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Las estrellas del mundo del espectáculo no pueden esconderse de sus fieles seguidores en ningún lugar y sin nada. Atención especial Se sienten atraídos por las transformaciones externas, concretamente la pérdida de peso. Esto le sucedió a Andrei Averin, residente del popular programa "Comedy Club". Recientemente en redes sociales Comenzaron a aparecer fotos de un artista más delgado y en forma, que nunca antes habían visto. Los fanáticos tenían una pregunta completamente lógica: ¿cómo perdió peso Andrei Averin? Le responderemos y demostraremos que podemos deshacernos de él. libras extra¡Cualquiera puede utilizar este método!

Cuando Andrei Averin perdió peso, las fotos de antes y después fueron estudiadas no solo por fanáticos devotos, sino también por expertos en nutrición saludable. Algunos dicen que esto no podría haber sucedido sin los servicios de la nutricionista profesional Margarita Koroleva. Es esta "hechicera" la que goza de gran popularidad entre las figuras públicas. Tiene su propia clínica personal, donde hace verdaderos milagros con la gente. El propio Andrei ni confirmó ni desmintió esta versión, pero por sus palabras se puede entender que perder peso no es magia, sino un trabajo ordinario sobre uno mismo.

Averin antes y después de perder peso: estos son dos absolutamente diferentes personas. Por eso los vendedores sin escrúpulos aditivos alimentarios para bajar de peso, comenzaron a especular sobre su transformación y atribuir los resultados a sus productos.

Sin embargo, el propio artista afirma que no tomó ningún medicamento, solo ajustó su estilo de vida y sus hábitos alimenticios.

Principios de la pérdida de peso.

Averin del Comedy Club afirma que pensó durante mucho tiempo en cómo deshacerse de exceso de peso. Se preparó responsablemente para esta etapa de su vida, estudió mucha literatura especializada y conoció muchas dietas. Andrey se decidió por un antiguo método probado: una nutrición adecuada. Esto es lo que le ayuda a perder peso mejor que cualquier método patentado.

Los principios básicos del residente de Comedia eran los siguientes:

Productos prohibidos

Luego de perder peso, las fotos de Averin generaron interrogantes incluso entre sus seres queridos, comenzaron a llamarlo y preguntarle por su bienestar. El artista aseguró a todos que solo tenía buenos sentimientos: ligereza, alegría, energía en pleno apogeo.

Para tales metamorfosis, Andrei tuvo que renunciar total o parcialmente a algo de comida.

Lista de productos nocivos:

• Comida rápida;
• patatas fritas, galletas saladas, snacks, frutos secos con sal, etc.;
• carnes grasas y manteca de cerdo;
• carnes ahumadas, encurtidos, adobos, carnes guisadas, conservas;
• dulce y harina;
• alcohol.

Naturalmente, el artista puede permitirse un mínimo de alcohol o una pieza. pan blanco, pero esto sucede muy raramente.

Andrei dijo a los periodistas que durante los primeros 14 días le resultó muy difícil cumplir con un programa nutricional y no comer alimentos prohibidos. Sin embargo, estas sensaciones se desvanecieron con el tiempo y dieta adecuada se ha convertido no sólo en un método para perder peso, sino en una forma de vida.

Menú de muestra

Como todo aquel que ha perdido peso, Averin se creó un menú para cada día. Incluye carbohidratos complejos, fruta fresca y hortalizas, frutos secos, nueces, semillas, productos lácteos fermentados, mariscos, pescados, carnes magras. A partir de esta variedad puedes preparar muchos platos interesantes y saludables.

Te presentaremos la dieta diaria aproximada del artista.

• Desayunamos con trigo sarraceno cocido en agua con cantidad minima sal.
• Para el almuerzo, nos damos el capricho de una taza de requesón granulado bajo en grasa.
• Definitivamente almorzamos sopa, preferiblemente cocida en caldo de verduras o carne suave; como plato principal se puede comer pollo con arroz integral;
• Para la merienda: una ración de pescado a la parrilla o al vapor.
• Hemos cenado ternera hervida, lo hacemos 4 horas antes de acostarse.

El artista asegura que durante la transición a nutrición adecuada Lo mejor es cocinar en casa, porque en un restaurante a veces es simplemente imposible calcular el contenido calórico de los platos, ya que no todos los componentes están indicados en el menú.

Sin embargo, con el tiempo te acostumbrarás, empezarás a prestar atención sólo a los alimentos dietéticos saludables y podrás orientarte en su valor energético.

En conclusión

Algunos clasifican la pérdida de peso de Andrei Averin como ciencia ficción, otros creen que es fruto del trabajo de un costoso especialista, pero la verdad es mucho más simple. Para perder peso, el artista simplemente tomó una decisión y caminó con confianza hacia su objetivo.

El propio Andrei afirma que la corrección de su figura no implicó ningún sacrificio especial, no tuvo que vivir al día; ¡Pero el resultado es simplemente asombroso! Diversas fuentes indican que el artista perdió de 21 a 31 kg. Sin embargo, incluso menos 21 kg en poco más de seis meses es un indicador excelente.

Andrey Averin es un famoso humorista ruso, conocido por los espectadores como autor de numerosas miniaturas cómicas. Actualmente, su nombre está firmemente asociado con el programa de comedia ruso Comedy Club Moscow Style. ¿Pero cuál fue su camino hacia los escenarios? Probablemente pocos podrán responder a esta pregunta. Después de todo, un comediante talentoso apareció como de la nada. Hoy intentaremos mirar detrás de la pantalla y levantar un poco el velo del secreto. ¿Cómo era la vida de un famoso showman antes de colaborar con el proyecto Comedy Club? ¿Cómo se desarrolló su destino y cuál fue su camino hacia el gran escenario? Presentaremos las respuestas a estas preguntas en este artículo.

Sobre la fiesta - Andrey Averin y Zurab Matua

Infancia de Andrey Averin

El futuro showman famoso nació en un pequeño pueblo llamado Boksitogorsk (región de Leningrado). Se sabe muy poco sobre su infancia y adolescencia. el unico hecho confiable es su pasión varios tipos deportes. Cuando todavía era un colegial, Andrei comenzó a jugar en las secciones de balonmano y fútbol. Pronto se les añadió el ajedrez. Es muy digno de mención que Averin haya logrado un éxito impresionante en esta industria. En sus entrevistas, Andrei hasta el día de hoy señala con orgullo que es el campeón de ajedrez de Boksitogorsk.

Sin embargo, posteriormente su destino estuvo bastante lejos del mundo del deporte. Después de graduarse de la escuela, Andrei Averin ingresó al instituto, donde comenzó a estudiar como ingeniero de pruebas. Su especialidad era el campo aeroespacial, quizás por eso el joven artista siempre se sintió tan apasionadamente atraído por las estrellas.

La carrera de Andrey Averin en el escenario.

Desde pequeño, Andrei Averin fue un apasionado de las bromas pesadas. Sus chistes fueron un gran éxito y la capacidad de bromear bien se convirtió en una de sus características distintivas. A pesar de las impresionantes dimensiones de su figura, Andrei nunca tuvo miedo. hablar en publico. Por eso empezó a aparecer en el escenario bastante temprano. A diferencia de la mayoría de los demás residentes de Comedy, Averin nunca actuó en KVN. Su camino hacia los escenarios de Moscú pasó por el Comedy Club Peter Style. Fue aquí donde, cuando aún era estudiante, conoció a Zurab Matua y a otros famosos artistas del espectáculo. Las actuaciones del joven artista tuvieron mucho éxito y muy pronto le ofrecieron mudarse a Moscú. Averin, sin dudarlo, aceptó la oferta.

Hoy Andrey es conocido como residente permanente del Comedy Club. En los escenarios de Moscú actúa a menudo junto con otros comediantes populares: Timur Batrutdinov, Garik Martirosyan y Alexander Revva. Sin embargo, la mayor popularidad del artista la trajo su colaboración con Zurab Matua y Dmitry Sorokin. Juntos escriben remakes humorísticos de canciones famosas, con las que posteriormente aparecen en el escenario.

Andrey Averin - Lev Leshchenko

En 2011, Averin comenzó a aparecer cada vez más en clubes rusos como intérprete musical. Su tema “Loot Conquers Evil” comenzó a transmitirse con frecuencia en varias estaciones de radio. En 2012, Andrey participó en la grabación de una composición más seria, "Endorphin", creada junto con el rapero Kravets.

Vida personal de Andrei Averin y nueva figura.

Andréi Averin está casado. El nombre de su elegida es Victoria. Juntos, la pareja está criando a una pequeña hija. Según algunos amigos del showman, fue el nacimiento del niño lo que obligó al artista a reconsiderar algunas opiniones sobre la vida y sobre sí mismo personalmente. El comediante comenzó a controlar su dieta y a dedicarse gran atención alimentación saludable.

La pérdida de peso de Andrei Averin no puede pasar desapercibida. ¿Qué le ayudó a lograr este resultado? ¿Cómo podrías reducir tu peso en 31 kilogramos en 8 meses? Esto equivale a casi 4 kg en 30 días. ¿Cómo perdió peso Andrei Averin? ¿Cómo afectó esto su carrera en el club de la comedia? Puedes notarlo después de ver sus fotos antes y después de la dieta.

Lo que hizo Averin para reducir su peso

Para que la información sea fiable, lo mejor es ponerse en contacto con el propio Andrey. Dijo que le ayudó a adelgazar y deshacerse de los kilos de más. Después de la entrevista, algunos puntos misteriosos se aclararon y quedó claro cómo logró hacer esto y cuánto tiempo le dedicó.

Uno de sus principios era la regla de no comer en exceso por la noche. No renunció a los alimentos fritos, harinosos o dulces. Durante el día puedes permitirte la comida habitual, pero, por supuesto, no te dejes llevar y controla la cantidad de comida ingerida.

¿Averin ha perdido peso? comer chocolate casi todos los días, aunque esto es inaceptable para una dieta. Pero encontró una salida única para no privar a su cerebro de la nutrición necesaria.

Andrey Averin antes de perder peso

Principios de nutrición de Andrey Averin del Comedy Club

• No coma después de las 6 de la tarde;
• Consuma la mayor parte antes de las tres de la tarde;
• Las porciones deben ser pequeñas;
• Puedes comer cada 2 horas;
• En lugar de dulces, utilice chocolate amargo.

Estos reglas simples ayudó a reducir el peso a 94 kg, mientras tenía 125 kg. El proceso es gradual y el cuerpo no experimenta sensación de estrés. Necesitas escuchar a tu cuerpo y no pasar hambre.

El primer resultado notable apareció después de 3 meses y continúa hasta el día de hoy. El joven se deshizo de su barriga y empezó a lucir muy atractivo, en la foto no tiene más de 20 años.

Dieta de Andrey Averin

No puedes pasar hambre, pero es comprensible que por costumbre quieras comer por la noche. Para deshacerse de esta sensación, comía pepinos por la noche. No hay grasas ni carbohidratos; el estómago tarda bastante en procesarlos. Además, esta verdura no sólo llena el estómago y alivia el hambre. Si comes pepinos todos los días, tu cuerpo lo recibirá todo. vitaminas necesarias Y minerales en la cantidad adecuada.

Andrey se aseguró de alimentar su estómago si empezaba a sentir hambre. Un pepino y un vaso de kéfir sustituirán un refrigerio o una cena tardía.

Una vez más regla importante se cocina la noche anterior al día siguiente. Compró las verduras, frutas, carnes magras o pescado necesarios. Todo lo que requería cocción debía hervirse o cocerse al vapor y luego distribuirse en porciones. Esto ayudó a evitar el uso de alimentos indeseables en la dieta y no provocó que el cuerpo experimentara situación estresante en forma de hambre.

Andrey antes y después del aumento de peso.

Ejemplo de dieta diaria:

• Desayuno: cualquier papilla;
• Almuerzo: requesón, se puede sustituir por yogur o plátano;
• El almuerzo definitivamente es algo caliente. sopa en caldo de pollo y arroz con verduras y pollo;
• Un refrigerio por la tarde podría ser pescado a la parrilla o ternera hervida.

Después de las seis de la tarde generalmente se negaba a comer. Las excepciones fueron los pepinos y el kéfir. Las verduras las puedes elegir a tu discreción. A algunos les puede gustar el repollo o las zanahorias; las manzanas o las remolachas hervidas también son buenas.

Andrey Averin perdió peso gracias a hacer principios simples en nutrición y estilo de vida. Cuánto comer y a qué dar preferencia.

para lograr buen resultado Para deshacerse del exceso de peso necesita:

• Aceptar decisión consciente y empieza a cumplir reglas simples alimentación saludable;
• Dejar de comer comida rápida por completo;
• Dar preferencia a los alimentos hervidos o al vapor y comerlos en casa;
• Limítese a comer alimentos fritos;
• incluir en la dieta más verduras, frutas, verduras;
• Los mariscos son imprescindibles en la dieta;
• Para la carne, dé preferencia a la ternera;
• Reducir al mínimo la ingesta de alcohol;
• Evite la cerveza por completo.

Después de perder 30 kilogramos de exceso de peso, Averin, participante de la comedia, apreció todos sus beneficios. En primer lugar, sus problemas para comprar ropa desaparecieron. A los 30 años pudo comprar muebles modernos y ropa de moda, lo que lo hace diez años más joven.

decisión de empezar nutrición dietética con el fin de perder peso nació gradualmente. Estudió varios esquemas y técnicas. De esto llegó a la conclusión de que la normalización del peso debería producirse con dieta y ejercicio.

Andrey Averin ahora

Los primeros catorce días fueron los más duros. Quería comer dulces, de hecho soñé con queso. Pero la decisión estaba tomada y no hay vuelta atrás. Todo esto dijo en su entrevista. Algunos conocidos y amigos quedaron sorprendidos por su apariencia y surgieron dudas sobre su salud. Pero poco a poco se fueron acostumbrando a su nueva imagen. En actividad creativa La pérdida de peso no me afectó, pero tuve que ajustar mi imagen. Ahora hay muchos planes para probarme en el escenario. El estilo de vida activo se ha convertido en una prioridad: bicicleta, monopatín, patines, sueño saludable. Cuando te deshaces del exceso de peso, tienes más fuerzas y energía para vivir. En la foto, perdí 10 años. Poco a poco se convirtió no en una dieta, sino en un hábito, y ya no hay problemas para seguirla. Lo principal es reconstruir y afrontar la situación en la etapa inicial.

Comediante Fecha de nacimiento 4 de abril (Aries) 1979 (39) Lugar de nacimiento Boksitogorsk Instagram @averinandrei

“¿Quién es este tipo? ¿De dónde vino? — se preguntaron numerosos fans del Comedy Club cuando vieron por primera vez a Andrei Averin. De hecho, casi no se sabe nada sobre la infancia y juventud del talentoso comediante, autor de muchas miniaturas humorísticas y, más recientemente, un vocalista de gran éxito. Apareció como de la nada y casi instantáneamente se ganó el amor sincero del público. Al joven no le gusta hacer publicidad de su privacidad Y, sin embargo, parte de la información se recopiló literalmente poco a poco.

Biografía de Andrey Averin.

El futuro comediante nació en 1979 en la pequeña ciudad de Boksitogorsk, cerca de Leningrado. Durante sus años escolares, a Andrei le gustaban varios deportes y visitó varias secciones a la vez. Se sabe con certeza sobre su apasionado amor por el fútbol, ​​el balonmano y, curiosamente, el ajedrez. Además, el éxito en este juego intelectual Averin es el más orgulloso. título de campeón ciudad natal El comediante considera el ajedrez uno de sus logros más importantes.

Un sentido innato del humor y la pasión por las bromas pesadas determinaron en gran medida el camino futuro de Andrey. Es de destacar que, a diferencia de muchos otros residentes de Comedy, Averin nunca pasó por la escuela KVN. Su camino creativo Comenzó con actuaciones en el Peter Style Comedy Club cuando aún era estudiante. Fue aquí donde se desarrolló el dúo creativo único de Averin y Zurab Matua, tan querido por numerosos espectadores. Sin embargo, Andrey trabajó bien con otros residentes del club y de buen grado comenzó a actuar en los escenarios de la capital.

A partir de 2011, el comediante decidió probarse a sí mismo en una capacidad completamente nueva. Al principio, Averin cantó en varios clubes y un año después participó en la grabación del tema "Endorphin" junto con el famoso rapero Kravets. Hoy podemos decir con confianza que Andrei Averin no solo es un comediante talentoso, sino que también tiene excelentes habilidades vocales.

Vida personal de Andrey Averin.

comediante popular por mucho tiempo Estaba en busca de un compañero de vida. Las bellezas famosas no atrajeron la atención de Andrei. Según el propio residente de la comedia, nunca toleró la vulgaridad y la vulgaridad en las mujeres y soñaba con conocer a una chica tranquila y modesta con quien poder formar una familia y criar hijos.

Finalmente, la suerte le sonrió al comediante, conoció a su alma gemela. Ahora Andrei y Victoria están felizmente casados ​​y tienen dos hijos. Con la llegada de su hija mayor, Lisa, el nuevo papá pensó seriamente en manera saludable vida y nutrición adecuada. Los resultados impresionaron a todos los fanáticos del famoso comediante: en solo ocho meses, Andrei se deshizo de casi 32 kilogramos. sobrepeso. Esta noticia todavía se está comentando en diversos foros dedicados a los sistemas de adelgazamiento.

Lisa, la hija mayor de Averin, a pesar de su corta edad, ya está construyendo activamente una carrera como modelo, mostrando ropa infantil de varias marcas.

Últimas noticias sobre Andrey Averin

Este año, se pudo ver a Andrei Averin con el resto de los residentes del Comedy Club en una velada creativa dedicada al 50 aniversario de Philip Kirkorov. El programa festivo fue transmitido por TNT el 28 de abril.

El público siempre sigue con interés los cambios en la vida. gente famosa. El revuelo especialmente grande comienza cuando las “estrellas” demuestran su experiencia personal que cambios favorables en la vida y la salud son posibles y accesibles a todos. Pero el público en general prefiere pensar que las transformaciones mágicas son dominio exclusivo de unos pocos elegidos.

Esto le sucedió a Andrei Averin, un visitante habitual del programa Comedy Club. Informe que ha perdido mucho peso durante Corto plazo, se difundió muy rápidamente en todas las publicaciones en línea. Todavía hay debates en foros con presentaciones fotográficas sobre si el cambio se ha producido. apariencia bien por él y cuántos kilogramos perdió Andrei Averin.

Algunos fanáticos afirman que Andrei Averin logró perder hasta 20 kg, otros insisten en una cifra más precisa: 31 kg. Perdió peso en 8 meses, lo cual es un período de tiempo corto para tal cantidad de kilogramos.

Dieta estrella

¿Por qué Andrei Averin perdió peso? Un residente del programa Comedy Club habla de esto en su entrevista.

La dieta de Andrey Averin es muy sencilla y accesible para todos. De hecho, cualquier nutrición adecuada implica seguir esta técnica, pero por alguna razón la gente no cree en ella.

En primer lugar, Andrei Averin perdió peso renunciando a los alimentos dulces y ricos en almidón.

Según los nutricionistas, una persona tiende a consumir muchos más carbohidratos de los que necesita para toda la vida. El resto se almacena en forma de grasa. Al reducir la cantidad productos con carbohidratos, reducimos el riesgo de sus depósitos. Lo único que se permitió el comediante fue un trozo de chocolate amargo para levantar el tono por la mañana.

Andrey Averin siguió la regla "de oro": comer menos, pero con más frecuencia. el estaba destrozando ración diaria por varias porciones y traté de no comer nada extra.

1. Por la mañana, es preferible desayunar gachas de avena. Andrey Averin recomienda el requesón como segundo desayuno.
2. Para el almuerzo hay que comer sopa y pollo con arroz.
3. Para la merienda hay pescado a la parrilla (se puede sustituir por pescado al horno). La cena (a más tardar a las 6 de la tarde) se completó con carne de res hervida. una cosa mas regla estricta, gracias a lo cual perdió peso, es no comer después de las seis. Si esta condición es difícil de soportar y tienes muchas ganas de comer algo por la noche, será más saludable beber kéfir con bayas de goji para potenciar el efecto adelgazante, o comer un pepino. ¡Pero no comas en exceso! Y rechace absolutamente los snacks y la comida rápida.

Fitness y deportes

Paralelamente a la dieta, regular actividad fisica:

• paseos,
• clases de fitness,
• ciclismo, etc

A diferencia de la mayoría de las dietas, que limitan la pérdida de peso en actividad fisica Debido a la falta de nutrición y al miedo a desmayarse de hambre, la dieta con la que Andrei Averin perdió peso tiene todo lo necesario para trabajo completo musculatura.

La dieta es extremadamente rica en alimentos proteicos, al igual que la dieta Dukan. Esto tiene otra ventaja: prácticamente no tienes ganas de comer.

En principio, la dieta con la que Andrei Averin perdió peso:

• no complicado
• bastante barato
• y es accesible a casi todas las personas.

Sin embargo, no todo el mundo tiene la fuerza de voluntad para aguantar hasta el final y conseguir el resultado deseado.

Servicios de nutricionista

Quizás de ahí provienen los habituales rumores de que el comediante ha perdido peso gracias a la costosa clínica de Margarita Koroleva. Es conocida por su trato duro con los pacientes, que se comprometen a seguir exactamente todas las instrucciones del médico.

Margarita Koroleva es una famosa nutricionista que se hizo famosa por ella. enfoque individual a cada uno de los que están perdiendo peso.

Selecciona productos y sus cantidades para cada uno. persona especifica. De esta forma, el paciente sabe claramente qué y cuándo comer. Sin embargo, los servicios de un nutricionista son bastante caros. Sea cierto o no, la difusión de tales rumores en los medios da a la gente el derecho a decir: no tenemos la oportunidad de perder peso tan caro, por eso no podemos hacer nada. Pero de estos mensajes sería lógico sacar una conclusión diferente: yo también puedo utilizar el menú propuesto por un famoso nutricionista, ¡y gratis! Pero no todo el mundo piensa así.

De hecho, para perder hasta 10 kg de exceso de peso, no se necesitan enfoques costosos ni consultas con nutricionistas. Basta con mostrar fuerza de voluntad y limitarse a los placeres de la glotonería. No importa quién sea el autor de la dieta que utilizó Averin para perder peso y cuántas decenas de kilogramos se pueden perder con ella. Mucho más importante es que esta dieta sea coherente con todos los principios de una alimentación saludable y no tenga consecuencias negativas.

Aún más importante es que los resultados se conservan durante mucho tiempo si se sigue un menú racional en el futuro. Pierda peso y usted también podrá publicar con orgullo su foto en las redes sociales para discutirla y admirarla.

Compare cómo ha cambiado Andrei Averin: