Métodos naturales de anticoncepción. Moco cervical: explicado en palabras sencillas. posición cervical

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Cada año se producen al menos 16,7 millones de embarazos no deseados en todo el mundo. 15 millones de ellos (¡es decir, casi el 90%!) podrían prevenirse si las mujeres utilizaran correctamente los métodos anticonceptivos modernos. Sorprendentemente, enEn el siglo XXI, millones de personas los ignoran o los utilizan incorrectamente. Como demostró un estudio reciente, las mujeres tienen miedo a los efectos secundarios, tienen prejuicios diferentes o simplemente carecen de información. MedNews descubrió cómo funcionan los métodos anticonceptivos más populares (y si funcionan).

Anticoncepción de "barrera"

La anticoncepción de barrera incluye condones masculinos y femeninos, un diafragma vaginal y un casquete uterino. Todos estos dispositivos bloquean físicamente la entrada de los espermatozoides al útero. Los espermatozoides no pueden encontrarse con el óvulo y no se produce la fertilización.

Condones

condón masculino todo el mundo lo sabe, pero femenino mucho menos popular. Se trata de una pequeña bolsa, generalmente hecha de poliuretano, que se inserta en la vagina y se fija en su lugar mediante anillos elásticos. La ventaja de ambos tipos de condones es que no solo previenen embarazos no deseados, sino que también protegen contra enfermedades de transmisión sexual.

La eficacia de los condones es relativamente alta: según la OMS, cuando se usan correctamente, los condones masculinos previenen embarazos no deseados en el 98% de los casos, pero los condones femeninos sólo en el 90%. Además, hay que tener en cuenta que el condón puede romperse.

Gorras

casquete uterino Y diafragma vaginal - Son gorros de látex de diferentes formas que se instalan en el cuello uterino. Ya no protegen a la pareja de la gonorrea o la sífilis, pero sí impiden que los espermatozoides entren al útero. Sus principales desventajas son la dificultad de uso (no todas las mujeres podrán ponerse el gorro por sí solas) y las alergias que pueden surgir debido al contacto estrecho y prolongado de la mucosa con el látex.

Anticoncepción "natural"

“Naturales” son métodos anticonceptivos que no requieren intervención mecánica o medicinal.

coito interrumpido

Uno de los métodos "naturales" más populares y al mismo tiempo menos fiables. Al usarlo, la pareja retira el pene de la vagina de la mujer unos momentos antes de la eyaculación. La falta de fiabilidad de este método está determinada por dos factores. En primer lugar, es posible que un hombre no tenga tiempo de extirpar el pene a tiempo (aquí todo depende de su capacidad de autocontrol). En segundo lugar, durante la fricción se libera una pequeña cantidad de líquido preseminal, que puede contener algo de esperma y agentes patógenos. La eficacia del método, según la OMS, oscila entre el 73 y el 96%, dependiendo del uso correcto.

Método de calendario

Otro método popular y no siempre eficaz. Una mujer realiza un seguimiento de los días de su ciclo menstrual que son favorables y desfavorables para la concepción. La fertilización del óvulo puede ocurrir solo dentro de las 48 horas posteriores a la ovulación, y la vida útil de los espermatozoides en el cuello uterino es de hasta una semana, pero a menudo menos. Por lo tanto, varios días antes de la ovulación (los espermatozoides pueden permanecer en los genitales de la mujer y esperar a que madure el óvulo) y un par de días después de la ovulación se consideran peligrosos para la concepción. Los partidarios del método del calendario argumentan que es durante este período cuando una mujer debe abstenerse de tener relaciones sexuales si no quiere quedar embarazada. La desventaja del método es que no siempre es posible calcular exactamente cuándo ocurrirá la ovulación, especialmente en mujeres con ciclos menstruales irregulares.

Método de temperatura

Este método le permite aclarar el momento de la ovulación. No es para perezosos: todos los días, inmediatamente después de despertarse, es necesario medir su temperatura basal (insertando un termómetro en el ano). Antes de la ovulación, la temperatura basal desciende ligeramente e inmediatamente después de la ovulación aumenta entre 0,3 y 0,5 grados y permanece en este nivel hasta el final del ciclo. Al controlar su temperatura diariamente, puede determinar con bastante precisión cuándo ocurre la ovulación y, en consecuencia, abstenerse de tener relaciones sexuales en los días favorables para la concepción.

método cervical

Otro método que ayuda a determinar el inicio de la ovulación es el método cervical o método Billings. Este médico australiano observó que poco antes de la ovulación, el moco que sale de la vagina se vuelve más viscoso. De esta manera puede realizar un seguimiento de los días "peligrosos". Sin embargo, debido a las fluctuaciones hormonales, la mucosidad puede volverse viscosa incluso en ausencia de ovulación, por lo que el método es inexacto.

Método de amenorrea de lactancia

La cuestión es sencilla: en los primeros meses de lactancia no se produce la ovulación, por lo que no es necesario utilizar protección. Pero hay una condición: una mujer debe amamantar a su bebé de manera muy activa (al menos cada tres horas durante el día y cada seis horas por la noche), de lo contrario, la producción de las hormonas prolactina y oxitocina disminuye y su efecto "protector" desaparece. Sin embargo, la alimentación frecuente tampoco es una garantía del 100%.

Espiral

El dispositivo intrauterino es un método anticonceptivo común y bastante sencillo. Este dispositivo, generalmente hecho de cobre o plata con plástico, lo inserta un médico en el útero durante varios años. El cobre o la plata tienen un efecto perjudicial sobre los espermatozoides, y la propia espiral, si se produce la fertilización, evita que el óvulo se adhiera a la pared del útero (por lo tanto, el embrión no tiene la oportunidad de desarrollarse). El método es conveniente porque casi no requiere ningún esfuerzo por parte de la mujer, pero tiene sus inconvenientes: por ejemplo, aumenta el riesgo de desarrollar infecciones e inflamación.

anticoncepción hormonal

Existe una gran variedad de anticonceptivos hormonales y funcionan de diferentes formas. En general, se pueden dividir en dos tipos: los que contienen las hormonas estrógenos (o más bien, sus análogos) y los que no los contienen.

AOC

El método más común de anticoncepción hormonal. Cuando se utiliza correctamente, se considera uno de los más fiables. Los comprimidos contienen dos tipos de hormonas: estrógenos y progestinas. Suprimen la ovulación y el embarazo se vuelve imposible.

Es una paradoja, pero son precisamente estos medios con los que se asocia la mayoría de los miedos. Las mujeres temen los efectos secundarios, por ejemplo el espesamiento de la sangre: los estrógenos favorecen la formación de coágulos sanguíneos y aumentan el riesgo de trombosis. De hecho, este peligro es mucho mayor, por ejemplo, cuando se fuma o incluso durante el embarazo. Entonces, si una mujer no tiene contraindicaciones graves (antecedentes de trombosis entre familiares, presión arterial muy elevada, etc.), el uso de AOC se considera seguro. Sin embargo, las mujeres tienen mucho más miedo al sobrepeso que a la trombosis: la creencia de que tomar pastillas puede hacer ganar peso es una de las más persistentes. En realidad, esto ya no es así desde hace mucho tiempo: los anticonceptivos orales modernos contienen dosis mínimas de hormonas que, aunque pueden agravar ligeramente la sensación de hambre (y aun así no en todos), no aumentan por sí mismas el aumento de peso. .

anillo vaginal

Este es otro método anticonceptivo hormonal que utiliza estrógeno. Es similar en composición y principio de acción a los AOC, pero es radicalmente diferente en el método de aplicación. El anillo flexible se inserta directamente en la vagina, donde libera hormonas en las dosis adecuadas que ayudan a suprimir la ovulación. La ventaja sobre los AOC es que el anillo casi no tiene efecto sobre el hígado; las desventajas son la relativa incomodidad de uso: puede caerse de la vagina o interferir con la mujer;

parche hormonal

El parche hormonal también contiene estrógenos, pero está pegado a la piel y suministra hormonas al cuerpo a través de la sangre.

Mini pastilla

Otro grupo de anticonceptivos hormonales, no contienen estrógenos, sólo progestágenos. Debido a esto, no tienen efectos secundarios relacionados con los estrógenos y se consideran más seguros, aunque menos efectivos. Este grupo incluye las llamadas minipíldoras: son comprimidos que contienen una dosis mínima de la hormona.

Su principio de acción difiere de los anticonceptivos que contienen estrógenos: no previenen la ovulación, pero provocan un espesamiento del moco cervical (moco en el cuello uterino), lo que impide que los espermatozoides entren en el útero. Además, los progestágenos evitan que el revestimiento del útero o endometrio se hinche (sin el uso de hormonas, esto ocurre naturalmente en la segunda mitad del ciclo menstrual). Debido a esto, el embrión no puede adherirse a la pared del útero y continuar su desarrollo.

Implantes subcutáneos

Las mujeres especialmente desesperadas pueden decidir coserse un implante hormonal anticonceptivo debajo de la piel, que tampoco contiene estrógeno. Se instala durante varios años y libera la cantidad requerida de hormona progestágeno en dosis en el cuerpo. Al igual que la minipíldora, el implante aumenta la viscosidad del moco cervical y evita que el endometrio se hinche.

Dispositivo intrauterino hormonal

Su principio de funcionamiento es mixto. Inmoviliza los espermatozoides y evita mecánicamente que el embrión se adhiera a la pared del útero, como una espiral normal. Además, al igual que los implantes, libera cada día una cantidad mínima de la hormona progestágeno, lo que impide el crecimiento del endometrio y, por tanto, impide que el embrión se implante.

Anticoncepción química

Supositorios vaginales, cremas, espumas, esponjas y comprimidos que tienen efecto espermicida, es decir, destruyen los espermatozoides. Por lo general, todos estos remedios deben usarse entre 10 y 15 minutos antes de la relación sexual. Su ventaja es que también protegen contra las enfermedades de transmisión sexual, pero no todas ni completamente. La desventaja es que la eficiencia es mucho menor que la de otros métodos. Por tanto, se recomienda utilizarlos en combinación con otros medios.

Anticoncepción de emergencia (también conocida como “mañana”)

Si ya ha tenido relaciones sexuales sin protección, pero la mujer no planea tener un hijo, entonces no todo está perdido: la concepción aún se puede prevenir por algún tiempo. Hay una variedad de métodos para esto, desde los populares hasta los hormonales.

Métodos tradicionales

Una rodaja de limón, una tableta de aspirina, jabón para lavar y una solución de permanganato de potasio: esta no es una lista completa de remedios que la medicina tradicional está dispuesta a ofrecer a los amantes desprevenidos. Se entiende que el ácido cítrico, los componentes del jabón para lavar, el permanganato de potasio y el ácido acetilsalicílico (aspirina) acidifican el medio ambiente y esto mata los espermatozoides.

Los médicos no recomiendan categóricamente el uso de remedios caseros por dos razones. La primera es su baja eficiencia: los espermatozoides pueden penetrar el canal cervical unos segundos después de la eyaculación, y antes de eso es poco probable que tengan tiempo de insertar un limón en la vagina. Y el segundo son los efectos secundarios: un ácido agresivo o un permanganato de potasio mal diluido pueden "quemar" la membrana mucosa y alterar la microflora vaginal.

Pastillas hormonales

También existe un método anticonceptivo poscoital (es decir, utilizado después de las relaciones sexuales) más fiable. Se han desarrollado pastillas hormonales especialmente para este caso. Los diferentes fármacos se basan en diferentes sustancias, pero su mecanismo de acción es similar: suprimen la ovulación y, si ya se ha producido la concepción, evitan que el óvulo fertilizado se adhiera a la pared del útero. Por lo general, las pastillas deben tomarse en los primeros días después de una relación sexual sin protección (cuanto antes, mejor), pero con cada día de retraso su eficacia disminuirá.

Se cree ampliamente que el uso de estos medicamentos es extremadamente dañino, pero la OMS ha enfatizado repetidamente que son seguros. Esto, por supuesto, no significa que estos productos deban utilizarse con regularidad: simplemente no están destinados a ello.

Instalación de emergencia de una espiral.

La misma espiral de cobre o plata, que ya se mencionó anteriormente, se puede instalar con urgencia, dentro de los cinco días posteriores a la relación sexual sin protección. El principio de su funcionamiento es el mismo: el cobre o la plata tienen un efecto perjudicial sobre los espermatozoides y los óvulos, y la propia espiral impide que el embrión se adhiera a la pared del útero. Después de la instalación de emergencia, el DIU se puede dejar como método anticonceptivo permanente.

Karina Nazaretyan

Existen varios métodos diferentes de planificación familiar natural.

Actualmente se utilizan los siguientes métodos de control de la fertilidad (posibilidad de fertilización):

calendario (o rítmico);
método de temperatura corporal basal;
método del moco cervical;
sintotérmico.

Método del calendario.

El método del calendario es el método más antiguo para prevenir el embarazo y se basa en el cálculo de los días fértiles. Se tiene en cuenta que la ovulación comienza 14 días antes del inicio de la menstruación (con un ciclo menstrual de 28 días), la viabilidad de los espermatozoides en el cuerpo de la mujer es de aproximadamente 8 días y la viabilidad de los óvulos después de la ovulación es de 24 horas. Dado que la duración de la primera fase del ciclo menstrual varía entre mujeres, así como entre diferentes ciclos menstruales de una misma mujer, los días fértiles se pueden determinar restando 18 días al ciclo menstrual más corto y 11 días al más largo.

Para calcular su período fértil, debe realizar un seguimiento de la duración de al menos seis ciclos menstruales, durante los cuales debe abstenerse de actividad sexual o utilizar otro método anticonceptivo.

Cálculo de la fase fértil:

1 Resta 11 del número de días del ciclo más largo. Esto determinará el último día fértil de tu ciclo. 2 Resta 18 del número de días del ciclo más corto. Esto determinará el primer día fértil de tu ciclo.

Por ejemplo:

Ciclo más largo: 30 – 11 = 19 días.

El ciclo más corto: 26 – 18 = 8 días.

Según los cálculos, el período fértil es del día 8 al 19 del ciclo (se requieren 12 días de abstinencia para evitar el embarazo).

Método de la temperatura corporal basal.

Basado en cambios en la temperatura corporal poco después de la ovulación. Un aumento de la temperatura corporal basal indica el desarrollo de la ovulación, pero no predice su aparición. La temperatura basal a veces disminuye entre 12 y 24 horas antes de la ovulación, después de lo cual aumenta en un promedio de 0,2 a 0,5 ° C. Así, se considera fértil el periodo comprendido desde el inicio del ciclo menstrual hasta que se eleva la temperatura basal durante tres días consecutivos. Un verdadero aumento postovular de la temperatura dura unos 10 días. Dado que los cambios en la temperatura basal están influenciados por diversos factores (enfermedades, estrés, alteraciones del sueño, etc.), la interpretación de los resultados de las mediciones requiere una atención especial.

La temperatura rectal (temperatura corporal basal) se toma a la misma hora cada mañana antes de levantarse de la cama y luego se registra en el gráfico.

La fase infértil comienza en la tarde del tercer día consecutivo, cuando la temperatura se mantiene por encima de la línea de cobertura.

Si dentro de tres días la temperatura basal desciende hasta la línea de cobertura o por debajo de ella, esto puede significar que aún no se ha producido la ovulación. Para evitar el embarazo, espere hasta tres días consecutivos con una temperatura por encima de la línea de cubierta antes de tener relaciones sexuales.

Método del moco cervical (método de facturación).

Se basa en el hecho de que la naturaleza del moco cervical cambia durante el ciclo menstrual y especialmente durante la ovulación. En el período anterior a la ovulación, el moco cervical está ausente o tiene un tinte blanco o amarillento. A medida que se acerca el período ovulatorio, la mucosidad se vuelve más ligera, abundante y elástica, mientras que la tensión de la mucosidad (su estiramiento entre el índice y el pulgar) a veces alcanza los 8-10 cm. Examen posterior de una gota seca de moco cervical bajo un microscopio. produce un patrón que se asemeja a las hojas de un helecho ("fenómeno de los helechos") El último día de abundante humedad se denomina “día pico”, que corresponde a los niveles más altos de estrógeno en el cuerpo y al período más fértil. Un día después de la desaparición de abundante moco ligero, se observa la ovulación. Por lo tanto, una mujer que utiliza el método del moco cervical debe asumir que la ovulación ha comenzado dos días antes de la aparición de los "signos máximos" del moco cervical. Después del "día pico", la secreción cambia dramáticamente bajo la influencia de la progesterona: se vuelve más espesa o se detiene.

El período fértil se prolonga durante otros cuatro días tras la desaparición de una secreción mucosa abundante, ligera y elástica. La fase postovulatoria o infértil tardía del ciclo comienza el cuarto día después de la descarga máxima y continúa hasta el primer día de la siguiente menstruación.

Se utilizan varias notaciones para mantener registros:

Símbolo para indicar sangrado menstrual.

Carta CON para indicar días secos.

Carta METRO en un círculo para representar moco (moco) húmedo, claro y fértil.

Carta METRO para referirse al moco (moco) pegajoso, blanco, turbio e infértil.

Método sintotérmico.

Incluye el seguimiento de la temperatura corporal basal, los cambios en el moco cervical, puede incluir el método del calendario, así como otros indicadores fisiológicos de la ovulación: sensibilidad de las glándulas mamarias, secreción sanguínea de la vagina, sensación de pesadez en la parte inferior del abdomen, etc. Este método combina y requiere una ejecución precisa de todas las reglas de los métodos que lo componen.

Por lo tanto, el método del moco cervical es más indicativo para determinar el comienzo de los días fértiles que el método de cambiar la temperatura corporal basal, ya que la temperatura basal aumenta solo después de la ovulación.

Puedes determinar tus días fértiles controlando tu temperatura y moco cervical al mismo tiempo.

La fase fértil comienza con la aparición de cualquier moco o sensación de humedad en la vagina. Debes abstenerte de actividad sexual durante esta fase hasta que se apliquen las reglas del “día pico” y los cambios de temperatura.

Debes aplicar la regla más conservadora del "día pico" y no tener relaciones sexuales hasta el día 18.

Desventajas de los métodos anticonceptivos naturales.

Los métodos anticonceptivos naturales tienen una serie de desventajas: su eficacia media es de hasta el 80%; Se requiere el mantenimiento de registros diarios; La infección vaginal puede afectar la consistencia de la mucosidad, etc.

Además, al amamantar a un niño o con menstruación irregular, las mujeres deben elegir otros métodos anticonceptivos modernos.

Método de amenorrea de lactancia

El método de amenorrea de lactancia se refiere al uso de la lactancia materna como método anticonceptivo. Se basa en el efecto fisiológico que tiene la succión del pecho de la madre por parte de un niño: esta es la supresión de la ovulación.

La duración de la anovulación varía individualmente y puede oscilar entre 2 y 24 meses después del nacimiento, ya que la infertilidad fisiológica se desarrolla durante la lactancia.

Se puede considerar que las mujeres que no utilizan métodos anticonceptivos pero que están amamantando total o casi exclusivamente y que están amenorreicas tienen un riesgo muy bajo (menos del 2%) de quedar embarazadas en los primeros seis meses después del parto.

Si no se cumple al menos una de estas condiciones (lactancia materna, amenorrea, no haber transcurrido más de seis meses desde el nacimiento), es necesario utilizar cualquier otro método anticonceptivo. Esto también se aplica a las mujeres que han vuelto a tener la menstruación y a aquellas que no están en período de lactancia exclusiva.

Método del coito interrumpido

Este método tradicional de planificación familiar implica que el hombre retire completamente su pene de la vagina de la mujer antes de eyacular. Dado que los espermatozoides no ingresan a la vagina de esta manera, no se produce la fertilización.

Las ventajas del método incluyen:

involucrar a la pareja en cuestiones de planificación familiar;
eficacia inmediata;
no afecta la lactancia materna;
no requiere costos en efectivo;
Se puede utilizar en cualquier momento del día.

Las desventajas incluyen:

baja eficiencia del método (hasta un 80% de protección);
la eficacia puede verse reducida debido a la presencia de residuos de esperma en el canal uretral del pene procedentes de una eyaculación anterior (hace unas 24 horas);
no protege contra enfermedades de transmisión sexual;
puede haber una disminución de las sensaciones sexuales en ambos cónyuges y el desarrollo de discordia sexual.

El período fértil o reproductivo de la vida de una mujer es aquel durante el cual es capaz de tener hijos. Comienza desde el momento de la primera menstruación de la niña (entre los 10 y 12 años) y termina con el inicio de la menopausia (menopausia) entre los 45 y 50 años. En este momento, bajo la influencia de las hormonas, una mujer sufre cambios cíclicos mensuales en los ovarios y el endometrio (la capa interna del útero), llamado ciclo menstrual. Su duración promedia 28 ± 7 días; El ciclo se divide en tres fases:

Fase folicular (proliferativa)- la primera mitad del ciclo - dura desde el primer día de la menstruación hasta el momento de la ovulación. Está regulado por la hormona folículo estimulante (FSH), que es liberada por la glándula pituitaria, una glándula ubicada en el cerebro. La FSH desencadena el crecimiento del óvulo en el ovario. Cada óvulo se desarrolla y madura dentro de una especie de vesícula: el folículo. Aunque los ovarios pueden desarrollar múltiples folículos (sacos que contienen óvulos), sólo uno de ellos puede alcanzar la madurez suficiente cada mes. Durante el crecimiento, el folículo libera una hormona a la sangre: el estrógeno. El estrógeno estimula las células que recubren el útero, preparándolas para la unión (implantación) de un óvulo fertilizado.
Fase ovulatoria Ocurre aproximadamente en la mitad del ciclo menstrual. Comienza en respuesta a un aumento significativo en la concentración de la hormona luteinizante (LH), que también se produce en la glándula pituitaria. Un aumento en la concentración de LH hace que el folículo maduro se rompa y libere el óvulo primero en la cavidad abdominal y de allí a las trompas de Falopio (uterina). Esto se llama ovulación. La ovulación es el período más favorable para la concepción.
fase lútea Ocurre después de la ovulación y dura hasta el final del ciclo menstrual. Durante este período, el óvulo se mueve a través de las trompas de Falopio, a las que ingresó desde la cavidad abdominal. Aquí ella puede ser fertilizada con el esperma del hombre. Si el óvulo y el espermatozoide se encuentran, el óvulo ya fertilizado (embrión) pasa a través de las trompas de Falopio hasta el útero. Luego, el embrión se adhiere a la pared del útero y comienza a crecer. Durante la fase lútea, el folículo vacío roto en el ovario forma el cuerpo lúteo, que continúa produciendo las hormonas sexuales femeninas estrógeno y progesterona. Los estrógenos y la progesterona influyen en la maduración del útero y contribuyen a la producción de un medio nutritivo para el embrión por parte de las células que recubren el útero: el endometrio. Si no se produce la fecundación o el embrión no se adhiere al útero, el cuerpo lúteo deja de producir hormonas y desaparece. En respuesta a esto, comienza la menstruación: un nuevo ciclo menstrual.

Método natural de planificación familiar como medio anticonceptivo.

Ventajas:

sin riesgos para la salud, sin efectos secundarios y gratuito (para anticoncepción);
involucrar a los hombres en el proceso de planificación familiar;
posibilidad de planificar un embarazo;
profundizar en el conocimiento sobre el sistema reproductivo.

Defectos:

baja eficiencia (9-25 embarazos por 100 mujeres durante el primer año de uso);
la necesidad de abstenerse de actividad sexual durante la fase fértil del ciclo;
la necesidad de un termómetro para medir la temperatura basal;
no proteger contra enfermedades de transmisión sexual;
eficaz sólo para mujeres con ciclos menstruales regulares.

¿Cuándo una pareja no debería usar EMPS como anticonceptivo?

si una mujer tiene un ciclo menstrual irregular;
si la pareja no quiere abstenerse de tener actividad sexual en determinados días del ciclo;
inmediatamente después del aborto, parto;
si la edad de la mujer, el número de partos anteriores o su estado de salud hacen que el embarazo sea inseguro.

En todos estos casos, es necesario consultar a un ginecólogo y seleccionar un método anticonceptivo teniendo en cuenta las características individuales de la pareja.

contando los dias

Conociendo la fisiología del sistema reproductivo y los períodos fértiles de su ciclo menstrual, una mujer puede utilizar métodos naturales de planificación familiar:

con el propósito de la concepción- planificar las relaciones sexuales en la mitad del ciclo (día 10 al 15), cuando es más probable la fertilización;
con fines anticonceptivos- abstenerse de tener relaciones sexuales durante la fase del ciclo menstrual en la que la probabilidad de concepción es mayor. En este caso, no es necesario utilizar medicamentos, diversos dispositivos y manipulaciones.

Los métodos de planificación familiar natural (PFN) utilizan períodos alternos de fertilidad alta y baja a lo largo del ciclo menstrual; Se tiene en cuenta la duración de la capacidad de fertilización de las células germinales.

Al calcular la fertilidad, se debe tener en cuenta que los espermatozoides, en condiciones favorables, conservan la capacidad de fertilizar un óvulo hasta por 5 días, y el óvulo es capaz de fertilizarse dentro de las 24 horas posteriores al momento de la ovulación.

Teniendo en cuenta la posibilidad de fecundación, se pueden distinguir tres fases en el ciclo menstrual (esterilidad absoluta, esterilidad relativa y fertilidad).

Esterilidad relativa (fase 1) Dura desde el primer día del ciclo menstrual hasta la ovulación.

La duración de esta fase del ciclo menstrual depende de la velocidad de respuesta del folículo a la acción de las hormonas pituitarias, que, a su vez, puede depender del trasfondo emocional, de las condiciones ambientales, climáticas, etc. Es decir, la ovulación puede ocurrir un poco antes o un poco más tarde, dependiendo de ciertos factores ambientales.

En esta fase a veces surgen dificultades con la anticoncepción, ya que la duración de la fase puede variar de un ciclo a otro en unos pocos días, incluso con una duración estable del ciclo menstrual en su conjunto. Este hecho debes tenerlo en cuenta si quieres quedar embarazada en este ciclo, es decir, no debes contar con una relación sexual el día de la ovulación esperada: el resultado estará garantizado si tienes relaciones sexuales una vez cada 2-3 días.

Fase de fertilidad (fase 2) Comienza desde el momento de la ovulación y finaliza 48 horas después de la ovulación.

Estas 48 horas incluyen el tiempo durante el cual un óvulo maduro es capaz de fertilizarse (24 horas); las siguientes 24 horas están reservadas para la imprecisión en la determinación del momento de la ovulación.

Esterilidad absoluta (fase 3) Comienza 48 horas después de la ovulación y continúa hasta el final del ciclo menstrual. La duración de esta fase es bastante constante y es de 10 a 16 días.

Por ejemplo, el primer día de la menstruación cayó el 1 de octubre. Con una duración promedio del ciclo menstrual de 28 días, la próxima menstruación comenzará el 29 de octubre, la fase de esterilidad relativa - 1 al 14 de octubre, la fase fértil - 14 al 16 de octubre, la fase de esterilidad absoluta - 16 de octubre- 28.

Si hablamos de anticoncepción, entonces es racional considerar los últimos 10 días del ciclo como la fase de esterilidad absoluta.

¿Cuáles son los métodos?

Los métodos de planificación natural incluyen: método de calendario (o rítmico), temperatura y moco cervical.

Método del calendario (rítmico). Al analizar el calendario menstrual de 6 a 12 meses, se distinguen los ciclos más cortos y más largos. Al número del más corto se le resta el número 18 y se obtiene el día del inicio del período “peligroso”, y al número del ciclo menstrual más largo y al último día del “peligroso” se le resta el número 11 se descubre el período.

Pongamos un ejemplo de cómo calcular el período "peligroso" con un ciclo menstrual constante de 28 días.

Inicio del período “peligroso”: 28-18 = décimo día.

Fin del período peligroso: 28-11=17º día inclusive.

La duración del período peligroso es de 8 días. Comienza el día 10 del ciclo menstrual y finaliza el día 17.

Cómo calcular el período "peligroso": los días más probables de concepción
Si tu ciclo más corto fue (número de días)	Tu primer día fértil (peligroso)	Si tu ciclo más largo fue (número de días)	Tu último día fértil (peligroso)

¡Atención! Este método solo se puede utilizar con una contabilidad estricta de todos los ciclos menstruales en el calendario y con una ligera distribución del ciclo menstrual a lo largo del año. Si no se ha tomado la temperatura durante 6-12 meses y ni siquiera he marcado la duración del ciclo menstrual en el calendario y no puedo decir con certeza sobre la estabilidad del ciclo, entonces este método no es adecuado para la anticoncepción, así como para contar los días más favorables para la concepción.

Los días menos probables para el embarazo no excluyen por completo la posibilidad de quedar embarazada, especialmente si se trata de cambios climáticos, enfermedades previas o un estado mental de inquietud.

Método de temperatura. Este método para determinar la ovulación se basa en registrar el efecto hipertérmico central y local (es decir, asociado con un aumento de temperatura) de la progesterona. Los cambios en la temperatura basal (temperatura en el recto) se realizan por la mañana, a la misma hora. Una mujer, sin levantarse de la cama, inserta un termómetro en el ano a una profundidad de 4 a 6 cm. La duración de la medición es de 5 a 7 minutos. Las lecturas del termómetro se registran o se trazan inmediatamente en la curva de "temperatura" y el termómetro se lava con jabón. No es deseable utilizar el mismo dispositivo para medir la temperatura axilar (en la axila). En la primera mitad del ciclo menstrual, la temperatura en el recto suele estar por debajo de los 37°C; a mitad del ciclo, antes del día de la ovulación, desciende bruscamente y luego aumenta a 37,5°C. El momento de la ovulación se reconoce analizando la curva mediante una disminución de la temperatura de 0,2 a 0,4 ° C y un aumento posterior de 0,6 a 1,0 ° C. Los días en los que la temperatura cambia de baja a alta son el período más probable para la concepción. Conociendo su día de ovulación, una mujer determina el período +5 días como probable para la concepción.

Si en vísperas de la menstruación esperada y especialmente durante la menstruación esperada pero retrasada, persiste una temperatura ligeramente elevada en el recto, esto permite sospechar un embarazo ya existente.

Este método para determinar el período de mayor fertilidad supone condiciones de vida normales (una habitación separada), suficiente disciplina por parte de la mujer y la exclusión de las prisas de la mañana. El período de mayor fertilidad suele ocurrir entre los días 7 y 18 del ciclo; incluso más a menudo son de 10 a 15 días.

Método del moco cervical. Una vez finalizado el sangrado menstrual, falta moco durante uno o varios días y la zona vaginal se siente seca al tacto. Son los llamados “días secos”.

Antes de la ovulación, comienza a secretarse moco en la vagina, que se vuelve viscoso en el momento de la ovulación.

3 días después de la aparición de una mucosidad pegajosa y viscosa, comienza la fase de esterilidad, durante la cual, hasta el inicio de la siguiente menstruación, no será posible el embarazo.

Si se utilizaron métodos naturales de planificación familiar con la motivación del embarazo y este no ocurrió dentro de un año, es necesario examinar a la pareja para detectar infertilidad en una institución especializada.

El método del moco cervical, también llamado método Billing, es un método de planificación familiar natural.

El método del moco cervical se basa en la observación cuidadosa de las muestras de moco durante el ciclo menstrual. Antes de la ovulación, las secreciones cervicales cambian para crear un ambiente que ayuda a los espermatozoides a pasar a través del cuello uterino, el útero y las trompas de Falopio para llegar al óvulo. Al monitorear los cambios en las características del moco cervical, es posible predecir la ovulación, lo que puede ayudarla a determinar cuándo podría quedar embarazada.

Si está planeando un embarazo, puede utilizar el método cervical para determinar los mejores días para tener relaciones sexuales. Del mismo modo, si espera evitar el embarazo, puede resultar útil saber qué días debe evitar las relaciones sexuales sin protección.

Utilizar el método del moco cervical para prevenir la concepción requiere motivación y dedicación. Si no desea concebir, usted y su pareja deben evitar las relaciones sexuales o utilizar un método anticonceptivo de barrera todos los meses.

Ventajas

El método cervical se puede utilizar como una forma de determinar los días fértiles o para evitar relaciones sexuales sin protección. Controlar el estado del moco cervical para la concepción y la protección del embarazo es una forma asequible y no tiene efectos secundarios. Algunas mujeres optan por utilizar el método del moco cervical por motivos religiosos.

Este método de planificación familiar natural a veces se combina con otros, como el seguimiento o. A veces se le llama método sintomático.

Riesgos

El uso del método del moco cervical para estimular la fertilidad y controlar la concepción no presenta ningún riesgo, pero no brinda protección contra las infecciones de transmisión sexual. Además, el riesgo es ligeramente mayor que con otros métodos anticonceptivos.

Se estima que 23 de cada 100 mujeres que utilizan el método del moco cervical como anticonceptivo quedan embarazadas en el primer año de uso de este método. Pero cuando se utiliza lo más correctamente posible, la tasa de embarazo puede llegar a 3 de cada 100 mujeres por año que utilizan este método.

Se requiere capacitación formal para dominar el método cervical. También se requiere un seguimiento diario constante y cuidadoso. Además, se requiere abstinencia o uso de anticonceptivos durante 10 a 17 días de cada ciclo.

¿Cómo prepararse?

Para utilizar el método del moco cervical, es importante comprender cómo cambia la secreción durante el ciclo menstrual. Normalmente tendrás:

No se nota secreción cervical durante 3-4 días después del final de la menstruación.
Secreción escasa, turbia y pegajosa durante los próximos 3 a 5 días.
Secreción copiosa, clara y húmeda, parecida a la clara de huevo, durante los siguientes 3 a 4 días (el período anterior y durante la ovulación)
No se nota secreción cervical durante 11 a 14 días antes de su próximo período

Aunque la duración específica de estas fases puede variar, contacta con tu ginecólogo si el alta no sigue el patrón general. Es posible que tenga una infección que requiera atención médica.

Si desea utilizar el método cervical como anticonceptivo, comuníquese primero con su médico si:

Recientemente tuvo su primer período, dio a luz o dejó de tomar anticonceptivos hormonales.
Tienes un bebe amamantado
Te estás acercando a la menopausia
Tiene una afección médica que interfiere con la ovulación regular, p.

Es posible que su médico no le recomiende utilizar el método del moco cervical si tiene una infección crónica del tracto reproductivo.

¿Cómo controlar el moco cervical?

Primero, lávate y sécate las manos.
Encuentre una posición cómoda sentándose en el inodoro, agachándose o parándose con un pie en el borde de la bañera o del inodoro.
Coloque uno o dos dedos dentro de su vagina. El dedo índice o medio probablemente funcionará mejor. Tenga cuidado de no rayarse. Dependiendo de la cantidad de moco cervical que produzcas, es posible que no necesites profundizar, pero obtener una muestra cerca del cuello uterino sigue siendo ideal.
Retire el dedo de la vagina y examine la consistencia del moco que queda en el dedo. Haga esto mirando la mucosidad y frotándola entre dos dedos (generalmente el pulgar y el índice). Intente apretar los dedos y luego sepárelos lentamente.

El moco transparente y pegajoso en grandes cantidades indica una fertilidad máxima justo antes de la ovulación.

¿Qué necesitas saber?

Para utilizar el método del moco cervical:

Registre sus datos de alta durante varios ciclos. A partir del día en que cesa su sangrado menstrual, observe y marque su flujo en un gráfico. Para evitar confundir la secreción cervical con semen o lubricante sexual normal, evite las relaciones sexuales o utilice un método anticonceptivo de barrera durante su primer ciclo. También evite las duchas vaginales, ya que esto puede hacer que se pierda el cambio en la secreción.
Controle su secreción antes y después de orinar. Registre el color (amarillo, blanco, transparente o turbio), la consistencia (espesa, pegajosa o gomosa) y la sensación (seca, húmeda o resbaladiza) de su secreción. También preste atención a cualquier sensación de sequedad o humedad en su vulva.
Planifique las relaciones sexuales con cuidado durante los días fértiles. Estos son los días en los que el flujo cervical es abundante, transparente, elástico, húmedo y resbaladizo, como la clara de huevo cruda. Si esperas quedar embarazada, ahora es el momento de tener relaciones sexuales. Lo más probable es que la ovulación ocurra durante o un día después del último día de este tipo de secreción cervical, también conocido como día pico.
Si espera evitar el embarazo, no se recomienda tener relaciones sexuales sin protección entre el inicio de su flujo cervical y su día pico y 4 días después (es decir, entre 6 y 9 días seguidos, comenzando el tercer o cuarto día después de su período). en un ciclo de 28 días - nota del editor). Si tiene relaciones sexuales sin protección antes de que comience el flujo, debe evitar las relaciones sexuales durante las siguientes 24 horas para no confundir el esperma y la lubricación con el flujo cervical.

Interpretar y mapear el moco cervical puede ser un desafío. La mayoría de las mujeres necesitan más de una instrucción para reconocer los patrones de moco en un ciclo menstrual típico. Consulte a su médico ante cualquier pregunta o inquietud.

El moco cervical es algo que la mayoría de las mujeres notan desde la adolescencia o un poco más tarde en la edad adulta. En estas etapas pueden preguntarse ¿qué es? Esta información se vuelve más valiosa durante la edad reproductiva. Aunque el término moco puede resultar un poco discordante de escuchar, es útil conocer sus diversas condiciones, ya que indican la ovulación, el período fértil y el ciclo menstrual, durante el cual existe una mínima posibilidad de quedar embarazada.

Moco cervical (CM)– secreciones producidas por glándulas en el cuello uterino de una mujer en respuesta a cambios en los niveles hormonales (estrógeno y progesterona). Dependiendo de la fase del ciclo menstrual, el moco puede actuar como una barrera para evitar que los espermatozoides lleguen al cuello uterino o al medio ambiente o, por el contrario, promover un movimiento más rápido de los espermatozoides.

¿Cómo se relaciona el moco cervical con la fertilidad?

Puedes encontrar muchas pruebas de seguimiento de la ovulación en el mercado, pero existe un predictor excepcional que se encuentra en el cuerpo de cada mujer. El seguimiento periódico de los cambios en las secreciones que se producen en el cuello uterino es útil y proporciona una forma sencilla para que la mujer pueda controlar su ciclo y también determinar el máximo. Esta es una buena alternativa o complemento para medir las fluctuaciones, que principalmente cambian sólo después de la ovulación. Los cambios en el moco cervical ocurren en los días previos a la ovulación, lo que indica el momento adecuado para tener relaciones sexuales para concebir.

El cuello uterino se encuentra justo en la abertura que conduce a la vagina. Aquí es donde se forma y secreta el moco cervical. Los cambios hormonales juegan un papel importante y afectan tanto a la consistencia como a la cantidad de secreción. El cuello uterino es el punto de entrada de los espermatozoides que nadan a través del moco cervical del cuello uterino y deben recorrer todo el camino para fertilizar el óvulo.

Durante la mayor parte del ciclo, el CS puede funcionar bien como barrera o impedimento para el progreso de los espermatozoides. Contiene glóbulos blancos y otras sustancias químicas que impiden la penetración de cuerpos extraños. Además, cierra mecánicamente el cuello uterino para evitar que se propaguen.

Durante el período fértil, las secreciones eclesiásticas cambian de composición y consistencia, facilitando así el paso de los espermatozoides a través del cuello uterino. También aumentan la vida útil de los espermatozoides, permitiéndoles vivir hasta cinco días en el cuerpo de una mujer. Controlar el moco cervical puede ser de gran ayuda para determinar cuándo intentar concebir con éxito.

¿Cómo cambia el moco cervical en las diferentes fases del ciclo menstrual?

Existen algunas descripciones de las características del flujo que pueden ayudar a determinar las diferentes fases de su ciclo menstrual.

Fase del ciclo	Características del moco cervical
antes de la ovulación	En los primeros días después de su período, es posible que experimente muy poca o ninguna secreción. El área alrededor de la vulva a menudo puede estar seca y la posibilidad de quedar embarazada es casi nula.
La ovulación se acerca	Hay una secreción pegajosa y húmeda que suele ser de color cremoso o blanco. Por lo general, la secreción no se extiende mucho entre los dedos cuando se verifica el síntoma de estiramiento del moco cervical. Su volumen aumenta a medida que se acerca la liberación del óvulo y el color se vuelve menos transparente.
durante la ovulación	En esta etapa, el CS se parece más a clara de huevo, y en su mayor parte es líquido y pronunciado: hay mucho. Se extiende una distancia mayor antes de romperse. El volumen alcanza su punto máximo bruscamente durante la ovulación, cuando la posibilidad de concepción es alta.
después de la ovulación	La secreción vuelve a su estado anterior, se rompe fácilmente al estirarla entre los dedos y su volumen disminuye. La zona de la vulva también se seca.

*Los días se basan en un promedio (ciclo de 28 días)

Es posible indicar erróneamente la fase del ciclo si el moco cervical se confunde con los espermatozoides y, por lo tanto, se debe tener cuidado al buscar el síntoma de moco cervical estirado. Además, existen otros factores que pueden dar lugar a interpretaciones erróneas, como afecciones médicas, infecciones vaginales y métodos anticonceptivos.

Después de rastrear los cambios en el moco cervical, es posible que descubra que la mayor parte del tiempo durante la ovulación no promueve la fertilidad (no como se describe). Además, puede resultar pegajoso y espeso en lugar de elástico y líquido. Esto puede deberse al estrés, la dieta, factores hormonales o incluso medicamentos. Puede seguir estos consejos si encuentra estos problemas:

Beba mucha agua para evitar la deshidratación.
Utilice FertileCM, que es un suplemento dietético que aumenta la producción de moco cervical.
Por último, puedes utilizar un lubricante especial que ayudará a los espermatozoides, como Pre-Seed. Tiene una consistencia y pH similar al moco cervical. Esto puede ayudar a que los espermatozoides sobrevivan y lleguen al óvulo para fertilizarlo.

Cómo controlar el moco cervical

1. Colección de moco cervical

La recolección de muestras es muy importante y es necesario asegurarse de tener las manos limpias de antemano para evitar infecciones bacterianas.

Inserte un dedo en la vagina, intente moverlo alrededor del cuello uterino para obtener suficiente secreción. Este es el método más preciso.
O intente limpiar la abertura vaginal con un pañuelo y analice cuidadosamente la secreción recolectada.
También puedes utilizar un bastoncillo de algodón.

tomando una muestra

Obtenga la muestra correcta: a veces puede simplemente probar su ropa interior o un pañuelo de papel. Pero para obtener una muestra precisa, es mejor utilizar el método descrito anteriormente.
No realice la prueba después de tener relaciones sexuales: no debe probar el CV cuando esté sexualmente excitado o inmediatamente después de tener relaciones sexuales, ya que la muestra puede no ser precisa.
Verifique después de defecar. Si tiene dificultades para realizar la prueba, hágalo después de defecar y asegúrese de lavarse las manos antes de insertar el dedo en la vagina.
Combine con la medición de la temperatura corporal basal en los casos (síndrome de ovario poliquístico): las mujeres con síndrome de ovario poliquístico a veces pueden experimentar una ligera secreción, que puede parecer moco fértil, durante todo el ciclo menstrual. En este caso, es posible que tengas que confiar en tu temperatura basal para indicar cuándo el moco puede estar ovulando.
El CV puede desaparecer debido a los medicamentos: algunos fármacos, como los antihistamínicos, pueden reducirlo o incluso eliminarlo, y la mayor parte del CV fértil lo encontrarás después de la ovulación.
Consulte a un médico si el moco cervical nunca se vuelve diluido o parecido a la clara de huevo: es posible que desee consultar a un médico porque el moco cervical hostil a los espermatozoides puede ser una causa de infertilidad.

Una secreción que se parece a la clara de huevo antes de su período no es un signo de ovulación: es posible que su moco cervical esté húmedo y algo blanco amarillento antes de su período; Por supuesto, esto no es una señal de que el óvulo abandone el folículo y

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