Qué aminoácidos no se sintetizan en el cuerpo humano. Aminoácidos reemplazables y esenciales. Aminoácidos en tabletas.

Las plantas más sencillas.

Si no tienes flores en tu casa porque no tienes el tiempo ni la experiencia para cuidarlas, elige plantas de bajo mantenimiento y que se adapten a tus gustos; Créame, hay más que suficientes.

Filodendro

El filodendro en forma de corazón es una planta ornamental fuerte, en todo muchos años que es el más popular en jardinería de interior. Tiene hojas en forma de corazón y se adapta bien a condiciones de poca luz. El filodendro crece muy bien a lo largo de los bordes de las estanterías u otros muebles.
Ventajas: cuando se ata a un tubo de musgo o a una placa de raíz, el filodendro adquiere la forma de una torre verde.
Nombre: Philodendron hederaceum oxycardium
Tamaño: 2-3 m de longitud de una planta rastrera o atada
Importante: Todas las partes de esta planta son altamente venenosas y pueden causar irritación en los labios, la lengua o la garganta si los niños o los animales mastican las hojas.

lengua de suegra

Esta flor sin pretensiones no requiere cuidado especial. Es ideal para jardineros novatos que sólo se han ocupado de plantas artificiales de plástico. Todas las variedades de lengua de suegra toleran bien la falta de luz, pero aun así prefieren una iluminación brillante. No riegues demasiado esta planta o se pueden pudrir las raíces.
Ventajas: La planta es muy sencilla y tiene hermosas hojas en forma de espada.
Nombre: Sansevieria trifasciata "Laurentia"
Condiciones de crecimiento: Luz baja o brillante; temperatura 15-26 С; Deje que la tierra se seque entre riegos.
Tamaño: hasta 1,2 m de largo y ancho
Importante: Puede causar irritación en piel sensible.

palma de maíz

No lo confundas con una verdura de nombre similar. Esta hermosa planta tiene hojas brillantes y rectas que parecen extenderse formando una palmera. Plante varias palmeras de maíz en un recipiente grande para una espectacular exhibición en el interior.
Ventajas: Hojas coloridas con rayas de color amarillo verdoso en un tronco recto.
Nombre: Dracaena fragrans "Massangeana"

Importante: Venenoso para los perros.

hiedra inglesa

En la mayoría de los casos, la hiedra inglesa se conoce como planta rastrera. Para lograr un efecto decorativo, coloque una maceta de hiedra en el borde de una chimenea o en una estantería con los tallos colgando hacia abajo. Intenta podar la planta para darle forma. La hiedra inglesa es muy fácil de propagar: basta con cortar un trozo de tallo de 10 centímetros, arrancar las hojas desde abajo y plantar en tierra húmeda. Si no olvidas regar la plántula, echará raíces en unas pocas semanas.
Un pequeño consejo: La planta suele resultar dañada por el ácaro rojo. Para repelerla, enjuague la hiedra periódicamente en la ducha o en un baño a temperatura ambiente.
Ventajas: Es una planta trepadora resistente con hojas abigarradas de color verde oscuro.
Nombre: Hedera hélice
Condiciones de crecimiento: Luz media o brillante, temperatura 12-23 C, riego uniforme.
Tamaño: 1,8 m de longitud de planta rastrera o atada
Importante: Todas las partes de la hiedra inglesa son venenosas, así que asegúrese de que los niños y los animales no la mastiquen.

peperomía

La peperomia es un grupo de diferentes tipos de pequeñas plantas de interior con hojas cerosas. La peperomia de bordes rojos tiene hojas anchas de color crema. Bien conocidas son la peperomia ondulada, la peperomia de sandía, la peperomia de muñeca y la peperomia de hoja de plata.
Ventajas: Las hojas cerosas y coloridas de la peperomia llenan la habitación de color y la planta en sí no ocupa mucho espacio.
Nombre: Peperomia spp.
Condiciones de crecimiento: Promedio a iluminación brillante, temperatura 15-23 C, dejar secar la tierra entre riegos
Tamaño: Hasta 30 cm de alto y ancho.
Importante: la planta es venenosa para perros y gatos.

Árbol de serpiente

Esta planta, como su nombre, es muy impresionante. Tiene mechones de hojas largas, estrechas, de color verde oscuro y tallos leñosos de color gris con bordes rojos. La variedad Tricolor se distingue por los bordes crema rosados en las hojas, por lo que también se la llama planta arcoíris.
Ventajas: Las hojas herbáceas en tallos altos le dan a la dracaena un aspecto festivo.
Nombre: Dracaena marginata.
Condiciones de crecimiento: Luz media a brillante, temperatura 18-23 C, permita que la tierra se seque entre riegos
Tamaño: Hasta 3 m de largo y 0,6 m de ancho.
Importante: la planta es venenosa para los perros.

Ficus (árbol del caucho)

Esta antigua planta clásica recibe su segundo nombre de la savia lechosa y pegajosa que exuda al cortarla. Crece bastante alto, pero cortando tallos largos se puede controlar su crecimiento e incluso convertir el árbol del caucho en un arbusto.
Ventajas: Las hojas grandes de ficus de color verde oscuro son muy bonitas. Cuanto más viejo es el ficus, más grandes son sus hojas. Esto crea un maravilloso efecto decorativo.
Nombre: Ficus elastica
Condiciones de crecimiento: Luz media a brillante, temperatura 15-26 C, dejar que la tierra se seque entre riegos
Tamaño: Hasta 2,4 m de alto y 1,2 m de ancho.
Importante: la savia de Ficus puede causar irritación en la piel sensible.

crotona

Este arbusto tolera el crepúsculo, pero sus hojas se vuelven más color brillante en buena iluminacion. Brillan al sol en tonos dorados, rosas y naranjas. Enjuague las hojas de croton de vez en cuando para mantener su apariencia brillante.
Ventajas: Hojas resistentes en hermosos colores.
Nombre: Codiaeum variegatum pictum.
Tamaño: Hasta 1,2 m de alto y 0,9 m de ancho.
Importante: Esta planta es venenosa y, por tanto, peligrosa para los niños y los animales.

Syngonio

Una de las plantas de interior más comunes y sin pretensiones, el syngonium tiene hojas en forma de flecha de forma pronunciada (de ahí otro de sus nombres: syngonium en forma de flecha). A diferencia de muchas otras plantas, Syngonium tiene muchas especies y variedades. La mayoría de ellos se distinguen por sus hojas brillantes. Dependiendo de la especie, las hojas pueden ser verdes con manchas blancas o verde bronce con un tinte rosado. Las plantas jóvenes comienzan a curvarse con el tiempo, así que cuide un tronco artificial o una maceta colgante para ellas.
Ventajas: Las coloridas hojas te permiten decorar de forma brillante cada rincón de tu hogar.
Nombre: Syngonium podophyllum
Condiciones de crecimiento: Iluminación baja o brillante, temperatura 15-23 C, riego uniforme.

árbol de jade

Si constantemente te olvidas de regar tus plantas, el árbol de jade está hecho para ti. Combina bien con los cactus. Durante la temporada de crecimiento, el árbol de jade prefiere la temperatura ambiente, pero crecerá mejor si lo mantienes en una habitación fresca y le das suficiente humedad para evitar que las hojas se sequen en invierno.
Ventajas: Una planta arbórea sin pretensiones con interesantes ramas retorcidas y hojas carnosas.
Nombre: Crassula ovata.
Condiciones de crecimiento: luz brillante, temperatura 18-23 C (12 C en invierno), mantenga el suelo seco
Tamaño: Hasta 3 m de alto y 0,6 m de ancho

Goya

Goya, o árbol de cera, se distingue por sus hojas cerosas y flores rosadas con aroma a cera. Golden Goya tiene hojas de color crema. Goya puede rizarse, formar un topiario o simplemente quedar bien en una maceta.
Ventajas: Goya hermosas flores(a menudo con un aroma pronunciado). Esta no es una planta muy amante del agua, así que no te enfades si de repente te olvidas de regarla.
Nombre: Hoya carnosa
Condiciones de crecimiento: Luz media a brillante, temperatura 12-23 C, permita que la tierra se seque entre riegos
Tamaño: Puede rizar hasta 1,2 m de longitud.

pino norfolk

El secreto de la salud del pino de Norfolk es la abundante luz y humedad. En condiciones de poca luz, las capas inferiores de hojas pueden volverse amarillas y caerse. Cuando la habitación está seca, la planta se convierte en un bocado sabroso para los ácaros rojos.
Ventajas: Árbol ideal para Navidad u otras festividades. Además, aporta un ambiente acogedor único a la casa.
Nombre: Araucaria heterophylla.
Condiciones de crecimiento: Luz brillante, temperatura 15-23 C, dejar que la tierra se seque entre riegos.
Tamaño: Hasta 3 m de alto y 1,5 m de ancho

Escindapso

También conocida como potos o hiedra del diablo, esta resistente planta trepadora a menudo se confunde con el filodendro de hoja de corazón. Al igual que el filadendro, el potos tiene hojas en forma de corazón y se puede cultivar en una maceta sobre la mesa, en una cesta colgante o atado a un tronco artificial. Esta planta no requiere mucha luz, pero cuanta más luz haya, más coloridas serán las hojas.
Ventajas: La hiedra del diablo es una de las plantas de interior más prácticas. Queda genial en una cesta colgante.
Nombre: Epipremnum aureum "Reina del Mármol"
Condiciones de cultivo: Lejos de directo. rayos de sol; temperatura 18-23 С; el suelo está relativamente seco.
Tamaño: planta rastrera de 2-3 metros de largo.
Importante: Todas las partes de esta planta son venenosas y pueden causar irritación en los labios, la lengua o la garganta si los niños o los animales mastican las hojas.

helecho de boston

Las hojas de encaje en forma de flecha del helecho de Boston lo convierten en una planta ideal para plantar en una maceta o jardinera. Sin embargo, no te dejes engañar por esta planta de aspecto delicado: puede crecer durante décadas si recuerdas regarla y mantenerla en una habitación moderadamente iluminada y con humedad moderada. La variedad Dallas es más sencilla para el aire seco.
Ventajas: el helecho de Boston crea aspecto clásico en cualquier habitación. Combina bien con el estilo country o campestre.
Nombre: Nephrolepis exaltata
Tamaño: Hasta 1,2 m de altura (largo).

dracaena verde

Algunas variedades de dracaena verde, como 'Janet Craig', tienen hojas de un verde fuerte. Otros tienen rayas blancas, crema, doradas o verde amarillentas en las hojas. Todas las variedades tienen rosetas al comienzo del crecimiento, pero luego se convierten en plantas verdes erguidas. lo toleran bien mala iluminación, pero las hojas adquieren un color más saturado con una luz media a brillante.
Ventajas: Planta duradera, sin pretensiones y con hermosas hojas.
Nombre: Dracaena deremensis.
Tamaño: Hasta 3 m de alto y 0,9 m de ancho.
Importante: esta planta es venenosa para los perros.

clorofito

Seguramente recuerdas cómo tu abuela cultivaba esta planta; Los clorofitos fueron y siguen siendo muy populares. Basta con mirar la cantidad de variedades, desde las que tienen simples hojas verdes hasta las decoradas con rayas color crema o blancas.
Ventajas: Cultivar clorofito no requiere muchos problemas.
Nombre: Clorophytum comosum
Condiciones de crecimiento: Iluminación media o brillante, temperatura 15-23 C, riego uniforme.
Tamaño: Hasta 30 cm de largo y 60 cm de ancho.

Zamioculcas

También se la llama planta eterna porque las Zamioculcas son duraderas y no requieren mucha luz ni cuidados. Los pecíolos de las hojas de esta planta son tan gruesos que pueden confundirse con plástico. Zamioculcas crece lentamente, así que cómprela ya grande. Los tallos recortados permanecen verdes y con un aspecto saludable durante varias semanas, incluso sin agua.
Ventajas: Esta planta es tan sencilla que aún tendrás que intentar deshacerte de ella.
Nombre: Zamioculcas zamiifolia
Condiciones de crecimiento: Luz baja a brillante, temperatura 15-23 C, permita que la tierra se seque entre riegos.
Tamaño: 0,6-0,9 m de largo y ancho.
Importante: Esta planta es venenosa, así que asegúrese de que los niños y los animales no la mastiquen.

hiedra de uva

"Ellen Danica", una variedad de hiedra, también se llama hoja de roble porque sus hojas son más prominentes que las de otras variedades de esta planta. La hiedra es una planta trepadora cuyos brotes se apoderan fácilmente de un enrejado o poste.
Ventajas: Esta es una gran planta para cestas colgantes ordenadas.
Nombre: Cissus rhombifolia
Condiciones de crecimiento: iluminación media, temperatura 15-26 C, riego uniforme.
Tamaño: Planta trepadora de hasta 1,8 m de largo.

Aspidistra (planta de hierro fundido)

La aspidistra, una de las plantas más sencillas, puede soportar la falta de cuidados, la luz, la humedad y una amplia gama de temperaturas. Crece lentamente, así que compra una planta que ya sea lo suficientemente grande.
Ventajas: Esta planta realmente hace honor a su nombre. Es muy duradero.
Nombre: Aspidistra elatior.
Condiciones de cultivo: Poca luz, temperatura 7-29 C, humedecer bien el suelo durante crecimiento activo, humedezca ligeramente el suelo en otoño e invierno.
Tamaño: Hasta 60 cm de largo y ancho.

Schefflera

También conocida como "árbol paraguas", esta planta tiene hojas de color verde brillante que se extienden en lados diferentes y se parecen a los radios de un paraguas. Un pariente cercano de la sheflera, la sheflera enana, tiene hojas cada vez más cortas. Ambas plantas a veces se clasifican como especies de Brassaia.
Ventajas: Las hojas de color verde brillante de Schefflera crean instantáneamente una sensación tropical.
Nombre: Schefflera actinophylla
Condiciones de crecimiento: Luz media a brillante, temperatura 15-23 C, humedecer el suelo uniformemente.
Tamaño: Hasta 2,4 m de alto y 1,8 m de ancho.

Aglaonema chino de hoja perenne

Una planta de preciosas hojas en tonos plateados, grises y verdes que iluminará perfectamente las zonas oscuras de tu hogar. Utilice aglaonema como vecino de plantas de interior con forma de árbol en posición vertical o coloque una maceta con él por separado.
Ventajas: Planta muy sencilla.
Nombre: Aglaonema comutatum.
Condiciones de crecimiento: Luz baja a media, temperatura 15-23 C, humedecer el suelo uniformemente.
Tamaño: Hasta 0,9 m de largo y ancho.
Importante: Todas las partes de esta planta son venenosas y pueden causar irritación en los labios, la lengua o la garganta si los niños o los animales mastican las hojas.

Ficus lireformes

Ficus lyreata es un árbol maravilloso que recibe su nombre de sus hojas de color verde oscuro en forma de lira. Tolera bien la mala iluminación, aunque esto puede provocar la caída de las hojas inferiores. Si su ficus lyreata es demasiado alto, no tema recortarlo a la altura deseada o quitar los brotes y plantarlos por separado.
Nombre: Ficus lyrata
Condiciones de crecimiento: Luz media a brillante, temperatura 18-23 C, permita que la tierra se seque entre riegos.
Tamaño: Hasta 4,5 m de alto y 1,5 m de ancho.

Dieffenbachia

Existen varias variedades de Dieffenbachia. Todas ellas son plantas erguidas con hojas de color blanco verdoso. Cultive una Dieffenbachia como árbol o cultive varias plantas juntas para formar un arbusto. Uno de los nombres de Dieffenbachia, “varas silenciosas”, proviene de la savia tóxica de la planta, que parece adormecer la boca y la garganta.
Ventajas: Las grandes hojas de color blanco verdoso de Dieffenbachia crean un aspecto tropical en cualquier habitación. Es ideal para decorar balcones y logias en horario de verano.
Nombre: Dieffenbachia spp.
Condiciones de crecimiento: luz baja a media, temperatura 15-26 C, mantenga el suelo uniformemente humedecido
Tamaño: Hasta 1,8 m de alto y 0,9 m de ancho.
Importante: Todas las partes de esta planta son venenosas y pueden causar irritación en los labios, la lengua o la garganta si los niños o los animales mastican las hojas.

Plantas para jardineros olvidadizos que se olvidan de regar.

Árbol de serpiente. Dracaena deremensis "Lima limón"

Kalanchoe. Kalanchoe blossfeldiana. Prefiere la luz brillante.

Haworthia fasciata

Cola de caballo de palma. Beaucarnea recurvata

Cactus de orejas de conejo. Opuntia microdasis. Prefiere la luz brillante

Zamioculcas. Zamioculcas zamiifolia

Planta panda. Kalanchoe tomentosa. Prefiere la luz brillante

Euphorbia Milia, Hermosa Euphorbia (lat. Euphorbia milii)

Cola de burro. Sedum de Morgan (Sedum morganianum) Prefiere la luz brillante, originario de México

Crassula atropurpurea

lengua de res. Gastería bicolor. Prefiere la luz brillante

Cactus de barril dorado (Echinocactus grusonii). Prefiere la luz brillante

Áloe

peperomía Peperomia griseoargentea

planta de interior inusual

Una planta de interior muy interesante. es a menudo Llamada vela amarilla debido a su extraña inflorescencia, que tiene la forma de una espiguilla. Orejas de pachistachis amarillo, producen estambres blancos. Las hojas son ordinarias, alargadas.

Este huésped tropical no se encuentra a menudo en nuestros hogares, pero en vano...

Pakhistachis es muy hermoso y espectacular; Florece durante mucho tiempo con espigas brillantes. EN paises europeos generalizado. Por tanto, la popularidad pronto nos llegará.

Si usted es el afortunado, el propietario de esta flor en maceta, seguramente se enfrentará a la pregunta: el cuidado del Pachistachis en casa. ¿Cómo regar, fertilizar adecuadamente, dónde colocar este milagro floral?

Patria " vela amarilla» Perú, donde es un arbusto de hoja perenne de hasta 1 m de altura. El género Pachistachys incluye 12 especies, pero sólo una especie se ha vuelto muy popular: la amarilla.

resaltado amarillo para tu ventana

Pachistachis en el cuidado del hogar: pellizcos

Es muy importante pellizcar los brotes jóvenes a tiempo y no permitir que la planta crezca demasiado (sin formación se estirará hasta 80 cm). Con el tiempo, la parte inferior del pachystachys quedará expuesta y rígida, lo que no se verá muy hermosa. Gracias al pellizco, crecerán nuevos brotes laterales, cada uno de los cuales florecerá con una espiguilla dorada en la primavera.

¿Cuándo deberías pellizcar una planta?

Tan pronto como hayas enraizado el pachystachys y se hayan formado cinco hojas, debes pellizcar el punto de crecimiento. Después de tal manipulación, crecerán nuevas ramas desde los senos laterales y aparecerá una flecha de flor de cada rama.

Un punto importante a la hora de elegir una maceta es que no debe ser apretada, pero tampoco demasiado grande, de lo contrario toda la nutrición se destinará a la formación de nuevas raíces y no a la floración de pachystachys.

Aunque esto no es del todo correcto, la espiguilla es una bráctea y la flor en sí es un estambre blanco que crece en paralelo, pero se desvanece rápidamente. Y toda la belleza es creada por las espiguillas, que cuando buena atención en casa, las flores de pachistachis florecen desde la primavera hasta el otoño. Semejante floración larga sólo se puede envidiar.

flor de interior - espiguilla

Cuidando los pastachis en casa: iluminación, temperatura, riego.

La vela amarilla ama mucho la luz, pero la luz solar directa le resulta perjudicial. En invierno, la temperatura óptima en casa es de +18 a +20 grados. Puede soportar temperaturas de hasta +12, pero no durante mucho tiempo.

Su lugar favorito es la ventana este. Asegúrese de rociar en verano. Cuando el aire es demasiado seco, los pachystachys pueden resultar dañados por los ácaros, esta es su principal plaga y, con menos frecuencia, por las cochinillas.

Cuando desaparece la amenaza de las heladas, lo mejor es colocar los pachistachis al aire libre: en un balcón, logia o llevarlos a la casa de campo.

Si tu pastachis tiene entre 3 y 4 años, se considera viejo, por lo que conviene podarlo. Recorta todas las ramas como si fuera una corona.

Riego y fertilización

A Pachistachis le encanta el agua, pero no le gustan los suelos anegados. El riego se puede realizar en una maceta o bandeja; no hay diferencia, pero lo más importante es con agua sedimentada (3 a 4 días) a temperatura ambiente. Si el suelo anegado contiene mayoría turba, solo crecerá la masa verde de pachystachys, no crecerán espigas. La turba contiene mucho nitrógeno y la floración requiere fósforo y potasio; dicho suelo también puede ser ligeramente ácido para la flor.

planta de interior con flores

Pachistachis: selección del suelo.

El suelo para la planta debe consistir en parte de tierra de césped, parte de tierra de hojas, parte de turba y, por supuesto, vermiculita o perlita como agente aflojante. Asegúrate de tener un buen drenaje, es decir, 3 centímetros.

Si su flor no florece, asegúrese de trasplantarla en ese suelo. Esta manipulación se puede realizar en invierno, pero cuando hay un aumento. horas de luz. No puedes comprar tierra para césped en una tienda; sólo puedes desenterrarla en el jardín.

Por eso, vamos a la tienda y compramos tierra comprada. Si contiene mucha turba, diluya la tierra. Se puede mezclar con arena, pero si es arena de construcción hay que lavarla, ya que puede contener arcilla, lo cual no es deseable para los pachistachis. La arcilla y la turba retienen fuertemente la humedad, lo que es perjudicial para las raíces.

asegúrese de usar drenaje

Es mejor mezclar turba con vermiculita (o lo que hayas comprado) y crear drenaje. Si compra drenaje en una tienda, asegúrese de remojarlo en agua caliente por un día, luego escurrir. El drenaje contiene azufre, hidrógeno y sales; deben lavarse. Lavamos cualquier drenaje: piedra pómez, bolitas de arcilla expandida e incluso ladrillos rotos.

Puedes utilizar cáscaras de huevo trituradas para el drenaje. Enjuáguelo bien primero. El trasbordo lo hacemos con un trozo de tierra; si el trasplante se hace en invierno (pocas horas de luz), a las dos semanas se puede añadir HB-101.

Cuando Pachistachis comience a formar botones florales, puedes comenzar a fertilizar. Pero asegúrese de que sus fertilizantes no se basen en ácidos húmicos, sino plantas con flores. Agricola es buena, puedes usar Sudarushka, ¡pero elige tener la menor cantidad de nitrógeno posible!

Reproducción de Pachistachis

esquejes

Aquí todo es sencillo, la planta se propaga mediante esquejes. Elija especímenes de 10 a 15 cm. Los brotes de Pachistachis se pueden colocar en arena húmeda o en un vaso de agua normal, después de 2 a 3 semanas crecerán buenas raíces, después de lo cual podrá plantar.

Posibles problemas con la flor.

Esta planta de interior es bastante resistente, pero debido a un cuidado inadecuado o insuficiente, puede causar serios problemas. Por eso, tú y yo necesitamos poder ayudar a los pastachis. Como dice el refrán: “el que está prevenido, está prevenido”.

Como cualquier planta de interior, los pachistachis pueden ser atacados por pulgones, arañas rojas, cochinillas y moscas blancas. No debe asustarse de inmediato, ciertamente no es agradable, pero se puede tratar fácilmente con la ayuda de medicamentos especiales que se pueden comprar en cualquier florería o departamento.

Si un día regresas a casa y descubres que casi no quedan hojas en tus pastachis o han comenzado a caerse notablemente, riega inmediatamente a tu amigo. Esta es una señal de que no la estás regando correctamente; simplemente no tiene suficiente humedad. En muchos de mis artículos ya he escrito cómo hacer agua blanda para regar todas las plantas de interior. La receta es muy sencilla:

La turba normal comprada en la tienda debe envolverse en una bolsa de gasa (aproximadamente 100 gramos). Colocamos esta bolsa en un recipiente con 3 litros de agua (reposando al menos 1 día, pero puede ser más). Infundir agua con turba durante 1 día. Toda el agua está lista para el riego, la turba ablanda muy bien el agua, absorbe todo lo que no les gusta a las plantas. Una bolsa se puede utilizar de 2 a 3 veces.

Además de un riego inadecuado, los pachistachis pueden perder sus hojas debido a una fuerte disminución o aumento de la temperatura, así como a una corriente de aire.

Si ninguno de estos factores te conviene. Se riega bien, la temperatura es óptima, pero la flor sigue perdiendo follaje. Luego hay una tercera razón. También debido a la falta de nitrógeno, el pachistachis puede perder sus hojas. Pero, cuidado con los fertilizantes que contienen nitrógeno, lo principal es no exagerar, ya que un exceso provoca un aumento de la masa verde, no de la floración. Y los problemas comenzarán por estimular la futura floración.

Para que la planta no enferme en absoluto, debe tener un sistema inmunológico fuerte, al igual que los humanos. Por lo tanto, en verano, abra la ventana con más frecuencia para que los pachistachis puedan respirar aire fresco, pero asegúrese de que no reciba luz solar directa. Mima la planta rociándola con agua de una botella rociadora, especialmente cuando esté tapada, entonces tu flor estará feliz.

Las plantas más sencillas.

Si no tienes flores en tu casa porque no tienes el tiempo ni la experiencia para cuidarlas, elige plantas de bajo mantenimiento y que se adapten a tus gustos; Créame, hay más que suficientes.

Filodendro

El filodendro en forma de corazón es una planta ornamental robusta que desde hace muchos años es la más popular en jardinería de interior. Tiene hojas en forma de corazón y se adapta bien a condiciones de poca luz. El filodendro crece muy bien a lo largo de los bordes de las estanterías u otros muebles.
Ventajas: cuando se ata a un tubo de musgo o a una placa de raíz, el filodendro adquiere la forma de una torre verde.
Nombre: Philodendron hederaceum oxycardium
Tamaño: 2-3 m de longitud de una planta rastrera o atada
Importante: Todas las partes de esta planta son altamente venenosas y pueden causar irritación en los labios, la lengua o la garganta si los niños o los animales mastican las hojas.

lengua de suegra

Esta flor sencilla no requiere cuidados especiales. Es ideal para jardineros novatos que sólo se han ocupado de plantas artificiales de plástico. Todas las variedades de lengua de suegra toleran bien la falta de luz, pero aun así prefieren una iluminación brillante. No riegues demasiado esta planta o se pueden pudrir las raíces.
Ventajas: La planta es muy sencilla y tiene hermosas hojas en forma de espada.
Nombre: Sansevieria trifasciata "Laurentia"
Condiciones de crecimiento: Luz baja o brillante; temperatura 15-26 С; Deje que la tierra se seque entre riegos.
Tamaño: hasta 1,2 m de largo y ancho
Importante: Puede causar irritación en pieles sensibles.

palma de maíz

hiedra inglesa

En la mayoría de los casos, la hiedra inglesa se conoce como planta rastrera. Para lograr un efecto decorativo, coloque una maceta de hiedra en el borde de una chimenea o en una estantería con los tallos colgando hacia abajo. Intenta podar la planta para darle forma. La hiedra inglesa es muy fácil de propagar: basta con cortar un trozo de tallo de 10 centímetros, arrancar las hojas desde abajo y plantar en tierra húmeda. Si no olvidas regar la plántula, echará raíces en unas pocas semanas.
Un pequeño consejo: la planta suele resultar dañada por el ácaro rojo. Para repelerla, enjuague la hiedra periódicamente en la ducha o en un baño a temperatura ambiente.
Ventajas: Es una planta trepadora resistente con hojas abigarradas de color verde oscuro.
Nombre: Hedera hélice
Condiciones de crecimiento: Luz media o brillante, temperatura 12-23 C, riego uniforme.
Tamaño: 1,8 m de longitud de planta rastrera o atada
Importante: Todas las partes de la hiedra inglesa son venenosas, así que asegúrese de que los niños y los animales no la mastiquen.

peperomía

Las peperomias son un grupo de diversas plantas de interior pequeñas con hojas cerosas. La peperomia de bordes rojos tiene hojas anchas de color crema. Bien conocidas son la peperomia ondulada, la peperomia de sandía, la peperomia de muñeca y la peperomia de hoja de plata.
Ventajas: Las hojas cerosas y coloridas de la peperomia llenan la habitación de color y la planta en sí no ocupa mucho espacio.
Nombre: Peperomia spp.
Condiciones de crecimiento: Luz media a brillante, temperatura 15-23 C, permita que la tierra se seque entre riegos
Tamaño: Hasta 30 cm de alto y ancho.
Importante: la planta es venenosa para perros y gatos.

Ficus (árbol del caucho)

Este arbusto tolera la penumbra, pero sus hojas adquieren el color más brillante con buena luz. Brillan al sol en tonos dorados, rosas y naranjas. Enjuague las hojas de croton de vez en cuando para mantener su apariencia brillante.
Ventajas: Hojas resistentes en hermosos colores.
Nombre: Codiaeum variegatum pictum.
Tamaño: Hasta 1,2 m de alto y 0,9 m de ancho.
Importante: Esta planta es venenosa y, por tanto, peligrosa para los niños y los animales.

Syngonio

árbol de jade

Goya, o árbol de cera, se distingue por sus hojas cerosas y flores rosadas con aroma a cera. Golden Goya tiene hojas de color crema. Goya puede rizarse, formar un topiario o simplemente quedar bien en una maceta.
Ventajas: Goya tiene flores hermosas (a menudo con un aroma fuerte). Esta no es una planta muy amante del agua, así que no te enfades si de repente te olvidas de regarla.
Nombre: Hoya carnosa
Condiciones de crecimiento: Luz media a brillante, temperatura 12-23 C, permita que la tierra se seque entre riegos
Tamaño: Puede rizar hasta 1,2 m de longitud.

pino norfolk

Escindapso

También conocida como potos o hiedra del diablo, esta resistente planta trepadora a menudo se confunde con el filodendro de hoja de corazón. Al igual que el filadendro, el potos tiene hojas en forma de corazón y se puede cultivar en una maceta sobre la mesa, en una cesta colgante o atado a un tronco artificial. Esta planta no requiere mucha luz, pero cuanta más luz haya, más coloridas serán las hojas.
Ventajas: La hiedra del diablo es una de las plantas de interior más prácticas. Queda genial en una cesta colgante.
Nombre: Epipremnum aureum "Reina del Mármol"
Condiciones de crecimiento: Lejos de la luz solar directa; temperatura 18-23 С; el suelo está relativamente seco.
Tamaño: planta rastrera de 2-3 metros de largo.
Importante: Todas las partes de esta planta son venenosas y pueden causar irritación en los labios, la lengua o la garganta si los niños o los animales mastican las hojas.

helecho de boston

Las hojas de encaje en forma de flecha del helecho de Boston lo convierten en una planta ideal para plantar en una maceta o jardinera. Sin embargo, no te dejes engañar por esta planta de aspecto delicado: puede crecer durante décadas si recuerdas regarla y mantenerla en una habitación moderadamente iluminada y con humedad moderada. La variedad Dallas es más sencilla para el aire seco.
Ventajas: el helecho de Boston crea una apariencia clásica en cualquier espacio. Combina bien con el estilo country o campestre.
Nombre: Nephrolepis exaltata
Tamaño: Hasta 1,2 m de altura (largo).

dracaena verde

Algunas variedades de dracaena verde, como 'Janet Craig', tienen hojas de un verde fuerte. Otros tienen rayas blancas, crema, doradas o verde amarillentas en las hojas. Todas las variedades tienen rosetas al comienzo del crecimiento, pero luego se convierten en plantas verdes erguidas. Toleran bien la poca luz, pero las hojas adquieren un color más saturado con una luz media a brillante.
Ventajas: Planta duradera, sin pretensiones y con hermosas hojas.
Nombre: Dracaena deremensis.
Tamaño: Hasta 3 m de alto y 0,9 m de ancho.
Importante: esta planta es venenosa para los perros.

clorofito

Zamioculcas

hiedra de uva

Aspidistra (planta de hierro fundido)

La aspidistra, una de las plantas más sencillas, puede soportar la falta de cuidados, la luz, la humedad y una amplia gama de temperaturas. Crece lentamente, así que compra una planta que ya sea lo suficientemente grande.
Ventajas: Esta planta realmente hace honor a su nombre. Es muy duradero.
Nombre: Aspidistra elatior.
Condiciones de crecimiento: Poca luz, temperatura 7-29 C, humedecer bien el suelo durante el crecimiento activo, humedecer ligeramente el suelo en otoño e invierno.
Tamaño: Hasta 60 cm de largo y ancho.

También conocida como "árbol paraguas", esta planta tiene hojas de color verde brillante que se extienden en diferentes direcciones para parecerse a los radios de un paraguas. Un pariente cercano de la sheflera, la sheflera enana, tiene hojas cada vez más cortas. Ambas plantas a veces se clasifican como especies de Brassaia.
Ventajas: Las hojas de color verde brillante de Schefflera crean instantáneamente una sensación tropical.
Nombre: Schefflera actinophylla
Condiciones de crecimiento: Luz media a brillante, temperatura 15-23 C, humedecer el suelo uniformemente.
Tamaño: Hasta 2,4 m de alto y 1,8 m de ancho.

Aglaonema chino de hoja perenne

Ficus lireformes

Dieffenbachia

Existen varias variedades de Dieffenbachia. Todas ellas son plantas erguidas con hojas de color blanco verdoso. Cultive una Dieffenbachia como árbol o cultive varias plantas juntas para formar un arbusto. Uno de los nombres de Dieffenbachia, “varas silenciosas”, proviene de la savia tóxica de la planta, que parece adormecer la boca y la garganta.
Ventajas: Las grandes hojas de color blanco verdoso de Dieffenbachia crean un aspecto tropical en cualquier habitación. Es ideal para decorar balcones y logias en verano.
Nombre: Dieffenbachia spp.
Condiciones de crecimiento: luz baja a media, temperatura 15-26 C, mantenga el suelo uniformemente humedecido
Tamaño: Hasta 1,8 m de alto y 0,9 m de ancho.
Importante: Todas las partes de esta planta son venenosas y pueden causar irritación en los labios, la lengua o la garganta si los niños o los animales mastican las hojas.
Plantas para jardineros olvidadizos que se olvidan de regar.

Árbol de serpiente. Dracaena deremensis 'Lima Limón'

Kalanchoe. Kalanchoe blossfeldiana. Prefiere la luz brillante.

Haworthia fasciata

Cola de caballo de palma. Beaucarnea recurvata

Cactus de orejas de conejo. Opuntia microdasis. Prefiere la luz brillante

Zamioculcas. Zamioculcas zamiifolia

Planta panda. Kalanchoe tomentosa. Prefiere la luz brillante

Euphorbia Milia, Hermosa Euphorbia (lat. Euphorbia milii)

Cola de burro. Sedum de Morgan (Sedum morganianum) Prefiere la luz brillante, originario de México

Crassula atropurpurea

Lengua de res. Gastería bicolor. Prefiere la luz brillante

Cactus de barril dorado (Echinocactus grusonii). Prefiere la luz brillante

Peperomia Peperomia griseoargentea

Palma de sagú. Cycas, cícadas (Cycas revoluta)

Beneficios de los aminoácidos

A cualidades útiles Los aminoácidos incluyen, en primer lugar:

Mejorar la circulación cerebral;

Procesos hematopoyéticos;

Eliminación de depósitos de grasa;

Aumentar la resistencia del cuerpo, desarrollar inmunidad;

Reducir los niveles de colesterol;

Procesos de desintoxicación;

Control del apetito;

Síntesis de colágeno y elastina;

Mayor resistencia al estrés;

Estabilización de los niveles de glucosa;

Supresión del catabolismo.

Además, los aminoácidos son fuente de energía e intervienen en la formación de todos los órganos y sistemas, desde músculos, ligamentos y tendones hasta el sistema inmunológico.

Falta de aminoácidos

A pesar de que los aminoácidos no esenciales que una persona necesita se sintetizan en el hígado, es posible que no sean suficientes para vida normal cuerpo. Para reponer los aminoácidos necesarios, debes seguir nutrición racional. Además de la nutrición, la causa de la falta de aminoácidos puede ser:

Violación del proceso de absorción;

Tomar ciertos medicamentos;

Proceso infeccioso e inflamatorio;

Edad avanzada;

Violación de procesos metabólicos;

Trauma o estrés.

El cuerpo sintetiza proteínas constantemente y este proceso se detiene si falta al menos uno de los aminoácidos necesarios. Esto conlleva una amplia variedad de consecuencias para el cuerpo, desde depresión y debilidad hasta disfunciones orgánicas graves. La falta de proteínas durante el período de crecimiento de un niño puede tener graves consecuencias para su sistema nervioso y desarrollo físico.

Los signos de falta de aminoácidos en el cuerpo pueden incluir:

1. Enfermedades respiratorias frecuentes por declive general inmunidad debido a la falta de una proteína que participa activamente en los procesos inmunológicos.

2. Ralentización del metabolismo, ya que las hormonas y enzimas tienen una estructura proteica. Pérdida masa muscular y un conjunto de grasa.

3. Deterioro del estado del cabello, uñas y piel. córneas Los seres humanos se componen casi exclusivamente de proteínas, pero al mismo tiempo las reciben al final, ya que no son los componentes más importantes del cuerpo humano. Por lo tanto, cuando aparece tal señal, debes pensar en posible desventaja aminoácidos.

Alimentos ricos en aminoácidos

Entre los productos alimenticios ricos en aminoácidos se pueden distinguir dos categorías:

Las proteínas animales suelen contener todo aminoácidos esenciales y de origen vegetal, solo una parte de ellos.

Carne de pollo (pechuga), excepto aminoácidos no esenciales Contiene vitaminas del grupo B, zinc y fósforo. Este es un producto alimenticio favorito de los culturistas y de las personas que llevan un estilo de vida saludable.

Las claras de huevo son fuente de niacina, que mejora la función cerebral, y de colina, que asegura la salud del hígado y la buena memoria.

El filete de salmón contiene muchos microelementos, como fósforo, magnesio, calcio, sodio y potasio. Aumenta la resistencia a la actividad física.

La carne de res contiene grasas saturadas, afectando mínimamente los niveles de colesterol. Este es un tipo de carne saludable que contiene aminoácidos esenciales.

Productos de origen vegetal como almendras y nuez, maní, soja, legumbres, semillas de sésamo y lino también se encuentran en diversos grados Contienen aminoácidos y tienen muchas propiedades beneficiosas.

Aminoácidos en el deporte.

Con el entrenamiento de fuerza, la necesidad de ingesta de proteínas aumenta significativamente. Los aminoácidos más importantes para los deportistas son los esenciales. cuerpo humano no es capaz de producirlos, por lo que sólo puede obtenerlos a través de alimentos y complementos deportivos.

Los BCAA son la base material para la construcción de nuevos músculos, ya que constituyen un tercio de todos los aminoácidos musculares. Este complejo incluye:

Isoleucina: participa en la síntesis de hemoglobina y regula los procesos de suministro de energía. El consumo insuficiente de este aminoácido conduce a la pérdida de peso.
Valina: aumenta la resistencia del cuerpo al estrés y a las influencias de la temperatura.
Leucina: detiene los procesos catabólicos y promueve la quema de grasas.

Muchos atletas toman BCAA por promoción rápida equilibrio de nitrógeno en la sangre. Además, pueden ser tomados por cualquier persona que controle la calidad de su dieta.

Además de los BCAA, el cuerpo humano necesita aminoácidos esenciales como:

Lisina: tiene propiedades antivirales y participa en la síntesis de colágeno. Además, este aminoácido se utiliza para amamantar a bebés prematuros.

Histidina: promueve la formación de inmunidad, participa en la hematopoyesis (este es un aminoácido esencial para los niños).

Treonina: esencial para la educación tejido musculoesquelético, apoya todos los sistemas del cuerpo.

Triptófano - estabiliza presión arterial y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.

Fenilalanina: regula el funcionamiento del sistema nervioso, mejora la memoria y la concentración.

Metionina: participa en la síntesis de colágeno y creatina, tiene un efecto antihistamínico y promueve la utilización de grasas.

De los aminoácidos no esenciales, son especialmente importantes los siguientes:

La carnitina es un excelente quemagrasas.

Alanina: como fuente de energía (ver arriba).

Prolina: fortalece el aparato ligamentoso.

Ornitina: estimula la producción de somatotropina y acelera el crecimiento muscular.

Arginina: mejora los procesos de recuperación.

El consumo de los aminoácidos anteriores junto con entrenamiento de fuerza proporcionará una rápida ganancia de masa muscular.

Ayuda con la perdida de peso

Los aminoácidos combinados con el entrenamiento activo pueden ayudar pérdida de peso efectiva. Pero conviene recordar que sin una nutrición adecuada con restricción calórica, los esfuerzos no se verán coronados por resultados. Desafortunadamente, cantidad requerida Los aminoácidos eficaces no se pueden obtener de los alimentos, sino únicamente en forma de suplementos dietéticos especiales.

Éstos son algunos de los aminoácidos más eficaces para la pérdida de peso activa:

1. L-carnitina. Este aminoácido es la síntesis de metionina y lisina y previene la deposición de reservas de grasa. Transforma la grasa en energía útil.

2. Tirosina. Se sintetiza a partir de fenilalanina y estimula la producción de una hormona que favorece la utilización de grasas.

3. Arginina. Dilata los vasos sanguíneos y favorece el transporte. nutrientes. La producción también se activa hormona del crecimiento, transformando la grasa en energía.

4. Triptófano. Tiene un efecto calmante y crea una sensación de saciedad.

5. Leucina. Ayuda a eliminar la grasa y mantener la masa muscular.

Ayudantes tan útiles en la lucha por perder peso como los aminoácidos no solo acelerarán la pérdida de peso, sino que también mejorarán la inmunidad, la resistencia y darán alivio y masa a los músculos.

Propósitos de tomar aminoácidos

Los aminoácidos en forma de suplementos se absorben bien, mucho más rápido que los de los alimentos, porque el cuerpo no necesita dedicar tiempo a digerirlos. Por tanto, los aminoácidos son buenos para reponer proteínas.

El propósito de tomar BCAA durante y después del ejercicio es recuperación rápida Fibras musculares dañadas por el estrés. Además, durante los entrenamientos activos para quemar grasa, puedes y debes consumir L-carnitina, leucina y arginina, aminoácidos que convierten la grasa en energía útil y, por tanto, estimulan el proceso de pérdida de peso.

Formas de aminoácidos: polvo, cápsulas, tabletas, líquido. Detalles específicos de la toma de aminoácidos de diferentes formas.

Los aminoácidos están disponibles en tres formas: líquido, cápsulas, polvo y tabletas. Sin embargo, los más caros, los más fáciles de digerir y, por tanto, los mejores, son los aminoácidos líquidos. ellos representan solución acuosa aminoácidos, diseñados para satisfacer las necesidades proteicas del cuerpo. Los aminoácidos líquidos requieren un almacenamiento más cuidadoso (en un lugar fresco y alejado de la luz solar). Es mejor beber aminoácidos líquidos solo antes del entrenamiento en una cantidad de 1 a 2 porciones, así como después.

Es mejor tomar los aminoácidos en tabletas 4 veces al día: por la mañana, antes de acostarse, antes y después del ejercicio (la dosis óptima no se aumenta, sino que simplemente se divide en varias dosis). este tipo Los aminoácidos deben lavarse minuciosamente con abundante agua.

Los aminoácidos en cápsulas pueden ser líquidos o en polvo. Se toman del mismo modo que los comprimidos: por la mañana al despertar, por la noche antes de acostarse y antes y después del entrenamiento. Sin embargo, la forma de cápsula cuesta más caro que las tabletas y aminoácidos en polvo, casi tanto como aminoácidos líquidos. La única diferencia entre estas formas es que los aminoácidos granulados en cápsulas se absorben más rápido en la sangre y, naturalmente, se absorben más rápido. Si puedes elegir qué aminoácidos beber antes y después del entrenamiento, es mejor elegir los granulados.

¿Cuándo se deben tomar aminoácidos y en qué dosis?

Si el objetivo de tomar aminoácidos es ganar músculo, es necesario tomarlos antes y después del entrenamiento, y consumir proteínas el resto del tiempo. En caso de pérdida de peso, los aminoácidos desempeñan el papel de “anticatabolizador” y supresor del apetito, por lo que es necesario tomarlos unas 4 veces: por la mañana, por la noche, antes y después del entrenamiento. También vale la pena recordar que no tiene sentido consumir proteínas y aminoácidos al mismo tiempo, porque los suplementos proteicos ya contienen aminoácidos.

Una dosis de aminoácidos es de 5 g a 15 g (el cuerpo absorbe hasta 6 g por hora). Si toma BCAA (para bajar de peso o para ganar peso), la dosis óptima sería de 5 a 8 g. Tomar de una a 3 a 4 veces al día.

Efectos secundarios y seguridad

Puedes tomar aminoácidos sin temor por tu salud durante un tiempo ilimitado. Es imposible envenenarse con aminoácidos de alta calidad, incluso si tomas 50 g a la vez, lo máximo que sentirás es malestar. Este suplemento tampoco puede provocar úlceras, ya que es el principal material de construcción de todos los productos proteicos.

El daño causado por los aminoácidos sólo puede ocurrir en caso de exceso sistemático. dosis optima. Esto sucederá debido al envenenamiento del cuerpo con productos de descomposición de proteínas (lo mismo puede suceder por comer en exceso constantemente alimentos con proteínas, como huevos o filete de pollo), lo que supone una gran carga para los riñones y el hígado y puede afectar negativamente a su actividad.

Ciertos aminoácidos no se deben tomar si se está enfermo. Por ejemplo, la glutamina no debe tomarse para la cirrosis hepática y las enfermedades renales, pero la metionina, por el contrario, está indicada para estas enfermedades, así como después de una cirugía cardíaca, tirotoxicosis, etc.

También existe información médica sobre el efecto de los aminoácidos esenciales en el funcionamiento del corazón: la glutamina y los aminoácidos aspárticos inhiben el funcionamiento del corazón, mientras que la metionina y la leucina, por el contrario, lo mejoran.

Además, la llamada dieta de aminoácidos se utiliza activamente en medicina, por ejemplo, el tratamiento de la fenilcetonuria se vuelve más eficaz después de eliminar el aminoácido fenilanina de la dieta del paciente. Los médicos administran mezclas de aminoácidos compuestas artificialmente como medicamento por vía intravenosa a aquellos pacientes para quienes la nutrición oral es imposible.

Combinación con otros aditivos

Los aminoácidos se pueden utilizar con cualquier nutrición deportiva. Lo principal es que no es necesario tomar aminoácidos al mismo tiempo que un alimento ganador, proteico o proteico. En este caso, la tasa de absorción de aminoácidos disminuye, lo que hace que su uso sea inútil.

Sin embargo, los aminoácidos se pueden utilizar junto con la proteína caseína de digestión prolongada, porque tarda mucho en digerirse y no puede aumentar inmediatamente el nivel de aminoácidos en la sangre.

Conclusión

Por tanto, los aminoácidos son un complemento deportivo imprescindible. tienen muchos varias ventajas, que incluyen: promover la pérdida de peso, inhibir el catabolismo, restaurar las fibras musculares dañadas y reducir el apetito. A la hora de tomar aminoácidos conviene recordar la finalidad de la ingesta y, de acuerdo con ellos, ajustar la dosis y el momento de la ingesta. Al mismo tiempo, vale la pena señalar que si hay proteínas en su dieta, no necesita gastar dinero en aminoácidos complejos (ya que, en su mayor parte, son parte de las proteínas), la mejor opción sería un combinación: proteína - BCAA.

¿Te gustó el artículo? Compártelo

Imprime este artículo