¿Sobre qué superficie debe dormir un recién nacido? ¿Codormir o quedarse en cuna? La influencia de las fases del sueño en un niño.

Una de las primeras preguntas que debes responder después de que nazca tu bebé es: ¿dónde dormirá? ¿En la cuna? ¿En una cuna con paredes laterales? En una cuna adjunta: un dispositivo especial para colecho con un niño? ¿O en tu cama?

Este es un tema que debe considerar detenidamente porque la elección del lugar afectará su sueño, el sueño de su bebé y su seguridad. ¡Por supuesto, tu bebé recién nacido debería dormir en la misma habitación que tú! Es más cómodo para él y mucho más cómodo para ti. Cuando él está cerca, siempre podrás escuchar si está vomitando, teniendo problemas para respirar o si se siente incómodo por una razón u otra. Y lo más importante, estar cerca de su bebé reduce el riesgo de SMSL. Así que deje que su bebé envuelto duerma junto a su cama, en un moisés, en una cuna de lado a lado o en una cuna lateral. Te aconsejo que no lo lleves a tu cama. al menos los primeros seis meses.

Asegúrese de que el moisés que elija tenga un fondo ancho (para que no se vuelque si lo golpea). También necesitará un colchón firme, pero en el que sea cómodo acostarse, y la altura de las paredes laterales debe ser de al menos cuarenta centímetros (medidos desde la base del colchón).

A la hora de elegir una cuna con paredes laterales, asegúrate de que sea segura y esté correctamente montada (lee las instrucciones o busca información en la web del fabricante).

Una cuna adjunta le permitirá disfrutar del colecho y, al mismo tiempo, será segura. Se coloca directamente al lado de su cama y un lado se baja para que pueda alcanzar fácilmente al bebé si necesita alimentarlo o simplemente abrazarlo. (Solo asegúrese de envolver a su bebé y de que su cuna esté bien sujeta a su cama para evitar caídas accidentales).

(Independientemente del enfoque que elija, asegúrese de seguir las pautas de seguridad a continuación).

Cuando los bebés tienen alrededor de cinco o seis meses, muchos padres los trasladan a otra habitación. A esta edad, los niños toleran fácilmente tal movimiento, aunque se puede posponer.

Lugares peligrosos: donde no deberías dormir

Ciertos lugares donde un niño puede quedarse dormido suponen un peligro real. Estos incluyen dormir en sofás y sillas, dormir sentado (por ejemplo, en un asiento de coche o en un portabebés) y en un portabebés diseñado incorrectamente.

Investigadores de diferentes paises Quienes han estudiado este tema coinciden en una cosa: ¡dormir en sofás, sillones y otros muebles tapizados es muy peligroso! Investigadores escoceses han descubierto que el riesgo de SMSL en bebés que se dejan dormir en el sofá es sesenta y siete veces mayor. El riesgo también es mayor si los bebés duermen en sillones reclinables, sillones reclinables, cojines de sofá, pufs y colchones de aire.

Un asiento para el automóvil tampoco es un lugar seguro y su bebé no debe dormir allí. Una excepción puede ser una breve siesta mientras conduce por algún lugar cercano. En los primeros seis meses de vida, cuando el niño está sentado, su cabeza pesada puede tener sobrepeso e inclinarse fuertemente hacia adelante, lo que puede provocar dificultades respiratorias y asfixia.

¿Qué pasa con los portabebés? El cabestrillo es algo maravilloso. En él, el bebé podrá disfrutar continuamente de caricias, movimientos y sonidos, sumado a su olfato, que lo calma. Además, tus manos quedan libres y eres libre de hacer otras cosas. Por eso, este sencillo diseño de tela es muy útil para las nuevas madres; Sospecho que estas fueron las primeras prendas de vestir en la antigüedad.

Sin embargo, los niños suelen quedarse dormidos en sus cómodos portabebés, lo que conlleva graves peligros. Por lo tanto, asegúrese de que su cabestrillo:

no demasiado profundo: si su bebé termina en la posición C en la parte inferior, corre el riesgo de asfixiarse debido a la falta de flujo de aire (el bebé debe colocarse lo suficientemente alto para que pueda verle la cara);
sostiene la espalda del niño para que su barbilla no caiga y su cabeza no se gire hacia el pecho, lo que dificultará que el niño respire o comience a llorar pidiendo ayuda;
capaz de soportar el peso del bebé, protege contra caídas;
no hay pliegues de tela que puedan ejercer presión sobre la nariz o la boca.

Y una cosa más regla importante usar un portabebés: cuando lleve a un bebé en un portabebés, no lo levante comida caliente o líquido.

¿Qué tal dormir en un columpio para bebés? Muchos columpios son más seguros para dormir que los asientos para el automóvil porque el diseño de estos columpios para bebés evita que la cabeza del bebé caiga accidentalmente hacia adelante. Pero sólo utilice un columpio si su hijo tiene problemas para conciliar el sueño y le resulta difícil conciliar el sueño estando quieto.

Como ves, los niños no son especialmente exigentes a la hora de elegir un lugar para dormir. Duermen tan profundamente en una sencilla cuna de dos puertas como en una habitación infantil lujosamente decorada. Así que, si quieres, puedes pintar nubes esponjosas en las paredes de tu dormitorio, pero recuerda que lo principal es garantizar la seguridad de tu hijo mientras duerme. Y esto nos lleva a un tema controvertido.

¿Dormir en la misma cama es una gran idea o una idea arriesgada?

Me doy cuenta de que al expresar mis pensamientos sobre este asunto, puedo volverme tan impopular entre algunos de ustedes como un sarpullido de sudor en el trasero de un niño. Pero espero que me escuches, porque dormir en la misma o en diferentes camas (¡ser o no ser!) es una cuestión muy importante.

Los adultos llevan a los niños en la cama desde tiempos inmemoriales. Esto es tan antiguo como el tiempo. Desde la antigüedad, padres e hijos dormían juntos por seguridad, calidez y comodidad. Y la costumbre está ganando popularidad: el número de familias en las que los niños comparten cama con adultos se duplicó entre 1993 y 2000. El Dr. Fern Hauk de la Universidad de Virginia informó que en el 42% de las familias estadounidenses los bebés son llevados a la cama de sus padres a la edad de dos semanas, y en el 34% de las familias, a partir de los tres meses. (Las razones principales son calmar al bebé que da vueltas en la cama, promover el sueño y facilitar la lactancia).

Sin embargo, existen amplias estadísticas casos trágicos asociado con dormir en la cama de los padres. Por este motivo, durante los últimos veinte años, los científicos han dedicado mucho tiempo y esfuerzo a la siguiente pregunta: ¿es peligroso llevar a los niños a la cama y, de ser así, cómo? Los resultados de la investigación son algo preocupantes.

Investigadores británicos han descubierto que durante la noche, la mayoría de los niños que duermen en la misma cama que los adultos tienen la boca y la nariz cubiertas con ropa de cama durante algún tiempo. Un tercio de las madres ponen accidentalmente la mano o el pie sobre sus hijos mientras duermen.

Sally Baddock, que dirigió un equipo de científicos de Nueva Zelanda que estudiaban el sueño infantil, también expresó su preocupación de que la cara de un bebé pudiera quedar oscurecida mientras dormía en la cama de sus padres. Se grabó en vídeo a ochenta bebés durmiendo: cuarenta de ellos dormían en cunas y cuarenta en la cama con sus padres. Un estudio de las grabaciones de vídeo obtenidas mostró que las caras de los bebés que dormían con sus padres estuvieron cubiertas con ropa de cama durante aproximadamente una hora en total.

Las cámaras instaladas por un equipo de investigadores registraron que durante la noche las caras de los niños eran cubiertas con ropa de cama más de cien veces (normalmente encima de los ojos). Como regla general, la madre o el niño tiraban la manta. Pero una cuarta parte de los veintidós niños cuyas cabezas se cubrían periódicamente por la noche se despertaron por la mañana bajo una manta. Esta es una estadística muy alarmante.

Además, Baddock descubrió que los niños que duermen en la misma cama que sus padres comen 3,7 veces más a menudo por la noche, y una cuarta parte de los padres acaban pasando de la “cama familiar” a otro lugar. Y, lo más alarmante, los bebés que dormían en la misma cama que sus padres pasaban el 66% del tiempo, o 5,7 horas por noche, acostados de lado (en lugar de boca arriba, que es una posición más segura). Un niño que dormía con sus padres incluso se dio vuelta boca abajo.

Estudios realizados en Alemania, Holanda y Escocia han demostrado que dormir en la misma cama con los padres va acompañado de mayor riesgo SMSL antes de los tres o cuatro meses de edad (y a una edad mayor si los padres fuman).

Al mismo tiempo, resultó que los niños japoneses que duermen con sus padres no experimentan aumento de tasa SMSL (posiblemente porque duermen en futones duros). Y durante estudios realizados en Inglaterra, Canadá y Estados Unidos, se comprobó que dormir colecho no supone ningún riesgo si los padres están sobrios, atentos y no fuman.

Habiendo estudiado en detalle los resultados de los últimos estudios, la mayoría organizaciones medicas, como la Academia Estadounidense de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría, han emitido recomendaciones contra el colecho con niños pequeños. Y estoy de acuerdo con ellos.

Si bien personalmente disfruto compartir la cama con niños mayores, no recomiendo hacerlo durante los primeros seis meses de vida (o incluso durante el primer año si alguno de los factores de riesgo enumerados a continuación se aplica a usted).

En mi opinión, es mejor proporcionarle un lugar para que su bebé duerma directamente al lado de su cama: en un moisés, una cuna de lado a lado o una cuna lateral... pero no en su cama. Le resultará fácil alimentar y calmar a su bebé, y usted misma dormirá mejor sabiendo que lo ha tomado todo. posibles medidas para que tu bebé no corra peligro.

Cómo hacer que dormir en la misma cama sea más seguro

Si a pesar de todo prefieren dormir juntos, es necesario minimizar el potencial factores peligrosos. Los siguientes consejos le ayudarán a crear un ambiente cómodo y condiciones seguras para el bebé y reducir significativamente el riesgo de problemas.

Cama segura

No duerma en camas de agua, colchones de aire u otros muebles de la sala.

Asegúrese de que no haya aberturas entre el colchón y la pared o el marco de la cama y la cabecera que puedan atrapar la cabeza del bebé.

Ropa de cama segura

Utilice sólo una sábana, no almohadas, edredones, edredones, protectores, animales de peluche ni posicionadores para dormir.

Si la habitación está fría, vista a su hijo abrigado, pero para que no se sobrecaliente. (Tóquele las orejas y la nariz; no deben estar frías ni calientes).

Compañeros de cama seguros

No debe poner a su bebé en la misma cama que fumadores, mascotas, otros niños, gente completa o con aquellos que están muy cansados.

Deje que el bebé se acueste al lado de uno de los padres, no entre ustedes dos.

no bebas bebidas alcoholicas y no tome medicamentos (incluidos antihistamínicos) que puedan disminuir su capacidad para sentir a su bebé y responder a sus necesidades.

seguridad del bebé

Coloque siempre a su bebé boca arriba. Amamantelo si es posible.

Dale un chupete antes de acostarse.

No lleve a su cama a un bebé prematuro o de bajo peso.

habitación segura

Mantenga la temperatura del aire entre 19 y 22 °C. La habitación debe tener buena ventilación. No uses velas varitas de incienso y no quemes leña.

Envolver de forma segura

Envuelva a su bebé cómodamente en un arrullo grande y liviano; esto hará que le resulte más difícil levantarse accidentalmente de la cama y evitará que se desenvuelva mientras duerme.

Por último, debes recordar a todos los miembros de la familia, niñeras y otras personas que te ayuden con tu bebé la importancia de colocarlo boca arriba y todas las demás normas de seguridad.

Cinco medidas preventivas más

Aquí hay cinco consejos más que le ayudarán a mantener seguro a su bebé:

Nunca dejes a un niño solo en una cama para adultos. Incluso los bebés de dos semanas pueden rodar o gatear.
Instalar alarma de incendios con detectores de humo. Si ya tiene una alarma de este tipo, compruebe si funciona.
Instale el sensor monóxido de carbono en el pasillo al lado de los dormitorios.
Asegúrese de que haya extintores de incendios en cada piso de la casa que sean de fácil acceso.
Haga un plan de evacuación en caso emergencia(por ejemplo, fuego). Si vive en un lugar alto, tenga a mano una escalera de cuerda y una cubierta para la cabeza para evitar la inhalación de humo; estos elementos pueden ser necesarios durante una evacuación.

Una vez que haya instalado una alarma y comprado extintores, llame compañía aseguradora. Es posible que le den un descuento por tomar estas precauciones.

¿Dónde duerme tu bebé después de los tres meses?

A los cuatro meses, es probable que a su bebé le quede pequeño el cómodo moisés para recién nacidos. Y tendrás que tomar dos decisiones importantes respecto a dónde dormirá ahora:

¿En una cuna... o en tu cama?
¿En tu habitación... o en la guardería?

Veamos tus opciones.

¿En cuna o en la misma cama que los padres?

Pasar a su bebé de un moisés o una cuna lateral a una cuna normal con laterales es bastante fácil. Un par de semanas antes de hacer esto, simplemente inventa algún bonito ritual: por ejemplo, jugar en una cuna nueva durante un rato cada día (la actividad ideal sería masaje ligero). A los niños mayores de nueve meses, un pañal pequeño de tacto suave o su osito de peluche favorito (un objeto para transferir la atención) también les ayudará a acostumbrarse a un nuevo lugar.

Y por supuesto sigue prendiendo ruido blanco, que calmará al niño y ayudará a suavizar esta transición.

O puede decidir que el bebé ahora duerma en su cama. ¡Es difícil resistir la tentación de acurrucarte junto a tu bebé!

Mencioné anteriormente que el riesgo de SMSL aumenta cuando llevas a un recién nacido a tu cama. Sin embargo, las investigaciones muestran que después de cuatro meses (o en el caso de bebés prematuros, cuatro meses desde el día en que nacieron), puedes acostar a tu bebé de manera segura si haces todo lo posible para evitar posibles peligros.

Sin embargo, si eliges dormir juntos, es posible que te encuentres con sorpresas inesperadas. consecuencias desagradables. Según muchos estudios, los niños que duermen con sus padres tienen más probabilidades de despertarse durante la noche. Una encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos encontró que el 23% de las familias donde los padres dormían con sus hijos tenían problemas de sueño, en comparación con el 13% de las familias donde los niños dormían separados.

Otro estudio encontró que, si bien muchas personas disfrutan de dormir con sus hijos, entre el 30 y el 40% de los padres creen que dormir con sus hijos es perjudicial para el niño y para toda la familia. Hicieron esto porque no sabían de qué otra manera calmar al bebé. El mismo estudio encontró que los padres que dormían juntos con sus hijos tenían tres veces más probabilidades de considerar que dormir juntos era un importante factor estresante para su matrimonio.

Así que elija lo que sea adecuado para su familia, pero esté atento y tenga cuidado.

Mudanza: de tu habitación a la guardería

EN tres meses de edad El 85% de los niños todavía duerme en la habitación de sus padres. Dormir en la misma habitación es muy conveniente, por lo que no hay necesidad de apresurarse a trasladar al bebé a la guardería.

Si su pequeño duerme en una cuna para recién nacidos o en una cuna adicional, entonces será fácil alimentarlo. No hay necesidad de correr por un pasillo frío y oscuro en mitad de la noche y luego sufrir de insomnio. Además, al activar el ruido blanco para su hijo, podrá escucharlo usted mismo y dormir mejor.

Además, dormir en la misma habitación es más seguro. Usted se enterará a tiempo si el niño tiene algún problema; esto reduce el riesgo de SMSL.

Sin embargo, cuando cumplen un año, aproximadamente el 70% de los padres trasladan a sus hijos a otra habitación.

¿Cuándo es el mejor momento para hacer esto? Preferiblemente, en un plazo de seis a siete meses. Después de esto, los niños se acostumbran mucho más a los detalles que les rodean, y pueden tener problemas a la hora de cambiar de ambiente.

Además, a los ocho meses, muchos niños empiezan a ponerse ansiosos si notan que no hay nadie cerca. Transferirse a otra habitación puede ser un verdadero desafío si el niño se ha acostumbrado a que hay alguien en la habitación todo el tiempo y ahora, de repente, se encuentra completamente solo. El miedo a la separación (ansiedad por separación) es especialmente fuerte en niños sensibles y cautelosos.

Cuando traslades a tu hijo a otra habitación, no te alarmes si protesta las primeras noches que te vas. Si esto sucede, te recomiendo levantarlo inmediatamente y calmarlo (no le hables demasiado ni le alimentes demasiado; en este caso, alentarás sus protestas, quieras o no). Cuando el bebé se calme, colóquelo nuevamente. Si vuelve a ponerse nervioso, recógelo de nuevo. Repita esto tantas veces como sea necesario. Si levanta a su bebé tan pronto como comienza a quejarse (y activa el ruido blanco), sus quejas rara vez duran más de media hora.

Aquí hay algunos formas adicionales Facilite que su hijo se acostumbre a un lugar nuevo:

Pase más tiempo en la guardería durante uno o dos meses antes de trasladar a su hijo allí. Utilice su habitación para actividades agradables y tranquilas, como alimentarlo, darle masajes, cantarle, tomar una siesta o mecerlo.
EN período de transición Utilice todo el arsenal de acciones y rituales habituales para conciliar el sueño que le gusten al niño: seguir la rutina establecida a la hora de acostarse, encender un disco de ruido blanco, darle al bebé un chupete y, al cumplir los nueve meses, su pequeño juguete favorito. .

Independientemente de dónde duerma tu bebé... ¿qué tan bien dormirías tú?

La oportunidad de ver crecer a un bebé es uno de los regalos más maravillosos del destino. Cada sonrisa juguetona y risa feliz que presencias es un tesoro.

Pero para poder disfrutar de estos deliciosos momentos es necesario permanecer despierto.

¡Afortunadamente, hay una salida!

Con el nacimiento de un niño, una familia joven se enfrenta a muchos problemas. de diversa naturaleza. Dormir para un bebé puede considerarse uno de los más difíciles. Le diremos cómo acostar adecuadamente a un recién nacido, qué condiciones necesita el bebé para un descanso confortable y de calidad.

La importancia del descanso de calidad para un bebé

En las primeras semanas de vida, el bebé duerme. gran número tiempo. Un bebé puede dormir unas 20 horas al día. Descansar de noche y de día tiene para un hombrecito el siguiente significado:

en un sueño, los niños crecen y se desarrollan;
se recuperan las fuerzas que el bebé gastó durante el día;
durante el descanso, se fortalece el sistema nervioso;
un recién nacido en un sueño acumula fuerzas para el próximo día ajetreado;
Se procesa la información que recibe el bebé durante el día.

Los padres están obligados a crear las condiciones para que sus hijos tengan un descanso diurno y nocturno de calidad. Excepto condiciones necesarias, es importante aprender a acostar correctamente a un bebé recién nacido.

¿A qué hora debo acostarlo?

Cómo recién nacido más pequeño, aquellos más necesita tiempo para dormir. Para saber cuánto tiempo se debe acostar a un bebé, es necesario conocer los estándares de descanso para los niños de un período de edad en particular.

Existen ciertas normas de sueño para los bebés en las primeras semanas de vida y en los meses siguientes:

Los bebés de 1 mes a 3 meses pueden dormir mucho tiempo. La cantidad total de sueño diurno y nocturno alcanza de 15 a 18 horas. Y los recién nacidos pueden dormir 20 horas y se despiertan solo para alimentarse. Para los bebés recién nacidos, es necesario crear una rutina diaria y cumplirla. ciertas horas descanso y alimentación. Si los padres no ayudan al bebé a decidir la hora de conciliar el sueño, el bebé se dormirá y se despertará caóticamente, lo que no será beneficioso. en esto periodo de edad los padres deben determinar por sí mismos a qué hora acostar a su recién nacido para que se sienta cómodo;
en el período de 3 a 6 meses es recomendable prepararse para el descanso nocturno a partir de las 19 horas, y a las 20 horas el bebé ya debería estar dormido. sueño normal Para los niños, este período dura hasta aproximadamente las 7 am. Un bebé pequeño puede despertarse para ser alimentado.

Debe acostar a su bebé por la noche a la misma hora para que desarrolle un hábito. Para ayudar a tu pequeño, introduce las siguientes acciones obligatorias antes de acostarse:

baños;
crear iluminación específica en la guardería;
cuidar el silencio eliminando sonidos extraños en el apartamento;
Para que el recién nacido duerma más tiempo en la primera mitad de la noche, aliméntelo más estrechamente por la noche.

Importante: para un sueño normal y de alta calidad, el propio ritual a la hora de acostarse es importante.

Dormir durante el día

El bebé necesita descansar tanto de noche como de día. Para acostar adecuadamente a un bebé recién nacido durante el día, debe cumplir con las siguientes reglas:

Cubra la ventana de la guardería con cortinas sueltas. No debes crear una sensación de descanso por la noche durante el día. Es necesario que el recién nacido distinga entre dormir de día y de noche;
Intente crear un ambiente tranquilo y acogedor antes de quedarse dormido, excluyendo ruido extraño y otros factores irritantes;
Acueste a su bebé a la misma hora todos los días. Un recién nacido de 1 a 3 meses duerme hasta 3 veces al día;
Antes de acostarse, alimente a su bebé, pero no demasiado. Cómo más recién nacido Si come, dormirá más. El principal tiempo de descanso debe ser por la noche;
puedes cantar una canción de cuna o poner música tranquila y tranquila;
Puede poner a dormir a su recién nacido afuera durante el día, si el clima lo permite.

Al descansar durante el día, el bebé se relaja y repone sus reservas de energía.

Dormir por la noche

La mayor parte del sueño de un recién nacido ocurre durante la noche. Puede acostar adecuadamente a su bebé recién nacido por la noche siguiendo estos sencillos consejos:

Empiece a preparar al hombrecito para pasar la noche con antelación. 3 horas antes de acostarse, solo puedes jugar juegos tranquilos;
crear una atmósfera adecuada y confortable en la guardería que induzca al sueño;
ventilar la guardería, proporcionar nivel normal humedad;
acostumbre a su recién nacido a un baño obligatorio antes de acostarse y luego póngase un pijama acogedor hecho de tela natural;
si un bebé menor de 12 semanas es demasiado activo, se le puede envolver durante el descanso nocturno;
Antes de acostar a su recién nacido en la cuna, aliméntelo;
Si al bebé le molestan los cólicos en la barriga por la noche, puede agregar unas gotas a un biberón de leche o fórmula para bebés. medios especiales de cólico. El médico le dirá qué remedio es mejor elegir;
Asegúrese de cantarle una canción de cuna a su hijo, porque el sonido de la voz de la madre y su presencia contribuyen a un mejor sueño y un descanso nocturno más prolongado.

Para que el bebé duerma más por la noche, es necesario controlar la cantidad de descanso diurno. Conseguir que tu recién nacido duerma por la noche será más fácil si sigues las rutinas y las rutinas a la hora de acostarse.

Posición correcta

Es de gran importancia a la hora de colocar. posición correcta recién nacido durante el sueño. En primer lugar, debes preparar la cuna. El colchón debe ser liso, denso y sin hundimientos. La almohada para bebé no se utiliza. La cabeza del bebé debe estar al nivel del cuerpo.

Ahora veamos las posibles posiciones para dormir para un bebé.

Posición de lado

Los médicos recomiendan acostar al recién nacido de lado después del alta hospitalaria. hospital de maternidad. Esta posición se considera óptima porque se coloca al bebé en reposo inmediatamente después de comer. Los bebés suelen eructar y acostarse de lado no los asfixiará.

En posición de medio lado

De esta forma, es necesario acostar correctamente al recién nacido en la cuna si tiene cólicos y eructos frecuentes. De esta forma el bebé no eructará y los gases pasarán desapercibidos.

Los niños pueden dar vueltas y vueltas mientras descansan. Para evitar que se dé vuelta, es necesario colocar una manta enrollada debajo de la espalda del bebé. Muchos niños se rascan, por lo que pueden usar guantes protectores especiales (guantes para rascar).

Si su bebé duerme de lado o medio lado por la noche, es necesario darle la vuelta periódicamente hacia el lado opuesto. De esta forma será posible evitar problemas como la tortícolis.

en la espalda

Puedes poner a tu bebé a dormir boca arriba. Pero esta situación conlleva cierto peligro. Por un lado, descansar boca arriba es útil porque la columna se encuentra en una posición natural. El peligro es que el bebé pueda eructar después de alimentarse y asfixiarse con sus propias regurgitaciones.

Para colocar correctamente a tu recién nacido a dormir boca arriba, debes seguir las siguientes reglas:

Aunque el bebé se acuesta boca arriba, es necesario girar la cabeza hacia un lado, asegurando esta posición con un rodillo. Puedes utilizar un pañal como refuerzo;
Si el bebé duerme boca arriba durante mucho tiempo, entonces debe mover la cabeza hacia el otro lado para que el cuello no se doble.

Existe una contraindicación para esta posición durante el sueño. Esta es una patología de las articulaciones de la cadera ( displasia congénita). No es necesario colocar al bebé boca arriba si le molestan a menudo los cólicos.

en la barriga

Si acuesta a un bebé recién nacido boca abajo, esta posición le servirá como medida preventiva para un mejor paso de los gases y problemas con la digestión de los alimentos. Acostado en esta posición, el bebé no se ahogará si eructa.

Acostar a un bebé boca abajo es correcto. Esto se explica por el hecho de que en esta posición se fortalece el tejido muscular del bebé. Los músculos del cuello y la espalda se fortalecen.

Hay algunas reglas a seguir al colocar a su bebé boca abajo:

elija un colchón duro (preferiblemente ortopédico);
no se necesita almohada;
No es necesario colocar sábanas de hule debajo de la ropa. Un pañal bien elegido es suficiente para tu bebé;
No coloques juguetes en la cuna, es mejor colgarlos.

Cuando duerma boca abajo, debe acercarse periódicamente a su bebé y comprobar si se siente cómodo.

como un embrión

Algunos bebés, incluso más cerca de los 2 meses, continúan durmiendo con las piernas levantadas hasta el abdomen. Esta situación puede causar sobretensión. tejido muscular. Si después de un mes o 6 semanas el bebé se endereza, no hay de qué preocuparse.

Independientemente de la posición en la que acueste a su recién nacido, debe darle la vuelta periódicamente para evitar tortícolis, escaras, dermatitis del pañal y presión sobre huesos y tejidos musculares frágiles.

¿Cómo acostar rápidamente a su hijo?

Las madres jóvenes tienen mucha escasez de tiempo. Por eso les resulta tan urgente la cuestión de cómo acostar rápidamente a un bebé recién nacido.

En primer lugar, es necesario comprender lo importante que es para un bebé un descanso de calidad, de día y de noche. Por tanto, es necesario proporcionar al bebé. condiciones de calidad para dormir, y al mismo tiempo evitar situaciones estresantes mientras está acostado. El descanso de calidad incluye los siguientes componentes:

alimentar al bebé antes de acostarse, no empieces a dejarlo de inmediato. Es correcto poner a un recién nacido en la cuna después de esperar un poco a que eructe. Y en este asunto no se puede precipitar;
competentemente elegir ropa de cama. Evite colchones y almohadas blandas. No es necesario cubrir al bebé con una manta voluminosa. Todos los accesorios deben estar hechos únicamente de tejidos naturales;
No hay lugar para un televisor o una computadora en una guardería. Es importante brindarle al bebé sueño reparador, sin efectos de ruidos extraños;
cada día realizar limpieza húmeda en la habitación, donde se encuentra la cuna;
antes de dormir (de día o de noche) es necesario ventilar la habitación;
usar para bañarse por la noche infusiones de hierbas . Las infusiones de plantas como la manzanilla y la salvia ayudarán a que el recién nacido duerma rápidamente;
Sucede que un niño tiene dificultades para conciliar el sueño. No importa no lo metas en tu cama. Además de la adicción y la falta de voluntad para dormir solo, este hábito es peligroso. Un bebé puede asfixiarse al lado de un adulto. No debes amamantar a tu bebé acostado logrando esto quedarse dormido rápidamente. Entonces el bebé también puede asfixiarse;
hasta 12 semanas ¿Puedes poner la cuna del bebé al lado de la tuya?. A una edad tan tierna, es importante que el bebé sienta la presencia de mamá y su olor. Esto hará que conciliar el sueño sea más rápido.

No es necesario esforzarse y pensar en la mejor manera de acostar al bebé. Después de observar a su hijo durante un tiempo, comprenderá en qué posición se duerme más rápido y durante más tiempo. No existe una respuesta única sobre cuál es la posición óptima para dormir para un bebé. Cada recién nacido ya es un individuo, por lo que los padres tendrán que adaptarse a su bebé.

Si sigue las recomendaciones anteriores para acostar a un recién nacido, cada vez el bebé se dormirá más rápido y noche de sueño durará más. Es importante que los padres comprendan que al mostrar paciencia y afecto, al demostrarle a su hijo su amor, pueden conseguir resultados positivos a la hora de solucionar cualquier problema.

Traes a un recién nacido de la maternidad y es tan pequeño, frágil, indefenso... Da miedo tocarlo, tenerlo en brazos. Esto es especialmente aterrador para los padres jóvenes. Y, por supuesto, la primera cuestión que les empieza a preocupar es cómo debe dormir un recién nacido. Cómo debe ser la cuna del bebé, cómo ponerla a dormir, en qué posición, etc. Es muy importante saber todo esto para crear las condiciones favorables para el sueño del bebé y minimizar los riesgos para la vida.

Condiciones para dormir un recién nacido.

A niño era fuerte y mas sueño profundo, requiere las siguientes condiciones:

aire limpio en la habitación;
temperatura no superior a 25°C (idealmente 20°C);
humedad correcta: alrededor del 60-70%;
falta de luz brillante, sonidos fuertes.

Naturalmente, es necesario lavar la habitación del recién nacido y quitarle el polvo. si esto siesta, luego se corren las cortinas. No es necesario envolver al bebé en una manta si la temperatura en la habitación del bebé es superior a 22°C. El sobrecalentamiento puede tener consecuencias desagradables para la salud.

Posiciones para dormir

Es muy importante en qué posición duerme el bebé, porque por ahora la mayoría de pasa su tiempo durmiendo. Echemos un vistazo posiciones cómodas, en el que es mejor colocar al bebé.

en el lado

La posición lateral es la más segura.

La posición más segura para dormir para un bebé es de lado. Así aconsejan los pediatras, así como los médicos de las maternidades, colocar a los bebés (al menos por primera vez). El punto es características anatómicas la estructura del estómago y el esófago de los bebés, es decir, en ausencia de un esfínter cardíaco pronunciado. Por tanto, después de alimentarse, el bebé puede eructar profusamente. En este punto, es mejor acostarlo de lado para evitar el riesgo de asfixia.

Semi-lateral

es aun mas postura segura que dormir de lado. Dormir a medias es beneficioso para los niños que regurgitan con frecuencia o que sufren cólicos. Esta posición favorece un mejor paso del gas.

Para evitar que el niño se dé vuelta y adopte otras posiciones hay que colocarlo correctamente. Es necesario colocar un pañal o una manta enrollada debajo del respaldo. También es necesario asegurarse de que el bebé no se rasque; esto se puede evitar poniéndole rascadores.

Consejo: se debe voltear periódicamente al niño hacia el otro lado, de lo contrario puede producirse tortícolis.

en tu espalda

Cuando el bebé duerme boca arriba, su cabeza debe estar girada hacia un lado.

Dormir boca arriba de su recién nacido es beneficioso y peligroso. Es útil porque es fisiológico y natural para él. Peligroso porque es un bebé. En posición supina, puede ahogarse con las masas regurgitadas.

Consejo:

Al acostar a un recién nacido boca arriba, se debe girar la cabeza hacia un lado y asegurar con un rollo de pañal para que no pueda girar por sí solo.
La posición de la cabeza debe cambiarse periódicamente para evitar la tortícolis.
Para que el bebé en esta posición no se rasque y se despierte con las manos, es mejor envolverlo. Si al bebé no le gusta estar envuelto en pañales, está nervioso, se recomienda acostarlo, por ejemplo, boca abajo.

No se recomienda la posición boca arriba si al bebé le han diagnosticado displasia de cadera, si tiene signos de hipertonicidad muscular (movirá constantemente los brazos, impidiéndole dormir), así como con cólicos (con formación excesiva de gases, el recién nacido no podrá dormir profundamente).

en la barriga

lo mas mejor pose- boca abajo: previene los cólicos, es una prevención del síndrome de mortalidad infantil

La posición boca abajo es una prevención, en primer lugar, de los cólicos (funciona bien en esta posición sistema digestivo, los gases pasan mejor), y en segundo lugar, el síndrome de mortalidad infantil, una de las razones del cual es, nuevamente, el peligro de atragantamiento al regurgitar. La posición boca abajo evitará las desagradables consecuencias de la regurgitación.

Además, esta posición fortalece los músculos, huesos de la espalda y el cuello, y con el tiempo será más fácil que el niño aprenda a sostener la cabeza.

Si a su bebé le gusta dormir boca abajo, debe seguir ciertas precauciones de seguridad:

compre un colchón duro, preferiblemente ortopédico;
dormir sin almohada;
no coloque sábanas de hule en la cuna;
Es mejor colgar juguetes encima de la cama, en lugar de colocarlos en la cabecera del bebé.

Pero incluso si se siguen estas precauciones, es mejor cuidar al bebé mientras duerme boca abajo.

En posición fetal

Si un niño ha estado durmiendo durante más de un mes con las piernas levantadas hasta el abdomen y los brazos presionados contra el pecho, esto puede indicar hipertensión muscular (hipertonicidad). Pero si después de 3 a 4 semanas el bebé se endereza y duerme en posiciones normales, entonces no hay motivo de preocupación.

¡Importante! Cualquiera que sea la posición en la que duerma el bebé, de vez en cuando es necesario darle la vuelta hacia el otro lado o cambiar de posición para evitar el arrastre de los tejidos, la deformación del inestable esqueleto óseo y la compresión de venas y músculos.

ir a la cama

Cuando acueste a su bebé, debe acariciarlo o darle palmaditas suaves para calmarlo.

Los estudios sobre el comportamiento infantil muestran que el niño ya está infancia recuerda la secuencia de acciones que se desarrollan, y si se pierde algo, empezará a ser caprichoso y no podrá conciliar el sueño durante mucho tiempo. Es correcto posicionar al bebé de manera que este proceso se realice de forma rápida y sin dolor, por lo que antes de acostarse es recomendable repetir las mismas acciones, al mismo tiempo, en la misma secuencia.

Para calmar al niño y mejorar el sueño, se lo baña en agua con hierbas, se le da un ligero masaje con caricias y luego se le alimenta.
No debe acostar a su recién nacido inmediatamente después de alimentarlo. Es bueno levantarlo unos minutos. posición vertical para que pueda eructar el exceso de aire.
Al acostar al bebé, la madre puede cantarle una canción de cuna en voz baja, acariciándolo en voz baja y dándole palmaditas de buenas noches.

ropa de cama para recién nacidos

Un bebé de un mes duerme entre 18 y 19 horas al día, los niños mayores (de 3 meses a un año) duermen menos, pero aún así al menos entre 15 y 16 horas. Es decir, casi todo el tiempo. Por tanto, la tarea de los padres es decidir dónde dormir el bebé y organizar su lugar para dormir.

Algunos padres compran una cuna con antelación, otros acuestan a su bebé con ellos. Por un lado, esto es conveniente tanto para los padres como para los niños, ya que no necesitan levantarse por la noche para alimentarse y el bebé está más tranquilo con el pecho de su madre. Por otro lado, esto es peligroso, ya que los padres que se quedan dormidos pueden aplastar al bebé. Los pediatras advierten: ¡no debes acostumbrar a tu hijo a la cama de sus padres!

Cuna

Requisitos: seguridad, higiene, dureza moderada. Los pediatras y ortopedistas recomiendan un colchón ortopédico duro y denso que se doble ligeramente bajo el peso del bebé. Se trata principalmente de la prevención de la curvatura de la columna.

Debido a desarrollo activo hueso y sistema muscular Está prohibido que un niño lo coloque sobre una superficie blanda hasta un año, especialmente sobre colchones de plumas.

Un colchón firme o medianamente firme es parte de la prevención del síndrome de mortalidad infantil. Incluso con la nariz enterrada en él, el bebé no se asfixiará, ya que una superficie lisa y sin arrugas no podrá bloquear el oxígeno del bebé.

Como a los niños les encanta morder su cuna (especialmente cuando les están saliendo los dientes), es mejor que no esté bien lijada y barnizada.

Una almohada posicionadora mantendrá a tu bebé en la mejor posición para él.

Muy conveniente a la hora de cuidar a un bebé. Varias modificaciones de tales almohadas, colchones, mantas, fundas de almohadas y camas capullo para recién nacidos ayudan a mantener al bebé en la posición en la que fue acostado, fijando la cabeza en la posición deseada. Con una almohada posicionadora, tu bebé debería dormir profundamente.

almohadas de trigo sarraceno

Recomendado para recién nacidos por neonatólogos. Semejante almohadas ortopedicas Rellenos de cáscaras de trigo sarraceno, siguen fácilmente los contornos de la cabeza y el cuello del bebé en cualquier posición y contribuyen a la correcta formación de la columna y de la curva cervical. Además, la almohada tiene un efecto de masaje, mejora el suministro de sangre a la cabeza y el cuello y calma bien al bebé.

pañales capullo

Un pañal capullo proporcionará un sueño reparador a tu bebé

Vienen con cremalleras o velcro, son fáciles de usar y permiten sujetar rápidamente los brazos y las piernas del bebé, dejándole libertad de movimiento. Un envoltorio tan suave evita la inquietud durante el sueño, ya que el bebé no puede despertarse y rascarse con las manos. Estos le dan al bebé la impresión de estar en el útero.

Ropa de dormir

La ropa donde duerme un bebé depende de varios factores: la temperatura del apartamento, la época del año (en verano no es necesario vestir al bebé para nada, dejándole solo un pañal), su bienestar, edad, etc. La ropa más cómoda es un mono con rayones. No restringe el movimiento y protege. piel delicada migas de tus propias uñas afiladas. Es cálido y fácil de poner y quitar, lo cual es especialmente bueno para los padres que usan pañales. El mono es ideal para niños de ambos sexos.

Estas recomendaciones definitivamente deben tenerse en cuenta, especialmente si los padres quieren que su hijo duerma tranquilo durante toda la noche. Y si el niño duerme tranquilamente, mamá y papá también duermen, lo que les da la oportunidad de sentir lleno de energía y el deseo de comunicarse con su bebé.

El sueño es muy importante para un niño, ya que un bebé dormido tiene una gran cantidad de líquido fluyendo por su cuerpo. procesos importantes: se produce la hormona del crecimiento, se analiza y procesa todo lo sucedido durante el período de vigilia. En los bebés, el crecimiento y el desarrollo se producen principalmente durante el reposo.

Para que el recién nacido descanse mejor, la madre lo baña en la bañera con el añadido de decocciones de hierbas, lo hace, pone música relajante y acaricia suavemente. Un papel importante para la calidad del sueño y desarrollo adecuado Al bebé le juega la posición en la que lo acuestas.

Posiciones para dormir y su efecto en los bebés

La posición en la que acuestes a tu bebé puede afectar a su desarrollo y salud. Por eso es importante elegir una posición que sea segura y cómoda para el bebé.

Dormir boca abajo

Esta posición permite que el bebé sienta una sensación de seguridad y comodidad;
se observa que los niños duermen mucho más tranquilamente boca abajo;
la posición boca abajo fortalece los músculos de la espalda, los hombros y el cuello, que son necesarios para desarrollar las habilidades de darse la vuelta y gatear;
cuando un niño tira de las piernas hacia el estómago mientras está acostado boca abajo, miembros inferiores aumenta ligeramente y, por tanto, mejora el suministro de sangre al cerebro;
las piernas abiertas están en posición fisiológica Por tanto, se reduce el riesgo de displasia de las articulaciones pélvicas;
en una posición boca abajo disminuye, el bebé no se congelará;
acostarse boca abajo estimula el tracto gastrointestinal, al bebé le molestarán menos los cólicos;
Se cree que dormir boca abajo de un bebé puede provocar SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante).

Sin embargo, a pesar de las ventajas anteriores, medicina oficial No recomienda colocar específicamente al recién nacido boca abajo. Puede leer más sobre dormir boca abajo. A medida que crece, a partir de los 4-5 meses, el bebé elegirá su propia posición para dormir.

Dormir de tu lado

Los pediatras prohíben colocar a los recién nacidos directamente de lado; solo los bebés mayores de un mes pueden dormir en esta posición;
se recomienda la posición de lado para bebés propensos a regurgitaciones excesivas;
en posición de costado, los niños acercan las rodillas hacia el estómago, esta posición favorece el paso de los gases y reduce el dolor de los cólicos;
Si el bebé duerme de lado, cambie el lado en el que se acuesta después de cada despertar para evitar otros problemas ortopédicos;
cuando un bebé duerme de lado, aumenta la carga sobre las articulaciones pélvicas;
desde una posición de costado, el niño puede darse vuelta incontrolablemente boca abajo, enterrar la cara en una manta o colchón y asfixiarse.

Dormir boca arriba

La posición boca arriba se considera la más fisiológica y adecuada para recién nacidos;
Para evitar que el bebé se ahogue al regurgitar, es necesario girarle la cabeza de lado al acostarlo, cambiando de lado después de cada despertar;
el bebé, acostado boca arriba, no tiene movimientos limitados, puede mover libremente brazos y piernas, girar la cabeza;
La mayoría de los pediatras recomiendan la posición supina porque reduce el riesgo de SMSL;
un recién nacido acostado boca arriba puede despertarse con los movimientos de sus brazos, por lo que se recomienda no apretarlo, dejando sus piernas libres;
Si el bebé tiene la nariz tapada, no lo acueste boca arriba, ya que le costará respirar; cámbielo para que el bebé quede de lado;
La posición supina no se recomienda para niños con displasia pélvica.

¿Cómo colocar correctamente a tu bebé?

Los pediatras recomiendan acostar a los recién nacidos de lado. Enrolle el pañal y colóquelo debajo de la espalda del bebé de modo que su cuerpo quede ligeramente inclinado hacia un lado. Esta posición reduce el riesgo de que el bebé se ahogue durante una regurgitación repentina y no ejerce mucha tensión sobre el cuerpo del bebé. articulaciones de la cadera bebé. Esta pose parece combinar puntos positivos dormir de lado y boca arriba, y evita que se desarrollen consecuencias negativas.

En lugar de pañales enrollados, puede utilizar posicionadores especiales que fijarán al bebé en la posición requerida.

Asegúrese de alternar los lados en los que acuesta a su recién nacido para evitar el desarrollo de tortícolis. Si te preocupa confundirte, puedes "marcar" los lados de la cuna con una toalla o un juguete colgante, reposicionándolos a medida que cambias de posición del bebé.

Cuando tu bebé tenga un mes, puedes intentar colocarlo de lado. Esta posición reduce el dolor de los cólicos y mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Tan pronto como el bebé aprenda, lo más probable es que empiece a dormir boca abajo.

No ponga al bebé a dormir en la cuna inmediatamente después de alimentarlo; llévelo en brazos un rato para que eructe. De esta forma, el sueño del bebé será seguro y tranquilo, ya que no le molestarán los gases ni los cólicos.
No envuelva a su bebé demasiado apretado. Algunas madres compran sacos de dormir con cremallera para su recién nacido, que permiten que el bebé se mueva libremente mientras duerme. Al mismo tiempo, no tiene la oportunidad de tocarse la cara con las manos cuando se arroja. Además, en un sobre de este tipo se garantiza que el bebé no se abrirá mientras duerme, lo que significa que no debe preocuparse de que se congele mientras duerme.
Cuando cubra a un bebé dormido con una manta, asegúrese de que no supere el nivel del pecho y cubra sus piernas. Para estar seguro, puedes meter una manta debajo del colchón.

Muchas madres reciben consejos contradictorios sobre la posición óptima para dormir de su recién nacido. Una encuesta reciente sobre la posición recomendada para dormir para un niño en nuestro sitio web lo confirma. ¿Cómo dormir correctamente? ¿Cuál es la posición preferida de un niño durante el sueño?

Posición óptima para recién nacidos.

Un recién nacido no puede darse la vuelta por sí solo y elegir una posición para dormir, por lo que la decisión sobre la posición para dormir niño pequeño aceptado por los padres. Últimas investigaciones Se ha demostrado que dormir boca arriba reduce el riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante). Según las recomendaciones modernas, esta es la posición correcta para un recién nacido durante el sueño. La posición de este niño es la más segura.

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Pero la posición correcta para dormir de un recién nacido puede provocar la formación de una cabeza plana o plagiocefalia (asimetría y asimetría del cráneo). Para evitar que esto suceda, se recomienda cambiar la posición de la cabeza del niño cada vez que se va a dormir, girándola hacia un lado o hacia el otro, manteniendo la posición del niño boca arriba.

Si tu bebé tiene dificultades para conciliar el sueño boca arriba

Para muchos niños, la posición más fácil para calmarse es de lado. Esta posición es uno de los elementos de la técnica para calmar al bebé desarrollada por el Dr. Harvey Karp. Si su bebé necesita consuelo antes de acostarse, déjelo dormir de lado y luego colóquelo boca arriba mientras duerme.

Otras posiciones para dormir del bebé

Los niños mayores suelen preferir dormir de lado. Si está envolviendo a su bebé, pero él constantemente se da vuelta de costado, tendrá que dejar de envolverlo. Por razones de seguridad, un bebé envuelto sólo debe dormir boca arriba. No puedes envolver a tu bebé aunque le guste dormir boca abajo.

Si el bebé duerme boca abajo

A menudo, el niño quiere obstinadamente dormir en esta posición. A muchos bebés les gusta mucho dormir boca abajo. De esta forma el niño no se despierta levantando los brazos, esto favorece que duerma mejor. En este caso, es especialmente importante asegurarse de que la cama en la que duerme el niño sea segura: un colchón suficientemente duro y la ausencia de objetos en los que el niño pueda enterrar su cara.

¿Cuál es la mejor posición para niños mayores de un año?

La mejor posición para dormir tanto para un niño como para un adulto es aquella en la que se sienta cómodo. Durante la noche, el niño cambia de posición varias veces, esto es completamente normal. Si tu bebé prefiere dormir sin almohada, no insistas. Si rechaza una manta, elija un pijama abrigado para el niño y, si es necesario, calcetines.

Es importante que el niño esté cómodo y acogedor; después de todo, este es un requisito previo para un sueño reparador y prolongado.

Tatiana Chkhikvishvili
Consultor de sueño
Responsable de programas online
Centro dormir bebe y desarrollo de "BabySleep"

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