Sonrisa simétrica. Hermosa sonrisa con dientes. ¿Cuánto tiempo se tarda en crear una sonrisa de Hollywood?

Muchos, al mirar el nuevo número de una revista femenina, vieron celebridades cuyas sonrisas parecían hermosas y sinceras. ¿Es posible aprender a sonreír tan bella y radiantemente?

¿Por qué es tan importante poder sonreír bellamente y cómo aprenderlo? ¿Cuál es el papel de los dentistas para hacer realidad este sueño?

Sonríe: es hermoso y está de moda.

Una hermosa sonrisa es importante, es importante en la comunicación, ayuda a romper el hielo y calmar la situación entre los interlocutores.

Pero no todo el mundo sabe sonreír bellamente y algunos son acusados ​​​​de sonrisas fingidas y poco sinceras. ¿Cómo puede ser esto?

Tener una hermosa sonrisa es realmente difícil, pero alcanzable para todas las personas. Es complicado porque involucra varias cosas diferentes.

Necesario:

• entrenamiento diario y ejercicios sencillos;
• resolver problemas dentales y otros problemas cosméticos y terapéuticos;
• comprender cuál es la psicología de una sonrisa bella y sincera;
• someterse a procedimientos cosméticos.

Ejercicios para todos los días.

Un requisito importante para una sonrisa atractiva es la simetría, por lo que necesitarás practicar. Los científicos dicen que cuando sonríes, se activan unos 20 músculos faciales, y cuando sonríes amplia y sinceramente, se activan los 40.

Puedes intentar lo siguiente: acércate al espejo y sonríe. Todas las distorsiones y faltas de simetría serán visibles a simple vista.

Necesitas experimentar, probar diferentes opciones, proporciones, hasta encontrar la sonrisa perfecta. Cuando esto sea exitoso, deberás presionar en las puntas de tus labios y presionar con los dedos durante unos segundos. Después de esto, cuenta hasta siete y suelta, luego repite este procedimiento varias veces. Esto se llama fijación muscular.

Si algo no funciona, debes intentarlo nuevamente hasta encontrar las opciones perfectas. Luego debes cerrar los ojos y seguir sonriendo. Cuente hasta treinta y luego abra los ojos. Necesitas mantener tu sonrisa, entonces podrás aprender a sonreír maravillosamente.

Otras fuentes recomiendan diferentes ejercicios que ayudarán a ampliar las capacidades de los músculos faciales:

1. Por ejemplo, sonríe lo más ampliamente posible y congelar en este estado durante unos segundos. Esto te permitirá utilizar todos los músculos faciales y entrenarlos.
2. Otro ejercicio es Cierra los labios y estíralos hacia adelante.. Después de esto, intenta hacer una figura de ocho con los labios en el aire. No sucederá de inmediato, pero debes seguir entrenando.

Vale la pena entender por qué es necesario hacer esto; no se trata solo de hacer travesuras frente al espejo, sino de ejercicios simples que le permitirán utilizar diferentes músculos e incluso ayudarán a prevenir la aparición de arrugas faciales tempranas.

Si tienes la boca ancha, un ligero toque de ella será suficiente para crear una sonrisa natural.

¡Necesitas sonreír con los ojos!

Se suele decir que una persona amable y sincera sonríe con la mirada. Mucha gente nota que cuando una persona sonríe hermosa y alegremente, sus ojos se entrecierran un poco y junto a ellos aparecen rayos de una sonrisa y pequeñas arrugas.

¿Qué tipo de sonrisa puede haber sin unos dientes sanos y bonitos?

Vale la pena entender que una hermosa sonrisa es un concepto complejo y que si tienes una sonrisa simétrica, pero también otras , entonces será una vista poco atractiva.

Para lograr no solo una sonrisa hermosa, sino también saludable, es necesario consultar a un dentista si es necesario. El médico le ayudará y, si es necesario, le realizará un examen completo.

También asegúrese de mantener la higiene personal. Por cierto, vale la pena entender que es necesario visitar al dentista sistemáticamente, al menos una vez al año, y no sólo cuando las cosas empeoran.

Así, un aliento fresco y unos dientes blancos y rectos son los componentes de una sonrisa bella y atractiva.

Si una persona sabe que tiene problemas con esto, entonces sonreír con naturalidad y sinceridad obviamente no funcionará. Usted mismo se sentirá incómodo y tímido. ¡Es necesario crear una hermosa sonrisa!

Aspecto psicológico

Debes entender que no podrás sonreír sólo porque sea necesario. Tales expresiones faciales parecerán forzadas y forzadas, por lo que es importante no olvidarse de su estado de ánimo interior.

Algunos psicólogos aconsejan inmediatamente después de despertarse sonreír a uno mismo, al mundo entero y pensar que algo bueno y agradable le espera.

También puedes entrenar mentalmente: cuando necesites darle a tu rostro un estado agradable y sonriente, debes recordar algo bueno, por ejemplo, unas vacaciones, el nacimiento de un niño o algo así.

Problema cosmético

Para una sonrisa atractiva, son importantes cosas como un maquillaje adecuado, labios sanos y una piel sana. Está claro que una sonrisa de oreja a oreja en un contexto de maquillaje extraño o piel poco saludable parecerá extraña.

Los labios y la piel no deben estar secos, escamosos o enrojecidos. Puede utilizar barras de labios, bálsamos y otros cosméticos protectores especiales.

Un momento congelado en tu vida.

A muchas personas no les gusta que las fotografíen y una de las razones es que no pueden sonreír bellamente ante la cámara. Pero esto no es difícil de aprender.

Es importante comportarse con naturalidad, probar diferentes expresiones faciales y no congelarse con un espasmo en la cara. Actúa como si estuvieras coqueteando cámara y luego en la foto aparecerás natural y con un rostro bello y atractivo.

Vale la pena trabajar la simetría de tu sonrisa, algo que unos sencillos ejercicios diarios te ayudarán a conseguir, pero debes hacerlo con sinceridad y de corazón.

Una persona que sonríe ampliamente deja ver sus dientes a los ojos de quienes le rodean, lo que significa que no deben tener problemas estéticos.

Además, debe recordar que el comportamiento y la sonrisa deben corresponder a la situación, lo que significa que es mejor que el jefe no mire con tanta fervor como su novio o esposo; es posible que a usted tampoco lo entiendan. Una sonrisa debe ser adecuada, sincera y saludable.

La regla número uno cuando te fotografían es no decir "queso". Esto estira visualmente tu boca y tu sonrisa parece poco natural. Es mejor decir palabras que terminen en "a", por ejemplo, "panda". Si quieres conocer más secretos para hacer fotografías que te hagan sonreír de forma natural, consulta el siguiente punto.

Pasos

Practica posar

Sonríe con tus ojos. El peor escenario fotográfico es cuando sonríes como una calabaza de Halloween: todos tus dientes son visibles y no hay ojos. Para lucir natural, debes aprender a involucrar tus ojos en el proceso, esto se llama sonrisa Duchenne. Una verdadera sonrisa Duchenne será genuina porque es muy difícil tensar tanto los músculos de los ojos si no tienes nada por qué sonreír.

• Mira la diferencia en el espejo. ¿Ves cuánto menos feliz se ve tu cara cuando tu sonrisa no involucra tus ojos?
• Cuando sonríes para una foto, imagina que le estás sonriendo a alguien que amas. Tus ojos se entrecerrarán de forma natural y tu sonrisa será sincera y hermosa.

1. Muestra algunos dientes. No es necesario que enseñes todos los dientes en la foto, pero abrir un poco la boca iluminará tu rostro. Es mejor mostrar algunos de tus dientes superiores que lucir los 32. Si prefieres sonreír con la boca cerrada, está bien, pero recuerda que puedes parecer más serio que cualquier otra persona en la foto.

   Encuentra tu mejor ángulo. Las fotos frontales no suelen quedarle bien a nadie. Tus rasgos faciales se vuelven planos y tu apariencia se distorsiona ligeramente. En su lugar, muestra tu estructura facial girando ligeramente la cabeza hacia un lado. Si tienes el llamado “mejor lado” que te muestra con la mejor luz, gíralo hacia la cámara.

   • Girar la cabeza puede hacer que tu rostro sea más interesante en una foto, pero no te excedas. Debes girar la cabeza para que luzca natural.
   • Si es posible, párese ligeramente debajo de la cámara para que lo filmen desde arriba, no desde abajo.

2. Mantenga su cara al nivel de la cámara. Si mantienes la barbilla baja, tu rostro aparecerá distorsionado en la imagen, y si la levantas, parecerá que estás tratando de ocultar tu papada. La mejor opción es mantener la cabeza nivelada, como si estuvieras a punto de iniciar una conversación con la cámara.

   Di palabras que terminen con la letra "a". A los fotógrafos les gusta recomendar que se diga la palabra "queso", pero las fotos no salen bien por dos razones. En primer lugar, la boca se estira y la sonrisa resulta antinatural. En segundo lugar, tu sonrisa no será sincera a menos que seas una persona alegre en la vida. La palabra "queso" irrita a todos los mayores de 8 años. ¿Solución? Piensa en algo que te guste y que termine con la letra "a". Al pronunciar esta letra conseguirás que tu sonrisa sea natural. Pensar en alguien que amas también ayudará a tu sonrisa. ¡Y si combinas esto, obtendrás el mejor resultado!

   • Por ejemplo, si la persona que amas se llama Seryozha, piensa en él y di su nombre antes de la foto. Cualquier otro nombre o elemento también funcionará si te hace sonreír.

3. Blanquea tus dientes. Si tiene dientes amarillos o de colores poco naturales, puede sentirse más seguro al blanquearlos. No necesariamente necesita procedimientos costosos. Puedes hacer esto en casa también. Esto es lo que debe hacer:

   • Enjuáguese la boca con una solución de peróxido de hidrógeno. Esta es una forma segura de blanquear varios tonos sus dientes.
   • Cepilla tus dientes con bicarbonato de sodio. Agrega un poco de bicarbonato de sodio a tu pasta de dientes o haz una pasta de dientes casera con bicarbonato de sodio y agua, luego cepíllate los dientes. No hagas esto con demasiada frecuencia ya que puedes dañar el esmalte.

4. Aplica un lápiz labial que hará que tus dientes luzcan nacarados. Ciertos tonos de lápiz labial ocultan los dientes amarillos y ayudan a que luzcan más brillantes y blancos. Puedes ayudar a que tu sonrisa luzca lo mejor posible aplicando estos colores de lápiz labial antes de tu foto:

   Asegúrate de que tus labios estén hidratados. Sonreír con los labios escamosos y agrietados puede hacerte sentir cohibido y resultar en una mala foto. Aplica un exfoliante facial en tus labios para exfoliar la piel, luego aplica un bálsamo labial para mantenerlos hidratados y en buenas condiciones. Cuando llegue el momento de sonreír, no serás tímido.

   Usa maquillaje que realce tu sonrisa. La base, el rubor y el bronceador pueden aportar contraste a tu sonrisa y hacerla resaltar aún más. Elija tonos que se adapten bien a su tono de piel. Tus dientes lucirán más blancos si eliges un maquillaje más oscuro, lo que te ayudará a lucir como si estuvieras bronceado.

   Tenga confianza. Sonreír no se trata de verse perfecto, se trata de estar feliz y seguro. Tu sonrisa será más bella si tu rostro irradia confianza y relajación. Sólo recuerda relajarte y pensar positivamente y serás recompensado con una gran foto.

Lidiar con situaciones difíciles

Practica frente a un espejo. Si se acerca un evento importante en el que se tomarán fotografías y estás nervioso, practica un poco frente al espejo. Párate frente al espejo y elige tu mejor ángulo y sonríe. No olvides sonreír con los ojos. Cuando encuentres una sonrisa que te guste, recuerda la expresión de tu rostro en ese momento para poder reproducirla más tarde.

1. Siente una sonrisa genuina. Si te preocupa que la expresión de tu rostro en una foto parezca poco sincera, presta atención a cómo te sientes la próxima vez que tu rostro cambie a una sonrisa genuina; por ejemplo, cuando alguien te hace reír o tu comedia favorita te hace reír. . Hágase las siguientes preguntas para ayudarle a “recordar” su sonrisa sincera:

   • ¿Qué sentimientos te invaden cuando sonríes? Vea si puede recrearlos para una foto.
   • ¿Qué es natural para tu rostro? Si es posible, mírate al espejo antes de que tu sonrisa desaparezca. Toma nota mental de cómo se ve tu cara cuando sonríes genuinamente. Cuando llegue el momento de tomarte la foto, intenta recrear la expresión facial que acompaña tu mejor sonrisa.

2. No pienses demasiado en cómo te ves. Si piensas demasiado en tu apariencia, tus emociones negativas se mostrarán en la foto. Te verás tenso y tenso en lugar de estar radiante de felicidad. La próxima vez que te fotografíen, ignora las peticiones del fotógrafo de decir "queso" y ve a tu "lugar feliz". En lugar de pensar en cómo luce tu cara, piensa en lo que te hace sonreír. Tus pensamientos positivos se transmitirán a través de tu sonrisa en la foto.

Si los ojos son el espejo del alma, entonces la sonrisa es el reflejo de los sentimientos. Nada dice más sobre nuestra actitud hacia las personas que una expresión amistosa en nuestro rostro, iluminada por la suave curva de nuestros labios. Es por su sonrisa que reconocemos a aquellos a quienes podemos confiar nuestra amistad o nuestro corazón. Sólo con una sonrisa podemos demostrar que estamos preparados para responder al impulso sensual de otro. Pero para que nos entiendan correctamente, primero debemos aprender a sonreír bellamente. Y lo primero que debes hacer es acercarte al espejo y evaluar el estado externo de tu sonrisa.

El lado físico del problema.
Desde un punto de vista fisiológico, la sonrisa humana consta de tres componentes: labios, dientes y piel. Cuanto mejor sea su estado, más agradable será la sonrisa. Los labios deben quedar suaves y tersos. Las grietas y la descamación afectan negativamente la calidad de su sonrisa. La piel alrededor de los labios debe estar suave y limpia. Puntos negros, espinillas o algo peor: el herpes puede alienar incluso a la persona más amigable. Y por último, los dientes. Es necesario prestar especial atención a su condición. En primer lugar, tus dientes deben estar sanos y tu aliento debe estar fresco. Nadie te exige una sonrisa blanca como la nieve de Hollywood, pero sería bueno limpiarte los dientes de la placa oscura y el sarro. Los dientes torcidos y la maloclusión pueden tardar años en corregirse; no interfieren con su sonrisa.

Las niñas deben prestar especial atención al maquillaje. Un lápiz labial mal aplicado, e incluso el color incorrecto, pueden arruinar la impresión de incluso la sonrisa más saludable.

Componente mímico de una sonrisa.
Una hermosa sonrisa es simétrica y natural. Está lejos de ser una sonrisa torcida. No hay ni siquiera un atisbo de sonrisa malvada en ella. No le agrada el temblor asustado de sus labios. Todo en ella agrada y atrae, atrae y deslumbra. ¿Quieres aprender a sonreír bellamente? Entrena tus músculos faciales. Recuerda: ¡tu sonrisa se compone del trabajo de más de cuarenta músculos faciales diferentes!

Ejercicios para crear una hermosa sonrisa.
Echa un vistazo y prueba a practicar los siguientes ejercicios que te ayudarán a conseguir una sonrisa más bonita y alegre.

1. Cerramos los labios, los estiramos, dibujamos un ocho en el aire y nos relajamos. ¡Y así varias veces!
   
2. Estiramos nuestros labios en la sonrisa más amplia posible y los devolvemos. Al menos diez veces.
   
3. Sacamos la lengua, la rodeamos con fuerza con los labios, la fijamos unos segundos y volvemos a la posición inicial. Hasta que nos cansemos.
   
4. Presionamos con las yemas de los dedos las comisuras de los labios, las dejamos reposar y volvemos a presionar. De cinco a siete veces.
   
5. Cerramos los labios, los estiramos e intentamos abrir la boca. Al menos cinco veces.
   
6. Respiramos profundamente el aire e intentamos soltarlo a través de los labios bien cerrados.
   
7. Estiramos los labios con un tubo, los abrimos un poco y exhalamos con fuerza, como si intentáramos apagar rápidamente una vela.
   

Lado psicológico del problema.
Una bonita sonrisa no consiste sólo en un estiramiento simétrico de los labios. Se refleja en todo el rostro: en las ligeras arrugas que se acumulan en las comisuras de los ojos, en el temblor de las pupilas dilatadas de placer, en el resplandor interior que emana de nuestra piel.

Mucha gente se pregunta cómo aprender a sonreírle bellamente a una chica. Sí, muy sencillo. ¡Necesitas sonreír con sinceridad! Si te gusta tu contraparte, entonces la sonrisa te saldrá naturalmente. Por supuesto, no sería mala idea practicar frente a un espejo, para ensayar tus sonrisas más ganadoras, pero... Cuando encuentras a la que llevas toda la vida esperando, tienes que sonreír con tu alma. Y no porque sea necesario, sino porque quiero, porque no puede ser de otra manera.

A las niñas se les permite jugar en este sentido. Pueden utilizar diferentes tipos de sonrisas, que van desde una media sonrisa inocente e infantil hasta la sonrisa tentadora de una seductora insidiosa. Sin embargo, el sexo justo no debe subestimar el poder de una sonrisa natural. La gente del siglo XXI todavía valora la sinceridad. Ella es la que les parece hermosa.

¡Sonríe más a menudo y el mundo definitivamente te devolverá la sonrisa!

Estrellas de Hollywood, cantantes de fama mundial, supermodelos: todos ellos sonríen encantadoramente en las pantallas de cine y televisión. En un esfuerzo por acercarse al ideal, muchos acuden al dentista para blanquearse, carillas o enderezarse los dientes con aparatos ortopédicos. Sin embargo, no todo es tan sencillo como parece a primera vista.

"Después de Juego de Tronos, no mucha gente cree que puedo sonreír", dice la actriz Emilia Clarke. ¡Y le encanta convencernos de lo contrario! Foto:Prensa global.com

¡Sonreír es bueno para ti!

Por supuesto, unos dientes bonitos (rectos, blancos y sanos) son una de las bases de una sonrisa deslumbrante. ¡Pero eso no es todo! No menos importante es la posición correcta de los labios, que está garantizada por la posición correcta de los músculos faciales. Esto es exactamente lo que aprenden muchos actores, cantantes y otras celebridades para posar ante las cámaras. Después de todo, una hermosa sonrisa no sólo es simétrica; También es importante para ella cuántos dientes están expuestos, si los dientes inferiores son visibles, si los dientes superiores tocan el labio inferior y cómo se ven los ojos al sonreír.

Cada año, los dientes de Jennifer Lawrence se vuelven más blancos y su sonrisa se vuelve más atractiva. Foto:Prensa global.com

Sin embargo, en ocasiones quienes tienen carillas necesitan aprender a sonreír nuevamente. Los dientes nuevos afectan tanto la dicción como los músculos faciales responsables de la sonrisa. La adaptación lleva algún tiempo, aunque el esfuerzo vale la pena.

Kate Beckinsale una vez se sometió a una cirugía de encías y a carillas. Ahora su sonrisa es considerada una de las mejores de Hollywood. Foto:Globallookpress.com

No necesitas un entrenador ni un gimnasio para que tu sonrisa sea perfecta. Hay muchos ejercicios de sonrisa que puedes hacer en casa. Como resultado, el tono de los músculos faciales y la circulación sanguínea mejoran, lo que a su vez ayuda a evitar el envejecimiento prematuro, la flacidez de la piel e incluso eliminar el estrés. Por eso sonreír es muy beneficioso. ¡Empecemos!

Ejercicios para una sonrisa

La primera etapa es, por supuesto, la preparación. Primero, debe lavarse bien la cara y las manos; después de todo, se tocará la cara, por lo que sus manos también deben estar limpias. Antes de empezar a hacer gimnasia, es necesario aplicar crema hidratante en el rostro, especialmente en el cuello, la barbilla, la boca y las mejillas. Y, por supuesto, los labios también deben hidratarse con un bálsamo o un lápiz labial higiénico. Lo mismo se debe hacer después de terminar la gimnasia.

¿Por qué es esto necesario? Cuando repetimos muchas veces los ejercicios destinados a estos músculos, la carga sobre ellos puede provocar la aparición de nuevas arrugas o profundizar las que ya existen. Esto sucede si la piel está seca o no es lo suficientemente elástica. Por eso debes cuidar la hidratación.

Primero debes entender cómo debería ser exactamente tu sonrisa. ¿Cómo medir el ancho de una sonrisa que combina perfectamente con tu rostro? Siéntate frente al espejo, cierra los labios, pero no los aprietes demasiado. Luego, coloque el dedo más largo sobre ellos (normalmente el del medio). Debe estar alineado con la línea media de la cara; la segunda articulación de la uña debe estar en el centro de los labios. Desde la yema del dedo hasta los nudillos, este es el ancho ideal para tu sonrisa. Recuerde la ubicación de estos dos puntos en relación con los ojos.

1. Ahora necesitas sonreír lo más que puedas. Mira, ¿el ancho de esta sonrisa coincide con lo que mediste con tu dedo? Si no es así, corríjalo. Comprueba que la sonrisa sea realmente simétrica, corrige las imperfecciones si las ves y arregla las comisuras de los labios con los dedos. La sonrisa debe mantenerse en esta posición durante 15 segundos. Después de esto, debes relajarte, descansar y repetir el ejercicio. Se debe repetir 10 veces al día durante la primera semana de entrenamiento y 20 veces al día a partir de la segunda semana.
2. El siguiente ejercicio es un tubo o un pato. Debes estirar los labios con un tubo lo más que puedas y permanecer en esta posición durante 10 segundos. Luego relájate de nuevo. Como en el caso anterior, al principio puedes hacer 10 repeticiones, y a partir de la segunda semana - 20.
3. Para el tercer ejercicio, debes colocar tres dedos en cada mejilla: índice, medio y anular. Baja suavemente las mejillas y sonríe mientras lo haces. Mantenga esta posición durante 10 segundos y luego relájese. Debes repetir lo mismo que los dos primeros ejercicios.

Gimnasia relajante para los músculos faciales.

Todos hemos oído la expresión "una sonrisa forzada". Por lo general, la gente siente que ella no es atractiva, que no es sincera o que parece que está tratando de ocultar algo.

La sonrisa de Taylor Swift se ve forzada aquí. Foto:Globallookpress.com

Una sonrisa verdaderamente hermosa sólo aparecerá en un rostro relajado. Además, como afirman algunos científicos, para relajar los músculos del cuerpo, basta con relajar los músculos de la cara. Mejora la calidad de la piel, aumenta la circulación sanguínea y reduce el estrés. Aquí tienes gimnasia sencilla para relajar el rostro.

1. Para el primer ejercicio, debes abrir la boca lo más que puedas, de modo que sientas la tensión de la piel de tus mejillas, labios y barbilla. Quédese en esta posición durante unos segundos y luego relájese. Repita unas cuantas veces más.
2. El segundo ejercicio comienza con una respiración profunda. Luego debes abrir bien la boca, extender la lengua lo más que puedas hacia adelante y mirar hacia arriba. Luego, una exhalación fuerte y aguda con el sonido característico "¡Ja!" El ejercicio se realiza 10 veces.
3. Y por último, algo así como un masaje. Necesitas pellizcar ligeramente tus mejillas. Pellizca ligeramente toda la piel de tus mejillas.

En definitiva, 6 sencillos ejercicios para entrenar los músculos faciales te permitirán mantenerlos en buena forma. Una piel hermosa, un brillo saludable y una sonrisa encantadora durante mucho tiempo: ¡estos son los resultados del fitness facial!

Julia Klouda, directora de una revista online sobre odontología

No se puede lograr un gran éxito en el amor, la carrera o los negocios, así como en las relaciones amistosas con las personas, sin una hermosa y sincera sonrisa en el rostro. Habiendo aprendido a aprender a sonreír bellamente, podrá conquistar con éxito a cualquier persona, independientemente de su temperamento o estatus social.

La capacidad de sonreír con audacia y belleza abre cualquier puerta a una persona y simplifica la vida. Todas las personas que han logrado el éxito en cualquier cosa entienden perfectamente qué poder hay en una sonrisa y saben cómo utilizar esta poderosa arma.

Las principales etapas para crear una hermosa sonrisa:

Para las mujeres, una sonrisa agradable es de especial valor. Con su ayuda, es fácil contactar y construir relaciones con hombres, niños y también apoyo. Con una sonrisa, enfatizas tu feminidad, calidez y amabilidad. Este es exactamente el tipo de diosa que un hombre necesita a su lado para inspirarse, tener el deseo de seguir adelante y lograr sus objetivos en la vida.

Es simplemente imposible negarle ayuda a una persona que sonríe sinceramente. Además, un gran número de personas estarán felices de ofrecer su ayuda sin beneficio personal.

Para que su sonrisa sea atractiva, deberá pasar por 3 etapas de preparación.

Salud y belleza dental.

Desde la infancia, nos han enseñado a cuidar cuidadosamente nuestros dientes, cepillarnos los dientes dos veces al día después de las comidas y tener cuidado con los daños externos. Si sigue estas reglas, habrá menos problemas en el futuro y se preservará la belleza de sus dientes. Después de todo, se sabe que el tratamiento dental es desagradable y caro.

El 90% de las personas en el mundo tienen un sabor y dirección incorrectos en los dientes, lo que afecta no solo a la belleza, sino también a la salud en general. Por lo tanto, si tiene la oportunidad y el dinero, asegúrese de utilizar los servicios de un ortodoncista profesional. Tenga la seguridad de que los aparatos ortopédicos son una inversión increíblemente rentable. Tener una sonrisa deslumbrante y correcta cambiará tu vida. Los estudios han demostrado que las personas con una sonrisa agradable reciben más recompensas monetarias que las que sonríen poco.

Algunas personas son tímidas y les resulta psicológicamente difícil dar un paso hacia objetos extraños en la boca. Tom Cruise decidió ponerse frenillos después de cumplir 40 años.

Muchas niñas no pueden permitirse gastos tan importantes como aparatos ortopédicos u otros. No te preocupes por esto, en cualquier caso, lo principal es mantener siempre los dientes limpios y sanos, porque el cuidado es una de las reglas más importantes y obligatorias.

Ejercicios para los músculos faciales.

Incluso con un gusto y unos dientes perfectamente uniformes, es posible que no puedas sonreír de forma totalmente atractiva. Lo segundo que debes trabajar tanto como sea posible son los músculos faciales. La sonrisa debe ser abierta, sincera y, por supuesto, simétrica. Bastará con mostrar la fila superior de dientes. Antes de sonreír, relaje los músculos faciales y su sonrisa lucirá sincera. Si los músculos están tensos, la sonrisa será artificial, forzada y tensa, lo que no hará más que agravar la situación. Los labios también deben estar moderadamente relajados, pero al mismo tiempo bien ejercitados.

Todos los personajes famosos, actores y cantantes reciben un entrenamiento especial en expresiones faciales para lucir siempre perfectos ante la cámara.

1. Encuentra la sonrisa que mejor se adapta a ti. Practica frente al espejo hasta elegir la mejor opción. Luego use las yemas de los dedos para sujetar las comisuras de la boca durante varios minutos. Siente tus músculos, la sonrisa debe ser cómoda, placentera, sin molestias. Ahora repite los ejercicios para automatizarlo.
2. Además de unos dientes bonitos y bien cuidados, los labios son un elemento importante. Se sabe que los hombres concentran su atención en primer lugar en los labios, y solo luego en los ojos, ya que representan uno de los principales objetos de la sexualidad del cuerpo femenino. Por eso, cuida tus labios para que estén relajados, porque cuando estás enojado se estrechan, lo que significa que no son nada atractivos. Haz ejercicios con tus labios todos los días, entonces complementarán la belleza de tu sonrisa. Además, no olvides cuidar tu piel y resaltar su belleza con el maquillaje adecuado.
3. El toque final en el rostro que te dirá cómo sonreír maravillosamente son los ojos brillantes. Con su ayuda, se reconoce una sonrisa sincera y se crean pequeñas arrugas en el borde exterior de los ojos. Sin esta característica, la imagen permanecerá sin vida, artificial y poco interesante. Por lo tanto, habiendo logrado elegir la sonrisa ideal, ahora intenta conectarle ojos sonrientes.

Estado psicológico

Se sabe que en un nivel subconsciente una persona se siente atraída por personas seguras y que piensan positivamente y que irradian calma y aplomo. Una sonrisa en el rostro indica fuerza interior, ecuanimidad de espíritu y una visión madura de la vida.
Una sonrisa es verdaderamente hermosa cuando hay alegría y buen humor en el alma, el corazón y la cabeza. Trate de concentrarse siempre sólo en pensamientos positivos. Recuerde momentos agradables y brillantes de la vida o imagine, visualice los próximos eventos solo desde el lado exitoso. Si te tomas el mundo demasiado en serio, intenta llenar tus pensamientos de ligereza y diversión, porque la seriedad es un rasgo masculino. Y debes difundir bondad y amor a los demás. Trabajar tu estado psicológico no es fácil, pero al mejorarte notarás cambios maravillosos no solo en la sonrisa de tu rostro, sino también en tu vida en general. Trate de crear el hábito de mantener siempre una sonrisa amable, casi perceptible. Al principio te parecerá una tarea difícil, lo olvidarás, pero con el tiempo se convertirá en una expresión amable y normal en tu rostro.