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El momento de tener un hijo se convierte en uno de los períodos más importantes en la vida de una mujer, lleno de gozosa anticipación del nacimiento de una nueva vida.
Pero a menudo estos maravillosos sentimientos quedan eclipsados. fenómenos desagradables en forma de deterioro periódico de la salud.
Los problemas más comunes durante el embarazo son hinchazón, acidez de estómago y toxicosis con náuseas matutinas.
¿Qué hacer cuando ocurren tales manifestaciones? ¿Cuándo se pueden utilizar remedios caseros y en qué casos se debe consultar a un médico?
Hinchazón durante el embarazo. Cómo lidiar con eso
La hinchazón abdominal comienza a molestar a las mujeres embarazadas, principalmente en el segundo y tercer trimestre, cuando el útero agrandado comienza a ejercer presión sobre el estómago y los intestinos.
En esta época, muchas mujeres reducen su actividad física; en lugar de hacer ejercicio y caminar, prefieren descansar, lo que afecta negativamente la digestión y la liberación natural de gases.
También influye la creencia generalizada de que durante el embarazo es necesario comer intensamente para que el niño pueda recibir las sustancias necesarias para el crecimiento.
Esto no debe hacerse; comer en exceso de forma sistemática provocará inevitablemente problemas digestivos, provocando acidez de estómago, náuseas e hinchazón.
Para proporcionar al feto en crecimiento todas las sustancias importantes para su desarrollo, basta con diversificar la dieta con verduras y frutas de temporada y, si es necesario, tomar vitaminas bajo la supervisión de un médico.
La hinchazón durante el embarazo no es peligrosa y desaparecerá tan pronto como nazca el bebé.
Pero si una mujer lo ha encontrado antes, hay antecedentes de enfermedad. órganos digestivos, debe informar a su médico sobre la hinchazón, ya que las enfermedades crónicas pueden empeorar durante el embarazo.
En tales casos, será necesario someterse a un curso de terapia; la automedicación puede dañar tanto a la madre como al bebé.
Causas de hinchazón durante el embarazo.
La hinchazón es uno de los síntomas de la flatulencia (producción excesiva de gases).
Cuando, por alguna razón, los gases no pueden escapar, sino que vagan por los intestinos, se producen hinchazón, ruidos sordos y calambres en los intestinos. diferentes partes abdomen, que pasa después de su liberación.
Aunque el dolor es de corta duración, puede ser muy intenso cuando los gases pasan por los intestinos.
En cada caso concreto es necesaria la consulta con un médico, ya que cualquier tratamiento realizado sin indicaciones graves puede suponer una amenaza para el feto.
Si la hinchazón durante el embarazo va acompañada de dolores de cabeza, debilidad general, diferencias presión arterial, náuseas no asociadas con toxicosis, mareos: este es un motivo para consultar a un médico.
En casos pérdida total apetito, vómitos, diarrea repetida, temperatura alta, dolor agudo en la parte inferior del abdomen, es necesario llamar urgentemente a una ambulancia, estos son síntomas muy peligrosos.
Pueden indicar agudo infección intestinal, intoxicación alimentaria, amenaza de aborto espontáneo.
Cómo eliminar la hinchazón durante el embarazo.
Si después de todos los exámenes no se identificaron patologías, entonces se puede considerar hinchazón en el segundo trimestre del embarazo, aunque desagradable, pero fenómeno natural, que es fácil de tratar.
Para eliminar las flatulencias se utilizan. suministros medicos, aprobado para su uso por mujeres embarazadas, o métodos naturales.
- Espumisan, un remedio que se prescribe incluso a bebés recién nacidos, aliviará rápida y eficazmente la hinchazón. Tomar 2 cápsulas por la noche. Cuando use este medicamento, debe beber muchos líquidos; de lo contrario, puede producirse estreñimiento.
- Simeticona: gotas, beba de 25 a 30 gotas después de las comidas.
- Meteospasmil: tome 1-2 cápsulas 2-3 veces al día antes de las comidas.
- El carbón activado debe utilizarse con precaución, ya que tiende a absorber el hierro, lo que puede provocar anemia en mujeres embarazadas.
- Iberogast es una composición herbaria natural.
- Hilak Forte, Bifidum-Bakterin, Ecoflor son medicamentos que normalizan la microflora.
Estos medicamentos están permitidos durante el embarazo, si uso correcto no llamará a ninguno reacciones adversas y no dañará al bebé.
Además medicamentos Existen muchos otros métodos para eliminar o reducir la hinchazón.
ayudará baño tibio, masaje abdominal, ejercicio especial, en el que los músculos abdominales se tensan y luego se relajan.
En casos excepcionales, cuando hinchazón severa Causa pesadez y cólicos, pero nada ayuda, puedes usar un tubo de gas.
Si la condición es satisfactoria, vendrán al rescate. infusiones de hierbas, alimento:
- té verde con manzanilla y tomillo;
- infusión de menta con manzanilla;
- comino – 3 cucharaditas. vierta dos tazas de agua hirviendo sobre las semillas trituradas, déjelas reposar durante 2 horas, beba un cuarto de taza varias veces al día;
- infusión de semillas de eneldo;
- kiwis: basta con comer uno por la mañana y por la noche, no se debe abusar de ellos para no causar diarrea;
- té de jengibre;
- si no hay acidez de estómago, puede usar jengibre en polvo con jugo de limón recién exprimido, consumir un poco antes de las comidas durante 7 a 10 días; El producto mejora el apetito y normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Algunos alimentos también pueden aliviar la hinchazón durante el embarazo: pan integral, trigo sarraceno y avena, tortilla al vapor de clara de huevo, té verde, hierbas frescas, zanahorias y remolachas hervidas.
En este caso, tendrás que excluir del menú todo lo que contribuya a la formación excesiva de gases: legumbres, todo tipo de col, setas, maní, maíz, leche fresca, berenjenas, kvas, repostería, repostería.
Durante el embarazo, la acidez de estómago suele ser atormentada y muchas están acostumbradas a afrontarla con la ayuda de una solución de bicarbonato de sodio.
Este remedio no debe ser utilizado por pacientes con acidez de estómago. Y las mujeres embarazadas deben evitarlo especialmente, ya que los refrescos aumentan la formación de gases en los intestinos, lo que provoca dolor en la parte inferior del abdomen.
Durante el embarazo, incluso las mujeres que se sienten bien, es extremadamente importante controlar su dieta, ya que de ello depende la salud del feto.
Además de los alimentos que provocan flatulencias, es necesario reducir la cantidad de harinas, dulces, grasas, platos picantes, comida rápida, verduras y frutas enlatadas y encurtidas.
También debes evitar los ingredientes químicos en los productos comprados, sustitutos artificiales azúcar, productos semiacabados.
Necesitas controlar las reacciones de tu cuerpo, porque cambios hormonales durante el embarazo hacen que la mujer pueda desarrollar intolerancia a aquellos alimentos que antes consumía sin problemas.
Habiendo determinado qué alimentos hacen que tu estómago se hinche, debes evitarlos en el futuro.
Rutina diaria y hábitos saludables.
Durante el embarazo es más importante que nunca mantener una rutina diaria y actividad física.
Aunque durante este período quieras darte un capricho, dormir más, relajarte, comer algo que no podías permitirte antes del embarazo, pero bienestar Depende directamente de una rutina adecuadamente organizada.
Además de la dieta, incluye sueño de al menos 8-9 horas, pulmones ejercicio fisico, diseñado específicamente para mujeres embarazadas, trabajo factible, caminar a paso lento, especialmente después de comer, emociones positivas.
La natación tiene un efecto positivo en la salud de una mujer embarazada; puede practicarse en cualquier momento, si su salud lo permite.
La natación utiliza todos los músculos, incluido el abdomen, mejora el funcionamiento de los órganos digestivos y ayuda al cuerpo a prepararse para el parto.
La única precaución que se debe tener en cuenta es que sólo se puede nadar en una piscina o estanque limpio; el agua estancada de un estanque rural no es apta para este fin, muchas veces está contaminada con bacterias patógenas;
El mar y los baños de sol tendrán un efecto beneficioso, pero sólo por la mañana y al final de la tarde, cuando el sol no está tan activo.
Durante los 9 meses completos, debes guardar en el armario faldas y pantalones con cinturillas ajustadas, fajas, corsés y ropa demasiado ajustada.
En este momento, es mejor usar vestidos sueltos, vestidos de verano y monos que no aprieten el estómago ni dificulten el movimiento.
Ni siquiera vale la pena mencionar que durante todo el período de gestación y lactancia, no se debe beber alcohol, fumar ni tomar medicamentos fuertes sin indicaciones médicas obligatorias.
Existe la opinión de que el vino tinto seco y la cerveza no dañan al feto y son aceptables durante el embarazo. No grandes dosis, y algunas mujeres se permiten beber estas bebidas.
Esto no debe hacerse bajo ninguna circunstancia; la cerveza y el vino, como cualquier otro alcohol, afectan al feto y provocan defectos y anomalías en su desarrollo, especialmente en las primeras etapas.
A pesar de trastornos psicológicos difícil de asociar con procesos digestivos, pero durante el embarazo hay situaciones estresantes y situaciones de conflicto, tensión nerviosa, el desaliento y la depresión pueden ser los culpables de flatulencias, dolores abdominales y otros trastornos.
En este sentido, es importante controlar su estado emocional, evite peleas y conflictos, cuando excitabilidad nerviosa Tome sedantes naturales después de consultar a un médico.
para recibir emociones positivas puedes escuchar tu música favorita, ver películas con contenido positivo, dedicarte a pasatiempos y reservar tiempo para comunicarte con tus seres queridos.
En combinación con una nutrición adecuada, descanso completo, equilibrado actividad fisica puedes superar todas las dificultades asociadas con la mala salud y el período. el embarazo pasará en gozosa anticipación del nacimiento de una nueva vida.
Toda mujer, tanto embarazada como no embarazada, tiene cierta cantidad de gas en el intestino. Te sorprenderá saber que una persona promedio produce entre 1 y 4 litros por día, y este gas sale del cuerpo de 14 a 23 veces por día ( mayoría- en forma de eructos, el resto - en forma de flatulencias o simplemente - pedos). Una vez que quedes embarazada, podrás notar que los eructos y las flatulencias empiezan a molestarte cada vez más. Es posible que incluso necesites desabrocharte los pantalones o usar ropa muy holgada para aliviar el dolor.
¿Por qué el cuerpo produce más gases durante el embarazo? La razón principal es que un aumento de la progesterona, una de las hormonas del embarazo, provoca debilidad de los músculos lisos de los intestinos. Esta "relajación" ralentiza la digestión y esto conduce a una mayor formación de gases, lo que provoca flatulencias, hinchazón y eructos, especialmente después de una comida copiosa.
En el tercer trimestre, además de la progesterona, se añade presión sobre los intestinos desde el útero, que ahora ocupa casi toda la cavidad abdominal. Esto hace que la digestión se ralentice aún más y te sientas como un globo después de comer.
Por las mismas razones, es posible que experimente acidez de estómago o acidez de estómago durante el embarazo, incluso si estos problemas nunca le han molestado antes.
Al final del artículo, le informaremos sobre los síntomas que pueden acompañar a la flatulencia y que requieren una consulta inmediata con un médico.
¿De dónde viene el gas en el tracto gastrointestinal?
Entra gas tubo digestivo de dos maneras: cuando se traga aire y cuando las bacterias del colon lo digieren comida no digerida. La mayoría de los gases en el estómago son el resultado de tragar aire y generalmente se liberan del cuerpo mediante eructos, aunque pequeñas cantidades pueden llegar al colon y ser expulsadas a través de flatulencias.
La mayor parte del gas que causa las flatulencias se debe a la actividad de las bacterias en el intestino grueso, que completan el procesamiento de los alimentos que no han sido completamente digeridos por las enzimas del estómago y intestino delgado. Los principales culpables de esto son los carbohidratos. Las proteínas y las grasas producen pocos gases, aunque las grasas pueden contribuir a la producción de gases porque ralentizan la digestión.
Para algunas personas aumento de la formación de gas es consecuencia de comer ciertos productos, incluso aquellos que no causan ningún problema a otras personas. Por ejemplo, las personas con intolerancia a la lactosa experimentan flatulencias después de consumir productos lácteos. Esto se debe al hecho de que sus cuerpos no producen suficiente lactasa, la enzima que descompone la lactosa (el azúcar de los productos lácteos).
Los cambios individuales en el equilibrio de las bacterias del colon también pueden afectar la cantidad de gas que produce.
Cambiar tu dieta para aliviar las flatulencias
Mayoría de manera eficiente Se puede reducir la formación de gases eliminando de la dieta los alimentos que provocan flatulencias. Frijoles, productos de grano entero y algunas verduras (repollo, coliflor, coles de Bruselas, brócoli, espárragos) son los culpables más comunes de la hinchazón.
Algunas personas experimentan una mayor producción de gases al comer alimentos con alta concentración fructosa. lo mas gran número La fructosa natural está presente en puerros, cebollas, cebolletas, alcachofas, frutos secos, peras, manzanas, miel y trigo.
Muchos refrescos y bebidas de frutas se endulzan con jarabe de maíz. alto contenido fructosa. Por lo tanto, es mejor que evites este tipo de bebidas, porque no sólo provocan flatulencias, sino que también contienen muchas calorías que no necesitas.
Algunos alimentos (trigo, maíz, patatas) contienen mucho almidón, lo que también puede provocar una mayor formación de gases y hinchazón durante el embarazo. Y algunos alimentos ricos en fibra ( salvado de avena, frijoles, guisantes y muchos tipos de frutas) causan flatulencia porque generalmente se descomponen en el colon.
Las personas que son intolerantes a la lactosa obtienen gases adicionales cuando consumen leche y productos lácteos. Además, si has sufrido intolerancia a la lactosa anteriormente, ten en cuenta que durante el embarazo puede provocar diarrea y.
¿De qué otra manera se pueden aliviar las flatulencias durante el embarazo?
- No comas en exceso. En su lugar, coma comidas pequeñas varias veces durante el día.
- Tómese su tiempo para tragar la comida, mastique bien cada bocado. No hables en la mesa.
- ¡Beba sólo de una taza o vaso, no de una botella ni con una pajita! Además, es necesario beber en pequeños sorbos, no de un solo trago.
- Evite las bebidas carbonatadas y cualquier cosa endulzada con edulcorantes artificiales como el sorbitol.
- No comas ni bebas mientras caminas, siéntate y disfruta de tu comida en paz.
- Use ropa holgada y cómoda y evite la ropa que le apriete el estómago y la cintura.
- Intenta rendirte goma de mascar y piruletas.
- ¡Mover! ¡Incluso una caminata rápida puede ayudar a tu digestión lenta!
- Tenga cuidado de prevenir el estreñimiento, ya que puede aumentar la flatulencia y la sensación de hinchazón.
- ¡No fumes! Fumar, además de ser perjudicial para la salud de la madre y del feto, también aumenta la acidez del estómago.
Si estas medidas no le ayudan, consulte a su ginecólogo; es posible que necesite un remedio antiflatulencia a base de simeticona (por ejemplo, Espumisan). Pero no te excedas carbón activado, ya que en grandes dosis no es seguro durante el embarazo.
Si sientes que:
- se volvió más pesado de lo que era;
- A las flatulencias se les ha sumado dolor o calambres abdominales;
- Cuando defecas, notas sangre en tus heces Oh;
- tiene estreñimiento prolongado (más de 2 días) o diarrea intensa (más de 24 horas);
- náuseas intensas o vómitos persistentes
¡Entonces llame a un médico inmediatamente o vaya al hospital!
Mientras esperan un bebé, muchas mujeres se enfrentan al fenómeno de las flatulencias. En medicina, este término se refiere a la acumulación excesiva de gases en los intestinos, acompañada de importantes molestias. La hinchazón durante el embarazo puede hacer la vida mucho más difícil futura madre. ¿Por qué se desarrolla esta condición?
Causas de flatulencia durante el embarazo.
La formación excesiva de gases en los intestinos, que provoca hinchazón, se produce ya en el primer trimestre del embarazo. Un aumento en los niveles de progesterona conduce a la relajación de todos los músculos. órganos internos. El efecto de la principal hormona del embarazo se extiende no sólo al útero. En anticipación al nacimiento de un niño, el tono de los músculos del estómago y los intestinos disminuye, lo que inevitablemente conduce a una disminución de su actividad. En otras palabras, durante el embarazo los intestinos de la mujer no pueden funcionar correctamente. fuerza completa y deshacerse de los gases acumulados de manera oportuna. Estancamiento en el tracto gastrointestinal provocan síntomas de flatulencia. Además, bajo la influencia de la progesterona, se producen estreñimiento, acidez de estómago y otros acompañantes desagradables del embarazo.
Aparte de la vacilación niveles hormonales, el desarrollo de flatulencias está influenciado por los siguientes factores:
- estrés;
- mala nutrición;
- usar ropa ajustada que presione la cintura;
- enfermedades tracto gastrointestinal existentes antes del embarazo (gastritis, úlcera péptica, colitis, pancreatitis y otras).
La hinchazón puede ocurrir en cualquier etapa del embarazo. A medida que aumenta el tamaño del abdomen, aumenta la presión del útero sobre los órganos circundantes, lo que significa que se intensifican las manifestaciones de flatulencia. en ausencia enfermedades cronicas intestinos todo síntomas desagradables desaparecer después del nacimiento del niño.
Síntomas de flatulencia
Con esta afección, las mujeres embarazadas pueden sentir dolor cerca del ombligo y la parte inferior del abdomen, pesadez y sensación de plenitud en los intestinos. De vez en cuando, los gases pueden escaparse o, por el contrario, permanecer, provocando algunas molestias. Una vez que pasan los gases, el dolor abdominal siempre cede. La flatulencia suele ir acompañada de estreñimiento, acidez de estómago, náuseas y pérdida de apetito. Todos estos síntomas interfieren con el curso normal del embarazo y son uno de los motivos habituales para visitar al médico.
¿Cuáles son los peligros de la hinchazón durante el embarazo?
Las flatulencias que se presentan en mujeres embarazadas pueden provocarlas sentirse mal. El malestar después de comer lleva a que las mujeres embarazadas empiecen a comer peor, por temor a la aparición de síntomas de flatulencia. Defecto nutrientes Afecta inevitablemente la condición del feto, interfiriendo con su crecimiento y desarrollo normal. La hinchazón y la retención constante de gases en los intestinos provocan un aumento del tono del útero, que en en casos raros puede llevar a la interrupción del embarazo.
Tratamiento de la flatulencia durante el embarazo.
Si una mujer embarazada tiene el vientre hinchado, definitivamente debe consultar a un médico. Para eliminar los signos de flatulencia, se utilizan. siguientes métodos terapia:
- Dieta
Si tiene hinchazón, debe evitar los alimentos que provocan una mayor formación de gases. La lista de alimentos prohibidos incluye repollo y espárragos, legumbres, pan negro y bebidas carbonatadas. El consumo es limitado verduras frescas y frutas. No debes renunciar por completo a estas valiosas fuentes de vitaminas, solo debes reducir ligeramente su volumen en tu dieta. Las mujeres embarazadas que padecen flatulencias deben comer con frecuencia, hasta 6 veces al día, en pequeñas porciones.
- Modo agua
- Actividad motora
Yoga, natación y ejercicios terapéuticos, diseñado específicamente para mujeres embarazadas. Incluso un paseo regular por el río le ayudará a afrontar las flatulencias. aire fresco. La actividad física moderada aumenta el tono no solo de los intestinos, sino también de todo el cuerpo, lo que tiene un efecto beneficioso sobre condición general mujer embarazada.
- Terapia con medicamentos
Si hay hinchazón severa, se recetan medicamentos que mejoran la eliminación de gases de los intestinos. Podría ser Smecta, Espumisan u otros medicamentos aprobados durante el embarazo. Antes de usar cualquier medicamento, debe consultar a su médico.
Una nutrición adecuada y una actividad física adecuada en la mayoría de los casos ayudan a eliminar las flatulencias. Si su condición empeora, definitivamente debe consultar a un médico.
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