si tienen un trastorno de la coagulación sanguínea o si su médico le ha recetado medicamentos anticoagulantes.

Aceite de pescado para mujeres.

Muchas mujeres toman aceite de pescado no tanto por su salud como por su belleza. Se cree que mejora la condición de la piel y el cabello. Pero esto no ha sido confirmado oficialmente. El aceite de pescado alivia los síntomas del síndrome premenstrual, especialmente cuando se toma con magnesio B6 y L-glutamina. Es posible que la ingesta de ácidos grasos Omega 3 reduzca el riesgo de complicaciones del embarazo, como parto prematuro y presión arterial alta. Pero no se han realizado estudios a gran escala sobre este tema.

para la cara

El aceite de pescado para la piel del rostro se toma tanto interna como externamente, en forma de mascarillas. Se supone que ayuda con el acné y también ralentiza los cambios en la piel relacionados con la edad. Pero ningún estudio serio confirma tal efecto. La vitamina A, que en realidad es beneficiosa para la piel, se encuentra en cantidades insignificantes en el aceite de pescado. No considere los suplementos de aceite de pescado como una fuente importante de esta vitamina.

En los sitios web de mujeres en ruso elogian el uso del aceite de pescado con fines cosméticos. Pero la administración de Centr-Zdorovja.Com se muestra escéptica al respecto. Tenga en cuenta que prácticamente no hay a la venta cosméticos preparados que contengan ácidos grasos Omega 3. Esto significa que los fabricantes no creen en la eficacia del aceite de pescado para la belleza. Prueba los suplementos de zinc, que realmente mejoran el estado de tu piel, uñas y cabello.

para el cabello

En teoría, el aceite de pescado debería estimular el crecimiento del cabello y mejorar su condición. Pero no se sabe exactamente qué tan bien funciona esto en la práctica. En los sitios de cosmetología en ruso puede descubrir que el aceite de pescado elimina la caspa, detiene la caída del cabello durante el estrés y las enfermedades graves, espesa el cabello e incluso restaura el color de las canas. Pero los autores de artículos entusiastas no aportan ninguna prueba porque no existe.

El aceite de pescado tiene un efecto antiinflamatorio sistémico y previene la inflamación del cuero cabelludo. Pero se desconoce qué tan beneficioso es para los folículos pilosos. Se necesita una investigación importante para determinar cómo el aceite de pescado afecta el cabello. Puede que tengas docenas de razones para tomar ácidos grasos Omega 3, pero para detener la calvicie o restaurar el color de las canas, probablemente no valga la pena.

Embarazo

La ingesta de aceite de pescado por parte de una mujer durante el embarazo reduce el riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro. En promedio, el embarazo se prolonga 2,5 días. El peso posparto de los bebés de madres que tomaron ácidos grasos Omega 3 fue más cercano al normal que el de aquellos que no lo hicieron. Los resultados de los estudios sobre el efecto del aceite de pescado en el embarazo se consideran alentadores, pero aún no suficientes.

El ácido docosahexaenoico (DHA), que es un ácido graso Omega 3, juega un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso fetal. Una mujer embarazada debe adquirirlo a través de alimentos o suplementos. Los ácidos grasos omega 6 (ácido araquidónico) también son importantes y esenciales, pero se encuentran en el aceite de girasol y de maíz. Por tanto, su deficiencia en la dieta de las mujeres embarazadas prácticamente no se produce. Quizás consumir aceite de pescado durante el embarazo haga que el feto sea más inteligente. Pero los expertos se muestran cautelosos ante esta afirmación. Se necesita una investigación seria sobre este tema.

Es fundamental que los bebés obtengan suficiente ácido docosahexaenoico (DHA) durante los primeros tres meses de vida para garantizar un desarrollo mental normal. Por tanto, la leche materna contiene mucha de esta sustancia. Por la misma razón, se debe agregar DHA a la fórmula para alimentación artificial. Si una mujer consume pescado marino o aceite de pescado, esto aumenta la concentración de DHA en la leche materna con un retraso de dos semanas. Por ello, es recomendable acumular reservas de ácidos grasos Omega 3 en el organismo en el tercer trimestre del embarazo.

El atún es considerado un pescado en riesgo de contaminación por mercurio

Si una mujer toma aceite de pescado o ácidos grasos Omega 3, se reduce el riesgo de depresión durante el embarazo y después del parto. El riesgo de diabetes gestacional no disminuye, pero tampoco aumenta. Durante el embarazo, la presión arterial puede aumentar, lo que provoca preeclampsia, una complicación peligrosa. Desafortunadamente, el aceite de pescado hace poco para reducir el riesgo de preeclampsia. Si experimenta hipertensión durante el embarazo, consulte a su médico sobre el magnesio-B6. Y sólo si este remedio no ayuda, entonces existen medicamentos "químicos".

En Occidente, existe una creciente preocupación por la contaminación por mercurio de los peces marinos. Este metal tóxico atraviesa la barrera placentaria y tiene un efecto nocivo sobre el feto. El Departamento de Salud de EE. UU. recomienda oficialmente que las mujeres embarazadas y los niños pequeños limiten su consumo de pescado marino para reducir la toxicidad del mercurio. Las especies pequeñas de peces, así como el salmón y la trucha de piscifactoría, se consideran seguras. Cada vez más mujeres embarazadas obtienen los ácidos grasos Omega 3 que necesitan de los suplementos de aceite de pescado, que están garantizados libres de mercurio y otras toxinas.

Pérdida de peso

El aceite de pescado realmente no ayuda a perder peso. En ratones, la suplementación con ácidos grasos Omega 3 induce la expresión de genes que estimulan la degradación del tejido adiposo. Desafortunadamente, este efecto no ocurre en las personas. El aceite de pescado no acelera el metabolismo. Los sitios que afirman que este remedio ayuda a perder peso son charlatanes. Hasta la fecha, no existen suplementos que ayuden a perder peso rápidamente y que no tengan efectos secundarios dañinos. Centr-Zdorovja.Com recomienda una dieta rica y sabrosa, baja en carbohidratos. Además, tabletas de Siofor (Glucophage). Consulte con su médico antes de tomar este medicamento.

En el estudio participaron varias docenas de personas obesas que no sabían si estaban tomando aceite de pescado o un aceite vegetal de sabor similar. A esto se le llama estudio controlado con placebo. Demostró que el aceite de pescado es inútil para bajar de peso. Sin embargo, las personas con sobrepeso tienen otras razones para tomar ácidos grasos Omega 3. Probablemente tengan una inflamación crónica leve en los vasos sanguíneos, por lo que se desarrolla rápidamente la aterosclerosis. Un ataque cardíaco o un derrame cerebral está a la vuelta de la esquina. El aceite de pescado reduce la inflamación y reduce la presión arterial. Lea más en los artículos “Prevención de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares”, “Aterosclerosis: prevención y tratamiento”.

Preguntas y respuestas frecuentes

¿Es posible darle aceite de pescado a un niño en invierno sin consultar a un médico?

Arriba en esta página, en la sección “Aceite de pescado para niños”, se describen en detalle las indicaciones de uso y contraindicaciones. Si desea fortalecer la inmunidad de su hijo, es poco probable que pueda salirse con la suya sólo con aceite de pescado. Como aconseja el sabio doctor Komarovsky, consiga un perro. Gracias a esto, tendrás que salir a caminar dos veces al día.

¿Es posible darle a un niño aceite de pescado junto con un complejo vitamínico? ¿Habrá una sobredosis de alguna sustancia?

Si el aceite de pescado no se elabora a partir de hígado de bacalao, entonces no contiene vitaminas A y D, por lo que definitivamente no habrá una sobredosis. Lea la información sobre el contenido de vitaminas en el paquete o en las instrucciones de uso. El riesgo de sobredosis es prácticamente nulo. Lo único de lo que debes preocuparte son los niños menores de 3 años.

Aceite de pescado o vitamina D para niños: ¿cuál es mejor?

Estos son medios diferentes, tienen diferentes indicaciones de uso.

¿Cuánto tiempo se puede tomar aceite de pescado?

Indefinidamente, si las finanzas lo permiten. Vuelva a leer las secciones "Efectos secundarios" e "Interacciones medicamentosas" anteriores en esta página. Es recomendable someterse a pruebas periódicas para controlar la coagulación sanguínea. Además, si está planeando una operación quirúrgica, debe dejar de tomar aceite de pescado con 2 o 3 semanas de anticipación.

Conclusiones

Después de leer el artículo, has aprendido todo lo que necesitas saber sobre el aceite de pescado. Este producto es prácticamente inútil para la piel y el cabello. Pero se puede tomar para prevenir enfermedades cardiovasculares, así como la depresión. El aceite de pescado para adelgazar no ayuda en absoluto. Los sitios web que afirman que los ácidos grasos Omega 3 ayudan a perder peso son charlatanes. Sin embargo, ayuda contra la hipertensión, junto con los medicamentos recetados por el médico. El aceite de pescado para niños puede ayudar con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, el asma y fortalecer el sistema inmunológico. También tiene sentido que las mujeres lo tomen durante el embarazo, siempre y cuando estén seguras de que los suplementos no contienen mercurio.

Recientemente han aparecido artículos con los resultados de las últimas investigaciones que dicen que el aceite de pescado en realidad no ayuda contra las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, estos estudios utilizaron dosis demasiado bajas. Por ejemplo, 1 gramo de ácidos grasos Omega 3 al día, lo que corresponde a 2-3 gramos de aceite de pescado. Las personas cuyas dietas son ricas en ácidos grasos Omega 3 comen mucho pescado y marisco. La gente recibe decenas de gramos de aceite de pescado al día. Este es un producto alimenticio, no un medicamento. Por tanto, sus dosis terapéuticas no deben ser pequeñas.

El problema del aceite de pescado es que no se puede patentar. La industria farmacéutica intenta persuadir a pacientes y médicos a favor de medicamentos caros. Para ello, es necesario desacreditar el aceite de pescado y otros remedios naturales. Esto no significa que pueda intentar reemplazar los potentes medicamentos anticoagulantes, que se recetan para prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, con aceite de pescado. ¡Esta automedicación puede ser mortal! Los principales medios para prevenir las enfermedades cardiovasculares son una nutrición adecuada y el ejercicio regular, al menos caminar. El aceite de pescado y otros suplementos no sustituyen la adopción de un estilo de vida saludable.

Si todavía tienes dudas sobre cómo tomar aceite de pescado, puedes preguntarlas en los comentarios. La administración del sitio responde rápida y detalladamente.