¿Se puede comer linaza? Pero esto requiere el cumplimiento de ciertas reglas. ¿Cuál es la mejor forma de utilizar las semillas de lino para limpiar el organismo?

¡Luce delgada para la temporada de verano! No pospongas mucho la belleza, empieza a tomar semillas de lino y el efecto no tardará en llegar. Muchas mujeres pierden peso mediante dietas especiales, pero a menudo lleva mucho tiempo, tiene un efecto negativo sobre la salud y, como resultado, no contribuye en absoluto a la pérdida de peso. ¿Cuáles son las ventajas de este método y cómo preparar adecuadamente las semillas de lino?

Propiedades de las semillas de lino

Se puede hablar infinitamente sobre el efecto beneficioso que tiene este producto en el organismo. Las semillas de lino tienen una gran cantidad de propiedades beneficiosas que no sólo ayudan a perder peso, sino que también son un excelente preventivo contra muchas enfermedades. Por ejemplo, existen ácidos grasos poliinsaturados, que ayudan a que todos los órganos del cuerpo humano comiencen a funcionar mejor, y también previenen la aparición de cáncer y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Complejo de vitaminas y minerales.

Una vez en líquido, las semillas de lino se hinchan rápidamente y secretan moco, que tiene propiedades absorbentes y bactericidas que tienen un efecto beneficioso sobre el revestimiento del tracto digestivo. Es importante lavar las semillas de lino y el mucílago de las semillas con abundante agua a temperatura ambiente.

También hubo un lugar para las semillas en las recetas de belleza.

Beneficios de las semillas de lino para el cabello radica en el contenido de omega-3. Esto mejora el crecimiento del cabello, aumenta el brillo y reduce la caída del cabello.

Enjuague para el cabello elaborado con semillas de lino.

Se deben verter tres cucharadas de semillas con tres litros de agua y dejar reposar unas cuatro horas. Cuela la infusión resultante, agrega tres gotas de cítricos o pino (tu favorito) y úsala como enjuague para el cabello.

Mascarilla para el crecimiento del cabello a partir de semillas de lino.

Para esta mascarilla necesitarás 2-4 cucharaditas de semillas (dependiendo del largo de tu cabello) y agua a razón de 150 ml. por una cucharadita. Mezcla todo bien con una batidora, aplícalo en tu cabello y pon un gorro de celofán y una toalla encima. Deja la mascarilla en tu cabello durante 2 horas y luego enjuaga con agua tibia.

También puedes utilizar aceite de semilla de lino para fortalecerlo aplicando directamente unas gotas en tu cabello, después de frotar el aceite en tus palmas.

comprar semillas de lino Puedes conseguirlo en cualquier farmacia sin receta. Precio en la región de Krasnodar el semillas de lino 26 rublos. 70 kopeks por 100 gramos.

Contraindicaciones de las semillas de lino.

Una de las formas más sencillas de utilizar semillas de lino para bajar de peso es agregarlas a los platos habituales. Pero vale la pena señalar de inmediato que una cantidad excesiva de semillas puede provocar problemas en el hígado e incluso envenenar el cuerpo.

Puedes tomar cuatro cucharadas de semillas al día: dos por la mañana y dos por la noche. Esto ascenderá a 50 gramos de producto, suficiente para una dosis diaria. Esto proporcionará al cuerpo no sólo vitaminas, fibra y otros elementos importantes, sino que también le dará una sensación de saciedad, vigor y, como resultado, también el efecto de pérdida de peso.

Lo mejor es tomar semillas de lino durante varias semanas, con descansos de 7 días cada dos semanas, y después de 3 meses debes abandonar completamente este producto durante un mes.

Semillas de lino: como tomar

El mucílago de la semilla de lino y las semillas enteras hinchadas se utilizan internamente. 1,5 cucharaditas vierten 200 ml. Agua hervida caliente, mezclar bien y dejar actuar 15 minutos, luego filtrar. El moco resultante se toma por vía oral 1/4 taza 3 veces al día 30 minutos antes de las comidas. El curso de tratamiento es de 3 semanas para procesos inflamatorios del tracto gastrointestinal.

Para el estreñimiento, las semillas de lino hinchadas se toman por vía oral, 2 cucharaditas dos veces al día con abundante agua.

Semillas de lino con kéfir. Moler las semillas de lino y añadir una cucharada a 200 ml. kéfir (puedes usar leche horneada fermentada), puedes agregar un poco de miel. Beba el cóctel resultante una vez al día por la mañana en ayunas. Debe beber en estas proporciones durante 1 semana, en la segunda semana agregue 2 cucharadas de kéfir a la misma cantidad de kéfir y en la tercera semana tres. Importante: las semillas de lino molidas se almacenan por no más de tres días en un lugar seco y oscuro.

Hay otras formas de utilizar semillas en los alimentos, por ejemplo, también puedes utilizar harina de semillas lino para bajar de peso. También tiene muchas cualidades útiles: envuelve las paredes intestinales y previene la aparición de procesos inflamatorios, además de ser bactericida. La harina se agrega a cualquier plato, como la harina normal. Se utiliza en ensaladas, verduras guisadas, gachas de cereales y también se pueden preparar productos horneados con harina de linaza.

Una de las advertencias más importantes para quienes empiezan a adelgazar con este método es no exceder la norma. Si la receta dice dos cucharadas por la mañana y dos por la noche, entonces es muy indeseable agregarles más semillas. Esto puede provocar diversos problemas de salud.

Para evitar riesgos al consumir semillas, es mejor consultar primero a un médico, entonces definitivamente tendrá confianza en su salud y perderá peso correctamente.

La planta es universal, única en sus propiedades y usos. El lino se utiliza para la confección de tejidos y, al mismo tiempo, es fuente de la mayoría de microelementos, nutrientes y vitaminas, lo que permite su uso en la medicina popular desde la antigüedad.

Uso en medicina popular.

¡Importante saberlo!

¡Que este medicamento es individual para todos y lo tiene!

• En la medicina popular, la semilla de lino se usa ampliamente para:
• hinchazón (cara y extremidades);
• tracto gastrointestinal inflamado (gastritis, colitis, disbacteriosis, cistitis, úlcera duodenal);
• inmunidad reducida (fortalece la salud, ayuda a soportar períodos después de enfermedades graves);
• atonía intestinal (disminución de la peristalsis, pérdida del tono intestinal);
• estreñimiento (limpia los intestinos y expulsa las heces estancadas);
• (en caso de inflamación de las articulaciones, aplique compresas);
• , reumatismo (rompe las sales, alivia la inflamación del tejido conectivo);
• enfermedades del hígado (restaurar el funcionamiento del órgano abdominal);

enfermedades oncológicas (cáncer de mama o prevención de enfermedades).

Para niños

Desafortunadamente, los niños tienden a sufrir las mismas enfermedades que los adultos. Puede hacerles frente o prevenir su aparición.

¡Importante saberlo!

1. El tratamiento debe comenzar después de un examen médico y bajo su supervisión.
2. La semilla se puede utilizar como profiláctico y tratamiento de tales dolencias en niños:
3. . Los ácidos y la fibra contenidos en las semillas pueden reducir el azúcar. Se realizó un experimento en una de las universidades de Toronto para confirmar este hecho.
4. Cáncer de glándulas mamarias y de la parte más externa del intestino, colon (los ácidos previenen el desarrollo de células cancerosas).
5. Estreñimiento: la fibra dietética ayuda a regular las deposiciones.
6. Artritis: producida, que alivia con éxito la inflamación.
7. Enfermedades cardiovasculares.

Aumenta la inmunidad, enriquece el cuerpo del niño con componentes útiles y protege contra los virus.

1. Alivia la fatiga: los niños dedican mucha energía y emociones durante el proceso educativo y de juego, el consumo ayudará a reponer energía gracias al ácido docosahexaenoico y omega-3.
2. Las recetas más comunes recetadas a niños:
3. 1 cucharadita Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre las semillas y déjelas reposar durante 15 minutos.

Es necesario beber junto con las semillas.

• Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre una cucharadita de semillas y déjelas reposar en un lugar cálido durante 5 a 6 horas;
• Es recomendable tapar la infusión con una manta.

Si un niño tiene problemas con las heces (estreñimiento), entonces debe beber 100 ml de la mezcla y comer algunas semillas (preferiblemente, su hijo estuvo en casa ese día).

en ginecología

Las semillas de lino también han encontrado su utilidad con fines ginecológicos.

¡Importante saberlo!

¡Antes de comprar en una farmacia, preste atención a la fecha de vencimiento! ¡No olvides consultar a tu médico!

• Las enfermedades ginecológicas femeninas se pueden curar:
• tumor benigno del útero (reducirá el nivel de la hormona fitoestrógeno, llenará el cuerpo con fibra y grasas saludables);
• restauración del ciclo menstrual (si el nivel de las hormonas progesterona y fitoestrógeno es normal, entonces el dolor también desaparecerá durante este período y su ciclo se estabilizará);
• adherencias de las trompas de Falopio (ayudarán a evitar el desplazamiento de órganos importantes);

Cáncer de ovario (restaurar las células dañadas y prevenir el desarrollo de la enfermedad).

Si ponemos fin a todo lo anterior, podemos concluir que las semillas son la “clave” para la salud de la mujer. Por su contenido en hormonas. Las contraindicaciones de uso incluyen la endometriosis.

1. Una receta que a menudo se prescribe para:
2. 1 cucharada l. Vierta agua hirviendo sobre las semillas y prenda fuego, cubra con una tapa.
3. Pasados ​​​​los 10 minutos retiramos, dejamos enfriar un poco el caldo y colamos.
4. Tomar la decocción tibia 3 veces al día media hora antes de las comidas, 50-70 ml durante dos semanas.

Luego repita el curso después del mismo período de tiempo.

durante el embarazo

• Desafortunadamente, un período tan maravilloso como tener un hijo suele ir acompañado de procesos desagradables. El primer trimestre suele caracterizarse por una toxicosis, cuyo resultado puede ser desfavorable. Las causas de esta condición patológica son:
• desequilibrios hormonales;
• procesos inflamatorios en el cuerpo;

debilitado

Y como sabes, las semillas de lino tienen un efecto antiinflamatorio, contienen la hormona estrógeno y pueden mejorar la inmunidad gracias a sustancias beneficiosas y ácidos grasos omega. Y un componente como el selenio tendrá un efecto positivo en el desarrollo del feto. Normaliza los procesos metabólicos y previene la formación de coágulos sanguíneos. Durante el embarazo muchas mujeres sufren de estreñimiento; el semen solucionará este problema y mejorará las deposiciones.

• Puedes limpiar los intestinos si 1 cucharada. l. verter 200 ml de agua hirviendo sobre las semillas durante la noche, colar a la mañana siguiente y beber toda la infusión;
• para el estreñimiento, basta con masticar algunas semillas;
• 1 cucharadita Vierta un vaso de agua hirviendo sobre las semillas trituradas y beba la mezcla resultante;
• agregue 1 cucharadita a 200 ml de kéfir. semillas molidas secas y bebida.

Semilla de lino seca

¡Importante saberlo!

No debes abusar de las semillas por muchas que tengas.

Si no sigue las reglas e instrucciones, puede terminar con la formación de ácido cianhídrico en su cuerpo. Si tomas las semillas durante un mes sin hacer descansos entre cursos, puedes alterar los procesos de digestión.

• Hay muchas formas de consumir las semillas:
• semillas molidas y enteras, se pueden utilizar como condimento para platos calientes, carnes, ensaladas, guisos o como aditivo para productos horneados;

Puedes masticar las semillas en forma seca.

• Al final resultó que, si tomas 2 cucharadas durante 2 semanas. l. Seque las semillas, luego tome un descanso y repita el tratamiento, entonces es posible:
• acelerar el metabolismo;

normalizar la presión arterial.
¡Importante saberlo!

1. Las semillas de lino pueden provocar una reacción alérgica.
2. Por tanto, si no lo has tomado antes, es mejor empezar con otras dosis.

Para el estreñimiento, se necesita ¼ de cucharadita. aumente gradualmente a 1 cucharada. l. 3 veces al día, que se debe regar con un vaso de agua.

Para el acné y los calambres, puedes utilizar el mismo método sólo una vez al día.

El lino, cuyo nombre en latín significa “más beneficioso”, es una de las plantas más antiguas cultivadas por el hombre y siempre ha sido muy valorada por sus propiedades medicinales. Las semillas de lino son una valiosa fuente de ácidos grasos omega-3, esenciales para la prevención de la aterosclerosis. 100 g de semillas contienen 22 g de omega-3. En comparación, 100 g de nueces contienen 6 gy 100 g de caballa contienen sólo 5 g. La linaza también tiene un alto contenido de manganeso, magnesio y fibra dietética gruesa, que mejoran la digestión y reducen los niveles de colesterol en la sangre. Este producto es una excelente adición a la dieta de personas que llevan un estilo de vida saludable.

• Propiedades de las semillas de lino
• Intentemos resaltar las principales propiedades beneficiosas de la linaza:
• Las semillas de lino son un sorbente y limpian nuestros intestinos de desechos y toxinas no peor que el carbón activado, y tienen un suave efecto laxante.
• Reducir la probabilidad de ciertas formas de cáncer. En particular, el cáncer de mama y el cáncer de colon.
• Disminuyen la presión arterial y reducen la acumulación de placas ateroscleróticas en un 75%.

Beneficios para la salud de la mujer

La linaza es especialmente útil para las mujeres mayores de 35 años: reduce el riesgo de cáncer de mama y alivia los síntomas desagradables de la menopausia. Las semillas de lino contienen fitoestrógenos, que ayudan a regular los niveles hormonales de la mujer y son sustitutos de la hormona sexual femenina (estrógeno).

El uso regular del producto permite regular el ciclo menstrual y aliviar la condición durante la menopausia. Se recomienda tomar linaza durante el embarazo. Este producto contiene muchos microelementos valiosos y otras sustancias útiles necesarias para el pleno desarrollo del feto.

¿Cómo tomar?

Los polisacáridos de la cáscara de las semillas de lino pueden retener mucha agua; por eso, cuando se infunden las semillas, se forma una gelatina viscosa que se toma por vía oral para el tratamiento.

Toma 2/3 de cucharada de semillas. Por la noche, vierta agua hervida a temperatura ambiente para que cubra completamente las semillas. Por la mañana, en ayunas, beber la infusión viscosa y comer las semillas. Con este método de consumo se conservan mejor todas las propiedades beneficiosas de los ácidos grasos Omega-3.

Los nutricionistas recomiendan infundir las semillas en lugar de hervirlas, ya que con el calentamiento prolongado se oxidan los ácidos grasos y se forman peróxidos que, por el contrario, son nocivos para el organismo y pueden tener un efecto cancerígeno.

10 minutos después de tomar linaza, puedes beber tu primer vaso de agua del día. Si quieres estimular completamente tu metabolismo, 10 minutos después de un vaso de agua, come una manzana verde. Y después de otros 10 minutos podrás desayunar con tranquilidad.

¿Cómo determinar si la semilla que compraste es buena?

La semilla de lino se puede comprar en casi todas las farmacias. Un paquete de semillas cuesta de 30 a 70 rublos. La semilla debe estar seca y quebradiza, tener un olor dulce característico, no tener moho y, sobre todo, pudrirse. El color de las semillas debe ser marrón claro o amarillo.

Es mejor no comprar semillas trituradas, sino molerlas usted mismo, ya que se oxidan rápidamente y no se almacenan durante mucho tiempo. Un criterio de calidad importante es la cantidad de moco que se forma en las semillas por la mañana. Cuanto más haya, mejor.

Contraindicaciones

• El consumo excesivo de semillas heladas y la falta de agua pueden provocar obstrucción intestinal. El consumo de semillas debe realizarse en pequeñas porciones, siempre regadas con agua.
• Si tienes cálculos en la vejiga, cálculos biliares, pancreatitis, colecistitis, debes utilizar las semillas de lino con mucha precaución, ya que tienen un fuerte efecto colerético.
• Algunas personas pueden experimentar hinchazón o flatulencias al consumir linaza, en cuyo caso se debe reducir la dosis.

En el artículo analizamos las semillas de lino: su composición beneficiosa y propiedades medicinales, indicaciones de uso y contraindicaciones. Aprenderá si la linaza se puede consumir durante el embarazo y la lactancia, cómo utilizarla para la gastritis, los resfriados y para bajar de peso, y cuáles son las características de almacenamiento.

Las semillas de lino se utilizan en la medicina popular para mejorar la salud. Las semillas de lino se utilizan como remedio para muchas enfermedades. Las propiedades beneficiosas del producto se explican por su composición química única.

Incluye fósforo, calcio, sodio, fósforo, magnesio y potasio, almidón, ésteres, ácidos grasos, lignanos, azúcares naturales, agua, aminoácidos, cenizas y colina. Una proporción significativa de las semillas de lino contiene vitaminas y microelementos: vitaminas B, A, E y C, selenio, zinc, hierro, manganeso y cobre.

Los herbolarios identifican varios elementos importantes que determinan las propiedades beneficiosas y contraindicaciones de la semilla de lino:

• La fibra limpia el cuerpo de desechos y toxinas, mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
• Los ácidos grasos son necesarios para la prevención de la aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y otras enfermedades, diluyen la sangre, restauran el sistema cardiovascular y estimulan la función cerebral.
• Los lignanos tienen efectos antioxidantes, antibacterianos y antivirales y reducen el riesgo de tumores malignos.
• Las vitaminas B son beneficiosas para el sistema nervioso, protegen contra el desarrollo de enfermedades mentales, mejoran el metabolismo y aceleran la cicatrización de heridas.
• Las vitaminas A y E rejuvenecen y tienen un efecto positivo en la piel, las uñas y el cabello, la vitamina C ralentiza los procesos de oxidación en el cuerpo.
• El magnesio normaliza la presión arterial y la frecuencia cardíaca, estabiliza los niveles de azúcar en sangre y elimina el dolor en músculos y articulaciones.
• El potasio alivia la hinchazón y restaura la función renal.
• El fósforo mejora el estado de los huesos, los dientes y normaliza el metabolismo.
• El cobre es beneficioso para el sistema nervioso central, participa en la formación de hemoglobina y normaliza la producción de insulina.

Además de la composición química, los beneficios nutricionales de las semillas de lino se valoran en la medicina popular: el contenido calórico es de 450 kcal por 100 g. La proporción de BJU es del 12% -67% -21%.

Indicaciones de uso

Las semillas de lino son útiles para el tratamiento y prevención de una amplia gama de patologías.. Muy a menudo, el tratamiento con semillas de lino se prescribe para los siguientes diagnósticos:

Las semillas de lino tienen beneficios especialmente grandes para el cuerpo de la mujer. Gracias a los fitoestrógenos del producto, ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel, equilibra los niveles hormonales y previene el desarrollo de tumores malignos en la mama y el útero. El uso más eficaz de la semilla de lino es durante la menopausia, el embarazo o un ciclo menstrual irregular.

Cómo tomar semillas de lino

La ingesta diaria de semillas de lino depende de la finalidad de su ingesta:

• para prevención: 5 g por día;
• para tratamiento: de 24 ga 50 g por día.

Existe una diferencia en cuanto a cuándo consumir semillas de lino; cómo tomarlas depende de la receta. Beba decocciones, infusiones y gelatina de linaza antes de las comidas, y coma semillas secas y harina de linaza en lugar de los alimentos o agréguelas directamente al plato.

Si quieres limpiar tu organismo de desechos y toxinas, toma semillas de lino en ayunas por la mañana 30 minutos antes del desayuno durante 2-3 meses. Las opciones sobre cómo comer adecuadamente semillas de lino con el estómago vacío dependen de sus preferencias gustativas:

• mastique lentamente 1 cucharada. semillas, tragar y beber con 1 vaso de agua;
• muele las semillas en un mortero o molinillo de café, agregue 1 cucharada y vierta 2 cucharadas. agua y comer después de 10 minutos, luego beber 1 vaso de agua.

Recetas con semillas de lino

Existen varias recetas con semillas de lino, las instrucciones de uso son diferentes en cada caso. Independientemente de la forma elegida del medicamento, tenga cuidado y agregue solo un producto de alta calidad a las recetas con semillas de lino.

La buena linaza es brillante y seca. Cómprelo en el mercado a vendedores de confianza o cómprelo en un supermercado y farmacia. En los dos últimos casos, consulta la fecha de caducidad. Dado que el tratamiento recomendado con semillas de lino es de 2 a 3 meses como máximo, la fecha de caducidad debe ser lo más reciente posible.

harina de linaza

La harina de linaza se puede preparar en casa. No confundas la semilla de lino molida y la harina basada en ella. Debido al método de procesamiento industrial, la harina no contiene aceite de linaza y en la semilla triturada su concentración alcanza el 50%. Por esta razón, la harina de linaza se almacena por mucho más tiempo que las semillas molidas y se considera un producto más dietético. Por otra parte, las cualidades medicinales de ambos productos son las mismas. Por tanto, si no puedes comprar harina de linaza en la tienda, hazla en casa.

Cómo moler semillas de lino:

• carga las semillas en el molinillo de café;
• los cuchillos deben estar completamente cerrados;
• muele la cantidad requerida.

En lugar de un molinillo de café, utilice una licuadora, un procesador de alimentos, un molinillo de especias mecánico o eléctrico, o un mortero.

La vida útil máxima de la harina de linaza casera es de 3 días en un recipiente oscuro. Es mejor prepararlo una vez antes de cada uso.

Agregue harina de linaza a panqueques, sopas, chuletas, pasteles, gachas, guisos y otros platos. No puedes consumir más de 2-3 cucharadas por día. harina.

Para limpiar los intestinos, pruebe la receta de kéfir y linaza.

Ingredientes:

1. Semillas de lino molidas - 3 cucharaditas.
2. Kéfir - 100 g.

como cocinar: Mezclar las semillas con kéfir en la dosis requerida.

como usar: En los primeros 7 días, agregue 1 cucharadita al kéfir. semillas y beber con el estómago vacío en lugar del desayuno. Después de una semana, tome 2 cucharaditas. semillas con kéfir, y una semana después - 3 cucharaditas. semillas Repita el curso del tratamiento no más de 4 veces al año.

Resultado: Las semillas de lino y el kéfir tienen un efecto curativo sobre el tracto gastrointestinal y actúan como un laxante suave. Después de una semana, la microflora intestinal comenzará a recuperarse. Quedará limpio de toxinas, exceso de agua y piedras fecales, lombrices, hongos y otros contaminantes y elementos nocivos.

Decocción de semillas de lino

La forma más útil de consumir semillas de lino es una decocción. El producto fortalece el sistema inmunológico, ayuda contra el estreñimiento, la diarrea, mejora la piel y aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos.

Una de las opciones para hervir semillas de lino es una receta clásica que se utiliza en el tratamiento de gastritis y úlceras. Para que el remedio sea lo más eficaz posible, siga una dieta terapéutica paralelamente a la toma de la decocción. Coma 6 veces al día en pequeñas porciones. Retire de su dieta los alimentos picantes, el alcohol y los alimentos fritos, agregue puré de verduras. Si sospecha urolitiasis, deje de usar el medicamento.

Ingredientes:

1. Semillas de lino - 1 cucharadita.
2. Agua hervida - 250 ml.

como cocinar: Verter agua hirviendo sobre los granos y colocar a fuego lento. Cocine la mezcla durante 15 minutos, luego retire el plato del fuego y envuélvalo en una toalla. Espere a que la bebida se enfríe por completo y cuélela con varias capas de gasa.

como usar: Beber 2 veces al día por la mañana al despertar y en ayunas antes de acostarse. Calentar la decocción antes de usar. El curso del tratamiento es de 10 días.

Resultado: Las semillas de lino protegen el revestimiento del estómago dañado gracias a la mucosidad que se libera durante el proceso de cocción. Calma, envuelve, alivia el dolor y cura las heridas. Como resultado, los espasmos dolorosos durante la gastritis dejan de molestarle y la comida no irrita las paredes del estómago en todo momento.

Otra receta eficaz para consumir semillas de lino es una decocción para el tratamiento de la diabetes a base de hojas de arándano rojo o arándano con la adición de judías verdes.

Ingredientes:

1. Semillas de lino - 2 cucharaditas.
2. Hojas de arándano o (picadas) - 2 cucharaditas.
3. Judías verdes - 3 piezas
4. Agua - 250 ml.

como cocinar: Coloca los ingredientes secos en un molinillo de café y muele. Espolvorea 1 cucharada. Mezclar en una cacerola esmaltada, agregar agua y esperar hasta que hierva. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Cubrir el recipiente con una bufanda tibia y dejar reposar 60 minutos a temperatura ambiente. Colar el caldo terminado.

como usar: Beba el medicamento 3 veces al día, 1 vaso 15 minutos antes de las comidas. La duración del tratamiento es de 3 semanas, luego interrumpa el tratamiento durante 2 semanas.

Resultado: Una decocción de semillas de lino alivia la hinchazón, normaliza la presión arterial y aumenta el metabolismo. Restaura las células beta pancreáticas, que son responsables de producir insulina, y estabiliza los niveles de azúcar en sangre.

Si le preocupa la depresión, esta es una receta para el sistema nervioso.

Ingredientes:

1. Semillas de lino - 1 cucharada.
2. Hierba, menta o - 1 cucharadita.
3. Agua - 650 ml.

como cocinar: Hervir 400 ml de agua. Vierta las semillas de lino en un termo y vierta agua hirviendo encima. Dejar la decocción durante 8 horas. Por separado, prepare una infusión de hierbas medicinales: vierta la materia prima en una taza, vierta agua hirviendo sobre ella y déjela durante 15 minutos. Mezclar ½ taza de decocción de linaza y ⅓ taza de infusión calmante.

como usar: Beba el medicamento antes de las comidas, ⅔ de vaso durante 10 días.

Resultado: La mezcla terapéutica elimina el estrés mental, normaliza el sueño, fortalece el sistema nervioso durante períodos de estrés y depresión.

Semillas de lino con miel

La linaza es un buen inmunomodulador. Durante los resfriados, es especialmente útil para niños debilitados, personas mayores y pacientes postoperatorios. Para reponer las reservas de microelementos y vitaminas del organismo, los curanderos tradicionales preparan una pasta de semillas de lino crudas con miel.

Ingredientes:

1. Semillas de lino - 3 cucharaditas.
2. - 1 cucharadita.

como cocinar: Muele las semillas en un mortero o molinillo de café, agrega miel y mezcla hasta obtener una pasta espesa.

como usar: Tome la mezcla durante 2 semanas hasta 3 veces al día. Una dosis única para adultos es de 1 a 2 cucharadas, para niños: 5 g. Después del período de tratamiento, tome un descanso de 1 semana y luego continúe el curso de dos semanas.

Resultado: La mezcla de miel y linaza mejora la microflora intestinal, aumenta las defensas inmunológicas del cuerpo y detiene los procesos inflamatorios.

Semillas de lino para bajar de peso.

Debido al efecto positivo de la linaza en el tracto gastrointestinal, sus infusiones y decocciones son populares para bajar de peso. Sin embargo, antes de beber semillas de lino, tenga en cuenta que el producto por sí solo no reduce el exceso de peso. Solo limpia los intestinos y facilita la digestión. Si no elimina de su dieta los alimentos ricos en calorías y grasas y agrega actividad física, no habrá efecto de pérdida de peso.

La forma más sencilla de corregir tu figura es preparar una infusión de linaza.

Ingredientes:

1. Semillas de lino - 1 cucharada.
2. Agua (agua hirviendo) - 2 tazas.

como cocinar: Vierta agua hirviendo sobre las semillas, cubra el recipiente con una tapa hermética, envuélvalo en una manta o toalla y déjelo por 8 horas.

Cómo utilizar: Tomar ½ taza de infusión de semillas de lino 2 veces al día durante 2 semanas.

Resultado: La linaza recubre las paredes del estómago y se hincha, provocando una sensación de saciedad rápida y duradera. Esto le permite ajustar el tamaño de sus porciones y evitar comer en exceso. La decocción de lino limpia el organismo de toxinas y tiene un efecto diurético. En unas pocas semanas podrás deshacerte de 1-2 kg.

¿Se pueden utilizar las semillas de lino en niños?

Los médicos prohíben dar semillas de lino a niños menores de 3 años. En todos los demás casos, utilice linaza hasta 5 g por día para prevenir enfermedades.

Para fines medicinales, la dosis la prescribe únicamente un especialista después del diagnóstico. Por ejemplo, si tras un examen el médico diagnosticó gastritis y recomendó semillas de lino, y el niño no tiene contraindicaciones, se puede preparar una decocción clásica y darle ½ taza después de cada comida.

Semillas de lino durante el embarazo y la lactancia.

Las semillas de lino tienen un efecto terapéutico pronunciado durante la lactancia y el embarazo:

• acelerar el desarrollo y la actividad del cerebro del niño;
• fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a combatir los resfriados;
• normalizar la función intestinal, aliviar el estreñimiento;
• mejorar la condición del cabello y la piel;
• estabilizar el peso y permitir que se mantenga en niveles normales;
• restaurar el cuerpo femenino después del parto;
• Estimular la lactancia y la producción de leche.

Sin embargo, a pesar de todas las propiedades beneficiosas de la linaza, puede provocar el tono uterino y un parto prematuro o agravar enfermedades existentes del tracto gastrointestinal y de los órganos reproductivos. Por lo tanto, no debes consumir semillas de lino sin consultar a tu médico. Si un especialista ha aprobado el uso del medicamento, agréguelo a las comidas preparadas en pequeñas dosis. El producto no debe consumirse con el estómago vacío ni separado de los alimentos.

Comience con 1 cucharadita. y controlar su bienestar o la reacción de su bebé. Si la condición del niño y de la madre no empeora en 2 días, se puede aumentar la dosis. La dosis máxima no debe ser más de 2 cucharadas. o ½ vaso por día.

Contraindicaciones y posibles daños.

La lista de contraindicaciones de la linaza incluye:

• enfermedad poliquística;
• fibroma uterino;
• mastopatía;
• endometritis;
• colecistitis;
• obstrucción intestinal;
• colitis;
• cálculos biliares;
• cálculos en la vejiga;
• deficiencia de yodo;
• riesgo de cáncer de próstata;
• inflamación de la córnea del ojo;
• intolerancia individual.

No es recomendable tomar semillas de lino en forma pura si se padece pancreatitis. Sólo una decocción o gelatina tendrá un efecto calmante sobre el páncreas.

Tenga cuidado al tomar semillas de lino durante el embarazo y la lactancia: sus beneficios y daños son los mismos y solo un médico puede recetarle este medicamento.

Si excede la dosis, pueden ocurrir efectos secundarios:

• flatulencia;
• hinchazón;
• heces blandas;
• náuseas.

Si eres alérgico a las claras de huevo o a los frutos secos, ten cuidado también.

Cómo almacenar semillas de lino

Las semillas de lino contienen una gran cantidad de ácidos grasos que, cuando se exponen al calor y la luz, se oxidan rápidamente y forman sustancias nocivas. Para evitar daños a tu salud, sigue estas recomendaciones sobre cómo almacenar las semillas de lino:

1. Después de desempacar, vierta los frijoles en un recipiente opaco de cerámica o vidrio tintado con tapa hermética.
2. Colocar en un lugar fresco y oscuro, preferiblemente en el frigorífico.
3. Tenga cuidado de no exponer el producto a la humedad.

Los cereales integrales se pueden almacenar durante 6 a 12 meses en un lugar oscuro y seco y de 12 a 24 meses en el refrigerador. Las semillas molidas se pueden almacenar de 6 a 16 semanas.