¿Qué son los intentos? Cómo respirar mientras se puja. ¿Cuál es la diferencia entre pujos y contracciones? Técnica de respiración correcta durante el parto: cómo respirar en diferentes periodos. La respiración adecuada durante el parto es la clave para un parto rápido

Para deshacerse del miedo, una mujer necesita imaginar la fisiología del parto y poder comportarse correctamente durante el nacimiento de un bebé.

Normalmente, el parto ocurre al final de un embarazo a término (a partir de la semana 38). El bebé puede nacer 2 semanas antes o 1 o 2 semanas después de la fecha prevista, lo que se considera absolutamente normal.

La duración promedio del trabajo de parto para las primíparas es de 7 a 14 horas, para las multíparas, de 5 a 12 horas. El parto consta de tres períodos.

Periodos de trabajo

Primera etapa del parto – este es el período de dilatación del cuello uterino – la primera etapa del trabajo de parto – comienza con el inicio de la regularización contracciones uterinas– contracciones que ocurren inicialmente después de 20 a 30 minutos y duran de 15 a 20 segundos. Durante el parto, su duración aumenta gradualmente y los intervalos entre las contracciones disminuyen gradualmente y, al final del primer período, duran 45 segundos, 1 minuto cada 1-2 minutos.

Al final del embarazo, el útero es un órgano esférico. Sus paredes están formadas por los músculos uterinos, formados por fibras musculares. Al inicio del parto, todas las fibras de los músculos uterinos comienzan a contraerse. Al mismo tiempo, la luz del cuello uterino se expande y se abre. Con la ayuda de las contracciones, las fibras de los músculos cervicales se desplazan entre sí, por lo que se abre el cuello uterino. saco amniótico Bajo la presión del avance de la cabeza del bebé, el cuello uterino también se expande y abre. Por eso la primera parte del trabajo de parto se llama “período de dilatación”.

La descarga de líquido amniótico normalmente ocurre con una gran abertura del cuello uterino (más de 5 a 6 cm). Después de la descarga de líquido amniótico, es necesario acostarse y no levantarse, ya que la descarga de agua, especialmente con polihidramnios, puede dañar el cordón umbilical o el brazo del feto y provocar su pérdida. El líquido debe ser claro. Si tiene color amarillento, verdoso o tinte marrón Esto significa que el esfínter del recto del feto se ha relajado y el meconio (heces originales) ha pasado al liquido amniótico. Este es un signo de hipoxia fetal (falta de oxígeno).

Si las aguas no retroceden por sí solas y el cuello uterino ya se ha abierto lo suficiente (generalmente hasta 6 a 8 cm), las membranas se abren artificialmente (se realiza una amniotomía). Esto sucede de forma completamente indolora, porque membranas sin nervios. Después de esto, las contracciones se intensifican y se vuelven más frecuentes.

Cuando el cuello uterino se abre tanto que la cabeza del feto recién nacido puede pasar a través del orificio resultante (el cuello uterino está completamente dilatado, entre 10 y 12 cm), finaliza la primera etapa del parto.

Sentimientos y comportamiento de la parturienta. Al inicio del parto, cuando las contracciones aún son muy débiles, la mujer puede experimentar una sensación de pesadez en la parte inferior del abdomen o en la parte baja de la espalda. Es posible que esté familiarizada con estas sensaciones si ha tenido contracciones de entrenamiento antes; algunos los comparan con el dolor menstrual. A medida que las contracciones se intensifican, estas sensaciones de tirón Se convierten en una sensación de dolor en el abdomen o la parte baja de la espalda durante cada contracción y su intensidad aumenta.

En las primigrávidas, la primera etapa del parto dura un promedio de 11 horas. En las mujeres multíparas, la primera fase del parto pasa más rápido, en promedio en 8 horas.

Si el parto comienza con contracciones, es necesario cronometrar su aparición. Luego, en un papel, se debe anotar el intervalo entre contracciones y la duración de cada contracción, valorando su regularidad. Es muy importante no contener la respiración durante las contracciones. Durante el período en que los músculos del útero se tensan, se produce un estrechamiento de la luz de todos vasos uterinos, incluidos los que van a la placenta, es decir, nutren al feto. Por lo tanto, es extremadamente importante utilizar cualquiera de los técnicas de respiración. Todos los tipos de respiración utilizados en el momento de la contracción aseguran que cantidad aumentada oxígeno en la sangre de la mujer y, por tanto, el suministro de una cantidad suficiente de sangre que transporta oxígeno al feto.

Para contracciones menos dolorosas, es adecuado un tipo de respiración que se puede llamar lenta (la relación entre la duración de la inhalación y la exhalación es 1:2). Es muy importante recordar que es necesario iniciar y finalizar la contracción con una inhalación y exhalación tranquilas. De esta forma podrás respirar no sólo al principio, sino durante todo el parto. Cuando las contracciones se vuelven más dolorosas y frecuentes, bastará con respirar con una expresión vocal de dolor. En este caso, la exhalación se “canta” o “se canta”. En este caso, el sonido que se canta (vocales “o”, “a” o “u”) debe ser bajo; Esto es importante porque al pronunciar sonidos bajos, un gran grupo de músculos del cuerpo (incluidos los músculos suelo pélvico, cuello uterino) se relaja involuntariamente.

A medida que avanza el trabajo de parto, a medida que aumenta la intensidad de las contracciones y los intervalos entre ellas se hacen cada vez más pequeños, la frecuencia respiratoria aumenta y la profundidad de la inspiración disminuye. Para evitar la hiperventilación (ingesta excesiva de aire), que puede provocar mareos y posibles desmayos, es aconsejable practicar todos los tipos de respiración con antelación, durante el embarazo. Además, esto permitirá que la mujer durante el parto no se confunda y respire correctamente durante la contracción.

Una vez finalizada cada contracción, es necesario relajarse y restablecer la respiración normal y regular para proporcionar al feto la mayor cantidad de oxígeno posible (durante una contracción, los vasos comprimidos por los músculos reducen el flujo de sangre y oxígeno al bebé). . La tensión impide la apertura del cuello uterino, el proceso del parto se retrasa, lo que afecta negativamente tanto al estado de la mujer en trabajo de parto como al estado del feto. Cuando la abertura del cuello uterino ya es grande y está casi llena (10 cm), la tensión impide que la cabeza se mueva. canal de parto, lo que prolonga el parto.

Si el médico no da instrucciones especiales, durante la primera etapa del parto (contracciones) puede caminar y adoptar cualquier posición vertical cómoda. Esto se debe al hecho de que, al adoptar una posición vertical (de pie, apoyada en la cabecera de una cama o silla o en el alféizar de una ventana, colgada del cuello o de las manos de un asistente), la mujer ayuda a que la parte que se presenta del feto avance. el canal de parto. No debes sentarte sobre superficies duras (por ejemplo, en una silla), ya que puedes dañar la cabeza del bebé a medida que avanza por el canal del parto. Pero puedes sentarte sobre una pelota o en el inodoro si tu médico te lo permite. Incluso en el caso cuando indicaciones medicas una mujer en trabajo de parto no debe levantarse, puede comportarse activamente durante una contracción: balancearse, saltar sobre la cama, abrir las rodillas y juntarlas. Esto es necesario para mejorar el suministro de sangre al útero y aliviar el dolor provocado por las contracciones.

También hay puntos masaje intensivo lo que lleva a una disminución dolor: este es el sacro, superficie interior caderas, protuberancias huesos pélvicos en los lados del abdomen y los espacios entre los grandes y dedo índice manos. Se pueden masajear durante toda la contracción hasta sentir dolor en la zona masajeada.

Es muy importante defecar con regularidad durante la primera etapa del parto. vejiga. Esto debe hacerse cada dos horas. Una vejiga llena interfiere con las intensas contracciones del útero.

Segunda etapa del parto Se llama período de expulsión del feto, porque en esta fase el feto es expulsado de la cavidad uterina. Una vez que el cuello uterino está lo suficientemente dilatado como para que pase la cabeza del feto (dilatación completa del cuello uterino), comienza la segunda etapa del parto y continúa hasta que nace el bebé. Bajo la influencia de las contracciones, la cabeza se mueve milímetro a milímetro hacia la salida de la vagina. El descenso gradual y cuidadoso de la cabeza requiere un tiempo determinado. La mujer puede sentir esto por sí misma, porque comenzará a sentir una fuerte presión, similar a la necesidad de defecar: es la cabeza del bebé que comienza a moverse hacia abajo y ejerce presión sobre el recto. La mujer en trabajo de parto debe informar a la matrona o al médico sobre la presión en el recto, ya que ellos le indicarán cómo comportarse correctamente en el futuro.

Sentimientos y comportamiento de la parturienta. Mientras la cabeza del bebé desciende hacia la abertura vaginal, fuerte deseo Empujar: tensar los abdominales. Pero este deseo no se hará realidad de inmediato. A la mujer en trabajo de parto se le pide que no puje, sino que exhale las contracciones, que respire frecuente y superficialmente, como un "perro". Esto es difícil de hacer, pero es necesario darle al bebé la oportunidad de descender y girar hacia la salida del canal del parto, evitando así posibles lesiones en el niño y roturas en el canal del parto en la madre.

La segunda etapa del parto dura para una mujer primeriza entre 45 y 60 minutos, y si una mujer da a luz por segunda o tercera vez, unos 20 minutos. Empujar es una contracción de los músculos del útero, así como las contracciones que la acompañan de los músculos abdominales y el diafragma (el tabique muscular que separa el tórax y las cavidades abdominales). Los intentos ocurren después de que el cuello uterino se haya abierto por completo. Duración media empujar: 30 a 35 segundos con un intervalo de 2 a 3 minutos. Gracias al esfuerzo aumenta presión intraabdominal, que, junto con un aumento de la presión intrauterina (debido a las contracciones), permite que el niño se mueva a lo largo del canal del parto.

Cuando la cabeza del feto se hace visible en la hendidura genital, la partera llama a un médico y traslada a la mujer a la silla de parto. Tan pronto como la mujer en trabajo de parto sienta la necesidad de pujar, debe informar al médico o a la partera. A continuación, debes seguir estrictamente las instrucciones del médico y la matrona. El principal error que cometen las mujeres durante este período es "empujar la cara": en este caso, toda la fuerza va a las mejillas y no al perineo. Como resultado, los ojos pueden enrojecerse debido al sangrado en el túnica albugínea ojos, y pujar será completamente ineficaz, es decir, prácticamente no hay avance de la cabeza fetal como resultado de pujar. Debe empujar hacia abajo el perineo (en el recto), habiendo hecho primero respiración profunda, presione la barbilla contra el pecho, contenga la respiración, apriete los abdominales y empuje. No debes exhalar bruscamente, sino muy suavemente. Durante una contracción necesitas pujar dos o tres veces.

Entre empujones, así como entre contracciones, es necesario relajarse por completo para aumentar el flujo de oxígeno al feto y ganar fuerza antes del siguiente empujón. El médico puede pedirle que “respire” durante varias contracciones para ayudar a que la cabeza del bebé pase más suavemente por el canal del parto y mantener la integridad del cuello uterino. Esto significa que es necesario respirar con frecuencia y de forma superficial, como un "perro", y bajo ninguna circunstancia empujar.

Durante este período de trabajo de parto, una mujer tiene muchas ganas de gritar, pero esto no se puede hacer, porque en este momento se produce la máxima contracción y compresión de los músculos uterinos. arterias uterinas lo que lleva a ingresos insuficientes oxígeno al feto. Como en el primer periodo, se pueden “cantar” las vocales.

En la mayoría de los hospitales de maternidad modernos, después del nacimiento, el bebé se coloca sobre el estómago de la madre. Luego se corta el cordón umbilical y se coloca al bebé al pecho. Esto estimula las contracciones uterinas, lo que favorece el nacimiento de la placenta.

Tercera etapa del trabajo de parto. Después del nacimiento de un niño, la placenta (placenta con membranas y el extremo del cordón umbilical adherido a ella) permanece en el útero. En el tercer período del parto, los músculos del útero deberían expulsarlo o, como dicen, debería nacer la placenta. Periodo de sucesión Normalmente no dura más de media hora.

Después del nacimiento del bebé, la mujer puede masajearse los pezones: esto estimula la contracción del útero y la separación de la placenta. A la mujer en trabajo de parto se le pide que puje de la misma forma que en el momento del nacimiento del feto: marque pechos llenos aire, tensar los músculos del frente pared abdominal. Para el nacimiento de la placenta, por regla general, basta con empujar una vez.

Después del parto

Inmediatamente después de dar a luz, se le da a una mujer. catéter urinario para que la vejiga agrandada no interfiera contracción normalútero después del parto. Luego se aplica una bolsa de hielo en la parte inferior del abdomen. Esto se hace para contraer activamente el útero. Los escalofríos, que a menudo ocurren después del parto, pueden desarrollarse debido a la enorme liberación de adrenalina en la sangre durante el parto. En este caso, ayuda el calentamiento habitual: se cubre a la mujer con una manta.

Después del parto, se examina el canal del parto; si se detectan roturas, se suturan; si se realizó una disección del perineo durante el parto, el médico cose el tejido cortado. Todos los puntos también son indoloros y se realizan bajo anestesia (anestesia local o epidural, si se utilizó durante el parto).

Dentro de las 2 horas posteriores al nacimiento, la mujer se encuentra en la sala de maternidad bajo observación. personal medico. Aunque las contracciones de los músculos uterinos continúan, se vuelven cada vez más débiles e irregulares. La mayoría de las mujeres en trabajo de parto ya no los perciben y pueden sentir estiramientos periódicos en la parte inferior del abdomen.

El parto es una de las experiencias más vívidas de la vida, un momento inolvidable del primer encuentro con un bebé recién nacido. Si se prepara adecuadamente para este evento, sus recuerdos serán brillantes y alegres.

¿Qué son las falsas contracciones?

A partir de la semana 37 de embarazo (y a veces antes), una mujer puede experimentar las llamadas contracciones falsas (o de entrenamiento). Sus diferencias con las verdaderas contracciones que provocan la dilatación del cuello uterino y la expulsión del feto son las siguientes:

Las contracciones de entrenamiento son irregulares (el intervalo entre ellas puede disminuir o aumentar).

Con el tiempo, no cambian en fuerza ni duración.

Después de un tiempo, las contracciones cesan por sí solas.

Al tomar antiespasmódicos (NO-SHPA, PAPAVERINA), así como al tomar ducha caliente se debilitan y se detienen.

Las falsas contracciones no provocan el parto (no abren el cuello uterino).

No perturban el sueño y no afectan el ritmo de vida habitual. futura madre.

Estas contracciones son necesarias para preparar los músculos del útero para el trabajo que se avecina: contracciones verdaderas. A veces, las contracciones falsas pueden convertirse en verdaderas y, a veces, pueden pasar varias semanas antes de que comience el trabajo de parto normal.

¿Cuándo acudir al hospital de maternidad?

Hospitalización urgente en hospital de maternidad necesario en los siguientes casos:

Si comienzan las contracciones regulares: contracciones del útero a intervalos regulares. Durante el primer parto, es necesario acudir al hospital de maternidad cuando el intervalo entre las contracciones sea de 5 a 7 minutos. En nacimientos repetidos Es recomendable acudir al hospital de maternidad inmediatamente después del inicio de las contracciones, ya que el segundo parto y los siguientes avanzan más rápido.

Si se te rompe fuente. Si el agua está clara, es recomendable llegar a la maternidad en una hora. Si las aguas están manchadas de sangre, verdes o marrón, entonces es mejor llamar urgentemente " ambulancia».

Si se te rompe fuente antes de las contracciones

A veces se produce la rotura de las membranas y la rotura del agua antes de que comiencen las contracciones. En caso de una ruptura repentina de fuente, incluso si aún no hay contracciones o son débiles y a intervalos prolongados, es necesario acudir al hospital de maternidad de inmediato, sin demora. Cuanto más tiempo pasa después de que se rompe fuente, mayor es la probabilidad de complicaciones, porque el feto ya no está protegido por las membranas y aumenta el riesgo de infección.

En primer lugar, debe recordar el momento en que rompió fuente e informar a su médico al respecto. También debes prestar atención a su color y olor. Normalmente, el agua es clara o ligeramente rosada, inodora. Es necesario colocar una toalla sanitaria para que un médico evalúe el color del agua, luego acostarse inmediatamente y llamar a una ambulancia. Es mejor si la mujer está en posición reclinada o reclinada durante el transporte. posición supina, porque el cordón umbilical, arrastrado por el flujo de agua, puede deslizarse debajo de la cabeza del bebé y quedar presionado, lo que puede provocar una falta aguda de oxígeno en el feto.

Respiración correcta muy importante durante el parto. Ayuda a simplificar el proceso de traer un bebé al mundo y le proporciona una cantidad suficiente de oxígeno. La velocidad de nacimiento del bebé y la fuerza del pujo dependen de uso correcto técnicas existentes.

Soporte de entrenamiento de contracción
Futura madre Síntomas de falso.
no entrar en pánico

La respiración adecuada durante el parto permite relajarse en la etapa inicial. En este momento necesitas hacer respiraciones profundas. Incluso pueden sustituir un analgésico durante las contracciones intensas y dolorosas.

Cualquier técnica de respiración durante el parto debe ensayarse con antelación. Esto hará mucho más fácil una tarea tan importante. Aprenda las diferentes técnicas y consulte a su médico para asegurarse de que lo está haciendo bien. El entrenamiento adicional te hará sentir más segura y relajada durante el parto.

¿Por qué respirar correctamente?

Incluso durante el embarazo, es necesario practicar una respiración adecuada, lo que será útil durante el parto. Si entrenas todos los días, al final del noveno mes la mujer podrá ayudar a nacer a su bebé.

Practicando la respiración correcta

La capacidad de respirar correctamente es necesaria para calmarse, relajarse durante las contracciones y también para mantener bajo control las contracciones musculares. Además, es necesario respirar adecuadamente para...

1. Los músculos uterinos recibieron cantidad suficiente oxígeno. En este caso, las contracciones no serán tan dolorosas, ya que es la hipoxia (falta de oxígeno) la que provoca el dolor.
2. Haga que empujar sea más efectivo. La presión del diafragma sobre el útero ayuda al nacimiento del bebé. Si una mujer simplemente toma aire en sus mejillas, el bebé no progresará.
3. Proteger al niño de trauma de nacimiento, intentos de control.
4. El niño no sufrió hipoxia.
5. La cabeza del bebé nació suavemente.

Durante el trabajo de parto y el parto, es necesario utilizar diferentes técnicas de respiración. No los descuides si quieres que el proceso sea lo menos doloroso posible. Incluso hay cursos especiales donde se enseña a las mujeres embarazadas. comportamiento correcto en el momento más crucial de sus vidas.

Entre varias técnicas, está la más popular llamada “vela”. Se utiliza durante todo. proceso de nacimiento.

Cómo actuar al empujar

La respiración adecuada durante el parto es muy importante en el primer período cuando comienzan las contracciones. Por lo general, una mujer acude a la maternidad cuando las contracciones no son especialmente fuertes y se manifiestan en estiramiento abdominal. Después de un tiempo, se vuelven permanentes y comienzan a repetirse con regularidad. Durante este período, no debe intentar reprimir el dolor en usted mismo. No es necesario esforzarse ni gritar, porque esto no traerá alivio. El dolor no disminuirá y el cuerpo se cansará y agotará mucho. Por lo tanto, durante el trabajo de parto y el parto, concéntrate en inhalar y exhalar.

Muchas niñas que están atravesando su primer embarazo comienzan a ponerse muy tensas durante las contracciones, lo que inhibe el proceso del parto e interfiere con la dilatación rápida y correcta del cuello uterino. Como resultado, los médicos tienen que utilizar medicamentos para estimular el parto. durante el parto respiración inadecuada no conducirá a nada bueno. El fruto no será recibido. cantidad requerida oxígeno, que puede causar falta de oxígeno. Y esto suele afectar al bienestar y desarrollo del niño. Además, mal comportamiento la madre puede provocar rotura perineal.

Los médicos te ayudarán en este asunto.

Tan pronto como el cuello uterino se ha dilatado unos 4-5 cm, comienza la fase activa. La respiración adecuada durante el parto durante este período es muy importante, porque las contracciones uterinas se vuelven muy fuertes y pueden causar dolor a la madre durante el parto. malestar severo. Las contracciones duran unos 20 segundos con una pausa de hasta 5-6 minutos. En este momento, el saco amniótico suele romperse y se libera líquido amniótico. Debido a esto, las contracciones se intensifican y, después del derrame de agua, se vuelven más largas y más fuertes. En este momento, intente usar siguientes tipos técnico:

• "vela";
• "vela grande"

Durante el parto y el parto, el uso de la técnica de las velas puede provocar ligeros mareos. Esto sucede porque el centro respiratorio del cerebro se sobresatura de oxígeno y comienzan a producirse endorfinas. Por supuesto, si controla su respiración durante las contracciones regulares y el parto.

Las endorfinas son “hormonas de la felicidad” y por tanto reducen la sensación de dolor. "Vela" representa frecuentes suspiros superficiales. Debes inhalar por la nariz y exhalar rápidamente por la boca, como si estuvieras apagando una vela que está frente a tus labios. Debes respirar de esta forma constantemente hasta que finalice la contracción. Debido a las endorfinas producidas, este método Actúa como anestesia natural.

Durante el parto, existe otra técnica: la "vela grande". Esta es una versión forzada de una "vela" normal. Además, durante una contracción, es necesario alternar inhalaciones y exhalaciones, pero es necesario respirar con esfuerzo. La exhalación debe ser a través de los labios prácticamente cerrados y la inhalación debe ser como si estuvieras tratando de inhalar, pero tu nariz está tapada. este método Se utiliza durante el parto y las contracciones frecuentes, si la respiración adecuada mediante la técnica de la "vela" no alivia suficientemente el dolor. Si respira de esta manera, el pulso se nivelará y el cuerpo tendrá tiempo de descansar antes del inicio de las siguientes contracciones.

Cómo respirar durante el parto

Cuando la cabeza del bebé comienza a presionar con fuerza el cuello uterino, ocurre uno de los momentos más difíciles. Una mujer quiere pujar, pero es demasiado pronto para hacerlo. Durante el parto en este momento, una técnica de respiración competente ayudará a sobrevivir. periodo peligroso, para prevenir el desarrollo de diversas complicaciones.

Por mucho que quieras pujar, escucha a la partera, haz sólo lo que ella te diga. Existen varias técnicas correctas durante el parto:

• "variable";
• "tren";
• "vela";
• "emprendedor."

La respiración "alterna" se lleva a cabo de la siguiente manera: es necesario respirar profundamente y luego una serie de inhalaciones y exhalaciones breves durante aproximadamente 4-5 aproximaciones. EN último tiempo Debes fruncir los labios formando un tubo y exhalar profundamente hasta el final. Durante divulgación completa cuello uterino, cuando la cabeza del bebé pasa por el orificio, es necesario respirar utilizando la técnica del "tren". El útero está muy excitado, por lo que las contracciones duran aproximadamente entre 40 y 60 segundos. Además, el intervalo entre ellos es muy corto, a veces menos de un minuto. Es necesario "respirar" la pelea; para ello se utiliza una combinación de "vela" y "vela grande".

Si representas la pelea gráficamente, obtienes una ola. La contracción comienza con sensaciones de debilidad, que comienzan a aumentar, alcanzan la máxima potencia y luego se desvanecen. La “locomotora” se acelera y se intensifica simultáneamente con las sensaciones que experimenta la mujer en trabajo de parto durante las contracciones. Primero debes utilizar la técnica de la "vela". Cuando la contracción se intensifica, como una locomotora de vapor que gana velocidad, es necesario intensificar las inhalaciones y exhalaciones y luego pasar a la técnica de la "gran vela". Tan pronto como la contracción alcanza su punto máximo, es necesario acelerar al máximo las inhalaciones y exhalaciones de la “gran vela”. A medida que la contracción comienza a disminuir, la respiración también se calma. La "locomotora" se acerca a la estación, donde se detiene para descansar.

Apoyo a un ser querido

No confundas las técnicas que necesitas para respirar durante el parto. Si se confunde y no escucha al médico, el proceso se volverá notablemente más complicado y causará aún más dolor e molestias. De hecho última etapa(excepto en la etapa de extracción de la placenta), cuando el cuello uterino está completamente dilatado y nace el bebé, la mujer debe aplicar cantidad máxima esfuerzo físico. Por eso debes tratar de permanecer relajado y estado de calma para no simplemente desperdiciar tus fuerzas.

Si durante el trabajo de parto y el parto utiliza técnica correcta Respirar, esto le permitirá gastar su energía de la manera más eficiente posible. Para no retrasar el nacimiento del niño, es necesario utilizar una respiración especial. Tan pronto como comience el esfuerzo, es necesario inhalar lo más profundamente posible y luego comenzar a exhalar. En este caso, la exhalación debe dirigirse al perineo. No se puede empujar la cabeza y los ojos. Tenga en cuenta que es poco probable que dicho esfuerzo quede sin consecuencias y que la eficacia tenderá a cero. Solo sufrirás y gastarás mucha energía, pero esto no ayudará en absoluto al niño. Exhala aire como si lo estuvieras usando para mover al niño hacia la salida.

Esta respiración plena y profunda no puede debilitarse ni interrumpirse. De lo contrario, todos tus esfuerzos se irán por el desagüe. Si está pujando y siente que no hay suficiente aire, debe exhalarlo con cuidado hasta el resto, luego recuperar la cantidad máxima respirando profundamente y exhalando. Si durante el parto la exhalación sigue la técnica de respiración adecuada, comenzará a ejercer presión sobre el útero y el diafragma.

La duración de un intento es de aproximadamente un minuto. Durante este tiempo, debes hacer tres exhalaciones profundas. En este momento se requiere la respiración "vela". Respiras profundamente y luego exhalas lentamente el aire. Si durante el parto tu comportamiento y respiración son correctos, los pujos serán lo más efectivos posible. Tan pronto como aparece la cabeza, es necesario respirar muy lentamente, como un perro, y en ningún caso apresurar las cosas.

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Cada futura mami escuchando constantemente el movimiento de su bebé en su estómago, sabiendo si el bebé está durmiendo o no, pensando con amor en esa personita que lleva dentro. El embarazo es una época de milagros, porque las mujeres tienen una suerte increíble: pueden crear este angelito dentro de ellas. Sin embargo, muchas mujeres embarazadas suelen preocuparse por el próximo nacimiento de su bebé: ¿qué hacer y cómo respirar correctamente durante el parto?

Parto: primera parte. ¡No entrar en pánico!

El parto siempre es doloroso. Pero el grado de dolor es diferente para cada persona, por lo que no hay necesidad de estresarse y ponerse nervioso pensando en el dolor que se avecina. Es mejor esperar a que pasen las primeras contracciones en casa, porque las paredes de tu casa son mejores que las grises del hospital. Ocúpate tranquilamente de tus asuntos, pasa el tiempo realizando tu actividad favorita, mantén la respiración tranquila para que el bebé sienta que todo está bien y no hay de qué preocuparse. Durante el parto ambos experimentaréis estrés severo, no es necesario volver a molestar al bebé. Tan pronto como las contracciones se intensifiquen, acuda al hospital de maternidad.

Dolor creciente: ¡ayudémonos nosotros mismos!

¿Las contracciones son cada vez más frecuentes, el intervalo se acorta y el dolor empeora? ¡Felicidades! La revelación está por llegar en plena marcha. Lo más importante es no concentrarse en sensaciones dolorosas parto y relajación. Utilice una técnica de respiración para "alivio del dolor": inhale lentamente y exhale muy lentamente entre las contracciones, e inhalaciones y exhalaciones breves y bruscas durante las contracciones uterinas. Relájate, permítete pensar que tú, como una hermosa flor, te estás abriendo, dándole al mundo nueva vida. Durante los períodos de calma, trate de respirar de una manera que lo calme. Esto es muy importante, porque todavía estás embarazada y está estrictamente prohibido preocuparse.

Intentos: ¡el final está cerca!

Los intentos son expulsar las contracciones de los músculos del útero que se producen voluntariamente y contribuyen al proceso de dar a luz a un bebé.
Muy a menudo, el período de pujo ocurre cuando la dilatación se completa por completo y el bebé está listo para nacer. El pujo en sí no es doloroso; las sensaciones desagradables surgen más bien del hecho de que la cabeza del bebé pasa por el canal del parto. Es necesario empujar solo cuando el obstetra esté seguro de que la cabeza está apoyada suelo pélvico. Ahora es necesario observar al cien por cien la técnica de una respiración adecuada durante el parto: de la velocidad del parto depende no sólo la salud del niño, sino a veces su vida. Recuerda: ¡tu bebé depende de tu respiración! Necesitamos precisión acción rápida. Escuche a su obstetra y siga todos los requisitos.

¿Cómo y cuándo empezar a pujar?

La necesidad de empujar puede surgir en diferentes tiempos. Vale la pena esperar hasta que el obstetra dé el visto bueno. Si empiezas antes, puedes ganarte varias roturas cervicales. Para controlar las contracciones de pujo durante el parto, se recomienda a la mujer en trabajo de parto una técnica de respiración especial.

Para expulsar al feto, la parturienta debe hacer lo mejor que pueda. Inhale suavemente, tense los músculos abdominales y aumente gradualmente la presión en el trasero, ayudando al bebé a nacer. Luego exhale suavemente. ¡Los músculos de los muslos y las nalgas están relajados todo el tiempo! NO exhale bruscamente para no dañar a su bebé al reducir la presión intrauterina. Después de exhalar, vuelva a empujar inmediatamente. Durante una pelea necesitas tener tiempo para repetir lo anterior tres veces. Una vez finalizado el pujo, se debe restablecer la respiración. Cálmate, relájate, descansa. Necesita respirar de manera uniforme para acumular fuerza para la siguiente contracción.

Es muy importante recordar que cuando la partera comienza a quitar la cabeza, ¡no debes empujar! Técnica de respiración - perro (inhalación y exhalación cortas y rítmicas). En cuanto esto suceda, podrás tranquilizarte: la parte principal del camino ya está completada y queda poco por hacer. Sólo queda un último empujón para sacar los hombros del bebé.

Entonces, durante una contracción de empuje, tiramos con fuerza de los brazos de la silla hacia nosotros y apoyamos los pies en el soporte, como si nos impulsáramos. Presiona tu barbilla contra tu pecho y nunca juntes las piernas. Dirige toda tu energía al punto donde más te duele y trata de sacar ese punto de ti mismo. Si el dolor se intensifica, entonces usted está bien, está haciendo todo bien y su hijo está a punto de respirar aire por primera vez.

Las madres primíparas pujan durante unas dos horas, las multíparas, una hora. La duración está influenciada por muchos factores, por ejemplo, el uso de anestesia durante el parto puede extender este proceso a tres horas, lo que no afectará muy bien la condición del bebé. Por ello, lo mejor es evitar administrar analgésicos y aprender a respirar correctamente para ayudarse. Muchos factores hacen que este momento sea mucho más fácil: si mamá buenos músculos proceso de prensa el parto pasará mucho más fácil. Antes de dar a luz, la habitación debe estar bien ventilada. El aire limpio vigoriza y da fuerza: algunas mujeres en trabajo de parto pasan mucho tiempo en la sala de maternidad.

Terminación. Placenta.

Tan pronto como el obstetra da la orden de empujar para que aparezcan los hombros, esperamos la contracción y comenzamos a repetir la técnica de respiración descrita anteriormente. Una vez que salga el perchero, el médico sacará a su bebé a la luz, lo lavará, lo envolverá y lo ayudará a sujetarlo a su pecho. Lo más probable es que no contenga leche, pero sí calostro más que suficiente para él. Mamá recuerda estos minutos por el resto de su vida: esto es felicidad. Lo que experimenta una madre cuando levanta a su hijo recién nacido merece todo el tormento en la silla de parto. ¡La mayor felicidad!

La placenta es un caparazón que protegió al bebé durante nueve largos meses.

Si la placenta no sale por sí sola inmediatamente después del nacimiento, tendrás que “dar a luz” también. Respira hondo y vuelve a empujar, como si todavía estuvieras dando a luz a un bebé. Para mayor comodidad, apoye los pies sobre los soportes o junte las rodillas con las manos, separando las piernas hacia los lados. Podrás respirar lo más cómodamente posible. Ahora la respiración se vuelve menos importante.

Ahora el médico la examinará en busca de roturas, evaluará el estado del útero y le coserá si es necesario. Este procedimiento desagradable, pero hay que tener paciencia. Durante el parto pueden producirse desgarros muy grandes, sin coserlos se puede firmar una sentencia de muerte por complicaciones y enfermedades.

Lagunas: ¿se pueden evitar?

El obstetra protege el perineo de roturas ayudando a que la cabeza pase gradualmente por el canal del parto, sosteniéndola con tres dedos. Si permites que nazca rápidamente, habrá una brecha del 100%. El trabajo preciso del obstetra contribuye al correcto manejo del parto. La naturaleza pretendía que la cabeza pasara a través de la vagina durante el pujo, por lo que la tarea del médico es ayudar un poco y poner a una mujer en trabajo de parto no preparada en el camino correcto.

Primero aparece la parte posterior de la cabeza del bebé, luego la coronilla. La mujer en trabajo de parto deja de pujar y el médico ayuda a que nazca la cara del bebé. No olvide que la integridad de la vagina y el perineo también depende de las acciones de la mujer en trabajo de parto. La técnica de respiración del "perro" ayuda a suavizar y debilitar los empujones. Cuando nace la cabeza, se gira hacia atrás, luego gira hacia la derecha o hacia la izquierda, y hacia el interior, siguiendo la cabeza, giran los hombros. Sólo después de que el bebé ha girado por completo continúa el trabajo de parto.

La ruptura del cuello uterino ocurre si los pujos comenzaron cuando la paciente no estaba completamente dilatada y la mujer en trabajo de parto empujó. Puedes evitarlo aguantando el esfuerzo; para ello necesitas volver a respirar como un perro. Generalmente en los cursos de preparación al parto, los especialistas muestran y hablan de todo las formas correctas Respiración durante el parto. No deberías faltar a clases, es muy información útil para ti. Para aliviar su afección y la de su hijo, debe poder respirar correctamente.

En muchos clínicas prenatales y otros instituciones medicas, brindando servicios de embarazo, realiza “cursos para futuros padres”.

Los profesores, por regla general, son obstetras en ejercicio, intentan preparar lo más posible a sus salas de embarazadas para aprobar uno de los exámenes más importantes de sus vidas.

Por ello, al hablar del curso del proceso del parto, se debe explicar la importancia de observar las técnicas de respiración durante el parto y cómo respirar correctamente durante las contracciones y los pujos. La respiración adecuada durante el trabajo de parto y el parto te ayuda a relajarte durante el parto, acelerar la dilatación del cuello uterino y aliviar el dolor durante las contracciones y los pujos.

Las reglas de respiración durante el trabajo de parto y el parto, recomendadas para las mujeres en trabajo de parto en nuestro país, son en muchos aspectos similares a los principios que propuso como parte de su metodología “ Parto sin dolor» Obstetra francés F. Lamaze. Las observaciones a largo plazo han demostrado que la respiración adecuada durante el parto tiene un efecto beneficioso en el curso del proceso del parto, a saber:

• ayuda a aliviar el estrés psicoemocional;
• le permite reducir significativamente la sensibilidad al dolor;
• Facilita el cumplimiento de la “disciplina del parto”: controlar el cuerpo y seguir las órdenes médicas. personal, lo cual es sumamente importante en la etapa de empuje;
• Mantiene la calidad del suministro de sangre a la madre y al feto. nivel requerido, advertencia.

Durante el trabajo de parto, dependiendo de la etapa del parto, se recomienda a la mujer en trabajo de parto que utilice los tipos de respiración adecuados.

La eficacia de las técnicas de respiración durante el parto aumenta muchas veces si la mujer va acompañada de un asistente capacitado (normalmente el padre del niño o un pariente cercano), que cambia la frecuencia, profundidad y ritmo de su respiración durante el proceso del parto. Entonces la tarea de la mujer en trabajo de parto es respirar sincrónicamente con el acompañante.

¿Cómo respirar correctamente durante el parto?

Para poder concentrarse en la respiración durante el parto y obtener el efecto necesario del uso de técnicas respiratorias, la futura madre debe aprender a respirar correctamente con anticipación.

respiración abdominal

En primer lugar, la mujer necesita acostumbrarse al tipo de respiración "abdominal" durante el parto. Esto significa que durante la inhalación y la exhalación el estómago debe "temblar" y el pecho debe permanecer inmóvil.

Durante el primer entrenamiento, la palma de una mano debe colocarse sobre el estómago y la otra sobre el pecho.

Mientras inhala (lo suficientemente profundo), debe asegurarse de que la palma que se encuentra sobre su estómago se eleve lo más alto posible (paralela al piso o más).

Al exhalar (suavemente), la palma de la mano sobre el estómago vuelve gradualmente a su posición original. La palma sobre el pecho debe permanecer prácticamente inmóvil mientras respira.

Después de un tiempo, podrá respirar con el estómago sin control manual. Luego podrá pasar a dominar el siguiente tipo de respiración, el tipo principal de respiración durante el parto.

respiración completa

La combinación de respiración "torácica" y "abdominal" se llama completa. Con el tipo de respiración completa, es necesario inhalar "desde abajo", lo más profundamente posible, imaginando cómo el oxígeno llena primero el estómago, luego el diafragma y los pulmones, mientras el bebé inhala en el útero al mismo tiempo que la madre. Deberías exhalar orden inverso, sin esfuerzo, solo relaja los músculos torácico y vientre.

Masterización aliento completo, la futura madre también puede colocar las palmas de las manos sobre el estómago y el pecho y asegurarse de que sus manos cambien de posición en el orden correcto.

Una vez que una mujer haya dominado la técnica de la respiración completa, deberá aprender a "guardar" el oxígeno recibido durante la inhalación. Esto será útil durante el trabajo de parto y el alumbramiento, durante los cuales deberá contener la respiración.

Respiración económica

La respiración en la que la duración de la inhalación y la exhalación está en una proporción de aproximadamente 1:2 se llama económica.

Es necesario dominar la respiración económica gradualmente, durante las primeras lecciones, alargando la duración de la exhalación en relación con la inhalación habitual de la mujer.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que el ciclo respiratorio con respiración económica no debe alargarse más del doble de lo habitual para una mujer.

respiración rápida

La respiración, cuyo ciclo es mucho más corto de lo habitual (pero no más del doble), se llama rápida. Durante el parto, se utilizan varios tipos de respiración rápida, que conviene dominar con antelación:

• “vela” – los ciclos respiratorios son frecuentes y continuos; hay varios de ellos en una pelea. Una breve inhalación se reemplaza inmediatamente por una breve exhalación. El esfuerzo necesario para exhalar es similar al necesario para apagar la llama de una vela.
• “vela grande”: el principio es el mismo que con la “vela”, pero los ciclos respiratorios se vuelven aún más frecuentes. Respirar requiere esfuerzo. Es necesario inhalar bruscamente, retraer las fosas nasales y exhalar bruscamente, inflando las mejillas, como si necesitara apagar rápidamente las velas de un pastel.
• "Estilo perrito": respiración superficial frecuente por la boca, con la lengua colgando y presionada contra los dientes superiores.

A la hora de entrenar conviene alternar entre tipos de respiración rápida, dedicando entre 30 y 40 segundos a trabajar cada tipo (teniendo en cuenta, de media, la duración de las contracciones). Y también alternar el ciclo de respiración rápida con respiración completa para la recuperación.

Respiración "potenciada"

Cuando ordenas "¡empujar!", Mientras inhalas, debes "tragar" la mayor cantidad de aire posible con la boca, llenando tus pulmones tanto como sea posible, contener la respiración y empujar "hacia abajo", imaginando cómo globo con fuerza ejerce presión sobre el útero desde arriba, “empujando” al feto.

Cuando sea imposible contener la respiración, es necesario exhalar brevemente, mientras se relajan los músculos del suelo pélvico, “tragar” nuevamente el aire con la boca y empujar nuevamente. Al mismo tiempo, es importante inhalar “en el sentido del pecho”, manteniendo el diafragma inmóvil. Una vez finalizada la contracción, debe respirar profundamente, respirando profundamente.

La futura madre debe realizar ejercicios para dominar la respiración "empujando" con cuidado, no fuerza completa, teniendo en cuenta que la contracción durante el pujo dura entre 40 y 60 segundos y durante este tiempo la mujer en trabajo de parto debe pujar tres veces.

Será más conveniente para la futura madre comenzar a dominar las técnicas de respiración eligiendo cualquier posición que le resulte cómoda: de pie, sentada, reclinada, etc. Sin embargo, dado que es extremadamente difícil permanecer quieta durante las contracciones, necesita aprender cómo realizar técnicas de respiración mientras se camina. Al mismo tiempo, es necesario asegurarse de que cualquier tipo de respiración estudiada se vuelva habitual y sea posible reproducirla de forma natural durante el parto.

¿Cómo respirar correctamente durante las contracciones?

La primera etapa del trabajo de parto normalmente dura de 6 a 10 horas. Durante el período de contracciones, el cuello uterino, en respuesta a las contracciones uterinas, debe dilatarse unos 10 cm.

El dolor de la mujer aumenta con el grado de dilatación. Los tipos de respiración que utiliza una mujer en trabajo de parto durante las contracciones ayudan a aliviar el dolor.

Respiración económica completa

En la fase latente del parto, cuando las contracciones aún son débiles, casi indoloras y poco frecuentes, la respiración profunda ayuda a la futura madre que comienza el parto a calmarse y descansar antes de las fases activas del parto. Además, el tipo de respiración "abdominal" durante las contracciones estimula la actividad uterina.

El ciclo respiratorio (inhalación larga por la nariz - exhalación dos veces más larga por la boca) debe cubrir una contracción. Con el final de la contracción, es necesario "sacudir" los "restos" de aire de los pulmones y respirar.

La tarea del asistente en este caso es anotar la duración de la contracción y ayudar a la mujer en trabajo de parto, durante el inicio de las dolorosas contracciones del útero, a "ajustar" la duración de la inhalación y la exhalación.

Esta técnica de respiración debe utilizarse como principal desde el inicio de las contracciones y mantenerse como “fondo” durante todo el proceso. periodo de nacimiento, combinándolo, si es necesario, con otras técnicas de respiración.

respiración rápida

Desde el momento en que las contracciones causan un malestar notable y se vuelven más intensas y frecuentes, y la respiración completa ya no alivia, se puede lograr un cierto efecto anestésico con la ayuda de la respiración rápida. Poco a poco, dependiendo del grado de dolor, la mujer en trabajo de parto puede utilizar varios tipos de técnicas de respiración, eligiendo intuitivamente el método más cómodo. Por ejemplo:

• respiración rápida - "vela".
• respiración frecuente - "vela grande".

El “secreto” de la respiración rápida es que el abundante flujo de oxígeno en el cerebro estimula la liberación de endorfinas a la sangre. Esto hace que el dolor sea mucho más fácil de soportar.

La tarea del asistente en este caso es, centrándose en la duración de la contracción, ayudar a la mujer en trabajo de parto a elegir la intensidad de la “inhalación-exhalación” y asegurarse de que la mujer no contenga la respiración en el punto máximo de la contracción.

Respiración locomotora combinada

Respiración correcta durante las contracciones, incluida una combinación. varios tipos técnicas de respiración, ayudará a la futura madre a sobrevivir al período de intensas contracciones y dolor abrumador durante el período de contracciones uterinas activas hasta el período de pujo.

Al inicio de la contracción, la mujer en trabajo de parto debe respirar lentamente, acelerando gradualmente la inhalación y la exhalación (inhalar por la nariz - exhalar por la boca), en paralelo con el aumento del espasmo uterino. En el punto máximo de la contracción, debe intentar simplemente "respirar" con frecuencia y volver gradualmente a la respiración lenta, tan pronto como la intensidad de la contracción disminuya, para obtener una "porción" completa de oxígeno para usted y el feto.

La tarea del asistente en este momento es convertirse en el “segundo aire” de la mujer que da a luz, marcar el ritmo de la respiración, alternando lenta y rápida, ayudar a la mujer en trabajo de parto a concentrarse en observar lo necesario. en este momento Técnica de respiración.

La futura madre podrá practicar el uso de una combinación de respiración rápida y lenta antes del parto alternando tipos de técnicas de respiración, por ejemplo, de esta manera: un ciclo lento durante cinco ciclos rápidos.

¿Cómo se debe respirar al pujar?

En la segunda etapa del parto, cuando está muy cerca el momento de la expulsión del feto del útero materno, la tarea de la mujer es cumplir las órdenes de los obstetras en beneficio del recién nacido y de su propia condición.

La tarea se facilitará enormemente si se siguen técnicas especiales de respiración, a saber:

• Respirando como un perro.

Esta técnica vendrá al rescate al comienzo del período de pujo, cuando sea necesario soportar pujos prematuros, permitiendo que el bebé supere el canal del parto por sí solo. En este caso, el deseo de empujar será simplemente colosal, y la prohibición está asociada con alta probabilidad roturas del perineo materno y lesiones al bebé.

• Respiración “impulsada”.

Se utiliza una técnica de respiración específica del período activo de pujo por orden de los obstetras que dan a luz al bebé. La respiración adecuada durante el pujo ayuda a que sean más productivos, promueve el rápido nacimiento del bebé y minimiza el sufrimiento del bebé por hipoxia.

Después de que nace el bebé, la mujer en trabajo de parto finalmente puede relajarse y respirar como quiera. La tercera etapa del parto, la expulsión de la placenta, suele ser indolora y no requiere esfuerzos importantes ni respiración especial. La nueva madre ha hecho el trabajo más importante y duro.

Por ejemplo, respirar profundamente etapas iniciales El parto te permite calmarte, relajarte al máximo y ahorrar energía. La necesidad de inhalar y exhalar con cierta frecuencia te distrae de posibles malestar durante una pelea. Al mismo tiempo, el útero recibe una afluencia de sangre rica en oxígeno, lo que afectará inmediatamente tanto a su trabajo como al bienestar del bebé. Más tarde, cuando las contracciones se vuelven gradualmente dolorosas, se reemplaza la respiración profunda por varias maneras respiración superficial frecuente, actuando como analgésico natural. La respiración tranquila y medida en el intervalo entre las contracciones en esta etapa le permite relajarse por completo y ganar fuerza. En la segunda etapa del parto, cuando el bebé comienza a descender por el canal del parto, una respiración adecuada ayudará a la mujer en trabajo de parto a no pujar antes de tiempo. Si y lo mas punto importante- el nacimiento de un niño - también está asociado con la respiración: la eficacia de pujar depende en un 70% de que el aire se recoja correctamente y se libere de los pulmones en el momento oportuno.

La primera etapa del parto: ¿cómo respirar?

La fase inicial de la primera etapa del parto se llama latente y se caracteriza por contracciones raras, cortas y poco dolorosas. Estas contracciones duran de 5 a 15 segundos y los intervalos entre ellas son de 20 minutos. Durante la fase latente, el cuello uterino se abre lentamente. Pasarán varias horas antes de que las contracciones comiencen a ganar fuerza notablemente. Por ahora actividad laboral no causa molestias importantes a la futura madre; es muy importante descansar, ganar fuerzas y no preocuparse; Para ello intentaremos controlar nuestra respiración,

Respiración profunda durante el parto.

Cuando comience una contracción, respire profundamente y con calma por la nariz. Intente que su inhalación sea lo más larga posible. En este caso, debería haber una sensación de que todos los pulmones se van llenando gradualmente de aire. Luego, lentamente, sin esfuerzo, exhale aire por la boca. Una inhalación y una exhalación deberían ser suficientes para la contracción. Este acto de respiración involucra no sólo los músculos pectorales, sino también los músculos abdominales. Esta técnica se llama "respiración abdominal". Es más típico de los hombres: en una mujer, al inhalar y exhalar, se involucran principalmente los músculos intercostales. El tipo de respiración abdominal se utiliza en el canto de ópera y en el yoga. Esta respiración no sólo le ayudará a relajarse, sino que también le ayudará a mejorar el intercambio de gases en los pulmones y la velocidad del flujo sanguíneo. Además, con la participación de los músculos abdominales en el acto de respirar, se produce un ligero cambio de presión en cavidad abdominal, que también ayuda a activar el útero.

Durante respiración profunda puedes usar la cuenta. Por ejemplo, durante una contracción que dura 10 segundos, conviene inhalar contando del 1 al 3 y exhalar del 1 al 7. Así, una inhalación y una exhalación son suficientes para toda la contracción. Es más fácil para la futura madre navegar por el proceso del parto sin tener que consultar el reloj cada vez y el tiempo pasa más rápido. Durante una contracción que dura unos 15 segundos, se puede inhalar contando del 1 al 5, y exhalar contando del 1 al 10, etc. La técnica de respiración en sí sigue siendo la misma, pero desaparece la necesidad de controlar la participación de los músculos abdominales en la inhalación y la exhalación (¡con una inhalación tan larga, esto sucede por sí solo!). Contar mientras se respira es técnica psicológica, permitiendo que una mujer escape de ella sensaciones internas y miedos.

Ejercicios de respiración durante el parto.

La fase activa de la primera etapa del parto comienza después de que el cuello uterino se ha dilatado de 4 a 5 cm. Las contracciones en esta etapa duran al menos 20 segundos y el intervalo entre ellas se reduce a 5 a 6 minutos. Las contracciones del útero se vuelven más fuertes. y puede perturbar significativamente a la mujer en trabajo de parto. Casi al mismo tiempo, normalmente se puede liberar líquido amniótico. El saco amniótico, lleno de líquido, es una especie de amortiguador de las contracciones uterinas. Su ruptura permite que el útero aumente más intensamente la fuerza de las contracciones, por lo tanto, después del derrame de agua, las contracciones se volverán más fuertes y más largas, y el intervalo entre ellas comenzará a acortarse notablemente. Para hacer frente al malestar cada vez mayor durante las contracciones, intente utilizar los siguientes tipos de respiración:

"Vela" - respiración superficial frecuente, en la que la inhalación se realiza por la nariz y la exhalación por la boca. Trate de inhalar aire muy rápidamente, como si no del todo, por la nariz y exhale inmediatamente por la boca, como si apagara una vela ubicada justo frente a sus labios. Las inhalaciones y exhalaciones deben reemplazarse continuamente hasta que finalice la contracción. Después de 20 segundos de esta respiración, se sentirá ligeramente mareado. En este punto, debido a la sobresaturación de oxígeno. centro respiratorio cerebro, se produce una liberación significativa de endorfinas en el cuerpo. Las endorfinas, más conocidas por el lector como “hormonas de la felicidad”, tienen una propiedad notable: ayudan a aumentar el umbral de sensibilidad al dolor, es decir, reducen la sensación de dolor. Por tanto, la respiración superficial frecuente durante las contracciones funciona como un "analgésico natural".

"Gran vela" , de hecho, es una versión forzada del tipo de respiración anterior. Continúa alternando respiraciones cortas y superficiales por la nariz y exhala por la boca durante toda la contracción. Pero ahora deberías respirar con un poco de esfuerzo. Inhale como si estuviera tratando de “respirar” con la nariz tapada, exhale con los labios casi cerrados. Si te miras al espejo en este momento, notarás que las alas de la nariz y las mejillas participan en el acto de respirar. Este método se utiliza cuando la respiración normal con velas no es suficiente para aliviar el dolor.

"Locomotora" - la respiración, que resulta de gran ayuda en el momento de la apertura completa del cuello uterino. En este momento, la cabeza del bebé pasa a través de la abertura del cuello uterino. El útero se encuentra en un estado de excitación, que se manifiesta por contracciones frecuentes, fuertes y largas (de 40 a 60 segundos), alternadas con intervalos muy cortos, a veces de menos de 1 minuto. La esencia de esa respiración es “respirar” la lucha. Para ello se utiliza una combinación de los dos tipos de respiración anteriores. Las sensaciones durante una contracción se pueden representar gráficamente como una onda: cualquier contracción comienza con sensaciones mínimas, luego aumentan gradualmente, alcanzan su punto máximo y también se desvanecen suavemente. La respiración “tren” se intensifica y acelera según las sensaciones que experimenta la futura madre durante las contracciones. Primero, esta es la respiración de "vela". A medida que la contracción se intensifica, como un tren que gana velocidad, la respiración también se intensifica, como en una “gran vela”. Cuando la fuerza de la contracción alcanza su punto máximo, la respiración con una "gran vela" se acelera tanto como sea posible. Luego, cuando la contracción cede, la respiración se calma gradualmente: la "locomotora" se dirige a la estación, donde espera descansar.

Cuando utilice cualquier tipo de respiración rápida y superficial al final de una contracción, debe respirar profundamente por la nariz y exhalar por la boca. Esto le permite relajarse, nivelar el pulso y descansar antes de la siguiente contracción.

Segunda etapa del parto: ¿cómo respirar?

Una vez que el cuello uterino se ha dilatado por completo, el bebé, bajo la influencia de las contracciones uterinas, comienza a moverse a lo largo del canal del parto. El estiramiento resultante de los tejidos blandos de la pelvis pequeña, incluida la pared del recto, hace que la futura madre quiera pujar. sentimiento similar Ocurre cuando es necesario vaciar los intestinos. Al pujar, la mujer en trabajo de parto tensa los músculos abdominales, ayudando al bebé a “empujar” hacia la salida. Sin embargo, al comienzo del segundo período, es demasiado pronto para pujar; por el contrario, en esta etapa es necesario relajarse para permitir que el bebé descienda por el canal del parto lo más bajo posible. Además, en algunas mujeres, los pujos comienzan cuando el cuello uterino aún no se ha abierto por completo. En este caso, si comienza a empujar y mover activamente la cabeza a lo largo del canal del parto, el cuello uterino se romperá. ¿Cómo se puede frenar el empujón?

Aquí nuevamente nos ayudará una técnica de respiración especial. Para no adelantarnos, utilizamos la respiración. Cuando comienza una contracción y hay ganas de pujar, es necesario abrir la boca y respirar rápida y superficialmente. En este tipo de respiración, tanto la inhalación como la exhalación se realizan por la boca. Realmente suena como un perro respirando después de una carrera rápida. Al respirar de esta manera, obligas al diafragma a moverse constantemente hacia arriba y hacia abajo, lo que imposibilita empujar (tensión de los músculos de la pared abdominal anterior).

Cuando finalmente llega el momento de pujar, es muy importante respirar adecuadamente antes de la contracción. La efectividad de la contracción depende directamente de cómo use su respiración en este momento. Cuando comienza la contracción, debe tomar aire con la boca, como si fuera a bucear. Luego debes contener la respiración y empujar, tensando los músculos abdominales. La exhalación con la boca ligeramente abierta al final del intento debe ser suave; luego las paredes canal de parto Se relajará gradualmente, permitiendo que el bebé “se fortalezca en las posiciones ocupadas”. Durante la contracción se debe inhalar aire tres veces, empujar y luego exhalar. Podemos decir que inhalado y exhalado correctamente aceleramos. ¡Tu encuentro con tu hijo!

Resumamos la lección:

• Siempre que las contracciones no causen molestias, es mejor utilizar “abdominales”; tipo de respiración.
• Bueno para aliviar el dolor varias opciones respiración superficial frecuente: “vela”, “vela grande” y “tren”.
• ¡Para no empezar a empujar temprano! Al mismo tiempo, durante una contracción es necesario respirar como un perro.
• Para que empujar sea lo más efectivo posible, es importante aprender a inhalar aire correctamente, como al bucear, contener la respiración mientras empuja y, al final de la contracción, exhalar suavemente.