Normas de temperatura basal por fase. ¿Cuál es la temperatura basal durante y antes de la menstruación?

La medición de la temperatura corporal basal (BBT o BT) es un método de diagnóstico casero que permite obtener información sobre la fase del ciclo menstrual, el acercamiento e inicio de la ovulación, el estado de los niveles hormonales, confirma el embarazo y da una idea de la naturaleza de su curso. También se utiliza como método anticonceptivo natural. BT es el nivel de temperatura más bajo que alcanza el cuerpo en estado de reposo completo, en particular durante el sueño.

Hoy en día, medir la temperatura basal y analizar los gráficos obtenidos durante la ovulación rara vez se utiliza en la práctica médica. Los equipos modernos y la disponibilidad de ultrasonido reducen la relevancia de este estudio. Sin embargo, el método es adecuado para el autocontrol y fácil de utilizar en casa. Las reseñas de mujeres lo confirman.

¿En qué se basa el método?

La temperatura corporal de una mujer depende de muchos factores, el principal de los cuales son los cambios en la concentración de hormonas sexuales durante el ciclo menstrual. Además, las fluctuaciones no se pueden observar ni siquiera por semanas, sino por horas y minutos.

• Primera fase del ciclo. Es causada por el trabajo de los estrógenos, bajo cuya influencia madura el óvulo. Durante la ovulación, los niveles de estas hormonas, reguladas por la hormona luteinizante (LH) y la hormona folículo estimulante (FSH), alcanzan su punto máximo. Como resultado, el óvulo maduro se libera del folículo para su fertilización. Una mayor concentración de estrógeno inhibe los procesos metabólicos. En consecuencia, la temperatura en los tejidos de los órganos pélvicos disminuye.
• Segunda fase del ciclo. Regulado por progestinas. Después de la ovulación, la concentración de estas hormonas aumenta y afecta la formación del endometrio. La progesterona también es responsable del curso normal del período de gestación, por lo que recibió el nombre de “hormona del embarazo”. Estimula los procesos termorreguladores, lo que provoca un aumento de la temperatura basal durante el embarazo, antes de la menstruación.

Al medir periódicamente su temperatura basal durante varios meses, puede determinar cómo cambian las fases del ciclo menstrual, cuándo ocurre la ovulación y los días más probables de concepción. Y también averigüe si tuvo lugar.

Para ello, los indicadores BT se introducen cada día en un gráfico especial. Puede crearlo usted mismo o utilizar calendarios y aplicaciones electrónicas independientes.

Los indicadores de temperatura basal son bastante relativos, ya que la concentración de hormonas sexuales cambia constantemente en valores absolutos. Pero esto no impide que este método sea uno de los más habituales a la hora de planificar el embarazo por su accesibilidad y contenido informativo. Además, sabiendo cómo cambia la temperatura basal, una mujer puede calcular los días "seguros" para la intimidad. Por supuesto, siempre que el ciclo sea estable.

¿Qué muestra la temperatura basal?

Los datos de BT son informativos no sólo para el paciente sino también para los médicos. Si descifra correctamente la tabla de temperatura basal, podrá determinar el embarazo, así como:

• concentración relativa de estrógenos y gestágenos;
• acercamiento y comienzo de la ovulación;
• desviaciones en el ciclo menstrual;
• patología del embarazo en el 1er trimestre:
• sospecha de infertilidad;
• Procesos inflamatorios en los órganos genitales.

6 reglas para obtener resultados precisos

La temperatura basal es un indicador muy sensible y puede verse influenciada por varios factores. Por tanto, la fiabilidad de las conclusiones depende únicamente de la precisión de las mediciones. Para lograr esto, debe prepararse para crear un cronograma de BT. Estas son las principales recomendaciones:

• limitar las relaciones sexuales: unas horas antes de medir el indicador BTT;
• evitar el estrés- físico y emocional en el momento de las mediciones;
• siga una dieta: es útil limitar el consumo de alimentos salados, grasos y fritos;
• Descanse: antes de medir su temperatura basal, debe dormir al menos tres horas.

Para medir la temperatura basal y determinar la ovulación, es necesario seguir las siguientes seis reglas.

1. Frecuencia de medición. Las lecturas de temperatura deben registrarse a la misma hora todos los días, anotándolas en un gráfico especial (tabla). Las mediciones de BBT también deben tomarse antes y durante la menstruación.
2. Método. La BBT se mide por vía rectal, en el recto. Los métodos orales y vaginales no son estándar para este procedimiento y no brindan resultados precisos.
3. Tiempos del Día . El procedimiento se realiza por la mañana. Ante ella, la mujer debe estar en estado de completo reposo (preferiblemente durmiendo) durante al menos tres horas. Si el día anterior hubo un turno de noche en el trabajo, debes tomar nota, ya que esto puede afectar el resultado. No tiene sentido realizar una investigación por la noche; a esta hora no es informativo. Cualquier actividad física debe ser limitada. Ni siquiera se recomienda agitar el termómetro antes de medir. Cualquier actividad modifica las lecturas de la temperatura basal, por lo que el procedimiento se realiza al momento de despertar y antes de levantarse de la cama.
4. Termómetro. Las mediciones deben realizarse con el mismo termómetro, sin cambiar el mercurio a electrónico y viceversa. Las lecturas más confiables las proporciona un termómetro de mercurio. Es necesario reducirlo al mínimo la noche anterior para no esforzarse inmediatamente antes del procedimiento.
5. Duración. Es aceptable que una mujer no ovule todos los meses, especialmente cerca de los 40 años. Por lo tanto, las mediciones deben realizarse durante un largo período de tiempo (al menos 12 semanas). Durante el embarazo, tiene sentido medir hasta el segundo trimestre; en el tercer trimestre, el perfil hormonal "a su discreción" cambia la temperatura.
6. Indicadores de registro. Es mejor anotar el resultado obtenido inmediatamente en el gráfico: dado que la diferencia en los indicadores puede ser de décimas de grado, es fácil olvidarlos o confundirlos. A medida que se instalan los marcadores de temperatura basal, se recomienda conectarlos con líneas. El gráfico también debe indicar cualquier factor que pueda afectar los cambios y la confiabilidad de los datos.

Indicadores BT: normales...

Existen normas relativas para la temperatura basal, según las cuales se puede, sin la ayuda de un especialista, calcular en qué fase se encuentra el ciclo y los días de mayor fertilidad femenina.

• Primera fase (rebaja). Regulado por los estrógenos. Ocurre los días 1-13 del ciclo. Inmediatamente después de la menstruación, la temperatura basal desciende a 36,6-36,2°C.
• Fase ovulatoria (fluctuaciones). Actividad máxima de estrógenos, FSH y LH. Dura hasta tres días. Uno o dos días antes de la ovulación, la temperatura corporal mínima alcanza los 36,6-36,7°C. La temperatura basal durante la ovulación aumenta entre 0,1 y 0,4°C. Después de que el folículo se rompe y se libera el óvulo, el indicador es de 37-37,4°C.
• Segunda fase (aumento). Regulado por la progesterona y ocurre los días 16-28 del ciclo. Durante este período, la BT aumenta, sus valores varían entre 37-37,4°C.

Unos días antes del inicio de la menstruación después de la ovulación, los niveles de progesterona disminuyen rápidamente y nuevamente se observa una temperatura basal baja (entre 36,8 y 36,6 ° C).

... y desviaciones

La tabla de temperatura basal es una especie de indicador del estado de salud de una mujer. Las desviaciones de la norma en los indicadores BT pueden indicar lo siguiente.

• Inflamación . Si se registra una temperatura basal elevada antes y durante la menstruación, esto puede indicar un proceso inflamatorio en los órganos del sistema reproductivo.
• Desventaja de la segunda fase.. Los niveles de BT en la fase lútea del ciclo que están por debajo de lo normal indican una deficiencia de progesterona.
• Características individuales del cuerpo.. Pequeñas desviaciones (en décimas de grado) que persisten durante todo el ciclo pueden ser manifestaciones individuales del funcionamiento del cuerpo.
• compensación de la ovulación. El movimiento del salto BT horizontalmente a lo largo del gráfico (hacia la derecha o hacia la izquierda) indica una ovulación temprana o tardía. Sólo un especialista puede juzgar su éxito.
• doble ovulación. Se caracteriza por dos picos de aumento de temperatura. Además, el segundo es posible al final de la segunda fase, superpuesto al valor principal y, por lo tanto, difícil de notar.

Sin ovulación

Si el ciclo transcurrió sin ovulación, son posibles varias opciones para los gráficos de temperatura basal.

• Alta temperatura en la primera fase. Cuando en la primera mitad del ciclo la temperatura supera los 36,6°C, esto indica que los niveles de estrógenos están bajos. No hay suficientes para controlar la temperatura, por lo que el huevo no puede madurar.
• Aumento de temperatura suave en lugar de rápido. Esta dinámica de BT durante la ovulación indica la inferioridad del óvulo, razón por la cual el folículo no se rompe.
• Caída repentina y luego aumento de temperatura.. En la segunda fase, esto indica que el óvulo ha muerto.
• Temperaturas suaves durante todo el ciclo. La ausencia total de un salto en la temperatura basal indica la ausencia de ovulación.

El uso de medicamentos hormonales (por ejemplo, Duphaston, anticonceptivos orales) cambia la temperatura basal. Los saltos dependen del tipo de hormonas que se utilizaron.

Valores durante el embarazo

A menudo las mujeres recurren al método de medir la temperatura basal para aumentar sus posibilidades de concepción. Muchas personas confían en las lecturas de BBT para determinar si se ha producido un embarazo y cómo está progresando. Este método es eficaz (incluso para gemelos y trillizos), pero sólo en las primeras etapas; ya a partir del segundo trimestre, se encuentran disponibles métodos de diagnóstico más modernos y fiables.

La temperatura basal durante el embarazo puede tener los siguientes indicadores.

• Embarazo actual. Si se ha producido la fecundación, desde la ovulación hasta que se retrasa la menstruación, se observa un aumento de la temperatura basal, que posteriormente se mantendrá en un nivel elevado. Esto se debe a la influencia de la progesterona. Si la menstruación no ocurre y el valor de la temperatura ha disminuido, esto indica una falla cíclica. La temperatura basal normal al principio del embarazo está entre 37 y 37,5°C.
• Embarazo congelado. Si se establece el hecho de la concepción, pero hay una fuerte disminución de BT durante las primeras etapas del embarazo, que posteriormente permanece en el mismo nivel, esto indica la muerte del embrión.
• Embarazo ectópico. Muy a menudo, en las primeras etapas, estos casos no afectan la temperatura basal y el horario corresponde al desarrollo del embarazo.
• Amenaza de aborto espontáneo. A menudo, la causa del aborto espontáneo es la deficiencia de progesterona, como lo indica la baja temperatura basal tanto antes como después del retraso. Si aparece secreción sanguinolenta, debe hacer sonar la alarma y buscar ayuda médica.

La tabla de temperatura basal durante el embarazo puede verse influenciada por muchos factores, por lo que debe ser sólo un método auxiliar y no el principal para controlar la salud durante este período.

Las mujeres que controlan sus niveles de temperatura basal saben que sus lecturas reflejan procesos internos como la ovulación y el embarazo. ¿Qué significa baja temperatura durante todo el ciclo o durante la ovulación y cómo afecta la capacidad de quedar embarazada?

¿Cómo cambia la temperatura a lo largo del ciclo?

Una mujer sólo puede quedar embarazada cuando está lista para la fertilización. Este período se llama ovulación. En consecuencia, para saber si existe posibilidad de quedar embarazada, es necesario calcular el momento de la ovulación. No es nada difícil hacerlo con ayuda.

Todo el ciclo mensual de una mujer se divide en tres etapas principales, cada una de las cuales corresponde a una temperatura determinada:

Si observa el gráfico de la curva, en la mitad del ciclo verá claramente un salto de temperatura que dura de 1 a 3 días. Estos son los pocos días favorables para concebir un hijo.

Cuando la temperatura sube a 37 o más, la posibilidad de quedar embarazada se reduce considerablemente. Dado que en este momento el óvulo muere y el embarazo solo puede ocurrir en el siguiente ciclo.

¡Atención! Una mujer puede quedar embarazada en un momento en el que el nivel de BT en la mitad del ciclo aún no ha alcanzado los 37 grados.

Pero debes entender que la temperatura basal es un indicador muy individual, y para cada mujer puede diferir significativamente de la norma. Por lo tanto, al analizar un gráfico, no es necesario fijarse tanto en los indicadores sino en su proporción. La diferencia de temperatura entre la primera y la segunda fase debe ser de 0,4 a 0,5 grados, es decir, durante la ovulación, la BT debe ser mayor que durante la menstruación. .

¿Qué significa una temperatura inferior a 37?

De hecho, la hormona progesterona es la responsable del aumento de la temperatura basal. Su alta concentración en sangre durante la ovulación provoca un aumento de la BBT. En consecuencia, si la temperatura de una mujer no aumenta a este nivel, lo más probable es que el problema radique en un nivel hormonal alterado.

Hay varias otras explicaciones para este fenómeno:

1. falta de ovulación . Una o dos veces al año, toda mujer puede experimentar un ciclo anovulatorio. Es decir, el óvulo no madura, lo que significa que no puede quedar embarazada este mes. En este caso, el horario de BT será casi uniforme, sin saltos, y el flujo menstrual será muy escaso. Si esto sucede constantemente, definitivamente debes consultar a un médico.
2. Ventana de implante . Si el embarazo ocurre 5-6 años después de la ovulación, la BT disminuye como resultado de que el óvulo de implantación se adhiere a la pared uterina. Esta reducción no dura más de 36 horas. Si no se produce el embarazo, la temperatura se mantendrá en torno a los 37 y disminuirá gradualmente.
3. En un pequeño número de mujeres La temperatura durante la ovulación, contrariamente a la norma, puede disminuir.

Además, es necesario comprender que en la primera fase del ciclo e inmediatamente antes del inicio de la menstruación, la temperatura basal no supera los 37 grados.

¿Qué pasa si el embarazo se produce con una temperatura basal baja?

Si para una concepción exitosa es necesario que la temperatura sea inferior a 37 grados, entonces para un mayor desarrollo del embrión es imperativo que su nivel sea un poco más alto. En casi todas las mujeres embarazadas, en las primeras semanas tras la concepción se mantiene en 37.

Durante la ovulación, la temperatura basal debe ser de 37,1 a 37,3; una desviación de la norma de 0,8 grados hacia arriba o hacia abajo ya es una señal alarmante. Una temperatura baja indica una deficiencia en la fase del cuerpo lúteo, que es responsable de la producción de progesterona.

El cuerpo lúteo es una glándula temporal gracias a la cual el embrión en las primeras semanas de embarazo recibe todas las sustancias necesarias para mantener la vida.

En consecuencia, incluso si el embarazo se produce a baja temperatura, el feto no podrá sobrevivir.

Razones de la BT baja después de la ovulación:

• Ventana de implante.
• Deficiencia de estrógenos y progesterona.
• La temperatura se midió incorrectamente.
• Alcohol, estrés, desfase horario.
• Norma individual.

Los siguientes signos pueden indicar una falta de progesterona en la sangre:

• No hay disminución de BT antes de la menstruación.
• La segunda fase es demasiado corta, menos de 10 días.

Si la temperatura basal ha disminuido después de la ovulación, primero debe eliminar los errores al medir BT y luego estudiar detenidamente el gráfico. Si hay desviaciones de la norma, primero es necesario pasar todas las pruebas. Si los resultados están dentro de límites aceptables, entonces esta temperatura basal se relaciona con las características individuales del cuerpo.

Para resumir

El método para medir la temperatura basal se basa en calcular la fecha exacta de ovulación, durante la cual se produce un fuerte aumento de temperatura. Sin embargo, para quedar embarazada, una mujer no debe depender de la temperatura en sí, sino de su dinámica durante todo el ciclo.

En la mayoría de los casos, puede quedar embarazada a una temperatura de 36,2-36,9. Pero inmediatamente después de esto, BT necesariamente debe aumentar.

Debe comprender que la temperatura basal de cada mujer puede ser diferente, lo que significa que este método de planificación del embarazo se considera poco confiable. No es necesario juzgar si se produjo la ovulación o el embarazo para mayor confiabilidad; se debe realizar un control ecográfico adicional.

Definitivamente no vale la pena tomar decisiones por su cuenta basándose únicamente en el gráfico de temperatura basal. Sólo un médico puede interpretar los resultados del gráfico.

El aumento de temperatura se ralentiza. Los problemas con los estrógenos provocan alteraciones en otras hormonas, lo que es consecuencia de la temperatura elevada y el interior. Quedar embarazada con ese horario es extremadamente problemático: se requiere tratamiento.

¡REFERENCIA! Si hay falta de estrógenos, los períodos pueden aparecer con la misma frecuencia. La ausencia de síntomas evidentes de la enfermedad impide que la mujer la detecte.

Se puede observar un gráfico similar durante el proceso inflamatorio, cuando los estrógenos son normales.

Para la inflamación de los ovarios.

Cronograma durante el proceso inflamatorio Parece bastante específico. Se caracteriza por intensos saltos de temperatura. Pueden notarse en la primera mitad del ciclo menstrual. Los indicadores alcanzan los 37 grados y se mantienen en este nivel durante varios días.

Entonces sucede caída repentina de la temperatura. Una mujer puede confundir este fenómeno con. Para evitar que esto suceda, se recomienda analizar el gráfico junto con un examen de ultrasonido.

¡IMPORTANTE! En presencia de un proceso inflamatorio, se nota un cambio. secreción vaginal, la aparición de dolor en la parte inferior del abdomen y la espalda.

Para la deficiencia de estrógeno-progesterona

En caso de escasez al mismo tiempo. dos hormonas importantes: estrógeno y progesterona hay un ligero aumento de la temperatura (entre 0,1 y 0,3 °C), y el rendimiento también tiene un ligero aumento de los indicadores.

Si tiene ese horario, debe visitar a un ginecólogo. Tras la exploración, el especialista prescribirá el tratamiento adecuado dirigido a restauración de los niveles hormonales.

En caso de deficiencia del cuerpo lúteo

Una vez que el incidente comienza a actuar, también se le llama fase del cuerpo lúteo, que se forma en el lugar de un folículo reventado y produce progesterona, la hormona del embarazo. Su función principal es preparar la implantación y también es responsable del soporte. Su deficiencia afecta la función reproductiva.

Norma

Antes de comenzar a elaborar un gráfico de temperatura basal (BT), ¿necesita saber cómo debería cambiar normalmente la temperatura basal bajo la influencia de las hormonas?

El ciclo menstrual de una mujer se divide en 2 fases: folicular (hipotérmica) y lútea (hipertérmica). En la primera fase se desarrolla el folículo, del que posteriormente se libera el óvulo. Durante esta misma fase, los ovarios producen intensamente estrógenos. Durante la fase folicular, BT está por debajo de 37 grados. Además, la ovulación ocurre en medio de 2 fases, aproximadamente entre los días 12 y 16 del ciclo menstrual. En vísperas de la ovulación, la BT cae bruscamente. Además, durante la ovulación e inmediatamente después, se libera progesterona y la BT aumenta entre 0,4 y 0,6 grados, lo que sirve como un signo fiable de ovulación. La segunda fase, lútea, o también llamada fase de cuerpo lúteo, dura unos 14 días y, si no se ha producido la concepción, finaliza con la menstruación. Durante la fase del cuerpo lúteo tienen lugar procesos muy importantes: se mantiene un equilibrio entre niveles bajos de estrógeno y niveles altos de progesterona, de modo que el cuerpo lúteo prepara al cuerpo para un posible embarazo. Durante esta fase, la temperatura basal (BT) suele permanecer en 37 grados o más. En vísperas de la menstruación y en los primeros días del ciclo, la temperatura basal (BT) vuelve a bajar aproximadamente 0,3 grados y todo empieza de nuevo. Es decir, normalmente, toda mujer sana debería tener fluctuaciones en la temperatura basal (BT); si no hay subidas y bajadas, entonces podemos hablar de ausencia de ovulación y, como resultado, de infertilidad.

Veamos ejemplos de gráficos de temperatura basal (BT), cuáles deberían ser normalmente y en patología. El gráfico de temperatura basal (BT), que ve a continuación, refleja dos estados fisiológicos normales que puede tener una mujer sana: 1-curva lila - temperatura basal (BT), que debe ser durante un ciclo menstrual normal, que finaliza con la menstruación; 2- curva verde claro - temperatura basal (BT) de una mujer con un ciclo menstrual normal que termina en embarazo. La línea negra es la línea de ovulación. La línea burdeos es la marca de 37 grados, utilizada para mayor claridad del gráfico.

Ahora intentemos descifrar este gráfico de temperatura basal. Tenga en cuenta que un signo obligatorio de la temperatura basal (BT) es normalmente un ciclo menstrual de dos fases, es decir, tanto la fase hipotérmica como la hipertérmica siempre deben ser claramente visibles en el gráfico. En la primera fase, la temperatura basal (BT) puede oscilar entre 36,2 y 36,7 grados. Observamos estas fluctuaciones en este gráfico desde los días 1 al 11 del ciclo. Además, el día 12, BT cae bruscamente 0,2 grados, lo que es un presagio del comienzo de la ovulación. En el día 13-14, se ve un aumento inmediatamente después de la caída: se produce la ovulación. Luego, en la segunda fase, la temperatura basal (BT) continúa aumentando entre 0,4 y 0,6 grados en comparación con la primera fase, en este caso hasta 37 grados, y esta temperatura (marcada con una línea burdeos) se mantiene hasta el final. del ciclo menstrual y antes del inicio la menstruación cae el día 25 del ciclo. El día 28 del ciclo, la línea se interrumpe, lo que significa que el ciclo ha terminado y ha comenzado un nuevo ciclo menstrual. Pero también es posible otra opción: la línea verde claro, como puede ver, no cae, sino que continúa creciendo hasta 37,1. Esto significa que lo más probable es que una mujer con una línea verde clara en el gráfico de temperatura basal (BT) esté embarazada. Los resultados falsos positivos de la medición de la temperatura basal (un aumento de la temperatura basal en ausencia del cuerpo lúteo) pueden ocurrir en infecciones agudas y crónicas, así como en algunos cambios en las partes superiores del sistema nervioso central.

¡Es importante saberlo al registrar su temperatura basal!

1. Normalmente, el ciclo menstrual de una mujer sana oscila entre 21 y 35 días, normalmente entre 28 y 30 días, como se muestra en el gráfico. Sin embargo, para algunas mujeres, el ciclo puede durar menos de 21 días o, por el contrario, más de 35. Este es un motivo para consultar a un ginecólogo. Quizás esto sea una disfunción ovárica.

2. El gráfico de temperatura basal (BT) siempre debe reflejar claramente la ovulación, que divide la primera y la segunda fase. Siempre inmediatamente después de una caída de temperatura preovulatoria en la mitad del ciclo, una mujer ovula; en el gráfico, este es el día 14, marcado con una línea negra. Por tanto, el momento más óptimo para la concepción es el día de la ovulación y 2 días antes. Tomando como ejemplo este gráfico, los días más favorables para la concepción serán los días 12, 13 y 14 del ciclo. Y un matiz más: es posible que no detecte una disminución preovulatoria de la temperatura basal (BT) inmediatamente antes de la ovulación, sino que solo vea un aumento; no hay nada de malo en eso, lo más probable es que la ovulación ya haya comenzado.

3. La duración de la primera fase normalmente puede cambiar: alargarse o acortarse. Pero la duración de la segunda fase normalmente no debería variar y es de aproximadamente 14 días (más o menos 1-2 días). Si nota que su segunda fase dura menos de 10 días, esto puede ser un signo de insuficiencia de la segunda fase y requiere consulta con un ginecólogo. En una mujer sana, la duración de la primera y segunda fase normalmente debería ser aproximadamente la misma, por ejemplo 14+14 o 15+14, o 13+14, etc.

4. Preste atención a la diferencia de temperatura entre los valores medios de la primera y segunda fase del gráfico. Si la diferencia es inferior a 0,4 grados, esto puede ser un signo de trastornos hormonales. Debe ser examinado por un ginecólogo: hacerse un análisis de sangre para detectar progesterona y estrógeno. En aproximadamente el 20% de los casos, un gráfico monofásico de la temperatura basal BT, sin una diferencia significativa de temperatura entre las fases, es una variante de la norma y en estos pacientes las hormonas son normales.

5. Si tiene un retraso en la menstruación y la temperatura basal BT hipertérmica (aumentada) dura más de 18 días, esto puede indicar un posible embarazo (línea verde clara en el gráfico). Si aún ocurre la menstruación, pero la secreción es bastante escasa y la temperatura basal de BT aún está elevada, es necesario consultar urgentemente a un ginecólogo y hacerse una prueba de embarazo. Lo más probable es que estos sean signos de un aborto espontáneo incipiente.

6. Si la temperatura basal de BT en la primera fase aumentó bruscamente durante 1 día y luego disminuyó, esto no es un signo de preocupación. Esto es posible bajo la influencia de factores provocadores que afectan los cambios en la temperatura basal (BT).

La temperatura basal es la temperatura más baja que alcanza el cuerpo durante el reposo (dormir, descansar). Es un indicador de cambios en los órganos internos femeninos en función de la producción de hormonas. La medición correcta de la temperatura basal (BT) permite determinar el inicio de la ovulación, su momento y la producción de la hormona progesterona por los ovarios, que prepara el útero, su revestimiento interno, para el embarazo.

El método es eficaz si las lecturas se toman regularmente durante varios ciclos, de acuerdo con todas las reglas.

¿Por qué es necesaria la medición?

Esta técnica se utiliza si:

• El embarazo no ocurre dentro de un año.
• Se comprueba la corrección de la secreción hormonal de los ovarios según las fases del ciclo.
• Hay algún trastorno hormonal.
• Es necesario establecer el momento de maduración del óvulo para poder determinar los días favorables para la concepción.
• Es necesario identificar procesos inflamatorios en el útero (endometritis).
• Es necesario establecer el inicio del embarazo por retraso o en caso de menstruación inusual.

¿Cuál es el principio de la técnica?

La técnica se basa en cambiar valores en función de las fases actuales del ciclo.

El ciclo menstrual se divide en dos fases por la ovulación. La BT en el primero es menor que en el segundo, porque después de la ovulación aumenta la cantidad de hormona progesterona en la sangre. Antes de la menstruación, los valores vuelven a disminuir en 0,3 °C.

Por supuesto, esta técnica también tiene algunos errores. La ausencia de temperatura elevada no siempre indica la ausencia de ovulación, y un gráfico de dos fases no puede indicar con precisión la presencia de ovulación y el nivel de progesterona en la sangre. Sin embargo, el método permite a muchas mujeres planificar un embarazo.

¿Cómo medir correctamente la temperatura basal?

¿Cómo medir la temperatura basal? El método más aceptable es medir la temperatura rectal (insertando un termómetro en el recto).

Para garantizar mediciones confiables, debe cumplir con las siguientes reglas:

1. La temperatura basal debe medirse por la mañana aproximadamente a la misma hora, siempre que la mujer haya dormido previamente durante 6 horas continuas. El procedimiento debe realizarse sin levantarse de la cama, acostado y con calma.
2. Para evitar errores, debes utilizar el mismo termómetro (al menos 5 minutos).
3. Durante el día, las mediciones se pueden tomar después de dormir durante 6 horas, pero las lecturas pueden no ser confiables.
4. Puedes empezar a recopilar datos en cualquier momento, pero es mejor desde el principio del ciclo.
5. Las mediciones de ovulación se consideran informativas si se tomaron durante al menos 3 meses.

Los datos se ingresan en un cuaderno o tabla que se puede imprimir en el sitio web y, a partir de ellos, se crea un gráfico de la temperatura basal: una curva de dos fases (fases folicular y lútea).

Los datos tomados en el contexto de enfermedades con aumento de la temperatura corporal, exacerbaciones crónicas, uso de pastillas para dormir, sedantes, medicamentos hormonales, alcohol, viajes largos y vuelos se considerarán no indicativos. Y también si la mujer tuvo relaciones sexuales 4 horas antes de que se tomaran las medidas.

¿Cuáles podrían ser los resultados?

Veamos un gráfico de la temperatura basal durante un ciclo normal. Durante la menstruación, desde el primer hasta el último día, BT 37°C disminuye constantemente a 36,3–36,5°C. Hasta la mitad del ciclo menstrual (si el ciclo es largo, hasta dos semanas antes de la siguiente menstruación), se considera normal entre 36 y 36,6 ° C. Llega el día de maduración del óvulo y unas lecturas elevadas de 37,1 a 37,3°C durante tres días significan que el óvulo se libera del ovario.

En la segunda fase, la temperatura se mantiene entre 37 y 37,5 °C y disminuye 2 días antes del inicio de la menstruación. Al comienzo de la menstruación se establecen entre 36,9 y 37,0 °C.

El cronograma descrito anteriormente es ideal; en la práctica, son posibles varias desviaciones de la norma, por ejemplo:

• La endometritis se manifiesta por un ligero descenso de la temperatura en vísperas de la menstruación y un aumento por encima de 37°C durante la misma.
• Una temperatura basal alta en la fase folicular indica falta de estrógeno.
• Los valores bajos en la fase lútea reflejan una cantidad insuficiente de cuerpo lúteo. La deficiencia de fase II es una condición en la que disminuye la cantidad de progesterona. Y aunque con tales desviaciones del ciclo se produce la ovulación y la BBT aumenta durante la concepción, rara vez supera los 37°C, debido al funcionamiento defectuoso del cuerpo lúteo.
• En caso de anexitis, las lecturas aumentan a 37°C durante varios días y luego vuelven a disminuir. En la fase lútea (segunda) del ciclo son mayores respecto al gráfico anterior.
• Si durante un retraso en la menstruación las lecturas son de 36,8 a 37,0°C o más durante dos semanas, esto es un signo de un posible embarazo (se recomienda realizar pruebas).

Durante el embarazo, el cuerpo lúteo permanece en el ovario durante mucho tiempo, produciendo progesterona para el curso normal del embarazo. Por tanto, una temperatura basal elevada durante el embarazo persiste durante todo el período de gestación.

Medir la BT para crear un cronograma adecuado es simplemente necesario si una mujer está planeando un embarazo. La probabilidad de concepción al utilizar la técnica aumenta varias veces. Los gráficos ayudan claramente a diagnosticar patologías hormonales, especialmente si no es posible realizar pruebas hormonales todos los meses. Finalmente, la técnica es muy importante para el examen y tratamiento eficaz de las parejas con infertilidad.

Tipos de gráficos de temperatura basal

Temperatura basal antes de la menstruación.

Horario de dos fases con un ciclo menstrual normal.

En un ciclo menstrual normal, la BT en la primera fase es inferior a 37°C. En la segunda fase del ciclo aumenta al menos 0,4 °C. La caída premenstrual y preovulatoria es pronunciada. Después de la ovulación, la duración del aumento es de 12 a 14 días.

ciclo anovulatorio

En el ciclo anovulatorio no se produce la formación del cuerpo lúteo, lo que incide en el aumento de la temperatura basal. Por lo tanto, el gráfico de anovulación no tiene una línea de ovulación. El gráfico es una curva monótona con fluctuaciones de temperatura (36,5–36,9°C). Toda mujer puede tener varios ciclos anovulatorios al año. Sin embargo, si la situación no cambia durante varios ciclos seguidos, esto es un signo de problemas graves de fertilidad.

Temperatura basal durante la ovulación.

deficiencia de estrógeno

En la primera fase del ciclo, el estrógeno domina en el cuerpo de la mujer, bajo cuya influencia la BT se sitúa entre 36,2 y 36,5 ° C antes de la ovulación. Superar esta marca indica deficiencia de estrógenos.

La deficiencia de estrógenos también es la causa de la temperatura elevada (por encima de 37,1 °C) en la segunda fase del ciclo.

Deficiencia de estrógeno-progesterona

La baja temperatura en la primera fase del ciclo y un ligero aumento (0,2–0,3 ºС) después de la ovulación pueden indicar una falta de hormonas progesterona y estrógeno.

Pero juzgar el estado de salud de una mujer basándose únicamente en los gráficos de temperatura basal es incorrecto. Sólo un médico puede hacer un diagnóstico preciso después de realizar una serie de estudios.