Qué hacer en. Una lista de cosas obligatorias que hacer todos los días. Añade tu propio artículo a esta lista y complétalo
Simplemente no puedo bajar de peso, ¿qué debo hacer para bajar de peso?
Probablemente te hayas hecho esta pregunta más de una vez. ¿Qué debes hacer para perder peso? ¿Cómo eliminar la grasa del vientre? Necesita comer menos calorías de las que su cuerpo utiliza para obtener energía. Cada producto requerido Los alimentos tienen su propio valor energético. Ciertos alimentos tienen más calorías. Por ejemplo, los alimentos grasos y dulces tienen más calorías. Si consumes más calorías de las que tu cuerpo utiliza para obtener energía, entonces calorías extra se almacenará como tejido adiposo.
Hay 3500 calorías por cada 450 gramos de grasa. Para deshacerse de 450 g de grasa en una semana, es necesario comer 3500 calorías menos (500 por día) o “quemar” 3500 calorías más. Necesita hacer más ejercicio o simplemente estar más activo. Hable con su médico sobre qué tipo de actividad física es adecuada para usted.
La mejor manera de perder peso rápidamente es comer menos calorías y hacer más ejercicio. imagen activa vida. Si excluye los alimentos con valor energético 250 calorías y entrenas duro para quemar otras 250, quemarás 500 calorías más de las que deberías. Si haces esto durante una semana, tu peso bajará 450 g.
Los científicos creen que perder peso más de 900 g por semana no es saludable. Esto significará que el cuerpo estará deshidratado y habrá pérdida de masa muscular, no gordo. Por lo tanto, el cuerpo producirá menos energía, se recuperará el peso previamente perdido.
¿Con qué frecuencia y qué comer para bajar de peso?
La norma para la mayoría de las personas es hacer 3 comidas al día con otro refrigerio ligero. Todas las comidas deben ser aproximadamente iguales y las grasas deben constituir una pequeña proporción. Para algunas personas, es más saludable comer 5-6 veces al día en porciones más pequeñas, así la persona sentirá hambre con menos frecuencia. Trate de incluir la mitad de su dieta en verduras y frutas, coma más cereales integrales y coma carnes magras en lugar de alimentos procesados (salchichas, tocino).
¿Qué debes hacer para perder peso? Desayuna y no te saltes comidas. Saltarse las comidas le ayudará inicialmente a perder peso, pero a largo plazo sólo perjudicará su salud. Además, la sensación de hambre resultante te obligará a comer más. próxima cita alimento.
¿Qué hay de malo con los alimentos grasos?
EN alimentos grasos demasiadas calorías, esto conduce a un aumento de peso excesivo no deseado. El consumo de grasas saturadas y grasas trans puede aumentar los niveles de colesterol LDL (colesterol malo), lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. Esto se puede evitar aumentando la ingesta de frutas y verduras, carnes magras, evitando frituras, aceites y margarinas.
Es importante recordar que algunas grasas pueden tener beneficios para la salud. Las grasas “buenas”, como las poliinsaturadas y monoinsaturadas, se encuentran en el pescado, las nueces y, en menor medida, en los productos lácteos bajos en grasa.
¿Qué son las calorías “vacías”?
Algunos productos alimenticios se clasifican como que contienen calorías “vacías”, es decir, su contenido calórico es elevado, y valor nutricional bajo. Por ejemplo, bebidas dulces: bebidas de frutas, bebidas carbonatadas, bebidas energéticas, leches aromatizadas, té helado dulce. Tienen un alto contenido calórico y azúcar.
Usar gran cantidad Los líquidos son la elección correcta para la salud. Para reducir las calorías y el azúcar en su dieta, beba más agua, bebidas con sabor sin calorías, leche baja en grasa. Consulta con tu médico qué debes comer para adelgazar.
¿Puedes confiar en la información nutricional de periódicos y revistas?
A menudo, la información procedente de diferentes fuentes impresas se contradice entre sí. ¿Qué hacer para no cometer errores? Pregúntele a su médico qué está bien y qué está mal. Recuerde también lo siguiente.
¿Pueden varios medicamentos ayudar a perder peso?
Los medicamentos pueden ayudarle a perder peso rápidamente, pero mantenerlo será difícil, también es posible. efectos secundarios. La mayoría de las pastillas para adelgazar no están aprobadas por el Ministerio de Salud. Al tomar tales remedios, no le importa nutrición adecuada y adquirir el hábito de estar activo. Todo esto es imprescindible si quieres adelgazar y mantener tu peso en un nivel normal.
¿Qué significa un estilo de vida activo?
La actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, osteoporosis y otros problemas de salud. La actividad física es imprescindible. vida sana para adultos y niños, independientemente de la disponibilidad exceso de peso. Qué se debe hacer para que aparezca el resultado. Incluso cambios menores en su estilo de vida traerán resultados. Te lo daremos consejos útiles, y no solo.
- Aumentar la duración de cualquier actividad fisica(no importa ejercicio fisico lo hagas o no) que hagas durante 10 minutos al día, o aumentar la intensidad de baja a media, consulta la tabla después del texto.
- Pasa menos de 2 horas al día en Internet, frente al televisor o jugando videojuegos.
- Utilice las escaleras en lugar del ascensor.
- Estacione en el lugar más alejado del estacionamiento y bájese una parada antes.
- Hacer más tareas domésticas (limpiar la casa, desmalezar el jardín).
- Camine o corra con su perro y sus niños.
- Usar máquina de ejercicios en casa (rueda de andar o bicicleta) mientras mira televisión.
- dar preferencia vacaciones activas- senderismo o ciclismo.
- Camine para hacer recados: a la oficina de correos o a la tienda.
- Compra un podómetro para medir la distancia que caminas cada día. Aumente gradualmente el número de pasos.
¿Qué tan activo eres?
| Moderado actividad fisica | Actividad física intensa | cargas muy pesadas |
|---|---|---|
| Caminar 1,6 km en 15-20 minutos (5-6 km/h) | Caminar o trotar (12 minutos/1,6 km) | Correr (<10 минут/1,6 км) |
| Baños | Nadar (lento) | Natación (esfuerzo vigoroso) |
| Ciclismo (16 km/h) | Ciclismo (19 km/h) | Ciclismo (>22 km/h) |
| Bailando, Taiji | Aeróbicos de alta intensidad | Aeróbicos con pasos (15-20 cm) |
| Trabajo de jardín, jardinería. | Cortar el césped con una cortadora de césped | cavando una zanja |
| Senderismo | Jugar tenis en parejas | Juego de tenis |
| Limpieza de la casa | Reorganizar muebles | Jugar al fútbol o al baloncesto |
| Juegos activos con niños. | levantamiento de pesas | patinaje sobre ruedas |
La mayoría de los ciudadanos de la Federación de Rusia rara vez tienen que tratar con servicios fiscales, pero los propietarios de empresas o empresarios individuales A menudo surgen situaciones en las que es necesario utilizar los servicios del Servicio de Impuestos Federales.
Las razones más comunes para contactar a estas autoridades son el registro actividad empresarial y devolución de impuestos, que está garantizada por el Estado según leyes federales. Pero, ¿qué es el Servicio de Impuestos Federales? ¿Y qué funciones desempeña esta organización?
¿Qué es el Servicio de Impuestos Federales?
La Inspección del Servicio Fiscal Federal es la Inspección del Servicio Fiscal Federal. Es un órgano ejecutivo y depende del Servicio de Impuestos Federales.
La estructura de la organización incluye inspecciones interregionales, divididas por distritos, departamentos involucrados en el procesamiento centralizado de información, inspecciones territoriales y servicios que ejercen control sobre empresas individuales: gas, petróleo, energía, contribuyentes de impuestos especiales, etc.
¿Qué funciones realiza el Servicio de Impuestos Federales?
El ámbito de actividad de la Inspección del Servicio Federal de Impuestos incluye el seguimiento del cumplimiento de las leyes previstas por el Código Fiscal de la Federación de Rusia, así como la puntualidad de las deducciones fiscales, la realización de transacciones monetarias y el cumplimiento de los requisitos en relación con la caja registradora. . 
La organización mantiene registros de los contribuyentes, maneja reembolsos de impuestos y crea formularios de notificación de impuestos, solicitudes, certificados de registro y otra documentación. También se encarga de brindar información gratuita a los contribuyentes sobre sus derechos y obligaciones, las tasas impositivas vigentes y el procedimiento para el cálculo de las tarifas.
Los aspirantes a empresarios acuden a la inspección para convertirse en empresarios individuales. Al registrarse en la oficina de impuestos, los empleados del Servicio de Impuestos Federales verifican la información proporcionada por la persona, especialmente su domicilio legal. Si un futuro empresario proporciona información incorrecta, se le puede negar el registro o ser sometido a una inspección in situ destinada a identificar inconsistencias.
Otra función del Servicio de Impuestos Federales es el control de la producción de bebidas alcohólicas y productos de tabaco. La inspección registra organizaciones que realizan operaciones con alcohol etílico y emite sellos especiales para marcar productos de tabaco, fabricado en Rusia. 
La gestión de las loterías de toda Rusia también es responsabilidad del Servicio de Impuestos Federales. La inspección expide permisos para tales eventos y supervisa la organización de los juegos de azar.
¿Por qué los ciudadanos rusos necesitan el Servicio Federal de Impuestos?
Además de registrar empresas y empresarios individuales, los ciudadanos de la Federación de Rusia se dirigen al Servicio de Impuestos Federales por otros motivos. En particular, la inspección permite devolver los impuestos sobre la renta. Para hacer esto necesitas conseguir deducción de impuestos, es decir, una cantidad de dinero que reduce la cantidad de ingresos a partir de los cuales se calcula el impuesto.
Las deducciones pueden ser sociales, patrimoniales, de valores, estándar o profesionales. Por ejemplo, si ha incurrido en gastos de estudio o tratamiento, tiene derecho a deducciones sociales.
Se emite una deducción de propiedad cuando se compra un inmueble. Después de gastar el dinero, todo lo que necesita hacer es acudir a la inspección y presentar los documentos de acuerdo con la lista establecida, y luego recibir su dinero.
Normalmente, el monto de la devolución de impuestos se calcula como el 13% del monto de las deducciones. Cualquier ciudadano de la Federación de Rusia que pague impuestos sobre la renta al Estado tiene derecho a dicho reembolso. A estos efectos, las oficinas tributarias cuentan con ventanillas especiales donde se presenta la documentación. 
Para todas las cuestiones relacionadas con los impuestos, los ciudadanos deben ponerse en contacto con las inspecciones territoriales que operan en todas las ciudades. en algunos grandes zonas pobladas Hay varios inspectores del Servicio Federal de Impuestos que controlan varios distritos.
Si desea devolver impuestos, debe comunicarse con la inspección de su lugar de registro. Si se trata de un impuesto después de la compra de un inmueble, entonces los documentos de devolución deben presentarse exactamente de acuerdo con el registro, incluso si el apartamento comprado se encuentra en otra zona.
Mi novio se corre rápido ¿qué debo hacer? La eyaculación precoz no es un fenómeno agradable, pero puedes deshacerte de ella con la ayuda de varios metodos.
En el artículo:
Razones por las que el marido se corre rápido
Hay 7 razones principales que pueden provocar. eyaculación precoz. Si un hombre se corre rápidamente, entonces la mujer debe saber qué lo provoca.
El provocador más común del problema es aumento de la sensibilidad de la cabezaórgano genital. Esta sensibilidad puede ser congénita o adquirida.
Puede provocar un fenómeno desagradable. falta de testosterona. La eyaculación precoz en este caso puede ser consecuencia de una alteración del sistema endocrino.
Los jóvenes que consumen alcohol con frecuencia conocen de primera mano los problemas de la eyaculación precoz. alcohol.
El problema también puede deberse a envenenamiento sustancias toxicas y tomando ciertos medicamentos.
La razón puede ser varias. enfermedades, que son causados por una operación incorrecta órganos internos o lesiones en los huesos pélvicos.
Estado psicológico también tiene un impacto negativo en la salud de los hombres. Esto podría ser falta de confianza en uno mismo, frecuentes peleas entre parejas, traición o reproches por parte de la niña. El estrés puede ser una causa eyaculación precoz y disfunción eréctil.
Tensión constante, falta de sueño, problemas en el trabajo y en la familia. Afecta negativamente la fuerza masculina. Miedo a las relaciones sexuales e inexperiencia. A menudo se convierten en las causas de la eyaculación precoz.
Si un hombre se corre rápido ¿qué debes hacer?
Si tu marido se corre rápido, entonces deshazte de él. fenómeno desagradable posible utilizando varios métodos. Bastante efectivo varias maneras. Un método muy común de “apretar”, en el que es necesario apretar la base de la cabeza del pene. El segundo método más eficaz es el “parar-empezar”, que consiste en interrumpir directamente la relación sexual durante unos segundos.
Sin embargo, tales técnicas pueden ser peligrosas, ya que retener la eyaculación es un proceso antinatural y puede provocar algunas problemas psicológicos, cuanto más se concentra un hombre en aumentar la duración de las relaciones sexuales, menos placer recibe.
Imbuilding se está volviendo cada vez más popular entre los hombres. Estos ejercicios simples Los ejercicios que puedes hacer en casa te ayudarán a fortalecer tus músculos y aprender a controlar tu cuerpo. tampoco será menos eficaz. Vale la pena señalar que practicar deportes hará que el hombre tenga mucha más confianza.
Si no tiene la oportunidad de visitar regularmente el gimnasio o realizar una serie de ejercicios, déjele dedicar al menos 15 a 30 minutos al día a ejercicios sencillos. Para evitar que un chico se corra rápidamente, una chica puede hacer muchas cosas. Primero, conviértase en un defensor de la diversidad. Si cambia activamente de posición durante el coito, esto ayudará a aumentar su duración.
Aconseja a tu hombre un común técnica taoísta que consiste en realizar 2 suaves fricciones a medida que se acerca el orgasmo, tras lo cual es necesario penetrar profunda y suavemente la vagina de la pareja. No presiones a tu amante, cuanto más comprensión y disposición para ayudar de tu parte, mejor.
¿Qué pastillas ayudarán?
¿Qué puedes hacer para evitar que un chico se corra rápidamente? Por supuesto, antes que nada, envíelo a ver a un médico si fenómeno similar observado regularmente. Hoy en día hay varios, el médico seleccionará. fármaco óptimo, lo que ayudará a su marido.
Hoy en día, existen varias tabletas, aerosoles y ungüentos que ayudarán a eliminar la eyaculación precoz. Una de las medicinas más populares es. La peculiaridad de la droga es que no solo afecta la duración de las relaciones sexuales, sino que también permite controlar el proceso de eyaculación en sí. De término medio, esta característica¡El medicamento le permite aumentar tres veces el tiempo de las relaciones sexuales!
Varios ensayos clínicos Los estudios realizados en más de 20 países de todo el mundo muestran que la dapoxetina tiene un efecto significativo sobre la duración de las relaciones sexuales. Un estudio de la empresa fabricante (SPIER Pharmaceuticals, India) confirma que en 12 horas sustancia activa, contenido en el medicamento, funciona a la perfección. Vale la pena señalar que el medicamento no es de acción rápida y requiere al menos una hora, o incluso dos, para ser absorbido en la sangre. Además, se observó una mejora significativa en el estado de ánimo de quienes tomaban el medicamento debido a un aumento en la concentración de la hormona de la felicidad (serotonina) en la sangre.
Además, la dapoxetina se puede tomar junto con medicamentos destinados a eliminar la mala erección. Por ejemplo, el medicamento Super p-Forse es una excelente combinación de Dapoxetina y Viagra, que le permitirá no solo no correrse rápidamente, sino también multiplicarse. fuerza masculina(potencia) con una disminución del tiempo de recarga. Puede comprar Dapoxetina, Cialis, Viagra en nuestra tienda en línea a un precio asequible. Siente los beneficios de un completo relaciones sexuales¡hoy!
¿Qué debe hacer una mujer? Métodos populares.
no subestimes medicina tradicional. Por supuesto, en la mayoría de los casos estas recetas se utilizan sólo como tratamiento adicional, pero también pueden tener un efecto positivo. Son extremadamente útiles para prolongar las relaciones sexuales. Contienen mentol, que se considera un analgésico natural.
Todo el mundo conoce el asombroso poder de las frambuesas y las grosellas, que ayudan a combatir los resfriados. Sin embargo, la decocción mágica también puede reducir la sensibilidad del pene y permitir prolongar un poco las relaciones sexuales. Todo esto sucede gracias a Feliamín, que está contenido en las hojas de estas plantas.
Asegúrese de preparar una cucharadita de pétalos de aciano azul con un vaso de agua hirviendo. Esta decocción ayudará a fortalecer el poder masculino y prolongará las relaciones sexuales. Este tratamiento en el hogar está disponible para todos, y una mujer con la ayuda de recetas tan simples y efectivas puede mejorar significativamente la salud de los hombres.
Si tu hombre se corre rápido entonces este es tuyo problema común, y no debes darle la espalda a tu pareja. Échale una mano, apóyalo moralmente, haz todo lo posible para superarlo juntos. problema desagradable. Después de todo eyaculación precoz- esto no es una frase, y hoy hay muchas métodos efectivos eso les ayudará a ambos a obtener un verdadero placer del sexo.
La esencia de esta idea es simple: crea una lista de metas, deseos, ideas y los sueños más locos que te gustaría cumplir y las experiencias que te interesaría experimentar durante el tiempo asignado en la Tierra.
¿Por qué necesitas una lista?
Piensa en los últimos años de tu vida. Un buen amigo mío señaló una vez correctamente que Nos identificamos con nuestro lugar de trabajo y cada vez más decimos NOSOTROS.- “compramos una cantera en Sudamerica“”, “compramos 5 helicópteros y 10 Mercedes”, “aumentamos los ingresos en 100 millones de dólares”, etc. Pero cuando profundizas, te das cuenta de que nadie ha viajado más allá de Ucrania, solo vi un helicóptero en el aire y cantidad máxima El dinero que tenía en mis manos eran 1000 dólares de salario.
Es hora de entender qué es "yo" que quiere saltar en paracaídas, viajar alrededor del mundo y hacer una docena de estupideces diferentes que da vergüenza contarles a los niños. Recuerda que estás cansado pero feliz cuando lograste algo importante. Revives los momentos más destacados de tu vida cientos de cientos de veces en tu cabeza. Ahora imagine que tiene una LISTA de 100 elementos y se ha prometido implementar entre 3 y 5 elementos de esta lista cada año. Piensa en lo feliz que te volverás, en lo nuevo que aprenderás, en cómo cambiará la situación psicológica en la familia. ¡Será genial!
Que hacer en la vida
Todo es extremadamente sencillo y no lleva más de 10 a 15 minutos por sesión de lluvia de ideas. Personalmente, creé un documento en el escritorio de mi computadora en el que escribo mis sueños y deseos en determinados intervalos. Estoy tratando de entender lo que quiero y cuánto me hará más feliz esta o aquella actividad.
Para facilitar la tarea de crear tu lista, te recomiendo responder las siguientes preguntas:
- ¿Qué pasaría si fallecieras mañana? ¿Qué es lo más importante que te gustaría hacer hoy?
- ¿Qué harías si tuvieras tiempo, dinero y recursos ilimitados?
- ¿Qué países y lugares te gustaría visitar?
- ¿Qué sentimientos te gustaría experimentar?
- ¿Qué momentos te gustaría presenciar?
- ¿Qué es lo más importante en tu escala personal de valores que te gustaría conseguir?
- ¿Qué oficio te gustaría aprender?
- ¿A quién te gustaría conocer en persona?
- ¿Qué te gustaría lograr en diferentes áreas de tu vida (social, familiar, física, espiritual)?
Consulte estas preguntas tantas veces como sea necesario para crear su lista de deseos personal. Tómese todo el tiempo que sea necesario. Lea la lista a continuación para obtener más inspiración.
101 cosas que puedes considerar al crear tu lista de tareas pendientes en la vida
1. Viajar alrededor del mundo
- Visita todos los países del mundo.
- Visita todas las maravillas del mundo.
- 1001 lugares que debes ver antes de morir
2. Aprende un nuevo idioma
3. Pruebe una nueva profesión en un campo completamente desconocido.
4. Sigue tu camino peso ideal
5. Corre un maratón
6. Participa en un triatlón
7. Practica algún deporte nuevo. A continuación se muestran algunos ejemplos:
- Deportes técnicos: tiro con arco, golf, bolos, patinaje, patinaje artístico.
- Deportes acuáticos: kayak, rafting, wakeboard, buceo, vela, natación.
8. Ir a la montaña y esquiar
9. Aprende a montar a caballo
10. Finalmente renuncia al trabajo que odias.
11. Sigue tus sueños
12. Dirige tu negocio haciendo lo que amas
13. Logre la independencia financiera a través de su pasión.
14. Contacta con profesores de tu zona. vida pasada(escuela, instituto) y agradéceles el hecho de que hayan influido mucho en tu vida.
15. Descubre quién te inspiró más y agradécele por ello.
16. Conviértete en mentor de alguien que lo necesite
17. Aprende a jugar juego de estrategia en la computadora
18. Pruébalo en un deporte extremo: saltar desde un puente, hacer paracaidismo, paracaidismo, etc.
19. Sube la montaña
20. Dale a alguien una gran sorpresa
21. Haz algo significativo e importante en la vida de alguien.
22. Haz algo bueno por 5 desconocidos sin esperar ni recibir nada a cambio.
23. Escribe un libro sobre algo importante para ti.
24. Viajar a globo aerostático
25. Canta tu canción favorita ante una gran audiencia.
26. Pruébalo tú mismo en un programa de voluntariado.
27. Hazte amigo de al menos 5 desconocidos en la calle.
28. Mira el amanecer
29. Mira el atardecer
30. Mira aurora boreal
31. Sea testigo de un eclipse solar
32. Dormirse en el pasto durante la caída de estrellas.
33. Planta tu propio árbol y míralo crecer.
34. Consíguete una mascota
35. Dar un discurso ante una gran audiencia.
36. Escribe una carta a tus amigos más cercanos y admite lo importantes que son para ti.
37. Organiza una megafiesta
38. Cambia completamente tu estilo (peinado, ropa, maquillaje)
39. Aprende a apreciar el sabor del vino.
40. Toma una clase de etiqueta.
41. Conviértete en un casamentero: preséntate a amigos y conocidos
42. Ir a una cita a ciegas
43. Entra en una universidad y cambia completamente radicalmente de carrera.
44. Aprende a tocar un instrumento musical (piano, violín, guitarra)
45. Gana una apuesta de dinero
46. Toma clases de baile (tango, baile de salón, salsa)
47.Haz arte
48. Hacer autostop
49. Viajar con mochila durante varias semanas por lugares y ciudades desconocidas
50. Empaca tus cosas y vete a un destino desconocido por un par de días
51. Nadar con delfines
52. Vivir en otro país durante unos meses.
53.Haz una película
54. Participa en algún proyecto de televisión.
55. Tejer una bufanda
56. Crea la casa de tus sueños
57. Prepárate al máximo comida deliciosa en tu vida para tu familia
58. Hornea un pastel para alguien especial.
59. Vive en el bosque unos días.
60. Visita el desierto
61. Vive 4 temporadas en 4 países diferentes.
62. Lee un libro sobre un tema que nunca te ha interesado.
63. Ser voluntario en un hospital o residencia de ancianos.
64. Volar una cometa
65. Pasar la noche en un pajar
66. Llama al servicio de soporte (Internet, reparto de agua, taxi) y agradéceles su trabajo.
67. Intenta ser vegetariano durante un mes.
68. Intenta ser vegano
69. Pruebe una dieta de alimentos crudos
70. Haz algunas figuras de origami y dáselas a extraños.
71. Controla tu máximo gran miedo
72. Viajar por mar
73. Cuéntale a tus 10 amigos y conocidos sobre tu lista y anímalos a crear la misma
75. Experimenta el poder de la meditación.
76. Participa en algún movimiento socialmente importante.
77. Visita Japón durante la temporada de los cerezos en flor.
78. Entierra el hacha con todos aquellos con quienes te peleaste en el pasado.
79. Organiza un picnic
80. Haz algo completamente loco y diferente a ti.
81. Viaja en primera clase
82. Golpea diez con un dardo en dardos.
83. Visita un volcán
84. Volar un helicóptero
85. Cenar con alguien con quien sólo has soñado estar.
86. Dile a tus padres que los amas
87. Haz un crucero
88. Prueba a ser camarero durante un mes.
89. Enamórate (mejor más de una vez)
90. Estar enamorado por mucho tiempo.
91. Organízate cita romantica tus sueños
92. Visita un castillo en Escocia
93. Cambiar el mundo
94. Ayuda a alguien necesitado
95. Aprende lenguaje de señas
96. Mira la Mona Lisa en el Louvre.
97. Participa en una fiesta de disfraces.
98. Gana alguna competencia
99. Aprende a despertarte a las 5 am
100. Tener al menos tres hijos.
En momentos en los que esté aburrido y atrapado en la rutina, haga algo de su lista y llenará su vida de impresiones brillantes y recordará que "yo" es mucho más importante que "NOSOTROS".
Sobre el autor:
Trabajó durante varios años en grandes corporaciones occidentales (KPMG, ADIDAS, WEATHERFORD). EN en este momento Participo en varios proyectos online (la dirección principal es la creación y promoción de juegos online). Con mi ejemplo intento mostrar que cualquiera puede convertirse en un empresario rentable.
Blog:
Muy a menudo nos quedamos atrapados en el torbellino de las actividades y preocupaciones cotidianas y olvidamos lo que es realmente importante. En este artículo, le diremos cómo crear una lista de tareas pendientes de por vida que siempre le recordará las cosas principales.
Todos mueren, pero no todos viven verdaderamente.
Guillermo Ross
Puede que estés familiarizado expresión inglesa Lista de deseos- esta es una lista de todo lo que quieres hacer en la vida.
Hoy hablaremos sobre por qué es tan importante hacer listas de tareas pendientes de por vida y le diremos qué debería agregar definitivamente a su lista.
¿Por qué hacer una lista de tareas pendientes para toda la vida?
El 90% de las personas que viven en el planeta Tierra pasan sus días ocupadas con los asuntos de actualidad, que caen sobre cada uno de nosotros en un aluvión interminable. Y a veces tenemos la sensación de que nuestros días pasan de forma completamente inútil: vivimos en el trabajo o en casa y nos levantamos todos los días para que este torbellino cotidiano nos haga girar de nuevo.
¿Qué has logrado en los últimos tres meses? ¿Qué objetivos te propones para los próximos tres meses? Apuesto a que la mayoría de las tareas serán de tipo cotidiano: trabajo o tareas domésticas, quehaceres, quehaceres. Pero imaginemos: si descubrimos que sólo nos quedan un par de días de vida, estos asuntos seguirán importando. gran valor para nosotros?
Una lista de tareas pendientes de la vida, a diferencia de nuestras listas de tareas diarias, semanales o mensuales, nos recuerda lo que es realmente importante. Él nos ayudará a aprovechar al máximo cada día que pasa.
Cómo hacer tu lista de tareas pendientes de por vida
¿Cuánto tiempo te llevará crear una lista de tareas pendientes para tu vida? En promedio, esto lleva de 30 minutos a una hora si simplemente enumeras tus objetivos sin ser específico. Si abordas el asunto de forma más responsable y anotas detalladamente cada uno de tus objetivos, pasarás varias horas recopilando la lista. Pero créame, vale la pena dedicar su tiempo.
Es posible que ya tengas una lista similar, en cuyo caso este artículo te ayudará a complementarla.
Ahora toma papel y lápiz o crea un nuevo documento en tu computadora. Después de eso, comienza a escribir todo lo que te viene a la mente cuando lees las siguientes preguntas:
- ¿Qué harías hoy si supieras que mañana no estarías?
- ¿Qué harías si tuvieras una cantidad ilimitada de tiempo, dinero y otros recursos?
- ¿Qué es lo que siempre has querido hacer pero aún no has hecho?
- ¿Qué lugares (países, ciudades, etc.) te gustaría visitar?
- ¿Cuáles son sus principales objetivos y sueños más preciados?
- ¿Qué tipo de persona quieres convertirte?
- ¿Qué tipo de experiencia sueñas con tener?
- ¿Qué quieres recordar en tu vejez?
- ¿Qué habilidades quieres adquirir?
- ¿Qué te gustaría hacer junto a tus seres queridos?
- ¿Tienes algún ídolo con el que sueñas conocer en persona?
- ¿Qué quieres lograr en todos los ámbitos de tu vida?
- ¿Qué necesitas para que tu vida tenga sentido?
No pares hasta que tu lista esté... al menos desde 101 puntos. Si siente que está en un callejón sin salida, intente relajarse: en su lista no hay lugar para dudas ni pensamientos sobre posibles fracasos. Contendrá todo lo que sueñas, todo lo que deseas lograr, todo lo que deseas ver y sentir.
101 cosas que debes hacer en la vida
Es de esperar que la siguiente lista lo inspire y le brinde algunos elementos que quizás desee agregar a su propia lista. :)
1. Viajar por el mundo
tomertu/Shutterstock.comViajar es lo que nos ayuda a conseguir nuevas experiencias, ampliar nuestros horizontes, salir de nuestra zona de confort y conocer gente nueva.
Si desea viajar, agregue este deseo a su lista, pero asegúrese de especificar qué países desea visitar. Por ejemplo:
2. Aprende un nuevo idioma
Aprender un nuevo idioma nunca es fácil, ¡pero imagina lo maravilloso que será poder hablar con fluidez con un extranjero! Las personas que hablan varios idiomas con fluidez merecen respeto. ¿Por qué no deberías ser uno de ellos? :)
3. Encuentra un trabajo en otro campo.
Estudio de diseño Firmorama/Flickr.com Recuerda con qué profesión siempre has soñado. ¿Quizás ahora es el momento de intentar encontrar el trabajo de tus sueños? O tal vez tienes pasatiempo favorito¿Qué quieres que sea el trabajo de tu vida?
Aunque no es necesario en absoluto cambiar tu vida tan radicalmente, si estás completamente satisfecho con tu lugar de trabajo actual, y quieres desarrollar nuevas habilidades o probarte en algo diferente, puedes apuntarte como voluntario o convertirte en un profesional independiente.
4. Alcanza tu peso ideal
Jeanette Goodrich/Flickr.com Todos queremos lucir saludables y atractivos. No te animo a que te mueras de hambre en pos de tu ideal, pero cada uno de nosotros puede comer bien y hacer ejercicio.
5. Corre un maratón
swissnature3/Flickr.com Si se fija un objetivo tan ambicioso, su implementación requerirá algo de preparación y mucho esfuerzo por su parte. Correr un maratón es una verdadera hazaña. Si ahora te parece muy difícil, piensa en los beneficios que recibirás: te volverás más resiliente y persistente, y mejorarás no solo tu salud física sino también mental.
6. Participa en un triatlón
jonny panadero/Flickr.com Nadar, andar en bicicleta y correr: el triatlón te permitirá poner a prueba tu resistencia y tendrás motivos para estar orgulloso de ti mismo.
7. Prueba un nuevo deporte
Francois Peeters/Flickr.com Practicar deporte es gran manera manténgase saludable y en buena forma. Elige el deporte que más te guste.
8. Bucear
¡Ver el mundo submarino y a todos sus habitantes con tus propios ojos es una de esas impresiones que duran toda la vida!
9. Esquí montaña abajo
Shawn DeGroot/Flickr.com Esta actividad es ciertamente impresionante y brinda una experiencia increíble, pero no olvides que no siempre es segura para los principiantes. Por eso, antes de empezar a montar solo, deberías realizar un cierto entrenamiento.
10. Camina por el Camino Inca
Esta es la ruta más famosa, una de las cinco mejores del mundo. Vale la pena ver con tus propios ojos las increíbles bellezas que encontrarás en el camino.
11. Empezar a montar a caballo
valentía914/Flickr.com Este es un gran deporte que te ayudará a relajarte y descansar. Además, aprenderá a cuidar de otro ser vivo y, muy probablemente, encontrará un verdadero amigo.
12. Paracaidismo
Una de cada dos personas en el mundo sueña con saltar en paracaídas. :) Seguro que tú también sueñas con hacer esto.
Las razones por las que las personas quieren escalar montañas pueden variar: algunos quieren aumentar su resistencia o superar el miedo, mientras que otros simplemente lo disfrutan.
Por supuesto, escalar una montaña es toda una hazaña que merece estar en tu lista de deseos.
14. Aprende a jugar ajedrez
TheTelephoneGirl/Flickr.com Jugar al ajedrez no es sólo una forma de pasar un buen rato. Este es un juego que te enseñará a estar más atento, pensar con lógica y pensar siempre antes de actuar.
15. Visitar a los profesores de la escuela.
gualtiero boffi/Shutterstock.com Por supuesto, es probable que hayas olvidado hace mucho tiempo a muchos profesores de escuela. Pero probablemente entre ellos haya al menos uno que te enseñó algo importante, te inspiró a hacer algo o simplemente te ayudó con consejos de vida.
Encuentre tiempo para visitarlos, por ejemplo el Día del Maestro.
16. Permitir que otra persona sepa cuánto significa esa persona para ti.
Vera F/Shutterstock.com No dudes en decirle “te amo” a la persona más importante de tu vida.
17. Dale a alguien una agradable sorpresa
Michael Fletcher/Flickr.com cuando estás dentro último tiempo¿Le diste una sorpresa a alguien? ¿Recuerdas lo bonito que es? Así que prepara una cena romántica o envíale flores a tu novia.
18. Haz una buena acción sin esperar nada a cambio
Este es el problema de la mayoría de nosotros: si le hacemos un favor a alguien, siempre esperamos que nos dé algo a cambio.
Intenta hacer una buena acción al menos una vez sin esperar nada a cambio. Probablemente haya orfanatos o refugios de animales en tu ciudad que necesiten tu ayuda.
19. Haz una diferencia en la vida de alguien
Koosha Jafari/Flickr.com Seguro que entre las personas cercanas a ti hay aquellas cuyas vidas puedes cambiar para mejor: tus padres, tu ser querido, tus hijos o tus amigos. Si puedes hacer realidad su sueño, ayudarlos a alcanzar una meta o superar un problema difícil, entonces hazlo.
20. Conviértete en mentor de alguien
Photographee.eu/Shutterstock.com Se trata de un intercambio mutuamente beneficioso: al enseñar algo a los demás, nos desarrollamos. No importa en qué campo seas experto, siempre puedes enseñarle a otra persona lo que sabes y puedes hacer.
21. Haz lo que amas
Nuestras vidas son demasiado cortas para hacer cosas que no nos gustan. Si tu trabajo no te trae alegría, deberías cambiarlo.
Intenta descubrir qué quieres hacer con tu vida. ¿Pintar? ¿Cantar? ¿Convertirse en entrenador en un gimnasio? Intenta encontrar oportunidades para hacer lo que realmente disfrutas.
22. Inicia tu propio negocio
KieferPix/Shutterstock.com Por supuesto, el emprendimiento es un área plagada de grandes riesgos e incertidumbre. Pero si sientes que tienes espíritu emprendedor y siempre has soñado con montar el tuyo propio propio negocio, entonces definitivamente deberías hacer esto.
23. Volar en globo aerostático
Vea el mundo a vista de pájaro, siéntase libre y obtenga muchas impresiones nuevas. Siéntete libre de agregar un paseo en globo aerostático a tu lista de deseos. :)
24. Cantar en público
Candice Linkie/Flickr.com Si te encanta cantar, ¡no te guardes tu pasión! La próxima vez que tengas una oportunidad (un evento corporativo en el trabajo, vacaciones familiares etc.), no seas tímido, canta.
25. Pruébate como voluntario
Dave Bezaire y Susi Havens-Bezaire/Flickr.com Hay muy poca bondad en el mundo, pero siempre tienes la oportunidad de aportar algo brillante.
La mayoría de nuestros conocidos y amigos son compañeros de colegio y universidad, compañeros de trabajo, personas que viven al lado o con quienes vamos de vacaciones, etc.
Pocos de nosotros decidimos conocer a un extraño, incluso si nos agrada. Deja de ser tímido y actúa. Bibliotecas, cafeterías, conciertos, museos, incluso la cola en el supermercado: hay muchísimos lugares en el mundo donde puedes encontrar un verdadero amigo o incluso tu alma gemela, así que no pierdas la oportunidad. :)
27. Cómprele una taza de café a un extraño.
La próxima vez que vayas a una cafetería, compra dos tazas de café, quédate una para ti y dale la otra a un extraño. Como mínimo, encontrará compañía y no tomará café solo. :)
28. Caminar/bailar descalzo bajo la lluvia
Todos lo sabemos: antes de salir hay que vestirse y calzarse, y si llueve, llevar un paraguas.
Por supuesto, un paraguas es algo bueno; nos ayuda a no mojarnos y caernos con un resfriado. Pero al menos una vez en tu vida, rompe la “regla del paraguas y los zapatos”: ¡corre descalzo bajo la lluvia y baila! Este es un sentimiento increíble, podrás volver a infancia sin preocupaciones. Y, por supuesto, es bueno si llevas al baile a un par de amigos o un ser querido.
29. Correr descalzo por la arena
Otro pequeño acontecimiento que puede trasladarnos a la infancia y darnos una inyección de alegría y buen humor.
30. Mira el amanecer y mira el atardecer.
Coleman Sheehy Jr/Flickr.com Los amaneceres y atardeceres son algunos de los regalos más bellos de la naturaleza.
La gente aplaude los fuegos artificiales, pero no el amanecer.
No olvides que la belleza nos acompaña todos los días.
31. Ver la aurora boreal
Personas vienen de diferentes partes del mundo para admirar este hermoso espectáculo. Puedes ver la aurora boreal en Noruega, Islandia, Escocia, Finlandia, Canadá y más.
32. Sea testigo de un eclipse solar
Otra maravilla natural digna de ver.
33. Ver una estrella cayendo
davejdoe/Flickr.com ...y pide un deseo que definitivamente se hará realidad. :) Este es el sueño favorito de todos los románticos, pero incluso si no lo eres, no puedes permanecer indiferente ante un espectáculo tan magnífico.
34. Planta un árbol y míralo crecer.
¿Sabías que en nuestro planeta hay árboles antiguos que tienen varios miles de años? Y todos estos árboles alguna vez fueron plantados por personas.
Planta tu árbol y míralo crecer. En promedio, un árbol tarda entre 10 y 20 años en crecer.
35. Consigue una mascota
Esto te ayudará a ser más responsable y afectuoso, y un amigo devoto siempre te estará esperando en casa.
36. Publica tu libro
Eri Crapulence/Flickr.com Si tienes algo que decirle al mundo, crea tu propio trabajo. Quién sabe, tal vez una buena mañana te despiertes famoso.
37. Dar un discurso ante 1000 (o más) personas.
net_efekt/Flicker.com Hablar en público es uno de los mayores temores de muchas personas.
Pero cuando aprendas a sostenerte y a dominarlo, te darás cuenta de que actuar frente a la gente es muy emocionante.
38. Organiza una megafiesta
Moyán Brenn/Flickr.com Todo el mundo debería organizar un evento así al menos una vez en la vida. Invita a tus amigos y conocidos, así como a amigos de tus amigos y conocidos de tus conocidos.
Recuerda que las vacaciones las organizamos nosotros mismos. Incluso si está lejos de tu cumpleaños u otro evento importante, puedes organizar una fiesta sin ningún motivo. :)
39. Cambia drásticamente tu imagen
keelytyler/Flickr.com Todos necesitamos cambios de vez en cuando. Si sientes que ahora es el momento, cambia tu peinado, actualiza tu guardarropa, inscríbete en el gimnasio. Lo principal es no tener miedo de experimentar, probar algo nuevo.
40. Prueba diferentes tipos de vinos
Vale la pena probar una de las bebidas más nobles.
41. Regístrate en un curso de etiqueta
Amanda King/Flickr.com Hoy en día es muy importante ser educado y saber comportarse en sociedad. No es necesario ser una celebridad o un miembro de la alta sociedad para inscribirse en un curso de etiqueta.
En primer lugar, preste atención a aquellos cursos cuyo programa incluya etiqueta empresarial.
42. Ayuda a alguien a encontrar el amor
Julia/Flickr.com Si entre tus amigos o conocidos hay un chico y una chica que simplemente no pueden encontrar a su alma gemela, preséntalos. Quién sabe, ¿tal vez sea el destino?
Por supuesto, aquí todo depende enteramente de las personas con las que te encuentres, pero tú también puedes desempeñar un pequeño papel en esto: convertirte en un catalizador que acelera la reacción química.
43. Ir a una cita a ciegas
Mucha gente cree que tener citas a ciegas es prerrogativa de personas desesperadas. Pero esto es un prejuicio. Las citas a ciegas son simplemente una forma divertida de conocer gente nueva, no tienen nada de vergonzoso ni dañino.
Entonces, si una persona que conociste, por ejemplo, a través de las redes sociales, te invita a una cita, no te apresures a negarte.
44. Continúa tu educación
Svein Halvor Halvorsen/Flickr.com No importa cuánto tiempo hace que te graduaste de la escuela o la universidad, no importa la edad que tengas ahora: debes dedicarte a tu educación durante toda tu vida.
Si ya tienes un diploma educación superior, entonces nadie te impedirá conseguir un segundo. Y, por supuesto, no te olvides de la autoeducación.
45. Aprende a tocar uno de los instrumentos musicales.
Lester Guijarro/Flickr.com Guitarra, piano, violonchelo, violín... Hay tantas cosas bonitas en el mundo. instrumentos musicales, y nunca es demasiado tarde para empezar a jugarlos.
46. Gana la lotería
Heike Brauer/Shutterstock.com No es necesario aspirar a sumas multimillonarias, porque todos sabemos que las posibilidades de ganar, aunque presentes, son pequeñas.
Pero nadie canceló las loterías en las que todos ganan. Incluso si ganas algo pequeño, estarás satisfecho.
47. Empieza a bailar
Vladímir Pustovit/Flickr.com Bailar no sólo es divertido, sino también una excelente manera de mantenerse en buena forma. La salsa, por ejemplo, ayuda a quemar unas 200 calorías en tan solo 30 minutos, lo que equivale a salir a correr.
48. Aprende un arte marcial
Las artes marciales son una excelente forma de defensa personal. Además, al entrenar aprenderás autodisciplina y perseverancia, y fortalecerás tu carácter.
49. Hacer autostop
Una gran oportunidad para relajarse sin gastar dinero en viajes.
50. Prueba el senderismo
Siéntete libre, disfruta de hermosas vistas, quédate a solas con la naturaleza. El senderismo es una aventura divertida que puedes crear tú mismo.
51. Haz un viaje espontáneo
En lugar de comprar un paquete todo incluido con una ruta predecible, saca un mapa del mundo, señala (sin mirar, claro) cualquier lugar y dirígete allí. :)
52. Nadar con delfines
Si está buscando una experiencia que dure toda la vida, entonces nadar con delfines es imprescindible. Dicen que esta actividad puede aliviar a una persona de la depresión.
53. Vivir en otro país durante al menos seis meses.
Por supuesto, es genial irse de vacaciones a otro país. Pero en unas pocas semanas no podrás conocer completamente otro país y cultura, ni experimentarlo. Otra cuestión es si decides vivir en este país.
Podrás verlo desde dentro, no a través de los ojos de un turista entusiasta para quien todo es nuevo, sino a través de los ojos de un residente que puede hablar no sólo de las atracciones locales.
54. Interpretar un papel en una película.
A muchos de nosotros nos encanta ver películas y muchos de nosotros hemos querido probarnos a nosotros mismos como actores al menos una vez en la vida.
No es necesario que pongas tu mirada en Hollywood: hoy en día, casi todo el mundo tiene una cámara de vídeo, por lo que puedes hacer una película amateur con amigos.
55. Conceder una entrevista a los medios
Roland Lausberg/Flickr.com Aparecerás en la televisión, se escribirá sobre ti en el periódico o escucharás tu propia voz en la radio. ¡Esto es bueno para cualquiera! Deja que el mundo sepa acerca de tus logros, incluso los más pequeños.
56. Tejer una bufanda
Teje una bufanda y dásela a un ser querido. Este será un regalo del corazón y es mucho más valioso que uno comprado en una tienda.
57. Amuebla el apartamento de tus sueños
Pasamos la mitad de nuestra vida en nuestras casas y apartamentos, y los que trabajan desde casa, incluso dos tercios. Entonces, ¿por qué no hacer de su apartamento un lugar hermoso e inspirador que le brinde alegría?
No es necesario ser millonario, porque para que su apartamento sea acogedor y agradable a la vista no es necesario gastar sumas fabulosas en renovaciones.
58. Prepara la cena para tu ser querido.
Prepárate para ser amado su plato favorito. Créame, los platos gourmet de los restaurantes más caros no se pueden comparar con él.
59. Hornea un pastel o una tarta para el cumpleaños de alguien.
Brady Lea/Flickr.com Por supuesto, es mucho más fácil ir a la tienda y comprar un pastel o tarta ya preparado. Pero un manjar preparado de forma independiente es un regalo del corazón.
Incluso si nunca has horneado un pastel o una tarta, no te desesperes, porque hay muchas recetas en Internet que te ayudarán con esto.
60. Estar a solas con la naturaleza
Vivimos en junglas de cemento llamadas megaciudades y rara vez salimos a la naturaleza. ¡Arreglalo! Haz una caminata, admira una cascada, instala un campamento en un lugar salvaje... ¡Siente la naturaleza!
61. Juega en la nieve
Kevin Frost/Flickr.com A todos nos encantaba esto cuando éramos niños, pero ¿quién dijo que deberíamos dejar este apasionante juego cuando seamos adultos? Espera a que nieve y actúa. :)
62. Fotografiar el mismo lugar en diferentes épocas del año.
Es fascinante: puedes observar cómo la naturaleza se duerme y vuelve a despertar. Y quién sabe, tal vez un gran fotógrafo esté durmiendo tranquilamente dentro de ti.
63. Lee un libro de un área inesperada para ti.
Como regla general, leemos sólo aquellos libros que nos interesan. Pero al menos una vez, haz una excepción a esta regla y lee un libro que esté fuera de tu círculo de intereses. Por ejemplo, si es programador, lea un libro sobre tejido y, si es contador, lea un libro sobre periodismo.
Según el libro "El efecto Medici", ideas innovadoras Ven a nosotros cuando vamos más allá de nuestra zona habitual y miramos a nuestro alrededor.
64. Brindar apoyo a personas enfermas o mayores.
Ed Yourdon/Flickr.com No somos magos y no podemos curar a una persona enferma, pero podemos rodearla de cuidado y atención, cuidarla, simplemente estar ahí y apoyarla.
De esta manera, no sólo ayudará a las personas enfermas, sino que comenzará a apreciar más su propia vida y, tal vez, a mirar el mundo de manera completamente diferente.
65. Volar una cometa
Es simple y actividad agradable te permitirá pasar un buen rato con tus seres queridos y regalar emociones positivas durante todo el día.
66. Dormir sobre la hierba
Dormir al aire libre es buen camino relaja tu cuerpo y alma, acércate a la naturaleza. Antes de decidirse a participar en este evento, debe:
- Traiga una alfombra y una almohada;
- elija un lugar seguro (sin serpientes ni animales salvajes);
- Lleve repelente de insectos y protector solar.
67. Agradecer a una empresa por un producto o servicio de calidad.
Muchos de nosotros nos quejamos cuando recibimos un mal servicio o un producto de baja calidad. Pero piénsalo, ¿con qué frecuencia agradecemos a las empresas el trabajo bien hecho?
Con su “gracias”, puede complacer a sus empleados e inspirarlos a crear algo aún más maravilloso. Escribir correo electrónico, llama o expresa tu agradecimiento en persona; solo te llevará 5 minutos.
68. Intenta hacerte vegetariano durante 21 días.
Playa de Marji/Flickr.com Por cierto, si planea perder peso, una de las más efectivas es una dieta vegetariana. Intenta hacerte vegetariano durante al menos 21 días, haz una apuesta contigo mismo. ¿Puedes manejarlo? :)
69. Abrazar a mamá con tanta frecuencia como sea posible.
abigail morellón/Flickr.com Sin comentarios. Ya sabes lo importante que es esto.
70. Cocina tú mismo tu plato favorito
Todos tenemos nuestro plato favorito. Quizás te lo prepararon cuando eras niño o lo probaste en algún restaurante. Al menos una vez en la vida deberías cocinarlo tú mismo.
71. Haz 1000 grullas de papel y dáselas a la gente.
Dar bondad y buen humor, porque hacerlo es muy sencillo e importante.
72. Conquista tu mayor miedo
Arte fotográfico de Seth Oliver/Flickr.com Lo único que debemos temer es el miedo mismo, el terror imprudente, anónimo e injustificado que paraliza los esfuerzos necesarios para convertir la retirada en avance.
Franklin Delano Roosevelt
Todos tenemos miedos e incluso fobias. Algunos tienen miedo a las alturas, otros tienen miedo a las arañas, otros se aterrorizan ante la vista de la sangre, el miedo al fracaso, el miedo al rechazo, el miedo escénico.
Por supuesto, hay miedos que nos protegen del peligro, pero la mayoría de los miedos son irracionales. La buena noticia es que los miedos se pueden superar y dominar. Maneje sus miedos en lugar de dejarse llevar por ellos.
73. Comparte tu lista de tareas pendientes con al menos 10 personas e invítalas a crear una similar.
αmєrιcαn֍ιrlσ77/Flickr.com De esta manera podrás conocer las metas y sueños de tus seres queridos, y tal vez haya elementos similares en tus listas que puedan lograr juntos.
Sé el cambio que quieres ver en el mundo.
mahatma gandhi
Dile al mundo lo que quieres hacer. Hoy, en la era del boom redes sociales, esto es bastante fácil de hacer y además puedes encontrar rápidamente personas con ideas afines.
77. Admira las flores de cerezo en Japón
phtg_knsei/Flickr.com En Japón existe la tradición de admirar las flores (en japonés “hanami”). Ver los cerezos en flor es una vista increíblemente hermosa que simplemente no se puede describir con palabras, por lo que vale la pena verlo usted mismo.
78. Perdona a las personas que alguna vez te lastimaron
Perdonar significa liberar al “prisionero” y descubrir que el “prisionero” eras tú.
No lleves rencor en tu corazón, perdona a aquellas personas que alguna vez te lastimaron. En última instancia, al albergar resentimiento, ira y deseo de venganza, sólo te torturas a ti mismo.
79. Deja ir todo lo que te hace infeliz
Los agravios de los niños. Relaciones pasadas que aún no podemos olvidar. Insultos lanzados hacia nosotros en el fragor de una pelea.
Cada uno de nosotros tiene un pasado y nadie puede cambiarlo. Pero podemos controlar nuestros pensamientos y no recordar lo negativo una y otra vez.
Si has visto una mala película, es poco probable que la vuelvas a ver. Entonces, ¿por qué sigues recordando lo que te hace infeliz?
80. Organiza un picnic para ti y tus amigos
En lugar de volver a pasar el fin de semana en algún centro comercial, comiendo comida rápida y viendo otra comedia estúpida, es mejor ir de picnic con tus amigos, respirar aire fresco, disfruta de la naturaleza y de la comida deliciosa y saludable.
81. Haz algo divertido y estúpido
Serghéi Starus/Flickr.com Entiendo cuál es tu problema: hablas demasiado en serio. Un rostro inteligente no es signo de inteligencia, señores. Todas las estupideces del mundo se hacen con esta expresión facial. Sonrían, señores. ¡Sonrisa!
De la película “Ese Mismo Munchausen”
Nuestro la vida cotidiana Puede resultar bastante aburrido y monótono. Te despiertas a la misma hora, te lavas la cara, tomas café, conduces al trabajo por una ruta largamente estudiada...
¡Ameniza tu día! ¡Inicia una conversación con un extraño, sorprende a tus colegas y sonríe, sonríe, sonríe!
82. Vuela en primera clase (al menos una vez)
Sí, es caro. A veces es incluso muy caro. Pero a veces vale la pena darse un capricho.
83. Gana a los dardos
Y para ganar hay que entrenar bien. Por supuesto, no cambiará tu vida, pero te relajarás y lo pasarás bien.
84. Ver un volcán en erupción
Hay alrededor de 6.000 volcanes en el mundo. Tres cuartas partes de los volcanes están bajo el agua, 1.500 están en tierra. Alrededor de 50 de ellos entran en erupción cada año.
Sólo los valientes pueden decidirse por una aventura así, pero no deben olvidarse de las precauciones de seguridad.
85. Volar un helicóptero
Elevarse sobre el suelo mientras se disfruta de magníficas vistas es una perspectiva tentadora, ¿no es así? Y si eres romántico, puedes volar con tu pareja; ambos recordarán este día durante mucho tiempo.
86. Conoce a alguien con quien siempre has soñado conocer
Kodzaeva/Flickr.com El autor de tu libro favorito, el artista que admiras... Muchas veces pensamos que nunca podremos conocerlos en persona, pero ellos también. gente común que caminan por las calles, van a eventos e incluso a veces (bueno, esto es un gran secreto) viajan en metro.
87. Dile a tus familiares que los amas con la mayor frecuencia posible.
La familia son tus personas más cercanas. Muchas veces no nos tomamos el tiempo para expresarles nuestro amor y esto conviene corregirlo lo antes posible.
88. Montar en una montaña rusa
Mucha gente cree que la vida es como una montaña rusa: también tiene sus altibajos. Probar esta “vida en la vida” y experimentar sensaciones completamente nuevas es algo que toda persona debería probar.
89. Ir de crucero
Y no te aburrirás en absoluto a bordo, porque allí te esperan muchas sorpresas, entretenimiento y nuevas amistades.
90. Intenta trabajar como camarero.
Esta es una experiencia invaluable que te ayudará en el futuro en cualquier actividad profesional. Aprenderás a ser educado, paciente y a soportar la estupidez humana.
91. Enamórate
Giulio Bernardi/Flickr.com Sin comentarios. :)
92. Construya una relación sólida basada en el amor y el respeto, y tenga un hijo.
babak_meisam/Flickr.com Enamorarse es sólo la mitad de la batalla; es mucho más difícil construir una relación sólida en la que ambas personas sean camaradas de armas y se apoyen mutuamente en todo. Pero si aún logras hacer esto, entonces te pueden llamar una persona feliz.
Y, por supuesto, deberías dejar a alguien atrás.
93. Organiza a tu pareja unas vacaciones románticas
Una cita romántica es demasiado sencilla y cualquiera puede realizarla. Pero para organizar unas vacaciones totalmente románticas…
Puede que ya hayas tenido una luna de miel, pero ¿por qué no volver a hacerlo?
94. Aprende a hacer volteretas
...¡y siéntete orgulloso de ti mismo!
95. Visita un antiguo castillo.
Amor de Miami 1/Flickr.com Hay tantos países en el mundo que tienen increíbles castillos antiguos. Deberías ver al menos uno de ellos con tus propios ojos.
96. Cambiar el mundo
Kelsey Elisa/Flickr.com La playa estará limpia si cada persona recoge la basura. No son los héroes los que cambian el mundo. Recuerda que cada persona puede hacer su propia, aunque pequeña, contribución que hará el mundo un poco mejor.
97. Ayuda a alguien necesitado
Siempre hay alguien que está mucho peor que tú. Y siempre podrás ayudarlo.
98. Aprende lenguaje de señas
Muy útil si quieres comprender mejor a las personas.
99. Ver la Mona Lisa (Louvre, París)
Ilia Goranov/Flickr.com Y hacerte una foto delante de ella, por supuesto.
100. Asiste a una fiesta de disfraces
Una excelente manera de transformarte en el héroe o heroína de tu cuento de hadas favorito de la infancia, por ejemplo. Sentirse como una bruja o una princesa, un ladrón o un caballero... debe ser muy divertido, ¿verdad?
101. Vive todos los días
Balazs Kovacs Imágenes/Shutterstock.com Y regocíjense, a pesar de todo lo que este mundo loco nos pueda deparar. :)
¿Qué agregarás definitivamente a tu lista de cosas por hacer en la vida? Comparte en los comentarios.