Causas y métodos para tratar los calambres en las pantorrillas. Calambres en los músculos de la pantorrilla: causas y enfermedades

Un calambre en el músculo de la pantorrilla de la pierna es un fenómeno bastante común que casi todas las personas experimentan tarde o temprano. Las sensaciones características y muy desagradables suelen aparecer inesperadamente y pueden causar graves problemas. Por tanto, es muy útil para todos saber más sobre los calambres en los músculos de las pantorrillas y métodos sencillos para combatirlos.

Hay bastantes razones para las contracciones musculares espasmódicas repentinas que no están relacionadas con enfermedades. Si lleva un estilo de vida sedentario: un taxi, una silla en la oficina, una silla en casa, la causa de los calambres puede ser una estimulación insuficiente de los músculos de las piernas por parte del sistema nervioso. Sin embargo, la actividad física excesiva, como deportes o caminatas largas, también puede convertirse en un problema cuando el ácido láctico se acumula en los músculos.

La falta de sueño, la fatiga crónica, la mala circulación debido a una postura incómoda también pueden convertirse en causas de espasmos musculares. Sin embargo, los expertos consideran que la causa más común de los calambres en los músculos de la pantorrilla es la falta crónica de elementos como la vitamina D, el magnesio y el calcio en el cuerpo.

Debes saber que las convulsiones pueden ser síntomas de una amplia gama de enfermedades, como por ejemplo: varices, enfermedades de la columna, cirrosis hepática, complicaciones durante el embarazo y muchas otras. Por tanto, si los síntomas convulsivos aparecen con regularidad, conviene consultar a un médico.

Prevenir los calambres en las pantorrillas

Como medida preventiva podemos recomendar una dieta nutritiva y ejercicio regular. La persona promedio no obtiene la dosis diaria necesaria de magnesio y calcio de los alimentos. Por ello, para la prevención, se recomienda tomar complementos dietéticos o medicamentos que contengan magnesio y calcio. Por regla general, se incluyen en los preparados junto con la vitamina D, lo que favorece su absorción normal. Por supuesto, siempre es bueno comer verduras y frutas frescas. Y también: leche, requesón, queso, orejones, que contienen mucho calcio; nueces, legumbres y gachas de trigo sarraceno, que son fuente de magnesio en los alimentos.

Aliviar los calambres en los músculos de la pantorrilla suele ser fácil. La forma más sencilla es el ejercicio. Debe pararse frente a la pared a una distancia de un paso, apoyar las palmas sobre ella y retirarse lentamente de la pared con pequeños pasos. Los pies no deben levantarse del suelo para permitir que los músculos de la pantorrilla se estiren. Debes permanecer de pie durante un minuto, permitiendo que los músculos se “estiren”. Sin embargo, no debes permitir que te resulte doloroso.

El masaje también es un método bastante sencillo, sin embargo, no se recomienda para mujeres embarazadas. Use su pulgar para presionar la mitad del músculo de la pantorrilla, aumentando gradualmente la presión. Luego debes presionar un punto en la fosa poplítea durante un par de segundos. El siguiente método se conoce como una forma de emergencia para aliviar los calambres: debe pinchar con un alfiler o una aguja en el área donde se produjo el espasmo. La irritación dolorosa resultante debería aliviar el espasmo muscular.

A menudo, las personas mientras duermen experimentan una condición en la que se les acalambran las pantorrillas. Al dormir, el cuerpo está relajado, el tejido muscular reduce la actividad y el ácido láctico se acumula en las pantorrillas de los músculos, lo que contribuye a la aparición de calambres.

Un fenómeno desagradable que ocurre con más frecuencia que otras convulsiones se llama calambres. Suelen ir acompañados de dolor y entumecimiento en el músculo de la pantorrilla, lo que interfiere con el sueño reparador. Para un tratamiento adecuado de los calambres nocturnos, es necesario analizar los factores provocadores y establecer su causa. Si los ataques se repiten con frecuencia, se debe consultar a un médico.

Causas de los calambres nocturnos.

Las razones son muy diferentes.

Falta de movilidad. Debido a la falta de actividad física, los músculos se atrofian gradualmente, provocando dolor en las piernas. Los trabajadores de oficina y los conductores son especialmente susceptibles a este problema.
Incumplimiento de las técnicas de entrenamiento. Un grave error es depositar todo el peso en una parte del pie. Las personas que practican atletismo y deportes de fuerza deben analizar sus actividades.
Falta de nutrientes.
Enfermedades hígado, diabetes mellitus, disfunción tiroidea, anemia, varices, tromboflebitis, insuficiencia cardíaca, pie plano.

Calambres durante el embarazo

Durante el embarazo, son posibles varios tipos de alteraciones en el funcionamiento del cuerpo. Algunos de ellos provocan la aparición de calambres en los músculos de la pantorrilla. Aparecen repentinamente y con frecuencia por la noche. Consideremos las razones de las violaciones.

Deficiencia de vitamina B6, magnesio, potasio, calcio. En las primeras etapas del embarazo, se produce toxicosis, que elimina microelementos del cuerpo.
Porcentaje reducido de glucosa en sangre. Para mantener los niveles de glucosa, se recomienda a las mujeres embarazadas dividir sus comidas en porciones pequeñas.
Varices. En el último período del embarazo, el aumento de carga no permite que las venas hagan su trabajo. La sangre se estanca, se producen problemas circulatorios, lo que dificulta que la cantidad necesaria de sustancias esenciales entre en los músculos. Los productos metabólicos no se excretan, creando un contexto favorable para la aparición de convulsiones.
Síndrome de la vena cava inferior. En posición horizontal, el útero de la mujer embarazada presiona la vena inferior, lo que reduce la salida de sangre y provoca calambres en las pantorrillas.
Uso de diuréticos en cantidades excesivas puede provocar lixiviación de minerales.

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en mujeres

Las dietas novedosas recomiendan limitar el consumo de ciertos alimentos, lo que amenaza con una deficiencia de sustancias importantes. La falta de magnesio, calcio, sodio y potasio favorece la formación de compuestos iónicos en los espacios intercelulares, que tienen un efecto estimulante sobre las terminaciones nerviosas y provocan dolorosas contracciones musculares durante la noche. Las monodietas se consideran especialmente peligrosas a este respecto.

El uso de alimentos y bebidas diuréticos y coleréticos contribuye a alterar el equilibrio hídrico en el proceso metabólico del tejido muscular. Junto con el líquido se excretan microelementos importantes.

Si sus pantorrillas se acalambran por la noche, los zapatos pueden ser los culpables. Las mujeres suelen usar zapatos de tacón alto, por lo que durante el día sus piernas se cansan debido a la posición incorrecta del pie durante mucho tiempo, y por la noche la fatiga y los músculos relajados se manifiestan en forma de contracciones reflejas.

El cuerpo de una mujer experimenta un estrés grave durante el período menstrual debido a una circulación periférica alterada.

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Las mujeres son propensas a sufrir calambres debido al estrés. Las alteraciones menores suelen provocar calambres nocturnos en las pantorrillas.

Calambres en los hombres

La peculiaridad de los espasmos en los hombres es que son más dolorosos, ya que los músculos son más densos que los de las mujeres. Se considera que las causas de las convulsiones son:

Inactividad forzada, aumento de cargas. Los hombres que se dedican a actividades profesionales sufren de esto: camioneros, conductores de tractores, conductores de excavadoras, deportistas.
Hipotermia muscular. Muchos hombres se permiten estar en el agua fría de los embalses y descuidan la ropa interior abrigada, lo que provoca hipotermia en los músculos.
Sobrepeso. Los parámetros corporales y una barriga enorme hacen que la vena cava inferior esté comprimida, como en las mujeres embarazadas.
Tabaquismo y alcohol. Afectan negativamente el suministro de sangre periférica: provocan espasmos en los vasos sanguíneos, estimulan las terminaciones nerviosas, lo que provoca convulsiones.
Deshidración. La sudoración intensa elimina una parte importante de los microelementos del cuerpo.

El tratamiento es aceptable tanto con remedios caseros como con medicamentos.

Tratamiento de las convulsiones con remedios caseros.

En casos raros, puedes evitar la atención médica utilizando remedios caseros. La medicina tradicional ofrece muchas recetas para ayudar con los calambres en las pantorrillas.

Método rápido. Mantenga una pizca de sal en la boca durante hasta 2 minutos y el calambre desaparecerá.
Zumo de limón. Coloca una cucharada de jugo de limón salado debajo de la lengua. La enfermedad se puede eliminar lubricando el área del espasmo con jugo.
Mezcla de kvas. Añadir una cucharadita de levadura a un vaso de kvas de pan, dejar actuar 6 horas, dividir en partes iguales según el número de comidas. Tomar antes de las comidas durante un mes. Mejora el sabor de la mezcla de miel.
Tintura de ajenjo. Vierta vodka en un recipiente lleno de ajenjo y déjelo durante 2-3 semanas. Frote sus pies todas las noches hasta que los calambres desaparezcan por completo.
Mezcla de manzanilla. Prepare dos cucharadas de té tipo manzanilla con un litro de agua hirviendo. Beber después de las comidas, última vez antes de acostarse.
Ungüento de celidonia. Mezcle el jugo de celidonia recién exprimido con vaselina medicinal 1:2. Frote las áreas problemáticas durante 2 semanas.

Para aliviar el dolor y los espasmos, se recomienda tirar de los dedos de los pies hacia usted. Luego restablezca la circulación sanguínea haciendo un masaje. Puedes pellizcar o pinchar el músculo. Después del alivio, debe acostarse con las piernas elevadas. Este método acelerará la circulación sanguínea y relajará los espasmos.

Si no se puede lograr la eficacia con remedios caseros, definitivamente debe consultar a un médico que le recetará pruebas adicionales.

Medicamentos anticonvulsivos comprados en tiendas

De acuerdo con la causa identificada y el diagnóstico correcto, se prescriben medicamentos de diferentes efectos. En este caso, la terapia tiene como objetivo eliminar la causa misma. El complejo de tratamiento incluye vitaminas y microelementos.

vitaminas

Ungüentos

Para el tratamiento local se utilizan ungüento de heparina, gel de troxevasina, ungüentos a base de castaño de indias y finalgon. Con propiedades antiinflamatorias y calentadoras, alivian las convulsiones y los síntomas de patologías. Los ungüentos se usan antes de acostarse y se aplican en el área problemática.

Pastillas

No existen pastillas que eliminen por completo los calambres sin identificar la causa subyacente. Pero estos anticonvulsivos se recomiendan con más frecuencia que otros:

Nombre	Acción	Dosificación
"Difenina"	Alivia los espasmos, relaja los músculos.	Según lo prescrito por un médico.
"Midocalma"	Efectos anestésicos locales y relajantes musculares.	Según lo prescrito por un médico.
"Panangin", "Asparkam"	Repone la deficiencia de magnesio y potasio.	1-2 comprimidos al día.
"Magnerot"	Contiene magnesio.	Se utilizan 2 comprimidos 3 veces al día durante un tiempo prolongado.
"Analgin", ácido acetilsalicílico, "Paracetamol"	Analgésico, antiinflamatorio.	1 comprimido hasta 4 veces al día.

Para las convulsiones provocadas por las venas varicosas, los medicamentos populares que alivian la inflamación, mejoran las paredes de los vasos sanguíneos y aceleran la circulación sanguínea son: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

¡IMPORTANTE! La mayoría de los medicamentos utilizados en el tratamiento de las convulsiones tienen muchas contraindicaciones, por lo que la automedicación no es segura para la salud.

Previniendo las convulsiones

El cumplimiento de las siguientes reglas preventivas ayudará a prevenir una afección en la que las pantorrillas se contraen por la noche.

La dieta debe satisfacer plenamente las necesidades de vitaminas y microelementos del organismo.
Minimiza el estrés pesado y prolongado en las piernas.
Use zapatos cómodos si es posible.
Antes de acostarse, masajee sus pies para normalizar la circulación sanguínea y aliviar la tensión.
Reduce al mínimo tu consumo de comida y bebidas chatarra.
Deshazte de los malos hábitos.
Protégete de preocupaciones innecesarias.

¡CONSEJO! Para no eliminar agua del tejido muscular, después de una taza de café o té fuerte, es bueno reponer el cuerpo con 200 miligramos de líquido.

Los terneros nos tomaron a todos por sorpresa. Pero no se preocupe si un fenómeno tan desagradable es temporal y único. Sin embargo, no todo el mundo tiene tanta suerte, porque son bastantes las personas que sufren constantemente esta desviación, que no sólo trae un gran malestar, sino que también interfiere con un estilo de vida normal. Para descubrir cómo deshacerse de este fenómeno, primero debe descubrir por qué ocurre.

Causas de convulsiones que requieren examen médico.

Como muestra la práctica, la desviación presentada puede surgir repentinamente a cualquier edad en cualquier persona. Sin embargo, la mayoría de las veces los adultos o las personas mayores sufren calambres en las pantorrillas. Las causas más graves de estos fenómenos pueden ser:

varices;
cualquier lesión oculta;
enfermedades neurológicas y de otro tipo;
diabetes;
cualquier proceso inflamatorio;
daño a la glándula tiroides, etc.

Si constantemente experimenta calambres en las piernas en las pantorrillas y sospecha el desarrollo de cualquiera de las enfermedades anteriores, debe someterse urgentemente a un examen y luego visitar a un neurólogo, flebólogo o endocrinólogo. Como regla general, como resultado de un tratamiento oportuno y eficaz de la enfermedad subyacente, estos síntomas desaparecen muy rápidamente.

Razones que no requieren intervención especializada.

Los calambres en las piernas en las pantorrillas suelen ser provocados por un simple esfuerzo físico excesivo, el uso de zapatos incómodos (especialmente si se tiene el pie plano), hipotermia en el frío o en agua fría al nadar, estrés frecuente y sobrecarga emocional, así como intensos ejercicios de fuerza en el gimnasio. Si estos factores realmente ocurren y afectan el estado de sus extremidades inferiores, entonces debería excluirlos temporal o permanentemente de su vida.

Razón más probable

Los calambres en las piernas en las pantorrillas, que ocurren con mayor frecuencia por la noche, indican que su cuerpo carece de elementos beneficiosos y vitaminas que intervienen en la transmisión de los impulsos nerviosos a las células musculares. Si este es realmente el caso, entonces conviene abastecerse de magnesio, calcio y vitamina D. Cabe señalar especialmente que hoy en día existen bastantes factores que contribuyen a la rápida pérdida de estas sustancias. Las causas más comunes de deficiencia de minerales en el cuerpo incluyen:

Medicamentos cuyo uso complica significativamente la absorción y absorción de magnesio (por ejemplo, Almagel, Eufillin, Maalox e Insulin).
Período de embarazo. La futura madre definitivamente debería tomar calcio y magnesio adicionales.
El estrés severo también conduce a la pérdida de calcio.
Las dietas proteicas dificultan bastante la absorción de minerales.
Como sabes, el cuerpo pierde mucho magnesio a través del sudor. Por eso, en la temporada de verano la gente suele quejarse de que les molestan los constantes calambres en las pantorrillas. El tratamiento de este problema debe llevarse a cabo con la ayuda del consumo regular de alimentos que contengan microelementos beneficiosos, así como con la ingesta adicional de un complejo de vitaminas.

La mayoría de las personas han tenido que lidiar más de una vez con calambres en las extremidades inferiores, que se manifiestan por contracciones musculares dolorosas e incontroladas. Los calambres en medio de la noche suelen aparecer inesperadamente y perjudican la movilidad de la persona. A menudo se producen espasmos en los músculos de la pantorrilla y los dedos. Mucha gente está interesada en saber qué son los calambres nocturnos en las piernas, la causa y el tratamiento de la enfermedad. Hay muchos factores para la aparición de espasmos durante el sueño; después de determinar cuáles, se selecciona el tratamiento adecuado de forma individual.

Clasificación de los calambres nocturnos.

Las contracciones musculares comúnmente se denominan espasmos involuntarios acompañados de dolor. Según el tipo y la formación, los espasmos son un reflejo del cuerpo ante diversos estímulos internos y externos.

Hay 2 tipos de condiciones:

Las convulsiones tónicas suelen aparecer por la noche; la fijación de los músculos aparece en una posición anormal durante un tiempo prolongado, a partir de 4 minutos o más. Las piernas se sienten como si se endurecieran, es imposible controlar la extremidad, los movimientos provocan un dolor intenso y agudo. Calambres en las extremidades inferiores en la zona de la pantorrilla o la espinilla. A veces los espasmos se extienden a los dedos y muslos.
Los clónicos son espasmos musculares de corta duración de las extremidades inferiores, similares a un tic nervioso, durante los cuales se tira de un grupo de músculos específico.

Los calambres musculares también se dividen en:

Con la compresión localizada, que se caracteriza por calambres en un músculo específico, el dolor se nota solo en esta zona de la pierna, sin extenderse al resto de los músculos.
La contracción generalizada implica daño a todo el sistema muscular de la extremidad. Estos ataques son desagradables y peligrosos. El paciente puede perder la cabeza, lo que requiere hospitalización urgente. A menudo, los espasmos generalizados son consecuencia de una enfermedad grave.

¡Importante! Cuando los espasmos tienen un curso prolongado o ocurren constantemente, pueden ocurrir alteraciones graves en el funcionamiento del cuerpo. Los calambres en las piernas suelen aparecer en mitad de la noche en las personas mayores, debido a la edad.

Calambre como problema pasajero

La contracción de los músculos de las piernas en medio de la noche no siempre indica problemas graves. Los factores detrás de su aparición son variados. Los factores que causan calambres nocturnos en pacientes sanos incluyen:

tensión insoportable y prolongada de un grupo de músculos en particular;
estancia prolongada de las extremidades inferiores en una posición;
baja temperatura en la atmósfera, agua.

Los espasmos dolorosos durante la noche a menudo indican una falta de ciertos elementos en el cuerpo.

Potasio;
Calcio;
Magnesio;
vitamina D

El problema de los calambres nocturnos se puede solucionar si empiezas a tomar complejos vitamínicos especiales o cambias tu dieta.

Sucede que identificar el problema es bastante fácil. La razón suele radicar en el exceso de cafeína y nicotina, así como en el consumo excesivo de azúcar.

Debes preocuparte si experimentas calambres no solo en las pantorrillas, sino también en los pies, ya que los espasmos en ellas y en los dedos de los pies durante la noche pueden ocurrir como consecuencia del uso de zapatos incómodos, tacones altos o simple fatiga de las extremidades. Suelen estar formados por personas con exceso de peso corporal o que tienen problemas con las venas.

Si se eliminan todos los factores, las dolorosas contracciones nocturnas disminuirán notablemente.

La respuesta del cuerpo a la enfermedad en forma de convulsiones.

La contracción muscular en individuos sanos aparece ocasionalmente y pasa rápidamente. Cuando los calambres tónicos en las piernas ocurren constantemente por la noche y duran más de 2 minutos, es necesario buscar causas provocadoras en cambios en la actividad de los órganos y sistemas internos.

Espasmos causados por el pie zambo.

Una causa común de calambres nocturnos en los músculos de la pantorrilla es el pie zambo, que se caracteriza por una inclinación del talón hacia adentro, lo que provoca una deformidad de la articulación del tobillo. El mayor defecto se ve en los zapatos de tacón alto.

Con el tiempo, las piernas se cansan y pesan rápidamente. Hay dolor en las pantorrillas, en las rodillas y dilatación de las venas de los pies y piernas. En medio de la noche, las piernas se congelan, se adormecen y se observan convulsiones. Posible formación de espolones y deterioro de la postura.

Diabetes mellitus

La patología es la más peligrosa y puede cambiar todas las funciones importantes del cuerpo. La diabetes tiene un efecto adverso sobre el sistema nervioso periférico, que es el principal factor en la aparición de espasmos dolorosos en las piernas en mitad de la noche.

Inicialmente se produce el síntoma de un ligero hormigueo y entumecimiento en las piernas durante la noche. Luego los calambres aumentan y el pequeño inconveniente se convierte en un dolor intenso en piernas, pantorrillas y pies.

Convulsiones con polineuritis.

La patología se caracteriza por daño a los nervios. Los factores incluyen patologías virales, intoxicación, hipovitaminosis y cambios en los procesos metabólicos.

La enfermedad se manifiesta con espasmos nocturnos, el paciente siente parestesia, temblores de la piel y, raramente, entumecimiento.

Además, se producen síntomas:

dolores de cabeza;
disminución de la actividad auditiva;
malestar en el área del corazón;
alta irritabilidad.

Venas varicosas, tromboflebitis.

En las venas varicosas, las venas se dilatan y pueden alcanzar un gran diámetro. La enfermedad se forma cuando las válvulas venosas se debilitan. Entonces la sangre se retiene mucho y provoca el estiramiento de las paredes venosas.

Tales fenómenos ocurren debido a baja movilidad, escoriación en el cuerpo, disminución de la circulación de líquidos debido a la obesidad, trastornos hormonales y estar de pie durante mucho tiempo.

La hinchazón de la pantorrilla se produce debido a los calambres nocturnos. El paciente experimenta descamación de la piel de las piernas, dolor en las extremidades, picazón y se siente débil.

La tromboflebitis es causada por la retención de sangre debido a las venas varicosas. Las paredes de las venas también se inflaman y se obstruyen por completo. Esta complicación de la enfermedad a menudo provoca el colapso de las válvulas venosas.

Calambres nocturnos en el hipoparatiroidismo.

Las glándulas paratiroides se encuentran en el cuello, cerca de la glándula tiroides. Hacen el trabajo de regular el fósforo y el metabolismo ácido en el cuerpo.

Con el hipoparatiroidismo, se producen espasmos nocturnos de los músculos, pies y dedos. Los espasmos repetidos y repetidos de los músculos de la pantorrilla se producen debido a la falta de calcio.

Las hemorroides como factor de calambres nocturnos.

Baja movilidad en la vida, estreñimiento, levantamiento de objetos pesados y, como resultado, proliferación y pellizco de las venas del recto. Cuando se produce dolor o hematomas al defecar, se forman espasmos en las piernas o hematomas en el cuerpo, se debe descartar una deficiencia de magnesio.

Periodo de gestación

Los calambres nocturnos en las piernas molestan a casi todas las mujeres embarazadas. Esto sucede debido al estrés en las extremidades y la falta de vitaminas. No se pueden ignorar los calambres en medio de la noche, ya que pueden indicar no solo cambios en el cuerpo durante el embarazo, sino también venas varicosas, insuficiencia renal y cambios en la actividad del corazón y los vasos sanguíneos.

Vejez

Las contracciones musculares en mitad de la noche en la vejez se consideran un hecho típico. El factor está asociado con el envejecimiento. A lo largo de la existencia humana, los tendones se desgastan y su tamaño cambia. Por eso se producen calambres nocturnos con regularidad.

Infancia

No es raro que los niños tengan calambres por la noche. Pueden manifestarse tanto por factores naturales como por cambios que ocurren en la actividad de un organismo en crecimiento.

Diagnóstico

Antes de comenzar la terapia y usar medicamentos cuando tiene calambres en las piernas por la noche, se identifican las causas. El tratamiento se prescribirá en función del factor detectado.

Inicialmente, se requiere una consulta con un médico de cabecera, diagnósticos integrales y pruebas de laboratorio.

análisis de sangre para detectar glucosa;
examen de orina general, según Nechiporenko;
Ultrasonido de vasos sanguíneos de las extremidades inferiores;
bioquímica sanguínea.

Si se detecta una enfermedad crónica o aguda de calambres nocturnos en las extremidades, se deriva al paciente a un médico especial.

Cómo eliminar los calambres en las piernas

Si aparecen calambres por la noche, puede aliviar su bienestar, eliminar el dolor y las sensaciones desagradables tomando las siguientes medidas.

Caminar en un avión frío.
Siéntese o acuéstese, estirando el miembro espástico. Luego tira tu pie hacia ti.
Masajea la espinilla dolorida.
Para normalizar la circulación sanguínea local y aliviar el tono, se recomienda tomar una tableta de aspirina.
Coloque yeso de mostaza en el área donde ocurrió el calambre.
Párese de puntillas de 2 a 4 veces.
Si se observan calambres en las pantorrillas, pinche la zona afectada con una aguja. Este procedimiento sólo debe ser realizado por un especialista.

Se aconseja realizar ejercicios gimnásticos ligeros, utilizando las manos para mejorar el flujo sanguíneo, realizando movimientos circulares con los dedos de los pies y los pies. Flexionar y estirar la pierna le ayudará.

¡Información importante! Si hace frío en el área de descanso de una persona que duerme, se recomienda usar calcetines abrigados después de que se alivie el ataque nocturno.

Gracias a estos métodos solo puedes aliviar la condición. Para deshacerse completamente de los calambres nocturnos, debe determinar por qué ocurren. El médico le dirá cómo tratar el problema después de un examen completo.

Solución medicinal al problema.

No existen medicamentos especiales diseñados para tratar los espasmos musculares repentinos en medio de la noche. Cuando los calambres en las piernas aparecen por la noche, buscan las razones. El tratamiento con comprimidos lo selecciona un especialista especializado en función del diagnóstico y de las pruebas realizadas.

El único medicamento común son las pastillas que contienen complejos de vitaminas y minerales. Su médico también puede sugerirle tomar suplementos de magnesio y relajantes musculares para ayudar a relajar los músculos durante la noche.

Para aliviar la desagradable condición que a menudo ocurre con las venas varicosas, se prescribe una pomada anticonvulsivante (Finalgon y medicamentos).

Troxevasina.
Vasocket.
Diosmín.
Troxerutina.

Para reducir los síntomas primarios de los calambres nocturnos y mejorar la circulación sanguínea, será útil usar ropa interior integral.

Asparkam, que ayuda a que las estructuras musculares funcionen correctamente, ayudará a suplir la falta de magnesio y potasio. Se recomienda utilizar el medicamento durante no más de 10 días.

Estos medicamentos también se usan para los calambres en las piernas durante la noche.

Magnerot;
tolperisona;
Sirdolut;
diásporal;
Baclofeno.

Si la enfermedad tiene un curso inflamatorio o autoinmune, los calambres nocturnos se pueden eliminar de la siguiente manera:

ciclosporina;
prednisolona;
Imurán.

A los pacientes con diabetes e hipertensión se les prescribe el medicamento Ortho Taurine Ergo para aliviar los espasmos musculares. Incluye vitamina E, B, zinc, ácido lipoico y succínico. El efecto terapéutico de estos fármacos tiene como objetivo proteger los músculos del daño y acelerar el proceso de recuperación.

Cuando es necesario aliviar los calambres nocturnos, que surgen debido a cambios en la circulación sanguínea, acompañados de insuficiencia cardíaca, se prescriben glucósidos cardíacos (digoxina).

Las contracciones también se desarrollan en la anemia. La falta de hierro se compensa con el eficaz fármaco Sorbifer.

En algunos casos, necesitará medicamentos sedantes para ayudarle a no recordar más el problema. Un terapeuta o neurólogo prescribe barbitúricos: fenobarbital, benzodiazepinas, fenazepam.

En cuanto al tratamiento de los calambres nocturnos mediante la homeopatía, existen varios fármacos eficaces. Si aparecen calambres en las plantas de los pies, recurra al medicamento Colchicum. Cuprum Met se utiliza para tratar las contracciones musculares que se desarrollan en la zona de los dedos de los pies y luego se extienden por toda la extremidad. Nux Vomica es un buen medicamento que combate las contracciones musculares en mitad de la noche.

Tratar los espasmos en casa.

Para aliviar los espasmos musculares por la noche en casa, debes seguir las recomendaciones.

Limpia y vierte agua fría y caliente en tus pies antes de descansar. La manipulación ayudará a mejorar la circulación sanguínea en las extremidades.
Para mejorar la eficacia del baño se utilizan infusiones de hierbas.
Incluya verduras, frutas secas, verduras, salvado y requesón en su dieta.
Realice movimientos gimnásticos, que incluyen caminar por la mañana sobre los dedos de los pies, los talones, la parte interna y externa de los pies, mover los dedos de los pies y ponerse en cuclillas. Los procedimientos ayudan a mejorar la condición de los músculos y reducir la frecuencia de los espasmos.
Los zapatos deben quedar bien ajustados, tener buen tobillo y suficiente empeine. Es mejor sustituir los tacones de aguja por tacones de hasta 4 cm.
No sobrecargues las extremidades. Si te sientes muy cansado, aparece hinchazón y entumecimiento muscular, es necesario descansar y realizar un masaje de tejidos blandos.

Recetas populares

Para aliviar el estado de los vasos sanguíneos y mejorar el tono muscular, se puede tratar con métodos tradicionales.

Se recomienda eliminar las convulsiones musculares por la noche aplicando miel tibia en las pantorrillas y luego envolviéndolas. Lavar el producto después de media hora.
Las plantas de los pies deben lubricarse con jugo de limón fresco por la noche para que se absorba. El tratamiento se lleva a cabo durante 7-14 días.
Las venas varicosas se tratan frotando vinagre de sidra de manzana natural en los vasos afectados. Beba 2 cucharadas 2 veces al día. vinagre diluido en 250 ml de agua. La terapia dura un mes.
Para evitar calambres en las extremidades en medio de la noche, debe preparar una mezcla de yema de huevo, 1 cucharadita. trementina y 1 cucharada. vinagre de sidra de manzana. La mezcla se frota durante la noche.
Mezclar jugo de celidonia y vaselina 1:2, aplicar durante las contracciones nocturnas.

El ajenjo también ayudará a aliviar los calambres. Para preparar la mezcla, tome semillas molidas y aceite de oliva 1:4. Es necesario tomar 2 gotas del producto mezcladas con azúcar.

Si experimentas calambres por la noche, mucha gente recomienda utilizar infusión de manzanilla. Para prepararlo, vierta 250 ml de agua hirviendo y 4 cucharadas. Hervir las flores secas durante 10 minutos. Colar el caldo y beber 3 veces al día, un tercio de vaso por toma. El aceite de manzanilla se usa para frotar los músculos doloridos que a menudo experimentan calambres.

Entre los remedios populares y económicos para los calambres nocturnos se encuentra el aceite de mostaza. Se utiliza para frotar aquellas zonas donde con mayor frecuencia aparecen los espasmos. También se colocan tiritas de mostaza en las zonas problemáticas.

Los remedios eficaces que ayudan a eliminar las contracciones convulsivas nocturnas incluyen:

tintura de adonis;
decocciones de yemas de abedul y cinquefoil;
infusión de flores de tilo;
infusión de alcohol de tomillo;
decocción con pétalos de amapola, leche y miel.

Ejercicios de gimnasia para los calambres nocturnos.

Se ha desarrollado una serie de ejercicios físicos que pueden ayudar a reducir la frecuencia de los calambres musculares en medio de la noche y eliminar el dolor.

Tumbado boca arriba, estire las piernas mientras tira los pies hacia atrás.
Gire las extremidades hacia adelante y hacia atrás, imaginando andar en bicicleta. El procedimiento se realiza en posición acostada.
Extiende tus brazos a lo largo de tu cuerpo. Alternativamente, levante las piernas en una posición tensa. Mientras realiza el ejercicio, debe sostener la extremidad y tirarla hacia usted.
Alternativamente, levante los dedos de los pies mientras se pone de pie.
En posición sentada o acostada, doble y gire las piernas en diferentes direcciones.

Para conseguir un estado muscular más alargado, será útil levantar los dedos de los pies hasta la cornisa y, agarrándose de la pared, realizar los siguientes ejercicios:

durante un par de segundos los talones se presionan contra el suelo;
Se juntan los dedos de los pies, se extienden los talones y se presionan contra el plano, y luego viceversa.

¡Información importante! Si siente que va a haber un espasmo, debe tirar de los dedos hacia usted para aliviar el dolor. Los síntomas nocturnos similares a las convulsiones se alivian moviendo la extremidad hacia atrás y apoyando los dedos en un plano.

Los pacientes que sufren calambres en las piernas por la noche deben normalizar su dieta agregando a su dieta alimentos ricos en calcio, potasio y magnesio. Esto incluye:

productos lácteos fermentados;
requesón;
quesos duros;
espinaca;
repollo;
almendra;
semillas de amapola.

Los productos apícolas se utilizan para absorber calcio. Rico en potasio:

albaricoques;
orejones;
orejones;
cáscara de patata;
plátanos;
palta;
pez;
carne.

El consumo diario ayudará a aportar magnesio al organismo:

verduras;
avena;
nueces sin tostar;
hongos;
verdor

Puedes reponer tus reservas de vitamina D utilizando yemas de huevo, caviar y pescado graso.

Es importante observar un régimen de bebida: al menos 8 vasos por día.

Prevención

Para no volver a experimentar calambres nocturnos en las piernas, debe seguir medidas preventivas, que incluyen pasos simples: una dieta adecuada y un masaje preventivo.

El abanico de medidas contra los calambres nocturnos incluye:

baños de contraste sistemáticos;
dieta dividida en 6 comidas;
masaje de pies;
usar prendas de compresión;
ejercicios que estiran los músculos;
ingesta de líquidos;
eliminar malos hábitos;
dieta.

Para estimular los grupos de músculos más difíciles, se recomienda utilizar el dispositivo Stimul MS-03. El masajeador utiliza impulsos eléctricos. Tonifica los tejidos y relaja el cuerpo.

Los calambres en las piernas por la noche son una sensación desagradable y dolorosa que provoca alteraciones del sueño. Si sigue reglas simples y ajusta su dieta, podrá eliminar la enfermedad. Si experimenta convulsiones frecuentes, deberá consultar a un especialista.

Un dolor repentino, intenso y agudo de naturaleza compresiva que se produce en los músculos de la pantorrilla (o en algunos otros) se llama calambre. En esencia, los calambres son una contracción fuerte y brusca de uno o más músculos, un espasmo, y si este fenómeno se manifiesta con bastante poca frecuencia, no tiene sentido preocuparse demasiado por ello. Sin embargo, a menudo los calambres en los músculos de la pantorrilla se vuelven demasiado frecuentes y ocurren repentinamente incluso durante el sueño nocturno, lo que empeora significativamente la calidad de vida de una persona. La mayoría de las veces, las convulsiones se manifiestan en personas de mediana edad y ancianas, pero también pueden ocurrir en niños. Las causas de los calambres en los músculos de la pantorrilla pueden ser muy diferentes y van desde la falta de determinadas vitaminas hasta enfermedades sistémicas complejas.

Muy a menudo, las causas de los calambres nocturnos en los músculos de la pantorrilla son una carga excesivamente larga e intensa en los músculos de las piernas durante el día. Además, pueden producirse calambres en las piernas debido a la falta de determinadas sustancias en el organismo, en particular sales minerales. Se cree que un fenómeno tan desagradable es familiar para la mayoría de las personas en el mundo, y las convulsiones pueden molestar a una persona con diversa frecuencia, acompañadas de dolor agudo o sin ningún síntoma especial. Las causas de los calambres en los músculos de la pantorrilla que ocurren en humanos son bastante variadas.

Estos incluyen lo siguiente:
Falta de determinadas sustancias en el organismo (vitamina D, magnesio, calcio);
Hipotermia de las extremidades inferiores o de todo el cuerpo en su conjunto.
Estado estresante.
Lesiones, incluidas las ocultas.
Procesos inflamatorios.
Varices.
Las razones son neurológicas.
Enfermedades de la tiroides.

Diabetes. en este caso.

En general, sería algo incorrecto llamar a un espasmo en los músculos de la pantorrilla el término "calambre"; es un nombre bastante común para esta patología, que en medicina se llama mioclono; El mioclono no es sólo un espasmo de los músculos de la pantorrilla, sino que también incluye espasmos de los músculos del muslo, y con tales "convulsiones" una persona no pierde el conocimiento. Los expertos han descubierto por qué se producen espasmos musculares durante las mioclonas, estas razones se mencionaron anteriormente, y si dichos espasmos musculares se observan en una persona más de una vez cada 2-3 meses, se puede sospechar una u otra enfermedad, por ejemplo, venas varicosas o una falta de calcio.

Muchas personas saben (y es posible que hayan experimentado un fenómeno similar) que los músculos de la pantorrilla a menudo se contraen cuando están en agua fría. De hecho, los cambios de temperatura y la exposición a bajas temperaturas, acompañados de una tensión muscular intensa, pueden provocar espasmos, dolores agudos intensos debido al estrechamiento de los vasos sanguíneos y un suministro sanguíneo insuficiente. Este factor suele provocar la muerte de personas en cuerpos de agua, por lo que debes tener cuidado con este fenómeno, especialmente si tienes tendencia a experimentar espasmos musculares en las extremidades inferiores, así como enfermedades de la columna y falta de calcio en el cuerpo.

Además, los espasmos de los músculos de la pantorrilla suelen producirse durante una actividad física excesiva, por ejemplo, al practicar deportes.

Esto ocurre debido a la pérdida de sales minerales por el aumento de la sudoración y la deshidratación. Los espasmos pueden ser causados por un calentamiento insuficiente antes de los ejercicios deportivos, demasiada tensión en el mismo grupo de músculos o un volumen excesivo de entrenamiento. ¿Qué hacer en caso de casos frecuentes de mioclonías, es decir, espasmos en los músculos de la pantorrilla?

Es mucho más importante actuar con antelación, especialmente si una persona tiene tendencia a sufrir espasmos musculares frecuentes. Generalmente se recomienda hacer lo siguiente:

Una nutrición adecuada es muy importante; es necesario consumir regularmente alimentos ricos en calcio y potasio (legumbres, requesón, queso, etc.).
Para relajar los músculos de la pantorrilla se recomienda realizar ejercicios específicamente diseñados para ello.
Se recomienda realizar ejercicios de masaje en la parte inferior de las piernas; lo mejor es pellizcar en la zona de las espinillas, etc. Además, un masaje general ayuda a calentar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo.
Es recomendable tomar complejos vitamínicos y preparados que contengan magnesio y calcio.
Es necesario realizar un tratamiento adecuado y oportuno de todas las enfermedades emergentes que puedan provocar espasmos.

Por último, un vídeo sobre las principales causas y tratamiento de los calambres en las pantorrillas.

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