¿Puede una madre lactante comer piña durante la lactancia? Los beneficios de las frutas frescas y enlatadas. ¿Puede una madre lactante comer piña? Piña al alimentar a un recién nacido.

La piña es una fruta tropical con un sabor delicioso. Contiene muchos componentes útiles. Algunas personas tienden a considerarlo casi una droga medicinal. Esta fruta, de raíces brasileñas, también gusta a muchas mujeres que esperan el nacimiento de un hijo. Por supuesto, surge la pregunta de si se puede utilizar durante el embarazo y la lactancia.

¿La piña es buena para las mujeres embarazadas?

La piña contiene vitaminas C, PP, B12, B1, B2, A, D, además de minerales: sodio, potasio, calcio, yodo, fósforo, hierro, cobre y zinc. Contiene proteínas, azúcares, fibra dietética y muchos otros ingredientes activos. Gracias a esto, la piña aporta ciertos beneficios al organismo de la mujer embarazada.

1. El sabor agridulce de la fruta ayuda a reducir las náuseas que suelen acompañar al embarazo. Como resultado, se restablece el apetito de la futura madre y mejora la digestión.
2. La acidez de estómago ocurre a menudo durante el embarazo. La piña ayuda a deshacerse de ella.
3. La fruta alivia la hinchazón (muchas mujeres embarazadas la padecen) porque tiene propiedades diuréticas.
4. Si una mujer embarazada sufre de varices, la piña ayuda hasta cierto punto a eliminar este problema.
5. Durante el embarazo, algunas mujeres experimentan un aumento de la presión arterial. La piña ayuda a normalizarlo limpiando las paredes de los vasos sanguíneos.
6. Comer la fruta mejora la digestión y elimina las flatulencias, que pueden provocar un parto prematuro.
7. 100 g de fruta contienen 10 mg de vitamina C, que aumenta la inmunidad del organismo a las enfermedades infecciosas. Gracias a esto, una mujer embarazada puede protegerse de diversas dolencias. Además, el ácido ascórbico favorece la absorción de hierro y vitamina E.
8. Las vitaminas B contenidas en la fruta contribuyen a la formación del sistema nervioso central del bebé. Además, estos componentes previenen la toxicosis, tienen un efecto beneficioso sobre el estado psicológico de una mujer embarazada y previenen la caída del cabello y las uñas quebradizas.
9. El yodo de la piña participa en la formación del cerebro y la glándula tiroides del feto.
10. El calcio y el fósforo aseguran el desarrollo normal del esqueleto y del cerebro del bebé.
11. El hierro es una parte integral de la hemoglobina que, a su vez, suministra oxígeno al feto. En los primeros tres meses, la deficiencia de hierro puede provocar un aborto no deseado. En etapas posteriores, la hemoglobina baja provoca falta de oxígeno en el niño, lo que puede afectar significativamente el desarrollo físico y mental del bebé.
12. La piña puede aliviar el dolor en músculos y articulaciones, que suele aparecer durante el embarazo.
13. Gracias a la fibra dietética, la piña ayuda a normalizar las heces, eliminando el estreñimiento (esto es algo común durante el embarazo).

En lengua guaraní, el nombre de esta fruta significa “sabor exquisito”.

Posible daño por comer rebanadas durante el embarazo

Después de leer sobre los beneficios de la piña para la mujer embarazada, muchas mujeres embarazadas pensarán que cuanto más consuman esta fruta, mejor. Sin embargo, no todo es tan sencillo. Hay varias razones por las que se debe consumir con precaución.

Consejo. Para madurar una piña en casa, conviene envolverla en varias capas de papel de periódico y mantenerla caliente. Después de dos días, debes intentar sacar una hoja de la corona. Si sale con facilidad significa que la fruta está madura. Si el resultado es el contrario, entonces la piña debería permanecer en este estado durante otros tres días.

¿Es posible en las primeras y últimas etapas del embarazo?

• Teniendo en cuenta los factores de riesgo enumerados que surgen al consumir piña, muchos obstetras-ginecólogos recomiendan abandonar por completo esta fruta y sus derivados (por ejemplo, jugo) en el primer trimestre.
• En el segundo trimestre, se permite consumir piña con mucho cuidado y en pequeñas dosis, siempre que no haya alergias y enfermedades en las que no se pueda comer la fruta (ver “Contraindicaciones”). Durante los 4 a 6 meses de embarazo, puedes consumir una rodaja de piña por semana.
• El tercer semestre se considera el más seguro para comer piña. Sin embargo, esto no significa que la fruta pueda consumirse en cantidades ilimitadas. 1-2 rodajas de fruta fresca 1-2 veces por semana serán suficientes para la futura madre en los últimos meses del embarazo.

La piña se debe conservar en el frigorífico no más de 12 días y se debe envolver en papel. La temperatura en el compartimento frigorífico debe estar entre 7 y 10 °C.

Jugo de piña: ¿tiene algún beneficio?

En los primeros meses de embarazo no se debe consumir jugo de piña.

Vale la pena señalar que los médicos recomiendan consumir jugo de la siguiente manera: en el primer trimestre evitarlo por completo, en el segundo - 200 ml por semana, en el tercero - 200 ml 1-2 veces por semana. Si no cumple con las dosis indicadas, en el futuro el niño puede sufrir alergias, como lo demuestran las revisiones de algunas madres:

Oh, al final de mi embarazo me sentí atraída por él, mi hijo nació con alergias ((

Natusik
http://www.baby.ru/answers/students/category-4718096/question-31526419/

¿Y si está enlatado, seco, confitado?

Las frutas confitadas se elaboran con piña y la fruta se puede enlatar. Surge una pregunta razonable: ¿la futura madre puede utilizar todos estos derivados?

El alto índice glucémico de la piña ya se mencionó anteriormente. A la hora de conservar fruta se utiliza almíbar dulce, es decir, la concentración de azúcar aumenta aún más. Además del almíbar, también se utilizan conservantes. La misma situación se presenta en la producción de frutas confitadas. Por tanto, podemos concluir que es mejor para una mujer embarazada no consumir dichos derivados de la piña en absoluto.

La piña seca (seca) conserva todos sus componentes beneficiosos. Durante el segundo y tercer trimestre, una mujer embarazada puede consumir 1-2 refrigerios por semana.

Métodos para procesar fruta fresca en la foto.

La piña seca conserva todos los componentes beneficiosos. Las rodajas dulces de fruta confitada tampoco se recomiendan para las mujeres embarazadas. La piña enlatada contiene mucha azúcar, lo que no es deseable durante el embarazo.

Contraindicaciones de uso para mujeres embarazadas.

1. Comer piña está contraindicado si una mujer embarazada sufre de úlceras de estómago o gastritis, ya que aumenta la acidez del estómago.
2. Si el esmalte dental es “débil”, también es mejor que la futura madre evite la piña, ya que el esmalte puede dañarse debido a su alta acidez.
3. La intolerancia individual también es una contraindicación para el consumo de fruta.

Feto exótico durante la lactancia.

Las maravillosas propiedades de la piña ya se mencionaron anteriormente. Cabe destacar especialmente que durante la lactancia la piña ayuda a:

• reducir la tensión nerviosa y la depresión, que suele ser típica de una mujer que ha dado a luz;
• aliviar la fatiga crónica.

Sin embargo, todas las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben recordar que el sistema digestivo del bebé continúa desarrollándose durante los primeros tres meses de vida. Durante este período, el bebé puede experimentar cólicos en el abdomen, así como reacciones alérgicas en forma de erupciones cutáneas, enrojecimiento y picazón. Por tanto, una madre lactante debe cuidar su alimentación de forma que se minimicen todos estos fenómenos.

Durante la lactancia, la piña debe introducirse en la dieta de la mujer no antes de 4 a 6 meses después del nacimiento del bebé.

Como ya hemos dicho, la piña es un alimento potencialmente alergénico con un alto contenido en azúcar. Su introducción en la dieta de una mujer lactante bien puede provocar una alergia en el bebé. Por ello, los médicos recomiendan empezar a comer la fruta entre 4 y 6 meses después del nacimiento del bebé. En este caso, conviene comer solo un pequeño trozo de piña por la mañana y controlar el estado del bebé durante dos días. Si no aparecen cambios en la salud del niño, la madre puede comer 150 g 2-3 veces por semana. Aunque conviene recordar que el período de lactancia no es el mejor momento para experimentar, y se puede evitar por completo la piña durante la lactancia.

La piña no es un producto imprescindible durante el embarazo y la lactancia. A pesar de sus propiedades beneficiosas, esta fruta puede causar algún daño a la mujer embarazada y al bebé. Por tanto, su consumo debe minimizarse o abandonarse por completo, y se pueden obtener componentes útiles de otros productos.

La piña es un tesoro de vitaminas, microelementos y nutrientes vitales. La piña es superior a los limones en cantidad de vitamina C. Al mismo tiempo, la piña es un producto bajo en calorías, lo que es especialmente importante después del parto. Al consumir esta fruta exótica, las mujeres deben recordar la regla principal de alimentación: “¡No hacer daño!”, es decir, debe introducirse en la dieta con prudencia, consumirse con precaución, con moderación, y no olvidarse de la probabilidad de una reacción alérgica en el niño.

¿Puede una madre lactante comer piña?

El embarazo y el parto posterior son una prueba seria para el cuerpo de una mujer. Y después de dar a luz a un niño, la madre necesita una dieta variada para recuperarse. Las frutas se convierten en una rica fuente de todos los microelementos esenciales. Entre ellos destaca la piña como un producto sabroso, aromático y saludable.

No es ningún secreto que después del parto una mujer suele experimentar tensión nerviosa, es propensa a la depresión y frecuentes cambios de humor. Y son las piñas las que ayudan a afrontar estos síntomas.

Mejoran la digestión, fortalecen el sistema inmunológico, mejoran el estado de ánimo y ayudan a la madre a mantener su atractivo y juventud.

La fruta es rica en sustancias beneficiosas que estimulan la producción de la hormona de la alegría, la serotonina, que es tan necesaria para una madre lactante. Además, no necesita preocuparse por su peso, ya que 100 gramos de pulpa contienen sólo 48 kcal.

¿En qué es rica la piña?

La pulpa aromática y jugosa es fuente de vitaminas y minerales necesarios para la salud:

• Vitamina C

Tiene propiedades antioxidantes, fortalece el tejido conectivo, aumenta las funciones protectoras, aporta elasticidad y tersura a los vasos sanguíneos y capilares;

• Provitamina A

Previene enfermedades del sistema cardiovascular, ayuda a prolongar la juventud;

• vitaminas del grupo B

El funcionamiento del sistema nervioso, normaliza el metabolismo, se encarga de quemar grasas, proteínas y carbohidratos;

• Vitamina PP

Reduce los niveles de colesterol, estimula el páncreas y el hígado, normaliza el metabolismo de las grasas, protege contra la diabetes y la hipertensión arterial;

• Potasio

Responsable del funcionamiento del sistema nervioso y del músculo cardíaco;

• Manganeso

Asegura una digestión adecuada; responsable del fortalecimiento y crecimiento de los huesos;

• Magnesio

Ayuda a reducir la fatiga;

• Zinc

Lo que mejora la atención, el estado de ánimo y la memoria.

Un vaso de jugo de piña aporta al organismo el 75% del requerimiento diario de vitamina C, así como el 20% del requerimiento diario de potasio.

Propiedades medicinales

La piña es indispensable durante la lactancia; estas frutas tienen muchas propiedades curativas:

1. Reducir la presión arterial, diluir la sangre, prevenir la formación de coágulos sanguíneos;
2. Ayuda con el insomnio, dolores de cabeza, mareos;
3. Eliminar la hinchazón eliminando el agua del cuerpo;
4. Prevenir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos;
5. Ayuda con trastornos intestinales y estomacales, hemorroides y varices;
6. Aliviar el dolor en articulaciones y músculos;
7. Promueve una rápida recuperación de enfermedades infecciosas;
8. Tienen excelentes propiedades antieméticas y diuréticas.

¿De qué forma deberías comer piñas?

La pulpa fresca es la más beneficiosa. Es más conveniente comerlo en aros. Después de pelar completamente la fruta, se corta en aros y se retira el corazón de cada aro. Comer pulpa de piña en forma de anillos es cómodo y agradable.

Los frutos secos también son un placer saludable. Conservan todos los microelementos y vitaminas y tampoco tienen una acidez tan alta como los frescos. Hay que recordar que las frutas de piña confitadas tienen un mayor valor nutricional y un alto contenido calórico.

También puedes hacer compota con grosellas a partir de pulpa fresca. Endulzarlo con azúcar de caña o fructosa. Puedes intentar hornear piña. De esta forma, la fruta conserva sus propiedades beneficiosas.

La leche materna es el alimento ideal para un bebé que crece y se desarrolla rápidamente. La leche de mujer contiene sustancias necesarias no sólo para mantener la fuerza, sino también para formar los sistemas vitales del cuerpo del niño. Los componentes de la leche no solo son fácilmente digeribles, sino que gracias a la lactancia materna, el bebé está protegido de forma fiable contra enfermedades infecciosas e inflamatorias y el desarrollo de su psique es más eficaz.

Dado que el bebé depende totalmente de la leche materna, la madre en este momento necesita diversificar al máximo su menú, incluyendo todos los grupos de alimentos saludables, especialmente aquellos ricos en vitaminas y microelementos. Estos incluyen una variedad de frutas.

En este sentido, las mujeres suelen tener la pregunta: "¿Puede una madre lactante comer piña?" ¿Qué tan saludable es esta fruta? ¿Su consumo tendrá consecuencias indeseables?

La composición de la leche materna depende de la dieta.

El beneficio real de la leche materna depende en gran medida de la dieta de la mujer. Y el contenido calórico de los platos durante la lactancia debe aumentarse ligeramente. Para aumentar la lactancia se pueden consumir alimentos que ayuden a cubrir las necesidades del organismo femenino y afecten la cantidad de leche producida y su calidad. Como regla general, estos alimentos deben contener hierro y yodo, zinc y magnesio, grupos básicos de vitaminas y aminoácidos, biotina y otros compuestos.

Con todo el deseo de incluir una amplia variedad de alimentos y platos en la dieta, a veces las madres jóvenes se olvidan de lo principal: la salud. Pero la mesa de una madre lactante debe ser absolutamente segura tanto para la mujer como, especialmente, para el bebé. Todo lo que come la madre se refleja en el bienestar del bebé.

E incluso los productos extremadamente saludables pueden convertirse en una fuente de grave peligro si se consumen sin medida y sin precaución.

Los médicos enfatizan constantemente que tanto las mujeres embarazadas como las lactantes necesitan verduras y frutas con urgencia. Pero en cuanto a la inclusión en la dieta de frutas exóticas, entre las que se encuentra la piña, amada por muchas madres lactantes, estallan los debates más acalorados y las preguntas más frecuentes.

Beneficios de la piña durante la lactancia

La piña es valorada por su jugosidad, su original sabor agridulce, su aroma brillante y la abundancia de nutrientes contenidos en su pulpa de color amarillo claro.

Según estudios bioquímicos, por cada 100 gramos de pulpa de fruta fresca pelada se encuentra:

• 0,4 gramos de proteína;
• 86 gramos de agua;
• 11,5 gramos de carbohidratos;
• 0,4 gramos de fibra.

Las piñas son extremadamente ricas, contienen betacaroteno, vitaminas B1, B2, B12 y PP, valiosos macro y microelementos, así como muchos ácidos, aceites aromáticos y esenciales.

Parecería que un producto de este tipo debería incluirse en el menú de las madres lactantes, pero los pediatras y nutricionistas no son tan optimistas. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la piña durante la lactancia? ¿Y cómo puede esta fruta exótica perjudicar la salud de la madre y del bebé?

Además de que la piña fresca es una excelente fuente de vitamina C, que ayuda a mantener el tono, el rendimiento y proteger el organismo de factores externos, consumir la pulpa permite:

• reducir la viscosidad de la sangre, reduciendo así el riesgo de desarrollar trombosis y venas varicosas;
• mejorar la calidad de los vasos sanguíneos y el funcionamiento del conjunto;
• prevenir o reducir significativamente la acumulación de colesterol;
• aliviar eficazmente la hinchazón y prevenir su aparición en el futuro;
• reducir el dolor articular y muscular.

Al mismo tiempo, una mujer que consume piña durante la lactancia no tiene que preocuparse por su propio peso, pues la pulpa de una piña madura contiene sólo 48 kcal por 100 gramos.

Como fuente de ácidos y vitaminas esenciales, la piña tiene un efecto beneficioso sobre las funciones protectoras del organismo, estimulando suavemente el sistema inmunológico. Por lo tanto, comer fruta es especialmente útil durante la estación fría y fuera de temporada.

Después del parto, muchas madres experimentan tensión nerviosa, frecuentes cambios de humor y signos de depresión inminente. La piña, que contiene potasio, que mejora el suministro de oxígeno al cerebro, puede ayudar a eliminar estos síntomas desagradables en una madre lactante. Además, la pulpa de la fruta exótica fortalece el corazón, alivia la fatiga crónica y estimula la producción de serotonina.

Gracias a una pequeña cantidad de piña en el menú, podrás mejorar tu digestión y deshacerte rápidamente de toxinas y exceso de humedad.

¿Las piñas enlatadas en almíbar son buenas para las madres lactantes?

Pero a la pregunta: "¿Puede una madre lactante comer piñas enlatadas?", debería haber una respuesta claramente negativa. Aunque se conserva la jugosidad y el aspecto del producto en un frasco colorido, la mayoría de las propiedades beneficiosas de la pulpa de las frutas frescas se pierden irremediablemente.

Como resultado del tratamiento térmico, se descompone el ácido ascórbico, la vitamina predominante en la piña.

Dado que en la producción de frutas enlatadas industriales a veces se utilizan frutas algo inmaduras, para darles sabor y una vida útil prolongada del producto, necesariamente hay mucha azúcar en la receta. Esto significa que el contenido calórico de las frutas enlatadas aumenta considerablemente. Además, el almíbar puede contener conservantes artificiales, potenciadores del sabor e incluso colorantes, que hacen que la piña enlatada no sólo sea inútil sino también perjudicial para una madre lactante.

¿Por qué es dañina la piña para una madre lactante y su bebé?

En primer lugar, la piña en una madre lactante puede provocar una reacción alérgica grave o signos de intolerancia alimentaria que aparecen unos días después de su consumo.

Si el cuerpo de una mujer reacciona rápida y vívidamente a un alérgeno, en los niños los médicos observan un curso lento y a veces incluso oculto de un proceso progresivo que involucra muchos órganos y tejidos.

Una reacción alérgica a la piña afecta los sistemas respiratorio, digestivo y nervioso, expresada en irritación y picazón de la piel, enrojecimiento e hinchazón de las mucosas, dificultad para respirar y tragar, trastornos digestivos y síntomas respiratorios. Los niños con alergias son demasiado excitables, comen y duermen mal. El impacto negativo de la piña en la salud de una madre lactante no termina ahí.

Las frutas frescas son ricas en ácidos que pueden afectar negativamente el estado del esmalte dental, además de causar molestias debido al aumento de la acidez en el tracto gastrointestinal.

Entonces, ¿una madre lactante puede comer piña? Ningún especialista podrá dar una respuesta clara e inequívoca a esta pregunta, ya que todas las mujeres y sus hijos tienen sus propias predisposiciones y características corporales.

Si antes de dar a luz la futura madre consumía habitualmente este producto sin notar consecuencias negativas, es obvio que la piña también se puede consumir durante la lactancia, respetando estrictas medidas y precauciones. En los casos en que la pulpa de una fruta exótica sea un producto nuevo para una mujer, es mejor posponer la degustación hasta que el bebé comience a alimentarse solo.

¿Qué puede comer una madre lactante? - vídeo

Un fuerte deseo de comer un trozo de piña durante la lactancia (LM) puede estar asociado a una deficiencia de vitaminas B1 y B3, cloruros o manganeso en el organismo. Pero, ¿qué tan segura es esta fruta exótica para una nueva madre y su bebé? ¿El bebé desarrollará alergias?

La pulpa de piña contiene una enzima proteolítica natural. bromelina(extraído por primera vez de la fruta a finales del siglo XIX), que acelera el metabolismo. Esto es importante para las mujeres que amamantan, ya que la pérdida de peso (por deseos personales o recomendaciones médicas) a través de dietas restringidas en alimentos no está a su alcance.

Además de su efecto dietético, la bromelina tiene Efectos cicatrizantes, antiinflamatorios e inmunoestimulantes.. Esto, a su vez, tiene un efecto positivo en la salud de la madre lactante y de su bebé.

Mejora la absorción de los alimentos acelerando la descomposición de las proteínas. Como resultado, ayuda a la madre a deshacerse de la hinchazón y al bebé amamantado también a deshacerse de los cólicos.

Beneficios de la piña fresca

Para madres lactantes

• La tiamina (vitamina B1) tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro. Con su ayuda se produce. acetilcolina, apoyando el tono del músculo cardíaco y del tracto digestivo.
• La riboflavina (B2) interviene en la síntesis de hemoglobina y mejora la visión. Normaliza el funcionamiento de las glándulas suprarrenales, lo cual es importante para mantener el equilibrio hormonal en mujeres embarazadas y lactantes.
• La piridoxina (B6) estimula la formación y el funcionamiento de los sistemas inmunológico y cardiovascular. Gracias a ello se produce la síntesis. neurotransmisores, y la persona experimenta un mejor humor.
• La niacina (B3) participa en los procesos redox y favorece la secreción de jugo gástrico. Con su deficiencia, el sistema nervioso pierde estabilidad y se vuelve vulnerable.
• Las vitaminas A y C mejoran la visión y aumentan las funciones protectoras del organismo.
• La fibra, con el bajo contenido calórico general de la piña, promueve una rápida saturación, restaura la actividad digestiva y es útil para las madres con estreñimiento o diarrea posparto.
• El potasio y el magnesio normalizan la presión arterial alta.
• Ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
• Previene el desarrollo de aterosclerosis, reduce la cantidad de placas de colesterol ya formadas en las paredes de los vasos sanguíneos.
• Alivia los ataques de dolores de cabeza, mareos e insomnio.
• Reduce el riesgo de desarrollar depresión posparto.

para un bebe

• La vitamina C, al ingresar al cuerpo de la madre, desencadena la producción de colágeno que, junto con la leche, llega al niño. Esta sustancia es necesaria para el desarrollo normal del tejido óseo, piel, tendones y cartílagos. La vitamina en sí forma un sistema inmunológico fuerte en los bebés que es resistente a las enfermedades infecciosas.
• El manganeso de la piña tiene un efecto positivo en el crecimiento del tejido óseo del bebé.
• Complejo de vitamina B, que ingresa al cuerpo del niño junto con la leche materna, activa la producción de glóbulos rojos y previene la anemia.
• El cobre de la pulpa de la fruta normaliza la composición de la sangre y mejora el funcionamiento del músculo cardíaco.
• El zinc previene el desarrollo de dermatitis, psoriasis y erosión de las membranas mucosas. Con la falta de este microelemento, cualquier daño en la piel se cura mucho más lentamente.
• El betacaroteno, al ser un antioxidante, protege las células del recién nacido de los efectos destructivos de los radicales libres.
• El fósforo es necesario para el desarrollo esquelético normal. Sin él, el riesgo de osteoporosis aumenta para el bebé.
• Ácido fólico y hierro. afectan la capacidad del cuerpo del niño para producir sangre. Un aporte suficiente de estos nutrientes junto con la leche materna garantiza el sano desarrollo de los órganos del bebé.

Piña y lactancia

Las frutas exóticas potencian la producción de la “hormona de la felicidad” serotonina, que ayuda a mantener los niveles hormonales femeninos normales. Inhibe la producción de estrógeno, por lo que es posible un ligero aumento de la lactancia.

¡Atención! No te dejes llevar. Después de comer esta fruta, la leche materna se vuelve agria. Existe el riesgo de que el niño rechace el pecho.

Interesante . La piña es uno de los alimentos que con más frecuencia provoca el rechazo del bebé durante la lactancia.

Otros representantes de este grupo:

• chocolate;
• especias: curry, ají;
• frutas cítricas (naranja, pomelo);
• fresa;
• kiwi;
• Verduras que provocan gases: cebollas, ajos, coliflor y col blanca, brócoli, pimientos dulces, pepinos.

Fruta confitada

Ventajas. Los trozos de piña confitada tienen una composición química similar a la de la fruta fresca, excepto por el contenido reducido de fructosa y vitamina C.

Desventajas. Pero las frutas confitadas son ricas en calorías y contienen un exceso de carbohidratos. Como resultado, aumenta el riesgo de problemas de barriga en el bebé y aumento de peso para la madre.

Jugo de piña

Beneficio . El jugo natural diluye la sangre, fortalece el sistema inmunológico, reduce la probabilidad de que se formen coágulos sanguíneos y normaliza el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos.

Dañar. Debido a la alta concentración de ácidos de frutas en la bebida, durante la lactancia, existe el riesgo de deterioro de los dientes (se recomienda beber el jugo con una pajita), aumento de la acidez del jugo gástrico del niño y aparición de erupción.

Comida enlatada

Necesito saber . Bajo la influencia de la temperatura durante el proceso de enlatado y el posterior almacenamiento a largo plazo, se destruye hasta el 80% de las vitaminas y microelementos de la piña.

Hay pocos beneficios al usar un producto de este tipo.

Una madre lactante puede probar tazas y rodajas de piña enlatadas en almíbar como alternativa a la cocción o como fuente de calorías adicionales cuando tiene poca energía. ¡Pero no introduzcas el producto en tu dieta de forma regular!

Bueno saber . Si es posible, elige comida enlatada en un frasco de vidrio. Las superficies internas de los envases de hojalata están tratadas con bisfenol (BPA). Además, con el tiempo, las partículas de aluminio lixiviadas pasan al almíbar. ¡Esto es muy dañino!

Contraindicaciones y efectos secundarios.

Al amamantar, es muy importante observar las contraindicaciones:

• úlcera de estómago, gastritis con alta acidez;
• baja coagulación sanguínea;
• 1er trimestre del embarazo ( bromelina aumenta el tono del útero);
• presión arterial baja, tendencia a cambios bruscos;
• adelgazamiento del esmalte dental;
• intolerancia individual y tendencia a reacciones alérgicas.

¿Por qué ocurren las alergias?

Los ácidos de frutas activan histamina, que causa inflamación del tejido y sarpullido. Las alergias a la piña y sus derivados suelen ser causadas por los conservantes, que se utilizan en la producción industrial de frutas en almíbar y confitadas.

Efectos secundarios

• hinchazón de la laringe y los labios, dificultad para respirar, erupciones cutáneas debidas a alergias;
• diarrea, náuseas y vómitos, sangrado menstrual con consumo excesivo de fruta y uso simultáneo con ciertos medicamentos(pastillas para dormir, antibióticos, antidepresivos, anticonvulsivos o anticoagulantes).

¿Cuándo introducirlo en la dieta?

5 a 6 meses después del nacimiento La inmunidad y los intestinos del bebé se estabilizan. En este momento, la madre puede intentar introducir pulpa de piña fresca en la dieta, a partir de 20 g por día(pero no con el estómago vacío).

Observe la piel y el estado general de su hijo durante todo el día. Si el bebé desarrolla sarpullido o dispepsia, tendrá que renunciar a los platos exóticos del menú.

Consejo . Para encontrar con precisión al culpable de la alergia, no debe comer varios alimentos potencialmente alergénicos a la vez en un día.

Las frutas confitadas (6 a 7 piezas por día) ayudarán a la mujer lactante a reponer energía. Pero no puedes comerlos todos los días.

Las piñas en almíbar no son la mejor solución para una mujer durante la lactancia. Puedes probarlos sólo como excepción.

Tampoco debes dejarte llevar por el néctar de piña (jugo natural diluido con agua en una proporción de 1:4). Se permite beber solo 1-2 sorbos durante el día.

¿Como escoger?

• Piña fresca. Elasticidad, coloración uniforme, piel elástica, ligeramente suave y sin manchas oscuras, una roseta verde de hojas fácilmente desprendibles indican madurez. Golpee ligeramente la fruta con la palma; el sonido debe ser sordo, sordo y apenas audible. Esta es una señal de madurez.
• Frutas enlatadas en almíbar.. Examine la lata para ver si está deformada, hinchada u oxidada. Después de abrir, examine cuidadosamente el contenido: el almíbar debe cubrir completamente las rodajas de piña. De lo contrario, hubo una violación de la tecnología de enlatado. Las rodajas de fruta ideales tienen un apetitoso color amarillo suave y son elásticas.
• Las frutas confitadas producidas industrialmente no deben ser demasiado duras, confitadas ni tener un color demasiado brillante. Si el agua cambia de color al colocarla en agua hirviendo, el producto contiene colorantes. Una madre lactante no necesita ese tipo de alimentos.
• Jugo de piña de la tienda. Según los resultados de un grupo de estudios independientes, las siguientes marcas fueron reconocidas como las mejores: "biota", « Señor. Jugo», « Prima 100% Oro", "Jardín favorito", "Huerta".

¿Cómo pelar una piña?

1. Lave bien la fruta con agua corriente y jabón.
2. Con un cuchillo de hoja larga, corte la parte inferior de la fruta. Deje la parte superior; es conveniente sujetarla al pelar.
3. Coloca la piña sobre una tabla o plato ligeramente inclinada. Trabajando de arriba a abajo, corta toda la piel en tiras.
4. Para quitar el corazón, sumerja el cuchillo 3 veces alrededor de la "cola" de las hojas hasta el fondo, de modo que al mirar la fruta desde arriba, los cortes formen un triángulo.
5. Agite suavemente la roseta de hojas y retírela junto con el corazón.
6. Cortar la pulpa restante en aros o medias aros.

Guarde las rodajas de piña fresca en un recipiente hermético en el refrigerador.

Durante la lactancia, la piña fresca puede ser útil para la madre y su bebé, si se toma con moderación.

La piña dulce y jugosa es una de las delicias extranjeras favoritas. Su elevado precio a menudo se atribuye a la gran cantidad de propiedades beneficiosas del producto. Se cree que tiene un efecto positivo en la apariencia. Al comer piña, las mujeres pueden esperar mejorar la condición de su piel y cabello.

También es útil si una mujer quiere reducir su peso. Este deseo suele aparecer en las madres después del parto. ¿Qué tan buena o mala es la piña durante la lactancia? La respuesta a esta pregunta preocupa a muchas mujeres que amamantan.

¿Se puede comer piña durante la lactancia?

Una fruta muy sabrosa y tentadora atrae a las mujeres siempre y especialmente durante el período de alimentación del bebé con leche materna. El período de lactancia es importante en la vida de la mujer y de su bebé, con especial atención a la selección de productos alimenticios.

La madre que llevó al niño y luego lo dio a luz está bastante agotada. Su cuerpo requiere una nutrición mejorada y equilibrada. Pero no olvide que todos los alimentos que ingiere la madre tienen un efecto directo sobre la salud y el desarrollo del bebé.

No mucha gente sabe que la piña es un alimento alergénico. Contiene muchos ácidos y vitaminas. Antes de introducir esta fruta en la dieta, la mujer necesita familiarizarse con la información sobre las propiedades del producto y su efecto en el bebé.

En las estanterías de nuestras tiendas podrás encontrar fruta fresca y enlatada, así como zumo de piña. La concentración de sustancias beneficiosas y alergénicas en los productos frescos es mayor que en los enlatados. Algunas personas prefieren la comida enlatada, otras todo lo contrario. Pero si piensas en el niño, entonces se debe dar preferencia a la fruta fresca.

No todas las mujeres incluían esta fruta en su dieta diaria antes del embarazo. Por tanto, en este caso resulta inusual y exótico para el cuerpo femenino. La mujer no sabe cuál será su reacción ante la fruta. Por lo tanto, no debes experimentar durante la lactancia. Si no ha comido piñas antes, debe posponer temporalmente la introducción de este producto en su cuerpo.

Se sabe que los bebés suelen experimentar una reacción alérgica después de que su madre haya probado un manjar jugoso. Aparece una erupción roja en la piel del bebé. Si deja de consumir el irritante alergénico, todos los síntomas de una reacción negativa desaparecerán por completo.

Pero sólo las manifestaciones externas de una reacción alérgica desaparecen tan rápidamente. La sustancia que provocó tal reacción será eliminada del cuerpo del niño en un mes. Ha habido casos en los que las alergias causadas por la piña fueron graves y requirieron tratamiento en instituciones médicas.

Si, después de comer piña, nota al menos algunos cambios en la condición del niño, debe consultar a un médico y olvidarse del provocador de la reacción alérgica.

Los beneficios de la piña durante la lactancia.

Para comprender los beneficios o perjuicios de la piña durante la lactancia, es necesario saber todo sobre su composición. Los resultados de los estudios bioquímicos mostraron que la mayor parte del producto es agua y carbohidratos. La proporción de fibra y proteínas es pequeña.

La fruta contiene:

• vitaminas del grupo B, PP;
• ácido ascórbico;
• una fuente segura de vitamina A: betacaroteno;
• micro y macroelementos (calcio, fósforo, hierro, magnesio, yodo, zinc, cobre);
• aminoácidos;
• Aceites aromáticos y esenciales.

Esta fruta está clasificada como un producto bajo en calorías. Contiene mucha fructosa, esta es su cualidad beneficiosa para los amantes de los dulces.

La vitamina C también es un componente beneficioso de la piña. Consumir esta fruta exótica ayuda a mantener el tono corporal y aumentar su protección frente al estrés. Además, incide en el aumento del rendimiento humano.

Las sustancias beneficiosas que componen la pulpa de la fruta tienen los siguientes efectos en el organismo:

• diluir la sangre (indispensable para las venas varicosas, tendencia a formar coágulos de sangre);
• mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular;
• reducir la hinchazón; profiláctico contra el edema;
• reducir la concentración de colesterol en la sangre, proteger los vasos sanguíneos de la formación de placas;
• Reducir el dolor que se produce en músculos y articulaciones.

La piña tiene las mejores propiedades beneficiosas fuera de temporada, cuando las personas tienen deficiencia de vitaminas. Las vitaminas y los aminoácidos apoyan la inmunidad debilitada.

El calcio, que se encuentra en la pulpa de la fruta, mejora el suministro de oxígeno al cerebro y afecta la producción de serotonina. Gracias a estas sustancias, el estado general y el estado de ánimo de la mujer mejoran y elimina los síntomas del cansancio constante.

La fruta claramente tiene muchas propiedades beneficiosas. Pero a pesar de esto, puede comenzar a usar el producto solo después de familiarizarse con las contraindicaciones.

Contraindicaciones de la piña

La presencia de ácidos en la piña hace que no la consuman personas que padecen enfermedades gastrointestinales (debido a la alta acidez). El producto no debe consumirse si se padece gastritis, úlceras de estómago, colitis o úlceras duodenales.

La piña es una fruta exótica, por lo que las personas que padecen pielonefritis, cálculos renales, enfermedades de la piel, reumatismo, artritis y presión arterial baja deben introducir este producto en su dieta con precaución.

Las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben prestar especial atención a estas contraindicaciones. Debido a diversos cambios en el estado de su cuerpo, son más susceptibles a los efectos negativos de los alimentos alergénicos. Durante este período, a menudo reaparecen problemas olvidados hace mucho tiempo.

Los expertos aconsejan a las mujeres que tengan la más mínima duda sobre los beneficios de la piña para el organismo del niño que se abstengan de comerla. Durante la lactancia, puedes comer muchos otros alimentos saludables y absolutamente seguros.

Aunque, si nunca has sido alérgico a esta fruta y no eres demasiado celosa con los volúmenes, entonces puedes comer piña durante la lactancia.

Aquellas mujeres que amaban y comían piña antes del embarazo sin consecuencias negativas pueden tomar este producto durante la lactancia.

En la mayoría de los casos, el panorama de introducir la piña en la dieta de una madre lactante es bastante favorable. Especialmente si la madre se preocupa mucho por su bebé y empieza a comer fruta en dosis muy pequeñas. Si la reacción del niño al producto es normal, la dosis se puede aumentar ligeramente, pero no se deben perseguir grandes volúmenes. De esta forma puedes dañar a una persona pequeña y aún frágil.

¿Es posible consumir piñas enlatadas durante la lactancia?

Si todo salió bien y el niño no se vio afectado por el uso del nuevo producto, entonces puedes seguir comiéndolo, pero debes seguir algunas reglas:

• los volúmenes de producto consumido NO deben ser grandes;
• NO ingiera el producto constantemente;
• Utilice sólo productos frescos, NO enlatados.

¿Por qué existen estas reglas? Hablemos de ellos con más detalle. Nunca se debe exceder el volumen de alimentos consumidos. Si no tienen dimensiones, esto amenaza la salud de la madre y del niño. Se trata del funcionamiento del tracto gastrointestinal y la manifestación de reacciones alérgicas.

Las palabras comida enlatada y conservantes ya suenan como advertencia. Si estuviéramos hablando de preservación de la vivienda, el panorama sería más claro. Al hacer espacios en blanco, sabemos lo que ponemos en ellos. Pero cuando la cosa se pone en producción, hay que tener cuidado.

El producto enlatado es muy sabroso, pero será perjudicial para el niño, principalmente debido a la gran cantidad de azúcar en el almíbar. El exceso de azúcar puede dañar la salud del bebé.

En resumen: las piñas enlatadas están prohibidas para las madres; sólo se puede comer fruta fresca en pequeñas cantidades y no con mucha frecuencia.

Los amantes de los zumos recién exprimidos pueden preparar uno con piña, pero solo se puede beber en forma de néctar. Es decir, es necesario diluir el jugo puro con agua (proporción de uno a tres o de uno a cuatro). De esta forma te protegerás a ti y a tu bebé de reacciones negativas.

Cómo comer piñas para una madre lactante.

Muchas madres amamantan a su bebé hasta por un año o incluso más. Los médicos aconsejan a las mujeres que no consuman delicias exóticas hasta que el niño tenga entre 4 y 5 meses. La introducción de cualquier producto nuevo en la dieta de una mujer lactante debe discutirse con un médico, lo mismo se aplica a la piña.

En los primeros 3-4 meses no se debe comer piña por los siguientes motivos:

• La fruta está clasificada como producto alergénico. Una pequeña dosis de piña puede provocar una reacción alérgica, llegando incluso a provocar las más graves consecuencias irreparables;
• La capacidad del producto para provocar alteraciones en el tracto gastrointestinal del lactante. Cuando nace un niño, su cuerpo es absolutamente estéril, no hay bacterias en los intestinos. Por lo tanto, se desconoce cómo reaccionará el cuerpo del hombrecito ante tal producto. En la mayoría de los casos, aparece indigestión, se alteran las heces, etc.;
• Cuando el bebé tenga 5 meses, la madre podrá probar un poco de fruta. Inicialmente debería ser un trozo muy pequeño. Durante las pruebas, se debe prestar especial atención a la salud del bebé. Si todo va bien se puede repetir la dosis con la misma dosis. No exageres con las dosis. Todo debe ser con moderación.

¡Importante! La piña contiene muchos ácidos, por lo que está prohibido comerla con el estómago vacío.

¿Cuál es la mejor forma de comer fruta?

La pulpa de la fruta tiene el mayor valor. Lo más conveniente es cortar la fruta en aros, después de pelarla. A menudo puedes encontrar un producto seco en el supermercado. No tiene mucha acidez, por lo que aportará más beneficios que un producto fresco. Pero incluso los frutos secos deben consumirse sólo después de que el niño cumpla cinco meses de edad.