¿Cuántas semillas de calabaza debes comer al día? Semillas de calabaza durante el embarazo. ¿Cómo elegir semillas de calabaza de calidad? Video
Escuchar sobre cualidades curativas plantas, muchos inmediatamente imaginan raras hierba del prado o arbustos perdidos en el desierto. Pero incluso los habituales cultivos de huerta capaz de mejorar el bienestar. Para convencerse de ello, basta con echar un vistazo rápido a las recetas de la medicina tradicional, que a menudo incluyen calabaza y sus semillas. Averigüemos cuál es el secreto de su popularidad centenaria.
Son ricos en compuestos valiosos que nuestro cuerpo necesita. Empecemos por las vitaminas. Si toma 100 g de semillas secas, esta masa contiene 63 mg de colina (vitamina B4) y 35,1 mg de gamma tocoferol (esta es una de las formas de vitamina E). Otras sustancias también están ampliamente representadas:
- vitamina PP, también conocida como ácido nicotínico- 5 mg;
- vitamina E “pura” - 2,18 mg;
- ácido ascórbico - 1,9 mg;
- Vitaminas B en masa total: 1,3 mg. En el contexto general destacan la tiamina B1 (0,273 mg) y la riboflavina (B2), de las cuales 0,153 mg;
- una combinación de luteína y zeaxantina en una dosis de 74 mcg;
- vitamina K - 7,3 mcg;
- vitamina A - 1 mcg.
Con los minerales el panorama es el siguiente:
- el principal macronutriente es el fósforo: 1,23 g para el mismo peso total;
- aquí hay mucho potasio y magnesio: 809 y 592 mg, respectivamente;
- menos calcio - 46 mg;
- la lista de microelementos comienza con hierro (8,82 mg) y zinc (7,8 mg);
- un poco menos de sodio: 7 mg;
- el manganeso está presente en una proporción de 4,54 mg;
- el cobre y el selenio tienen funciones excipientes- el recuento está en microgramos (1343 y 9,4 mcg).
¡Importante! Entre los componentes se encuentran las grasas trans (64 mg). En ingesta regular El producto frito puede afectar el equilibrio del colesterol del cuerpo (y no de la mejor manera).
Hablando de semillas de calabaza, no podemos pasar por alto ácidos grasos, en el que este producto es tan rico. La primacía entre ellos pertenece a los ácidos poliinsaturados, con un total de 20,9-21 g. Principalmente, estos son los compuestos más valiosos del tipo Omega-6 en un volumen de 20,6 g, vital para la salud. funcionamiento normal cuerpo. 
Se complementan con sustancias Omega-3, sin embargo, en dosis más modestas: 0,12 g. Entre las monoinsaturadas, destaca el no menos valioso Omega-9 (también conocido como ácido oleico): 16,1 g. La cantidad de ácidos grasos saturados se reduce. a 8, 65 g (los principales son palmíticos y esteáricos).
Parcialmente contenido calórico Estas semillas se clasifican como alimentos nutritivos: 556 kcal/100 g crudas y unas 600 fritas. En este sentido, ocupan el segundo lugar después de las semillas de girasol.
en estructura valor nutricional El primer lugar lo ocupan las grasas: 49 g, las proteínas aquí: 30,23 gy los carbohidratos: 10,7 g. A la fibra dietética se le asignan 6 g, y el agua y las cenizas se dividen casi por igual: 5,2 y 4,7 g.
¿Sabías? La patria de las calabazas es México. Después de estudiar las semillas más antiguas encontradas allí, los arqueólogos llegaron a la conclusión de que esta cultura tiene aproximadamente 6 mil años.
Sobre los beneficios
Un producto con tales características simplemente está obligado a beneficiar a la humanidad. 
Y, de hecho, las materias primas habituales de calabaza tienen muchas propiedades curativas. a saber:
Estas cualidades beneficiosas se utilizan ampliamente en la medicina popular y "oficial", así como en la cosmetología. semillas de calabaza, Cómo:
- regulación equilibrio hormonal- las semillas están saturadas de estrógeno;
- la posibilidad de cambiar la menopausia (con el uso regular esto es bastante posible);
- recuperación sistema genitourinario a cualquier edad;
- estabilización de la presión arterial;
- apoyo vitalidad cuerpo (por ejemplo, durante la recuperación después de la cirugía);
- tratamiento de la anorexia en etapa inicial, al que a veces se someten los amantes de las dietas estrictas;
- Apoyo en el tono del sistema nervioso.
¡Importante! Si incluyes semillas en una receta ensalada de verduras, esto reducirá un poco el riesgo de aumentar de peso. Además, las verduras frescas se consideran una especie de catalizador de las sustancias en las que son ricas las semillas de calabaza.
Su contacto con las células epiteliales se ve reforzado por la presencia de vitamina E, que protege la capa estructural de la piel de la penetración de moléculas dañinas. Todo esto también tiene un buen efecto sobre el estado del cabello y las uñas.
Para hombres
El principal valor de este producto natural para hombre es que es suave, pero al mismo tiempo fuerte impacto trabajar próstata. El zinc y otros elementos protegen un órgano importante de infecciones que pueden provocar inflamación y, a largo plazo, disfunción.
Las semillas se utilizan ampliamente para la prevención de la prostatitis en hombres mayores de 40 años y, si es necesario, para el tratamiento de la etapa inicial. También son útiles para los hombres jóvenes: las materias primas de calabaza se consideran una de mejores productos para la formación normal de espermatozoides. También ayuda a mantener la potencia a cualquier edad.
Si nos alejamos de temas tan delicados, resulta que estos aquenios pueden prevenir la calvicie precoz y aumentar masa muscular, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y aumenta la capacidad de trabajo.
Reglas de uso
Una vez convencido de los beneficios obvios de las semillas, no debe perder de vista la cuestión de su procesamiento y uso adecuados. Debido al alto contenido calórico, estos momentos requieren mayor atención.
Cómo limpiar rápidamente
Es muy sencillo: se quitan las semillas de la calabaza y luego se mantienen en agua durante varios minutos. Esto facilitará la eliminación de las venas y la pulpa restantes. Solo queda enjuagar los granos y tenderlos a secar sobre una toalla. Después de que las semillas se hayan secado, debes tomar unas tijeras y con ellas cortar la cáscara a lo largo de los bordes (su parte engrosada).
Después de esto, sólo necesitas presionar paredes laterales aquenios: el nucléolo se caerá fácilmente en su mano. Son estas materias primas las más útiles. Tienen un sabor húmedo e incluso insípido, pero ten por seguro que el cuerpo lo recibirá todo. sustancias necesarias y minerales. 
¿Sabías? En Europa, la calabaza echó raíces recién en el siglo XVII.
¿Se puede comer con piel?
Los gastroenterólogos aconsejan abstenerse de este método de uso. El hecho es que incluso después de masticar bien la cáscara, una persona corre el riesgo de sufrir daños en la pared intestinal o incluso una inflamación como la apendicitis. Recuerde que la cáscara permanece áspera incluso después del procesamiento.
¿Cuánto puedes pagar por día?
Promedio norma diaria- esto es alrededor de 50-60 g. Aquí hay una advertencia: esta cifra está indicada para personas sanas y moderadamente activas. En cuanto a quienes tienen predisposición a ganar peso o practican dietas, éste puede reducirlo un poco: al fin y al cabo, esto producto alto en calorías.
En el tratamiento de diversas enfermedades, la dosis suele aumentarse (si el médico ha aprobado este elemento del menú). Entonces, cuando se trata de prostatitis o debilidad sexual, operan con una cifra de 60 a 100 gy se toma la misma cantidad para normalizar el funcionamiento del sistema nervioso. 
La dosis para eliminar las lombrices depende de la edad: los adultos toman 300 g en varios enfoques, mientras que a los niños de 3 a 4 años se les da un máximo de 75. En cualquier caso, es mejor comenzar a tomarlo con porciones reducidas, de esta manera puede controlar la reacción del cuerpo.
¿Es posible por la noche?
Comer semillas un par de horas antes de acostarse es otra condición para el correcto uso de productos naturales. Por lo general, se comen durante la cena (como complemento de los platos) o entre 45 minutos y una hora después.
Asegúrese de beberlo con agua; de lo contrario, puede sentir una sensación apenas perceptible pero aún desagradable en el estómago. dolores cortantes. Naturalmente, no es aconsejable tomar una dosis de “carga” antes de acostarse.
¿Hay algún beneficio al freír?
Amado por muchos semillas de girasol tostadas hecha con calabaza sabe mejor que la calabaza cruda. pero aquí propiedades útiles tienen mucho menos. 
Hay una razón para esto: cuando se calienta por encima de +45 ° C, una buena mitad de la materia prima se evapora sustancias valiosas y conexiones, y grasas naturales oxidarse (y esto es una amenaza directa de la aparición de kilos de más).
La cantidad consumida también importa: el contenido calórico de un producto frito es comparable al contenido calórico kebab de cerdo. Esto es suficiente para tomarlo con extrema precaución.
¿Por qué pueden tener un sabor amargo?
Los aquenios frescos tienen un sabor dulzón, pero un marcado amargor al probarlo debería alertarte. Lo más probable es que haya encontrado semillas que fueron almacenadas o procesadas incorrectamente, o simplemente material viejo.
Es mejor evitar este tipo de alimentos debido al riesgo bastante alto de contraer trastorno grave estómago.
¿Sabías? Los indios comenzaron a utilizar calabazas como decoración mucho antes que los europeos: los artesanos indios tejían alfombras con tiras secas.
Es posible
durante el embarazo
Los ginecólogos y obstetras conocen los beneficios de las semillas de calabaza para las mujeres embarazadas y, a menudo, las incluyen pequeñas dosis este producto está en su menú.
En ausencia de contraindicaciones y siempre que se administre correctamente, las semillas se pueden consumir independientemente de la duración del embarazo. Los cereales crudos se comen con el estómago vacío y se beben con agua.
Con hepatitis B
Durante la lactancia, la administración comienza un mes después del nacimiento; esto le permite aumentar el volumen. leche materna. Al mismo tiempo, la digestión de la madre vuelve a la normalidad y los principales sistemas del cuerpo reciben tales apoyo necesario en forma de minerales y enzimas.
¡Importante! Durante amamantamiento Conviene consumir semillas de calabaza crudas, ya que las fritas no solo no traerán beneficios, sino que también pueden afectar negativamente a tu salud. tubo digestivo bebé.
Si una mujer no tiene alergias, úselo diariamente: 50-100 aquenios por día (según el estado de salud y la reacción del bebé a dicho suplemento). Para proteger el esófago, la materia prima se reemplaza con aceite de calabaza (2-3 cucharadas por día). 
Para niños
La combinación de una acción suave con un efecto notable resulta muy útil si un niño tiene dificultades con la digestión, aumento de la ansiedad o existen serias preocupaciones sobre la fortaleza de su inmunidad (especialmente durante la estación fría).
Dolor de garganta, gripe, ARVI, deficiencia de vitaminas: las semillas de calabaza pueden hacer frente a todos estos problemas. Lo principal es darle al bebé dosis acordes a su edad: para los más pequeños son suficientes de 10 a 15 piezas, mientras que a un niño de 4 años se le puede dar el doble.
Tenga en cuenta el límite de edad. Está prohibido el uso de semillas por parte de niños menores de 1,5 años. De 1,5 a 3 años se utilizan únicamente granos cuidadosamente triturados (como de 3 a 5, aunque en este momento se van incluyendo poco a poco en la dieta pequeños aquenios enteros).
¿Sabías? La calabaza crece en todas partes (con la posible excepción de la Antártida).
¿Qué daño pueden hacer?
Incluso un producto tan útil requiere precaución. El daño por uso se asocia principalmente con un uso inadecuado. Cuando planees comer semillas de calabaza, ten en cuenta que:
- pelar la cáscara con los dientes puede dañar fácilmente esmalte dental. Si hay otras dificultades en el plan dental ( encías sensibles), las sensaciones serán mucho más fuertes y desagradables;
- exagerar con la cantidad es peligroso debido a una sensación de pesadez en el estómago o incluso indigestión (como opción, estreñimiento, que es típico de los casos en los que quienes no han probado previamente este producto comienzan a tomar una dosis grande);
- los aquenios saturados de grasas pueden provocar la aparición de nuevos depósitos;
- Las consecuencias de una fritura inadecuada pueden ser mucho peores: al mantener la materia prima en una sartén caliente, se satura de carcinógenos que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos.
Para evitar tales dificultades, conviene tener cuidado con el sentido de las proporciones y preferir la variedad seca a la frita. También sería una buena idea consultar a su médico antes de tomar de este producto.
¿Quién no debería
También existen contraindicaciones directas. Los médicos prohíben tomar semillas de calabaza en cualquier forma a personas diagnosticadas con:
- intolerancia individual;
- úlcera de estómago y mala permeabilidad intestinal;
- gastritis por aumento de acidez;
- enfermedades de las articulaciones (la presencia de sales corre el riesgo de provocar rigidez);
- obesidad.
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una vez ya
ayudó
La baya de calabaza gigante sorprende por su tamaño. Así deben trabajar las raíces y las hojas para ganar céntimos en una temporada pulpa sana y semillas. Sí, algunos ejemplares gigantes pesan más de 100 kg. En las dachas y granjas personales se cultivan frutas pesadas. Pero producto más valioso- semillas de calabaza en la composición de sólo hasta el 11% del peso del fruto. La corteza pesa hasta un 17%, el resto es pulpa. Las semillas se recolectan, se secan y se utilizan para promover la salud.
Propiedades beneficiosas de la semilla de calabaza.
La composición de las semillas de calabaza, cuyos granos fueron recolectados por la mayoría. sustancias necesarias para el desarrollo de la plántula y su nutrición en el primer periodo. Todo el desarrollo fetal tenía como objetivo formar reservas para la generación futura. Por tanto, un cuarto de vaso de nucléolos contiene tantos beneficios que constituye una parte importante del requerimiento diario:
- fósforo – 39,7%;
- hierro – 15,7%;
- zinc: 16,8%;
- manganeso – 73,5%;
- triptófano – 53,1%;
- magnesio – 47,7%;
- cobre: 21,5%;
- proteína – 19,5%.
¡El artículo trata únicamente de semillas crudas sin tratamiento térmico y almacenadas en cáscara hasta su consumo! Las semillas peladas a la venta tienen aceites oxidados en la capa superior y, cuando se fríen, se destruye la estructura de la arganina y otros componentes biológicamente activos.
Hacer producto único insustituible contenido en semillas hasta el 40% de la composición total:
- cucurbitina;
- glucósidos;
- resinas, alcaloides;
- Aceites esenciales y vitaminas B y E.
- carbohidratos – 8,2 g;
- proteínas – 25,4 g;
- grasas – 45,7 g;
- fibra – 4,1 g.
El contenido calórico es de 540 Kcal, nada menos que el de las semillas de otras plantas. en este artículo!
¿Cómo secar las semillas de calabaza?
El método de almacenamiento de semillas permanece sin cambios, solo se agrega equipo técnico cuando producción industrial. En las granjas privadas se utiliza el método antiguo. Se corta el preparado, haciendo un agujero cerca del tallo, y se selecciona la pulpa fibrosa en la que se esconden las semillas. Si la fruta va más allá para la producción. miel de calabaza, luego la masa fibrosa se selecciona cuidadosamente a mano. Puedes cortar la calabaza por la mitad si el trabajo adicional implica cortarla. La forma de secar las semillas de calabaza depende de su uso posterior.
Las semillas seleccionadas deben separarse de la masa fibrosa, que se desecha. Las semillas se lavan y se secan. papel de filtro, y luego al sol o a las corrientes de aire. El principal requisito es que las semillas se sequen, mantengan un color claro y no se enmohezcan. Actualmente, es posible crear una temperatura baja en . Lo principal es que para conservarlos es necesario secarlos a temperaturas de hasta 40 grados.
Para utilizar los granos en la cocina, se secan a temperaturas superiores a 60 grados e incluso se fríen. Una señal de que la semilla está lista será la fragilidad de la cáscara. Posteriormente las semillas se guardan en bolsas de lona.
Semillas de calabaza con miel - composición curativa.
A la composición excepcionalmente beneficiosa de las semillas, incluida la arginina, que no tiene un efecto más débil en el cuerpo masculino que el Viagra, se le suma miel que contiene:
- Treonina, que a través de la serina y la glicina participa en la construcción de proteínas, aumentando la actividad muscular. También es antidepresivo y tiene un efecto estimulante.
- La prolina fortalece los músculos, participa en la creación de colágeno y tiene un efecto beneficioso sobre el tejido óseo.
- La vitamina B6 promueve la sexualidad.
Dos composiciones curativas La miel y los granos se refuerzan mutuamente y funcionan muy bien en la prevención y el tratamiento de la próstata. La composición es valiosa porque se utiliza sin tratamiento térmico. Si consumes bolitas de pepitas de calabaza con miel una vez al año, la salud masculina estará garantizada para durante muchos años. Para prevenir enfermedades masculinas, es necesario comer algunas semillas de calabaza todos los días.
Fibra de semilla de calabaza
EN últimamente En la industria panadera, las semillas de girasol y calabaza comenzaron a utilizarse ampliamente para hornear pan. Este pan se considera saludable y tiene un sabor superior al pan normal elaborado con harina de trigo. Sin embargo, existe la harina de calabaza, cuya adición hace que los productos horneados queden aireados y no se pongan rancios por mucho tiempo. Durante el tratamiento térmico, los componentes orgánicos beneficiosos no se conservan por completo. Pero la parte mineral, y el resto de cenizas, más del 4%, durante la cocción enriquece el pan con zinc, fósforo y otros minerales.
¿Quién y cuántas semillas de calabaza debería comer al día?
Como cualquier producto rico en calorías, el uso de semillas de calabaza tiene limitaciones. EN en este caso Este es un producto con ingredientes activos y el primer mandamiento de los curanderos es no hacer daño. Es por eso uso excesivo Las semillas pueden provocar depósitos de sal e inmovilización de una persona.
Hay algunas recomendaciones que no son exhaustivas, pero que te permiten saber cuántas semillas de calabaza debes comer al día:
- Para hombres con fines preventivos. norma diaria Se debe consumir 55 piezas de semillas de calabaza crudas y secas.
- Se recomienda a las mujeres embarazadas que no coman más de 40 semillas por día durante todo el período de embarazo.
- Las madres lactantes ya no pueden empezar a consumir semillas no antes de una semana después del parto con unas pocas semillas, aumentando la ingesta a 40 piezas, ya que pueden surgir problemas intestinales, estreñimiento en la madre y el bebé.
- Al eliminar las lombrices, siga estrictamente la receta, consumiendo 100 semillas por día durante un ciclo de tres días.
- EN con fines preventivos 33 g de granos pelados al día son suficientes, es decir, un cuarto de vaso.
Usar poder curativo naturaleza en cantidades razonables y el efecto no tardará en llegar. Además, las semillas de calabaza aportan salud a la salud reproductiva y fisiológica de la mujer, y se utilizan en cosmetología.
Video sobre los beneficios y daños de las semillas de calabaza.
La calabaza tiene beneficios en absolutamente todas sus partes: pulpa, piel y semillas. Las semillas de calabaza son las más populares; los beneficios y perjuicios para las mujeres se deben a la presencia de una gran cantidad; elementos útiles. Son muy populares junto con las semillas de girasol, pero no a todos los amantes de los cereales les agrada. La mayoría de las personas, al comprender todos los beneficios y la importancia de las semillas de calabaza, las comen para prevenir enfermedades.
Las semillas de calabaza son útiles para mujeres y hombres, pero, además de sus beneficios, pueden resultar perjudiciales. Para evitar complicaciones es necesario saber qué composición tienen las semillas y en qué casos estará contraindicado su uso.
El contenido de las semillas nos dirá cuáles son los beneficios y perjuicios para las mujeres. Los granos tienen una composición inusual y contienen una parte importante de la tabla periódica. Gracias a esto, sus beneficios son difíciles de embellecer. 100 g de cereales contienen:
- grasas – 45 g;
- proteínas – 24 g;
- carbohidratos – 20 g;
- fibra dietética – 7 g;
- 540 kcal – crudo, 600 kcal – frito.
Las semillas de calabaza crudas son más saludables que las tostadas
Las propiedades beneficiosas de las semillas de calabaza para la mujer se deben a la rica composición de microelementos y vitaminas necesarios para el funcionamiento de los órganos y el suministro. sustancias útiles células del cuerpo. Entre ellos:
- aminoácidos: triptófano, arginina, valina, tirosina, isoleucina, histidina, treonina, metionina, lisina;
- ácidos grasos: oleico, linoleico, necesarios para limpiar los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis;
- potasio, cromo, zinc, fósforo, magnesio, manganeso, hierro, fósforo, yodo, calcio, cobalto, etc.;
- Las vitaminas B (1-6), C, E tienen un efecto positivo en el rendimiento del cerebro. La vitamina PP estimula los procesos metabólicos, mejora la respiración celular y la nutrición con nutrientes y reduce los niveles de colesterol en sangre. K – estimula la coagulación sanguínea y fortalece sistema musculoesquelético. A y E contribuyen a la formación y fortalecimiento de la inmunidad.
- El beneficio de las semillas de calabaza para las mujeres es el fitoestrógeno, que es necesario durante la menopausia.
Beneficios de las semillas de calabaza para las mujeres.
Echemos un vistazo más de cerca a los beneficios de las semillas de calabaza para las mujeres. Para empezar, cabe destacar su capacidad para soportar aspecto saludable y actualizar piel, cabello, fortalecer placa ungueal. Esto ocurre debido a la saturación de las células de la piel, el cabello y las uñas con vitaminas y microelementos vivos que retienen la humedad y eliminan. sustancias toxicas. Además, existen muchos beneficios para mantener la salud y la inmunidad. Los microelementos y vitaminas de las semillas contribuyen a:
Los beneficios de las semillas son grandes para reducir el colesterol y los triglicéridos, lo que ayuda a evitar problemas con el sistema cardiovascular. Los ácidos grasos ayudan a normalizar los niveles de colesterol y eliminar los coágulos de sangre en los vasos sanguíneos. Todas estas propiedades son una buena profilaxis para prevenir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Reducir los depósitos de grasa en el hígado.
La influencia de microelementos y vitaminas tiene un efecto positivo sobre la disminución de la funcionalidad hepática causada por la distrofia hepática. Ayudan a iniciar el proceso de restauración de las células dañadas, eliminar los procesos inflamatorios y normalizar el metabolismo. Limpiar el hígado ayudará a normalizar su funcionamiento. Las semillas de calabaza se deben utilizar una vez al año como limpiador del hígado. Para ello, muele un vaso de cereales y añade 2 cucharadas. cucharadas de miel.
Propiedades hepatoprotectoras
Al estabilizar el funcionamiento de las membranas hepáticas, se manifiestan propiedades hepatoprotectoras, por lo que se ralentiza la destrucción de las membranas de los hepatocitos y su regeneración.
Las semillas de calabaza ayudan a eliminar la bilis y restablecer el funcionamiento de la vesícula biliar. Semillas como colagogo utilizado en el tratamiento de la colecistitis.
¿Cuál es la mejor manera de usarlo?
¿Cuáles son los beneficios de las semillas de calabaza para las mujeres y en qué forma se pueden consumir de forma segura? Veamos esto en este párrafo.
Cabe señalar que las semillas de girasol fritas y saladas pueden ser perjudiciales para la salud si se consumen sin cuidado. Las vitaminas se pierden bajo la influencia de las altas temperaturas.
Las semillas crudas son las más saludables. Conservan el equilibrio natural de elementos beneficiosos y vitaminas.
Es necesario preparar las semillas para su consumo en un lugar seco y alejado de la luz solar, luego de lavarlas colocarlas sobre un periódico. La ausencia de exposición a factores externos permite conservar las propiedades de las semillas durante 3 meses.
Para conseguir resultados rápidos, utiliza una infusión de semillas de calabaza. Proceso de cocción:
- Muele un vaso de semillas peladas con una batidora.
- Agrega 2 tazas de agua y coloca la mezcla baño de agua. Cocine a fuego lento durante una hora.
- Dejar enfriar y colar.
Si tienes problemas de hígado, debes comer semillas trituradas mezcladas con miel en una proporción de 5:1. Este remedio será útil durante la menopausia, ya que calmará suavemente sistema nervioso y ayudará en la producción de la hormona de la alegría.
Norma terapéutica por día.
La norma de semillas de calabaza al día es la misma para mujeres y hombres. Cantidad óptima El consumo de semillas es de 10 a 20 g por día, aproximadamente 60 a 70 piezas. Para fines de tratamiento, la cantidad se puede duplicar.
Posible daño
EN grandes cantidades Comer semillas, especialmente las fritas, puede provocar un aumento de peso. Es necesaria la consulta con un médico para personas con enfermedades gastrointestinales y diabetes antes de consumirlos. Se recomienda especialmente evitar el consumo de semillas tostadas o saladas.
Vídeo útil
Durante mucho tiempo, las semillas de calabaza han sido famosas por sus cualidades únicas y propiedades beneficiosas. Se consideran " medicina femenina", para más detalles sobre ellos, mira el vídeo:
Conclusión
- El consumo de semillas de calabaza no debe ser permanente; basta con comer un puñado de semillas al día para darle fuerza adicional al organismo.
- Los granos de calabaza resultan atractivos para las mujeres porque mantienen la belleza y elasticidad de la piel.
- Los beneficios de las semillas de calabaza se observan en la reducción de los niveles de colesterol, estimulando procesos metabólicos, mejorando la composición química de la bilis y su excreción.
- El consumo excesivo de semillas de calabaza tostadas por parte de mujeres propensas a la obesidad puede causar daños.
La calabaza es una verdura muy saludable, algunas de cuyas partes se utilizan activamente tanto en la cocina como en cosmetología e incluso medicina popular. A menudo se utilizan semillas, que cuentan con una rica composición con una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y minerales. Los beneficios y daños de las semillas de calabaza para mujeres y hombres están demostrados desde hace mucho tiempo.
Las semillas de calabaza tienen una composición mineral verdaderamente única, que incluye cobre, hierro, yodo, magnesio, manganeso, potasio y otros elementos esenciales.
Un pequeño puñado de producto contiene una cantidad impresionante ácido ascórbico, colina y tocoferol (y varias normas diarias). Pero la utilidad y propiedades de los fritos y producto crudo son diferentes.
Es necesario saber cómo las semillas de calabaza son beneficiosas para las mujeres y cuánto se puede comer al día de este producto necesario para la salud.
Primero, debes considerar la versión frita, cuáles son los beneficios y daños de las semillas de calabaza, cómo tomarlas correctamente.. Serán menos beneficiosos para el organismo, ya que durante el tratamiento térmico. gran número las vitaminas simplemente desaparecen. En el proceso también se oxidan las grasas, se forman aldehídos y peróxidos nocivos. Si consume con frecuencia un producto frito, e incluso con sal, difícilmente se le puede llamar medicinal. Y su contenido calórico será notablemente mayor, incluso más que en el caso de la versión seca o cuando se consume. semillas de melón Lo mismo se aplica a las semillas de sandía.
Las semillas de calabaza son mucho más beneficiosas para el organismo si las comes crudas.
Calabaza durante el embarazo y la lactancia.
En su forma cruda, el producto ayuda a hacer frente a las manifestaciones de la toxicosis. Al principio del embarazo, conviene incluirlo en la dieta de la mujer embarazada. Las semillas se consumen en ayunas. la cantidad correcta o triturado y regado agua limpia. Esto ayuda a deshacerse de la mala salud.
El producto tiene otra propiedad útil para las mujeres embarazadas.. Es capaz de prevenir el estreñimiento. Las mujeres embarazadas suelen preocuparse por este problema. Comer semillas crudas ayudará a eliminar el problema existente y, además, evitará la aparición de uno nuevo. Y en el último trimestre es útil comer semillas de calabaza, ya que se excretan del organismo. exceso de liquido y sal. Esto hace que a la niña le resulte más fácil deshacerse de la hinchazón.
Durante la lactancia ayudarán a aumentar significativamente la cantidad de leche debido a su efecto diurético. Puedes comer unas cien semillas al día, no más. Pero puedes sustituirlas por dos o tres cucharadas de aceite de calabaza, cuyos beneficios serán similares.
Las semillas crudas están enriquecidas con grasas y proteínas, por lo que el cuerpo de la mujer puede aceptarlas mal si el embarazo es difícil. Y en cualquier otro caso, conviene recordar el sentido de la proporción y no abusar de la cantidad de semillas consumidas.
Vegetal para la salud de los hombres.
Los médicos suelen incluso aconsejar a los hombres que consuman semillas de calabaza.. Suele ser útil en los siguientes casos:
- para mejorar la potencia;
- como prevención de la infertilidad y la prostatitis;
- estimular la producción de hormonas;
- aumentar la resistencia física;
- cuando necesitas desarrollar masa muscular.
Por ejemplo, para prevenir la prostatitis, se recomienda consumir 100 g de producto crudo una vez al día. El curso de dicho tratamiento no dura más de tres semanas. Para la salud de los hombres El zinc es importante; si es deficiente, se desarrolla disfunción sexual. Y estas semillas están enriquecidas con este útil microelemento.
recetas de medicina tradicional
En la medicina popular, estas semillas se utilizan con bastante frecuencia.. ¿De qué servirán en este caso? Por ejemplo, ayudarán a afrontar las perturbaciones en el trabajo. vejiga. En este caso, tomar dos cucharadas del producto al día crudo o en cualquier otra forma. Los beneficios y perjuicios de las semillas de calabaza para hombres y mujeres en este caso están determinados por el hecho de que el producto fortalece los músculos del órgano y calma las membranas mucosas irritadas. Pero existen otras recetas eficaces que ya se han probado a lo largo de los años:
- Para la neurastenia, tomar 90 g de semillas peladas, sofreír hasta que estén doradas sin añadir aceite y triturar. También se utiliza la piel de la semilla. Mezclar la mezcla resultante con la misma cantidad de mermelada de saúco y una cucharada de cáscara molida. El medicamento se toma tres veces al día antes de comer, una cucharada.
- Una decocción curativa ayudará con las enfermedades renales. Se prepara a partir de una cucharada de semillas, que se hierve con un vaso de agua hirviendo y se deja durante media hora en un termo. Este remedio debe consumirse dos veces al día, medio vaso.
Uso del producto en cosmetología.
La composición única permite el uso de semillas de calabaza en cosmetología, porque contiene biológicamente sustancias activas, que son simplemente necesarios para la belleza y salud de la piel. A partir de las semillas se prepara aceite que tiene varias propiedades beneficiosas. Entre ellos se encuentran los siguientes:
- propiedad de curación de heridas;
- bactericida;
- antiinflamatorio.
El aceite se utiliza en el tratamiento de diátesis, eccema, herpes, quemaduras, escaras y muchos otros. problemas de la piel. Se utiliza para cuidar el cabello, la piel y las uñas. Hay muchas recetas caseras. Cabe destacar varias recetas de belleza con las que podrás empezar a cuidar tu piel y tu cabello tú misma en casa:
- La forma más fácil de usar aceite de semilla de calabaza- es agregarlo a mascarillas, cremas y tónicos ya preparados. Si utiliza estos productos con regularidad, hidratarán, nutrirán y aumentarán la elasticidad de la piel. El aceite combate activamente el acné y la caspa, ayuda a hacer frente a los primeros signos del envejecimiento y prolonga significativamente la juventud de la piel.
- En acné simplemente sumerja un algodón en aceite tibio y aplicar en las zonas problemáticas de la piel. Espere diez minutos, seque la piel y enjuague con agua fría. Este sencillo procedimiento debe repetirse tres veces por semana.
- El aceite calentado también se aplica sobre las arrugas, las bolsas debajo de los ojos y la hinchazón. En este caso dejar actuar cuarenta minutos y secar el producto restante. toalla de papel sin lavarlo con agua.
- En perdida severa El aceite para el cabello simplemente se frota sobre la piel y se envuelve en una toalla tibia durante media hora. Lavar el aceite agua tibia. El procedimiento de prevención debe realizarse una vez cada dos semanas y el de tratamiento, tres veces por semana.
Úselo para deshacerse de los gusanos.
Para el tratamiento, basta con pelar las semillas de la cáscara, dejando una fina película verde.. Luego se muele la semilla en un mortero, se toman unos 250 g y se añaden 50 ml a esta masa seca. agua limpia y volver a moler. Luego se mezcla con una cucharada de miel de abeja natural.
Debe tomar esta medicina popular una cucharadita a la vez con el estómago vacío durante toda una hora hasta que se acabe la porción. Tres horas después, beba 20 g de sulfato de magnesio y, después de media hora más, aplique un enema de limpieza. Este método para deshacerse de los gusanos tiene críticas bastante positivas.
Reglas para usar semillas de calabaza.
Se recomienda consumirlos crudos en ayunas. Una ración para un adulto no debe exceder los 55 g; para un niño, esta ración se reduce a la mitad. Sólo se podrá aumentar la dosis durante el tratamiento específico con este producto.
Consumirlos enteros o molerlos en un molinillo de café, es lo que te resulte más conveniente. Puedes agregar el producto a pulmones vegetales ensaladas. Los platos a los que se les añaden semillas no deben estar calientes. Las ensaladas incluso se pueden aliñar con aceite de calabaza.
Precauciones
Incluso los productos muy saludables tienen contraindicaciones, las semillas de calabaza no son una excepción.. Pero vale la pena señalar que consecuencias negativas su uso se observa en bastantes en casos raros. Por ejemplo, en el caso de que se consuman mucho, sobre todo fritos y secos con sal.
El alto contenido calórico del producto después del tratamiento térmico tendrá un efecto negativo en la figura. Si abusas de un producto de este tipo, entonces la apariencia. libras extra ov no te hará esperar mucho. Hay 590 calorías por 100 g de producto frito. En comparación con las semillas crudas, contienen sólo 350 calorías por 100 g.
Si comes semillas y quitas las cáscaras con los dientes, esto tendrá un efecto negativo en el estado del esmalte. A veces puede encontrarse con una intolerancia individual al producto. Pero reacciones alérgicas Causan en casos extremadamente raros, por lo que no pueden considerarse alérgenos.
No debes empezar a incluir semillas en tu dieta, ni siquiera crudas, hasta que se haya estudiado la lista de contraindicaciones. Estos incluyen:
- intolerancia individual;
- problemas con tracto gastrointestinal(aumento de acidez, presencia de úlceras);
- alteración de la motilidad intestinal;
- obesidad.
Debe tomarse con precaución semilla de calabaza en diabetes mellitus. Aquí puede comenzar a usarlo solo después de consultar a su médico. Lo mismo se aplica a quienes tienen enfermedad de cálculos biliares. Por lo general, el médico simplemente recomienda reducir la dosis o eliminar por completo dicho producto de su menú.
¡Atención, sólo HOY!
El artículo habla sobre los beneficios de las semillas de calabaza. Recetas remedios caseros para deshacerse del estreñimiento, helmintos, para tratar la prostatitis, cistitis y otras enfermedades.
La calabaza es llamada la reina de la cosecha de otoño. Esto no es sorprendente, porque la calabaza es grande, brillante y fragante. Destaca notablemente entre otras hortalizas del huerto. Pero les encanta la calabaza no por su color y aroma, sino por sus propiedades beneficiosas. No solo es útil la pulpa de calabaza, sino también las semillas. Hablemos de los beneficios y usos de las semillas de calabaza.
Composición química de las semillas de calabaza.
Las semillas de calabaza contienen aceite graso. aceite graso contiene los siguientes ácidos:
- oleico
- linolénico
- palma de palma
- esteárico
Además, contienen aceite esencial, caroteno, aminoácidos, ácidos orgánicos, vitaminas.
Vitaminas en semillas de calabaza.
Las semillas de calabaza contienen las siguientes vitaminas:
- Vitamina C: necesaria para funcionamiento normal Tejido conectivo y óseo, es un antioxidante, protege el organismo de virus y resfriados, favorece la formación de fibras de colágeno.
- Vitamina B1: juega un papel importante en el metabolismo, en terapia complejaútil para el tratamiento de quemaduras, radiculitis, diabetes, dermatosis y otras enfermedades.
- Vitamina K: buena para la función renal, ayuda a absorber la vitamina D y el calcio.
- Vitamina A: buena para la visión
Microelementos útiles: zinc, magnesio, cobre, fósforo, manganeso, hierro.
INTERESANTE: Sólo 28 g de semillas de calabaza proporcionan el requerimiento diario de proteínas en un 14%, cobre - 20%, zinc - 14%, magnesio - 38%, fósforo - 33%.
Ingesta diaria de semillas de calabaza.
La dosis diaria de semillas de calabaza es de 10 g. Esto equivale a unas 50-60 semillas. No se recomienda consumir semillas en grandes cantidades, ya que esto puede provocar úlceras de estómago. Además, el contenido calórico de las semillas de calabaza crudas es de 556 kcal por 100 g de producto. Este contenido calórico no beneficiará a las personas con sobrepeso o adelgazantes.
Tipos de semillas de calabaza
Las semillas de calabaza se pueden consumir de dos formas:
Las semillas crudas se utilizan para tratar muchas enfermedades. Las semillas crudas son mucho más saludables que las tostadas. Muchos argumentan que las semillas tostadas no tienen ningún beneficio. Esto es en parte cierto. Al tostar semillas, el contenido de vitaminas se reduce significativamente, pero también se reduce el contenido de microelementos (zinc, cobre, magnesio, cobre). tratamiento térmico ningún efecto.
Las semillas de calabaza crudas primero se deben secar. aire fresco, entonces se pueden comer.
¿Cuáles son los beneficios de las semillas de calabaza para las mujeres?
Si una mujer quiere permanecer joven, bella y de buen humor por más tiempo, definitivamente necesita comer semillas de calabaza. Gracias a ellos:
- Las arrugas aparecen tarde
- El cabello quedará fuerte y brillante.
- La depresión no te lo hará saber
- Durante la menopausia, los sofocos serán menos notorios
¿Cuáles son los beneficios de las semillas de calabaza para los hombres?
semillas de calabaza ayudar a los hombres:
- mejorar la potencia
- Cómo afrontar una enfermedad como la prostatitis
- Evitar la caída del cabello
- Mejorar las habilidades mentales
Semillas de calabaza contra las lombrices.
Medicina oficial recomienda semillas de calabaza crudas como antihelmíntico. Eliminan las tenias de adultos y niños. Una gran ventaja de este método es su seguridad. Todos los medicamentos antihelmínticos tienen una serie de efectos secundarios, Las semillas de calabaza solucionan el problema, aunque no rápidamente, pero sí de la forma más suave para el organismo.
IMPORTANTE: El efecto antihelmíntico se produce debido a la película verde de las semillas que contiene una sustancia: la cucurbitacina;
Tintura de semilla de calabaza
Receta para preparar tintura contra lombrices:
Pelar 500g semillas crudas calabazas, tritúrelas en un mortero y agregue agua en una proporción de 1:2. Coloca el bol con esta mezcla al baño maría, cocina por 2 horas a fuego lento, sin dejar que la mezcla hierva. Pasado el tiempo, colar el caldo a través de varias capas de gasa, retirar capa superior el aceite resultante. Enfriar el caldo. Esta tintura se debe beber en 30 minutos.
- Se supone que un adulto debe beber 1 litro de tintura.
- Niños mayores de 10 años - 300-600 ml
- Niños de 5 a 10 años - 200-400 ml
- Niños menores de 5 años - 100-200 ml
Un par de horas después de beber la tintura, tomar laxante, después de otra media hora, haz un enema.
IMPORTANTE: Si el niño no quiere beber una tintura insípida, agréguele un poco de miel o azúcar.
Limpiar el cuerpo con semillas de calabaza.
Para limpiar el organismo con semillas de calabaza, mezcle 300 g de semillas molidas con miel y 50 ml de agua. Coma esta pasta con el estómago vacío, luego tome un laxante y, después de unas horas, haga un enema.
Beneficios de las semillas de calabaza para los riñones
Para las enfermedades de los riñones y la vejiga, puede utilizar el siguiente remedio popular: muela 1 vaso de semillas de calabaza y cáñamo y agregue gradualmente agua hirviendo. En total necesitas 3 tazas de agua hirviendo.
Después de eso, la mezcla resultante se debe colar y exprimir el resto. Esta bebida se bebe durante todo el día. Las semillas de calabaza trituradas, molidas con agua y azúcar, se utilizan para tratar la cistitis.
IMPORTANTE: Cualquier remedio popular debe usarse con extrema precaución; se requiere consulta con un médico. Puede haber contraindicaciones individuales.
Semillas de calabaza con miel para la prostatitis.
Gracias a la composición de las semillas de calabaza se normaliza el funcionamiento de la próstata, se mejora la eliminación de las secreciones prostáticas y el proceso de microcirculación. Las semillas de calabaza con miel se utilizan con éxito en el tratamiento. prostatitis crónica.
Remedio para la prostatitis:
- Pasar 0,5 kg de semillas crudas por una picadora de carne, mezclar con un vaso de miel.
- Luego coloca la mezcla en el refrigerador por unas horas para que espese.
- Luego forme bolitas con un diámetro de aproximadamente 1,5 cm.
- Cada mañana, 30 minutos antes del desayuno, ingiere un cacito.
- El curso del tratamiento es de 2-3 meses. Después del curso del tratamiento, tome un descanso de al menos 1 año.
Semillas de calabaza para la diabetes
Las semillas son un producto importante en la dieta del diabético. Gracias a la fibra se normalizan los niveles de azúcar. Además de las semillas, el jugo de calabaza es útil para los diabéticos.
IMPORTANTE: Las semillas de calabaza no solo se pueden consumir para la diabetes, sino que también son necesarias. Sin embargo, su número debería ser pequeño.
Semillas de calabaza para el estreñimiento
Para deshacerse del estreñimiento, vierta 1 cucharadita. Semillas crudas trituradas con una pequeña cantidad de agua hirviendo. Deja reposar la mezcla durante aproximadamente media hora. Tomar el producto en pequeñas porciones a lo largo del día.
Semillas de calabaza para pólipos.
INTERESANTE: La principal sustancia que combate los pólipos es la cucurbitacina. Se encuentra en la película verde de las semillas crudas y tiene un efecto antiinflamatorio.
Semillas de calabaza para adelgazar.
Quienes están adelgazando están preocupados por la pregunta: ¿se pueden comer semillas de calabaza mientras se adelgaza? Respuesta: si realmente quieres, puedes, pero con mucho cuidado. El problema es que las semillas de calabaza tienen un alto contenido calórico en términos de kilocalorías; un puñado de semillas puede sustituir una ración completa de comida. Por tanto, es mejor no abusar de las semillas de calabaza durante la dieta.
Aceite de semilla de calabaza en aplicaciones de cosmetología.
El aceite de semilla de calabaza se extrae mediante prensado en frío; este método permite conservar la mayor cantidad de sustancias beneficiosas posible. tiene tinte marrón y un aroma específico. En cosmetología se utiliza para:
- Hidratación de la piel seca de manos y rostro.
- Cuidado de la piel madura
- Cuidar los labios agrietados
- Regeneración de la piel después de quemaduras, heridas, inflamaciones.
- Cuidar las zonas escamosas del cuerpo.
El aceite se puede utilizar en forma pura, también se incluye en cremas y otros productos para el cuidado del cabello y la piel. Puedes añadir tú mismo unas gotas de aceite a tu crema favorita.
Semillas de calabaza durante el embarazo.
Durante el embarazo, las semillas de calabaza pueden ser una salvación para la acidez de estómago, que es un acompañante común del embarazo. También ayudarán a normalizar las heces, porque las mujeres embarazadas suelen sufrir estreñimiento. Composición útil Las semillas no dañarán ni a la futura madre ni al bebé.
Semillas de calabaza durante la lactancia.
Después del parto, el cuerpo necesita recuperación. Las semillas de calabaza son buenas para fortalecer el organismo, eliminan el colesterol del organismo. No olvide que una madre lactante no debe dañar al bebé durante la lactancia. A menudo, las semillas de calabaza son la causa de las alergias en un bebé, por lo que es necesario comerlas con precaución y solo un poquito.
¿Se les pueden dar semillas de calabaza a los niños?
Los niños a partir de 1,5 años pueden comer semillas de calabaza poco a poco. Los padres deben observar atentamente cómo los come su hijo. Después de todo, un niño puede ahogarse o una semilla puede entrar vías respiratorias.
Si el niño ya tiene edad suficiente y come semillas solo, enséñele a pelarlas con cuidado, porque es la cáscara la que provoca la inflamación del apéndice.
Svetlana: Compré semillas de calabaza, que mi hijo y yo comeremos para prevenir las lombrices. No quiero volver a envenenar a mi hijo con productos químicos.
Margarita: Mi papá los comía en grandes cantidades y tenía apendicitis. Por tanto, consúmelos con moderación.
Pavel: Desde pequeño me gustaba pelar semillas con toda la familia y resultan no solo sabrosas, sino también saludables.
Las semillas de calabaza, tostadas o crudas, son beneficiosas si se consumen con moderación. Después de todo, estas semillas contienen muchas sustancias útiles. ¡Come por tu salud!
Vídeo: Las semillas de calabaza son producto de los hombres.
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Semillas de calabaza: beneficios y perjuicios, requerimientos diarios, ¿cómo tomar?
Probablemente todo el mundo conozca las propiedades beneficiosas de la calabaza, que puede ser decorativa, forrajera o de mesa. Exactamente última vista Las plantas son consumidas por las personas. Además de la pulpa nutritiva, las semillas de calabaza no son menos útiles.
Todos los elementos necesarios para la vida humana se encuentran en las semillas de calabaza. La mayor parte está compuesta por grasas (50%), algo menos de proteínas (30%), sustancias de ceniza, agua, carbohidratos y fibra dietética representan el 5%.
Las semillas son ricas en aminoácidos. Entre ellos se encuentran 12 aminoácidos esenciales. Si comes sólo 100 gramos, podrás satisfacer requerimiento diario en ellos.
Hay muchos micro y macroelementos en las semillas de calabaza que apoyan el funcionamiento de cuerpo humano. Por ejemplo, 100 gramos de semillas contienen manganeso, fósforo y magnesio en cantidades que superan significativamente las necesidades diarias.
¿Cuáles son los beneficios de las semillas de calabaza?
La composición beneficiosa de las semillas aumenta las capacidades. sistema inmunitario humano, reduce colesterol malo en la sangre. Por lo tanto, las semillas de calabaza combaten eficazmente el cáncer, que ha sido estudiado por destacados expertos durante muchos años y en muchos países.
Cualidades útiles notado por pacientes con dolor en las articulaciones. Comer semillas de calabaza ayuda a tratar la artritis y efectos secundarios, como por medicamentos, no se observa aquí. Además, gracias al zinc que contienen las semillas se puede mejorar la densidad ósea.
Al igual que la pulpa de calabaza, las semillas actúan como antidepresivos que mejoran el estado de ánimo de una persona. La presión arterial deja de elevarse, los niveles de azúcar en sangre se estabilizan, los vasos sanguíneos se fortalecen, sistema digestivo Funciona mejor. cuerpo de niños las semillas fortalecen y calman los nervios.
Dado que el envejecimiento en personas de cualquier género siempre cambia y, lamentablemente, no en la mayoría de los casos. mejor lado, se recomienda a los hombres mayores de 35 años que no descuiden las semillas de calabaza.
Su componente principal, que tiene un efecto beneficioso en los hombres, es el zinc. La mitad de su requerimiento diario se puede obtener con 100 gramos de semillas.
¿Por qué es tan útil? Y porque participa en la construcción de las moléculas de testosterona, y es responsable de la salud del sistema reproductivo masculino. Además, al consumir semillas de calabaza, puedes deshacerte de la calvicie temprana.
La vitamina F tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular y la vitamina B tiene un efecto positivo sobre el metabolismo, reduciendo el colesterol en sangre y la actividad cerebral.
Semillas de calabaza para mujer.
Todo el mundo sabe que las mujeres son las más preocupadas por preservar su juventud. Las semillas de calabaza contienen vitamina E, que previene aparición temprana arrugas y pigmentaciones en el rostro y, en general, envejecimiento de todo el cuerpo.
Durante la menopausia, estas semillas pueden ayudar a reducir el dolor lumbar y los sofocos frecuentes. Dado que incluso los niños pequeños pueden consumir semillas, no están prohibidas durante el embarazo.
Incluso durante dieta baja en calorias no tienes que renunciar a ellos. La norma diaria en este caso será de 50 gramos, y si la comida incluye aceite, solo 20 gramos.
Las semillas de calabaza son buenas para espolvorear sobre ensaladas de verduras y también para comer durante un pequeño refrigerio. Es muy importante no freírlos, sino comerlos crudos, para que se conserven todas sus propiedades beneficiosas.
¿Cómo deshacerse de las lombrices?
Aquellas personas que no quieren envenenar su cuerpo con medicamentos recurren cada vez más a la medicina tradicional. Las semillas de calabaza también son uno de los remedios caseros porque contienen la proteína cucurbitina, que paraliza las lombrices. Por lo tanto, durante las deposiciones, los gusanos no pueden permanecer en los intestinos y salir.
Para estos fines, las semillas se pueden comer crudas, secas o horneadas. Además, algunas personas preparan unas cucharadas de semillas en medio litro de agua, las dejan durante media hora y las beben con una pequeña cantidad de azúcar. El mismo té ayuda eficazmente contra el estreñimiento si lo bebes hasta 4 veces al día.
Daño de las semillas de calabaza.
Por supuesto, son muy beneficiosos para el cuerpo humano, además de bastante sabrosos y nutritivos. Pero, como cualquier otro producto, requieren control sobre su consumo.
Comer demasiadas semillas agrava la enfermedad de las úlceras de estómago y contribuye al estancamiento excesivo de sales en las articulaciones, de modo que pueden permanecer completamente inmóviles.
Es mejor abrir las semillas con las manos en lugar de roer la cáscara, lo que dañaría el esmalte de los dientes. Aunque mucha gente prefiere comprar semillas ya peladas. Se recomienda secarlos un poco en el horno para que no queden gérmenes en ellos.
Si cuidas especialmente tu figura, no debes confiar en las pipas de calabaza, ya que el contenido calórico de 100 gramos del producto es de 550 kcal.
Estas son las características de las semillas de calabaza. ¡Úsalos en beneficio de tu salud!
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Los beneficios y daños de las semillas de calabaza.
Compuesto
La composición de las semillas de calabaza es tan rica que no se puede saber inmediatamente qué les falta. Esta semilla, por ejemplo, es campeona en contenido de zinc, sólo superada por las ostras. Y la conexión entre la cantidad de zinc y la potencia masculina es tan obvia que muchas personas consideran que las semillas de calabaza producto masculino. El zinc también regula el funcionamiento del páncreas, ralentiza el envejecimiento, asegura la pubertad, nutre la piel y normaliza los niveles de colesterol.
También vale la pena conocer el contenido de ácidos grasos omega-9 y ácido oleico en las semillas de calabaza, que previenen el desarrollo de la aterosclerosis.
Los fanáticos de una dieta de alimentos crudos deben incluir este aceite en su dieta, manteniendo tejido muscular de la destrucción.
Además, las semillas contienen vitaminas: gamma-tocoferol, alfa-tocoferol, colina, vitaminas A, PP, B1, B9, K, biotina, ácido pantoténico.
La composición mineral de este producto está representada por casi toda la tabla periódica: zinc, fósforo, manganeso, hierro, potasio, yodo, magnesio, azufre, silicio, etc.
Las semillas de calabaza también contienen microelementos raros: vanadio, selenio, molibdeno, boro, circonio y rubidio.
Con las semillas de calabaza, nuestro cuerpo también recibe ácidos grasos saturados e insaturados (triptófano, isoleucina, ácido glutámico, glicina, arginina), que son las principales materias primas energéticas de las células. El aminoácido L-triptófano que contiene esta semilla se transforma en serotonina y niacina, ayudando a combatir la depresión y los trastornos del sueño.
Consejo: Estos pequeños regalos de la naturaleza contienen incluso más proteínas que las fuentes principales como el pescado, la carne, el queso, los huevos o los mariscos.
Contenido calórico
El contenido calórico de las semillas de calabaza es de 550 kcal (por 100 gramos). Un valor nutricional tan alto le permite obtener suficiente incluso de una pequeña cantidad de este valioso producto.
Las principales propiedades beneficiosas de las semillas de calabaza incluyen las siguientes:
Las semillas de calabaza son indispensables para el cuerpo masculino. Y está claro por qué. Después de todo, es la semilla de calabaza la que es capaz de:
- Ayude a los hombres a recuperarse de situaciones graves. los problemas de los hombres- prostatitis e impotencia. Las semillas mejoran la función de la vejiga, eliminan la inflamación en la prostatitis y reducen sensaciones dolorosas, ralentizar el crecimiento de tumores, restaurar la síntesis de testosterona.
- Este producto verdaderamente masculino debe ser consumido diariamente por todo caballero mayor de 40 años para una buena potencia y la prevención de problemas masculinos, permitiéndole estar siempre en su mejor momento en la cama.
- Ayuda a aumentar la masa muscular y la resistencia de los hombres que practican deportes.
- El zinc en las semillas previene la calvicie prematura.
Beneficios para las mujeres
Es en vano que las semillas de calabaza se llamen producto masculino. Para cuerpo femenino no es menos útil. Y he aquí por qué:
- Las semillas de calabaza se utilizan para la piel, fortalecen las uñas, hacen crecer el cabello y como agente antienvejecimiento. EN adolescencia introducirlo en la dieta ayuda en la lucha contra el acné y las espinillas. Esto se ve facilitado por el zinc, el selenio y los ácidos grasos contenidos en este producto.
- Durante la menopausia ayuda a sobrellevar la situación. Mal humor, distracción, aumentos repentinos de presión, con osteoporosis y artritis.
- mantener la normalidad función sexual cuerpo femenino.
Beneficios para bajar de peso
El alto contenido calórico de las semillas no permite comer muchas para evitar ganar kilos de más. Sin embargo, al perder peso, se permiten semillas de calabaza en grandes cantidades, ya que fuente única aminoácidos y grasas. Semejante dias dietéticos tal vez tres o siete.
Durante estos días se utiliza el siguiente esquema nutricional:
- se come un plato por la mañana avena sobre agua sin aceite;
- para el almuerzo se utilizan semillas de girasol (100 - 150 gramos, hasta sentir saciedad);
- Para la cena, las semillas de calabaza se comen en la misma cantidad.
Con una dieta de este tipo, es necesario beber mucho (pero solo media hora antes o media hora después de comer) y, además, tomar productos farmacéuticos. suplementos vitamínicos. Lo importante es que las semillas estén ligeramente secas.
Consejo: Los nutricionistas no apoyan "sentarse" durante mucho tiempo con una dieta de este tipo debido a la falta de algunos sustancias importantes(fibra, enzimas, pectina) y la aparición de un “hambre oculta” en el organismo, que perjudica la salud.
También debe romper con cuidado las semillas de calabaza, ya que puede dañar el esmalte de los dientes y desarrollar caries.
Beneficios y daños durante el embarazo.
Las semillas de calabaza son especialmente beneficiosas para las mujeres embarazadas. Después de todo, el desarrollo fetal va acompañado de una necesidad adicional de cuidados especiales. nutrientes, en el que esta semilla es tan rica: proteínas, vitaminas A y E, grasas, aminoácidos esenciales(niacina), macro y microelementos (cobre, manganeso, hierro, etc.)
Al tener un hijo, las semillas de calabaza comunes resuelven los siguientes problemas urgentes:
- ayudar a deshacerse de las manifestaciones de toxicosis;
- elimina la acidez de estómago;
- gracias a gran contenido ácido fólico, ayudar a mantener el embarazo;
- regular perfectamente el funcionamiento de la vesícula biliar y prevenir el estreñimiento;
- al ser un excelente diurético, combaten eficazmente los edemas;
- atender profiláctico en anemia por deficiencia de hierro;
- Al ser fuente de vitaminas, previenen la avitaminosis en mujeres embarazadas, aumentan la inmunidad y protegen contra los resfriados.
Semillas de calabaza para la gastritis.
Las semillas de calabaza deben consumirse con precaución en caso de dolor de estómago. Con gastritis con acidez reducida, están contraindicados, así como con úlcera péptica estómago o duodeno.
La semilla de calabaza tiene un efecto beneficioso sobre la gastritis con nivel aumentado acidez.
Consejo: Nadie debería comer semillas de calabaza por vaso. Él
contiene una cantidad decente ácido salicílico, que en grandes cantidades puede provocar daños en la mucosa gástrica y aparición de gastritis o úlceras.
Beneficios del aceite de semilla de calabaza
El aceite de semilla de calabaza tiene la siguiente composición: composición similar las semillas mismas. Sólo el aceite de calabaza actúa de forma más suave, se absorbe rápidamente y es más fácil de digerir para el cuerpo. El aceite de calabaza es un producto hipoalergénico.
El aceite de calabaza se utiliza con mayor frecuencia en forma de preparado. droga farmaceutica"Calabaza."
En medicina, el aceite de calabaza se utiliza para:
El uso de aceite para piedras está contraindicado. vesícula biliar, diarrea.
Daño y contraindicación de las semillas de calabaza para humanos.
A pesar de sus invaluables propiedades medicinales, las semillas de calabaza no siempre son aptas para el consumo de todos.
Las semillas de calabaza están contraindicadas para:
- alteraciones en el funcionamiento del estómago, gastritis con alta acidez;
- Úlcera péptica del estómago o intestinos (debido al riesgo de exacerbación):
- para enfermedades de las articulaciones (puede provocar rigidez por exceso de sales);
- requieren un uso cuidadoso (bajo control del azúcar en sangre) para la diabetes;
- para la obesidad;
- Cuando se aplica una carga sobre los dientes, la integridad del esmalte dental puede dañarse y puede producirse el desarrollo de caries, sarro y destrucción del diente.
¿Cuáles son las semillas de calabaza más saludables, crudas o tostadas?
Su propiedades curativas Las semillas de calabaza se conservan mejor si no se fríen, sino que se secan ligeramente (preferiblemente al sol).
Consejo: Al freír, las semillas de calabaza pierden hasta el 50% de todas las sustancias valiosas, el aceite que contienen se oxida y se convierte en un compuesto nocivo.
Esas semillas que se venden en los supermercados no son mucho más saludables que las patatas fritas y son fuente de “calorías vacías”, exceso de grasas y sales innecesarias.
¿Cuál es la mejor forma de consumir el producto?
Las semillas de calabaza se pueden consumir en su forma pura o usarse como aditivo para ensaladas, salsas, espolvorear en sándwiches y condimentar cualquier papilla. Algunas amas de casa utilizan semillas de calabaza en sus recetas para hornear pan y las añaden a la masa. El pan resulta excelente y además muy saludable.
Normas para comer semillas de calabaza (ingesta diaria)
Resumamos los beneficios de las semillas de calabaza.
Entonces, amigos, no deberían pasar por alto esto. el producto más útil– semillas de calabaza. Esta semilla no es un producto escaso; está al alcance de todos. Pero no todo el mundo tiene prisa por utilizarlos en su dieta diaria, pero es en vano. Es mejor cuidar su cuerpo antes de que ocurra la enfermedad. Especialmente si se trata de dolencias tan terribles como la tuberculosis, la diabetes, enfermedades oncológicas o problemas de naturaleza sexual. Las semillas de calabaza son útiles para hombres y mujeres, mujeres embarazadas y mujeres durante la menopausia. Al comer tan solo 30 gramos de semillas de calabaza al día, nos aportamos sustancias que no podemos conseguir comiendo vitaminas de farmacia o suplementos dietéticos costosos. ¡Come semillas de calabaza y mantente saludable!
¡Noticias que ayudan!
chtoem.ru
Los beneficios de las semillas de calabaza y sus daños - Viva sano
Las semillas de calabaza contienen varias sustancias que tienen efecto beneficioso sobre el estado de los vasos sanguíneos y la sangre.
1. El aminoácido arginina favorece la expansión de los vasos sanguíneos y también participa en la formación de otros nuevos. Además, cuando se producen procesos inflamatorios en las paredes de los vasos sanguíneos, la arginina interviene en la supresión de estos procesos. Vale la pena señalar que, de todos los productos alimenticios, las semillas de calabaza contienen la mayor cantidad de arginina (por ejemplo, la carne de cerdo cruda contiene casi 5 veces menos arginina, por 100 g de producto).
2. El ácido alfa-linolénico previene la formación de coágulos sanguíneos y es responsable del revestimiento interno de los vasos sanguíneos. Incluyendo, regula el nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre, y también normaliza presión arterial.
3. La vitamina K participa en la regulación de los procesos de coagulación sanguínea.
4. El zinc mantiene tonificados los vasos sanguíneos
En total, las semillas de calabaza son útiles para personas con trastornos. sistema cardiovascular. Esto es especialmente cierto para las personas mayores, los niños y los deportistas, así como para las personas con malos hábitos(El tabaquismo y el alcohol tienen un efecto muy negativo sobre el estado de los vasos sanguíneos).
Por cierto, las semillas de girasol también son buenas para el sistema cardiovascular.
Los beneficios de las semillas de calabaza para la salud masculina.
El zinc es un oligoelemento sin el cual el funcionamiento normal de la próstata es imposible. La producción de esperma y hormonas sexuales masculinas también está directamente relacionada con un contenido suficiente de zinc en cuerpo masculino. Dosis diaria El zinc para hombres está contenido en 50-60 semillas de calabaza (¡crudas!).
Indirectamente, el zinc es útil para los hombres porque forma parte de la alcohol deshidrogenasa, es decir, También es necesario para la descomposición del alcohol. No es que los hombres beban cada vez más, aunque las estadísticas son inexorables, pero el estado del sistema reproductivo después de beber alcohol sufre más notablemente.
Las semillas de calabaza son buenas para la piel.
Los beneficios de las semillas de calabaza para la piel se deben a que contienen grandes cantidades de las llamadas vitaminas de la juventud. Es decir, las vitaminas A y E, potentes antioxidantes, que también son las vitaminas más importantes para la inmunidad.
Estas vitaminas mantienen la turgencia de la piel y condición normal queratinocitos (células que constituyen la mayor parte de la epidermis).
Las semillas de calabaza mejoran la salud
Además de los microelementos y vitaminas enumerados anteriormente, las semillas de calabaza también contienen otros. Se trata de vitaminas del grupo B y vitamina C, así como magnesio, hierro, manganeso, fósforo y otras sustancias biológicamente activas (BAS).
Esta es la razón por la que las semillas de calabaza y el aceite de semilla de calabaza se utilizan tan ampliamente en la medicina popular. Las semillas de calabaza ayudan con:
- Enfermedades del sistema cardiovascular.
- Procesos inflamatorios sistema genitourinario
- Problemas metabólicos
- Enfermedades ulcerosas tracto gastrointestinal
- Para acidez de estómago y gastritis.
- Enfermedades de la piel (aceite de semilla de calabaza)
- Problemas hepáticos
- Enfermedades fúngicas
- gusanos
- Depresiones
Sin embargo, no sólo las semillas de calabaza son útiles; los beneficios de la calabaza también han sido ampliamente explotados y siguen explotándose con éxito en la medicina popular.
El efecto antihelmíntico de las semillas de calabaza se debe, por supuesto, no al rico contenido de vitaminas y minerales, sino al hecho de que contienen cucurbitina. Esta sustancia es absolutamente inofensiva para los humanos. Y a pesar de que en el campo farmacéutico fue patentado recién en 1992, en la medicina popular como vermífugo se ha utilizado durante mucho, mucho tiempo.
¡Atención! Estamos hablando de semillas de calabaza crudas, NO tostadas.
Daño de las semillas de calabaza.
Las semillas de calabaza en sí no son dañinas. Sin embargo, imaginemos que un fruto enorme crece a partir de una pequeña semilla. Esto sugiere que la concentración de sustancias biológicamente activas en las semillas de calabaza es realmente alta. Y un exceso de determinadas sustancias siempre es malo, e incluso peor que una deficiencia.
50-60 semillas por día como máximo – eso es todo norma diaria, lo que sólo traerá beneficios.
Contenido calórico de las semillas de calabaza.
La respuesta a la pregunta de cuántas calorías tienen las semillas de calabaza probablemente no agradará a las hermosas damas. ¿Pero qué hacer?