Experimentar sentimientos negativos. Esencia, funciones y tipos de sentimientos y emociones. ¿Qué causa los sentimientos y las emociones?

Las emociones negativas son una respuesta negativa a un evento que no es del todo consistente o contradice completamente las actitudes internas de la propia persona.
De hecho, una reacción emocional negativa es energía negativa destinada a condenar y negar un evento. Los programas de emociones, o los llamados CÓDIGOS CORTOS, o instrucciones sobre cómo actuar en una situación determinada, viven en el subconsciente y la memoria de una persona. Los CÓDIGOS CORTOS son instrucciones breves y concisas sobre cómo actuar correctamente en una situación determinada, basadas en datos registrados de experiencias previas, o basadas en una estructura lógica asociativa.
Dependiendo de la situación, las emociones negativas verbales de una persona van acompañadas de emociones no verbales. Pueden ser expresiones faciales negativas, travesuras y sonidos, gestos y miradas adicionales.
Más detalladamente en el nivel físico: un arrebato emocional y una respuesta emocional, en realidad es automático.

Si eres grosero, la ira inmediatamente hierve dentro de ti, la energía de la ira llena tu mente y tu cuerpo. Entre otras cosas, con un gran arrebato emocional, con la ayuda de nuestro sistema endocrino, se libera en la sangre una gran cantidad de diversas hormonas. Utilizando la cantidad necesaria de hormonas para una respuesta verbal a través del habla, la movilización de todo tipo de fuerzas físicas, la emoción disminuye gradualmente. La destrucción de una persona se produce a través de sus propias hormonas, que, dependiendo del período de la vida y del estado del hígado y los pulmones, pueden permanecer en la sangre y continuar estimulando tanto el sistema nervioso como el estado físico de todas las formas posibles.

Las emociones negativas destruyen directamente sentimientos vivos como el Amor, la Gratitud, el Respeto, la Amistad. Las emociones negativas destruyen las relaciones y la familia, la pura alegría y satisfacción en la vida y son causa directa de conflictos y crímenes en el hogar.
Veamos los principales:
Hay otras emociones igualmente significativas relacionadas con las negativas. Muy a menudo, los rasgos de carácter negativos de una persona y las emociones negativas se entrelazan en un todo. Entonces las emociones Miedo - corresponde a la propiedad del carácter Cobardía, emociones Resentimiento - corresponde a la propiedad del carácter Susceptibilidad, emociones
Agresión: corresponde al rasgo de carácter Agresividad. Esto solo significa que los arrebatos emocionales y la energía comenzaron a reflejarse en la esencia misma de una persona, penetrando sus raíces incluso en los rasgos característicos de una persona y su comportamiento.
Muy a menudo, estas propiedades emocionales y características de una persona se reflejan en la parte más legible de una persona: en la cara. Nosotros, a nivel subconsciente, leemos esos rasgos muy sutiles, pliegues en el rostro de un interlocutor o simplemente de un conocido, podemos decir con seguridad si es un sinvergüenza o no, un cobarde o un valiente, honesto o deshonesto.
En el subconsciente funcionan programas destructivos negativos que, cuando los implementa una persona, generan energía negativa: destruyen la conciencia, la psique, todo lo positivo en una persona, incluida la vida.
Los programas de miedo producen emociones paralizantes de miedo y la correspondiente energía destructiva. Los programas de envidia producen emociones corrosivas de envidia y energía de ira. Programas de agresión: la energía de la agresión y la violencia.

¿De dónde vienen las emociones negativas y cómo afrontarlas? ¿Es necesario?

Cada emoción negativa se basa en su propio y peligroso programa de ejecución de CÓDIGO CORTO. La mayoría de las emociones nos las transmiten a través de los genes, la proporción aproximada es del 78% de los genes, el resto es una reacción y emoción adquirida. Copiar y adoptar automáticamente el comportamiento de los padres o de uno de ellos es común a todos los seres vivos. Las personas aprenden fácilmente, en primer lugar, lo que está constantemente ante sus ojos, especialmente en la infancia, la reacción y el comportamiento de sus padres, el medio ambiente y la sociedad. Todo esto se escribe fácilmente y luego se repite.

¿Por qué hay tantas emociones negativas? ¿Por qué es tan difícil deshacerse de ellos? ¿Cómo aparecen? ¿Qué hacer con ellos?

Donde hay una persona misma, hay emociones positivas y negativas. Una persona tiene una gran debilidad, una brecha, una brecha en conocimientos, creencias, cualidades y habilidades si algunas de las emociones están hipertrofiadas y aumentadas considerablemente.
Puedes eliminarte y mejorarte a ti mismo, lo principal es ver qué es exactamente lo que te detiene. Muy a menudo, el diagnóstico lo puede realizar un coach o un psicoanalista.
El objetivo del autodesarrollo y la superación personal es reemplazar paso a paso las emociones negativas, las reacciones agresivas y débiles por reacciones fuertes, efectivas y controladas, por emociones positivas que no destruyen, sino que fortalecen a la persona.
En la sociedad moderna se ha acumulado una gran cantidad de tipos de emociones negativas. La mayoría de la gente los justifica y simplemente no se realizan. La mayoría de las veces, las personas no comprenden todo el daño de la destrucción causada por las emociones negativas y continúan justificando las negativas con excusas ridículas de que el miedo es útil, los celos son normales y la agresividad animal es natural.

Para aprender a deshacerse de las emociones negativas, para aprender a controlarse a sí mismo, primero debe dejar de justificar y transmitir cualquier negatividad interna.

Es necesario trabajar con emociones negativas; programas de trabajo y alta eficiencia con nuevas técnicas están en nuestro sitio web. Un coach es una persona y especialista que reprograma seria y profesionalmente y da recomendaciones de soporte de nivel.

El trabajo independiente es posible, pero es menos efectivo ya que la mayoría de la gente no sabe conocimientos necesarios, técnicas para cambiarte a ti mismo, métodos para reprogramar tu subconsciente.
Y, por supuesto, la mayoría de las personas no tienen ninguna habilidad de autocontrol ni capacidad para controlar las emociones. La gente simplemente no sabe con qué deben reemplazarse estos programas y emociones negativos. Hay pocos profesores serios y mentores competentes que puedan enseñar esto.

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Me resulta difícil entender mis sentimientos, una frase que todos hemos encontrado: en los libros, en las películas, en la vida (la de otra persona o la nuestra). Pero es muy importante poder comprender sus sentimientos.

La rueda de las emociones de Robert Plutchik

Algunas personas creen -y quizás tengan razón- que el sentido de la vida está en los sentimientos. Y de hecho, al final de la vida, sólo nuestros sentimientos, reales o en los recuerdos, permanecen con nosotros. Y nuestras experiencias también pueden ser una medida de lo que está sucediendo: cuanto más ricas, variadas y brillantes sean, más plenamente experimentamos la vida.

¿Qué son los sentimientos? La definición más simple: los sentimientos son lo que sentimos. Ésta es nuestra actitud hacia ciertas cosas (objetos). También existe una definición más científica: los sentimientos (emociones superiores) son estados mentales especiales, manifestados por experiencias socialmente condicionadas que expresan relaciones emocionales estables y duraderas de una persona con las cosas.

¿En qué se diferencian los sentimientos de las emociones?

Las sensaciones son nuestras experiencias que experimentamos a través de nuestros sentidos y tenemos cinco de ellos. Las sensaciones son visuales, auditivas, táctiles, gustativas y olfativas (nuestro sentido del olfato). Con las sensaciones todo es sencillo: estímulo - receptor - sensación.

Nuestra conciencia interfiere con las emociones y sentimientos: nuestros pensamientos, actitudes, nuestro modo de pensar. Las emociones están influenciadas por nuestros pensamientos. Y viceversa: las emociones influyen en nuestros pensamientos. Definitivamente hablaremos de estas relaciones con más detalle un poco más adelante. Pero ahora recordemos una vez más uno de los criterios de la salud psicológica, es decir, el punto 10: somos responsables de nuestros sentimientos, de nosotros depende cuáles serán. Esto es importante.

Emociones fundamentales

Todas las emociones humanas se pueden distinguir por la calidad de la experiencia. Este aspecto de la vida emocional humana se presenta más claramente en la teoría de las emociones diferenciales del psicólogo estadounidense K. Izard. Identificó diez emociones “fundamentales” cualitativamente diferentes: interés-excitación, alegría, sorpresa, pena-sufrimiento, ira-ira, disgusto-disgusto, desprecio-desdén, miedo-horror, vergüenza-timidez, culpa-remordimiento. K. Izard clasifica las tres primeras emociones como positivas y las siete restantes como negativas. Cada una de las emociones fundamentales subyace a todo un espectro de condiciones que varían en grado de expresión. Por ejemplo, en el marco de una emoción tan unimodal como la alegría, se puede distinguir alegría-satisfacción, alegría-deleite, alegría-júbilo, alegría-éxtasis y otras. De la combinación de emociones fundamentales surgen todos los demás estados emocionales más complejos. Por ejemplo, la ansiedad puede combinar miedo, ira, culpa e interés.

1. El interés es un estado emocional positivo que favorece el desarrollo de capacidades y capacidades y la adquisición de conocimientos. La excitación por el interés es un sentimiento de captura, curiosidad.

2. La alegría es una emoción positiva asociada con la oportunidad de satisfacer de manera suficientemente plena una necesidad real, cuya probabilidad antes era pequeña o incierta. La alegría va acompañada de la autosatisfacción y la satisfacción con el mundo que nos rodea. Los obstáculos a la autorrealización son también obstáculos al surgimiento de la alegría.

3. Sorpresa: una reacción emocional ante circunstancias repentinas que no tiene un signo positivo o negativo claramente definido. La sorpresa inhibe todas las emociones anteriores, dirige la atención hacia un objeto nuevo y puede convertirse en interés.

4. El sufrimiento (duelo) es el estado emocional negativo más común asociado con la recepción de información confiable (o aparente) sobre la imposibilidad de satisfacer las necesidades más importantes, cuyo logro antes parecía más o menos probable. El sufrimiento tiene el carácter de una emoción asténica y se presenta más a menudo en forma de estrés emocional. La forma más grave de sufrimiento es el duelo asociado a una pérdida irreparable.

5. La ira es un fuerte estado emocional negativo, que a menudo se presenta en forma de afecto; Surge en respuesta a un obstáculo en el logro de objetivos apasionadamente deseados. La ira tiene el carácter de una emoción esténica.

6. El asco es un estado emocional negativo provocado por objetos (objetos, personas, circunstancias), cuyo contacto (físico o comunicativo) entra en agudo conflicto con los principios y actitudes estéticos, morales o ideológicos del sujeto. El disgusto, cuando se combina con la ira, puede motivar un comportamiento agresivo en las relaciones interpersonales. El disgusto, al igual que la ira, puede dirigirse hacia uno mismo, lo que reduce la autoestima y provoca autocrítica.

7. El desprecio es un estado emocional negativo que surge en las relaciones interpersonales y se genera por un desajuste en las posiciones de vida, visiones y comportamiento del sujeto con los del objeto del sentimiento. Estos últimos se presentan al sujeto como viles, que no corresponden a las normas morales ni a los criterios éticos aceptados. Una persona es hostil hacia alguien a quien desprecia.

8. El miedo es un estado emocional negativo que aparece cuando el sujeto recibe información sobre posibles daños a su bienestar vital, sobre un peligro real o imaginario. A diferencia del sufrimiento causado por el bloqueo directo de las necesidades más importantes, una persona que experimenta la emoción del miedo sólo tiene un pronóstico probabilístico de posibles problemas y actúa sobre la base de este pronóstico (a menudo insuficientemente confiable o exagerado). La emoción del miedo puede ser tanto de naturaleza esténica como asténica y presentarse en forma de condiciones estresantes, o en forma de un estado de ánimo estable de depresión y ansiedad, o en forma de afecto (horror).

9. La vergüenza es un estado emocional negativo, expresado en la conciencia de la inconsistencia de los propios pensamientos, acciones y apariencia, no solo con las expectativas de los demás, sino también con las propias ideas sobre el comportamiento y la apariencia apropiados.

10. La culpa es un estado emocional negativo, expresado en la conciencia de lo indecorosos de las propias acciones, pensamientos o sentimientos y expresado en arrepentimiento y arrepentimiento.

Tabla de sentimientos y emociones humanas.

Y también quiero mostrarles una colección de sentimientos, emociones, estados que una persona experimenta durante su vida: una tabla generalizada que no pretende ser científica, pero que le ayudará a comprenderse mejor a sí mismo. La tabla fue tomada del sitio web "Comunidades de adictos y codependientes", autor: Mikhail.

Todos los sentimientos y emociones humanos se pueden dividir en cuatro tipos. Estos son el miedo, la ira, la tristeza y la alegría. Puede averiguar a qué tipo pertenece un sentimiento en particular en la tabla.

Enojo Enojo Perturbación Odio Resentimiento Enojado Molestia Irritación Espíritu de venganza Insulto Militancia Rebelión Resistencia Envidiar Arrogancia Desobediencia Desprecio Asco Depresión Vulnerabilidad Sospecha Cinismo Vigilancia Inquietud Ansiedad Miedo Nerviosismo Temblor Preocupaciones Susto Ansiedad Excitación Estrés Miedo Susceptibilidad a la obsesión sentirse amenazado aturdido Miedo Abatimiento sentirse estancado Confusión Perdido Desorientación Incoherencia sentirse atrapado Soledad Aislamiento Tristeza Tristeza Dolor Opresión oscuridad Desesperación Depresión

Devastación Impotencia Debilidad Vulnerabilidad mal humor Gravedad Depresión Decepción Atraso Timidez Sentir que no eres amado Abandono Dolor Insociabilidad Abatimiento Fatiga Estupidez Apatía Complacencia Aburrimiento Agotamiento Trastorno Pérdida de fuerza Mal humor Impaciencia mal genio Anhelo Blues Lástima Culpa Humillación Desventaja Vergüenza Inconveniencia Pesadez Arrepentirse Remordimiento Reflexión Pena Alienación torpeza Asombro Fracaso Aturdido Asombro Choque Impresionabilidad fuerte deseo Entusiasmo Excitación Excitación Pasión Locura Euforia

Temblor Espíritu competitivo Confianza firme Determinación confianza en uno mismo Insolencia Preparación Optimismo Satisfacción Orgullo Sentimentalismo Felicidad Alegría Dicha divertido Admiración Triunfo Suerte Placer Inofensividad Soñador Encanto Apreciación Apreciación Esperanza Interés Pasión Interés Vivacidad Vivacidad Calma Satisfacción Alivio Tranquilidad Relajación Contentamiento Comodidad Restricción Susceptibilidad Perdón Amar Serenidad Ubicación Adoración Admiración Temor Amar Adjunto Seguridad Respeto Amabilidad Compasión Compasión Ternura Generosidad Espiritualidad Perplejo Confusión

Y para quienes leyeron el artículo hasta el final. El propósito de este artículo es ayudarlo a comprender sus sentimientos y cómo son. Nuestros sentimientos dependen en gran medida de nuestros pensamientos. El pensamiento irracional suele ser la raíz de las emociones negativas. Al corregir estos errores (trabajar en nuestro pensamiento), podemos ser más felices y lograr más en la vida. Hay un trabajo interesante, pero persistente y minucioso que hacer sobre uno mismo. ¿Estás listo?

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Raíces y relatividad de las emociones.

La vida es maravillosa, pero existen barreras entre la oportunidad objetiva de disfrutarla y nuestra voluntad de hacerlo. emociones negativas. Sí, hay otros obstáculos. No hablaremos de lo más triste: el final inevitable (bueno, excepto como ejemplo), así como no hablaremos de los obstáculos obvios en la vida, pero estamos hechos de sentimientos, y sólo ellos nos acompañan constantemente. La emoción es la reacción del cuerpo ante las circunstancias, expresada por una determinada experiencia. Las emociones negativas tienen un color desagradable y, a diferencia de las positivas, nos obligan a huir de ellas.

La vida no sólo es hermosa, sino también relativa en muchos sentidos. Lo que es negativo para una persona es bastante positivo para otra. Puedes estar en la cima del éxito en la forma en que es familiar para la sociedad y ser o llegar a ser profundamente infeliz. Un ejemplo sorprendente de esto es León Tolstoi. Estando en la cima del reconocimiento público mundial, sin sufrir la falta de los beneficios de la vida, en bastante poco tiempo se convirtió en un paciente que buscaba la paz en un dominio absoluto.

La psicología está ligada a la filosofía; en última instancia, nuestras emociones están moldeadas por nuestra visión del mundo. Pocas personas se dan cuenta de esto, sólo unos pocos lo entienden profundamente. Tolstoi, como hombre de gran inteligencia, no podía aceptar la necesidad de vivir, consciente del final inevitable. “¿Cómo puedes estar en un aura de positividad si toda tu vida es una completa farsa, una burla con un final desastroso?”, razonó el escritor. Al final, Tolstoi encontró una salida y consuelo en la fe. El ejemplo ilustra la dependencia de las manifestaciones ordinarias de negatividad emocional de grandes bloques ideológicos y la relatividad de las reacciones. De acuerdo, la mayoría de nosotros, estando en la posición social y financiera del autor de Anna Karenina, disfrutaríamos del éxito.

Emociones negativas: ¿qué son?

Hay muchas emociones negativas, estas son algunas de ellas:

• resentimiento;
• enojo;
• envidiar;
• odio;
• ansiedad;
• asco;
• miedo;
• enojo;
• agresión;
• irritación;
• culpa;
• celos;
• furia;

Todos ellos están asociados con el rasgo de carácter correspondiente: agresión - agresividad, resentimiento - susceptibilidad. Por eso es tan importante tratar de no permitir que manifestaciones individuales de negatividad entren en su mundo interior: se arraiga fácilmente y se convierte en parte de nuestra esencia.

Emociones negativas: funcionalidad

Las emociones negativas, como las positivas, realizan una serie de funciones, que se dividen en varias categorías: evaluativas, motivadoras y protectoras. Veamos la funcionalidad usando ejemplos.

Irritación

Con cada emoción evaluamos a las personas y las circunstancias. La irritación se puede comparar con una "C": la persona claramente nos resulta desagradable, pero no alcanza calificaciones más bajas. Gracias a una reacción natural, nos formamos una idea sobre un objeto o sujeto.

La irritación motiva. Usted mismo sabe lo fácil que puede ser afrontar una tarea sucumbiendo a la negatividad. Finalmente, con la ayuda de la irritación nos defendemos. Puede resultar difícil para una persona tímida y tímida rechazar una petición desagradable, pero para una persona tímida e irritada es mucho más fácil hacerlo.

Ansiedad

Al tener una imagen determinada del mundo, determinamos si todo está en orden en él, reaccionando de una forma u otra a las circunstancias. La ansiedad es una señal clara de que algo ha ido mal y es necesario tomar las medidas adecuadas. Sin preocupación, los padres dejarían al azar el destino de sus hijos y los médicos dejarían al azar la salud de sus pacientes.
La motivación que provoca la ansiedad es enorme. Una frágil mujer que ha perdido un hijo moverá montañas en su búsqueda. Un hombre gris corriente, que teme por un futuro desagradable, superará miles de problemas en busca de una imagen más bella que la que le han preparado, según las áridas estadísticas.

La ansiedad protege. Preocupados por el mañana, nos abastecemos de alimentos, fortalecemos el techo sobre nuestras cabezas, ahorramos... Todo emociones negativas de una forma u otra ayudan de alguna manera. Pero ¿por qué entonces son negativos? No sólo ayudan, sino que también perjudican, y al final resulta mucho más perjudicial que beneficioso. A veces por impotencia, a veces por estupidez, "reemplazamos conceptos": buscamos una salida en lo negativo, en lugar de buscarla en una actitud positiva, en la creación de un carácter constructivo, no destructivo.

Emociones negativas: razones

Con base en lo anterior, es fácil determinar las principales causas de las emociones negativas:

• creencias (cosmovisión);
• miedo al futuro;
• condición física;

Cosmovisión

Para que Tolstoi convirtiera su vida en una pesadilla, bastó con un cambio de creencias: la bella imagen poco a poco, sólo mediante el esfuerzo mental, fue reemplazada por otra fea. Lo feo residió en la reacción, en la incapacidad de influir en la situación. emociones negativas puede pasar desapercibida a formar parte de nuestras vidas, como resultado de experiencias y reflexiones cotidianas que cambian la percepción de la realidad. Es importante tratar de creer en un final feliz para cualquier situación; esto le dará la fuerza para superar los problemas sin destruir su psique.

Miedo

Sólo sabemos que no sabemos nada... Y sin embargo, lo que sabemos es suficiente para temer al mundo que nos rodea. Nos asusta la incertidumbre, el miedo da lugar a otras emociones negativas. El miedo al futuro está estrechamente relacionado con la cosmovisión: la creencia en la ausencia de un final feliz ahuyenta las emociones positivas, pero un lugar santo nunca está vacío.

Condición física

El malestar, las enfermedades graves, el dolor provocan ira e irritación. Tanto el hecho de la violación de nuestros planes como la esencia misma. Sólo las personas de voluntad fuerte y altamente espirituales que, relativamente hablando, ven la luz al final del túnel, son capaces de resistir un golpe tras otro sin reaccionar negativamente.

Superar las emociones negativas

Para superar las experiencias negativas, es necesario trabajar tanto con razones objetivas como con su propia psique: cambiar su punto de vista sobre diversas situaciones y, en última instancia, sobre la realidad circundante. Es imposible escapar siempre de razones objetivas, pero hay que intentarlo lo mejor que se pueda.

Trabajar con la psique, por difícil que sea, es mucho más fácil. Al menos se puede cambiar. Además de buscar un ancla de vida confiable, expresada en la fe en un futuro brillante, usted debe:

• controlar las emociones;
• buscar y utilizar desencadenantes;

Tenemos fuerza de voluntad y muchas veces el control sobre las reacciones negativas es demasiado para nosotros. No permite que las llamas de las malas emociones se propaguen más. La negatividad que ha sido rechazada, según la ley de conservación de la energía, no desaparece; definitivamente encontrará una salida en otra cosa. Por tanto, el trabajo debe ser integral.

Un desencadenante es un irritante, un impulso que desencadena un sentimiento particular. emociones negativas se extinguen al estudiar sus fortalezas y debilidades y maniobrar hábilmente entre circunstancias y presionar los “botones” correctos. Si te sientes ofendido, haz clic en analizar la situación; si te encuentras en un estado de irritación, haz clic en pensamiento positivo.

Trabajar en uno mismo es difícil, pero siempre da frutos. No dejes que se encienda el fuego de la negatividad, apágalo de todas las formas posibles.

Todo lo que nos pasa provoca una determinada reacción, sentimientos. Este es un tipo especial de relación de cada uno de nosotros con los fenómenos. Y dependiendo de si corresponden o no a nuestras necesidades, se expresan diversos tipos de sentimientos y emociones humanas. Nos permiten saber qué emociones siente una persona hacia nosotros. Revelamos sus pensamientos, principios morales y características internas. Y expresamos todo lo que nos sucede a nosotros, o a nuestro alrededor, respecto de otras personas a través de nuestras emociones y sentimientos.

Sin la formación de emociones y sentimientos es imposible que una sola persona se desarrolle. Incluso las personas con retraso mental todavía presentan al menos algunos tipos de emociones y sentimientos. Al fin y al cabo, también pueden llorar, reír, mostrarse indiferentes, lo que también representa una determinada emoción. Las cualidades que describimos se forman en el proceso de desarrollo de la conciencia de cada individuo, durante la crianza, la adquisición de la educación, el desarrollo cultural y muchos otros factores.

Funciones básicas de los sentidos.

Tenemos diferentes sentidos y cada uno de ellos tiene determinadas funciones con las que todo el mundo necesita familiarizarse.

1. Señalización: tan pronto como el cuerpo necesita algo, surge una necesidad, la señalización se produce inmediatamente y estimula la actividad del cuerpo humano.
2. Motivacional: este tipo de sentimiento es un motivador para la acción en el comportamiento de cada persona.
3. Evaluativo: gracias a estos sentimientos, podemos comprender cuán importante o no para nosotros es lo que sucede en el mundo que nos rodea.
4. Expresivo – tipos de comunicación no verbal.
5. Sintetizando los conceptos básicos de la imagen: los estímulos son integrales y estructurales, reflejados por nuestros sentimientos.

Tenemos sentimientos modales, conscientes, profundos y duraderos y los distinguimos por intensidad, origen hereditario, condiciones y formas de desarrollo y funciones realizadas. Los distinguimos por la forma en que influyen en nuestro cuerpo, los procesos en la psique a los que se asocian los sentimientos, el contenido del tema, según nuestras necesidades, etc.

1. Cada persona necesariamente (si es normal) tiene dos tipos de sentimientos: inferiores y superiores. Los inferiores incluyen los asociados con la satisfacción de necesidades físicas y fisiológicas.
2. Los sentimientos más elevados son aquellos que acompañan a nuestra esencia emocional, intelectual y moral. Gracias a ellos, manifestamos nuestro mundo espiritual y analizamos, comprendemos el significado de la existencia, evaluamos el mundo que nos rodea y a los individuos.

tipos de sentimientos

Como ya sabemos, los humanos tenemos dos especies principales y sus subespecies. Estudiemos detenidamente cada uno de los principales.

Esencia moral, moral de una persona. Gracias a ellos, cada uno de nosotros experimenta valores diferentes o fenómenos e intenciones opuestos. El grado de experiencia, su resultado depende de cuánto corresponden los sentimientos morales a nuestras necesidades, de cuán interesantes son para nosotros y la sociedad. Tales sentimientos pueden manifestarse en una cierta proporción de acciones de las personas y acciones de acuerdo con las normas aceptables en la sociedad moderna.

Estos incluyen aquellos que le resultan familiares a cada uno de los lectores desde la infancia: camaradería, amistad, amor, apego a personas concretas, sociedad. Debemos mostrar cada uno de estos sentimientos hacia los demás, lo que se llama deber. Si dejamos de observar estas cualidades (respeto, camaradería, amabilidad, etc.), definitivamente experimentaremos ciertos sentimientos negativos: vergüenza, resentimiento, ira, remordimiento. Los sentimientos negativos de carácter moral también incluyen la lástima, los celos, la envidia, la codicia, etc.

Sensaciones esteticas representan experiencias de belleza. El ejemplo más típico es la percepción de obras de arte culturales: fenómenos naturales, personas, plantas. Estos sentimientos se desarrollan gracias al desarrollo del arte. Escuchamos música hermosa y desarrollamos sensaciones musicales en nosotros mismos. Debido a los sentimientos de belleza, de lo bello, desarrollamos también nuestra actitud hacia lo feo, ya que conocemos la diferencia entre lo primero y lo segundo y entendemos la armonía, lo sublime y lo trágico. Estos mismos sentimientos incluyen ira, ironía, humor, drama, tragedia y burla.

Sentimientos intelectuales desarrollarse debido al deseo de una persona de comprender el mundo y sus actividades. Al desarrollar habilidades cognitivas, satisfacer nuestras propias ambiciones en términos de curiosidad, resolver problemas complejos y buscar la verdad, cada uno de nosotros "crece demasiado" con sentimientos intelectuales.

Existe la opinión de que el estado de ánimo de cada uno de nosotros se puede comparar con las lentes de unas gafas multicolores, en las que la realidad se refleja de forma deformada. Dependiendo de nuestro estado de ánimo, podemos exagerar la importancia de los acontecimientos actuales o, por el contrario, restarles importancia. Y lo que es sorprendente es que todos entendemos que simplemente no podemos deshacernos de cierta actitud en este momento.

Lo único que está bajo nuestro control es aprender a influir en las decisiones tomadas y en su calidad en momentos de cambios de humor. Pero aún así averigüemos qué es: un estado de ánimo.

Según los expertos en psicología, el estado de ánimo es un proceso determinado en el que mostramos nuestra actitud ante la situación de la vida actual. Puede ser duradero y afectar el trasfondo emocional. A veces, el más mínimo problema, una palabra, una mirada es suficiente para que una persona arruine su estado de ánimo durante todo un día, una semana. Pero, como regla general, con el tiempo el estado de ánimo vuelve a la normalidad, si no se lo provoca. Sin embargo, es imposible pasar por alto el deterioro del estado de ánimo sin ningún motivo o motivo.

Al parecer, hay momentos en nuestra vida que deterioran la calidad de nuestra existencia. Es decir, un estado de ánimo negativo es un indicador al que debes prestar atención.

¿Cuál es la psicología del estado de ánimo humano?

Nos gustaría señalar inmediatamente el hecho de que la mayoría de nosotros seguimos la “razón” de nuestra actitud negativa. Además, nos sentimos cómodos en este estado y buscamos excusas. ¿Por qué sucede esto? Porque es mucho más fácil que luchar contra un estado de ánimo negativo y volver a la normalidad.

Pocas personas saben que la palabra "estado de ánimo" proviene del antiguo eslavo "nosotros tres". Es decir, la palabra refleja la unidad del alma, espíritu y cuerpo de una persona. Y si cada uno de ellos está en armonía y resonancia entre sí, entonces "los pájaros cantan" en el alma de una persona. Tan pronto como uno de los componentes del estado de ánimo desaparece, el estado de ánimo se deteriora.

5 etapas del estado de ánimo

Para que una persona manifieste tal o cual estado de ánimo, se necesitan 5 etapas de su formación.

Evaluamos la realidad. Este momento sucede en un instante y depende de cuáles sean nuestras pautas, tareas y valores internos. Por esta razón, la mayoría de las veces no podemos entender por qué nos entristecimos, nos enojamos o comenzamos a preocuparnos. A menudo nos decimos “sexto sentido”, “intuición” y, por supuesto, muchas veces nos equivocamos, pero a veces vamos al grano.

Maneras de interpretar la realidad. Habiendo sentido un determinado estado de ánimo, inmediatamente buscamos un momento con el que confirmamos el cambio de sensaciones. No en vano dicen que “lo que importa no es lo que nos pasa, sino cómo lo interpretamos todo”.

Emoción dominante. Cualquiera que sea nuestro estado de ánimo, la mayoría de las veces se basa en una emoción dominante, que afecta el trasfondo emocional general. Corresponde plenamente a nuestra interpretación. Ejemplo: “Afuera está lloviendo, lo que no nos permite ir tranquilamente a la playa a tomar el sol”. Es decir, interpretamos el momento como negativo y estaremos de mal humor todo el día. Si decimos: “Afuera está lloviendo, podemos pasar un día agradable en casa, ver nuestra serie de televisión favorita, beber grog calentito”. Aquí la base es la positividad, por lo que el estado de ánimo sólo será bueno en el futuro.

Momentos físicos. El estado de ánimo, como sabemos, se refleja en el trasfondo emocional. Y si es malo, entonces hay una sensación de pesadez, se altera el dolor de cabeza, la frecuencia respiratoria, los latidos del corazón, etc. Con positividad, cada uno de nosotros siente ligereza, una oleada de vivacidad, energía y comodidad.

Incentivo a la acción. El estado de ánimo anima a una persona a cometer algunos errores, a tomar decisiones, es decir, acciones. O bien, una determinada actitud fomenta la inacción y no hacer nada. Como ocurre con la lluvia fuera de la ventana. Si el estado de ánimo empeora por su culpa, no vamos a ninguna parte. De lo contrario, inmediatamente ponemos la mesa, cocinamos, nos divertimos, jugamos, nos divertimos.

Las etapas de estado de ánimo enumeradas están muy sujetas a nuestro liderazgo. Y si aprendemos a influir aunque sea un poco en nuestro propio estado de ánimo, podremos controlar nuestras acciones. Por supuesto, pocas personas pueden hacer esto. Para hacer esto, debes ser una persona muy fuerte y de carácter fuerte con una "vara" de acero en su interior. Pruébalo también. Empiece por responder positivamente a problemas simples. “Que llueva, pero qué hermosa es la naturaleza, bañada por puras gotas del cielo. Y qué aire, simplemente te da vueltas la cabeza y te hace pensar en algo bueno”.

emociones humanas

A nuestro alrededor surgen diversos fenómenos y nuestra actitud hacia ellos, sensaciones, son emociones. Aún no hay una declaración exacta sobre qué es. Dado que el fenómeno no ha sido completamente estudiado. Pero la mayoría de los psicólogos opinan que se trata de una especie de reguladores de nuestras actividades; reflejan la justificación de situaciones que se desarrollan a lo largo de la vida. Por ellos sufrimos, nos enojamos, nos preocupamos, nos inquietamos, tememos, disfrutamos, nos irritamos, nos satisfacemos, etc. Más a menudo controlan las actividades internas de una persona.

¿De dónde vienen las emociones?

Las sensaciones que estudiamos se desarrollaron a lo largo de la evolución humana. Y de los instintos más simples de nuestros antepasados, tanto motores como orgánicos, se pasó a un proceso complejo. Además, muchos de ellos ya no están atados a ninguna situación. Se expresan como evaluaciones individuales de la actitud hacia las circunstancias y la participación del individuo en ellas. Por ejemplo, la rabia, el miedo, el dolor y otros aseguran la supervivencia de cada uno de nosotros en la Tierra y son una señal para la acción.

La importancia de las emociones en la vida humana.

Son muy importantes para cada uno de nosotros. Es gracias a las emociones que podemos mostrar alegría, placer, satisfacción, resentimiento, tristeza, ansiedad, miedo, preocupación, sorpresa, admiración, etc. Pueden ir acompañados de expresiones faciales y señales corporales, como enrojecimiento, piel pálida y gesticulación. Si una persona no tiene emociones, entonces es una criatura socialmente pasiva que no ve el significado de sus acciones. Por eso surge la indiferencia y el desapego. Sucede que en casi todas las personas se produce un período de apatía, pero está asociado a determinadas situaciones que se han desarrollado. Tan pronto como todo vuelve a la normalidad, la persona vuelve a ser la misma que debería ser: solidaria, activa, etc.

Las emociones son señales.

No podríamos vivir un día si nuestras emociones no nos dieran señales. Así descubrimos en qué estado se encuentra nuestro cuerpo. Es decir, si nos sentimos bien, alegres, satisfechos, es decir, positivos, en nosotros vive un tipo de emoción positiva. La insatisfacción, la frustración, la irritación, el resentimiento, la ira y otras emociones negativas “hablan” de que estamos insatisfechos. Gracias a las emociones nos protegemos de la sobrecarga y ayudamos a conservar la energía necesaria para la vida en el cuerpo.

tipos de emociones

Existen varios tipos de emociones: positivas, negativas y neutras, además del afecto.

1. Los positivos incluyen: alegría, admiración, sorpresa, amor, bondad, empatía, misericordia, ensoñación, curiosidad, etc.
2. Negativo: ira, odio, molestia, irritación, hostilidad, indignación, resentimiento, miedo, vergüenza y otros.
3. Los neutrales incluyen curiosidad, asombro, indiferencia y otros.

Es importante señalar que cualquier emoción provoca una cierta resonancia y otros momentos están incluidos en el proceso de emocionalización. Anteriormente se creía que sólo las personas eran capaces de hacer esto. Pero resultó que algunas especies de plantas y animales se comportan exactamente de la misma manera.

Las emociones básicas son inherentes a cada uno de nosotros, pero no todos tienen una amplia gama de sensaciones. Todos hemos oído hablar de tipos de personas como "de piel dura", "impenetrables". No tienen emociones agudas y reaccionan ante los acontecimientos que provocan alegría o lágrimas en los demás con total indiferencia. No puedes juzgarlos por esto; así es como funciona su psique. Estarían felices de alegrarse como los demás, de reaccionar ante los acontecimientos de la misma manera con todos, pero su actividad interna está limitada.

El afecto es un tipo separado de emoción humana. Este es un estado emocional fuerte y poderoso de una persona que afecta la racionalidad del pensamiento. Lo único que es capaz de hacer es actuar según el estereotipo: se vuelve agresivo, corre o se congela.

La naturaleza nos ha dotado de determinadas sensaciones e instintos cuando surgen situaciones peligrosas imprevistas. Alguien huye de un gran león, otro se queda quieto por miedo y un tercero ataca a un animal que obviamente es más fuerte que él.

La marcha de una persona triste cambia: se vuelve lenta y lenta. Hay una mueca en la cara: las comisuras de la boca están hacia abajo, los ojos están "apagados". En un estado de agresión, el cuerpo se convierte inmediatamente en un objeto protector: se endereza, se tensa.

Dato interesante: los científicos han demostrado que en momentos extremos, cuando existe una grave amenaza para la vida humana, la sangre se espesa. Por esta razón, puedes evitar una pérdida importante de sangre y salvarte.

La alegría intensa también puede ser responsable de un aumento repentino de la presión arterial. Pero en este caso, el cuerpo está en el lado seguro y en una persona alegre, por regla general, se fortalece el tono que protege el cuerpo.

También existe un fenómeno llamado alexitimia. En este caso, la persona no experimenta ninguna emoción. Además, estos tipos ni siquiera son capaces no sólo de expresar, sino también de poseer sentimientos. Los reemplaza con pensamientos. Para ellos, lo principal es descubrir el sentido de la vida y no perder el tiempo preocupándose. ¿De dónde viene esta “patología”?

Las personas sanas tienen emociones y sentimientos. Todo sucede por la influencia del mundo exterior sobre nosotros, y la persona responde, es decir, reacciona. Revela sus pensamientos, su mundo interior y los tiñe de emociones. Y si en la infancia un niño observaba a adultos “tacaños” en emociones y sentimientos, adopta un ejemplo “contagioso”. También puede tratarse de cierto tipo de carácter recibido como “herencia” de los padres.

Muy a menudo, el sexo más fuerte sufre de alexitimia. La razón de esto es aprender desde la niñez a poder controlar los impulsos, los sentimientos y a ser un “hombre”. No se les permite llorar, sufrir, estar tristes; los hombres de verdad no hacen eso. Y con la edad, en los hombres este rasgo se desarrolla y se convierte en lo que se llama un "tonto insensible".

Sentimientos y emociones humanas.

Los dos conceptos están muy relacionados. Y todo lo que sucede dentro de cada uno de nosotros se refleja precisamente en emociones y sentimientos. Pero hay ocasiones en las que nos cuesta o tenemos miedo mostrar la emoción, y por eso la confundimos con nuestros sentimientos. O hay tipos que son incapaces de expresar en determinados momentos lo que sienten. ¿Por qué sucede esto? ¿Es esta una persona insensible o existen razones para tal comportamiento?

Observemos de inmediato que una persona que no puede identificar sus sentimientos y emociones no puede tomar decisiones importantes para su vida. La causa de la incapacidad pueden ser varios factores, pero el primer lugar lo ocupan los sociales.

Los sentimientos y las emociones pueden expresar lo mismo al mismo tiempo. Por ejemplo, existe la emoción de alegría y hay un sentimiento de alegría. No existen el uno sin el otro. En casos extremos, una persona puede contenerse, pero el mundo interior todavía se regocija en "ambos lados". La alegría surge cuando hay un sentimiento de satisfacción de las propias necesidades. Por ejemplo, una persona se alegra cuando come deliciosamente, sale a caminar, conoce a una persona querida, recibe un regalo, etc. La satisfacción está directamente relacionada con el objeto, para el cual no existe alternativa. Es decir, si una persona quiere tomar té y solo comer café, no estará satisfecha.

La pasión es un sentimiento mal controlado que no todo el mundo puede afrontar. La fisiología juega un papel aquí. "Dicta" cómo debe comportarse un hombre o una mujer, y si se le añade un trasfondo emocional que fomenta la pasión, entonces la cuestión está "cerrada".

Tomemos un descanso de los sentimientos con Yandex Music:

¿Cuantos sentimientos tiene una persona?

No hay un segundo en el que tú y yo no experimentemos ciertos sentimientos. Gracias a ellos podemos navegar por la vida y satisfacer nuestras necesidades, sentir el peligro y divertirnos. En la antigüedad, el gran Aristóteles identificó los 5 sentimientos principales de una persona y nadie los ha refutado todavía:

• sentido del olfato;
• audiencia;
• visión;
• tocar;
• gusto.

Lo único que han conseguido algunos científicos es aumentar su número a 30. Es decir, han identificado subtipos de los cinco sentidos humanos. Por ejemplo, un sentimiento como el gusto también tiene "ramificaciones" separadas: el sabor dulce, salado, ácido y amargo. También hay ramas de la visión según los receptores: conos y bastones. Los primeros perciben la luz, los segundos el color.

Pero además de los cinco sentidos principales, también se añadió:

1. La termocepción es la sensación de calor o frío en la piel.
2. La percepción nacional es la sensación de dolor.
3. Equibriocepción: la sensación de movimiento, velocidad y equilibrio. En este sentido interviene el aparato vestibular situado en el interior del oído humano.
4. La propiocepción es la sensación de su cuerpo, su posición y sus componentes individuales.

También existe un enfoque conservador para determinar los órganos de los sentidos en los humanos. Estos incluyen:

• luz – visión;
• mecánico: oído, tacto humano;
• químico: olor, gusto.

Al estudiar la breve lista, nos damos cuenta de que hay muchos más sentimientos. De lo contrario seríamos criaturas aburridas y poco interesantes. Todo el mundo está especialmente interesado en el “sexto” sentido, llamado intuición. De acuerdo, esto ha salvado repetidamente a personas de la muerte y ha salvado a la humanidad. Por ejemplo, en los años 80, el centro de vigilancia del cielo de la Federación de Rusia recibió una señal de que Estados Unidos había enviado un misil con ojiva nuclear. Según las normas, el agente estaba obligado a informar a la dirección y, por supuesto, pulsar el botón de respuesta. Pero algo lo detuvo y ¡gracias a Dios! Al final resultó que, la información era falsa. Si no fuera por su intuición. La naturaleza nos ha dotado de todo lo que nos protege, nos permite empatizar, divertirnos y disfrutar de la vida.

Adiós a todos.
Saludos cordiales, Viacheslav.

Al percibir el mundo que nos rodea, una persona expresa su actitud personal hacia diversos objetos y fenómenos de una manera única. Y estos no son solo juicios, sino experiencias especiales y complejas a las que todos podemos acceder gracias a un complejo de emociones diferentes. Las emociones humanas son uno de los componentes más importantes de la personalidad y desempeñan funciones biológicas y sociales: realizan un reflejo proactivo de la realidad y desempeñan un papel clave en la formación de relaciones con otras personas.

Las emociones y los sentimientos humanos crean un mundo de fenómenos emocionales de múltiples niveles y dimensiones. Caracterizan a una persona y reflejan la complejidad de su interacción con el mundo exterior. Sin entenderse a uno mismo es imposible entender a los demás. La inteligencia emocional desarrollada crea la posibilidad de relaciones profundas con otras personas, donde la manifestación más elevada de la esfera emocional del individuo es la capacidad de empatía: la penetración en el mundo interior de otro a través del mecanismo de identificación..

Las emociones son estados que están asociados con la evaluación de la importancia de los factores que actúan sobre una persona y determinan la satisfacción de las necesidades actuales. Pueden ser un indicador interno del logro de objetivos. La esfera emocional de una persona es muy diversa. Para comprenderlo mejor, debes saber que los fenómenos emocionales, según su complejidad, se pueden dividir en varios niveles.

• Tono emocional de las sensaciones.. Esta es la forma básica y más simple de emociones en forma de sensaciones confusas, una experiencia determinada genéticamente que no se relaciona con un objeto específico, sino que acompaña a las impresiones vitales. (gusto, dolor, temperatura). Le da a una persona diferentes matices emocionales.
• En realidad emociones. Se trata de estados bastante específicos que surgen en relación con la satisfacción de necesidades. Caracterizan la actitud de una persona hacia situaciones actuales o posibles. Entre ellas se encuentran las emociones básicas inherentes a los humanos. Por ejemplo, podría ser emoción, alegría, sorpresa, sufrimiento, ira, vergüenza. Sus diferentes combinaciones crean emociones o sentimientos complejos: ansiedad, depresión, amor.
• Ánimo . Se trata de una forma de emoción que no se relaciona con un objeto o evento específico, pero que tiene suficiente persistencia y puede actuar como indicador de temperamento. El principal signo del estado de ánimo es tono positivo o negativo.
• Sentimientos . Se trata de actitudes emocionales persistentes hacia determinados aspectos de la realidad. Son el producto más elevado del desarrollo cultural y emocional humano. Los sentimientos se pueden dividir en dos grupos: esténicos y asténicos. Los sentimientos estenicos son estados emocionales positivos asociados con la ocurrencia. excitación, actividad, vigor. Son una manifestación de preparación para grandes gastos energéticos. Los sentimientos asténicos están asociados con experimentar tristeza, disminución de la actividad y disminución de la energía. Son evidencia de una negativa a luchar contra las dificultades en condiciones de mayor estrés emocional.

Ahora echemos un vistazo más de cerca a las emociones básicas que tiene una persona. El famoso psicólogo estadounidense Carroll Izard incluyó las principales emociones humanas en una lista de 10 emociones principales. Se unen en grupos y crean estados emocionales y pueden convertirse en la base de un tipo de personalidad psicológica.

1. El interés es una emoción positiva que motiva el aprendizaje, promueve la actividad creativa y tiene un efecto positivo en la atención y el interés en el objeto de interés.
2. La alegría es la emoción más deseable, que es más producto de acciones y determinadas condiciones que el resultado del deseo de experimentarla. El estado de alegría está asociado con la confianza y la autoestima.
3. Sorpresa: surge bajo la influencia de eventos inesperados, promueve la liberación de emociones anteriores y dirige toda la atención al objeto de la sorpresa.
4. El sufrimiento es una emoción que provoca un estado de “disminución de la fuerza interna”, un sentimiento de soledad y autocompasión.
5. 
   La ira se asocia con la movilización de energía, un sentimiento de fuerza, coraje y confianza en uno mismo.
6. Asco – provoca el deseo de deshacerse de un objeto, debido al deterioro físico o psicológico de este objeto.
7. Desprecio: sirve como forma de prepararse para un encuentro con un enemigo peligroso y está asociado con un sentimiento de superioridad propia. Se trata de una emoción bastante "fría" que, junto con la ira y el disgusto, a menudo se combina en las experiencias de una persona y crea la llamada "tríada hostil".
8. Miedo: surge bajo la influencia de información sobre una amenaza real o ficticia y puede estar asociado con incertidumbre y malos presentimientos.
9. Vergüenza: provoca el deseo de esconderse, desaparecer, puede estar asociada con un sentimiento personal de indignidad.
10. La culpa está asociada a la vergüenza, pero la vergüenza puede surgir por algunos errores, y la culpa surge en caso de violaciones de carácter moral, ético o religioso en situaciones en las que una persona se siente personalmente responsable de los hechos ocurridos.

El sentimiento es la manifestación más elevada de las emociones.

Los sentimientos son una actitud emocional selectiva y persistente de una persona. Los sentimientos reflejan las necesidades sociales y espirituales básicas superiores de una persona. Ya sabes qué tipos de emociones tiene una persona, y ahora veamos los principales tipos de sentimientos.

Inteligencia emocional y empatía

La inteligencia emocional es una característica del grado de desarrollo de la esfera emocional de una persona. Incluye habilidades de personalidad como el reconocimiento de estados emocionales, una evaluación precisa de las emociones, una tendencia a informar sobre los diversos estados de otras personas, atención a ellos y una alta sensibilidad a las necesidades y sentimientos de otras personas.

Asegura el uso del conocimiento que se basa en las emociones. Ésta es una habilidad especial para codificar y revelar fenómenos emocionales. Una persona con una inteligencia emocional muy desarrollada es capaz de escuchar sus propios sentimientos, controlar los impulsos emocionales y ser optimista.

Un rasgo importante de una persona con inteligencia emocional desarrollada es la capacidad de empatizar.

La empatía es sentimiento, penetración en el mundo interior de una persona, cuya base es el componente intelectual y emocional. Una persona empática es capaz de percibir las vivencias de otra persona desde su posición, identificándose con esta, sin perder la claridad de comprensión de su propia personalidad. La empatía es una cualidad extremadamente valiosa para las personas cuyas actividades profesionales implican una estrecha interacción con otras personas.

Vídeo sobre las emociones humanas.