"Es una rama bastante antigua de la medicina védica india. Las primeras fuentes (tratados) sobre este tema se escribieron hace más de 2000 años. Intentemos descubrir este antiguo conocimiento por nosotros mismos, tratando de descubrir cómo y, lo más importante, por qué es necesario determinar los tipos de personas según Ayurveda.

La teoría ayurvédica describe a la persona como un individuo, una especie de microuniverso cuyo estado físico y mental juega un papel decisivo en lo que respecta a su bienestar. Los textos ayurvédicos afirman que el hombre se compone de 5 elementos constitutivos: éter (Akasha), aire (Vayu), agua (Jala), fuego (Agni) y tierra (Prithvi). En determinadas combinaciones, estos elementos forman las tres fuerzas vitales más importantes del cuerpo: los doshas. Una persona está sana si los doshas están equilibrados.

Los tipos de personas según Ayurveda se clasifican según dosha. Conociendo el tipo de persona en particular, la tradición ayurvédica describe la gama de enfermedades inherentes a ella y da recomendaciones para superarlas y prevenirlas.

La siguiente tabla le ayudará a determinar correcta y rápidamente los tipos de personas según Ayurveda. Con su ayuda, evalúese a usted mismo y a sus seres queridos, eligiendo solo las respuestas que más le convengan. Aquí, sin embargo, hay que tener en cuenta que los tres doshas están presentes en cada persona. Sólo se expresan en distintos grados de fuerza: algunos tienen Kapha más pronunciado, mientras que otros tienen más Pitta o Vata. A menudo hay tipos "obviamente" mixtos. Sin embargo, trate de encontrar su tipo ventajoso.

Si la mayoría de tus respuestas siguen la Tabla 1, entonces tu tipo es Vata. Las respuestas dadas en las Tablas 2 y 3 son de tipo Pitta y tipo Kapha, respectivamente. Así se determinan los tipos de personas según el Ayurveda. Por supuesto, existen versiones mucho más detalladas de los “cuestionarios”. Pero al utilizar la “encuesta rápida” anterior, identificará de manera confiable su tipo de dosha predominante.

Decodificando dosha

Las personas con constitución Vata están siempre en movimiento, son móviles y adaptables. No les gusta quedarse sin hacer nada, son muy sociables y disfrutan de la actividad mental. Como resultado, son más susceptibles al estrés, la ansiedad y las enfermedades relacionadas.

Las personas Pitta tienen un tipo de personalidad dinámica y fogosa. Les encanta la lucha, las decisiones rápidas y las acciones impulsivas. Estas personas son más susceptibles a sufrir dolores de cabeza y problemas digestivos.

Las personas con constitución Kapha son prácticas, sensatas y las más sensatas. Con mayor frecuencia sufren de fatiga, retención de líquidos, hinchazón y antojos de azúcar. Estas personas también tienden a ser lentas y letárgicas.

Corrección (tratamiento) del cuerpo.

Ayurveda tiene muchos métodos de tratamiento diferentes en su arsenal, incluidos enfoques dietéticos y cambios en el estilo de vida, el uso de hierbas medicinales y otros.

Merece atención el siguiente método ayurvédico, sencillo pero muy eficaz. Su principio se basa en que los alimentos que ingerimos a diario, así como el grado en que se calientan o enfrían, afectan gravemente a nuestro organismo, dependiendo del tipo de dosha al que pertenezca. La siguiente tabla le ayudará a comprender cómo poner esto en práctica.

Puede obtener más información sobre las reglas de nutrición según los doshas.

Los tipos de personas ayurvédicas se desarrollaron hace muchos siglos y están diseñados para ayudar a una persona a comprender qué es mejor para él y qué debe evitarse, qué le aflige y cómo tratarlo. Intente determinar su tipo y luego, después de consultar con un médico, elija la dieta adecuada (si se le puede llamar así), y los cambios positivos en el estado de su cuerpo no tardarán en aparecer.

En nuestra web podrás realizar un test de dosha online de forma totalmente gratuita y conocer tu constitución individual según el Ayurveda. Hay 7 tipos posibles de doshas: lana de algodon, Pita, kapha, así como sus combinaciones: Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha y una versión armoniosa cuando los doshas están equilibrados (Prakriti Sama). Al pasar la prueba de dosha en línea y determinar su constitución individual, podrá cumplir plenamente con el sistema y la recuperación. Al pasar la prueba de dosha en línea y conocer su constitución individual, podrá elegir los métodos, la selección, los procedimientos de bienestar, los ajustes correctos y mucho más...

La versión online del test de dosha tiene tres secciones, una para cada uno de los doshas. Complete cada sección con cuidado y luego sume todos los números para completar la puntuación de cada doshas

PRUEBA DOSH EN LÍNEA Nota: Evalúa las características de tu condición física con base en tu estado de salud actual, y no en condiciones que alguna vez existieron. Cualquier prueba de dosha en línea o diagnóstico de pulso determina el estado actual del cuerpo, vikriti, es decir, lo que se ha formado en este momento. Tendrás que evaluar la descripción del carácter, el comportamiento, las inclinaciones, la emocionalidad y la cosmovisión en función del conocimiento sobre ti mismo y. experiencia acumulada. Está interesado en el estado actual de las cosas. Aquí y ahora, debes guiarte por una prueba de dosha en línea. Responda con franqueza y objetividad. Evalúa quién eres realmente, no quién desearías ser. De lo contrario, la información recibida no será fiable y le inducirá a error.

De 0 a 2 - No me corresponde,

3 a 4 - Aplicable algunas veces o en cierta medida,

5 a 6: Casi siempre se aplica a mí.

Prueba de Dosha en línea - Sección 1. Vata Dosha. 0-2 3-4 5-6

• Por naturaleza soy muy activa, suelo hacer las cosas rápido.
• Aprendo rápido y olvido rápidamente.
• Generalmente estoy entusiasmado y animado.
• Tengo una constitución delgada.
• No subo de peso fácilmente.
• Camino rápida y fácilmente.
• Tiendo a tener dificultades para tomar decisiones.
• A menudo estoy estreñido.
• Tengo tendencia a que mis manos y pies estén fríos.
• A menudo me siento ansioso y nervioso.
• El clima frío me molesta más que a la mayoría de la gente.
• Hablo rápido y soy conversador.
• Soy emocional por naturaleza y mi estado de ánimo cambia con frecuencia.
• Mi sueño es a menudo inquieto y perturbado.
• Mi piel está seca, especialmente en invierno.
• Tengo una mente activa, inestable, rica en imaginación.
• La energía me llega en mareas.
• Tengo tendencia a gastar o agotar rápidamente toda la energía o el dinero que tengo.
• Mis hábitos de alimentación y sueño tienden a ser irregulares.
• Tengo un apetito variable.

Prueba de Dosha en línea - Sección 2. Pitta Dosha. 0-2 3-4 5-6

• Normalmente actúo con habilidad.
• Tengo tendencia a ser extremadamente preciso y ordenado.
• Soy enérgico y en parte tengo un comportamiento fuerte y persuasivo.
• Me siento incómodo o me canso fácilmente cuando hace calor.
• Sudo fácilmente.
• Aunque no siempre lo demuestre, me pongo irritable y enojado con bastante facilidad.
• Si me salto una comida o tengo un retraso en la comida, me siento incómodo.
• Una o más de las siguientes cualidades caracterizan mi cabello: encanecimiento temprano o calvicie, cabello ralo, fino, lacio, cabello rubio, pelirrojo o rojizo.
• Tengo un gran apetito.
• Me gusta fijarme metas y luego intentar alcanzarlas.
• Tengo evacuaciones intestinales con mucha regularidad. Para mí es más típico que las deposiciones se produzcan con libertad que que se produzca estreñimiento.
• Me impaciento muy fácilmente.
• Tiendo a llevar todo a la perfección en detalle.
• Me enojo con bastante facilidad, pero luego lo olvido rápidamente.
• Me gusta mucho la comida fría como el helado y también las bebidas frías.
• Es más probable que sienta que una habitación está demasiado caliente que demasiado fría.
• No soporto la comida muy picante o muy picante.
• No soy tan paciente con las objeciones como debería.
• Me gustan las tareas desafiantes que me desafían. Cuando quiero algo, estoy muy decidido en mis esfuerzos por lograrlo.
• Tiendo a ser crítico tanto con los demás como conmigo mismo.

Prueba de Dosha en línea - Sección 3. Kapha Dosha. 0-2 3-4 5-6

• Hago las cosas de una manera lenta y relajada.
• Subo de peso fácilmente y lo pierdo lentamente.
• Por naturaleza guardo silencio y hablo sólo cuando es necesario.
• Puedo saltarme comidas fácilmente sin mayores inconvenientes.
• Soy propenso al exceso de moco y flema, obstrucción crónica, asma y problemas sinusales.
• Necesito dormir al menos ocho horas para sentirme cómodo al día siguiente.
• Duermo muy profundamente.
• Soy pacífico por naturaleza; No me enojo fácilmente.
• No aprendo tan rápido como algunos, pero tengo una excelente capacidad para recordar; Tengo una larga memoria.
• Como despacio.
• Me molesta el frío y la humedad.
• Mi cabello es grueso, oscuro y ondulado.
• Tengo la piel tersa, suave y algo pálida.
• Tengo una constitución grande y sólida.
• Por naturaleza soy tranquilo y pacífico.
• Tengo una digestión débil, lo que me hace sentir pesado después de comer.
• Tengo muy buena resistencia, aguante y resistencia física, además de un nivel de energía estable.
• Como regla general, tengo un paso lento y mesurado.
• Por lo general, me siento tembloroso e inestable después de dormir y tiendo a tardar en ponerme en marcha por la mañana.
• Normalmente hago las cosas lenta y metódicamente.

Puntuación definitiva para la prueba de dosha en línea: Vata ___, Pitta ___, Kapha ___.

Si el número de puntos resultante para uno de los doshas es mucho mayor que el de los demás, entonces este es su dosha predominante o, como también dicen, líder o dominante. La influencia de este dosha prevalecerá en tu constitución si la suma de puntos resultante es al menos 20-30 unidades convencionales mayor que la del dosha más cercano a él en términos de puntos. Sin embargo, si algún dosha es más alto, también puede aceptarse como dosha dominante. Pero en este caso, la constitución existente será especialmente inestable y puede cambiar fácilmente con un cambio en la estación del año o la ligera influencia de otros factores.

Si el número de dos doshas es casi el mismo, entonces tienes un cuerpo con dos doshas. Por ejemplo, Vata (76), Pitta (73) y Kapha (45), entonces tienes una constitución Vata-Pitta. El sistema de doble dominante es el más común, y aquí es necesario tener en cuenta el equilibrio dinámico de doshas que son similares en fuerza. En el ejemplo anterior, la constitución vata-pitta puede cambiar, por ejemplo, a pitta-vata durante los meses más cálidos.

Si todas las cantidades son iguales, entonces tienes una constitución equilibrada, lo cual es raro. Será mejor volver a realizar el examen y responder con más atención.

Si su condición cambia todo el tiempo, por ejemplo, si tiene estreñimiento o diarrea, lo más probable es que esto se deba a la excitación de Vata dosha.

¡Se ha superado el TEST DOSHA, ahora conoces tu constitución individual y puedes abordar conscientemente tu salud! Descripción detallada,

¡Atención! Si tienes alguna duda sobre los resultados de realizar la prueba de dosha en línea, siempre puedes contactarnos y definitivamente te ayudaremos a resolverla. Puede someterse a un diagnóstico de pulso, que es más fiable, ya que no existen valoraciones subjetivas.

Además, con nosotros podrás someterte a un diagnóstico único del cuerpo mediante el método de un profesor japonés, que te permitirá:

• Identificar casi todos los trastornos de los sistemas funcionales humanos y sus causas.
• Identificar enfermedades que están en forma latente (oculta) en la etapa más temprana, cuando los estudios clínicos clásicos aún no han dado resultados.
• Recomendar a qué especialistas se debe contactar para aclarar el diagnóstico y qué exámenes clínicos adicionales se deben realizar.
• Indique la dinámica de los cambios en la condición de una persona: la respuesta del cuerpo al tratamiento u otros efectos curativos.
• Identificar la causa de una enfermedad o dolencia, mal funcionamiento del organismo.
• Aclaración de diagnósticos “poco claros” y “dudosos”.
• Selección de los medios de curación más eficaces para el organismo.
• Determinar el estado energético del cuerpo, meridianos y centros energéticos.
• Evalúe el estado de todos los órganos y sistemas humanos sin introducir sondas, agentes de contraste, sin irradiación ni extracción de sangre.
• Realizar un seguimiento expreso de la eficacia de la terapia farmacológica o del efecto de los agentes mejoradores de la salud.
• Determina qué alimentos, complementos nutricionales o medicamentos son adecuados para ti, son inútiles o pueden perjudicarte.

Nota en línea de prueba de Dosha

Se examinan con alta fiabilidad: * Sistema cardiovascular * Sistema digestivo * Sistema respiratorio * Sistema endocrino * Órganos genitales * Sistema nervioso * Sistema inmunológico y linfático (células sanguíneas) * Sistema musculoesquelético * Piel, órganos de la visión y la audición

​DOSH TEST le permite determinar su constitución individual. Hay 7 tipos posibles de doshas: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha y todos los doshas están equilibrados (Prakriti Sama). La prueba de dosha, es decir, determinar tu constitución individual, es un punto clave en el sistema y la recuperación. Habiendo pasado la prueba de dosha y conociendo su constitución individual, podrá elegir los métodos, la selección, los procedimientos de salud, los ajustes correctos y mucho más...

La prueba de dosha tiene tres secciones, una para cada dosha. Complete cada sección y sume todos los números para completar la puntuación de cada dosha.

PRUEBA DE DOSHA Nota: Valora tu condición física en función de tu estado de salud actual. Tendrás que evaluar descripciones de carácter, comportamiento, inclinaciones, emocionalidad y cosmovisión basadas en el conocimiento sobre ti mismo y la experiencia acumulada. Le interesa el estado actual de las cosas. Aquí y ahora en la prueba de dosha: este es el lema que debes seguir. Responda con franqueza y objetividad. Evalúa quién eres realmente, no quién desearías ser. De lo contrario, la información recibida no será fiable.

De 0 a 2 - No me corresponde,

3 a 4 - Aplicable algunas veces o en cierta medida,

5 a 6: Casi siempre se aplica a mí.

TEST DE DOSHA - Sección 1. Vata Dosha. 0-2 3-4 5-6

• Por naturaleza soy muy activa, suelo hacer las cosas rápido.
• Aprendo rápido y olvido rápidamente.
• Generalmente estoy entusiasmado y animado.
• Tengo una constitución delgada.
• No subo de peso fácilmente.
• Camino rápida y fácilmente.
• Tiendo a tener dificultades para tomar decisiones.
• A menudo estoy estreñido.
• Tengo tendencia a que mis manos y pies estén fríos.
• A menudo me siento ansioso y nervioso.
• El clima frío me molesta más que a la mayoría de la gente.
• Hablo rápido y soy conversador.
• Soy emocional por naturaleza y mi estado de ánimo cambia con frecuencia.
• Mi sueño es a menudo inquieto y perturbado.
• Mi piel está seca, especialmente en invierno.
• Tengo una mente activa, inestable, rica en imaginación.
• La energía me llega en mareas.
• Tengo tendencia a gastar o agotar rápidamente toda la energía o el dinero que tengo.
• Mis hábitos de alimentación y sueño tienden a ser irregulares.
• Tengo un apetito variable.

TEST DE DOSHA - Sección 2. Pitta Dosha. 0-2 3-4 5-6

• Normalmente actúo con habilidad.
• Tengo tendencia a ser extremadamente preciso y ordenado.
• Soy enérgico y en parte tengo un comportamiento fuerte y persuasivo.
• Me siento incómodo o me canso fácilmente cuando hace calor.
• Sudo fácilmente.
• Aunque no siempre lo demuestre, me pongo irritable y enojado con bastante facilidad.
• Si me salto una comida o tengo un retraso en la comida, me siento incómodo.
• Una o más de las siguientes cualidades caracterizan mi cabello: encanecimiento temprano o calvicie, cabello ralo, fino, lacio, cabello rubio, pelirrojo o rojizo.
• Tengo un gran apetito.
• Me gusta fijarme metas y luego intentar alcanzarlas.
• Tengo evacuaciones intestinales con mucha regularidad. Para mí es más típico que las deposiciones se produzcan con libertad que que se produzca estreñimiento.
• Me impaciento muy fácilmente.
• Tiendo a llevar todo a la perfección en detalle.
• Me enojo con bastante facilidad, pero luego lo olvido rápidamente.
• Me gusta mucho la comida fría como el helado y también las bebidas frías.
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• Me gustan las tareas desafiantes que me desafían. Cuando quiero algo, estoy muy decidido en mis esfuerzos por lograrlo.
• Tiendo a ser crítico tanto con los demás como conmigo mismo.

TEST DE DOSHA - Sección 3. Kapha Dosha. 0-2 3-4 5-6

• Hago las cosas de una manera lenta y relajada.
• Subo de peso fácilmente y lo pierdo lentamente.
• Por naturaleza guardo silencio y hablo sólo cuando es necesario.
• Puedo saltarme comidas fácilmente sin mayores inconvenientes.
• Soy propenso al exceso de moco y flema, obstrucción crónica, asma y problemas sinusales.
• Necesito dormir al menos ocho horas para sentirme cómodo al día siguiente.
• Duermo muy profundamente.
• Soy pacífico por naturaleza; No me enojo fácilmente.
• No aprendo tan rápido como algunos, pero tengo una excelente capacidad para recordar; Tengo una larga memoria.
• Como despacio.
• Me molesta el frío y la humedad.
• Mi cabello es grueso, oscuro y ondulado.
• Tengo la piel tersa, suave y algo pálida.
• Tengo una constitución grande y sólida.
• Por naturaleza soy tranquilo y pacífico.
• Tengo una digestión débil, lo que me hace sentir pesado después de comer.
• Tengo muy buena resistencia, aguante y resistencia física, además de un nivel de energía estable.
• Como regla general, tengo un paso lento y mesurado.
• Por lo general, me siento tembloroso e inestable después de dormir y tiendo a tardar en ponerme en marcha por la mañana.
• Normalmente hago las cosas lenta y metódicamente.

Puntuación final para la prueba de dosha.: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____.

Si una puntuación es mucho más alta que las demás, entonces este es su dosha predominante. Este dosha será más evidente en tu constitución si su cantidad es al menos el doble que la del siguiente dosha. Sin embargo, si algún dosha es superior, también puede aceptarse como dosha dominante.

Si el número de dos doshas es casi el mismo, entonces tienes un cuerpo con dos doshas. Por ejemplo, Vata (76), Pitta (73) y Kapha (45), entonces tienes una constitución Vata-Pitta.

Si todas las cantidades son iguales, entonces tienes una constitución equilibrada, lo cual es raro. Será mejor volver a realizar el examen y responder con más atención.

Si su condición cambia todo el tiempo, por ejemplo, si tiene estreñimiento o diarrea, lo más probable es que esto se deba a la excitación de Vata dosha.

¡Se ha superado el TEST DOSHA, ahora conoces tu constitución individual y puedes abordar conscientemente tu salud! Descripción detallada,

¡Atención! Si pasar el test de dosha te causa alguna dificultad o tienes alguna duda, puedes contactarnos y definitivamente te ayudaremos. Además, con nosotros podrás someterte a un diagnóstico único del cuerpo mediante el método de un profesor japonés, que te permitirá:

• Identificar casi todos los trastornos de los sistemas funcionales humanos y sus causas.
• Identificar enfermedades que están en forma latente (oculta) en la etapa más temprana, cuando los estudios clínicos clásicos aún no han dado resultados.
• Recomendar a qué especialistas se debe contactar para aclarar el diagnóstico y qué exámenes clínicos adicionales se deben realizar.
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• Identificar la causa de una enfermedad o dolencia, mal funcionamiento del organismo.
• Aclaración de diagnósticos “poco claros” y “dudosos”.
• Selección de los medios de curación más eficaces para el organismo.
• Determinar el estado energético del cuerpo, meridianos y centros energéticos.
• Evalúe el estado de todos los órganos y sistemas humanos sin introducir sondas, agentes de contraste, sin irradiación ni extracción de sangre.
• Realizar un seguimiento expreso de la eficacia de la terapia farmacológica o del efecto de los agentes mejoradores de la salud.
• Determina qué alimentos, complementos nutricionales o medicamentos son adecuados para ti, son inútiles o pueden perjudicarte.

Se examinan con alta fiabilidad: * Sistema cardiovascular * Sistema digestivo * Sistema respiratorio * Sistema endocrino * Órganos genitales * Sistema nervioso * Sistema inmunológico y linfático (células sanguíneas) * Sistema musculoesquelético * Piel, órganos de la visión y la audición

Cada dosha consta de dos elementos primarios. Los elementos primarios pueden ingresar al cuerpo con prana, comida y bebida. La situación con los doshas es muy similar al comportamiento de un río: todo va bien en el río hasta que empiezan a extraer más agua de la que puede dar, y luego el río se vuelve poco profundo. O puede aparecer una presa en el río y luego se desborda, inundando todo a su alrededor. Posteriormente, puede formarse un pantano en el lugar del derrame. Los Doshas se comportan exactamente de la misma manera: se forman constantemente, pero también deben eliminarse constantemente. Cuando estos dos procesos están equilibrados, entonces este es el equilibrio de los doshas.

Ayurveda se llama la ciencia de los doshas.. Al estudiar Ayurveda debemos comprender y recordar las propiedades básicas de los doshas, ​​rasgos característicos, ubicación en el cuerpo, sus funciones, estados de aumento o disminución del dosha, factores que llevan a cada dosha al desorden. Una vez que comprenda esto, el Ayurveda será más cercano y más claro para usted.

Los doshas participaron en la creación de nuestra constitución innata y durante toda la vida participan en la regulación de las funciones vitales del cuerpo. Nuestros tejidos tienen una base kapha (agua, moco). El sistema digestivo es pitta (fuego, bilis). El sistema nervioso es vata (aire, viento).

Del Ashtanga Hridaya Samhita, Vagbhata Muni, Capítulo 1. Ayushkamiya Adhyaya (Luchando por una larga vida):

6 . Vayu (vata), pitta y kapha son los nombres de los tres doshas. Al estar en discordia, destruyen el cuerpo humano y lo sostienen cuando están en armonía.

Comentario:
Los doshas son indicadores integrales que reflejan ciertos aspectos del sistema neuroendocrino. Cada uno de ellos tiene las características de pramana (cantidad), (características) y karma (función). Al ser normales (avikrita), participan en diversas funciones del cuerpo y así lo sostienen. Pero tienden a desequilibrarse cuando su cantidad, propiedad o función aumenta (vridhi) o disminuye (kshaya). Cuando van más allá de la norma, profanan sus lugares de residencia (tejidos). Esta tendencia a contaminarse les da su nombre. doshas(contaminadores).

Fue modificada por última vez: 14 de marzo de 2019 por consultor

27 comentarios en “Los Tres Doshas”

1. Ana ph:
   -

   Buenas tardes

   Tengo una pregunta. Según tengo entendido, un estilo de vida saludable según el Ayurveda implica equilibrar el dosha que tiende a descontrolarse.

   Por lo tanto, tenía una pregunta: ¿no puedes literalmente hacer todo "en contra" de tu dosha, pero también debes complacerlo de alguna manera? :)

   Déjame darte un ejemplo. Me considero un tipo Vata. Y esto afecta en parte a la salud: hay nerviosismo, ansiedad, insomnio y problemas digestivos. Y entiendo bien que es necesario armonizar su estilo de vida para poder deshacerse de estos síntomas.

   Pero por otro lado, tener un personaje Vata no es tan malo. Siempre se trata de nuevas impresiones, actividades interesantes, gran vitalidad, cambio de lugar, etc. etc. Y no quiero cambiarme radicalmente en este sentido, es decir, esforzarme por recostarme más en el sofá y traer algún tipo de estabilidad a mi vida, esto es simplemente contrario a mi naturaleza. Pero desde el punto de vista del Ayurveda, esto es exactamente lo que hay que hacer para pacificar al vata "fugitivo". ¿O no?

   Después de todo, si lo piensas bien, cada dosha determina no sólo nuestras debilidades, sino también nuestras fortalezas.

   Atentamente,
   Ana.

2. Lina:
   -

   "Y realmente no quiero cambiarme radicalmente en este sentido, es simplemente contrario a mi naturaleza", es casi imposible cambiar, ¿dónde puedes alejarte de Prakriti?
   Bueno, si se sale de escala, hay que calmarlo un poco, de lo contrario, con varios problemas, los viajes y las impresiones no serán un placer.
   ¡Armonía y una vez más armonía!

3. Oksana:
   -

   Buenas tardes lina
   Por favor, dígame, ¿qué desequilibrio de dosha está relacionado con la fiebre del heno (alergia a la floración de la hierba)? Síntomas: ardor en la nariz, picazón en los ojos, estornudos con mucosidad clara. Y un detalle más: los ataques comienzan no sólo en la calle, sino también en casa a las 4 de la mañana y no me dejan dormir. ¿Qué dieta debes seguir para aliviar la afección? Saludos cordiales, Oksana.

4. Lina:
   -

   Oksana, todas las enfermedades ocurren en 3 direcciones principales: tipo Vata, tipo Pitta y tipo Kapha. Las manifestaciones y la normalización también procederán según los mismos tipos.
   Por lo tanto, simplemente describir sus síntomas no es suficiente para determinar su desequilibrio.
   Lo único que se puede decir es que normalmente los síntomas de un desequilibrio de dosha aparecen durante el período de su actividad.
   Las 4 de la mañana es hora Vata, de 2 a 6, hora astrológica local (se diferencia de la hora local, por ejemplo, en Toronto, las 12 en punto, hora astrológica local, corresponden a las 13:15 en el reloj).
   Y su ejemplo, a las 4 de la mañana, cuando no hay polen cerca, confirma una vez más la naturaleza psicosomática de las alergias. Compréndete a ti mismo: lo que no puedes aceptar en la vida ni en ti mismo.
   Bueno, el polen es sólo un catalizador.

5. valeria:
   -

   “Bueno, si es Vata-Pitta, entonces ten cuidado, no podrás seguirles el ritmo ni en pensamientos ni en hechos. Dicen de esas personas: "Primero hacen, luego piensan". Hay que derrotar a este tipo”.
   Me pregunto cómo aterrizarlo. ¿Puede contarme más sobre los métodos de aterrizaje, preferiblemente los seguros? De lo contrario, mis métodos para aterrizar estos doshas obstinados solo conducen a enfermedades adicionales.

6. Lina:
   -

   Publico todo lo general para lo que tengo tiempo en este blog.
   Las recomendaciones detalladas están disponibles en consultas personales.

7. Yana:
   -

   Hola, tienes una web muy buena y completa.

   Me gustaría saber si tienen artículos sobre compatibilidad de personas por tipo.
   dosh. ¿Esto sucede siquiera? Leí que las personas tipo Vata tienen dificultades en la sociedad.
   Pittas agudos y Kaphas inertes (lo sé por mí mismo: tengo Vikriti B 67% P 26% K 7%); que Pittam (tengo Prakriti - Pitta, tipo húmedo) tiene algo que aprender tanto de los Vatas exaltados como de los Kaphas pacificados, etc.
   Está claro que para calcular la compatibilidad es necesario elaborar un horóscopo detallado, y en la lista de artículos no encontré nada parecido a una sección familiar. Es posible que haya hojeado el índice.

   Al vivir en ciudades, no vivimos en absoluto de acuerdo con las leyes de la naturaleza, sino debido a patrones.
   comportamiento aceptado en la sociedad y las ambiciones propias y, a veces, ajenas.
   A menudo cometemos errores en las personas. Por otro lado, probablemente sea una estupidez buscar a un ser querido basándose únicamente en los doshas (es lo mismo que conocer a alguien basándose en su ropa). Pero la cabeza, debido a fracasos previos en las relaciones, a menudo interrumpe el corazón.
   Gracias por su atención y por estar ahí.
   Mis mejores deseos.

8. Lina:
   -

   Escribí en alguna parte, pero ahora no puedo encontrarlo: cómo elegir una pareja: Vata está bien fundamentado en Kapha, esta es la pareja más armoniosa.
   Si quieres que todo se acelere y suene, de modo que por la noche saltes y corras por la casa, agarres tus maletas y corras hacia el fin del mundo, solo para decepcionarte rápidamente allí y regresar corriendo, entonces este es el Vata. -Par Vata.
   Si te gustan las pasiones de las series mexicanas: la pareja Pitta-Pitta.
   Wind Vata es adecuado para Kapha perezoso. Este mismo Kapha perezoso tendrá un efecto calmante sobre Pitta.
   Algo como esto.
   Pero todo esto puede descartarse, ya que el Destino existe, y se nos dará un compañero no según las características ayurvédicas, sino para que aprendamos lecciones kármicas.
   Algo como esta parábola:

   “Sentadas alrededor de la mesa redonda, las almas eligieron su próxima lección.

   Aquí se levantó un alma valiente y fuerte:
   “Esta vez voy a la Tierra a aprender a perdonar”. ¿Quién me ayudará con esto?

   Las almas hablaron con simpatía y hasta un poco de miedo:
   – Esta es una de las lecciones más difíciles... Es posible que no puedas afrontarla en una sola vida...
   Sufrirás mucho... Lo sentimos mucho por ti...
   Pero puedes arreglártelas... Te amamos y te ayudaremos...
   Un alma dijo: "Estoy lista para estar contigo en la Tierra y ayudarte".
   Seré tu marido, muchos problemas en nuestra vida familiar serán culpa mía y aprenderás a perdonarme.

   La segunda alma suspiró: "Y puedo convertirme en uno de tus padres, brindarte una infancia difícil, luego interferir en tu vida e interferir en tus negocios, y aprenderás a perdonarme".

   La tercera alma dijo: “Y me convertiré en uno de tus jefes, y muchas veces te trataré injustamente y con arrogancia, para que puedas aprender a experimentar un sentimiento de perdón…
   Varias almas más acordaron reunirse con ella en diferentes momentos para reforzar la lección...
   Entonces, cada alma eligió su lección, asignaron roles, pensaron un plan de vida interconectado, donde se enseñarían y se guiarían mutuamente, y descendieron para encarnar en la Tierra.

   Pero tal es la naturaleza de la educación de las almas que al nacer se les aclara la memoria.
   Y sólo unos pocos se dan cuenta de que muchos acontecimientos no son casuales, y cada persona aparece en nuestras vidas precisamente cuando más necesitamos la lección que trae consigo...”

9. Viktorushka:
   -

   Responde POR FAVOR :)
   En el yoga se cree que la estructura humana incluye siete cuerpos, por supuesto que lo sabes.
   ¡TENGO MUCHA CURIOSA A CUAL DE ELLOS SE APLICAN LOS DOSHAS!)))

10. Lina:
    -

    viktorushka,
    Los campos de todos los cuerpos están en el aura y se penetran entre sí. Se parecen a una matrioska en la que el cuerpo físico puede considerarse la “matrioska” más pequeña.
    Los Doshas afectan principalmente al cuerpo físico más denso: Sthula Sharira. Los Doshas son las fuerzas vitales fundamentales, o "jugos" biológicos. Son inherentes únicamente a los seres vivos compuestos de materia orgánica.
    Y en el siguiente cuerpo, el cuerpo Bhava sharira (etérico, energético), la influencia de los Doshas ya es indirecta.
    Y en Sukshma sharira, el cuerpo astral (sutil) y los siguientes cuerpos, ya se aplican sus propias leyes.
    Entonces, la influencia de los Doshas es sólo en el cuerpo físico.

11. Lina:
    -

    Continuación a la pregunta #9 (de las redes sociales):
    - “¿Pero la comida, en el sentido de gunas, ya afecta a todos los cuerpos?”
    Respuesta:
    “Los gunas son las cualidades básicas de la Naturaleza, necesarias para la creación de todas las cosas en el mundo material.
    El concepto de Gong tiene un significado bastante amplio, aplicable a la vida en el Universo y a todos los aspectos de nuestra vida material.
    Cualquier fenómeno en el mundo circundante tiene su cualidad predominante: Guna, con ligeras variaciones.
    Podemos clasificar personas, animales, plantas, alimentos y relaciones en grupos cuyas cualidades correspondan a uno de los Gunas.
    Los tres Gunas están necesariamente presentes a nuestro alrededor, pero en diferentes proporciones.
    Estas proporciones varían dependiendo de muchos factores como el clima, la época del año, la hora del día, la dieta, la edad y muchos otros.
    El Guna de la comida pasa al cuerpo y se convierte en el Guna de nuestro estado, el Guna del entorno físico afecta nuestro estado mental.
    De la publicación

12. alexei:
    -

    Buenas tardes. Tengo una pregunta sobre esto: ¿puede ocurrir un trastorno del dosha sólo según la constitución de una persona o según cualquier dosha? Por ejemplo, si una persona con un dosha Vata predominante tiene un trastorno de Pita dosha. ¿Es esto posible? ¿Es posible “reconstruir” la constitución de una persona a lo largo de su vida? Por ejemplo, en la niñez, estar bajo la influencia de Vata dosha; en la juventud, bajo la influencia de Pita dosha; y en la vejez, bajo la influencia de Kapha dosha;
    Gracias por tu respuesta. Gracias.

13. Lina:
    -

    alexei,
    Por supuesto, cualquier Dosha puede perder el equilibrio.
    “Por ejemplo, si una persona con un dosha Vata predominante tiene un trastorno de dosha Pitta. ¿Es esto posible?
    – Lo más probable es que la condición que se describe sea Vikriti Vata-Pitta. Puede que Vata predomine ligeramente, pero cualquier movimiento –y ahora predomina Pitta. Los doshas están en constante movimiento. Se quedó al sol, comió comida picante - Pitta saltó (calor, irritación de la piel, hormigueo en el hígado), caminó en un clima helado y ventoso y comió helado - Vata saltó. Cambios. Permanente.

    “¿Por ejemplo, en la infancia, estar bajo la influencia de Vata dosha; en la juventud, bajo la influencia de Pita dosha; y en la vejez, bajo la influencia de Kapha dosha?”
    – en diferentes edades los Ashrams se superponen a nuestra Prakriti, Vikriti. En la antigua India, la división de la vida seguía ciclos de 25 años. En total hubo 4 ciclos: Ashram. Se creía que una persona vivía 100 años, de ahí la división. En los libros más modernos, los autores no se arriesgan a escribir sobre una vida de 100 años, especialmente en algunos países, por lo que estos períodos se indican más cortos. Seguiré a los autores antiguos y usted mismo lo aplicará; sentirá que vivirá 100 años; use este diseño. Si no lo sientes, acorta el período y luego divídelo entre 4: obtendrás "tus" Ashrams. Entonces:

    desde el nacimiento hasta los 25 años - infancia, adolescencia - la época de Kapha (época del Aprendizaje)
    de 25 a 50 años - Tiempo Pitta (tiempo de Padre de Familia)
    de 50 a 75 años - tiempo de Pitta/Vata (tiempo de ermitaño)
    de 75 a 100 años - el tiempo de Vata (el tiempo de la renuncia)

    Si no se presta atención a Vata en la juventud, algunos pueden convertirse en ancianos secos y nerviosos en la edad adulta, con insomnio y estreñimiento. Y si te esfuerzas más o menos, Vata disminuirá, en consecuencia Kapha aumentará y todo estará en armonía.

14. alexei:
    -

    Muchas gracias por tu respuesta completa. También me gustaría agregar que Doshi es una fuerza que afecta la materia, es decir. sobre el cuerpo denso, pero no debemos olvidarnos de las fuerzas que actúan sobre el cuerpo sutil, llamado hunos. Equilibrar los Doshas según tu constitución no producirá el efecto deseado si no estás bajo Sattva Gunna

15. Lyudmila:
    -

    Lina, buenos días!
    Por favor, dígame, ¿deberíamos esforzarnos por nivelar los doshas si no hay problemas de salud obvios?
    Por ejemplo, me parece que en mí predomina Vata: soy delgado, activo, a menudo frío, ansioso, etc.
    Anteriormente, me atormentaba la formación excesiva de gases y la acidez de estómago (ardor de estómago debido a una curvatura de la vesícula biliar), pero después de dar a luz todo desapareció.

16. Lina:
    -

    ludmila,
    “La enfermedad es un desequilibrio de los doshas, ​​la salud es un equilibrio de los doshas”
    (Ashtanga Hridayam Samhita, Sutrasthana 1.20)

    “... todavía tenemos que esforzarnos por lograr el equilibrio de Tridosha (los tres Doshas). Este equilibrio es esencial para una salud óptima.
    Sushruta escribe que no hay enfermedades que no se deban al desequilibrio de Tridosha.
    Charaka también escribe que la causa de todas las enfermedades es un desequilibrio de Tridosha.
    Los antiguos textos ayurvédicos hablan del estado de equilibrio de Tridosha,...".

    Así que decide por ti mismo si necesitas conocer tu condición y esforzarte por lograr un equilibrio de Tridoshas o (hasta ahora parece que no hay problemas) vivir como vives.

    Pero todavía no hay problemas, porque "estoy delgado, activo, a menudo tengo frío, tengo ansiedad, etc., esto ya es un claro desequilibrio". Sobre lo cual ver al principio “La enfermedad es un desequilibrio de los doshas, ​​la salud es un equilibrio de los doshas”

17. rima:
    -

    Lina, estoy siendo estúpida: envié una solicitud que era "importante" para mí, pero me perdí, no encuentro ni una respuesta ni una pregunta. Por eso repetiré
    Me gustaría entender el principio: cuando en las tablas de Ayurveda escriben sobre productos alimenticios para doshas, ​​es decir, para Vata esto y aquello, para Pita y Kapha esto y aquello. ¿Significa esto que una persona ha determinado su constitución y debe seguir esa dieta con un equilibrio de doshas? ¿Qué pasa si hay un desequilibrio? Por ejemplo, si tengo Vata alto y Pitta bajo, ¿no debería comer alimentos para Vata, sino apoyarme en Pitina?

18. Lina:
    -

    rima,
    Debería recibir respuestas al correo electrónico que especificó al escribir la pregunta. Revisa el correo no deseado, puede que haya llegado allí.

    Hay 2 publicaciones en el sitio sobre ojos: y allí, en los comentarios, probablemente encontrará información sobre el glaucoma. Hay demasiados comentarios, no tengo tiempo para buscar, pero recuerdo con seguridad que esta pregunta ya se ha hecho.
    

    "Gracias si me envías un mensaje privado".
    – Desafortunadamente, personalmente me comunico sólo con aquellos que están consultando.
    Pero, en principio, no hay nada especial que decir, sabiendo solo su nombre y uno de los diagnósticos, ay :)

19. Goranuska:
    -

    Hola Lina! ¡Arco bajo! Por favor respóndeme, ¿los doshas tienen conexiones con los grupos sanguíneos de las vacas?
    ¡Agradecido!

20. Lina:
    -

    Goranuska,
    Si tan solo supiera qué son los "tipos de sangre de vaca".
    No lo he descubierto (sonrisa)

    Hiciste una buena pregunta y decidí escribir una publicación sobre este tema. Espera, aparecerá en unos días (te lo haré saber).

21. Lina:
    -

    Goranuska,
    Hubo que abandonar la idea de un artículo sobre la conexión entre los tipos ayurvédicos y los grupos sanguíneos: toda la información no es creíble, es muy especulativa y no está confirmada por nada. Lo que en general es de esperar.
    Lo siento mucho, no habrá ninguna publicación sobre este tema.

22. Goranuska:
    -

    Buenas Lina) ¡Gracias! (y me disculpo por mi mal ruso))

23. Lyudmila ctv:
    -

    Buenas tardes Extraña reacción al chavanaprasham: vómitos y diarrea. Esto es ind. ¿intolerancia o algo más?

24. Lina:
    -

    ludmila,
    Hiciste la misma pregunta recientemente en una publicación sobre Chyawanprash.
    Ahí te respondí.

Los Doshas regulan todos los procesos biológicos y fisiológicos, todos los ritmos y movimientos inherentes al trabajo de nuestro cuerpo. Cuando están en equilibrio, la persona se siente bien y goza de excelente salud.La enfermedad, según Ayurveda, es un desequilibrio de uno, dos o los tres doshas.

2. - en 2 minutos puedes determinar tu tipo. Conociendo su tipo de dosha, puede pasar a recomendaciones de nutrición, ejercicio y medicamentos adecuados para usted.

Decodificando la prueba de Dosha.

Después de pasar la prueba interactiva, puedes pasar a las recomendaciones para tu dosha. Y tu dosha es,uno que es numéricamente muy superior a los demás , y en este caso eres un solo tipo de dosha. Entonces deberías estudiar las recomendaciones específicas para este dosha predominante.

Si no tienes un dosha extremadamente dominante, entonces eres del tipo doble dosha. El más pronunciado de ellos se convierte en el primero, pero se tienen en cuenta ambos doshas.

Para aquellos que escuchan sobre los doshas por primera vez. Dosha es una de las clasificaciones de personas más antiguas, prescrita en los tratados ayurvédicos.

Vata (viento)

Esta constitución debe evitar la información negativa aguda, por ejemplo, las películas de terror, violencia y películas pesadas no son nada deseables para ellos, ya que dicha información aumenta la inquietud de su mente y puede provocar insomnio. Para las personas del tipo Vata, la comunicación con personas benévolas, un clima cálido, baños tibios y bebidas calientes son muy favorables. Para evitar que sus pies se enfríen cuando hace frío, debe usar calcetines de lana, tomar baños de pies tibios antes de acostarse y masajearse los pies con aceite antes de acostarse.

Todas estas recomendaciones te permiten conservar la calidez tan necesaria para la constitución Vata. No debe caminar durante mucho tiempo con zapatos de goma, especialmente en climas fríos; la goma enfría las piernas, y la energía sale por las piernas, por lo que cuando las piernas están frías, todo el cuerpo se enfría, ya que el frío impide el movimiento del aire y el sistema circulatorio. De esta constitución se debe comer tres veces al día, se deben evitar alimentos secos y alimentos que aumenten la calidad del aire, es decir, alimentos picantes, amargos y astringentes.

La regla principal para estas personas es no esforzarse demasiado en ningún lugar ni en nada.

Las principales enfermedades que acompañan a la constitución de Vata debido a la alteración de la circulación del aire en el cuerpo son enfermedades nerviosas, trastornos del sistema nervioso, enfermedades del sistema musculoesquelético, enfermedades de los huesos, articulaciones, estreñimiento, trastornos neurálgicos, aumento de la presión arterial, condrosis, artritis. , trastornos motores y de las funciones sensoriales y depresión nerviosa. 83 enfermedades pueden surgir por la interrupción del movimiento del aire en el cuerpo, porque... El aire es el aire principal del cuerpo; debido a su desequilibrio, se alteran tanto el fuego corporal como el agua del cuerpo.

Pitta (Fuego)

A la personalidad Pitta no le gusta saltarse comidas, esto la vuelve irritable y hambrienta, un fuerte fuego en el estómago puede provocar ardor en la zona del corazón, úlceras y hemorroides. Por lo tanto, las personalidades Pitta no deben saltarse comidas y deben comer 3 veces al día. La piel de una constitución Pitta es susceptible a irritación, erupciones cutáneas, inflamación y, a menudo, se producen alergias debido a la inmunidad deteriorada y la acumulación de bilis en el intestino delgado. Desequilibradas, estas personas sufren de insomnio si están inmersas en su trabajo, que, por regla general, es el contenido principal de su vida. La principal condición para la existencia normal de este tipo es la necesidad de una rutina diaria clara y moderada.

La constitución de Pitta reacciona muy bruscamente al alcohol, que tiene un sabor "amargo". El sabor amargo enciende el fuego corporal, y esto lleva a una persona que bebe alcohol en exceso a situaciones conflictivas; Fumar también enciende el fuego corporal, ya que también tiene un sabor “amargo”. La constitución Pitta no debe realizar un ayuno prolongado; para ella son suficientes 2-3 días de ayuno. Esta personalidad no necesita una actividad física intensa, las carreras de largas distancias y los ejercicios gimnásticos ligeros le serán útiles. Nadar es muy relajante para Pitt y trotar no más de 5 minutos. Una constitución Pitta puede mojarse con agua fría, lo que le resulta beneficioso. Las personalidades Pitta tienen una digestión excelente y un gran apetito y, por lo tanto, a menudo sufren por comer en exceso. Para esta constitución se recomienda beber unos sorbos de agua antes de comer para apagar el exceso de fuego, que no permitirá ingerir mucha comida. Las personalidades de Pitt sufren principalmente por comer en exceso.

Todas las emociones de una constitución Pitta surgen de la lujuria y los sentimientos de insatisfacción. Emociones de ira, malicia, odio, envidia, celos. Estas emociones alteran la flora de la vesícula biliar y los riñones, y las personas con constitución Pitta suelen sufrir trastornos metabólicos. Enfermedades como úlceras en el tracto gastrointestinal, cálculos en la vesícula biliar, vejiga, hipertensión y enfermedades cardíacas, enfermedades de la piel, enfermedades inflamatorias de los ojos, acidez de estómago, eructos ácidos están relacionadas con la disfunción del fuego en el cuerpo y las personas son las que más sufren por esto. Pita.

Kapha (limo)

Las personalidades Kapha no deben permitirse sabores dulces, ácidos y salados. El sabor dulce aumenta la pesadez, crea bloqueos, refresca el cuerpo, los sabores ácidos y salados aumentan la sed y el agua será retenida en el cuerpo, razón por la cual los individuos Kapha suelen tener presión arterial alta, sufren de bloqueos linfáticos, diabetes, acumulación de moco en la cavidad torácica, enfermedades de la membrana mucosa, trastornos ginecológicos, crecimientos tumorales. Dado que Kapha dosha controla los tejidos húmedos del cuerpo, sus alteraciones afectan las membranas mucosas. Estos síntomas son especialmente agudos en climas fríos y húmedos, cuando Kapha frío y húmedo se intensifica en el ambiente. Durante la luna llena, cuando Kapha aumenta en el ambiente en todas las formas de vida, los individuos Kapha también sufren de exceso de líquido en el cuerpo. Su asma empeora, su presión arterial aumenta, se vuelven somnolientos, letárgicos, desapasionados y se retiene agua en el cuerpo.

Lo principal para este tipo de personas es nunca estar inactivo, es decir, darle actividad física a su cuerpo constantemente. Sin el movimiento Kapha, los individuos pueden volverse perezosos rápidamente y siempre se les debe animar a actuar. Puede que ellos mismos no muestren iniciativa, pero la pereza es su enemigo más terrible. La actividad física les favorece, cuanto más mejor, pueden ser buenos deportistas, les favorecen las carreras de larga distancia, el levantamiento de pesas y la natación. Si a las personalidades Kapha no se les da ejercicio físico, Kapha rápidamente comenzará a acumularse en su cuerpo debido a la pereza. El movimiento permite mantener el fuego interno en el cuerpo, que, a su vez, limpia los vasos sanguíneos del exceso de moco. Estas personas, sin perjudicar su salud, pueden ayunar durante un tiempo prolongado, hasta 10 días, pero no deben comer más de 2 veces al día y en ningún caso comer por la noche. La primera comida no se realiza antes de las 11-12 horas y los intervalos entre comidas son de al menos 5-6 horas. El mayor error de las personalidades Kapha es comer alimentos impuros, que son pesados ​​y sólo aumentan la calidad de Kapha, por lo que las personas con constitución Kapha prácticamente no pueden enfermarse en absoluto si no comen alimentos como carne, pescado, huevos y productos de harina. y productos lácteos, ya que estos productos son capogénicos, lo que aumenta la mucosidad y las obstrucciones en el cuerpo.

Vata (viento)

Todo lo que se mueve en el cuerpo, por ejemplo, cuando una persona mueve las manos, o el movimiento de los alimentos, el movimiento de las corrientes de aire, todo esto lo proporciona el elemento vata. Es decir, el algodón es el elemento más dinámico.

Vata gobierna sentimientos y emociones como el miedo, la ansiedad, el dolor, la inquietud y los espasmos.

Ubicación de Wat - colon, cavidad pélvica, huesos, piel, orejas y caderas. Si se desarrolla un exceso de vata en el cuerpo, se acumulará en estas áreas.

En la naturaleza, el otoño se considera el período de Vata, por lo que en otoño las personas que pertenecen a este tipo experimentan muchos problemas de salud. Cada año los Vatas deben prepararse con antelación para el otoño. La energía Vata es más activa desde las dos de la mañana hasta las seis de la mañana y desde las dos de la tarde hasta las seis de la tarde. Los Vatas se despiertan temprano en la mañana y se vuelven inquietos. Los vatas deben practicar regularmente técnicas de respiración y relajación antes de acostarse. Vatas sería muy sabio si se acostara temprano. Sólo así podrán dormir lo suficiente durante la noche y acumular fuerzas para la mañana, cuando los despierten los primeros rayos del sol del amanecer. Si es posible, los Vatas deben tomar una siesta durante el día, entre las dos y las cuatro de la tarde, porque durante estas horas la energía Vata comienza a secarse y disiparse. Si no puedes tomar una siesta durante el día, entonces debes reducir tu actividad por la tarde. El horario para la segunda mitad del día debe elaborarse teniendo en cuenta la disminución de la actividad Vata en la segunda mitad del día y todos los eventos importantes y el estrés intenso deben trasladarse a la primera mitad del día. Dado que los Vata tienen chakras activos del corazón y la garganta, tienden a dormir no más de cuatro a seis horas por la noche sobre su lado izquierdo.

La salud de este tipo de personas se ve favorecida por tres comidas nutritivas al día. La primera comida, o desayuno temprano, debe realizarse alrededor de las siete de la mañana, al mediodía conviene tomar un refrigerio y a las seis de la tarde cenar bien. La hora ideal para acostarse son las diez de la noche.

Los vatas deben seguir una rutina diaria establecida que incluya tiempo para siestas, cuidado del cuerpo, técnicas de limpieza mental, relajación y armonización (esto podría ser meditación, oración o reflexión). Los vatas no deben esforzarse demasiado; las cargas intensas están contraindicadas para ellos. A diferencia de los resistentes y fuertes Kapha, las personas que pertenecen al tipo Vata carecen de resistencia y fuerza. Son uranianos capaces de explotar y sus explosiones de energía pueden sorprender la imaginación, pero estas emisiones son instantáneas y para la próxima "explosión" tendrán que acumular energía durante mucho tiempo. Los Vata gastan mucha energía en “vuelos” de pensamientos e imaginación, por lo que deben aprender a cuidarse a sí mismos y no agotarse. La capacidad innata de “volar”, multiplicada por el esteticismo inconsciente y la necesidad de belleza, dicta a Vats la necesidad de vivir según el principio de moderación, belleza y gracia.

Los ejercicios físicos que realizan los Vata deben ser cortos y “suaves”. Estos podrían ser ejercicios de respiración, yoga, qigong, tai chi chuan, aikido (especialmente no la dirección de salud marcial del ki), wushu, bailes de salón, danza aeróbica, caminatas ligeras, natación corta (por placer y sin estrés), ejercicios ligeros ( no es sistemático), hacer jogging al aire libre, paseos cortos en bicicleta, jugar golf, tenis y bádminton y sumergirse en un jacuzzi caliente.

Recuerda: si quieres estirar tu cuerpo o trabajar sistemas y órganos específicos con yoga, ¡realiza estas actividades antes de iniciar cualquier otro ejercicio físico!

Todos los ejercicios deben realizarse a un ritmo tranquilo y moderado, y la carga también debe ser moderada, porque un ritmo rápido provoca fatiga y desequilibrio de Vata dosha. Los ejercicios de fuerza deben realizarse a un ritmo lento, utilizando mancuernas y otros pesos.

Es útil para Vata realizar una serie de asanas yóguicas con respiración medida dos veces al día. Dado que el punto débil de Vat es la columna y las articulaciones, es necesario incluir asanas en el complejo de ejercicios yóguicos que ayuden a desarrollar la movilidad y flexibilidad de la columna.

Aromaterapia y cuidado corporal.

Los aromas cálidos y húmedos, ricos en dulzor y acidez, tienen un efecto beneficioso sobre el IVA. Para regular el desequilibrio Vata dosha, los aromas de tilo, verbena, ralladura de limón y naranja, menta negra, clavo, comino, anís, malvavisco, albahaca, nuez moscada, flor de naranja (neroli), mandarina, clavo e hinojo, seleccionados en diferentes combinaciones, son útiles el cardamomo y la canela.

Los representantes del tipo ayurvédico Vata se benefician de cursos regulares de masajes relajantes. Durante el masaje conviene utilizar aceites vegetales como sésamo, germen de trigo, albaricoque o aguacate, a los que se añaden aceites esenciales cuyos aromas tienen un efecto beneficioso sobre el dosha Vata. Además de que estos aceites nutren, hidratan y rejuvenecen la piel seca, transportan información armonizadora a nivel celular y conducen al equilibrio de Vata dosha. Vata es la reina de los doshas, ​​¡y el equilibrio de todos los doshas comienza con la armonía del Vata dosha! Los aceites ayudan a mantener una carga de calor en los músculos. Después del masaje conviene darse un baño tibio con espuma, champú y gel. Estos productos eliminarán el exceso de grasa del cabello y del cuerpo, dejando una capa protectora apenas perceptible que protegerá la piel del frío, la sequedad, la aspereza y la aspereza.

Pitta (Fuego)

Pitta es una combinación de fuego y agua y es responsable de la transformación del cuerpo. Es decir, si vata es responsable del movimiento, entonces pitta es responsable de varios procesos asociados con la transformación de un proceso en otro. Digamos la digestión de los alimentos. La digestión es el proceso básico de transformación donde los alimentos se transforman en nuestro cuerpo. Y pitta es responsable de esto. Es decir, es un elemento metabólico. Por tanto, la primera y más importante función de pitta es digerir los alimentos. Además, es responsable de la pigmentación de la piel, la temperatura corporal, el hambre, la sed y la visión (la visión también es una de las funciones de pitta, la función del fuego en el cuerpo). Y Ayurveda enumera cuarenta trastornos de pitta. Pitta también es un elemento bastante móvil, pero no tanto como vata. En consecuencia, tiene menos tendencia a desequilibrarse, razón por la cual sólo se dan cuarenta trastornos de Pitta. Todos los trastornos asociados con pitta se caracterizan por procesos inflamatorios.

Pitta gobierna la digestión, la absorción, la absorción, la disolución, la nutrición, el metabolismo, la temperatura corporal, el color de la piel, el brillo de los ojos, así como el intelecto y la comprensión.

Pitta despierta ira, odio y envidia.

Ubicación de Pitta - intestino delgado, estómago, glándulas sudoríparas, sangre, grasa, ojos y piel.

Actividades estacionales y diarias.

El verano se considera legítimamente la temporada de Pitta, por lo que en verano las personas cuya constitución está dominada por este dosha experimentan muchos problemas. El calor natural de Pitta bajo el sol abrasador solo se intensifica. Es por eso que los Pitt deben prepararse con anticipación para esta temporada y ser proactivos a la hora de reducir sus niveles de actividad.

La forma ideal de pasar el verano en Pitts es relajarse con familiares y amigos cerca de arroyos frescos, manantiales y lagos de montaña en los que se puede nadar. No se recomienda relajarse en verano en las playas calurosas de las costas oceánicas y marinas de Pittam, ya que la piel de las personas ardientes se quema fácilmente y se inflama con el sol. Si Pitts todavía prefiere relajarse en la costa, entonces pueden aparecer en la playa solo al atardecer. Entonces les resultará útil nadar y trotar en la arena de la playa.

Cuando la ira enciende el combustible de Pitt, las consecuencias para la salud son devastadoras. Cuando el incontrolable, irascible e impetuoso Aries es impulsado por su propia ira y guiado por pasiones ardientes, agota sus recursos energéticos y pierde vitalidad.

Si los Pittas están estresados, deben encontrar la fuerza para no explotar como de costumbre, sino para calmarse y enfriarse. Pittas puede alcanzar un estado de paz y tranquilidad cuando pintan paisajes, admiran la belleza de la naturaleza, los prados verdes, los campos sembrados de flores o la superficie resplandeciente de un río. Frescor, paz, contemplación y serenidad, bañarse a la luz de la luna: todo esto armoniza perfectamente con Pitta.

Dado que desde las diez de la mañana hasta las dos de la tarde y desde las diez de la tarde hasta las dos de la mañana comienza el tiempo de Pitta, las personas con una constitución ardiente deben tratar de evitar situaciones. que provocan en ellos irritabilidad y estrés. En este momento es recomendable no enfadarse, no gritar ni meterse en discusiones y conflictos acalorados. El comportamiento de los Pittas de los libros de texto incluso se describe en los libros: son los Pittas los que tienden a comportarse de forma salvaje y a explotar emocionalmente a mitad del día durante el almuerzo y por la noche antes de acostarse.

Sin embargo, a los Pitts, con un apetito violento e insaciable, se les recomienda comer alimentos ligeros y bebidas suaves. No se debe abusar de las especias, condimentos picantes, picantes y amargos, así como de especias que estimulan el apetito y aceleran la sangre. No deberían beber alcohol. Si Pitts sigue estos consejos, dejará de estar enojado, violento y explosivo.

El fuego digestivo de Pitt está más activo a medianoche y al mediodía. Los pittam pueden comer mucho durante el día porque tienen un alto nivel de procesos metabólicos. Una nutrición adecuada puede regular la naturaleza ardiente de Pitta. Es un tipo de medicina que suaviza y calma su naturaleza explosiva y les ayuda a recordar su yo cognitivo. Por lo tanto, los Pittas deben formar intencionadamente sus gustos y hábitos alimentarios y comer conscientemente.

Para domar el fuego furioso y relajarse después de un intenso trabajo mental, a Pittams le resulta útil meditar antes de acostarse. Después de las seis de la tarde deben reducir su nivel de actividad y relajarse. Les resulta útil visualizar hermosos paisajes en colores apagados o pasteles, en los que las frescas aguas del río fluyen constantemente, la arena y la nieve se vuelven blancas, los bosques se vuelven verdes, los animales se mueven con gracia y los pájaros cantan.

Los Pitta experimentan una oleada de energía creativa en medio de la noche, pero harían bien en resistir la tentación de pasar la noche despiertos y quedarse dormidos al amanecer. Los Pitts suelen dormir de seis a ocho horas y duermen principalmente boca arriba. Los pittas necesitan dormir más que los vatas y los kaphas para reponer la energía que gastan durante el día.

Cuando llega la noche, Pitta debería olvidarse de las victorias y las hazañas. Al confiar en la sabiduría interior de Vata y en la capacidad de alimentar y calentar a Kapha, Pitta podrá restaurar completamente la energía perdida y prepararse para las batallas del día siguiente.

Pittas debería aprender de sus compañeros de aire y agua tacto y cortesía, misericordia y capacidad de perdonar, elegante gracia de sentimientos, así como muchos otros rasgos de carácter humanamente atractivos.

Para Pitta, el tiempo libre de la lucha rutinaria por la autoafirmación y el poder se convierte en un tiempo de fortalecimiento y curación de la energía vital. Pitts debería dedicar su tiempo libre a actividades caritativas. Al participar en actividades humanitarias, Pitta aprende a tener compasión y empatía por las personas. Cuando Pitta se vuelve humano, pierde la necesidad de sobresalir y llamar la atención sobre su persona "destacada", porque comienza a comprender que el narcisismo y la vanidad son ridículos, y lo importante son las cualidades espirituales, la sutileza y la vivacidad de su naturaleza ardiente. .

Los pittas se benefician de este tipo de actividad física que sea uniforme y no intermitente. La natación, la acrobacia, el esquí, el patinaje artístico, el patinaje de velocidad, el jogging, la carrera de fondo y de maratón, el tenis, el ajedrez, el senderismo y el montañismo son muy beneficiosos para su salud física y mental.

A las personas apasionadas les encantan los deportes por naturaleza. Pero siempre deben recordar que los deportes que requieren un alto gasto energético (ya sea natación, carrera, aeróbic, remo, tenis o fútbol) sólo pueden practicarse durante la parte fresca del día.

Durante las actividades deportivas, Pittas quema el exceso de energía. Pero deben escucharse a sí mismos con atención y evitar la aceleración del metabolismo en el cuerpo.

Es beneficioso para los pittas realizar una serie de asanas yóguicas dos veces al día. Pittas debe prestar especial atención a llevar su mente a un estado de calma y paz. A partir de asanas yóguicas se muestran posturas encaminadas a superar la fatiga mental y la relajación.

Recuerda: si quieres estirar tu cuerpo o trabajar sistemas y órganos específicos con yoga, ¡haz estos ejercicios antes de iniciar cualquier otra actividad deportiva!

Aromaterapia y cuidado corporal.

Los tipos Pitta se benefician de aromas secos, frescos y dulces, un poco picantes, pero no ácidos. Para equilibrar Pitta dosha, es útil inhalar los aromas de rosa, hojas y raíces jóvenes de naranja amarga, canela, vainilla, sándalo, cálamo, borneol, mirto, narciso, loto, menta, nuez moscada, arthabotrys, jazmín, regaliz, violeta. .

Kapha (limo)

Kapha es agua corporal, mantiene unidos los elementos del cuerpo y forma la base de su estructura física.

Este dosha apoya la resistencia del cuerpo. Kapha (agua corporal) es fisiológicamente responsable de la fuerza biológica y la fuerza de los tejidos corporales. Kapha lubrica las articulaciones, hidrata la piel, ayuda a curar las heridas, llena el espacio del cuerpo, da fuerza biológica, energía y estabilidad, apoya la buena memoria, da energía al corazón y los pulmones, apoya la inmunidad.

Kapha está presente en el pecho, garganta, cabeza, cavidades, nariz, boca, estómago, articulaciones, protoplasma, plasma y secreciones mucosas líquidas.

En la psique, kapha es responsable de las emociones de apego, codicia y envidia a largo plazo. Kapha también se manifiesta en el deseo de paz, perdón y amor.

El exceso de kapha se acumulará en el pecho.

Recomendaciones para personas con Kapha dosha predominante

Actividades estacionales y diarias.

Por un lado, los Kapha sueñan con que todo suceda por sí solo. Por otro lado, antes de hacer cualquier cosa, Kaphas considera y sopesa cuidadosamente cada paso. Esto se debe a que no quieren desperdiciar energía.

Las actividades favoritas de Kapha los fines de semana son viajar de la otomana al refrigerador y del refrigerador a la otomana. Durante estos viajes se mueven lenta, majestuosamente y sin problemas. Después de recoger una bandeja llena de comida, se sientan con cuidado en la otomana. Al mismo tiempo, a diferencia de Vat y Pitt, se enfrentan bien al trabajo monótono y monótono que requiere paciencia, esfuerzo y resistencia. Cuando Kapha no tiene otra opción, tiene que trabajar, pero en general no le gusta trabajar. Esto es una paradoja, ya que todos los Kaphas sienten la necesidad de ayudar a las personas y mantenerlas calientes incluso cuando no se les pide que lo hagan. A diferencia de Pitts, no tienen motivos ocultos que los guíen a la hora de realizar tareas tácticas de acuerdo con un plan previamente desarrollado para lograr objetivos estratégicos. A los Kapha les gusta consolar, acariciar, calentar y alimentar a sus seres queridos. Las mujeres Kapha típicas son amas de casa hospitalarias que arrojan sobre la mesa todo lo que hay en el frigorífico. Los Kapha no piensan en grandes recompensas por un trabajo valiente, pero la falta de reconocimiento o aprecio por un trabajo bien hecho los ofende.

El final del invierno y el comienzo de la primavera son temporadas de Kapha, por lo que todos los Kapha enfrentan muchos problemas durante este tiempo. Durante el período de liberación de la naturaleza del cautiverio invernal, Kaphas no debe llevar un estilo de vida sedentario. Pueden participar en actividades como jardinería, jardinería, deportes, limpieza y limpieza de primavera y reorganización de muebles.

De seis a diez de la mañana y de seis a diez de la tarde, las personas de esta constitución manifiestan intensamente las cualidades de Kapha dosha. Su energía se vuelve densa, pesada y terrosa. Deben seguir una rutina diaria sencilla y cómoda para contrarrestar el aumento de peso. De esta forma podrán entrenar su fuerza de voluntad.

Para que el día de Kapha transcurra en armonía, debe levantarse temprano por la mañana, ducharse, hacer yoga y hacer ejercicio físico (deportivo). En lugar de desayunar, los Kaphas necesitan beber té de hierbas. Es mejor rechazar la comida de la mañana.

La comida principal es el almuerzo. El almuerzo debe ser abundante, pero todos los platos deben prepararse con productos naturales y saludables. Después del almuerzo, los Kaphams definitivamente necesitan caminar durante quince minutos; La cena de Kapha debería ser muy ligera. Si cena copiosa o tarde en la noche, inevitablemente caerá bajo la influencia de la energía pasiva del Kapha dosha que domina en ese momento. La mejor manera para que Kapha no se haga daño durante este período estresante es cargarse de trabajo, preferiblemente incluso fuera de casa. Debe encontrar actividades nocturnas para sí mismo: asistir a cursos, participar en seminarios, capacitaciones, etc., y los Kaphas pueden ser no solo participantes pasivos, sino organizadores activos de estos eventos.

Kaphas debería levantarse al amanecer y acostarse temprano. Si se quedan en la cama después de las seis de la mañana, se convierten en rehenes del período activo de Kapha dosha (de 6 a 10 de la mañana), y todas sus buenas intenciones de pasar el día armoniosamente se desmoronan. Para despertarse alerta y descansados, los Kapha necesitan dormir más que los Vatas y Pittas, ¡pero no deben dormir más de siete horas! Desafortunadamente, los Kapha suelen dormir de ocho a doce horas por la noche y tienen dificultades para levantarse de la cama después de dormir. Duermen boca abajo o en posición fetal.

Lo mejor para Kaphas es comer por horas: de ocho a nueve de la mañana - té de hierbas, alrededor de la una de la tarde - almuerzo, a las dieciséis horas - merienda y a las seis de la tarde - almuerzo o cena.

Los Kapha siempre necesitan ver resultados grandes e inmediatos de su trabajo, por lo que nunca están satisfechos con gimnasia, aeróbic o educación física regulares según programas estándar. Creen que este tipo de actividades deportivas no son para ellos. “Aquí y ahora” es el lema de una mujer Kapha cuando intenta perder peso.

Los Kapha no requieren resistencia ni fuerza, pero, queridos Kapha, tengan en cuenta que es necesario trabajar de manera completamente diferente a los tipos Vata, donde la actividad física debe ser muy pequeña, y no como a los tipos Pitta, a quienes se recomienda el ejercicio físico moderado. Kaphas debe trabajar duro para quemar grasa y eliminar el exceso de líquido de los tejidos, hacer circular la sangre, eliminar el exceso de peso y desarrollar el equilibrio y la flexibilidad.

Las distancias de maratón y el levantamiento de pesas, el culturismo y el kayak y el piragüismo son actividades físicas útiles para personas de este tipo. Aquellas mujeres Kapha que aún logren superar su pereza natural y encuentren la fuerza para realizar regularmente ejercicios rítmicos, bailes y aeróbicos se beneficiarán mucho. Se puede recomendar el waterpolo, el judo y la lucha de sambo a los hombres que tienen un dosha muy pronunciado.

Es beneficioso para Kaphas hacer yoga dos veces al día. Se recomienda incluir asanas en el complejo de ejercicios yóguicos que ayudan a normalizar la actividad de las glándulas endocrinas, ayudan a eliminar la mucosidad (en particular, la flema) del cuerpo y ayudan a eliminar el exceso de grasa.

Recuerda: si quieres estirar tu cuerpo o trabajar sistemas y órganos específicos con yoga, ¡realiza estas actividades antes de iniciar cualquier otro ejercicio físico!