Salva nuestros oídos: cómo no volvernos locos por el ruido. 7 consejos muy útiles

Robinson no entendió nada en la vida. De hecho, era mejor que todos: nadie pone karaoke a todo volumen debajo de las ventanas, nadie grita por teléfono debajo de la oreja, nadie abre el cerebro con un taladro percutor... ¡Danos tu isla, amigo!

Pero no. No se puede vivir en una sociedad y estar libre de ella, con sus camiones de basura, sus patios de juegos escolares y sus fanáticos de los programas de entrevistas. Tendremos que sobrevivir de alguna manera. Para aquellos que se sienten especialmente atormentados por los sonidos ambientales, hemos recopilado todas las formas legales posibles de combatirlos.

Apartamento ruidoso: absorbentes de sonido.

En una habitación con un mínimo de cosas y superficies completamente duras, incluso el caminar de los gatos es ensordecedor. Cuanto más objetos blandos haya, mejor se absorberá el sonido. Alfombras y tapetes, sofás y sillones, cortinas y paneles, mantas y almohadas, así como peluches: estos son nuestros más fieles amigos reconfortantes. En esta dirección también funcionan las estanterías con libros y cuadros. Bueno, los mismos gatos, así como los niños y los maridos también: los cuerpos vivos también son suaves, ¡los cubrimos bien para aislarlos! Es cierto que absorben eficazmente los sonidos sólo en el momento en que ellos mismos no los emiten...

Ronquidos nocturnos: tapones para los oídos

Cuál de los muchos tipos de tapones para los oídos es el más “silencioso” y cómodo es un debate acalorado. Por eso, todo propietario de un oído delicado debe seleccionarlo "por sí mismo", mediante prueba, error y gritos de "¡Eureka!" El polipropileno económico está bien para algunos, pero para otros, la silicona plástica, más suave, "ejerce presión sobre el cerebro". Mucha gente elogia los tapones de cera para los oídos: parecen "extenderse", llenando el espacio dentro del oído, a diferencia de los tapones más duros y largos de los músicos y trabajadores de la construcción, con los que no se puede dormir mucho. Bueno, vale la pena recordar que ningún tapón para los oídos puede cortar absolutamente todos los sonidos que te rodean. En realidad, los sonidos entran en nuestro cuerpo no sólo a través de nuestros oídos...

Motores nocturnos: aire acondicionado sonoro

Existe un dispositivo de este tipo en el mundo de la tecnología: no impulsa aire por la habitación, sino... ruido blanco. Lo que enmascara los ruidos negros, es decir, los desagradables. Dicen que con él se puede dormir perfectamente, a diferencia del sonido de la carretera bajo la ventana o de las voces detrás de la pared. Para ser honesto, nosotros mismos no hemos probado este dispositivo. Pero, en general, cualquier sistema de altavoces puede producir ruido blanco, así que puedes probarlo.

Conversaciones de empleados: música

La humanidad aún no ha inventado nada más eficaz contra las secretarias parlanchinas que unos buenos auriculares con buena música. Es cierto que después de un par de horas, cualquier música hace que la cabeza empiece a crecer lentamente, pero los colegas comunicativos no se rinden tan rápido. Bueno, aquí sólo puede ayudar un tarro de arsénico en la cocina de la oficina... Bromeamos, bromeamos, claro. La clonidina será suficiente.

Sonidos en el transporte: auriculares con cancelación activa de ruido

Estos son los que tienen unas almohadillas (es decir, almohadillas) tan enormes, suaves y esponjosas. Lo ideal es que no escuches nada en ellos excepto música. En la tienda puedes probar la calidad de la reducción de ruido: póntelo y pídele a un amigo que grite a tu lado. ¿No puedes oír? Genial, puedes descender con seguridad al infierno del metro.

Reparación detrás de la pared: auriculares especiales

También hay auriculares especiales para reducir el ruido. Aquellos que se utilizan en campos de tiro, obras de construcción y todo tipo de empresas de alto perfil. En su mayor parte, son económicos y sencillos, y reducen el ruido al cubrir herméticamente la aurícula con el material adecuado. Indican el grado de protección de los auriculares frente al ruido de diferentes frecuencias. Además de los pasivos, que simplemente te aíslan de todos los sonidos, también los hay activos, con micrófono y altavoz, para que en medio de todo este caos, si es necesario, puedas hablar. También existen “orejas” protectoras para niños sensibles.

Vecinos ruidosos: llamen a la policía.

Por supuesto, en la legislación se puede encontrar la prohibición de acosar a las personas con ruido. Pero en la práctica es... cómo decirlo... así. En primer lugar, hasta las 23.00 horas se puede incluso utilizar un taladro percutor u organizar una discoteca. En segundo lugar, incluso si usted llamó a Rospotrebnadzor para medir el nivel de ruido en el restaurante oriental que se encuentra debajo de usted, el primero está obligado a advertir al segundo sobre la visita. Y llegarán, por supuesto, en medio de un sonoro silencio. En tercer lugar, en la historia moderna de Rusia sólo se conoce un caso en el que se castigó a un vecino ruidoso. Hace seis años, en la ciudad de Pervouralsk, un DJ fue desalojado de su apartamento. Los vecinos persistentes lograron un juicio tras dos decenas de llamadas del policía local y 42 protocolos administrativos...

Por lo tanto, sólo se puede llamar a la policía para advertir. Lo que queda es un método tan frágil y sutil como la conversación de corazón a corazón... De hecho, a algunos les funciona: se disculpan y bajan el volumen de la televisión. Pero en otros casos, es más fácil moverse que rogarle que no golpee el hierro por la noche.

Mucho ruido alrededor: insonorización

Si su apartamento es hermoso en todos los sentidos, excepto que el estornudo de cada vecino suena como si viniera directamente de su bazo, debe hacer algo con respecto a la insonorización. Hay varias maneras. En primer lugar, puede ser un “sándwich” de placas de yeso con material insonorizante (como corcho o lana de vidrio). En segundo lugar, paneles o rollos decorativos insonorizantes confeccionados. Una capa adicional, por supuesto, reducirá el volumen de las habitaciones, pero también reducirá significativamente el volumen de nervios quemados y dolores de cabeza. Y si entre tus antiguos compañeros hay un ingeniero acústico valioso y hay alguien a quien puedas consultar sobre las características de la habitación y el ruido que penetra en ella, es absolutamente fantástico.

Cualquier ruido: entrenando el espíritu

“Si no puedes cambiar lo que está pasando, cambia tu actitud…” Esto ya suena, por supuesto, a estupidez y bla, bla, bla. Y, sin embargo, hay una pizca de verdad aquí. Cualquier ruido es molesto, molesto y exasperante sobre todo cuando uno mismo no se encuentra en un estado muy equilibrado. Luego cae la cuchara y ya estás alcanzando el lanzagranadas. Y si tu amado sobrino emite decibeles, entonces por alguna razón no te hacen mucho daño... Así que el autoentrenamiento, las hierbas calmantes y el amor feliz siguen reinando, no importa lo que digas. Con ellos, incluso un martillo neumático para una familia numerosa detrás de la pared no da tanto miedo.

El grado de tensión que provocan en nosotros los sonidos fuertes depende en gran medida de la psique. Existe la hiperacusia, una mayor sensibilidad a los sonidos. Lo que para todos es un “tic-tac” apenas audible e imperceptible, para el dueño de esta propiedad es un “fock-knock” agotador. Las causas de la patología pueden ser diferentes, principalmente diversas neurología. Otra característica es que algunas personas no pueden tolerar dos fuentes de ruido al mismo tiempo (incluso la combinación inofensiva de “alguien habla y suena música”).

Si el grado de confusión e irritación en un ambiente ruidoso no es crítico, puedes intentar seguir el consejo de mi amigo psicólogo. Sugirió entrenar la resistencia al ruido de esta manera: periódicamente vas al bosque y allí gritas a todo pulmón tanto como puedas. Después de algún tiempo, te templas y te fortaleces. Pero si el grado de hiperacusia alcanza la etapa de "salvar, ayudar y sacar a todos los que están alrededor", este es un motivo para visitar a un neurólogo. ¡O Robinson Crusoe!

Foto: Shutterstock
Texto: Yulia Sheket

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¡Un sueño completo y de alta calidad es la clave para su salud! Pero esto no siempre es posible debido a diversos ruidos, que pueden provocar insomnio y luego provocar mal humor y un deterioro del bienestar general.

Los tapones para los oídos pueden ayudarle a protegerse del ruido exterior mientras duerme. Si los usa correctamente, le brindarán unas vacaciones relajantes y no le causarán ningún daño. Alguien está atormentado por el ruido fuera de la ventana, alguien no puede dormir debido a los ronquidos; en todos estos y muchos casos, los tapones para los oídos ayudarán. Los tapones para los oídos se llaman así porque los diseñadores utilizaron la frase "cuida tus oídos".

¿Qué son los tapones para los oídos?

Este sencillo dispositivo fue creado originalmente para personas que viajan durante mucho tiempo, por ejemplo, mientras viajan. También se les llama tapones para los oídos antirruido. Hoy en día, la gama de aplicaciones de estos dispositivos es mucho más amplia; son utilizados por militares, músicos profesionales y simplemente por personas en casa.

Los tapones para los oídos seleccionados correctamente aumentarán el beneficio de los dispositivos y reducirán el peligro potencial.

Veamos las cuatro características principales a las que debes prestar atención si quieres elegir tapones para los oídos de calidad:

• Deben estar insonorizados. Las sustancias poliméricas, normalmente incluidas en los tapones, tienen altas propiedades de aislamiento acústico. Algunos modelos pueden distinguir el habla humana;
• debe ser resistente a la suciedad. Si elige tapones para los oídos para un solo uso, puede ignorar este parámetro, pero si los va a usar con regularidad, si no tienen la función de repeler la suciedad, el uso de dichos tapones hará más daño que bien;
• Otro parámetro importante es la resistencia al agua. En comparación con los dos indicadores mencionados anteriormente, la ausencia de este parámetro no está asociada con altos riesgos de peligro, pero si dicha función está presente, entonces esto es solo una ventaja;
• Orificios para ajuste de presión. Hay modelos que bloquean completamente el canal auditivo, esto es muy peligroso porque genera alta presión, lo que puede tener consecuencias negativas, en particular, dolores de cabeza.

Propiedades útiles

Los tapones para los oídos tienen un efecto indirecto sobre el cuerpo humano, eliminando la influencia de factores externos irritantes.

Los tapones para los oídos por sí solos no afectan la salud humana.

Hay varios puntos sobre los innegables beneficios de estos dispositivos:

• función protectora. Gracias a su protección contra ruidos molestos, los enchufes se pueden utilizar tanto en la carretera como en casa, cuando, por ejemplo, se están realizando obras o reformas en las cercanías. Vale la pena señalar que puedes utilizar tapones anti-ruido no solo durante el sueño, te ayudarán a concentrarte en el trabajo;
• asegurando un sueño profundo y saludable. Naturalmente, es mucho más fácil conciliar el sueño en silencio. Sin duda, un sueño saludable tendrá un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del organismo en su conjunto;
• Prevención de daños auditivos. Las mordazas protegen la salud, por eso las utilizan los constructores y el personal militar durante los entrenamientos con armas.

¿Son perjudiciales los tapones para los oídos?

Para reducir la probabilidad de que se produzcan complicaciones peligrosas, se deben tener en cuenta los siguientes aspectos de seguridad:

• infección bacteriana. Si no se siguen las normas de seguridad, los tapones simplemente se convertirán en un caldo de cultivo para los patógenos. Ni siquiera se discute la cuestión de que los tapones para los oídos son un artículo personal. No hace falta decir que incluso si solo una persona usa el enchufe, con el tiempo pueden aparecer azufre, suciedad y polvo en la superficie. Para evitar la propagación de infecciones, es necesario tratar este artículo con regularidad o utilizar un tapón individual;
• Antes de usar el tapón, es necesario limpiarse los oídos. Si descuida esta recomendación, el tapón existente simplemente se introducirá profundamente en el canal auditivo, y este es uno de los peligros graves;
• Los tapones que son demasiado grandes pueden simplemente bloquear los vasos sanguíneos.

Los tapones para los oídos se vuelven adictivos si los usas constantemente. Con el tiempo, incluso las más mínimas vibraciones sonoras pueden irritarle mucho.

Especies

Hay varios tipos de almohadillas para los oídos, a saber:

• Los músicos usan tapones para los oídos especiales que pueden proteger su audición de los sonidos fuertes. A veces, estos dispositivos incluso se fabrican por encargo;
• Cuando el avión despega, los pasajeros pueden doler los oídos; para ello se utilizan tapones para los oídos especiales para proteger contra las molestias;
• Los tapones para los oídos de natación se utilizan a menudo en casos de enfermedades del oído y para evitar el contacto con agua no esterilizada;
• Los insertos con orificios para ajustar la presión, mencionados anteriormente, se utilizan a menudo para bucear, etc.

¿Hay alguna contraindicación?

La lista de restricciones es escasa, pero aún así no debes olvidarte de las contraindicaciones existentes:

• la presencia de tapones de azufre;
• procesos inflamatorios graves en la cavidad del oído;
• daño.

Al elegir tapones para los oídos, preste atención al material del que están hechos.

Cómo elegir tapones para los oídos, prestando atención al material.

Veamos los tres materiales con los que están hechos los auriculares y averigüemos cuál será mejor:

• base de espuma. Es bastante económico y quizás uno de los materiales más comunes. Hacen frente bien a su tarea principal: el aislamiento acústico. No cuente con una larga vida útil. El bajo coste justifica la fragilidad de los auriculares;
• base de cera. Este es un material más caro, pero natural. Son bastante cómodos de usar, ya que se adaptan a la forma natural del tubo auditivo, adquiriendo su forma, y ​​además tienen la temperatura del cuerpo humano. Los tapones para los oídos de cera prácticamente no dejan pasar los sonidos;
• base de silicona. Estos revestimientos se dividen en dos grupos: plástico y láminas. Si hablamos de la segunda variedad, no es suave, pero sí duradera y fácil de cuidar. Si hablamos de plástico, en comparación con el primer grupo, son más suaves y cómodos de usar. Entre las desventajas, se puede destacar el capricho de este material, es más difícil de cuidar;

como usar

Consideremos todas las etapas del uso de revestimientos:

• lávese bien las manos con jabón antibacteriano;
• Con un hisopo de algodón, limpie cuidadosamente el canal auditivo;
• si compró un inserto con una base suave, exprímalo un poco;
• El enchufe debe insertarse mediante movimientos suaves de atornillado. Debes tener cuidado con los movimientos bruscos y asertivos;
• para que el dispositivo tome la posición deseada, debes sostenerlo por un momento y mover las orejas al mismo tiempo;
• después de dormir, debe quitar con cuidado los insertos y, si son reutilizables, colocarlos en un recipiente especial;
• Finalmente, limpie el canal auditivo.

Si notas que hay suciedad en la superficie de los enchufes o que están pegados en los bordes, entonces debes lavarlos o simplemente reemplazarlos. Para realizar un procedimiento higiénico, es mejor utilizar una solución jabonosa tibia.

Antes de utilizar tapones para los oídos, deben secarse bien.

Por lo tanto, los tapones para los oídos son un invento conveniente de los científicos que ayudan a proteger su audición y le brindan un sueño saludable. Para prevenir el desarrollo de complicaciones, debe cumplir con las reglas para el uso de insertos y tampoco usarlos si existen contraindicaciones. Para elegir un artículo de calidad, es necesario prestar atención a la funcionalidad y al material del que están hechos los tapones para los oídos.

La gente pasa un tercio de su vida durmiendo. Un sueño profundo es muy importante para la salud, mejora el estado de ánimo y recupera la fuerza física. Pero, ¿qué hacer si sonidos extraños interfieren con su capacidad para dormir tranquilamente por la noche y descansar durante el día: las bocinas de los coches en el patio, el llanto de los hijos del vecino, los ladridos de los perros, los ronquidos de su amado cónyuge? Cuando una persona cansada quiere silencio, los ruidos molestos le provocan malestar e irritación.

En esta situación, un simple dispositivo antirruido puede ayudar: los tapones para los oídos, que puede comprar en la farmacia o hacer usted mismo. Parecen pequeños tampones, ensanchados en la base y estrechados en el extremo superior. Están fabricados con materiales elásticos, por lo que se insertan fácilmente en el canal auditivo y toman forma. Gracias a estas propiedades, los auriculares tienen un tamaño universal y protegen completamente al usuario de sonidos molestos.

¿Cómo se llaman los tapones para los oídos? Y tienen un nombre interesante: tapones para los oídos. Consta de dos palabras: “cuidar” y “oídos”. Los tapones para los oídos se utilizan para diversos fines, no sólo para ayudarle a dormir.

Hay aisladores especiales para los trabajadores obligados a trabajar en condiciones de fuerte ruido y estruendo, para los buzos que protegen sus tímpanos de los cambios de presión en las profundidades del mar, para los cantantes que actúan en un gran escenario en medio de una música ensordecedora.

Para evitar daños, debe utilizar tapones para los oídos únicamente para el fin previsto. Por ejemplo, los músicos no deberían utilizar tapones de buceo.

Aún así, básicamente, los tapones para los oídos se utilizan para crear el efecto de silencio total durante el sueño nocturno. Son necesarios para personas que:

• vivir cerca de autopistas muy transitadas;
• trabajar cerca de establecimientos ruidosos y lugares de recreación activa;
• se distinguen por una audición sensible y un sueño inquieto;
• Escuchar a tu ser querido roncar toda la noche.

Puede comprar tapones para los oídos en una farmacia o pedirlos en línea. Hoy en día, la elección es enorme: se ofrecen dispositivos de distintos fabricantes, fabricados con diferentes materiales, a precios que se adaptan a cualquier presupuesto.

¿Por qué tanta variedad para un tema tan sencillo? El problema es que ninguna opción de producto es perfecta: los compradores tienen que elegir entre comodidad y eficiencia.

¡Peculiaridades! Los tapones para los oídos hechos de un material más suave son más cómodos, es agradable dormir con ellos, pero no protegen muy bien de sonidos extraños. Por lo tanto, a la hora de elegir productos, siempre existe una opción: comodidad o aislamiento total del ruido.

Los auriculares para dormir están fabricados principalmente de gomaespuma, silicona y cera. La calidad y durabilidad de los dispositivos depende del material:

1. Gomaespuma o propileno. Estos aislantes son muy suaves, casi imperceptibles cuando se está acostado sobre una almohada. Absorben bastante bien los sonidos, son baratos, pero no duran mucho, se deforman y rompen rápidamente.
2. Cera. Los tapones para los oídos desechables se elaboran a partir de esta sustancia natural. Son absolutamente seguros, cómodos, protegen perfectamente contra el ruido y crean un completo vacío acústico. Pero encontrarlos en las farmacias puede resultar complicado.
3. Silicona. Los auriculares no son muy cómodos, ejercen un poco de presión sobre los canales auditivos. Pero aíslan bien del ruido, duran mucho tiempo, son económicos, no se deforman, pero se ensucian rápidamente. La suciedad acumulada en ellos puede provocar picazón en los oídos. Es mejor elegir tapones para los oídos que no estén hechos de láminas de silicona, sino de silicona plástica: son más fáciles de insertar en el canal auditivo.

¿Cómo utilizar tapones para los oídos?

Para que mientras llevas los tapones no sientas ninguna sensación de incomodidad, ni un solo sonido te moleste, es necesario que te los pongas correctamente. Para un sueño placentero y reparador, es mejor elegir los dispositivos más suaves y elásticos, y para el trabajo diurno también son adecuados los más elásticos, pero efectivos. .

Cómo insertar correctamente los tapones para los oídos: Con una mano debes tirar del lóbulo de la oreja y con los dedos de la otra apretar ligeramente el tapón e introducirlo en el orificio de la oreja. En el canal auditivo se enderezará y ocupará todo el espacio.

Si insertó los tapones para los oídos correctamente, no deberían caerse.

Si se utilizan tapones para los oídos por la noche, se recomienda comprar además un despertador con una señal fuerte. Dormir en completo silencio es muy agradable, pero llegar tarde al colegio o al trabajo por ello no es bueno.

Los tapabocas reutilizables duran hasta un año. Dado que su precio es reducido, merece la pena comprar varios tipos de diferentes fabricantes, probar cada uno de ellos y decidir cuál es más adecuado.

Los auriculares conectados entre sí mediante un cable son cómodos: es menos probable que se pierdan y se salgan más fácilmente de los oídos. Se fabrican pequeños dispositivos separados para niños. Si lo deseas, puedes contactar con artesanos que elaboran tapones para los oídos a medida.

Es importante que la compra cumpla tres criterios:

1. Suavidad, sin presión.
2. Higiene, seguridad de los materiales, resistencia a la suciedad.
3. Elasticidad, llenado completo del canal auditivo.

¡Con cuidado! Si tienes niños pequeños en casa, debes pensar seriamente dónde esconder tus tapones para los oídos. El lugar de almacenamiento debe ser tal que los niños no puedan alcanzarlo. Los niños que juegan con los enchufes suelen perderlos. Pero eso no es lo peor. Es posible que los traguen o los introduzcan tan profundamente en el canal auditivo que dañen el tímpano.

Tapones para los oídos con cordón de espuma de poliuretano (izquierda) y goma termoplástica (derecha)

¿Cómo hacer tapones para los oídos con tus propias manos?

Hay situaciones en las que se necesita urgentemente silencio para trabajar cómodamente, pero no hay enchufes a mano. ¿Qué pasaría si el ruido ocurriera por la noche? ¿Quién irá a la farmacia a oscuras? En tales casos, puedes hacer tapones para los oídos con tus propias manos. No hay nada complicado en esto y los aisladores caseros duran al menos dos semanas. .

¿Cómo hacer tapones para los oídos en casa? Para hacer esto, solo necesitas una bolsa de plástico, algodón y bandas elásticas finas.

Instrucciones paso a paso:

1. Se separan dos pequeños grumos del algodón. Deben cubrir completamente el canal auditivo, pero no ejercer presión sobre él.
2. Los cuadrados se cortan de una bolsa de plástico. Las bolas de algodón deben caber libremente en ellos para que quede algo de espacio vacío.
3. Se exprimen cuadrados de celofán con algodón con los dedos en bolsas y se colocan en el canal auditivo. Si son demasiado grandes, debes quitar un trozo de algodón; si son demasiado pequeños, luego agrégalos.
4. Cuando las bolsas están listas, se atan con finas bandas elásticas para que las colas sobresalgan por encima de ellas. No es necesario cortar las colas; con su ayuda, los tapones se pueden quitar fácilmente de las orejas.

Cuando hagas tus propios tapones para los oídos, envuelve siempre el algodón en una película protectora de plástico.

¿Pueden los tapones para los oídos causar daño?

Si los tapones para los oídos se utilizan correctamente, no pueden causar daños a la salud. Los dispositivos que se venden en las farmacias están fabricados con materiales seguros que no provocan alergias. ¿Es perjudicial dormir con tapones para los oídos todas las noches?

No hay problemas fisiológicos, pero puede desarrollarse dependencia mental, ya que el cerebro se acostumbra rápidamente al silencio absoluto durante el sueño. Por ello, es recomendable utilizar tapones para los oídos sólo cuando sea necesario. No deben utilizarse para otras enfermedades inflamatorias, ni tampoco para lesiones del pabellón auricular.

¡Con cuidado! Al usar tapones para los oídos, se debe tener cuidado, de lo contrario, podrían ingresar a los canales auditivos. Tanto los oídos como los propios auriculares, si son reutilizables, deben limpiarse periódicamente. El alcohol o el peróxido de hidrógeno son excelentes agentes de limpieza para ellos.

Si los tapones se caen de los oídos y no proporcionan una buena protección contra el ruido, son demasiado pequeños. No es necesario introducirlos con cuidado en el canal auditivo, intentando corregir la situación; es mejor comprar unos nuevos.

Y en mi cabeza comenzaron a dar vueltas imágenes soñolientas, cuando de repente... El crujido de la puerta, el tintineo de los platos, el ruido de un taladro de los vecinos, y si mi marido roncaba...

Los ronquidos molestan a muchas personas, pero especialmente a quienes te rodean. Es difícil obligar a un roncador a someterse a un examen, a encontrar la causa y, más aún, a eliminarla. La mayoría de los remedios reclamados no ayudan (por ejemplo, el clip anti-ronquidos no funciona de ninguna manera y tampoco ayudan los aerosoles anti-ronquidos). A veces puede resultar completamente imposible de curar. Por eso es mucho más fácil entrar desde el otro extremo. Si a un roncador, por regla general, no le importa molestar a los demás, ya que no escucha sus propios ronquidos, entonces la única forma de dormir tranquilamente es protegerse de los sonidos.

En este artículo analizaremos las experiencias específicas de varias personas y sacaremos conclusiones sobre qué remedios contra los ronquidos son más eficaces. También puede consultar la siguiente tabla. Los tapones para los oídos pueden suprimir el ruido de 20 a 40 dB. Si utiliza las puntas de los oídos incorrectamente, el sonido no se suprimirá. El volumen de los ronquidos no supera los 60-70 dbc. Pero existen sistemas de reducción de ruido para los oídos que protegen hasta 85 dB.

• Irina tiene 39 años.

“Mi marido ronca, los vecinos tocan, están haciendo reformas en todo el piso, a veces pensé que me estaba volviendo loca. Decidí salvarme con la ayuda de tapones para los oídos. Mucha gente se cae y es incómodo dormir, pero a mí me gustó. Pero los habituales tapones para los oídos Moldex de colores, que se venden en casi todas las farmacias, no me salvaron de los ronquidos y los ruidos; todavía puedo escuchar voces, ruidos, reparaciones y ronquidos. Compré otros: polipropileno. Parecen más grandes, no tan cómodos, más difíciles de insertar para que no se caigan, pero parecen dejar entrar menos sonidos. Pero nuevamente no es ideal. Seguiré buscando... Sueño con hacerlo por encargo, dicen que ayudan mucho, pero es caro”.

• Apenasna, pensionista, 71 años.

“Empecé a usar tapones para los oídos hace mucho tiempo, hace unos 5 años, uso unos suaves y luego tengo que cortarlos por la mitad; las aberturas de mis oídos son pequeñas y se caen mientras duermo. Por supuesto, puedes escuchar los pisotones de tus vecinos con ellos, pero no puedes escuchar pequeños ruidos, así es como me salvo. No he probado otros, no sé nada sobre ellos”.

• Víctor, 39 años, tirador.

“Pasé mucho tiempo eligiendo y buscando un sistema de reducción de ruido, me decidí por el último desarrollo de Sonic y resultó muy conveniente. Hay dos válvulas; para disparar uso la primera, abierta. Y en el avión, cuando quiero dormir y no escuchar los ronquidos ni el parloteo de mi vecino, los gritos de los niños, cierro la válvula y listo, no escucho nada, duermo como un muerto”.

Debe entenderse que no existen tapones para los oídos que protejan completamente contra los sonidos de impacto y las bajas frecuencias. Todos los tapones para los oídos sólo amortiguan los sonidos hasta un nivel seguro, pero no los eliminan por completo. Por lo tanto, si desea protegerse del ruido de los golpes, de los sonidos de la batería de sus vecinos o de la música alta, sólo puede contar con amortiguar los sonidos. La única forma de evitar los ronquidos es dormir en la habitación de al lado.

¿De qué están hechos los tapones para los oídos para dormir?

Silicona: la silicona flexible es suave; La lámina de silicona es dura y dura mucho tiempo, fácil de limpiar; La termosilicona es suave, cómoda, se usa a menudo para auriculares, por sí sola no protege del ruido de ninguna manera, pero con filtros sí. Los tapones para los oídos como el de la imagen son muy incómodos para dormir: crean un vacío en el oído que imposibilita el sueño y ejercen presión sobre el canal auditivo, lo que en sí mismo no es seguro.

Espuma: se llaman de manera diferente, tanto de poliuretano como de polipropileno; la esencia es la misma, es un material de espuma, suave, pero se ensucia rápidamente y no protege muy bien de los sonidos.

El polipropileno también es espuma, pero es más rígido, más barato y, curiosamente, protege mejor de los sonidos, pero no es apto para oídos pequeños y delicados.

Cera: también se presenta en diferentes formas. Sin embargo, los tapones para los oídos de cera tienen una serie de ventajas: no es necesario insertarlos en el interior del oído. La cera llena mejor el espacio alrededor de la oreja y evita que los sonidos penetren. En la práctica, la cera se cae de los oídos por la noche si duermes con ellos.

Tapones para los oídos: para sus oídos: tabla de eficacia de tapones para los oídos, moldes y sistemas de reducción de ruido

Cómo guardar tapones para los oídos y matices de uso.

No todo el mundo se siente cómodo usando tapones para los oídos con cordones, pero definitivamente no se perderán en la cama, incluso si se caen. Es mejor elegir hilos de silicona que cuerdas.

Para brindar la máxima protección contra el ruido, los auriculares deben encajar perfectamente en el canal auditivo. En este sentido, lo mejor son los de cera.

• Los tapones para los oídos derecho e izquierdo deben guardarse por separado para evitar que la infección se transfiera de un oído al otro. – De hecho, esto es extremadamente difícil de cumplir; la mayoría de las veces no habrá infección.

No todos estos dispositivos se pueden lavar. Cada producto tiene su propia vida útil máxima. Por lo tanto, los tapones para los oídos de espuma no se pueden lavar y deben cambiarse después de 2 semanas. Además de los de cera, tendrás que comprarlos con bastante frecuencia. Para algunos tipos existe un limpiador en aerosol especial (Alpine Clean), pero también puedes limpiarlo con peróxido de hidrógeno normal.

• mi Si los auriculares se caen, significa que no se han insertado correctamente: una afirmación absolutamente correcta. Es mejor introducir tapones cónicos con el extremo ancho en el oído, por el contrario, de esta manera retienen mejor y aíslan mejor los sonidos.

• Debes elegir tapones para los oídos: cada uno tiene sus propias preferencias. Y no se puede discutir con esta afirmación. Alguien puede dormir con auriculares, otro sólo lleva auriculares hechos de materiales blandos, un tercero tiene la oreja demasiado pequeña...
• Es necesario algo de tiempo para acostumbrarse a estos dispositivos. No todo el mundo podrá acostumbrarse a este invento, pero si no hay salida, con el tiempo podrás acostumbrarte.
• ka Cada tipo tiene sus ventajas y desventajas.– No los hay universales. De hecho, los medios de protección personal contra el ruido no tienen inconvenientes, ya que se seleccionan específicamente para oídos específicos.
• D Cada ruido tiene sus propios tapones para los oídos; la mayoría de los modelos no eliminan todos los sonidos.

Cómo elegir los mejores tapones para los oídos para dormir

Entonces, ¿qué deberías elegir? ¿Silicona o cera, espuma o auriculares?

Los siguientes tapones para los oídos son los más eficaces para dormir:

• Economía

• Categoría de precio medio

La cera gana aquí.

Lo cual puede hacer usted mismo: simplemente compre un juego ProGuard o moldee sus propios tapones para los oídos de silicona (MYO).

Los sonidos de las mascotas, los electrodomésticos y el ruido de la calle molestan a una persona que duerme. Impiden conciliar el sueño y provocan microdespertares. La fragmentación del sueño provoca somnolencia diurna, irritabilidad y agresividad. Dispositivos especiales ayudan a escapar del ruido. Los tapones para los oídos protegen incluso del chirrido de un taladro en el apartamento de al lado, del llanto de los niños y de la música alta. Si no está preparado para eventos ruidosos con sus vecinos, puede hacer sus propios tapones para los oídos. Los dispositivos útiles le ayudarán a conciliar el sueño en una habitación ruidosa y a dormir tranquilamente durante toda la noche.

Alivio rápido del ruido

Si te despiertan ruidos fuertes en medio de la noche, haz tapones para los oídos para dormir con materiales de desecho. Cada casa tiene algodón o gomaespuma. Debes tomar un trozo de algodón y darle forma de cilindro apretado. Los tapones para los oídos de esta forma se ajustan bien al oído y no ejercen presión sobre el canal auditivo. Los dispositivos deben tener una longitud suficiente, pero no llegar al tímpano.

La pieza de trabajo debe envolverse en film transparente o celofán suave. Para ello, recorta un pequeño cuadrado, coloca un cilindro de algodón en el medio y enrolla el film por un lado, como si fuera un caramelo de trufa. Trate de no dejar que el bastoncillo de algodón se deforme mientras enrolla la película. Deje una pequeña cola para quitarse fácilmente los tapones de la oreja.

Ahora puedes hacer la adaptación. Las sensaciones te dirán si lograste hacer un tampón del tamaño correcto. Debe entrar en el canal sin presión excesiva. Después de probárselo, retire o agregue algodón, envuelva el cilindro en celofán y asegúrelo con hilo o elástico. Al enrollar la película, asegúrese de liberar el aire. Los tapones para los oídos caseros están listos para usar.

El proceso de fabricación dura unos minutos. Puede utilizar dispositivos fabricados en casa durante 5 a 7 días. En lugar de algodón, puedes usar plastilina. El material plástico se moldea fácilmente y adopta la forma del canal auditivo.

¡Importante! Asegúrese de envolver el algodón o la plastilina en celofán fino. Las partículas de material pueden penetrar profundamente en el canal auditivo y causar irritación e inflamación.

Cómo bloquear el ruido con auriculares

La residencia de estudiantes siempre es ruidosa, por lo que los estudiantes saben cómo hacer rápidamente sus propios tapones para dormir con auriculares internos. Con estos dispositivos podrás dormir y prepararte para la sesión.
Es necesario comprar con antelación almohadillas de silicona para los oídos para nadar. Son suaves, flexibles y no causan molestias. Los auriculares deben ajustarse al tamaño del canal auditivo y encajar cómodamente en el oído.

Para fabricar auriculares para dormir, debe quitar la funda de las almohadillas preparadas previamente y tratarlas con un agente antibacteriano. Luego se hace un pequeño agujero en la parte superior del tapón con unas pinzas. Los tapones para los oídos se colocan sobre los auriculares como si se quitaran una funda. Un dispositivo fabricado correctamente aislará de los sonidos de bajo nivel, amortiguará los gritos o la música fuertes y será conveniente retirarlo del oído. Esta protección contra el ruido se puede utilizar durante aproximadamente 3 semanas. La silicona no frota y llena bien el espacio del oído.

Ahora ya sabes cómo hacer tú mismo tapones para los oídos y proteger tu sueño del ruido. Los ronquidos y el ruido de los coches que pasan no interferirán con su sueño y el sonido del despertador o del teléfono será claramente audible.

Lista de literatura usada:

• Sandra Dantscher. Protectores auditivos: atenuación en el mundo real y nuevas reglas para su selección y uso en Alemania // Bay Publishing Ltd Health and Safety International. - 2010. - N° 10 de enero.
• Roberto Randolph. Dispositivo de prueba de tapones para oídos QuickFit (Technology News, No. 534). - Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo. - Pittsburgh, PA, 2009. - P. 2. Traducido: Probador de eficacia de inserción QuickFit PDF Wiki
• EN 458 “Protectores auditivos - Recomendaciones para selección, uso, cuidado y mantenimiento - Documento guía”