Se llama limpieza excesiva. Causas de la fobia a la limpieza. Cómo deshacerse de la obsesión

Los psicólogos advierten que las personas obsesionadas con la limpieza y el orden perfecto suelen ser susceptibles a sufrir fobias mentales. Por supuesto, se podría argumentar que un apartamento limpio y las cosas en su lugar son rasgos característicos de una excelente ama de casa. Sin embargo, si mantener la limpieza y el orden ideales en una mujer se convierte en una idea de "arreglo", esto puede indicar una fobia real, que se llama "neurosis de pureza".

¿Existe alguna diferencia entre la neurosis de la limpieza y el deseo habitual de limpiar el apartamento con regularidad? La neurosis de la limpieza suele manifestarse como:

limpieza repetida de objetos y cosas ya limpios, moviéndolos regularmente de un lugar a otro, aunque ya estén en perfecto orden;
una persona se lava las manos constantemente, pasa mucho tiempo en el baño y todavía no se siente lo suficientemente limpia;
a menudo, las amas de casa comienzan a lavar las paredes y el piso una vez más en un momento completamente inapropiado, por ejemplo, de 5 a 10 minutos antes de que lleguen los invitados, a última hora de la noche o durante las peleas con los miembros de su hogar;
limpiar la casa puede durar un día entero, es casi imposible detener a una mujer;
cada cosa que se toma se pone inmediatamente en su lugar, y cualquier cosa que se deja fuera de lugar causa una irritación e insatisfacción terribles;
Las personas que sufren histeria de esterilidad a menudo se esfuerzan por restablecer el orden no sólo dentro de las paredes de sus hogares. Un ambiente de oficina desordenado o una visita a amigos menos escrupulosos a este respecto hacen que estas personas se sientan ansiosas y quieran reorganizar algo o lavar el piso;
A menudo, una persona con esta neurosis no puede comer fuera de casa; desdeña el uso de utensilios en una cafetería o restaurante.

Causas de la fobia a la limpieza.

La manía de poner el mundo en orden y de establecer la esterilidad es siempre y en todas partes más característica de las mujeres. La causa común de esta fobia es la intratabilidad de cualquier conflicto o situación controvertida (interna o externa) con un intento incorrecto de resolverlos. Además, las emociones humanas pueden estar a la vanguardia: baja autoestima, falta de confianza en uno mismo y en sus acciones, así como dependencia de las opiniones y juicios de los demás.

La neurosis de colocación y esterilidad en la mayoría de los casos se produce por las siguientes razones:

- un fuerte deseo de ser perfecto, cuando en nuestro interior hay un pensamiento constante de inferioridad;
- un arrebato de agresión, cuando por alguna razón es imposible expresar emociones negativas con palabras;
- el deseo de olvidar o al menos sacar temporalmente de la cabeza algunos eventos emocionantes;
- además, la histeria de esterilidad puede manifestarse debido al deseo de restablecer el orden en el mundo interior y en las experiencias;
- La neurosis maníaca de la pureza en las mujeres puede indicar su insatisfacción sexual.

Pensamientos obsesivos que atormentan a una persona con neurosis de pureza.

La fobia a la esterilidad siempre forma parte de diversos problemas mentales humanos. Control es la palabra clave de los “puristas”. Una mota en los azulejos de la cocina, una mota de polvo en la mesa o unos zapatos sucios evocan inmediatamente pensamientos de pánico sobre la imperfección del mundo, que equivalen a una catástrofe mundial. Las personas susceptibles a esta histeria malsana ven constantemente suciedad, hordas de gérmenes y bacterias a su alrededor. Cualquier desviación del esquema puede dejar en un segundo plano los problemas de los miembros de la familia y las cuestiones laborales y no deja ni fuerzas ni ganas de dedicarse a otras actividades.

Diferencias entre las fobias a ordenar en hombres y mujeres

Los psicólogos han descubierto desde hace mucho tiempo que estos estados mentales son inherentes tanto a mujeres como a hombres. Y si una mujer limpia las habitaciones de suciedad imaginaria y pone escrupulosamente las cosas en su lugar, entonces en los hombres la obsesión por la existencia sin suciedad se manifiesta de manera diferente. Por las razones anteriores, un hombre comienza a exigir (a veces de forma muy agresiva) a sus esposas o hijas un ambiente ideal constante en la casa. Como señalan los psicólogos, estas fobias masculinas pueden deberse a ciertos estereotipos que estaban presentes en su familia en la infancia.

Además, muchos hombres con inclinación por el coleccionismo están sujetos a dolorosos ataques de esterilidad y a poner a todos y a todo en su lugar.

Limpiar tu casa: ¿protección contra el estrés?

Los médicos enfatizan que la limpieza en personas que sufren manía de esterilidad se convierte en una especie de ilusión de protección, pero no resuelven el problema. Limpiar la casa no ayuda a aliviar el estrés. En muchos casos, sólo empeora el problema y conduce al hábito negativo de limpiar la casa una y otra vez en momentos de estrés. Además, una habitación estéril suele agravar el problema. Por ejemplo, si una persona solitaria sufre de esta neurosis, al ver que no hay nadie que altere el orden establecido, puede caer en un estado aún más depresivo.

¿Vale la pena deshacerse de esta fobia y cómo hacerlo?

Los síntomas de la neurosis son directamente proporcionales a la profundidad y gravedad de las experiencias y emociones negativas de una persona. Si no es necesario hablar de un simple amor por la limpieza, entonces este problema es una razón importante para buscar ayuda, ya sea de amigos o de especialistas. Lo principal es que la persona reconozca independientemente el problema y esté dispuesta a cambiar.

Es más fácil para un especialista comprender la causa fundamental de esta manía, sacarla del subconsciente e intentar neutralizarla por completo.

Las personas limpias necesitan empezar a corregir su comportamiento por una razón más. Si los familiares viven con ellos, la convivencia pacífica se verá ensombrecida por problemas constantes. Quienes viven al lado de una persona así también sufren en esta difícil situación.

La limpieza constante, los largos procedimientos de baño y el deseo exagerado de acostumbrar a cada uno a su propio patrón de existencia provocan ansiedad entre quienes les rodean. Además, también pueden pensar que están increíblemente sucios y que su presencia en la casa se considera innecesaria. La comunicación familiar normal se ve afectada por esto: en un mundo de limpieza constante del apartamento y quejas interminables, es completamente imposible.

Por su parte, las personas cercanas deben tratar al neurótico con comprensión. Necesita distraerse suave pero persistentemente de la actividad maníaca, por ejemplo, saliendo a caminar, viendo juntos una película ligera o simplemente sentándose a la mesa y tomando té.

Si es más bien un deseo de poner las cosas en orden, de mantener todo en su lugar, de hacer todo de la misma manera y un miedo pánico a desviarse de la forma habitual de actuar, entonces esto es una neurosis de ansiedad. Si se trata de miedo a ensuciarse, de renuencia a tocar personas y objetos porque están “sucios”, de gemidos frecuentes de las manos con tal fuerza que aparecen abrasiones sangrientas en ellas, entonces esto también podría ser neurosis, pero más probablemente esquizofrenia.

El deseo de pureza puede ser simplemente un rasgo de carácter exagerado, no asociado con ningún (al menos obvio) trastorno mental.

Mientras escribía, apareció un añadido sobre bacterias. Si hablamos de la enfermedad, lo más probable es que sea esquizofrenia.

¿Cómo es esto maníaco?

Adiós amigos y novias.

No recuerdo el término especial, algún tipo de manía o fobia a los virus. .

El diagnóstico aún no cura.

Nuestra hermana mayor estuvo así en la clínica, recibió reconocimientos, premios y certificados por esta enfermedad.

Lo principal es determinar el lugar adecuado para cada uno, si eres aprensivo - para una degustación, si sufres de insomnio - para ser un vigilante...

Limpio. Así es, por ejemplo, toda Alemania. Ésta es una buena enfermedad. Mejor que sucio.

A una persona así se le puede llamar pedante, pero no conozco la enfermedad, tal vez sea algún tipo de fobia.

“Probablemente me separaré de mi esposa”, le dice John a su amigo. - ¿Por qué? Tienes una esposa tan bonita y ahorrativa. - Sí, pero le encanta demasiado el orden... -¡Eso es bueno! - ¡Pues sí! En la noche me levanto a tomar agua, vuelvo y la cama ya está hecha.

Es muy difícil vivir como este tipo de persona, que está dispuesta a morderte por cualquier mota de polvo o mota.

El compromiso excesivo con la limpieza y el orden es a menudo un síntoma de inseguridad.

algo así como pedantería. pedante.

El trastorno obsesivo-compulsivo es el diagnóstico de esta enfermedad.

Esto es misofobia (miedo a la contaminación o infección, deseo de evitar el contacto con los objetos circundantes)

¿Cómo se llama la manía por la limpieza?

Probablemente hayas conocido a personas obsesionadas con una pasión maníaca por el orden. Si las cosas no están en su lugar, hay un plato sucio en el fregadero y hay una mota de polvo o una mota en el suelo, entran en pánico e inmediatamente intentan arreglarlo... ¿Esto es bueno o malo? ¿Y por qué se comportan de esta manera? Me pregunto qué dicen los psicólogos y otros especialistas sobre este tema.

¿Normal o patológico?

A primera vista, el amor por la limpieza y el orden es muy loable. La casa de una persona así suele ser agradable a la vista. Pero cuanto más observes a este individuo, más te sorprenderá su comportamiento.

Por ejemplo, estas personas hacen limpieza en húmedo todos los días. No se olvidan de limpiar el polvo de los muebles, aunque no esté. Es muy importante para ellos colocar las baratijas en la cómoda en el orden "correcto"; definitivamente enderezarán un mantel torcido o una colcha en la cama... Y también se lavan las manos cien veces al día, y ciertamente con jabón antibacterial, cambiar las toallas diariamente y alinearlas con cuidado en la percha después de cada uso, pulir platos y sanitarios hasta que brillen...

Sus seres queridos sufren de tal “limpieza”, ya que estos últimos escuchan constantemente quejas, acusaciones de descuido: no se limpiaron los zapatos, o tenían manchas en tazas o vasos, o no notaron una pequeña mancha en el suelo. ... Pueden hacer un berrinche ante el menor motivo, lo que no es raro que desemboque en escándalos en la familia. Si una persona vive sola, no puede permitir la entrada al apartamento de otras personas, ni siquiera de sus familiares, para que, Dios no lo quiera, no manchen los suelos ni los muebles...

Causas de la "manía"

Si se da cuenta de que alguien (o usted mismo) está literalmente obsesionado con la limpieza, intente encontrar el motivo. Puede haber varios de ellos.

Miedo

Algunas personas tienen ripofobia: el miedo a la suciedad. Ven suciedad literalmente en todas partes, incluso donde no hay rastro de ella. Por eso, se lavan las manos sin cesar y todos los objetos que se puedan lavar.

Otro tipo de manía es el deseo de un orden ideal. Quienes lo padecen pueden enderezar cien veces, por ejemplo, lo que creen que es una ropa torcida que cuelga de una silla. Los elementos de una habitación, armario o cualquier otro lugar deben colocarse en un orden estrictamente definido, y nada más...

Se trata de una neurosis, un estado patológicamente obsesivo que necesita tratamiento. Un paciente así necesita someterse a un tratamiento de psicoterapia.

Estado de estrés crónico.

No importa por qué surgió el estrés: una persona tiene problemas en su vida personal, en el trabajo, ha perdido a alguien cercano... Si una persona no ha sido notada en algo así antes, pero ahora constantemente tiene una escoba o una aspiradora en las manos, luego un trapeador, puede ser una limpieza “estresante”.

Las tareas del hogar ayudan a distraer la mente de los pensamientos oscuros y, al menos temporalmente, a “sacarlos” de la cabeza. Sin embargo, en caso de estrés prolongado, esto sólo puede servir como medida temporal. Si te encuentras limpiando incluso cuando no es del todo necesario, quizás sea mejor acudir a un psicólogo que trasladar productos de limpieza y detergentes…

dudas sobre uno mismo

Poner las cosas en orden en la casa, ordenar y colocar las cosas en estantes y cajones le da a la persona la ilusión de tener control sobre su vida. Esto suele suceder cuando nos damos cuenta de que no somos capaces de controlar el mundo que nos rodea, el que está fuera de las paredes de nuestro apartamento. Para una persona así, todo puede resultar muy difícil en el trabajo y en su vida personal... Pero en su pequeño mundo él es el dueño absoluto.

Si poner las cosas en orden lleva demasiado tiempo y, de hecho, reemplaza una vida plena, este es sin duda un motivo para consultar a un psicólogo y tratar de comprender su problema.

¿Cómo tratar con quienes están poseídos por tal manía?

Trate de transmitirle a la persona que cada uno tiene su propia comprensión del orden. Algunos pueden sentirse cómodos en condiciones estériles, mientras que otros prefieren el “desorden creativo” o incluso el desorden... A algunos, por ejemplo, les gusta cuando los libros y papeles están en los estantes del armario, mientras que a otros les gusta cuando están amontonados. la mesa o en el alféizar de la ventana.

Si vives con un "maníaco" así en la misma habitación, prohíbele tocar tus cosas, realizar revisiones en los armarios y tirar la "basura innecesaria". Que restablezca el orden sólo en su propio territorio.

Si ve que el asunto ha ido demasiado lejos, intente convencerle para que contacte con un especialista.

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Hablemos del síndrome de Cenicienta

La mayoría de las mujeres están seguras de que la limpieza es la clave no solo para la salud, sino también para una vida feliz. Pero a veces el deseo de limpieza se convierte en el "síndrome de Cenicienta" y puede provocar el desarrollo de verdaderas fobias y neurosis. La mayoría de las veces, este trastorno afecta a mujeres de entre 25 y 60 años, con menos frecuencia a niñas y hombres. Los psicólogos recomiendan encarecidamente evitar entablar relaciones con personas que tienen un orden perfecto en el hogar y, si nota síntomas similares en usted mismo, deshacerse de ellos lo antes posible. ¿Cómo determinar cuándo la pulcritud y la limpieza se convierten en una auténtica obsesión que requiere tratamiento por parte de un psicólogo?

¿Limpio, limpio, muy limpio?

El deseo de limpieza y orden es una excelente cualidad de carácter y se inculca persistentemente en todos los niños, sin excepción. Pero, si la manía por la limpieza y el orden comienza a interferir con la vida normal o se convierte en el pasatiempo principal, entonces es necesario comprender qué es lo que una persona está tratando de "limpiar" con tanto cuidado en su vida y cómo se puede abordar este problema. .

Es bastante difícil entender que la limpieza se convierta en manía, ya que este proceso pasa desapercibido y puede continuar durante años. ¿Por qué signos se puede distinguir la obsesión por la limpieza?

El complejo perfeccionista, el síndrome de Cenicienta, se manifiesta en el deseo de recuperar la limpieza ideal. Una persona que padece tal trastorno se irrita y molesta por todo: un plato que no se lava inmediatamente después de comer, toallas colgadas fuera de línea o un vaso ligeramente polvoriento en el balcón. Se restablece la limpieza y el orden hasta que todo esté perfecto. Desafortunadamente, incluso con una limpieza regular, diaria y de muchas horas, no es posible lograr ese resultado: hay que volver a lavar, colocar y limpiar constantemente. La vida de un perfeccionista transcurre en una lucha interminable con el polvo y el desorden, así como con las personas que lo rodean y que se niegan a participar en la limpieza interminable.
Ansiedad: el desorden y la suciedad no sólo son desagradables, sino que causan estrés y ansiedad reales. La limpieza patológica a menudo se explica por un mayor nivel de ansiedad y el deseo de controlar la situación al menos de esta manera. La limpieza en la casa se convierte en una especie de “fetiche”, y la limpieza se convierte en una forma de afrontar los sentimientos de impotencia y miedo.
Agresividad e irritación: en una persona que sufre tal fobia, las personas que lo rodean suelen provocar un fuerte rechazo y agresión. Esto es especialmente notable en las relaciones familiares: "Cenicienta" dedica innumerables cantidades de tiempo y esfuerzo a poner las cosas en orden, se cansa y todos los demás se convierten gradualmente en "enemigos" que solo tiran basura, ensucian todo y se niegan a participar en la organización de las cosas. orden. Esto provoca interminables disputas, enfrentamientos y, a menudo, se convierte en el motivo de la destrucción de un matrimonio o del deterioro de las relaciones entre padres e hijos.
Cantidad de tiempo dedicado: limpiar la casa no debería ocupar más del 10-20% de su tiempo libre. Si la mayor parte de su tiempo libre lo dedica a poner las cosas en orden, entonces debe pensar en cambiar las prioridades o recibir tratamiento para la adicción psicológica.
Miedo a las infecciones o a los gérmenes: el miedo a contraer ciertas enfermedades está presente en la vida de todos, pero a veces el miedo a las infecciones se convierte en una obsesión que obliga a las personas a lavarse las manos varios cientos de veces al día, usar constantemente un respirador o tratar los alimentos con antibióticos.
Limitación de contactos y actividad social: debido al miedo a la infección, la falta de voluntad para recibir invitados en casa o visitar a alguien, las personas se vuelven socialmente inactivas, prefieren pasar la mayor parte del tiempo en casa y no comunicarse con los demás. Este comportamiento y estilo de vida empeora los problemas psicológicos y aumenta el riesgo de desarrollar neurosis o fobia.

Causa de ocurrencia

Es bastante difícil decir por qué surge la manía por el orden y la limpieza. Existen varias teorías sobre el desarrollo de la fobia a la limpieza:

Neurosis: la ansiedad y el miedo, que surgen por diversas razones, pueden encontrar una "salida" precisamente en el deseo de ordenar y limpiar. El estrés y el exceso de trabajo suelen provocar el desarrollo de estas patologías.
La falta de confianza en uno mismo, los traumas infantiles: el deseo de controlar todo lo que nos rodea y la falta de confianza en uno mismo también se convierten a menudo en la razón del desarrollo de la manía por la limpieza. Esto afecta especialmente a quienes crecieron con padres demasiado autoritarios o en condiciones de control total.
El deseo subconsciente de "limpiar"; según Freud, todos nuestros problemas provienen de nuestro subconsciente. El deseo de pureza se explica por el deseo de deshacerse o limpiarse de cualquier pensamiento y acción.

Como cualquier otra manía por la limpieza o “síndrome de Cenicienta” es una condición patológica que requiere tratamiento obligatorio. La dependencia de una persona del alcohol, los cigarrillos o el orden en el hogar es igualmente patológica y puede causar enormes daños a su salud y a su vida. Por lo tanto, si nota síntomas de dicho trastorno en usted o en sus seres queridos, debe buscar la ayuda de un especialista lo antes posible y comenzar a combatir la manía por la limpieza.

Cómo lidiar con el síndrome de Cenicienta

Si la enfermedad de las manos limpias aún no se ha convertido en una patología pronunciada, puede intentar solucionarla usted mismo. Para hacer esto necesitas:

Es bastante difícil darse cuenta del problema, especialmente si no es usted quien necesita tratamiento, sino uno de sus seres queridos. Una conversación tranquila con enlaces a fuentes autorizadas, un libro o un artículo impreso de Internet puede ayudar con esto y, en los casos más graves, puede invitar a un psicólogo profesional a una consulta.
Elaborar un plan de acción claro: limpiar y poner las cosas en orden en ningún caso debe desaparecer de la vida de una persona. Pero es necesario limitar estrictamente su tiempo: haga un plan de limpieza y otras actividades de limpieza y sígalo estrictamente. Por lo tanto, no deberías dedicar más del 10-20% de tu tiempo libre a la limpieza todos los días. Esto puede oscilar entre 2 y 4 horas diarias, dependiendo de la cantidad de trabajo y del número de horas libres.
Aprenda a cambiar: no importa cuán irritante sea la suciedad y las cosas esparcidas, debe aprender a cambiar su atención.

Además de estas sencillas reglas, lo siguiente le ayudará a afrontar el deseo de una limpieza perfecta:

Ejercicio: cualquier actividad física ayuda a reducir el estrés y la tensión. Son especialmente útiles caminar, nadar, hacer yoga, hacer ejercicio y bailar.
Pasatiempos: cualquier pasatiempo ayuda a afrontar las emociones negativas y también ocupa el tiempo que antes se dedicaba a la limpieza.
Tomar sedantes: los sedantes a base de hierbas ayudan a afrontar la ansiedad y el miedo, lo que significa que eliminan el motivo principal de la limpieza.
La psicoterapia es el método más eficaz para combatir las fobias. Sólo aprendiendo a reconocer las causas del desarrollo de la patología mental se pueden hacer frente a sus manifestaciones.

Manía por el orden: 3 posibles causas psicológicas

El deseo de orden y limpieza no es el peor rasgo, ¿verdad? Generalmente percibimos a las personas ordenadas como buenos organizadores y ejecutores igualmente efectivos. ¿Qué detonantes psicológicos se esconden detrás de la necesidad de quitar el polvo y poner todo en orden?

Estamos hablando de personas limpias, personas que sienten un placer manifiesto en limpiar las cosas y menosprecian a aquellos que no comparten su amor por las superficies brillantes. Y, sin embargo, llevada al extremo, esta pasión se convierte en el síntoma principal de la neurosis obsesiva o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Entonces, ¿por qué algunos de nosotros realmente necesitamos tanto orden?

Complejo perfeccionista

"El perfeccionismo y el deseo de orden van de la mano", dicen los psicólogos Martin Anthony y Richard Swinson. Los perfeccionistas perciben la limpieza como uno de los desafíos difíciles de la vida. Dado que el 100% de pureza sólo se puede lograr en un esterilizador, están listos para alcanzar este objetivo una y otra vez. Además, el resultado (aunque sea temporal) se nota inmediatamente.

Ansiedad severa o desordenofobia.

Hay mucha gente ansiosa entre la gente ordenada. Al poner las cosas en orden, sienten que recuperan el control de sus vidas y emociones. El miedo al desorden, o desordenofobia, puede tener una base genética, ya que la limpieza alguna vez fue una gran ventaja para la supervivencia en entornos previos a los antibióticos, dice el psicoterapeuta Tom Corboy, director del Centro de Trastornos Obsesivo-Compulsivos de Los Ángeles. El problema es que hoy esta ansiedad puede surgir por los motivos más insignificantes.

"La pasión desenfrenada por el orden y la sed de control son características de las personas que crecieron en entornos inestables", dice el biólogo y autor de libros sobre psicología del riesgo Glen Croston. Por ejemplo, uno de los padres estaba constantemente ausente o abusaba del alcohol, la familia tenía serios problemas económicos y la casa estaba constantemente sucia y desordenada. El niño podría intentar conquistar al menos alguna isla de orden, y el fregadero de la cocina lavado en este caso se convirtió en un bastión de estabilidad ilusoria.

Esforzándose por ser bueno

No es casualidad que los rituales de purificación ocupen un lugar tan importante en todas las religiones del mundo. La adherencia a las normas religiosas y sociales, la escrupulosidad y la integridad son características de las personas limpias. “La gente ordenada tiende a verse a sí misma como concienzuda y responsable. Piensan antes de actuar. Así es como imaginamos a los controladores de tráfico aéreo ideales”, explica Sam Gosling, profesor de psicología de la Universidad de Texas en Austin, autor del exitoso libro The Curious Eye: What Your Stuff Tells You. Sin embargo, su investigación encontró que, a pesar de toda su decencia exterior, las personas ordenadas no son más empáticas ni amables que aquellas que esparcen cosas.

El autor de The Perfect Mess 3, David Friedman, está convencido de que, al querer tener razón y bloquear todos los impulsos no deseados con el mismo cuidado con el que crean el orden, la gente ordenada se está metiendo en una trampa.

En primer lugar, un entorno demasiado “ideal” no deja lugar a la creatividad. "Has eliminado todo lo que está mal; nunca llegas tarde, rara vez derramas o rompes algo, pero también rara vez tienes suerte", escribe. Una mesa desordenada y una cocina desordenada son las marcas registradas de científicos famosos y chefs talentosos. Es en el caos, en la plenitud de sus emociones, “malas” y “buenas”, donde son libres de explorar y crear plenamente.

En segundo lugar, los pedantes dedican la misma cantidad de tiempo, si no más, a mantener el orden que los “vagos” a buscar llaves y otras cosas necesarias. “Conozco cientos de personas que me hablan de su obsesión por el orden. Y todos admiten que les resulta incómodo. La gente ordenada simplemente no puede vivir de otra manera: son prisioneros de sus hábitos”, resume.

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Fobia a la suciedad o manía por la limpieza.

¿Fobia a la suciedad u obsesión por la limpieza?

Cada acción humana tiene su propia explicación. Pero todo esto se aplica sólo a personas sanas, y en este caso estamos hablando de salud psicológica. ¿Cuántas veces al día te lavas las manos? ¿Cinco o tal vez uno? ¡Imagínate que algunas personas puedan ir al baño hasta 600 veces al día! Y esto no es una exageración. Se lavan las manos antes y después de ir al baño, quitarse la ropa, comer, estrechar la mano de una persona y, quizás, de una persona especialmente cercana. De acuerdo, tal comportamiento puede considerarse absurdo. Pero a ellos no les parece así.

La microfobia o manía por la limpieza es bastante común. En grados leves de esta patología, las personas tienden a prestar mayor atención a la limpieza. Siempre mantienen el orden. A menudo limpian la casa, pueden pasar horas poniendo calcetines y camisetas en los estantes, etc., pero todo estaría bien si quienes los rodean no sufrieran su comportamiento. Los padres de estos niños, o más bien adolescentes, dado que los primeros signos de fobia aparecen con mayor frecuencia después de los 18 años, tratan de no regañarlos por su actitud obsesiva hacia la limpieza. Debido a esto, sólo profundizan en su “mundo ideal y estéril”. Al mismo tiempo, la agresión y la enseñanza de que no se debe hacer esto pueden causar un agravamiento aún mayor, lo que corre el riesgo de conducir a patologías como la esquizofrenia. Por cierto, cabe señalar que la microfobia a menudo se denomina misofobia o miedo a la suciedad o a los gérmenes: miedo a contraer una infección.

Cabe señalar que los expertos identifican la germofobia como una enfermedad más común. Estos pacientes tienen miedo de infectarse. Por ello se lavan las manos y evitan cualquier contacto con el exterior. Como resultado, a menudo aparece el aislamiento. La gente intenta no salir sin una buena razón. Tampoco permiten que nadie entre a su casa. A veces llega al absurdo: ni siquiera permiten que sus familiares entren en su casa o los obligan a cambiarse de zapatos y quitarse la ropa en la entrada. Pero aún así, la actitud de estos pacientes hacia ellos mismos es especialmente pronunciada. Como ya se mencionó, con un grado leve de fobia, las acciones pueden limitarse al lavado frecuente de manos y alrededores con el uso obligatorio de desinfectantes. Algunos incluso pueden negarse a lavar artículos esenciales (calcetines, ropa interior) porque creen que ya no quedarán limpios y, por lo tanto, en su opinión, representan un peligro.

De esto podemos concluir que la fobia a la suciedad afecta no sólo al comportamiento, sino también a las finanzas. Trozos de jabón, calcetines, toallas y pañuelos: todo esto requiere un gasto considerable, pero ni siquiera esto puede convencer al paciente.

Pero eso no es todo. Como resultado del lavado frecuente de manos y de todos los objetos circundantes, se produce irritación de la piel. No está lejos del eczema u otras enfermedades graves de la piel. Si a todo lo anterior le sumamos el hecho de que esta fobia afecta negativamente las relaciones con las personas e incluso con los familiares, podemos decir con confianza que esta patología necesita tratamiento, pero debe hacerse correctamente.

En primer lugar, cabe señalar que algunos pacientes todavía admiten que su comportamiento no se puede llamar lógico, pero no pueden afrontarlo por sí solos y, a veces, creen que esta es una especie de forma de evitar desviaciones más graves. Pero además de ellos, también hay quienes no creen tener fobia y consideran que su comportamiento está completamente justificado. Estos pacientes son más difíciles de tratar.

En primer lugar, debe seleccionar un psicólogo experimentado que haya tratado patologías similares. Los tratamientos más utilizados para la microfobia son la hipnosis y la terapia cognitivo-conductual. Primero necesitas "enseñar" a una persona a simplemente saludar con un apretón de manos. Poco a poco, estos pacientes podrán relacionarse adecuadamente con el polvo e incluso la suciedad. Pero aún así, no debemos olvidarnos del motivo. Quizás la fobia apareció por la muerte de un ser querido por una enfermedad que pudo haber sido provocada precisamente por la falta de limpieza. Además, la manía por la limpieza puede ser provocada por cualquier estrés que no esté relacionado con el problema.

Manía por la limpieza y el orden: cómo y cómo tratarla.

Todo el mundo se esfuerza por que su casa esté siempre limpia, que cada cosa esté en su sitio y que el desorden estropee el aspecto general. La manía por la limpieza y el orden está a veces presente en los chistes de los seres queridos, a quienes les gusta burlarse de alguien que de vez en cuando se ve perseguido por una taza sucia en el fregadero. Habitualmente esta enfermedad se manifiesta en la edad adulta y no es más que una condición obsesiva llamada misofobia.

Signos y síntomas de misofobia

A veces una persona siente malestar porque sus cosas están fuera de lugar; un ligero desorden puede provocarle un ligero shock; Esto hace que su mundo sea inseguro y amenazante para su tranquilidad.

A veces puede afrontarlo solo, la fobia no adoptará formas amenazantes. En este caso, son de gran ayuda las consultas psicoterapéuticas y los entrenamientos grupales, a los que puedes inscribirte en cualquier centro psicológico.

La manía por la limpieza y el orden no siempre está justificada, a veces es simplemente el miedo a una valoración desfavorable de la sociedad, un método para evitar el sentimiento de vergüenza de que el mundo que nos rodea es imperfecto, las cosas no están en su lugar y los platos. Aún no se han lavado. No hay nada reprensible en los sentimientos de una persona así; el conflicto interno entre los conceptos del propio descuido y los cánones de limpieza en la sociedad puede crecer gradualmente y tomar formas más agravadas.

La manía por la limpieza, según psicólogos y científicos, sigue siendo una enfermedad, aunque no amenaza a otras. Para cualquiera que sea susceptible a esto, no tiene nada de absurdo lavarse las manos más de cien veces al día o quitarse la ropa que considera sucia. La misofobia en los hombres es mucho menos común que en las mujeres; a estas personas se les suele llamar pedantes. A veces, los padres que notan tal celo en los adolescentes no hacen sonar la alarma, sino que la alientan, regocijándose de que haya aparecido un buen ayudante en la casa. Esto no es correcto; cuanto antes se inicie la terapia, más fácil e indoloro será el tratamiento. Algunos pacientes admiten que tienen algunas desviaciones en este sentido y aceptan aceptar ayuda externa. Quienes niegan categóricamente su enfermedad responden mucho menos bien a la terapia.

La misofobia puede ser provocada por un estrés severo, positivo o negativo. Cuanto antes contacte a un psicólogo calificado, más rápido recibirá ayuda y se curará por completo.

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¿A qué conduce el trastorno obsesivo-compulsivo?

Cada día se acumula mucho polvo y suciedad en la casa. A muchas personas esto no les importa mucho y lo limpian literalmente una vez a la semana. Al mismo tiempo, duermen tranquilos, pudiendo incluso salir de casa, dejando los platos en el fregadero. Pero también hay personas que se horrorizan ante una toalla colgada torcida, por no hablar de tazas movidas o una pequeña mancha en la mesa. Muy a menudo, este comportamiento no está asociado con un trastorno mental. Pero a veces la limpieza patológica puede significar un verdadero problema de salud, o incluso provocarlo.

¿Qué significa el deseo de limpieza?

Si una mancha provoca un deseo obsesivo de limpiarla de inmediato y el proceso de limpieza dura todo el día, no porque la casa esté sucia, sino porque quieres limpiarla, lo más probable es que estos sean signos de TOC (trastorno obsesivo-compulsivo). . En este caso, una persona sufre de compulsiones: deseos obsesivos que surgen en contra de la razón, la voluntad y los sentimientos. Los rituales obsesivos del paciente se manifiestan en la repetición de ciertos comportamientos sin sentido (por ejemplo, lavarse las manos 20 veces al día, o limpiar constantemente el mismo lugar de la mesa porque antes había una mancha allí). Estas acciones están asociadas con pensamientos obsesivos que surgen en contra de la voluntad e incitan a la persona a actuar. Por ejemplo, alguien que se lava las manos intenta evitar una infección.

Las ideas obsesivas sobre la contaminación (misofobia) también son una manifestación del TOC. El miedo a la contaminación persigue constantemente a estas personas; temen que sustancias nocivas y tóxicas entren en su cuerpo y mueran (germafobia). A menudo, el miedo a la contaminación tiene un carácter limitado y se manifiesta únicamente en algunas compulsiones menores, como cambiar frecuentemente la ropa de cama o lavar el suelo todos los días. Los demás valoran este tipo de comportamiento sólo como hábitos y no son destructivos para la vida humana.

En casos especialmente graves, el TOC puede desencadenar el desarrollo de otras fobias, como el miedo a las multitudes en lugares públicos, el miedo a las alturas, el miedo al agua y otros miedos.

tipos de limpieza

Hay diferentes tipos de personas limpias. Desde los enfermos de TOC a quienes, como el personaje de Nicolas Cage en A Splendid Hustle, no se les permite caminar sobre la alfombra con zapatos y fregar su apartamento hasta la locura, pidiendo al psiquiatra pastillas que reduzcan el deseo de limpieza, hasta aquellos que ignoran El desorden en la casa toda la semana, pero los fines de semana o una vez al mes, toma un trapo y lava todo hasta que reluzca.

A diferencia de las Cenicientas patológicas, estos personajes aman la limpieza de manera extremadamente selectiva. Una persona así no dormirá si sabe que hay cosas tiradas en la habitación y que el piso ya está cubierto de manchas, pero al mismo tiempo puede abarrotar la despensa o el armario. Por ejemplo, arrancarán el piso de todo el departamento, pero al mismo tiempo comerán tranquilamente en la cama. Estas personas tienen sus propios "indicadores de limpieza": una estufa o bañera limpia, orden en la mesa o platos colocados de cierta manera.

Pero hay quienes simplemente ignoran el trastorno. No les importa si el suelo está limpio, el suelo sucio, el baño blanco o lleno de moho, la vajilla blanca, la vajilla negra... La vida ya es tan buena que uno se preocuparía por cosas así. Pequeñas cosas. Las Cenicientas patológicas lanzan relámpagos y las llaman vagabundas, mientras que los psicólogos las llaman simplemente indiferentes.

¿La limpieza contribuye al desarrollo de enfermedades?

Un deseo excesivo de limpieza no solo puede ser un signo de un trastorno mental, sino también contribuir al desarrollo de otras enfermedades. Según científicos de Cambridge, puede provocar la enfermedad de Alzheimer (una forma de demencia). La Dra. Molly Fox y sus colegas creen que la desaparición de los microbios de la vida humana provoca una alteración del sistema inmunológico, lo que a su vez conduce al desarrollo de enfermedades autoinmunes. Los procesos inflamatorios de la enfermedad de Alzheimer son similares a los de la enfermedad autoinmune, por lo que Fox sugiere que las condiciones para la aparición de estas enfermedades son las mismas. En particular, según los resultados de su estudio, en los países desarrollados, donde el riesgo de contraer infecciones es mucho menor, hay un 10% más de pacientes con Alzheimer que en los países subdesarrollados.

Otros expertos han llegado a la conclusión de que los cambios en nuestra microflora (es decir, el resultado de un contacto reducido con los microbios en este caso) afectan el desarrollo de la depresión y también aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades inflamatorias y cáncer.

El asma bronquial también suele manifestarse debido al uso de diferentes detergentes durante el proceso de limpieza. Por lo tanto, las mujeres tienen más probabilidades de contraer esta enfermedad (y morir a causa de ella con más frecuencia) que los hombres.

La limpieza como terapia

No hay nada de malo en un sano deseo de orden y limpieza. La limpieza puede mejorar su estado de ánimo y mejorar su bienestar mental. En primer lugar, limpiar (como para algunos cocinar) ayuda a eliminar las emociones negativas. ¿Mal día? Vinieron, limpiaron el apartamento y te sentiste mejor. Al mover muebles, una persona estructura los pensamientos a nivel visual, estimulando así el pensamiento. Al cambiar algo en la casa, te sientes dueño de tu vida y tienes el control de la situación. Y este es un sentimiento muy importante para cada persona.

¿Es la manía por la limpieza y el orden un problema?

Según los psicólogos, el compromiso excesivo con la limpieza es consecuencia de complejos y falta de confianza en uno mismo. Al ordenar el mundo interior de su hogar, una persona se protege del mundo exterior, en el que se siente incómodo. Pero, al tratar de mantener un orden perfecto en la casa, las personas a menudo pierden el contacto con sus familiares, ya que esto irrita a muchos. Sí, y la gente limpia se vuelve loca porque a los demás les da igual si hay cosas esparcidas por la casa o no. Para encontrar las raíces del problema, es necesario trabajar con un psicólogo.

De lo contrario, intenta comprender a aquellas Cenicientas para quienes el orden es de gran importancia. Simplemente ayúdalos a limpiar y mantener limpia la casa, fortaleciendo así tu relación.

Desde pequeños se enseña a todos a tener orden y limpieza. La limpieza es señal de que en la casa vive una buena ama de casa. La limpieza ordinaria de la casa se convierte en una pasión maníaca por la esterilidad. Algunos se lavan las manos casi cada cinco minutos con jabón antibacteriano y obligan a otros a seguir las mismas normas de higiene.

Características del trastorno

Debe haber un punto medio de oro en todo. Si en una familia reina un culto a la limpieza, en el futuro una persona criada en tales condiciones puede enfrentar dos problemas relacionados con la higiene.

Descuido. Habiendo escapado del lugar donde reinaba el orden perfecto, una persona se relaja y deja de cuidar la casa, no hay nadie más que le obligue a limpiar su hogar;

Excesivo mantenimiento de la limpieza en la casa. El deseo de estar limpio no debe ir más allá de los límites: si la gente pasa todo el día limpiando, limpiando el polvo, poniendo las cosas en su lugar, esto puede llevar a desviaciones paranoicas. El doloroso deseo de limpieza se llama manía de limpieza y orden. Esto es más una fobia. Se llaman:

misofobia (miedo a la suciedad);
germofobia (miedo a la infección).

El segundo tipo de fobia es principalmente común. Las personas tienen miedo a la infección, tratan de evitar el contacto con los demás: incluso después de un apretón de manos regular, intentan lavarse las manos o tratarlas con un antiséptico lo más rápido posible.

Lavarse las manos con frecuencia provoca irritación y descamación de la piel, lo que puede provocar eccema u otras afecciones cutáneas.

Los germófobos suelen retraerse y, como resultado, desarrollan otros problemas neurológicos.

Razones

Cualquier hábito o acción no surge de la nada; siempre hay una base que sirvió de impulso para el desarrollo del problema. Las razones pueden ser las siguientes:

Miedo a la suciedad y a los gérmenes: ripofobia.
Estrés que se produce por diversos motivos.
Las tareas del hogar pueden distraer a una persona de los malos pensamientos. Cada vez que surgen problemas, se pone a limpiar la casa.
Dudas de uno mismo. Poner las cosas en orden en la casa, poner las cosas en su lugar: todo esto crea la ilusión de control sobre tu vida. Esto les sucede a aquellas personas a las que las cosas fuera de casa no les van tan bien como les gustaría. Este comportamiento es típico de personas blandas y de voluntad débil.
Problemas mentales: neurosis, trastorno obsesivo-compulsivo, psicosis.
Herencia. La causa se observa en el 60% de las personas que padecen este trastorno.
Enfermedades graves, infecciones, disfunción renal: todo esto conduce a la intoxicación del cuerpo.
Muchas mujeres han desarrollado una manía por la limpieza y el orden porque los hombres valoran ese celo por la limpieza.
Aumento del instinto de autoconservación. Estas personas ven suciedad por todas partes.
Trastorno del sistema nervioso autónomo.

Corrección de comportamiento

Si le temen a los gérmenes, le persigue el deseo constante de limpiar la casa, utilice los siguientes métodos para combatir la fobia:

Si te preocupa ensuciarte las manos, toca el pomo de la puerta y no te laves las manos después.
Entrénate para limpiar la casa una vez por semana.
Coge la ropa de cama y tírala al suelo, al cabo de un rato vuelve a colocarla, duerme sobre esta ropa durante una semana sin lavarla.
Aprende técnicas de relajación. Búscate un pasatiempo.
Psicoanálisis. El objetivo del psicoterapeuta es identificar la situación traumática y desplazarla de la vida del paciente.
La terapia hipnosugestiva es una combinación de hipnosis y sugestión. Se pone al paciente en hipnosis y se sugieren los patrones de comportamiento correctos.
Terapia de grupo. En formato grupal, a las personas les resulta más fácil afrontar su problema, porque les une el deseo de superar los estados obsesivos de forma colectiva.

Los terapeutas brindan tratamiento utilizando técnicas de trastorno obsesivo-compulsivo.

Conclusión

FOTO Imágenes falsas

Complejo perfeccionista

“El perfeccionismo y la sed de orden van de la mano 1”, dicen los psicólogos Martin Anthony y Richard Swinson. Los perfeccionistas perciben la limpieza como uno de los desafíos difíciles de la vida. Dado que el 100% de pureza sólo se puede lograr en un esterilizador, están listos para alcanzar este objetivo una y otra vez. Además, el resultado (aunque sea temporal) se nota inmediatamente.

Ansiedad severa o desordenofobia.

Hay mucha gente ansiosa entre la gente ordenada. Al poner las cosas en orden, sienten que recuperan el control de sus vidas y emociones. Miedo al desorden o desordenofobia. Puede tener razones genéticas, ya que la limpieza alguna vez fue una gran ventaja para la supervivencia en un entorno donde aún no se habían inventado los antibióticos, dice el psicoterapeuta Tom Corboy, director del Centro de Trastornos Obsesivo-Compulsivos de Los Ángeles. El problema es que hoy esta ansiedad puede surgir por los motivos más insignificantes.

"Una pasión desenfrenada por el orden y el deseo de control son característicos de las personas que crecieron en un entorno inestable”, dice el biólogo y autor de libros sobre psicología del riesgo Glen Croston. Por ejemplo, uno de los padres estaba constantemente ausente o abusaba del alcohol, la familia tenía serios problemas económicos y la casa estaba constantemente sucia y desordenada. El niño podría intentar conquistar al menos alguna isla de orden, y el fregadero de la cocina lavado en este caso se convirtió en un bastión de estabilidad ilusoria.

Esforzándose por ser bueno

No es casualidad que los rituales de purificación ocupan un lugar tan grande en todas las religiones del mundo. La adherencia a las normas religiosas y sociales, la escrupulosidad y la integridad son características de las personas limpias. “La gente ordenada tiende a verse a sí misma como concienzuda y responsable. Piensan antes de actuar. Así es como imaginamos a los controladores de tráfico aéreo ideales”, explica Sam Gosling, profesor de psicología de la Universidad de Texas en Austin, autor del exitoso libro The Curious Eye: What Your Stuff Tells You. Sin embargo, su investigación encontró que, a pesar de toda su decencia exterior, las personas ordenadas no son más empáticas ni amables que aquellas que esparcen cosas.

Autor del libro “Un desastre perfecto” 3 David Friedman está convencido de que, al querer tener razón y bloquear todos los impulsos no deseados con el mismo cuidado con el que ponen las cosas en orden, las personas ordenadas se están metiendo en una trampa.

En primer lugar, Un entorno demasiado “ideal” no deja lugar a la creatividad. "Has eliminado todo lo que está mal; nunca llegas tarde, rara vez derramas o rompes algo, pero también rara vez tienes suerte", escribe. Una mesa desordenada y una cocina desordenada son las marcas registradas de científicos famosos y chefs talentosos. Es en el caos, en la plenitud de sus emociones, “malas” y “buenas”, donde son libres de explorar y crear plenamente.

En segundo lugar, Los pedantes dedican la misma cantidad de tiempo, si no más, a mantener el orden que los “vagos” a buscar llaves y otras cosas necesarias. “Conozco cientos de personas que me hablan de su obsesión por el orden. Y todos admiten que les resulta incómodo. La gente ordenada simplemente no puede vivir de otra manera: son prisioneros de sus hábitos”, resume.

1 M. Antony, R. Swinson “Cuando lo perfecto no es lo suficientemente bueno: estrategias para afrontar el perfeccionismo” (New Harbinger Pubns Inc, 1998).

2 S. Gosling “Snoop: Lo que tus cosas dicen sobre ti” (Profile Books, 2009).

3 D. Freedman, Un desastre perfecto: Los beneficios ocultos del desorden: cómo armarios abarrotados, oficinas abarrotadas y planificación sobre la marcha para hacer del mundo un lugar mejor (Back Bay Books, 2008).

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