Masaje íntimo para preparar el parto. Preparándose para el parto: ¿cómo evitar rupturas? masaje íntimo

Tradicionalmente, el cuerpo de una mujer embarazada debe prepararse de forma independiente para el evento más importante: el parto. Pero sucede a menudo que cuando nace el bebé, los músculos del perineo de la madre están rígidos, inelásticos y completamente desprevenidos para la expansión. Esta situación puede tener consecuencias nefastas: episiotomía (incisión quirúrgica de la pared posterior de la vagina), rotura de la ingle de la mujer o daño a la cabeza del bebé.

Para evitar complicaciones durante el parto, la mujer, en primer lugar, necesita respirar correctamente. Sin embargo, el problema se puede prevenir si los músculos y tejidos del perineo se preparan de antemano para el parto (en otras palabras, hacerlos elásticos, flexibles, suaves y capaces de abrirse por sí solos). Precisamente por ello se desarrolló un masaje perineal especial.

¿Qué es el perineo?

El perineo es la parte del cuerpo ubicada entre los genitales y el ano. Durante el parto, la cabeza del bebé pasa a través del suelo pélvico y los músculos del perineo se estiran. Además, durante el pujo, la mujer se ayuda a sí misma a expulsar al bebé utilizando los mismos músculos. Estos procesos crean una gran carga en los tejidos del perineo, y cualquier descuido por parte de la mujer que da a luz o un error del personal médico puede provocar daños mecánicos y roturas.

Reglas para masaje íntimo.

El masaje prepara los tejidos vaginales para una relajación adecuada, haciendo que los músculos sean más elásticos y elásticos y, por tanto, eliminando el peligro de disección o rotura quirúrgica. Además, la correcta colocación del perineo garantiza un parto indoloro. Además, masajear la zona de la ingle juega un papel importante: minimiza cualquier daño al perineo de la madre, así como al de su hijo, en el momento del nacimiento.

Reglas para el masaje perineal:

• Puede masajear el área de la ingle solo por recomendación de su ginecólogo.
• El proceso de masaje no debe causar molestias ni dolor a la embarazada.
• El procedimiento de masaje perineal debe realizarse en condiciones completamente estériles, ya que la mucosa vaginal es muy sensible.
• Durante el procedimiento de masaje, es necesario utilizar aceites naturales antibacterianos.
• La vejiga y los intestinos de la futura madre deben estar vacíos durante la sesión.
• El horario de los procedimientos de masaje debe ser regular.
• Antes del masaje, se recomienda tomar baños relajantes con la adición de hierbas: manzanilla, menta, melisa.

Contraindicaciones para el masaje perineal.

El masaje perineal durante el embarazo está prohibido para mujeres que padecen enfermedades infecciosas, inflamación en la zona íntima y tendencia a enfermedades de la piel. Además, los procedimientos de masaje no deben ser realizados por mujeres embarazadas que corren riesgo de parto prematuro o aborto espontáneo.

Técnica de masaje perineal.

El masaje íntimo se puede realizar en cualquier etapa del embarazo. Lo principal es que se realiza con regularidad.

Antes de iniciar el masaje, la mujer embarazada debe adoptar una posición cómoda (acostada boca arriba, medio sentada, con las piernas separadas). Luego es necesario tratar cuidadosamente la zona íntima y las manos del masajista con un aceite especial.

Después de esto, debe insertar un dedo (o dos) en la vagina de 2 a 3 centímetros, colocándolo en el suelo pélvico. Con movimientos suaves, primero masajee la pared posterior de la vagina. Luego se realiza un estiramiento suave del perineo en diferentes direcciones hasta que se produce una sensación de hormigueo y tensión. Mantenga esta posición durante 60 segundos y luego relájese.

Después de eso, comience el proceso de presión rítmica sobre las paredes de la vagina, luego acelere y luego desacelere los movimientos de masaje, luego avance hacia el ano (el ejercicio debe realizarse durante 3 minutos). Las sensaciones durante un masaje en ningún caso deben traer consigo dolor e incomodidad. El procedimiento debe ser agradable y relajante. En promedio, un masaje íntimo dura entre 5 y 7 minutos.

Especialmente para Elena TOLOCHIK

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Masaje perineal durante el embarazo.
El parto es un momento muy importante y crucial en la vida de una mujer. Y toda mujer quiere que se minimice el riesgo de complicaciones no sólo para el niño, sino también para ella misma. Pero a menudo, cuando se preparan para el parto, las mujeres se olvidan de sí mismas y piensan sólo en el bebé. Una de las consecuencias desagradables después del parto puede ser una cicatriz tras una rotura o episiotomía del perineo. Para evitar este tipo de "accidentes", es necesario masajear el perineo durante el embarazo. El masaje en sí tiene un efecto beneficioso sobre los órganos internos, mejora la circulación sanguínea y normaliza el sistema nervioso. Y el masaje perineal durante el embarazo es también uno de los componentes principales de la preparación para el parto.

Entrepierna

El perineo son los músculos del suelo pélvico. La zona de su ubicación es entre la vagina y el ano. Durante el parto, durante el pujo, la cabeza del bebé desciende al suelo pélvico y estira los músculos del perineo. La mujer empuja y se ayuda a sí misma a sacar al bebé con estos músculos. Por tanto, el perineo experimenta una enorme tensión durante el parto, y cualquier movimiento descuidado por parte de la parturienta o un cuidado incorrecto por parte de la partera puede provocar roturas. Además, la frecuencia de episiotomías y roturas está influenciada por: predisposición hereditaria, características constitucionales, peso y presentación del feto, elasticidad de los tejidos (en primíparas, el tejido perineal es inflexible). El masaje perineal durante el embarazo puede reducir la probabilidad de cortes y desgarros.

Masaje perineal para embarazadas y reglas para su implementación.

Para lograr una buena elasticidad del perineo, se deben seguir varias reglas:
el masaje debe realizarse con regularidad;
Antes de realizar un masaje, vacíe los intestinos y la vejiga;
Es útil tomar un baño o una ducha tibios antes de una sesión de masaje (suaviza y relaja el tejido perineal);
Las manos del masajista deben lavarse bien y las uñas cortadas;
uso obligatorio de aceite estéril o calentado al fuego;
uso de guantes médicos esterilizados si la piel y las membranas mucosas son hipersensibles.

Masaje perineal para embarazadas: técnica.

El masaje perineal lo puede realizar usted mismo o involucrando a su marido en este proceso. En las últimas etapas del embarazo, la mujer se ve obstaculizada por una barriga grande y el automasaje no le permite alcanzar el máximo grado de relajación, lo cual es muy importante para futuros partos. Esta relajación se vuelve automática y ayuda a la mujer en trabajo de parto a relajarse durante las contracciones.
La posición óptima durante el masaje es: acostada boca arriba, colocando una pequeña almohada debajo de la zona lumbar, o medio sentada (si el marido está haciendo el masaje), o colocando una pierna en el borde de una silla (baño). Al principio, durante una sesión de automasaje, es conveniente utilizar un espejo para ver la zona perineal.
Antes de comenzar el masaje, es necesario verter generosamente sus dedos con aceite de una botella (mojar constantemente los dedos en un recipiente con aceite provoca contaminación y riesgo de infección). También debes lubricar con aceite la piel del perineo y el tercio de la vagina más cercano a la salida. Luego, con cuidado y de forma superficial (3-4 cm), inserte un dedo (pulgar o índice) en la vagina y realice movimientos de presión en la pared posterior de la vagina y hacia los lados, como si lo estirara, hasta que se produzca una sensación de tensión y hormigueo. . Mantén esta posición durante 45 a 60 segundos y suéltala. Después de un tiempo, repita. Debes continuar los movimientos durante 5-7 minutos. Luego, debe comenzar con movimientos rítmicos en la vagina, luego acelerarlos y luego disminuirlos, seguidos de un movimiento hacia el perineo hacia el ano y hacia atrás durante tres minutos. Los movimientos deben ser suaves y al mismo tiempo presionar ligeramente. Después del procedimiento de masaje, puede aplicar una almohadilla térmica tibia en el perineo durante 30 a 60 minutos, esto suavizará los tejidos y mejorará el efecto del masaje. Si el masaje se realiza a madres primerizas o mujeres que practican activamente deportes (gimnasia, aeróbic, baile), los movimientos de masaje deben ser más intensos.

¿Qué aceites puedes utilizar para masajes?

Hoy en día las farmacias ofrecen una selección bastante amplia de aceites estériles. Son asequibles para todas las mujeres embarazadas:
aceite de rosa;
aceite de manzanilla;
aceite de caléndula;
aceite de oliva;
aceite de trigo germinado;
Puedes utilizar aceite de girasol hirviéndolo primero;
No debes usar aceite de ricino, estimula la actividad contráctil del útero.

Contraindicaciones para el masaje.

Existen varias restricciones cuando el masaje perineal y el embarazo son incompatibles. En primer lugar, todas estas son enfermedades infecciosas e inflamatorias de la vagina (vaginosis bacteriana, aftas y otras colitis). Primero hay que tratar la inflamación y luego masajear. De lo contrario, el masaje no traerá beneficios, sino daños, propagando la infección profundamente en la vagina, el cuello uterino y el líquido amniótico. En segundo lugar, la tendencia a amenazar con el aborto. En tercer lugar, en presencia de enfermedades de la piel que afecten al perineo en el proceso y con aumento de temperatura.

Embarazo y masaje perineal.

Como se señaló anteriormente, el masaje perineal se puede iniciar en cualquier momento, lo principal es su regularidad:
durante un corto período de tiempo, el masaje se realiza una vez cada 7 a 10 días;
a partir de las 28 semanas, el masaje se realiza una vez cada 5-7 días;
a partir de las 32 semanas, el masaje se debe realizar una vez cada 3-5 días;
a partir de la semana 36, ​​cada dos días;
a partir de la semana 38 - diariamente.

El perineo es el suelo muscular de la pelvis (la zona que se sitúa entre la vagina y el ano). Si no hay suficiente elasticidad, el perineo, bajo la presión de la cabeza del feto, se vuelve extremadamente delgado y puede desgarrarse. El masaje perineal ayudará a aumentar la elasticidad de la piel y los tejidos, podrán estirarse mejor durante el parto.

No se puede decir con total garantía que los masajes y los ejercicios de Kegel ayuden a evitar desgarros o incisiones (episiotomía) durante el parto, pero es muy posible minimizar estas desagradables consecuencias. El masaje también es bueno porque te enseña a relajar los músculos del perineo. Definitivamente no empeorará, lo principal es no ser perezoso y prestar atención a su salud.

Cuando empezar el masaje

Puede preparar el perineo en cualquier etapa del embarazo, pero muchas, después de haber comenzado un masaje intensivo en las primeras etapas del embarazo, se aburren muy rápidamente. Por lo tanto, comience al menos a partir de las 34-36 semanas con 1-2 veces por semana, y a partir de las 38 semanas, diariamente una o dos veces al día.

Sin embargo, si tiene alguna enfermedad infecciosa de la mucosa vaginal (vaginitis, candidiasis, herpes), el masaje perineal debe realizarse solo después del tratamiento, para no agravar la enfermedad existente.

Que aceite elegir

El masaje se puede realizar con cualquier aceite natural: oliva, almendra, melocotón, aceite de germen de trigo, aceite de ricino o comprar aceites de masaje especiales para mujeres.

Cómo hacer masaje perineal

Puedes realizar el masaje tú misma (usando un espejo al principio para entender lo que debes hacer) o pedirle ayuda a tu marido.

¡NECESARIAMENTE! Antes del masaje es necesario lavarse bien las manos y cortarse las uñas para evitar infecciones y daños en la mucosa vaginal. También puede usar guantes médicos desechables y esterilizados.

Encuentre la posición óptima para usted: acostada boca arriba o medio sentada (si su marido hará el masaje), o si realiza el masaje usted mismo, párese con una pierna en el borde de la silla.

Localice el perineo, justo debajo de la vagina. Esta es la piel entre la vagina y el ano.

Lubrica generosamente tus dedos, la parte exterior del perineo y la pared posterior de la vagina (la más cercana a los intestinos). Profundamente (en una falange de un dedo), inserte uno o dos dedos bien lubricados (pulgar o índice) en la vagina y comience a masajear con movimientos de presión (ligera presión) en la pared posterior de la vagina hasta que sienta una sensación de tensión. y hormigueo. Bloquee los dedos y mantenga la presión. Respire profunda y lentamente (inhale por la nariz, exhale por la boca), trate de relajarse y no prestar atención a la sensación de tensión. Mantenga durante 30 a 40 segundos y libere lentamente la tensión. Repita este procedimiento varias veces.

Luego masajee la vagina con el pulgar, luego acelerando y luego desacelerando el ritmo del movimiento, moviéndose con cuidado hacia el perineo hacia abajo, hacia el ano y hacia atrás durante 3 minutos. Los movimientos de los dedos deben ser suaves, pero al mismo tiempo presionando ligeramente, deslizándose hacia arriba y hacia abajo.

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Una palabra que suena tan espeluznante y fea "se rompe"... Es una pena que en nuestra sociedad esté tan estrecha y persistentemente asociado con el proceso del parto. De alguna manera es muy extraño que en un evento creativo majestuoso, el nacimiento de una nueva vida, a menudo veamos en primer lugar el peligro de destrucción.

¿Cómo podría ser de otra manera, si de boca en boca se pasan historias convincentes sobre el número y la ubicación de las lágrimas, sobre el "alegría" de coser y procesar, sobre la incapacidad de caminar y sentarse normalmente, sobre el sexo, que se ha alejado del placer? en una prueba... Nunca sabes qué más puedes escuchar. Incluso el entusiasta “¡Di a luz sin ningún lapso!” Suena como una liberación milagrosa, una excepción que sólo confirma la regla... ¡Eh!..

Es normal dar a luz sin rupturas. El cuerpo de la mujer es creado y adaptado idealmente para el nacimiento de niños por la propia Naturaleza. Al dotar a estos tejidos de poderes tan importantes, muy importantes (¡sin exagerar!), de liberar a un joven al mundo, la sabia Naturaleza, sin duda, los creó perfectamente adaptados para ello. Una confirmación convincente de esto es todo el (!) mundo animal vivíparo, que da a luz de forma segura y sin rupturas. Es una pena que el hombre, Corona de la creación, haya logrado convertirse en una excepción... Pero está en nuestras manos volver a la regla natural, dar a luz sin interrupciones, dar a luz bellamente.

Es sorprendente cómo este delicado capullo, una pequeña y acogedora casa de éxtasis del amor, de repente florece, abre sus elegantes pétalos, abre el camino para el Milagro del nacimiento, liberando al mundo una baya madura y fragante, el fruto del amor, un bebé. . Y, habiéndolo soltado, se cierra suavemente, esperando un nuevo placer y el regalo de la vida. Hermosa y majestuosa.

La vida civilizada moderna no ha beneficiado a los mecanismos naturales, pero esto es así, por desgracia. Pero esto no significa que estén rotos. Esto significa que su trabajo se ha vuelto un poco más difícil. Es recomendable hacer algo para ayudar a nuestros tejidos, y ellos, sintiendo nuestro cuidado, definitivamente lo intentarán y no te defraudarán. Entonces, ¿qué puedes hacer?

Gimnasia. Sería genial si podemos superar la pereza y la atracción por el sofá :-) y encontrar tiempo para ejercicios de estiramiento. Serán efectivos si les das de 10 a 15, o incluso 5 minutos al día, pero es importante hacerlos a diario, es decir, regularmente. ¿Qué tipo de ejercicios son estos?
- de pie de lado al respaldo de la silla, apoye las manos sobre ella y mueva la pierna hacia un lado tan alto como le resulte cómodo, de 6 a 10 veces con cada pierna.
- con el mismo énfasis, levante la pierna doblada por la rodilla hacia la barriga.
- con las piernas bien abiertas, agáchate lentamente y mantén esta posición durante unos segundos, puedes utilizar unos resortes. Levántese lentamente y relájese. Se puede repetir de 3 a 5 veces.
- agáchese, estire una pierna y déjela a un lado. Cambie su peso de una pierna a la otra varias veces seguidas. Extender los brazos hacia adelante te ayudará a mantener el equilibrio.
- "mariposa": siéntese o acuéstese en el suelo, conecte los talones y jálelos hacia el perineo. Las piernas dobladas por las rodillas parecen alas de mariposa. Agitémoslos como una mariposa, a menudo, a menudo.

Si ya has probado estos ejercicios, habrás sentido que en ellos trabajan los músculos de la parte interna de los muslos y el perineo. Puedes variar los ejercicios a tu propio criterio, escuchando atentamente tus sentimientos. El criterio principal a la hora de elegir los ejercicios y su duración es la sensación de comodidad y placer.

Posturas cotidianas. Hablamos de posiciones en las que se pueden realizar actividades cotidianas y simplemente relajarse, pero que, al mismo tiempo, preparan tranquilamente nuestro cuerpo para el parto. Tómelos con más frecuencia, alternándolos entre sí:
- “postura del sastre” - en posición sentada, cruce las piernas frente a usted
- “mariposa” - sentado, conecta los talones y tira de ellos hacia el perineo. No es necesario que muevas las piernas, simplemente permaneces en esta posición, pero lo más probable es que las “alas” empiecen a bailar por sí solas. Esto es genial y no nos impedirá mirar televisión, leer o pelar patatas.
- “sobre tus talones” - arrodíllate, juntándolos firmemente y siéntate suavemente sobre tus talones
- "rana" - estando en la posición "sobre los talones", separe las piernas y siéntese en el suelo entre los talones.
Elige posiciones que te resulten cómodas y cambia de posición en cuanto empiece a cansarte.

¡Agacharse! Me gustaría hacer una observación especial sobre este punto notable. Es destacable porque al ponerse en cuclillas, y especialmente al moverse, trabajan todos los músculos que intervendrán en el parto. ¡Úsalo!
- puedes simplemente agacharte y ocuparte de tus propios asuntos
- ¡puedes (¡deberías!) lavar el suelo mientras estás en cuclillas! Esta actividad diaria reemplazará cualquier gimnasia, sin mencionar el hecho de que mamá y su barriga respirarán aire limpio y libre de polvo.
- puedes caminar “en fila india” - desde la cocina a la habitación :-). ¿Por qué no?

Ejercicios de Kegel. Estos son ejercicios directamente para los músculos del perineo y la vagina. Es mucho más fácil para los tejidos entrenados y acostumbrados al estrés estirarse bien durante el parto y volver rápidamente a su tamaño original después.
Los ejercicios de Kegel también nos ayudarán a evitar al máximo las hemorroides “milagrosas” durante el embarazo y a deshacernos de ellas muy rápidamente tras el parto. Aquí hay varios niveles de dificultad para estos ejercicios:
- apriete y relaje alternativamente los músculos del perineo. Este ejercicio no requiere especial concentración, por lo que se puede realizar en casi cualquier situación, nadie lo ve :-)
- Será un poco más difícil si, sujetando los músculos, los mantiene en esta posición durante 5 a 20 segundos y luego los relaja gradualmente.
- "ascensor" - comenzamos un ascenso suave en el "ascensor" - apretamos un poco los músculos (primer piso), mantenemos durante 3-5 segundos, continuamos el ascenso - apretamos un poco más fuerte (segundo piso), mantenemos, etc. . a nuestro límite – 4-7 “pisos”. Bajamos en las mismas etapas, deteniéndonos un par de segundos en cada piso.

Haz de los ejercicios de Kegel una práctica diaria, realizándolos poco a poco en cuanto te acuerdes.
Masaje perineal. Debe realizarse todos los días (puedes hacerlo 2 veces al día), desde las semanas 32 a 36 hasta el nacimiento. Para ello necesitaremos la pomada homeopática “Árnica” (efecto antitraumático), manteca de cacao o cualquier aceite vegetal, lo más natural posible y esterilizado al baño maría. El masaje se realiza con las manos limpias, óptimamente después del baño o la ducha, por la noche.

Masaje externo: Con suaves movimientos de masaje, se frota el producto seleccionado en la piel alrededor de la abertura vaginal, prestando especial atención al trozo de piel situado entre la vagina y el ano.
Masaje interno: se introducen uno o dos dedos en el centro de la vagina y, lubricando, se estira el tejido, como si se hiciera un “bolsillo”.

El masaje puede durar de 5 a 10 minutos, o quizás más si papá participa en la preparación ;-). El masaje no debe causar molestias.

Ayudantes de comida. Después de 7 meses de embarazo, la sal debería abandonar poco a poco la dieta de la madre. Cuanta menos sal hay en el cuerpo, más elásticos son sus tejidos.

Esto no significa que deba cambiar a una dieta sin sal; casi nadie puede soportarlo, pero puede reducir fácilmente la cantidad de sal. A los productos que contienen mucho calcio (en particular, el queso duro y el requesón) les sigue la sal: el exceso de calcio hace que la cabeza del bebé se vuelva demasiado dura y con fontanelas pequeñas. Esto no le permite contraerse lo suficiente a su paso por el canal del parto. Aumenta la probabilidad de roturas y otras lesiones. Escuche a su cuerpo: lo más probable es que el abandono de estos y otros productos se produzca por sí solo. Si no puedes negarte, no te fuerces, confía en tus sentimientos.

La miel también ayudará a aumentar la elasticidad de los tejidos. Si bebes una cucharada de miel en ayunas con 0,5-1 vaso de agua tibia, contribuirá además a un mejor funcionamiento intestinal, y si bebes leche, té verde o manzanilla con miel por la noche, dormirás mejor.

Además de estas sencillas medidas para preparar el perineo, es importante aprender a respirar, relajarse y pujar correctamente durante el parto. Estos (y muchos otros) conocimientos se pueden aprender en cursos para mujeres embarazadas. También debes escuchar a tu matrona, quien te indicará cuándo dejar de pujar. Tiene sentido advertir al médico y a la matrona que se ha estado preparando el perineo.

Preparación del perineo (masaje perineal) (basado en materiales de la revista 9 meses)

El masaje perineal la preparará para relajarse adecuadamente en respuesta a la presión del feto al pasar por el canal del parto. Relajar los músculos pélvicos es un ejercicio muy útil de preparación para el parto. Además, el masaje aumenta la elasticidad de la vagina y el perineo, potenciando los cambios hormonales que reducen la rigidez de los tejidos conectivos. El masaje reduce significativamente la probabilidad de episiotomía o desgarros graves.
Si está interesada en evitar la cirugía, debe masajear su perineo de cinco a siete veces por semana durante las últimas seis semanas antes de dar a luz. Consulte con su médico. Algunos médicos no están familiarizados con este tipo de masaje porque no es muy común. Muchas mujeres y parejas consideran repugnante este masaje y no lo realizan. Sin embargo, otros creen que vale la pena porque reduce el riesgo de desgarrar o cortar el perineo. Hay mujeres que incluso lo encuentran placentero, sobre todo si se realiza después o durante ejercicios de relajación. Si tiene vaginitis, herpes o cualquier otra infección, primero debe recibir tratamiento, ya que el masaje perineal puede provocar una exacerbación de la enfermedad.

Cómo hacer masaje perineal
El masaje lo puedes realizar tú o tu pareja. Al principio, utiliza un espejo para mirar tu perineo, esto te facilitará entender qué hacer. Tus manos deben estar limpias y tus uñas deben estar cortas. Si usted o su pareja tienen la piel sensible, es posible que desee usar guantes de goma.
Siéntate cómodamente, medio sentado (si tu pareja hará el masaje) o párate con un pie en el borde de la bañera o de una silla (si vas a hacer el masaje tú mismo).

Lubrique bien sus dedos con aceite, vertiéndolo de una botella o crema a base de agua, exprimiéndolo de un tubo. Este método de aplicar crema o aceite es mejor que sumergir repetidamente los dedos en el mismo líquido, lo que provoca contaminación. En ocasiones se recomienda utilizar aceite de germen de trigo, que es rico en vitamina E, que se puede adquirir en tiendas naturistas, pero también se pueden utilizar otros aceites vegetales o algún tipo de lubricante a base de agua. El aceite para bebés, el aceite mineral, el aceite industrial y la loción para manos no son adecuados para este propósito, ya que se cree que la piel los absorbe mucho menos que los aceites vegetales o las soluciones a base de agua.
Aplique suficiente aceite o crema sobre la piel del perineo para que sus dedos se deslicen fácilmente.

Puedes masajear con el pulgar. Y tu compañero puede hacerlo con los dedos índices (primero, una mano, luego ambas, cuando se acostumbre). Coloque los dedos en la vagina (hasta la segunda articulación) y presione los músculos del suelo pélvico para que pueda sentir la tensión muscular con los dedos. Luego relaje los músculos y mueva el dedo hacia la vagina, luego acelere y luego desacelere el movimiento, moviéndose con cuidado hacia el perineo hacia el ano. Debes masajear durante unos tres minutos. Este masaje aumenta la elasticidad del tejido vaginal, los músculos que sostienen la vagina y la piel del perineo. Luego masajee la piel humedecida del perineo durante aproximadamente un minuto con el pulgar y el índice (pulgar hacia adentro - índice hacia afuera o viceversa). Al principio los músculos vaginales estarán un poco tensos, pero con el tiempo dominarás la técnica del masaje y los músculos se relajarán.

Cuando sienta presión o estiramiento, concéntrese en relajar los músculos. Como te sientes cómoda durante el masaje, un ligero aumento de presión que estire el perineo es suficiente para sentir una sensación de hormigueo y ardor. (Las mismas sensaciones acompañan a la erupción de la cabeza del bebé durante el parto).

Si tienes alguna duda consulta con tu médico o mujeres que conozcan este tipo de masajes.

Masaje perineal (Basado en materiales de la revista 9 meses)

Probablemente ya hayas oído hablar del masaje perineal. Se realiza para prevenir roturas perineales durante el parto. Los tejidos del perineo experimentan una tensión máxima durante la erupción de la cabeza. Cuando la cabeza del bebé alcanza un perímetro grande (el tamaño de la cabeza del bebé), el perineo de la madre corre mayor riesgo de romperse. Para las mujeres multíparas que se sometieron a una episiotomía durante el primer parto, este masaje es más relevante: la sutura vieja puede agrietarse porque el tejido ha perdido su elasticidad.

Puedes empezar a hacer masajes en cualquier momento. Si el embarazo aún no es largo, es suficiente realizar un masaje con una frecuencia de una vez cada 7-10 días. Más cerca del parto, con más frecuencia. A partir de las 28 semanas una vez cada 5-7 días. A partir de las 32 semanas una vez cada 3-5 días. A partir de las 36 semanas cada dos días, y a partir de las 38 semanas es recomendable masajear todos los días. Si tu embarazo ya está llegando a su fin, comienza a realizar masajes cada tres días durante una semana, luego cada dos días durante una semana y luego todos los días hasta el parto.

Lo mejor es hacer un masaje por la noche, después de una ducha o baño tibio. Puede hacerlo usted mismo, pero es mejor involucrar a su marido. Aunque sólo sea por la sencilla razón de que una gran barriga se interpone en el camino.

Para el masaje necesitarás aceite natural. ¿Cual? Rosa, manzanilla, caléndula, ricino, olivo, almendra, trigo. No se recomienda el aceite de girasol simple. Yo mismo usé aceite de caléndula con vitamina E de Weleda.

¿Cómo hacer el masaje tú mismo? Asegúrese de lavarse las manos con un cepillo. Lubrique generosamente la parte exterior del perineo y los labios con aceite. Luego inserte uno o dos dedos bien lubricados en la vagina de manera superficial. 2-3 centímetros - no más. Y comience a hacer movimientos de presión y balanceo en la pared posterior de la vagina (la más cercana a los intestinos) hasta que sienta una sensación de tensión y hormigueo. Mantenga presionado por un minuto y suelte. Repita después de unos segundos. Y así sucesivamente durante 5-7 minutos. Por supuesto, es mucho mejor si el masaje lo hace el marido. Esto también es bueno porque en este momento es mejor que te relajes completamente en respuesta a la sensación de tensión. Intenta desapegarte y no prestar atención. Este entrenamiento de relajación llevará la relajación al automatismo y será muy útil y útil antes del parto como reacción a las contracciones.

Luego, desde el exterior, volver a lubricar la zona perineal con aceite desde el centro hasta las caderas. También es importante: lubrique los labios pequeños con aceite y tire y masajee ligeramente. Esta es una situación común cuando los labios menores estallan durante el parto, y es mejor intentar darles elasticidad con anticipación que experimentar varios tipos de dificultades más adelante.

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer está sometido a un estrés grave y aumenta el riesgo de complicaciones. El masaje perineal antes del parto ayudará a evitar roturas y episiotomías. La manipulación mejorará el estado de los órganos internos y acelerará el flujo sanguíneo.

El perineo está formado por tejidos blandos que cubren la salida de la cavidad pélvica. Durante el parto, la cabeza del bebé baja hacia la entrada y, avanzando, estira los músculos. Para empujar al feto, la mujer se esfuerza, por lo que se lesiona el perineo. Los movimientos descuidados provocan roturas. El objetivo del masaje vaginal antes del parto es reducir el riesgo de tales manifestaciones.

La probabilidad de roturas está influenciada por factores:

• herencia;
• tipo de mujer;
• peso corporal;
• posición fetal;
• elasticidad de la tela.

Durante el primer parto, los tejidos se endurecen, por lo que es necesario prepararlos. Si realiza constantemente masajes íntimos, puede hacer que los músculos sean elásticos y minimizar el riesgo de daños. En este momento, el dolor disminuye, se liberan vasos sanguíneos y nervios.

La realización regular del procedimiento permite mejorar la elasticidad del tejido y prepararlo para la salida de la cabeza del recién nacido. El masaje brindará protección durante el parto y la mujer se relajará fácilmente, lo que acelerará el paso del feto a través del canal del parto.

Cómo masajear adecuadamente el perineo antes del parto:

• regularmente;
• con intestino y vejiga vacíos;
• usando aceite;
• usando guantes esterilizados.

Puedes pedirle a tu marido que realice el procedimiento, ya que en las últimas etapas el estómago estorba. Algunas personas preparan el perineo por su cuenta y buscan la ayuda de un especialista. Un masajista profesional conoce todos los entresijos de la técnica.

Dañar

A pesar de los beneficios comprobados del masaje vaginal antes del parto, la manipulación está prohibida para algunas categorías de mujeres. El procedimiento está contraindicado para mujeres embarazadas con vaginitis, herpes e infecciones genitales. Siga las reglas de higiene para evitar que las bacterias entren en la vagina y se propaguen más.

Cuando una mujer embarazada está infectada, aparecen reacciones alérgicas, su temperatura corporal aumenta y aparecen erupciones cutáneas. Las acciones se llevan a cabo solo después de la eliminación completa de todas las dolencias y el proceso inflamatorio. La enfermedad debe tratarse para prevenir la infección del cuello uterino y del líquido amniótico. Esto afectará negativamente la salud del niño.

Si durante el embarazo hubo riesgo de aborto espontáneo, está prohibido el masaje contra roturas durante el parto. Cualquier estimulación durante el nacimiento de un niño provoca desprendimiento prematuro de placenta, roturas internas durante el parto prematuro y lesiones al bebé.

No masajee el perineo como preparación para el parto con placentación baja, partos múltiples o antes de la semana 12 de embarazo. Los primeros tres meses son vulnerables. Comenzar los procedimientos antes lleva al hecho de que la mujer no quiere prepararse, pero esto debe hacerse diariamente para lograr el máximo efecto.

Normas

El objetivo principal de realizar un masaje perineal como preparación para el parto es conseguir posteriormente elasticidad de los tejidos. Puedes realizar el trámite en cualquier momento. Lo principal es la sistematicidad.

Reglas para realizar masaje perineal.

1. regularidad;
2. baño o ducha caliente;
3. manos limpias;
4. uñas cortas;
5. aceite estéril;
6. guantes médicos.

El número de sesiones varía según la etapa del embarazo. En las primeras etapas, si no hay contraindicaciones, el masaje prenatal no debe realizarse más de una vez por semana. La frecuencia aumenta sólo después del séptimo mes. Durante este período, la manipulación se realiza una vez cada cinco días. A los 8 meses de embarazo una vez cada tres días. A las 36-37 semanas el procedimiento se realiza cada dos días, y a partir de las 38, todos los días.

Si masajea constantemente antes del parto, esto evitará roturas e intervenciones quirúrgicas. Las recomendaciones del médico ayudarán a que la salida del bebé sea más fácil. Realizar el procedimiento con su marido la acerca, la mujer se relaja mejor.

Técnica

Al principio, el masaje prenatal se realiza frente a un espejo para ver mejor cómo se realizan las acciones. Los movimientos se realizan con el pulgar o el dedo medio. Necesitas llegar a la entrepierna desde atrás. Una mujer elige de forma independiente una posición estando de pie, sentada o acostada, colocando el pie sobre un taburete.

Debes tomar aceite para masajear el perineo y verterlo en tus dedos. No debes sumergirlos en un recipiente para reducir el riesgo de infección. La sustancia se trata con la parte superior de la vagina y la piel. El procedimiento es sencillo si sigues unos sencillos pasos.

Técnica:

• inserte los pulgares de ambas manos en el perineo a una profundidad de 2 a 3 cm;
• aplique una ligera presión hacia abajo y hacia los lados;
• Realice movimientos de estiramiento durante un minuto para sentir una ligera tensión.

La duración de los ejercicios aumenta de 2 a 5 minutos. Si una mujer siente malestar o dolor, es necesario reducir la presión o detener la manipulación. El masaje con aceites para prevenir desgarros debe ser suave y placentero. Tan pronto como finalice el procedimiento, aplique una almohadilla térmica con agua tibia. Esto aumentará el efecto y ayudará a relajar los músculos y tejidos blandos.

Medio

Masajee el útero antes del parto con aceite que se compra en la farmacia. Una gran variedad y un precio reducido hacen que el producto sea accesible para todos. Si se produce una reacción alérgica, se recomienda suspender el procedimiento. Se requiere una prueba de alergia antes de su uso. El producto se aplica en el codo, si no hay reacción negativa, se puede utilizar la composición.

Está prohibido utilizar un producto de ricino para masajes con aceite antes del parto, ya que estimula la actividad del útero. La farmacia ofrece aceites íntimos especiales. Está permitido utilizar una composición que haga que los tejidos sean elásticos. Contiene rosa, salvia, almendras y tocoferol. El aceite relajará, evitará roturas y cirugías.

Qué aceite masajear el perineo antes del parto:

• rosa;
• almendra;
• flores de caléndula;
• manzanilla;
• de trigo germinado;
• caléndula;
• albaricoque;
• pétalos de rosa;
• aceituna;
• de semillas de uva;
• verdura hervida.

Puedes preparar la composición en casa. Para ello necesitarás aceite vegetal normal y hierba de San Juan. La hierba se coloca en una jarra de un litro y se vierte con aceite para que cubra la planta. Colocar al baño maría y calentar durante 20 minutos. Luego, el frasco se cierra con una tapa y se deja en un lugar oscuro durante una semana.