Aplicación para el cálculo de la temperatura basal. Descargar tabla de temperatura basal en excel. Imprime la tabla de temperatura basal.

La tabla de registro de la temperatura corporal basal (BT) debe contener las siguientes líneas:

dia del mes
dia del ciclo
BT
Notas: Secreción intensa o moderada, anomalías que pueden afectar la BT: enfermedad general, incluida fiebre, diarrea, relaciones sexuales por la noche (y aún más por la mañana), beber alcohol el día anterior, medir la BT en horarios inusuales, acostarse. tarde (por ejemplo, se acostaba a las 3 y lo medía a las 6), tomaba pastillas para dormir, estrés, etc.

Todos los factores que podrían afectar de una forma u otra el cambio en la temperatura basal se ingresan en la columna "Notas".

Esta forma de registro ayuda enormemente tanto a la mujer como a su médico a comprender las posibles causas de infertilidad, trastornos del ciclo, etc.

Justificación del método de la temperatura corporal basal

La temperatura corporal basal cambia durante el ciclo bajo la influencia de hormonas.

Durante la maduración del óvulo en un contexto de niveles altos de estrógeno (la primera fase del ciclo menstrual, hipotérmica, "baja"), la temperatura basal es baja en vísperas de la ovulación, desciende al mínimo y luego; vuelve a subir, alcanzando un máximo. A esta hora se produce la ovulación. Después de la ovulación comienza una fase de temperatura elevada (la segunda fase del ciclo menstrual, hipertérmica, “alta”), que es causada por niveles bajos de estrógeno y niveles altos de progesterona. El embarazo bajo la influencia de la progesterona también ocurre completamente en una fase de alta temperatura. La diferencia entre las fases “baja” (hipotérmica) y “alta” (hipertermia) es de 0,4-0,8 °C. Sólo con una medición precisa de la temperatura corporal basal se puede registrar el nivel de temperatura "baja" en la primera mitad del ciclo menstrual, la transición de "baja" a "alta" el día de la ovulación y el nivel de temperatura en la segunda fase del ciclo.

Generalmente durante la menstruación la temperatura se mantiene en 37°C. Durante el período de maduración del folículo (la primera fase del ciclo), la temperatura no supera los 37°C. Justo antes de la ovulación disminuye (resultado de la acción de los estrógenos), y después la temperatura basal aumenta a 37,1 ° C y más (influencia de la progesterona). Hasta la próxima menstruación, la temperatura basal permanece elevada y disminuye ligeramente el primer día de la menstruación. Si la temperatura basal en la primera fase, en relación con la segunda, es alta, esto puede indicar una cantidad baja de estrógeno en el cuerpo y requiere corrección con medicamentos que contienen hormonas sexuales femeninas. Por el contrario, si en la segunda fase, en relación con la primera, se observa una temperatura basal baja, entonces esto es un indicador de niveles bajos de progesterona y también se prescriben medicamentos para corregir los niveles hormonales. Esto debe hacerse sólo después de pasar las pruebas hormonales adecuadas y con receta médica.

Un ciclo persistente de dos fases indica la ovulación que ha tenido lugar y la presencia de un cuerpo lúteo funcionalmente activo (el ritmo correcto de los ovarios).
La ausencia de un aumento de temperatura en la segunda fase del ciclo (curva monótona) o cambios de temperatura significativos, tanto en la primera como en la segunda mitad del ciclo con ausencia de un aumento estable, indica inoculación (falta de liberación del huevo de los ovarios).
El aumento retrasado y su corta duración (fase hipotérmica de 2 a 7, hasta 10 días) se observa con un acortamiento de la fase lútea, un aumento insuficiente (0,2-0,3 ° C), con un funcionamiento insuficiente del cuerpo lúteo.
El efecto termogénico de la progesterona conduce a un aumento de la temperatura corporal de al menos 0,33 ° C (el efecto dura hasta el final de la fase lútea, es decir, la segunda fase del ciclo menstrual). Los niveles de progesterona alcanzan su punto máximo entre 8 y 9 días después de la ovulación, lo que corresponde aproximadamente al momento en que el óvulo fertilizado se implanta en la pared del útero.

Al registrar su temperatura basal, no solo puede determinar cuándo ovula, sino también descubrir qué procesos están ocurriendo en su cuerpo.

Interpretación de tablas de temperatura basal. Ejemplos

Si el gráfico de temperatura basal se elabora correctamente, teniendo en cuenta las reglas de medición, puede revelar no solo la presencia o ausencia de ovulación, sino también algunas enfermedades.

Línea de cobertura

La línea se traza sobre 6 valores de temperatura en la primera fase del ciclo que precede a la ovulación.

Esto no tiene en cuenta los primeros 5 días del ciclo, así como los días en los que la temperatura podría verse afectada por varios factores negativos (ver reglas para medir la temperatura). Esta línea no permite sacar conclusiones del gráfico y tiene únicamente fines ilustrativos.

línea de ovulación

Para juzgar el inicio de la ovulación se utilizan las reglas establecidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS):

Tres valores de temperatura seguidos deben estar por encima del nivel de la línea trazada sobre los 6 valores de temperatura anteriores.
La diferencia entre la línea central y los tres valores de temperatura debe ser de al menos 0,1 grados en dos días de tres y de al menos 0,2 grados en uno de esos días.

Si su curva de temperatura cumple con estos requisitos, aparecerá una línea de ovulación en su gráfico de temperatura basal 1 o 2 días después de la ovulación.

A veces no es posible determinar la ovulación mediante el método de la OMS debido a que hay altas temperaturas en la primera fase del ciclo. En este caso, puedes aplicar la “regla de los dedos” al gráfico de temperatura basal. Esta regla excluye los valores de temperatura que difieren de la temperatura anterior o posterior en más de 0,2 grados. Estos valores de temperatura no deben tenerse en cuenta al calcular la ovulación si el gráfico de temperatura basal general es normal.

El momento más óptimo para la concepción es el día de la ovulación y 2 días antes.

Duración del ciclo menstrual

La duración total del ciclo normalmente no debe ser inferior a 21 días ni exceder los 35 días. Si tus ciclos son más cortos o más largos, es posible que tengas disfunción ovárica, que suele ser la causa de la infertilidad y requiere tratamiento por parte de un ginecólogo.

Duración de la segunda fase

La tabla de temperatura basal se divide en la primera y segunda fase. La división se produce donde se marca la línea de ovulación (vertical). En consecuencia, la primera fase del ciclo es el segmento de la gráfica antes de la ovulación y la segunda fase del ciclo es después de la ovulación.

La duración de la segunda fase del ciclo suele ser de 12 a 16 días, normalmente 14 días. Por el contrario, la duración de la primera fase puede variar mucho y estas variaciones son la norma individual. Al mismo tiempo, en una mujer sana en diferentes ciclos no debería haber diferencias significativas en la duración de la primera fase y la segunda fase. La duración total del ciclo normalmente cambia sólo debido a la duración de la primera fase.

Uno de los problemas identificados en los gráficos y confirmado por estudios hormonales posteriores es el fracaso de la segunda fase. Si mides tu temperatura basal durante varios ciclos, siguiendo todas las reglas de medición, y tu segunda fase dura menos de 10 días, este es un motivo para consultar a un ginecólogo. Además, si tiene relaciones sexuales con regularidad durante la ovulación, no se produce el embarazo y la duración de la segunda fase está en el límite inferior (10 u 11 días), esto puede indicar una insuficiencia de la segunda fase.

diferencia de temperatura

Normalmente, la diferencia de temperaturas medias de la primera y la segunda fase debería ser superior a 0,4 grados. Si es más bajo, esto puede indicar problemas hormonales. Hágase un análisis de sangre para detectar progesterona y estrógeno y consulte a un ginecólogo.

Se produce un aumento de la temperatura basal cuando los niveles séricos de progesterona superan los 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Sin embargo, se ha identificado temperatura basal monofásica en varias pacientes con niveles normales de progesterona en la segunda fase del ciclo. Además, se observa temperatura basal monofásica en aproximadamente el 20% de los ciclos ovulatorios. Una simple declaración de la temperatura basal bifásica no prueba la función normal del cuerpo lúteo. La temperatura basal tampoco se puede utilizar para determinar el momento de la ovulación, ya que incluso durante la luteinización de un folículo no ovulado se observa una temperatura basal de dos fases. Sin embargo, muchos autores aceptan la duración de la fase lútea de acuerdo con los datos de la temperatura basal y la baja tasa de aumento como criterios para diagnosticar el síndrome de lutealización de los folículos no ovulantes.

Los manuales ginecológicos clásicos describen cinco tipos principales de curvas de temperatura.

Estos gráficos indican un aumento de temperatura en la segunda fase del ciclo de al menos 0,4 C; una notable caída de la temperatura “preovulatoria” y “premenstrual”. La duración del aumento de temperatura después de la ovulación es de 12 a 14 días. Esta curva es típica de un ciclo menstrual normal de dos fases.

El gráfico de ejemplo muestra una caída preovulatoria el día 12 del ciclo (la temperatura desciende significativamente dos días antes de la ovulación), así como una caída premenstrual a partir del día 26 del ciclo.

En la segunda fase se produce un ligero aumento de temperatura. La diferencia de temperatura en la primera y segunda fase no supera los 0,2-0,3 C. Esta curva puede indicar una deficiencia de estrógeno-progesterona. Vea ejemplos de gráficos a continuación.

Si estos gráficos se repiten de un ciclo a otro, esto puede indicar desequilibrios hormonales que causan infertilidad.

La temperatura basal comienza a aumentar poco antes de la menstruación y no hay una caída de temperatura "premenstrual". La segunda fase del ciclo puede durar menos de 10 días. Esta curva es típica de un ciclo menstrual de dos fases con insuficiencia de la segunda fase. Vea ejemplos de gráficos a continuación.

El embarazo en tal ciclo es posible, pero está amenazado desde el principio. En este momento, la mujer aún no puede saber sobre el embarazo; incluso a los ginecólogos les resultaría difícil hacer un diagnóstico en una etapa tan temprana. Con un calendario así, puede que no estemos hablando de infertilidad, sino de aborto espontáneo. Asegúrese de comunicarse con su ginecólogo si este programa se repite durante 3 ciclos.

En un ciclo sin ovulación, no se forma el cuerpo lúteo, que produce la hormona progesterona y afecta el aumento de la temperatura corporal basal. En este caso, el gráfico de temperatura basal no muestra un aumento de temperatura y no se detecta la ovulación. Si no hay una línea de ovulación en el gráfico, entonces estamos hablando de un ciclo anovulatorio.

Cada mujer puede tener varios ciclos anovulatorios por año; esto es normal y no requiere intervención médica, pero si esta situación se repite de un ciclo a otro, asegúrese de consultar a un ginecólogo. ¡Sin ovulación el embarazo es imposible!

Se produce una curva monótona cuando no hay un aumento pronunciado durante todo el ciclo. Este programa se observa durante un ciclo anovulatorio (sin ovulación). Vea ejemplos de gráficos a continuación.

En promedio, una mujer tiene un ciclo anovulatorio por año y no hay motivo de preocupación en este caso. Pero los patrones anovulatorios que se repiten de un ciclo a otro son un motivo muy serio para consultar a un ginecólogo. Sin ovulación la mujer no puede quedar embarazada y estamos hablando de infertilidad femenina.

deficiencia de estrógeno

Curva de temperatura caótica. El gráfico muestra grandes rangos de temperatura; no encaja en ninguno de los tipos descritos anteriormente. Este tipo de curva se puede observar tanto con una deficiencia grave de estrógenos como depende de factores aleatorios. A continuación se muestran ejemplos de gráficos.

Temperatura basal alta en la primera fase.

La tabla de temperatura basal se divide en la primera y segunda fase. La división se produce donde se marca la línea de ovulación (línea vertical). En consecuencia, la primera fase del ciclo es el segmento de la gráfica antes de la ovulación y la segunda fase del ciclo es después de la ovulación.

deficiencia de estrógeno

En la primera fase del ciclo, la hormona estrógeno domina en el cuerpo femenino. Bajo la influencia de esta hormona, la temperatura basal antes de la ovulación promedia entre 36,2 y 36,5 grados. Si la temperatura en la primera fase aumenta y se mantiene por encima de este nivel, se puede suponer una deficiencia de estrógenos. En este caso, la temperatura media de la primera fase sube hasta los 36,5 - 36,8 grados y se mantiene en este nivel. Para aumentar los niveles de estrógeno, los ginecólogos-endocrinólogos recetarán medicamentos hormonales.

La deficiencia de estrógenos también provoca una temperatura elevada en la segunda fase del ciclo (por encima de 37,1 grados), mientras que el aumento de temperatura es más lento y tarda más de 3 días.

Usando el gráfico de ejemplo, la temperatura en la primera fase es superior a 37,0 grados, en la segunda fase sube a 37,5, el aumento de temperatura de 0,2 grados en los días 17 y 18 del ciclo es insignificante. La fertilización en un ciclo con ese calendario es muy problemática.

Inflamación de los apéndices.

Otro motivo del aumento de temperatura en la primera fase puede ser la inflamación de los apéndices. En este caso, la temperatura sube sólo durante unos días en la primera fase hasta los 37 grados y luego vuelve a bajar. En tales gráficos, es difícil calcular la ovulación, ya que tal aumento "enmascara" el aumento de la ovulación.

En el gráfico de ejemplo, la temperatura en la primera fase del ciclo se mantiene en 37,0 grados, el aumento se produce bruscamente y también disminuye bruscamente. Un aumento de temperatura en el sexto día del ciclo puede confundirse con un aumento de la ovulación, pero en realidad lo más probable es que indique inflamación. Por eso es tan importante medir tu temperatura a lo largo de tu ciclo para descartar un escenario en el que tu temperatura suba debido a la inflamación, luego baje nuevamente y luego suba debido a la ovulación.

endometritis

Normalmente, la temperatura en la primera fase debería disminuir durante el sangrado menstrual. Si su temperatura al final del ciclo baja antes del inicio de la menstruación y vuelve a aumentar a 37,0 grados con el inicio de la menstruación (con menos frecuencia en el día 2 o 3 del ciclo), esto puede indicar la presencia de endometritis.

Característicamente, la temperatura baja antes de la menstruación y aumenta con el comienzo del siguiente ciclo. Si no hay descenso de temperatura antes del inicio de la menstruación en el primer ciclo, es decir, la temperatura permanece en este nivel, entonces se puede suponer un embarazo, a pesar del sangrado que ha comenzado. Hazte una prueba de embarazo y contacta con un ginecólogo que te realizará una ecografía para hacer un diagnóstico certero.

Si la temperatura basal en la primera fase aumenta bruscamente durante un día, esto no significa nada. La inflamación de los apéndices no puede comenzar ni terminar en un día. Además, la falta de estrógeno solo se puede asumir evaluando el gráfico completo, y no una temperatura separada en la primera fase. Para enfermedades acompañadas de temperatura corporal alta o elevada, medir la temperatura basal, y mucho menos juzgar su naturaleza y analizar el gráfico, no tiene sentido.

Baja temperatura en la segunda fase del ciclo menstrual.

En la segunda fase del ciclo, la temperatura basal debe diferir significativamente (aproximadamente 0,4 grados) de la primera fase y ser de 37,0 grados o más si se mide la temperatura por vía rectal. Si la diferencia de temperatura es inferior a 0,4 grados y la temperatura media de la segunda fase no alcanza los 36,8 grados, esto puede indicar problemas.

Deficiencia del cuerpo lúteo

En la segunda fase del ciclo, el cuerpo femenino comienza a producir la hormona progesterona o la hormona del cuerpo lúteo. Esta hormona se encarga de elevar la temperatura en la segunda fase del ciclo y prevenir la aparición de la menstruación. Si esta hormona no es suficiente, la temperatura aumenta lentamente y el embarazo resultante puede estar en peligro.

La temperatura con deficiencia de cuerpo lúteo aumenta poco antes de la menstruación y no hay una caída "premenstrual". Esto puede indicar una deficiencia hormonal. El diagnóstico se realiza a partir de un análisis de sangre para detectar progesterona en la segunda fase del ciclo. Si sus valores disminuyen, el ginecólogo suele recetar un sustituto de la progesterona: utrozhestan o duphaston. Estos medicamentos se toman estrictamente después de la ovulación. Si se produce un embarazo, el uso continúa hasta las 10-12 semanas. La retirada brusca de progesterona en la segunda fase durante el embarazo puede provocar una amenaza de aborto espontáneo.

Se debe prestar especial atención a los gráficos con una segunda fase corta. Si la segunda fase dura menos de 10 días, también se puede juzgar que la segunda fase es insuficiente.

Las situaciones en las que la temperatura basal permanece elevada durante más de 14 días ocurren durante el embarazo, la formación de un quiste del cuerpo lúteo del ovario y también durante un proceso inflamatorio agudo de los órganos pélvicos.

Deficiencia de estrógeno-progesterona

Si, en combinación con una temperatura baja en la segunda fase, su gráfico muestra un ligero aumento de temperatura (0,2-0,3 C) después de la ovulación, entonces dicha curva puede indicar no solo una falta de progesterona, sino también una falta de la hormona estrógeno. .

hiperprolactinemia

Debido a un aumento en el nivel de la hormona pituitaria prolactina, que es responsable de mantener el embarazo y la lactancia, el gráfico de la temperatura basal en este caso puede parecerse al gráfico de una mujer embarazada. La menstruación, al igual que durante el embarazo, puede estar ausente. Un ejemplo de gráfico de temperatura basal para hiperprolactinemia

Tabla de temperatura basal para estimulación de la ovulación.

Al estimular la ovulación, en particular con clomifeno (clostilbegit) con el uso de duphaston en la segunda fase de la lactancia, el gráfico de temperatura basal, por regla general, se vuelve "normal": dos fases, con una transición de fase pronunciada, con una bastante temperatura alta en la segunda fase, con “escalones” característicos (la temperatura sube 2 veces) y ligera depresión. Si, por el contrario, el gráfico de temperatura durante la estimulación se altera y se desvía de lo normal, esto puede indicar una selección incorrecta de la dosis del medicamento o un escenario de estimulación inadecuado (es posible que se necesiten otros medicamentos). Un aumento de temperatura en la primera fase tras la estimulación con clomifeno también se produce con sensibilidad individual al fármaco.

Casos especiales de tabla de temperatura basal.

La temperatura baja o alta en ambas fases, siempre que la diferencia de temperatura sea de al menos 0,4 grados, no es patología. Esta es una característica individual del cuerpo. El método de medición también puede influir en los valores de temperatura. Normalmente, con una medición oral, la temperatura basal es 0,2 grados más baja que con una medición rectal o vaginal.

¿Cuándo contactar a un ginecólogo?

Si sigue estrictamente las reglas para medir la temperatura y observa los problemas descritos en su tabla de temperatura basal en al menos 2 ciclos seguidos, consulte a un médico para exámenes adicionales. Tenga cuidado con que su ginecólogo haga diagnósticos basándose únicamente en gráficos. A qué debes prestar atención:

horarios anovulatorios
retrasos regulares en el ciclo cuando no se produce el embarazo
ovulación tardía y falta de embarazo durante varios ciclos
gráficos controvertidos con ovulación poco clara
gráficos con alta temperatura durante todo el ciclo
gráficos con baja temperatura durante todo el ciclo
Horarios con una segunda fase corta (menos de 10 días).
Gráficos con temperatura alta en la segunda fase del ciclo durante más de 18 días, sin inicio de la menstruación y una prueba de embarazo negativa.
sangrado inexplicable o secreción abundante a mitad del ciclo
menstruación abundante que dura más de 5 días
gráficos con una diferencia de temperatura en la primera y segunda fase inferior a 0,4 grados
ciclos de menos de 21 días o más de 35 días
gráficos con ovulación claramente definida, relaciones sexuales regulares durante la ovulación y ningún embarazo ocurrido durante varios ciclos

Signos de probable infertilidad según el gráfico de temperatura basal:

El valor medio de la segunda fase del ciclo (después del aumento de temperatura) supera el valor medio de la primera fase en menos de 0,4°C.
En la segunda fase del ciclo se producen descensos de temperatura (la temperatura desciende por debajo de los 37°C).
El aumento de temperatura a mitad del ciclo continúa durante más de 3 a 4 días.
La segunda fase es corta (menos de 8 días).

Determinar el embarazo por temperatura basal.

El método para determinar el embarazo mediante la temperatura basal funciona siempre que haya ovulación en el ciclo, ya que con algunos problemas de salud la temperatura basal puede elevarse durante un tiempo arbitrariamente largo y la menstruación puede estar ausente. Un ejemplo sorprendente de este trastorno es la hiperprolactinemia, causada por una mayor producción de la hormona prolactina por parte de la glándula pituitaria. La prolactina es responsable de mantener el embarazo y la lactancia y normalmente se eleva sólo durante el embarazo y la lactancia (ver Ejemplos de gráficos para condiciones normales y diversos trastornos).

Las fluctuaciones de la temperatura basal en las diferentes fases del ciclo menstrual se deben a diferentes niveles de hormonas responsables de las fases 1 y 2.

Durante la menstruación, la temperatura basal siempre está elevada (alrededor de 37,0 o más). En la primera fase del ciclo (folicular) antes de la ovulación, la temperatura basal es baja, hasta 37,0 grados.

Antes de la ovulación, la temperatura basal disminuye e inmediatamente después de la ovulación aumenta entre 0,4 y 0,5 grados y permanece elevada hasta la siguiente menstruación.

En mujeres con diferentes duraciones del ciclo menstrual, la duración de la fase folicular es diferente y la duración de la fase lútea (segunda) del ciclo es aproximadamente la misma y no excede los 12 a 14 días. Así, si la temperatura basal después del salto (que indica la ovulación) permanece elevada durante más de 14 días, esto indica claramente un embarazo.

Este método para determinar el embarazo funciona siempre que haya ovulación en el ciclo, ya que con algunos problemas de salud la temperatura basal puede elevarse durante un tiempo arbitrariamente largo y la menstruación puede estar ausente. Un ejemplo sorprendente de este trastorno es la hiperprolactinemia, causada por una mayor producción de la hormona prolactina por parte de la glándula pituitaria. La prolactina es responsable de mantener el embarazo y la lactancia y normalmente se eleva sólo durante el embarazo y la lactancia.

Si una mujer está embarazada, no habrá menstruación y la temperatura permanecerá elevada durante todo el embarazo. Una disminución de la temperatura basal durante el embarazo puede indicar una falta de hormonas que mantienen el embarazo y la amenaza de su interrupción.

Cuando se produce el embarazo, en la mayoría de los casos, la implantación se produce entre 7 y 10 días después de la ovulación: la introducción de un óvulo fertilizado en el endometrio (el revestimiento interno del útero). En casos raros, se observa implantación temprana (antes de 7 días) o tardía (después de 10 días). Desafortunadamente, es imposible determinar de manera confiable la presencia o ausencia de implantación basándose en un gráfico o mediante una ecografía en una cita con un ginecólogo. Sin embargo, existen varios signos que pueden indicar que se ha producido la implantación. Todos estos signos se pueden detectar entre 7 y 10 días después de la ovulación:

Es posible que estos días aparezca una pequeña secreción que desaparece en 1-2 días. Esto puede ser el llamado sangrado de implantación. Cuando el óvulo se implanta en el revestimiento interno del útero, el endometrio se daña, lo que provoca una secreción menor. Pero si experimenta un alta regular en la mitad del ciclo y no se produce el embarazo, debe comunicarse con un centro de ginecología.

Una fuerte disminución de la temperatura hasta el nivel de la línea media durante un día en la segunda fase, la llamada retracción de la implantación. Este es uno de los signos que más se observa en las historias clínicas con embarazo confirmado. Esta retracción puede ocurrir por dos razones. En primer lugar, la producción de la hormona progesterona, responsable de elevar la temperatura, comienza a disminuir a partir de la mitad de la segunda fase con el embarazo, su producción se reanuda nuevamente, lo que conduce a fluctuaciones de temperatura; En segundo lugar, durante el embarazo se libera la hormona estrógeno, que a su vez reduce la temperatura. La combinación de estos dos cambios hormonales conduce a la aparición de una retracción de la implantación en el gráfico.

Su gráfico se ha vuelto trifásico, lo que significa que ve un aumento de temperatura en el gráfico, similar a la ovulación, durante la segunda fase del ciclo. Este aumento se debe nuevamente al aumento de la producción de la hormona progesterona después de la implantación.

El gráfico de ejemplo muestra la retracción de la implantación el día 21 del ciclo y la presencia de la tercera fase, a partir del día 26 del ciclo.

Los primeros signos de embarazo, como náuseas, opresión en el pecho, micción frecuente, malestar intestinal o simplemente la sensación de embarazo, tampoco proporcionan una respuesta precisa. Es posible que no esté embarazada si tiene todos estos signos o puede que esté embarazada sin ningún síntoma.

Todos estos signos pueden ser una confirmación de embarazo, pero no debes confiar en ellos, ya que hay muchos ejemplos en los que los signos estaban presentes, pero el embarazo no se produjo. O, por el contrario, cuando se produjo el embarazo no hubo signos. Se pueden sacar conclusiones más confiables si hay un claro aumento de temperatura en su gráfico, si tuvo relaciones sexuales 1 o 2 días antes o durante la ovulación y su temperatura permanece alta 14 días después de la ovulación. En este caso, ha llegado el momento de realizar una prueba de embarazo, que finalmente confirmará tus expectativas.

La medición de la temperatura basal es uno de los principales métodos de seguimiento de la fertilidad, reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Puede leer más sobre esto en el documento de la OMS “Criterios médicos de elegibilidad para el uso de métodos anticonceptivos” página 117.

Cuando utiliza el método de la temperatura basal para protegerse contra embarazos no deseados, debe tener en cuenta que no solo los días de ovulación según el programa de temperatura basal pueden ser peligrosos. Por lo tanto, durante el período comprendido entre el inicio de la menstruación y la tarde del tercer día después del aumento de la temperatura basal que se produce después de la ovulación, es mejor utilizar medidas adicionales para prevenir embarazos no deseados.

Nuestra lectora habitual, Natalya Gorshkova, ha compilado un formulario para que usted lo complete rápidamente y trace automáticamente un gráfico de temperatura basal, que puede imprimir y mostrárselo a su médico. Puedes descargarlo desde el enlace: .

Los gráficos se discuten en el foro.

Lo que más me gusta es el programa del sitio web de Babyplan.

Programa:

Calcula la probabilidad de embarazo como porcentaje,

Muestra gráficos similares,

• debajo de cada día puede tomar notas (alta, menstruación, relaciones sexuales, resultados de pruebas de ovulación y embarazo, toma de pastillas),
• Debajo del gráfico puedes llevar un diario de todo el ciclo y también puedes publicar fotos allí.

Los días de ovulación probable y la duración del ciclo (excepto el primer ciclo) se calculan automáticamente.

En el sitio también encontrarás una galería con pruebas positivas y pruebas de mentira, fotos de vientres de embarazadas e imágenes de ultrasonidos, podrás consultar las tablas BT de otros usuarios, hacer amigos y contactar al foro con cualquier duda relacionada con la planificación y el embarazo.

Aquí, en este sitio, http://www.eovulation.ru/ovulation-calendar-online/, puede calcular su ovulación (fecha aproximada) ingresando la duración promedio de su ciclo menstrual y la fecha de su último período.

Puede crear dicho horario en el sitio web babyplan.ru o www.my-bt.ru. En el vídeo podéis ver instrucciones de cómo compilarlo, es decir, cómo utilizar el programa. Y puede aprender a comprender el significado del gráfico siguiendo el enlace en el mismo sitio o.

Aquí puede trazar su temperatura basal:

Aquí puedes aprender mucho sobre gráficos:

http://mamochka-club.com/bt/ aquí hay un buen sitio

Es mejor registrar tu temperatura basal desde el primer día del ciclo menstrual, es decir, desde el primer día de tu período. La temperatura rectal se mide diariamente por la mañana y se registra en el gráfico de temperatura basal (se coloca un punto al nivel del valor de temperatura). Es necesario registrar la fecha actual en el gráfico de temperatura basal (BT). La construcción de un gráfico de temperatura basal debe continuar hasta el inicio de la siguiente menstruación. Después del inicio de la siguiente menstruación, comience a crear un nuevo horario de BT.

Hay un buen sitio web donde puedes trazar tu temperatura basal y luego ver el gráfico de cambios. También en este sitio puede leer sobre cómo elaborar correctamente este cronograma. Sitio web my-bt.ru

Puede crear un gráfico de temperatura basal en línea sin registrarse en pinkcalendar.com. Puedes leer sobre la decodificación aquí. Pero para construir un gráfico y obtener una transcripción del mismo, solo encontré un programa pago. En los sitios anteriores, todo está escrito de forma clara y sencilla sobre el descifrado, y usted mismo puede hacerlo fácilmente sin comprar programas pagos.

Tiene acceso a páginas web que le permiten trazar su temperatura basal:

http://pinkcalendar.com/index.php?action=basal_temperature

http://ovulación.org.ua/forum/topic5941.html

Trazar un gráfico de temperatura basal

Es mejor elaborar un gráfico de temperatura basal desde el primer día del ciclo menstrual, es decir, desde el primer día de la menstruación. La temperatura rectal se mide diariamente por la mañana y se registra en el gráfico de temperatura basal (se coloca un punto al nivel del valor de temperatura). Es necesario registrar la fecha actual en el gráfico de temperatura basal (BT). La construcción de un gráfico de temperatura basal debe continuar hasta el inicio de la siguiente menstruación. Después del inicio de la siguiente menstruación, comience a crear un nuevo horario de BT.

Utilizando las marcas de los primeros 10 días del ciclo, es necesario determinar la temperatura más alta de las "bajas". No tener en cuenta temperaturas muy altas por fiebre u otras afecciones.
Entonces necesitas trazar una línea en el nivel de temperatura más alto. Esta línea se llama línea de cobertura o de temperatura.

La fase no fértil comienza por la tarde; 3 días de aumento de temperatura por encima de la línea de cobertura.

Para la anticoncepción, debe abstenerse de elevar la temperatura por encima de la temperatura de cobertura hasta la tarde de 3 días. Las relaciones sexuales son posibles hasta 1 día de la siguiente menstruación.

El objetivo principal de trazar la temperatura basal es determinar el período de ovulación en un ciclo determinado. Para determinar los días de ovulación, debe estudiar detenidamente el gráfico BBT.

Los estrógenos mantienen bajas las temperaturas previas a la ovulación y, después de la ovulación, la progesterona las eleva a niveles altos. Un aumento de la temperatura basal significa que se ha producido la ovulación. Este signo no se considera un hecho de que se acerca la ovulación en comparación con otros dos signos: el líquido cervical y la posición del cuello uterino. También es necesario recordar que en un pequeño número de mujeres se produce una disminución de la temperatura durante la ovulación. Dado que una caída repentina de la temperatura es extremadamente rara, dicho signo no puede ser absolutamente confiable para determinar la capacidad de concebir, lo que significa que para determinar el inicio de la ovulación vale la pena utilizar los otros dos signos mencionados anteriormente.

Opciones para elevar la temperatura basal.

El tipo estándar refleja con precisión el nivel de bajas temperaturas, luego un fuerte aumento de al menos 0,2 grados y la siguiente temperatura alta, que permanece hasta el final de este ciclo. Los horarios son comunes para la mayoría de las mujeres. Aunque existen tres tipos más diferentes de programa de aumento de la temperatura basal:

subida de escalón. La temperatura sube bruscamente, permanece en el mismo nivel durante tres días y luego da un salto brusco;

ascenso gradual. Sube gradualmente. Aumentando 0,1 grados por día. En este caso, el día de la ovulación se determina según varios criterios adicionales;

subir con el retorno. Comienza a subir, al día siguiente cae por debajo de la línea divisoria, tras lo cual vuelve a subir.

¿Qué necesitas saber al medir BT y elaborar gráficos?

La diferencia entre la temperatura basal promedio de la segunda fase y la temperatura basal de la primera fase debe ser al menos 0,4-0,5 (excepto en los casos en que una pequeña diferencia de temperatura es solo una característica del cuerpo de una mujer, pero no un indicador de la presencia de ciertos trastornos).

Las mujeres pueden tener diferentes duraciones de ciclo. La primera fase puede variar mucho en duración. Pero, a pesar de ello, la duración de la segunda fase del ciclo para esta mujer es la misma, 12-16 días.
Sabiendo que la segunda fase comienza después de la ovulación, puedes calcular aproximadamente el día de la ovulación basándose en la duración conocida de los ciclos de una mujer.

Por ejemplo, si la duración del ciclo es de 24 días, entonces 24 días -14 días (segunda fase) = 10, es decir, la ovulación ocurre el décimo día.

¡Atención!

el primer día del ciclo es el primer día de la menstruación;

la duración del ciclo menstrual se cuenta desde el primer día de la menstruación hasta el primer día de la siguiente menstruación;

No debes medir tu temperatura basal cuando tomes anticonceptivos orales;

La temperatura baja o alta en dos fases, siempre que la diferencia de temperatura no sea inferior a 0,4, no es una patología. Esta es una característica del cuerpo;

la temperatura alta en la primera fase indica deficiencia de estrógeno (este es un motivo para consultar a un ginecólogo-endocrinólogo);

la baja temperatura en la fase 2 indica una función deficiente de la progesterona;

si la temperatura basal aumenta durante la menstruación, esto indica endometritis crónica (inflamación de la mucosa uterina). Una de las razones de la infertilidad, porque incluso si el embarazo no está planificado, es necesario acudir al médico, porque varios procesos inflamatorios no contribuyen a la salud reproductiva y pueden tener consecuencias trágicas;

si no hay menstruación, pero la temperatura se mantiene dentro de la 2ª fase durante más de 18 días, puede haber embarazo. Si la menstruación es escasa y la temperatura permanece alta, la concepción es posible en un contexto de riesgo de aborto espontáneo;

si en la segunda fase la temperatura basal tiene una o más caídas, esto indica la muerte del huevo o factores extraños influyeron en las lecturas de temperatura;

Si durante todo el ciclo la temperatura basal permanece aproximadamente en el mismo nivel o el gráfico BT tiene una apariencia de "valla" (las temperaturas bajas se alternan con las altas), esto significa que en este ciclo no ocurrió la ovulación: anovulación. A una mujer sana se le permiten varios ciclos anovulatorios al año, pero si esto se repite en todos los ciclos, se debe consultar a un médico.

Construimos una tabla de temperatura basal en línea