¡Un experto experimentado nos dice cómo respirar correctamente durante el trabajo de parto y el parto! ¿Qué son los intentos? Cómo respirar mientras se puja. ¿Cuál es la diferencia entre pujos y contracciones?

El éxito del parto depende no sólo de la profesionalidad de los médicos, el estado del feto y la intensidad de las contracciones. Papel importante Lo que importa es qué tan correctamente se comporta una mujer. Seguir una determinada técnica de respiración reducirá el dolor de las contracciones y evitará lesiones y roturas.

Esto no es difícil de aprender. Basta con comprender la técnica y probarla usted mismo un par de veces. Si es necesario, puedes ver el vídeo en Internet. Si la futura madre no está segura de estar haciendo todo correctamente, puede asistir a cursos especiales para mujeres en trabajo de parto, que están disponibles en muchas clínicas y hospitales de maternidad. Durante el propio proceso de parto, las matronas y el médico te recordarán una vez más la técnica.

Respiración durante las diferentes etapas del parto.

Esta es una especie de gimnasia relajante. Al concentrar su atención en la inhalación y exhalación correctas, la mujer relaja involuntariamente los músculos pélvicos, lo que facilita el movimiento del feto a través del canal del parto. Y también:

• alivia los espasmos cervicales- impiden la apertura normal del orificio uterino;
• Coordina las contracciones del cuerpo uterino.- prevención de anomalías laborales;
• satura la sangre de una mujer con oxígeno- esto es necesario para funcionamiento normal músculos, y también es sumamente importante para el bienestar del bebé;
• ayuda a dar a luz sin lágrimas ni incisiones- El control de la respiración durante el pujo permite prevenir roturas de la vagina y el perineo en momentos de máxima tensión tisular.

En la primera etapa

La primera etapa del parto se caracteriza por el inicio de las contracciones, durante las cuales se produce la dilatación final del cuello uterino de 10 a 12 cm. Esto es necesario para que la cabeza del feto pueda pasar libremente por el canal del parto sin dañar el tejido. El período dura de una a dos horas (con trabajo de parto rápido) hasta las seis u ocho.

La principal tarea de la respiración durante este período es distraer la atención de la mujer del dolor y reducir los espasmos. Las contracciones se vuelven gradualmente más frecuentes con el tiempo. Al principio son cada cinco a diez minutos y luego de tres a cinco o más seguido. Su intensidad también aumenta, de 20 a 30 segundos a un minuto. La respiración especial sólo es necesaria durante las contracciones. El tiempo entre las contracciones uterinas debe utilizarse para descansar y recuperarse.

La respiración durante este período es profunda y relajada. Inhala por la nariz, exhala por la boca. Para mejorar la eficiencia, se recomienda contar. Si la contracción pasa durante este tiempo, debes intentar respirar de manera uniforme y tranquila. Es útil para conectar los músculos abdominales. Si realizas este tipo de respiración correctamente, tu estómago se “inflará y desinflará”.

Durante las contracciones intensas

La segunda etapa del parto comienza desde el momento en que el cuello uterino se abre por completo. Este tiempo se da para que el feto descienda desde la parte superior de la pelvis hasta su parte inferior. Hacia el final de este período, la cabeza del bebé choca durante las contracciones y la “corona” es visible desde la vagina. Las contracciones en el segundo período son más largas, con breves descansos entre ellas.

Es casi imposible realizar una respiración profunda regular, por lo que se ha desarrollado una técnica especial.

• "Estilo perrito." Implica respiración superficial con boca abierta
• , como un perro corriendo con fuerza. Pero debes respirar así solo durante las contracciones, acelerando en el pico del dolor y calmándote gradualmente cuando se debilita.
• "Vela pequeña" Si imaginas el fuego de una pequeña vela justo delante de tus labios y tratas de apagarlo, obtendrás una imitación de esta respiración. Así es como debes respirar durante las contracciones relativamente intensas. Inhala por la nariz, exhala por la boca. Esto provoca una inhalación incompleta, lo que puede provocar sensación de mareo. Si te sientes así, debes recostarte y respirar profundamente.

"Gran vela"

Este tipo de respiración se utiliza en el pico de contracciones muy fuertes. La diferencia con una “vela pequeña” está en la intensidad. Aquí es necesario respirar más profundamente, simulando apagar una llama grande o sonarse la nariz tapada. al empujar La tercera etapa del parto es la expulsión del feto. Intentos de unirse a las contracciones - sensación.

cuerpo extraño

en la zona perineal, que se quiere exprimir. En sus características, pujar es similar a lo que ocurre con el estreñimiento severo.

• Este es uno de los momentos cruciales. La gravedad del daño tisular y el estado del bebé dependen en gran medida de la partera y de la propia mujer. Si las etapas anteriores del parto se llevaban a cabo en la sala prenatal, ahora la mujer en trabajo de parto es trasladada a la sala de partos y colocada en una silla especial (o, en el caso de un parto vertical, sentada).. Con esta solicitud, es necesario utilizar la técnica del “estilo perrito” o de la “vela pequeña”. A pesar de todo el deseo de exprimir al feto, esto no se puede hacer. Habitualmente es necesario respirar durante la contracción cuando la cabeza todavía está en posición elevada o en el momento de erupción de la cara. Voltaje músculos pélvicos en el último caso, provocará una rotura del perineo y, si exhala con cuidado la contracción, podrá mantener los tejidos ilesos.
• "Empujar". Esta petición llega cuando es necesario pujar al bebé. Primero, inhalan profundamente y, mientras contienen la respiración, intentan "tragar el aire", por así decirlo; todos los esfuerzos deben estar dirigidos a empujar. Las acciones en este caso son similares a las que se realizan de forma intuitiva para el estreñimiento. Es necesario mantener la tensión y "empujar" al bebé el mayor tiempo posible, sin sacudidas. La velocidad del nacimiento depende de esto. Tan pronto como se te acaben las fuerzas, debes exhalar e inmediatamente respiración profunda para el segundo enfoque. Inhale y exhale profundamente tres veces de una sola vez.

Reglas esquemáticas de la inspiración. diferentes etapas los nacimientos se reflejan en la tabla.

Tabla - Reglas de respiración durante el trabajo de parto y el parto.

Etapas	Característica	técnica de respiración
Comenzar	Contracciones	- Respiración profunda; - exhalación larga
	Relajación	respiración normal
Segundo período	Contracciones	- “estilo perrito”; - “vela pequeña”
	Contracciones intensas	"Gran vela"
	Relajación	respiración normal
Tercer período	Contracciones	- “estilo perrito”; - “vela pequeña”
	Relajación fuera de las contracciones/pujos	respiración normal
	Intentos	- Respirar profundamente mientras aprieta; - exhalación normal (tres ciclos por empujón)

Acciones que son inaceptables en la sala de partos.

También es importante saber qué acciones provocan complicaciones para la mujer y el bebé. No puedes hacer lo siguiente.

• Gritando y poniéndose nervioso. Esto provoca tensión en los músculos pélvicos, un paso más lento del feto por el canal del parto y roturas de los tejidos blandos de la mujer.
• Aprieta el perineo. Algunas mujeres, cuando sienten "algo extraño en el perineo", comienzan a "empujar" al bebé hacia atrás con los músculos. En la práctica, esto simplemente ralentiza el parto, lo que puede provocar una falta aguda de oxígeno en el feto (hipoxia aguda).
• Empuje "en la cara". Si, durante el pujo, a una mujer le dicen que parece “un tomate” y al día siguiente nota hemorragias en la esclerótica de sus ojos, esto es señal confiable porque estaba empujando “en la cara”. Inmediatamente después de inhalar durante el pujo, toda la fuerza de los músculos abdominales debe dirigirse hacia abajo, como si estuviera estreñido. Si no haces esto, terminarás con un pomodoro.
• Empuje con tirones. No sólo es importante la fuerza del empujón, sino también su duración. Los esfuerzos breves conducirán al hecho de que el feto se balanceará como un péndulo, hacia adelante y hacia atrás, sin moverse hacia la salida pélvica.

Mucho antes de dar a luz, la mujer debe familiarizarse con cómo comportarse correctamente en la sala de partos. El entrenamiento de la respiración le ayudará a mantener la calma, acercar a su bebé y facilitar el trabajo de los médicos y parteras. Si no puede dominar las técnicas de respiración por su cuenta, puede tomar clases especiales de capacitación prenatal.

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Al comienzo del embarazo, por regla general, las mujeres están tan absortas en tener un bebé que ni siquiera piensan en cómo se producirá el nacimiento. Pero cuanto más se acerca el día tan esperado, más preguntas surgen: ¿cómo comportarse correctamente durante el parto, cómo aliviar las contracciones y cómo respirar correctamente?

La cuestión de la respiración adecuada durante el parto no surge por casualidad, porque es precisamente esto lo que ayuda a la mujer a recuperar fuerzas y promueve una mayor rapidez y flujo fácil proceso de nacimiento.

La respiración adecuada durante el parto es la clave para un parto rápido

Muchos expertos afirman que es la respiración adecuada durante las contracciones y los pujos lo que ayuda a la mujer a aliviar proceso de nacimiento y acelerar un poco su progreso. ¿Es realmente técnica correcta¿Puede la respiración aliviar el dolor que trae el parto? Sí, eso es realmente cierto.

Con una respiración adecuada, una mujer puede calmarse y relajarse, además, técnicas. respiración correcta diseñado de tal manera que el diafragma no interfiere con el parto, sino que, por el contrario, ayuda.

¿Qué explica el hecho de que una respiración adecuada durante el parto pueda contribuir a un parto más rápido? Todo es bastante simple: una mujer que se concentra en respirar correctamente durante el parto presta menos atención al dolor, la dilatación del cuello uterino se produce más rápido y, por lo tanto, el bebé nace antes.

El oxígeno juega un papel importante para los músculos de una mujer en trabajo de parto. Su suministro suficiente ayuda a que los músculos se contraigan mejor y el bebé simplemente lo necesita; gran número El oxígeno y la respiración adecuada durante el parto tienen como objetivo específico saturar el cuerpo de la madre con oxígeno.

Aunque todos ya nacimos con reflejo incondicionado Respiración, es importante que una mujer embarazada aprenda técnicas específicas. Una mujer durante el parto debe respirar de una manera especial; esta respiración no se puede comparar con la respiración humana normal. Es por eso que es necesario prepararse con anticipación para el proceso del parto y dominar las técnicas de respiración adecuadas que ayudarán a facilitar y acelerar el parto.

También vale la pena señalar que el entrenamiento debe tomar varios meses, solo en este caso podrá desarrollar sus habilidades al máximo y sabrá exactamente cómo respirar durante un período determinado de trabajo de parto. Por cierto, la respiración tiene su propia características distintivas Dependiendo de . Pero lo que todas las técnicas tienen en común es que la mujer embarazada debe aprender a controlar la inhalación y la exhalación.

Técnica de respiración adecuada durante el parto: cómo respirar en diferentes períodos

Entonces, como se mencionó anteriormente, para cada período del proceso de parto, existe una determinada técnica para una respiración adecuada durante el parto que puede ayudar a la mujer en la difícil tarea de traer un bebé al mundo. Echemos un vistazo más de cerca a cada período y descubramos las características de la respiración durante el parto y el pujo.

Respiración adecuada durante las contracciones.

Como regla general, una mujer acude al hospital de maternidad ante las primeras contracciones, que aparecen y luego desaparecen, no causan mucho dolor y se expresan solo en un estiramiento del abdomen. Posteriormente, las contracciones se vuelven constantes y se repiten a intervalos regulares.

Con el inicio de las contracciones regulares, la mujer en trabajo de parto debe recordar claramente que no hacer durante este período, a saber: no intente suprimir el dolor, no tome medidas drásticas, no se esfuerce ni grite. Todas estas acciones no traerán alivio, sino que, por el contrario, solo lo obstaculizarán, el cuerpo se cansará y agotará antes de tiempo y el dolor aún no desaparecerá.

Muchas mujeres que dan a luz por primera vez se tensan mucho durante cada contracción, lo que suprime el proceso del parto; una tensión excesiva interfiere con la correcta y rápida dilatación del cuello uterino; En este caso, los médicos se ven obligados a anestesiar las contracciones y, utilizando medicamentos. La rigidez de una mujer tampoco conduce a nada bueno: el niño recibe cantidad insuficiente oxígeno, que puede provocar y afectar la condición del bebé y su desarrollo después del nacimiento.

Según los pediatras, son los bebés que tuvieron que soportar hipoxia durante el parto los que tienen más dificultades para adaptarse y son más susceptibles a sufrir varias enfermedades. Por tanto, intenta relajarte lo máximo posible y aplica las técnicas de respiración que te describiremos a continuación.

Al comienzo de las contracciones. debe cumplirse siguiente técnica: Inhale por la nariz contando cuatro y exhale por la boca contando seis. Recuerde que la inhalación debe ser un poco más corta que la exhalación. Exhalando por la boca, haga un “tubo” con los labios. Este método de respiración te permitirá relajar los músculos al máximo, calmarte y llenar el cuerpo de oxígeno, porque es una exhalación completa que permite saturar la sangre y el cuerpo de la madre y el bebé. cantidad requerida oxígeno.

Si utiliza esta técnica, tendrá que contar constantemente y, por lo tanto, simplemente no le quedará tiempo para pensar. dolor Lo principal es inhalar por la nariz y exhalar por la boca.

Cuando las contracciones se vuelven más intensas y frecuente, es necesario acelerar la respiración, para ello se recomienda utilizar la siguiente técnica. Este tipo de respiración también se llama “respiración de perro”; puede parecer divertida a primera vista, pero no durante las contracciones. Es necesario respirar superficialmente, con la boca ligeramente abierta, como respiran los perros durante los períodos calurosos.

Desecha todos los prejuicios y no temas parecer gracioso, ni los obstetras ni los médicos se sorprenderán y tu tarea principal durante el período de parto, para aliviar su suerte tanto como sea posible y ayudar a que el bebé nazca antes. Por tanto, abre la boca, saca ligeramente la lengua y empieza a respirar rápidamente.

Durante la dilatación cervical útero, se puede utilizar otra técnica de respiración, que se llama “entrenamiento”. El principio de esta técnica es bastante simple: cuando comienza una contracción, comience a respirar rápida y superficialmente, inhale por la nariz y luego exhale rápidamente por la boca, apretando los labios formando un tubo. Tan pronto como la intensidad de la contracción disminuya y el dolor se vuelva menos notorio, intente calmar la respiración. Este método ayuda a “respirar” al máximo. dolor agudo durante las contracciones.

Cómo comportarse durante el pujo

Cuando una mujer en trabajo de parto comienza a pujar, debe confiar plenamente en el obstetra, él será quien le indique cómo comportarse correctamente para que el nacimiento del bebé transcurra lo más rápido posible;

Escuche los consejos de su obstetra-ginecólogo, él le explicará cómo respirar, cómo pujar, cuándo hacerlo y cuándo descansar. Duración media empujar es aproximadamente un minuto. Es necesario respirar lo más profundamente posible y empujar mientras exhala, tratando de ejercer presión sobre el útero con todo el volumen de aire.

Asegúrate de que todo la tensión no desapareció, de lo contrario no podrá evitar la rotura de los vasos sanguíneos de la cara y los ojos. Todos tus esfuerzos deben estar dirigidos al nacimiento de tu bebé. Si sucede que no marcaste cantidad requerida aire, no te preocupes, exhala rápidamente y vuelve a respirar lo más rápido posible, y luego empuja nuevamente.

"Respirar sobre una vela" se considera más eficaz durante el pujo. Para dominar esta técnica, inhala por la nariz y exhala por la boca como si estuvieras apagando una vela. Esta técnica puede ir acompañada de canto de vocales.

Tan pronto como nazca la cabeza del bebé, debes intentar respirar libremente o utilizar la técnica de respiración del perrito.

Si la mujer en trabajo de parto respira correctamente durante los pujos, entonces el nacimiento del bebé ocurre con bastante rapidez: en tres o cuatro empujones, lo que trae alivio, pero si el obstetra ve que la mujer ya no tiene fuerzas, entonces se le da la oportunidad. para descansar.

¿Qué más es importante saber sobre las técnicas de respiración adecuadas?

Practica la respiración adecuada, con la mayor frecuencia posible para estar lo más preparado posible para el momento del nacimiento. Al principio puede que tengas hiperventilación, cuyos síntomas son mareos, oscurecimiento de los ojos y aturdimiento. Inhalar y contener la respiración ayudará a eliminar estos síntomas, o respirar con las palmas, primero conectándolas.

A menudo, al respirar con la boca abierta, ocurre sequedad en cavidad bucal Puede deshacerse de este síntoma tocando el paladar con la punta de la lengua o enjuagándose la boca con agua.

La respiración voluntaria durante el parto solo agrava y prolonga el proceso del parto. Controla cada respiración que tomas, no olvides contar, no te distraigas con asuntos ajenos y no te deleites con la sensación de dolor, lo principal es recordar que al niño le resulta mucho más difícil durante el parto que a su madre, así que habla con el bebé. Es bueno que durante las contracciones esté a tu lado alguien cercano a ti, una persona que te ayude a relajarte, te dé un masaje y se asegure de que no te olvides de respirar correctamente.

Es necesario comenzar a entrenar la respiración adecuada lo antes posible para que este proceso se vuelva automático y se desarrolle en el cerebro un modelo de comportamiento durante el parto. ¡Lo principal es relajarse durante el parto, quitar el pánico y empezar a respirar correctamente!

Para concluir, quisiera señalar una vez más que actividad laboral- eso es bonito proceso complejo lo cual requiere preparación y responsabilidad. Prepárese psicológicamente para el parto: esto es muy importante, piénselo bien varias situaciones y su comportamiento durante los diferentes períodos del parto. Recuerde que el médico y el obstetra son sus asistentes, así que escuche atentamente sus consejos y siga todas las recomendaciones.

Las técnicas de respiración durante el parto, si puedes dominarlas de antemano, te ayudarán enormemente a relajarte y concentrarte en el proceso. ¡Que tengas un parto fácil y exitoso!

Respuestas

Por ejemplo, respirar profundamente etapas iniciales El parto te permite calmarte, relajarte al máximo y ahorrar energía. La necesidad de inhalar y exhalar con un ritmo determinado te distrae de posibles sensaciones desagradables durante una contracción. Al mismo tiempo, el útero recibe una afluencia de sangre rica en oxígeno, lo que afectará inmediatamente tanto a su trabajo como al bienestar del bebé. Más tarde, cuando las contracciones se vuelven gradualmente dolorosas, se reemplaza la respiración profunda por varias maneras respiración superficial frecuente, actuando como analgésico natural. La respiración tranquila y medida en el intervalo entre las contracciones en esta etapa le permite relajarse por completo y ganar fuerza. En la segunda etapa del parto, cuando el bebé comienza a descender canal de parto, una respiración adecuada ayudará a la mujer en trabajo de parto a no pujar antes de tiempo. Y el momento más importante, el nacimiento de un niño, también está asociado con la respiración: la eficacia de pujar depende en un 70% del aire correctamente recogido y liberado de los pulmones en el momento oportuno.

La primera etapa del parto: ¿cómo respirar?

La fase inicial de la primera etapa del parto se llama latente y se caracteriza por contracciones raras, cortas y poco dolorosas. Estas contracciones duran de 5 a 15 segundos y los intervalos entre ellas son de 20 minutos. Durante la fase latente, el cuello uterino se abre lentamente. Pasarán varias horas antes de que las contracciones comiencen a ganar fuerza notablemente. Siempre que el parto no cause molestias importantes a la futura madre, es muy importante descansar, coger fuerzas y no preocuparse. Para ello intentaremos controlar nuestra respiración,

Respiración profunda durante el parto.

Cuando comience la contracción, respire profundamente y con calma por la nariz. Intente que su inhalación sea lo más larga posible. En este caso, debería haber una sensación de que todos los pulmones se van llenando gradualmente de aire. Luego, lentamente, sin esfuerzo, exhale aire por la boca. Una inhalación y una exhalación deberían ser suficientes para la contracción. Este acto de respiración involucra no sólo los músculos pectorales, sino también los músculos abdominales. Esta técnica se llama "respiración abdominal". Es más típico de los hombres: en una mujer, al inhalar y exhalar, se involucran principalmente los músculos intercostales. El tipo de respiración abdominal se utiliza en el canto de ópera y en el yoga. Esta respiración no sólo le ayudará a relajarse, sino que también le ayudará a mejorar el intercambio de gases en los pulmones y la velocidad del flujo sanguíneo. Además, con la participación de los músculos abdominales en el acto de respirar, se produce un ligero cambio de presión en cavidad abdominal, que también ayuda a activar el útero.

Durante respiración profunda puedes usar la cuenta. Por ejemplo, durante una contracción que dura 10 segundos, conviene inhalar contando del 1 al 3 y exhalar del 1 al 7. Así, una inhalación y una exhalación son suficientes para toda la contracción. Es más fácil para la futura madre navegar por el proceso del parto sin tener que acudir al reloj cada vez, y el tiempo pasa más rápido. Durante una contracción que dura unos 15 segundos, se puede inhalar contando del 1 al 5, y exhalar contando del 1 al 10, etc. La técnica de respiración en sí sigue siendo la misma, pero desaparece la necesidad de controlar la participación de los músculos abdominales en la inhalación y la exhalación (¡con una inhalación tan larga, esto sucede por sí solo!). Contar mientras se respira es técnica psicológica, permitiendo que una mujer escape de ella sensaciones internas y miedos.

Ejercicios de respiración durante el parto.

La fase activa de la primera etapa del parto comienza después de que el cuello uterino se ha dilatado de 4 a 5 cm. Las contracciones en esta etapa duran al menos 20 segundos y el intervalo entre ellas se reduce a 5 a 6 minutos. Las contracciones del útero se vuelven más fuertes. y puede perturbar significativamente a la mujer en trabajo de parto. Casi al mismo tiempo, normalmente pueden derramarse liquido amniótico. saco amniótico, lleno de líquido, es una especie de amortiguador para contracciones uterinas. Su ruptura permite que el útero aumente más intensamente la fuerza de las contracciones, por lo que después de que se vierte el agua, las contracciones se volverán más fuertes y más largas, y el intervalo entre ellas comenzará a acortarse notablemente. Para hacer frente a las crecientes molestias durante las contracciones, intente utilizar siguientes tipos respiración:

"Vela" - respiración superficial frecuente, en la que la inhalación se realiza por la nariz y la exhalación por la boca. Trate de inhalar aire muy rápidamente, como si no del todo, por la nariz y exhale inmediatamente por la boca, como si apagara una vela ubicada justo frente a sus labios. Las inhalaciones y exhalaciones deben reemplazarse continuamente hasta que finalice la contracción. Después de 20 segundos de esta respiración, se sentirá ligeramente mareado. En este punto, debido a la sobresaturación de oxígeno. centro respiratorio cerebro, se produce una liberación significativa de endorfinas en el cuerpo. Las endorfinas, más conocidas por el lector como “hormonas de la felicidad”, tienen una propiedad notable: ayudan a aumentar el umbral de sensibilidad al dolor, es decir, reducen la sensación de dolor. Por tanto, la respiración superficial frecuente durante las contracciones funciona como un "analgésico natural".

"Gran vela" , de hecho, es una versión forzada del tipo de respiración anterior. Continúa alternando respiraciones cortas y superficiales por la nariz y exhala por la boca durante toda la contracción. Pero ahora deberías respirar con un poco de esfuerzo. Inhale como si estuviera tratando de "exhalar" la nariz tapada, exhale con los labios casi cerrados. Si te miras al espejo en este momento, notarás que las alas de la nariz y las mejillas participan en el acto de respirar. Este método se utiliza cuando la respiración normal con velas no es suficiente para aliviar el dolor.

"Locomotora" - la respiración, que resulta de gran ayuda en el momento de la apertura completa del cuello uterino. En este momento, la cabeza del bebé pasa a través de la abertura del cuello uterino. El útero se encuentra en un estado de excitación, que se manifiesta por contracciones frecuentes, fuertes y largas (de 40 a 60 segundos), alternadas con intervalos muy cortos, a veces de menos de 1 minuto. La esencia de esa respiración es “respirar” la lucha. Para ello se utiliza una combinación de los dos tipos de respiración anteriores. Las sensaciones durante una contracción se pueden representar gráficamente como una onda: cualquier contracción comienza con sensaciones mínimas, luego aumentan gradualmente, alcanzan su punto máximo y también se desvanecen suavemente. La respiración “tren” se intensifica y acelera según las sensaciones que experimenta la futura madre durante las contracciones. Primero, esta es la respiración de "vela". A medida que la contracción se intensifica, como un tren que gana velocidad, la respiración también se intensifica, como en una “gran vela”. Cuando la fuerza de la contracción alcanza su punto máximo, la respiración con una "gran vela" se acelera tanto como sea posible. Luego, cuando la contracción cede, la respiración se calma gradualmente: la "locomotora" se dirige a la estación, donde le espera el descanso.

Cuando utilice cualquier tipo de respiración rápida y superficial al final de una contracción, debe respirar profundamente por la nariz y exhalar por la boca. Esto le permite relajarse, nivelar el pulso y descansar antes de la siguiente contracción.

Segunda etapa del parto: ¿cómo respirar?

Una vez que el cuello uterino se ha dilatado por completo, el bebé, bajo la influencia de las contracciones uterinas, comienza a moverse a lo largo del canal del parto. El estiramiento resultante de los tejidos blandos de la pelvis pequeña, incluida la pared del recto, provoca futura madre ganas de empujar. sentimiento similar Ocurre cuando es necesario vaciar los intestinos. Al pujar, la mujer en trabajo de parto tensa los músculos abdominales, ayudando al bebé a “empujar” hacia la salida. Sin embargo, al comienzo del segundo período, es demasiado pronto para pujar; por el contrario, en esta etapa es necesario relajarse para permitir que el bebé descienda por el canal del parto lo más bajo posible. Además, en algunas mujeres, los pujos comienzan cuando el cuello uterino aún no se ha abierto por completo. En este caso, si comienza a empujar y mover activamente la cabeza a lo largo del canal del parto, el cuello uterino se romperá. ¿Cómo se puede frenar el empujón?

Aquí nuevamente nos ayudará una técnica de respiración especial. Para no adelantarnos, utilizamos la respiración. Cuando comienza una contracción y hay ganas de pujar, es necesario abrir la boca y respirar rápida y superficialmente. En este tipo de respiración, tanto la inhalación como la exhalación se realizan por la boca. Realmente suena como un perro respirando después de una carrera rápida. Al respirar de esta manera, obligas al diafragma a moverse constantemente hacia arriba y hacia abajo, lo que imposibilita empujar (tensión de los músculos de la pared abdominal anterior).

Cuando finalmente llega el momento de pujar, es muy importante respirar adecuadamente antes de la contracción. La efectividad de la contracción depende directamente de cómo use su respiración en este momento. Cuando comienza la contracción, debe aspirar con la boca. pechos llenos aire, como si estuvieras a punto de bucear. Luego debes contener la respiración y empujar, tensando los músculos abdominales. La exhalación con la boca ligeramente abierta al final del intento debe ser suave; luego las paredes canal de parto Se relajará gradualmente, permitiendo que el bebé “se fortalezca en las posiciones ocupadas”. Durante la contracción se debe inhalar aire tres veces, empujar y luego exhalar. Podemos decir que inhalado y exhalado correctamente aceleramos. ¡Tu encuentro con tu hijo!

Resumamos la lección:

• Siempre que las contracciones no causen molestias, es mejor utilizar “abdominales”; tipo de respiración.
• Bueno para aliviar el dolor varias opciones respiración superficial frecuente: “vela”, “vela grande” y “tren”.
• ¡Para no empezar a empujar temprano! Al mismo tiempo, durante una contracción es necesario respirar como un perro.
• Para que empujar sea lo más efectivo posible, es importante aprender a inhalar aire correctamente, como al bucear, contener la respiración mientras empuja y, al final de la contracción, exhalar suavemente.

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Cada futura mami escucha constantemente el movimiento de su bebé en su estómago, sabe si el bebé está durmiendo o no, piensa con amor en esta personita que lleva dentro. El embarazo es una época de milagros, porque las mujeres tienen una suerte increíble: pueden crear este angelito dentro de ellas. Sin embargo, muchas mujeres embarazadas suelen preocuparse por el próximo nacimiento de su bebé: ¿qué hacer y cómo respirar correctamente durante el parto?

Parto: primera parte. ¡No entrar en pánico!

El parto siempre es doloroso. Pero el grado de dolor es diferente para cada persona, por lo que no hay necesidad de estresarse y ponerse nervioso pensando en el dolor que se avecina. Es mejor esperar a que pasen las primeras contracciones en casa, porque las paredes de tu casa son mejores que las grises del hospital. Ocúpate tranquilamente de tus asuntos, pasa el tiempo realizando tu actividad favorita, mantén la respiración tranquila para que el bebé sienta que todo está bien y no hay de qué preocuparse. Durante el parto ambos experimentaréis estrés severo, no es necesario volver a molestar al bebé. Tan pronto como las contracciones se intensifiquen, acuda al hospital de maternidad.

Dolor creciente: ¡ayudémonos nosotros mismos!

¿Las contracciones son cada vez más frecuentes, los intervalos se acortan y el dolor se intensifica? ¡Felicidades! La revelación está por llegar en plena marcha. Lo más importante es no concentrarse en sensaciones dolorosas parto y relajación. Utilice una técnica de respiración para "aliviar el dolor": inhale lentamente y exhale muy lentamente entre las contracciones, e inhalaciones y exhalaciones breves y bruscas durante las contracciones uterinas. Relájate, permítete pensar que tú, como una hermosa flor, te estás abriendo, dándole al mundo nueva vida. Durante los períodos de calma, trate de respirar de una manera que lo calme. Esto es muy importante, porque todavía estás embarazada y está estrictamente prohibido preocuparse.

Intentos: ¡el final está cerca!

Los intentos son expulsar las contracciones de los músculos del útero que se producen voluntariamente y contribuyen al proceso de dar a luz a un bebé.
Muy a menudo, el período de pujo ocurre cuando la dilatación se completa por completo y el bebé está listo para nacer. El pujo en sí no es doloroso, malestar surgen más bien del hecho de que la cabeza del bebé pasa por el canal del parto. Es necesario empujar solo cuando el obstetra esté seguro de que la cabeza está apoyada suelo pélvico. Ahora es necesario observar al cien por cien la técnica de una respiración adecuada durante el parto: de la velocidad del parto depende no sólo la salud del niño, sino a veces su vida. Recuerda: ¡tu bebé depende de tu respiración! Necesitamos precisión acción rápida. Escuche a su obstetra y siga todos los requisitos.

¿Cómo y cuándo empezar a pujar?

La necesidad de empujar puede surgir en diferentes tiempos. Vale la pena esperar hasta que el obstetra dé el visto bueno. Si empiezas antes, puedes ganarte varias roturas cervicales. Para controlar las contracciones de pujo durante el parto, se recomienda a la mujer en trabajo de parto una técnica de respiración especial.

Para expulsar al feto, la parturienta debe hacer lo mejor que pueda. Inhale suavemente, tense los músculos abdominales y aumente gradualmente la presión en el trasero, ayudando al bebé a nacer. Luego exhale suavemente. ¡Los músculos de los muslos y las nalgas están relajados todo el tiempo! NO exhale bruscamente para no dañar a su bebé al reducir la presión intrauterina. Después de exhalar, vuelva a empujar inmediatamente. Durante una pelea necesitas tener tiempo para repetir lo anterior tres veces. Una vez finalizado el pujo, se debe restablecer la respiración. Cálmate, relájate, descansa. Necesita respirar de manera uniforme para acumular fuerza para la siguiente contracción.

Es muy importante recordar que cuando la partera comienza a quitar la cabeza, ¡no debes empujar! Técnica de respiración - perro (inhalación y exhalación cortas y rítmicas). En cuanto esto suceda, podrás calmarte: la parte principal del camino ya está completada y queda poco por hacer. Sólo queda un último empujón para sacar los hombros del bebé.

Entonces, durante una contracción de empuje, tiramos con fuerza de los brazos de la silla hacia nosotros y apoyamos los pies en el soporte, como si nos alejáramos de él. Presiona tu barbilla contra tu pecho y nunca juntes las piernas. Dirige toda tu energía al punto donde más te duele y trata de sacar ese punto de ti mismo. Si el dolor se intensifica, entonces usted está bien, está haciendo todo bien y su hijo está a punto de respirar aire por primera vez.

Las madres primíparas pujan durante unas dos horas, las multíparas, una hora. La duración está influenciada por muchos factores, por ejemplo, el uso de anestesia durante el parto puede extender este proceso a tres horas, lo que no afectará muy bien la condición del bebé. Por ello, lo mejor es evitar administrar analgésicos y aprender a respirar correctamente para ayudarse. Muchos factores hacen que este momento sea mucho más fácil: si mamá buenos músculos proceso de prensa el parto pasará mucho más fácil. Antes de dar a luz, la habitación debe estar bien ventilada. El aire limpio vigoriza y da fuerza: algunas mujeres en trabajo de parto pasan mucho tiempo en la sala de maternidad.

Terminación. Placenta.

Tan pronto como el obstetra da la orden de empujar para que aparezcan los hombros, esperamos la contracción y comenzamos a repetir la técnica de respiración descrita anteriormente. Una vez que salga el perchero, el médico sacará a su bebé a la luz, lo lavará, lo envolverá y lo ayudará a sujetarlo a su pecho. Lo más probable es que no contenga leche, pero sí calostro más que suficiente para él. Mamá recuerda estos minutos por el resto de su vida: esto es felicidad. Lo que experimenta una madre cuando levanta a su hijo recién nacido merece todo el tormento en la silla de parto. ¡La mayor felicidad!

La placenta es un caparazón que protegió al bebé durante nueve largos meses.

Si la placenta no sale por sí sola inmediatamente después del nacimiento, tendrás que "dar a luz" también. Respira hondo y vuelve a empujar, como si todavía estuvieras dando a luz a un bebé. Para mayor comodidad, apoye los pies sobre los soportes o junte las rodillas con las manos, separando las piernas hacia los lados. Podrás respirar lo más cómodamente posible. Ahora la respiración se vuelve menos importante.

Ahora el médico la examinará en busca de roturas, evaluará el estado del útero y le coserá si es necesario. Este procedimiento desagradable, pero hay que tener paciencia. Durante el parto pueden producirse desgarros muy grandes, sin coserlos se puede firmar una sentencia de muerte por complicaciones y enfermedades.

Lagunas: ¿se pueden evitar?

El obstetra protege el perineo de roturas ayudando a que la cabeza pase gradualmente por el canal del parto, sosteniéndola con tres dedos. Si permites que nazca rápidamente, habrá una brecha del 100%. El trabajo preciso del obstetra contribuye al correcto manejo del parto. La naturaleza pretendía que la cabeza pasara a través de la vagina durante el pujo, por lo que la tarea del médico es ayudar un poco y poner a una mujer en trabajo de parto no preparada en el camino correcto.

Primero aparece la parte posterior de la cabeza del bebé, luego la coronilla. La mujer en trabajo de parto deja de pujar y el médico ayuda a que nazca la cara del bebé. No olvide que la integridad de la vagina y el perineo también depende de las acciones de la mujer en trabajo de parto. La técnica de respiración del “perro” ayuda a suavizar y debilitar los esfuerzos. Cuando nace la cabeza, se gira hacia atrás, luego gira hacia la derecha o hacia la izquierda, y hacia el interior, siguiendo la cabeza, giran los hombros. Sólo después de que el bebé ha girado por completo continúa el trabajo de parto.

La rotura del cuello uterino ocurre si los pujos comenzaron cuando la paciente no estaba completamente dilatada y la mujer en trabajo de parto empujó. Puedes evitarlo aguantando el esfuerzo; para ello necesitas volver a respirar como un perro. Generalmente en los cursos de preparación al parto, los especialistas muestran y hablan de todo las formas correctas Respiración durante el parto. No deberías faltar a clases, es muy información útil para ti. Para aliviar su afección y la de su hijo, debe poder respirar correctamente.

La conclusión lógica de todo embarazo es el parto. Este es un proceso bastante complejo que requiere no sólo las calificaciones del obstetra que atiende al bebé, sino también la alfabetización y la concentración de la mujer. Un punto importante Durante el parto aparecen los dolores de parto. Pero muchas mujeres no siempre comprenden en qué se diferencian de las contracciones y cuál es su papel en el proceso del parto. Por tanto, averigüemos qué son los intentos y cómo se manifiestan. También consideraremos cómo comportarse correctamente cuando ya haya comenzado a pujar.

Empujar es una contracción refleja de los músculos abdominales y uterinos, así como del diafragma, cuyo objetivo es empujar al feto fuera del útero. EN práctica obstétrica este proceso a menudo se denomina "expulsión completa del feto". Este es un fenómeno fisiológico en cuerpo femenino es la etapa final parto, gracias al cual nace el bebé.

Los intentos ocurren involuntariamente en una mujer en trabajo de parto y la mujer no puede influir en su apariencia de ninguna manera. Surgen de forma independiente cuando la presión del bebé sobre el cuello uterino alcanza su apogeo. Como regla general, los intentos aparecen en el momento de la dilatación total del cuello uterino y de las contracciones más fuertes y prolongadas. Pero a diferencia de este último, el pujo se puede controlar, ayudando a que el bebé nazca más rápido y con mayor seguridad.

Por supuesto, es difícil describir en detalle la sensación de pujar y cada mujer percibe este proceso de manera diferente. Pero en general, se puede comparar el pujo con el estado durante la defecación, como si los intestinos se estuvieran vaciando, y luego surge un deseo indomable de pujar, lo que contribuye a la expulsión del feto.

Los intentos fueron forzados por la naturaleza por una razón. Su apariencia permite que el bebé nazca bajo cualquier condición, porque las mujeres no siempre dieron a luz en clínicas modernas, realizó cursos de formación prenatal y comprendió lo que es pujar. Por eso no debes tener miedo de no poder dar a luz por tu cuenta. Cuando llegue el momento, el propio cuerpo comenzará a contraerse y expulsará al feto.

¿Cuál es la diferencia entre contracciones y pujos?

Muy a menudo, las mujeres embarazadas no comprenden completamente la diferencia entre contracciones y pujos. Estos dos conceptos tienen como objetivo expulsar al bebé del útero materno, y durante el proceso del parto actúan como un todo, complementándose a la perfección. Pero todavía existen diferencias significativas entre ellos. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre contracciones y pujos?

Contracciones - contracciones muscularesúteros que no se pueden reducir ni detener, es decir, que están completamente fuera del control de la mujer. Lo único que puede hacer una mujer en trabajo de parto es respirar correctamente y tomar posturas cómodas para aliviar un poco el dolor.

Las contracciones ocurren en dos etapas. Las primeras contracciones antes de pujar tienen como objetivo divulgación completa cuello uterino. Esto puede durar de 8 a 12 horas hasta que se abra el cuello uterino.

La segunda etapa es el empuje directo del feto a través del canal del parto. En este momento, los intentos ocurren durante las contracciones. Juntos expulsan al feto y lo dirigen en la dirección correcta.

La mujer es incapaz de controlar las contracciones, pero puede detener los esfuerzos, frenarlas un poco, o viceversa, intensificarlas si su obstetra-ginecólogo se lo aconseja. Por lo tanto, tras la aparición de intentos, la mujer en trabajo de parto debe seguir atentamente las instrucciones del médico para facilitar el proceso del paso del feto por el canal del parto. De lo contrario, esto no sólo puede retrasar este proceso, sino también dañar al niño.

Sólo la propia mujer puede responder a la pregunta de qué es más doloroso que las contracciones o los pujos. El dolor que provocan las contracciones surge y cede de forma independiente, y su intensidad depende de umbral del dolor mujeres en trabajo de parto. Y una mujer puede regular parcialmente el dolor al pujar controlando su pujo.

¿Cuándo comienza el pujo y cuánto dura?

Los intentos aparecen durante el pujo final, cuando el bebé está a punto de nacer y el cuerpo está completamente preparado para este evento. No existe un momento exacto para la aparición del pujo, y para cada mujer en trabajo de parto esto ocurre en momentos diferentes. Pero no debes preocuparte por lo desconocido, porque definitivamente no te perderás su aparición. E incluso si, confundido, no puedes entender que ha llegado el momento, el obstetra-ginecólogo definitivamente te dirá que ha comenzado a pujar y qué hacer a continuación.

En un primer embarazo normal y sin complicaciones, el pujo puede durar unas dos horas. Si se trata del segundo o tercer embarazo, la duración del parto se reduce a media hora. La duración de los empujones depende del caso concreto, pero en promedio duran hasta 15 segundos con un intervalo de tres minutos.

Cuando aparecen los primeros signos del parto, no hay necesidad de reprimirse. Al principio, una mujer puede tener miedo de que se produzca una limpieza intestinal involuntaria durante el pujo, por lo que intenta reducir las contracciones. Pero es absolutamente proceso normal, por lo que no hay por qué avergonzarse ni preocuparse, y además, se aplica un enema especialmente antes del parto.

Empuje eficaz: cómo empujar correctamente

Durante el período de pujo, mucho depende de la mujer. Y si durante las contracciones los esfuerzos de una mujer solo estaban dirigidos a aliviar el dolor, durante el pujo adopta una posición dominante. En este momento, la parturienta se coloca en la silla de maternidad, y sus rodillas y articulaciones de la cadera doblar un poco. En el momento de las contracciones, la mujer se eleva por reflejo, lo que aumenta la presión sobre el feto. Aunque a menudo se practica el parto “vertical”, que también es una posición fisiológica.

Como ya se mencionó, una mujer en trabajo de parto puede cambiar la intensidad del pujo, pero esto está prohibido sin instrucciones del personal médico. Por lo tanto, es necesario seguir sin cuestionar todos los consejos de su obstetra-ginecólogo, independientemente del dolor, el miedo o la impotencia. Debe recuperarse tanto como sea posible y hacer todo lo posible para expulsar al feto.

¡Importante! Solo intentos correctos Podrá ahorrar fuerzas, prevenir roturas y prevenir la hipoxia del bebé.

Lo primero a lo que debes prestar atención es a una respiración adecuada. En en este momento el feto experimentará una grave deficiencia de oxígeno, por lo que es necesario respirar correctamente. Además, sabiendo respirar mientras empujas, podrás dirigir tu fuerza a empujar y empujar correctamente.

Es mejor dominar la técnica de la respiración adecuada antes del momento del nacimiento. Entonces podrá utilizar el oxígeno de forma más productiva y controlar la intensidad de los pujos. También es necesario aprender de antemano a relajarse y poder superar la sensación de opresión. A estos efectos, se recomienda a las mujeres que asistan a cursos para mujeres embarazadas.

La respiración durante el pujo debe estar bien controlada y en condiciones de estrés, dolor y miedo esto es bastante difícil de lograr. Por lo tanto, consulte con antelación las siguientes recomendaciones para no confundirse durante el parto:

• En previsión del aumento de intentos, exhale la mayor cantidad de aire posible y luego inhale lentamente a través del abdomen, tratando de aspirar aire lo más profundamente posible.
• Ahora aguanta la respiración por un momento, parte superior Doble el torso hacia adelante, presionando la barbilla contra el pecho. Coloque sus rodillas cerca axilas, abrázalos con las manos.
• Acompañe el comienzo de pujar con una exhalación y comience a pujar.
• El impulso de empujar debe dirigirse hacia abajo de modo que se tense el diafragma, no la cara.
• Si el empujón se dirige correctamente, se sentirá una sensación de ardor y dolor en las zonas vaginal y cervical.
• Hay que empujar hasta tener suficiente aire. Pero si durante el pujo es necesario respirar nuevamente, exhale completamente, inhale profundamente, contenga la respiración y comience de nuevo.
• Después de pujar, restablezca la respiración, inhale el aire lenta y profundamente. Esto te ayudará a ganar fuerza antes de tu próximo empujón.

Después de que nazca el bebé, la mujer tendrá que soportar el empujón final. Será menos intenso y no tan doloroso, pero su papel también es importante, porque como resultado se liberará la placenta.

¡Importante! La respiración durante el parto debe ser tranquila, sin sacudidas ni largas demoras. La forma en que respira afectará tanto su condición como el bienestar del feto.

A pesar de los argumentos de obstetras y ginecólogos, en mundo moderno Hay muchos partidarios del comportamiento natural al pujar sin la participación de los médicos. Por lo tanto, en la práctica obstétrica se utilizan dos opciones de comportamiento durante el período de pujo:

1. Natural: la mujer no tiene absolutamente ninguna influencia en los intentos, confiando completamente en la naturalidad de este proceso. Además, los médicos no corrigen el progreso del parto, sino que sólo lo observan desde el exterior. En general, se acepta que la propia naturaleza se encargará del nacimiento seguro del bebé.
2. Controlado: una mujer controla la intensidad del pujo bajo la guía de un médico. Ella empuja solo en el momento indicado y el médico sigue el progreso del feto.

¡Nota! El método a elegir depende del deseo de la mujer, de su estado y de cómo avanza el embarazo. Por lo tanto, el resto de la elección debe hacerse después de consultar con un médico.

Intentos en madres primerizas: cómo facilitar el proceso de parto

Cuando una mujer no ha dado a luz por primera vez, ya sabe cuál es la mejor manera de comportarse y qué hacer durante el pujo. Pero si este es tu primer embarazo, estos algunos consejos te serán de gran utilidad:

• Debe haber tres intentos por contracción. momento optimo un empujón: 5-7 segundos. Por tanto, es un gran error hacer un empujón largo; es más eficaz hacer varios cortos;
• Si no sabe cómo saber cuándo comienza a pujar, pídale a su médico que le recuerde cuándo debe pujar.
• No es necesario que lo des todo, de lo contrario no tendrás fuerzas suficientes al final del parto. Por lo tanto, trate de distribuir las fuerzas de manera uniforme.
• Nunca inhale ni exhale bruscamente, esto tendrá el efecto contrario y el niño retrocederá.
• No desperdicies energía gritando; si el dolor al empujar es muy fuerte, es mejor gemir. Además, los gritos provocan la liberación de adrenalina, lo que provoca una salida de oxígeno y, como resultado, hipoxia fetal.
• No te dejes llevar por los ataques de pánico, reponte y aguanta con dignidad este par de horas, porque aún queda bastante y conocerás a tu bebé.

Intentos débiles y una salida a esta situación.

En casos aislados, los intentos pueden no aparecer o no ser lo suficientemente fuertes. Esta es una opción muy indeseable para el desarrollo del parto, ya que es posible que el niño no sobreviva. En este caso, el obstetra-ginecólogo debe orientarse a tiempo y ayudar al nacimiento del bebé. Para ello, se utilizan instrumentos especiales para agarrar la cabeza o las extremidades del feto y sacarlo del canal del parto.

Esto sucede por varias razones. Por lo tanto, en una mujer muy agotada, es posible que el pujo deje de pujar hasta que nazca el bebé. Y es posible que una mujer multípara no los tenga en absoluto, debido a que los músculos abdominales están muy flácidos y estirados.

Al principio, pujar parece un momento muy aterrador del parto, pero si te preparas mentalmente y sabes comportarte, todo resulta mucho más fácil. No debes tener miedo a los dolores de parto, porque los médicos siempre te dirán qué hacer y cuándo hacerlo. Sólo sintoniza resultado positivo y con tranquilidad de espíritu esperar que aparezca el bebé.

Respiración y pujos adecuados. Video