¿Cuál es la diferencia entre miedo y fobia? Diferencia entre miedo y fobia. Técnicas efectivas para deshacerse de los miedos irracionales.

Una condición como el miedo es familiar para todas las personas, independientemente de su edad y sexo. Sin embargo, si en algunos casos la aparición de este sentimiento está completamente justificada, en otros el miedo es completamente infundado e incontrolable. A veces obliga a la persona a volverse más activa o, por el contrario, provoca un entumecimiento total. Así, el miedo puede tener personaje diferente y se manifiesta de manera diferente en cada individuo. En este artículo veremos la diferencia entre miedo y fobia.

Definiciones

Miedo

Miedo– un estado interno provocado por una amenaza real o percibida. Desde la perspectiva de la psicología, se considera un proceso emocional de color negativo. El miedo activa el cuerpo, despertando en nosotros el deseo de escondernos o huir. Actuando como una emoción humana básica, depende de una serie de razones internas y externas, congénitas y adquiridas. Podría ser un sentimiento de rechazo o soledad, un sentimiento de fracaso inminente, conciencia de la propia insuficiencia, etc. Las principales funciones del miedo son protectoras, de señalización, de búsqueda y de adaptación.

Fobia

Fobia– un síntoma cuya esencia es el miedo irracional incontrolable o la ansiedad excesiva. Aparece en determinadas situaciones o en presencia de un objeto específico. En psiquiatría, el término "fobia" se entiende como un miedo persistente, obsesivo y fuertemente expresado que desafía toda explicación lógica. Como resultado del desarrollo de dicho miedo, una persona comienza a evitar determinadas actividades, situaciones u objetos. Por ejemplo, un individuo que sufre de aicmofobia intenta alejar de su alcance todos los objetos punzantes y cortantes, para no lastimarse ni herir a otros. Los psiquiatras dicen que es muy posible vencer el miedo incontrolable en su etapa inicial. Sin embargo, si no se toman medidas a tiempo, se arraigará firmemente en la conciencia de una persona y comenzará a progresar.

Comparación

Consideremos primero la naturaleza de los dos tipos de miedo. El miedo es una manifestación natural. reacción defensiva el individuo, su instinto de autoconservación. Si una persona no tuviera este mecanismo de frenado, caminaría sin mucho miedo por el borde del techo y entraría con valentía en la jaula con los leones. Es el miedo lo que nos hace más vigilantes y cautelosos. Pero si surge de manera completamente injustificada y se apodera de los pensamientos de una persona, entonces esta condición generalmente se llama fobia. Este miedo se considera un tipo de neurosis. Literalmente atormenta al individuo y no le permite disfrutar plenamente de la vida. Ésta es la principal diferencia entre miedo y fobia.

A modo de comparación, aquí hay dos ejemplos. La primera persona tiene miedo a las alturas. Mientras viaja en avión, se siente incómodo e intenta sentarse lejos de la ventana. EN la vida cotidiana un individuo así evita situaciones relacionadas con las alturas. Una vez más no se sube a la escalera y delega el proceso de lavar las ventanas a un vecino más “valiente”. Ese miedo se basa en los riesgos para la vida y la salud. En este caso, la ansiedad desaparece junto con la fuente del peligro. La segunda persona experimenta miedo al pánico frente a la altura, no solo persiguiéndola, sino controlando las acciones del individuo. Impulsado por un miedo incontrolable, viaja únicamente en transporte terrestre y no sube del segundo piso. Cualquier pensamiento sobre el origen del miedo provoca mareos, temblores en las extremidades, taquicardias y entumecimiento en una persona. Esta condición suele denominarse fobia. A diferencia del miedo, que es innato, es un síntoma adquirido. A menudo rehenes problemas similares resulta que los residentes ciudades principales sufre de miedo a los gérmenes, al transporte, grupo grande personas, etc.

Resumamos cuál es la diferencia entre miedo y fobia utilizando una tabla comparativa.

Por fobia o miedo fuerte El estrés y la ansiedad pueden ser realmente aterradores. A menudo arruinan la vida de una persona y le causan daño. salud mental. Aunque estos fenómenos a menudo se combinan entre sí, en realidad es cosas diferentes. El miedo es una respuesta emocional a una amenaza percibida y la fobia es trastorno de ansiedad reaccionar exageradamente a algo. En este artículo veremos la diferencia entre ellos, sus causas y síntomas.

Miedo y fobia como reacciones emocionales

Cuando anticipamos una amenaza o nos encontramos en una situación potencialmente peligrosa, el miedo es nuestra reacción inicial. Está integrado en un mecanismo de supervivencia comúnmente conocido como “lucha o huida”. Está diseñado para ayudarnos a detectar el inicio de una situación peligrosa y evitarla.

Aunque el sentimiento de miedo a menudo surge de un encuentro repentino con un peligro, también puede tomar la forma de ansiedad generalizada o ansiedad que crece con el tiempo. Una vez que se activa la respuesta de lucha o huida, el sistema simpático sistema nervioso llena el cuerpo de adrenalina. El ritmo cardíaco aumenta, los músculos se hinchan y el cerebro recibe una señal para prepararse para la acción. ¿Cuándo una persona mucho tiempo experimenta miedo constante, se convierte en una fobia.

En contraste con una reacción razonable a situación peligrosa, la fobia es una respuesta emocional intensa e injustificada a situaciones, acciones, personas y objetos, en la que el miedo es tan fuerte que se vuelve destructivo. A menudo el terror experimentado es tan desproporcionado con respecto a la amenaza que la persona evita a toda costa el contacto con ella. En muchos casos, una persona sabe que su reacción no está justificada, pero aún así se siente abrumada por el pánico y la ansiedad grave.

Entonces, ¿cuál es la diferencia?

La principal diferencia entre miedo y fobia es que el miedo, al ser una reacción ante una amenaza real, desaparece una vez pasada. Una fobia es una fobia física y estrés mental, que una persona experimenta incluso cuando está completamente segura. Una persona espera ansiosamente una situación que le asusta, aunque nada lo prediga. Todos nos sentimos ansiosos de vez en cuando ante dificultades y estrés, por ejemplo, en los exámenes. Pero cuando el miedo se vuelve duradero y comienza a interferir con la vida diaria, se convierte en un problema grave.

¿Cuáles son las causas y síntomas de las fobias?

Las fobias pueden ser adquiridas o determinadas genéticamente. Si los padres no pueden hacer frente a su propia ansiedad, esto puede hacer que el niño tenga miedo y se preocupe por ellos. Y si no aprende a afrontarlo, puede desarrollarle una fobia. A medida que se desarrolla, la persona aprende que al evitar la fuente del miedo, se siente más tranquila.

Desafortunadamente, con el tiempo esto se vuelve cada vez más difícil de hacer y hay que evitarlo cada vez con más frecuencia. Incluso si una persona logra esconderse del “peligro futuro”, terminará “atascada” en él, temerosa de afrontar su miedo. Por tanto, surge el modelo “sentimiento de ansiedad - evitación del objeto del miedo - ansiedad por un posible encuentro con él”.

Los síntomas comunes de las fobias incluyen estrés, ansiedad, temblores, entumecimiento, hormigueo, dificultad para respirar o asfixia, dolor en el pecho, malestar general, taquicardia, sudoración, sofocos y sofocos, náuseas, mareos, sentirse desconectado de uno mismo o sentirse como si estuviera pierdes la cabeza. El tratamiento suele realizarse mediante terapia cognitiva. terapia conductual(o más bien, su variedad llamada "efecto desensibilizante"), y para algunas fobias, hipnoterapia.

Todo el mundo dice: "fobia", "fobia"... Wikipedia afirma que la fobia (del griego - "miedo") es un miedo o ansiedad humana irracional e incontrolable. En psicoanálisis se considera una fobia. neurosis obsesiva, manifestándose como histeria ansiosa. Desde el punto de vista de la hipnoterapia, es más conveniente distinguir una fobia como una reacción estándar. cuerpo humano a un estímulo quimérico (inexistente). Por ejemplo, el llamado " fobia social" significa que tú, hablando frente a una multitud, si ves que alguien del público se ríe, sabes muy bien que no debes prestarle atención a este tonto, pero tu fisiología reacciona como si una liebre viera un lobo: sudoración profusa, garganta seca, estupor. Y no puedes evitarlo. Esto es lo que es una fobia.

Una fobia no debe confundirse con el miedo común, cuando percibes la risa del público como un desafío que puedes aceptar o no. Por ejemplo, puedes evaluar alta probabilidad fracaso de su discurso, limite su discurso y retírese. Esto es simple cobardía, que no es una fobia, porque tu mente y tu reflejo (instinto de autoconservación) actuaron juntos. La cobardía como precaución excesiva también se puede tratar con hipnosis, pero esto será una operación para corregir tu carácter, no un tratamiento. trastorno mental.

A pesar de que la fobia y la cobardía suelen manifestarse exactamente de la misma forma en la vida, sus métodos de tratamiento son diferentes. Una fobia es un sistema nervioso pirateado. El hipnoterapeuta se enfrenta a la tarea de encontrar y destruir un programa malicioso, un "virus" que la gente suele contraer en la infancia. La hipnosis te permite viajar tan lejos en el tiempo para corregir y reparar todo "en el acto".

Si no se trata de una fobia, sino de una precaución hereditaria, entonces el tema de atención del hipnoterapeuta suele ser la duda patológica o la cobardía, también una patología que puede estar asociada con una falla del mecanismo que desencadena cualidades especiales. en una persona. reacciones quimicas que producen adrenalina. En pocas palabras, estas personas no saben cómo provocarse la ira, un estado en el que "la sangre hierve en las venas".

La cobardía no cuenta trastorno nervioso, ya que está dentro de los límites de las características del carácter humano. Y, sin embargo, la cobardía como negativa a asumir riesgos razonables reduce drásticamente las oportunidades de una persona para expresarse: su talento, sus capacidades. Los cobardes a menudo y de manera absolutamente inmerecida se encuentran al margen de la vida, donde inevitablemente conduce el camino de las concesiones a rivales y competidores. Además, los cobardes suelen desarrollar envidia, agresividad y otros signos de deterioro de su carácter. Entonces la cobardía es un síntoma formidable que requiere tratamiento calificado nada menos que una fobia.

Superando su cobardía (con o sin la ayuda de un hipnoterapeuta), una persona mejora su genética. Las fobias, por regla general, no tienen nada que ver con factores hereditarios. Todos ellos son un accidente mental común que requiere intervención, es decir, tratamiento, según el tipo de fobia y la naturaleza de su curso. Existen más de dos docenas de tipos de fobias, que no deben engañar a nadie: forma pura son raros. En la mayoría de los casos, se trata de un ramo grande o pequeño de enfermedades fóbicas, a menudo "decoradas" con una emocionalidad subdesarrollada (cobardía, falta de voluntad), fobias conocidas. enfermedades psicosomáticas susceptible de tratamiento de hipnoterapia.

Todos tenemos miedo de algo. Para algunos, las serpientes o arañas causan una sensación de miedo, otros entran en pánico con solo pensar en un próximo vuelo aéreo, otros comienzan literalmente a "pinchar" si tienen que hablar en público, otros tienen miedo hasta el punto de desmayarse de estar en una estrecha cabina de ascensor, otros se cubren de sudor frío al cruzar una amplia avenida... Parece que cada uno de nosotros tiene algo que añadir a esta lista.

Miedo o fobia: siente la diferencia

Miedo - reacción normal al peligro. Fue el miedo el que jugó un papel muy importante en la evolución de toda la vida en la Tierra, ayudando a los humanos y a nuestros "hermanos menores" a sobrevivir. Le ayuda a sobrevivir, pero a menudo interfiere con su vida normal. Esto sucede en los casos en que el miedo de lo natural se vuelve neurótico y comienza a envenenar significativamente nuestra existencia. La diferencia entre miedo y fobia es la intensidad de las emociones experimentadas. De hecho, a diferencia de los normales inherentes a todos nosotros. miedos racionales, una fobia a menudo obliga a una persona a cambiar completamente su estilo de vida.

Por ejemplo, le tienes miedo a las arañas. ¿Cómo afecta esto a tu vida diaria? Seguramente, siendo un aracnófobo empedernido, es poco probable que tengas una tarántula o algún otro entusiasta del tejido de redes con patas peludas como mascota exótica. Y no vayas a las estepas de Asia Central para estudiar los hábitos de la venenosa "Viuda Negra". Además, para evitar que se llenen de telarañas, probablemente aspirarás periódicamente los rincones de tu apartamento. Además, camine por el bosque con precaución. Probablemente eso sea todo.

¡Pero imagina que, temiendo un posible encuentro con una araña, dejaras de salir de casa por completo! Y tú pasas el día higienizando y desinfectando tu hogar. ¿Sientes la diferencia?

Hoy en día existe una cantidad increíble de fobias en el mundo. Entre ellos se encuentran algunos tan curiosos como:

Pogonofobia – miedo a las personas barbudas;
aulofobia – miedo a la flauta;
Papafobia: miedo al Papa
laterofobia: miedo a dormir de un lado, más a menudo del izquierdo;
e inclusodekatriafobia: miedo al número 666 el viernes 13.

Un psicoterapeuta dijo una vez en una entrevista que entre sus clientes había un hombre que tenía mucho miedo de que su cuerpo no tuviera suficiente selenio. Leyó en alguna parte que la falta de este elemento puede provocar graves consecuencias para la salud y comencé a sospechar que estos son los más terribles y cambios irreversibles ya han ocurrido en su cuerpo. Como resultado, los miedos se convirtieron en una verdadera fobia. Este hombre ahora toma selenio con regularidad. El preciado frasco de la droga es su talismán que lo protege de la influencia de las fuerzas del mal.

Mientras tanto, las fobias más comunes en el mundo son: miedo a las alturas, a los viajes en avión, a los espacios reducidos, a todo tipo de animales e insectos, a la oscuridad, hablar en publico... Pero la palma pertenece a la agorafobia: el miedo a los espacios vastos y abiertos: plazas y calles anchas, lugares con grandes multitudes de personas.

Hogareños reacios

A menudo, el desarrollo de la agorafobia se ve facilitado por un ataque de pánico que una vez le ocurre a una persona.

Si el pánico nos invade en la calle o en transporte público, inevitablemente comenzamos a temer una repetición de esta pesadilla. En algunos casos, se llega al punto en que una persona deja por completo de salir de casa sola.

Inga, 24 años:“La primera vez que me pasó esto fue en el metro, en la estación Oktyabrskaya. En algún momento, la tierra empezó a desaparecer bajo mis pies, mi visión se oscureció, comencé a ahogarme, me empezaron a temblar las manos y, lo más importante, apareció un miedo terrible de que iba a morir. De algún modo, con las piernas débiles, salí a la calle, cogí un taxi y me dirigí a casa. Desde entonces tengo miedo de salir sola, sólo con mi marido o mi madre. Dejé mi trabajo. Varias veces intenté superar mi miedo: me tomo un poco de valeriana y voy a la tienda más cercana a hacer algunas compras. Pero un día estaba tan atrapado en una cola en un supermercado que tuve que tirar un carrito lleno de compras en medio de la tienda y salir corriendo de allí sin mirar atrás. Ahora, sin acompañamiento, no puedes ir a ningún lado. Mi reclusión forzada ya lleva dos años y medio..."

Se sabe que sufre de agorafobia desde hace mucho tiempo. Kim Basinger. Y aunque en general la diva de Hollywood logró “domar” su miedo, los ataques de pánico no ocurren, no, ocurren en su vida. Uno de ellos tuvo lugar en una recepción en la Casa Blanca, y hay que decir que la actriz tuvo que poner mucho esfuerzo y dotes interpretativas para mantener su rostro de turno todo este tiempo. sonrisa americana. Se sabe que después de este incidente, Kim no pudo salir de casa durante seis meses.

También padecía una peculiar forma de agorafobia. Pedro el grande. Este gran hombre tenía miedo en todos los aspectos. grandes espacios y amplias habitaciones. Por eso todas sus residencias eran extremadamente pequeñas y estaban divididas en pequeñas habitaciones con techos muy bajos. Y cuando llegó a Holanda, el autócrata durmió en el armario. “Para los verdaderamente grandes, nada puede ser pequeño”, comentó una vez Napoleón, mirando este híbrido de cama con armario. Por cierto, el propio emperador francés estaba aterrorizado por los caballos blancos.

Cada uno de nosotros tiene miedo de algo en esta vida. Desde nuestros primeros pasos, cuando tenemos miedo de caer, hasta nuestro último aliento, cuando tenemos miedo de algo desconocido, el miedo nos persigue por todas partes. Hay momentos y objetos que causan miedo en casi todas las personas, y hay fobias que son exclusivas de ciertos individuos. Las cosas pueden llegar al punto en que una persona se adormece, pierde el conocimiento y deja de controlar sus acciones. Al mismo tiempo, el otro está absolutamente tranquilo y para él el mismo objeto o situación, por el contrario, le resulta muy cómodo. Así que estudiemos detenidamente qué es el miedo, en qué se diferencia de una fobia y si es posible controlarse en los momentos agudos y recuperarse.

Miedo y fobia: ¿cuál es la diferencia?

Desde la aparición de la vida en la Tierra, cada ser vivo ha tenido determinadas sensaciones. Gracias a ellos pudieron sobrevivir. por mucho tiempo, y algunos individuos todavía existen. El miedo es una de estas sensaciones. Es este sentimiento el que es fundamental y ayuda a preservar la vida. Es el miedo lo que indica un peligro inminente, un riesgo para la existencia. Por temor al envenenamiento, una persona nunca beberá veneno, ni jugará con una serpiente o una araña venenosa, ni cruzará la calle sin mirar atrás frente a los autos voladores. Bueno, estamos hablando de gente normal y sobria. En cualquier caso, cada uno de nosotros tiene un sentido de autoconservación.

Sí, esta propiedad se convirtió en el motivo del desarrollo de la evolución y salvó vidas, tanto para nosotros como para nuestros hermanos menores. Pero también sucede que el sentimiento de miedo simplemente arruina la calidad de vida y no permite sentirse normal en un entorno aparentemente completamente normal. Y esto ya es una fobia. ¿Cuál es su diferencia? Los médicos explican simplemente: en la intensidad, la intensidad de las emociones que surgen. Debido a ellos, una persona se ve obligada a cambiar completamente su forma de vida, mudarse a un nuevo lugar de residencia y abandonar su profesión.

Por ejemplo, casi todos tenemos miedo de las arañas, las serpientes y otros insectos, algunos de los cuales pueden ser completamente inofensivos. Una persona sin fobia simplemente caminará por este lugar o limpiará periódicamente los rincones y encenderá los repelentes necesarios. Pero alguien que tiene una fobia constante simplemente no saldrá de casa debido al objeto del miedo, lavará todos los rincones de vez en cuando sin parar, escuchará cada susurro, tendrá miedo de entrar en la casa de otra persona.

¿Cuál es el significado biológico del miedo?

- Este factor importante, que, con su obsesión, crea muchos problemas a una persona. No te permite revelar tus capacidades y alcanzar tus metas en tu carrera, estudios e incluso vida personal. Para deshacerse del sentimiento, necesita trabajar muy duro en sí mismo y descubrir la naturaleza de este sentimiento, descubrir cómo es el miedo.

En cuanto al sentimiento de “salud”, en momentos conmovedores, en una situación en la que surge el miedo, una persona moviliza todas sus fuerzas y comienza a dar pasos más activos. Al sentir el peligro, el cuerpo secreta gran número adrenalina, que a su vez estimula el flujo de oxígeno y elementos útiles A tejido muscular. Probablemente no exista ninguna persona que no esté familiarizada con lo desagradable, sensación de presión en la boca de mi estómago. Y con esta condición, la piel de una persona se pone pálida. ¿Por qué? Es simple, la sangre de la piel se dirige a los músculos, llevando consigo sustancias de "soporte". Esto permite a una persona tomar rápidamente una decisión adecuada en momentos de peligro.

Es superando este sentimiento de miedo que una persona puede descubrir nuevos talentos y oportunidades. Al mismo tiempo, logra sentir la diferencia entre situaciones desagradables y tranquilidad, y esta última te permite mirar la vida con otros “ojos”. La vida se vuelve más brillante, más bella y más feliz.

Los científicos distinguen dos tipos de pedrería: subconscientes y neuróticos. El primero es real, ya que sirve como señal de peligro inminente y estimula al cuerpo a concentrar reservas internas.
El neuroticismo puede surgir sin ningún motivo o motivo. Las personas con esta patología viven en constante miedo y se preparan sólo para el mal desenlace de los acontecimientos. ellos viven espera continua desgracias. Vale la pena señalar que el tipo de miedo neurótico es psicosomático, es decir, tanto mental como físico. Físicamente, la condición se refleja en una fuerte y latidos cardíacos rápidos, respiración intermitente o falta de aire, temblores de brazos, piernas, cabeza, diarrea, sequedad en el cavidad bucal, sudor frío.

Los tipos de miedos más comunes.

Ahora estudiemos qué tipos de irreales hay, miedo inexplicable, con lo que la vida se vuelve simplemente insoportable. Una persona que padece el problema puede incluso limitar o rechazar por completo el contacto con las personas. Imaginemos que hay personas que no van al dentista y se niegan a salir de casa por miedo a verse en el centro de un atentado terrorista. Y hay quienes temen a los gatos y a los perros y rechazan los viajes de negocios por miedo a volar en aviones. Veamos los miedos obsesivos más comunes.

Miedo a la soledad

Por varias razones– debido a malentendidos, peleas, conflictos, agravios, amores infelices, una persona tiende a aislarse. Pero con el tiempo, esta situación se vuelve familiar. El círculo social se reduce, los amigos fundan nuevas empresas y la persona se queda sola. Para llenar de alguna manera el vacío, por miedo a estar completamente solo, conoce a cualquiera. Esto a menudo lleva a unirse a un círculo de personas dudosas y desagradables. Por eso, para no caer en malas compañías, intenta no olvidarte de tus amigos y seres queridos. Las nubes se disiparán, los agravios se olvidarán y todo volverá a su lugar. Y recuerda, por si acaso, el proverbio de oro “¡Más vale un viejo amigo que dos nuevos!” A soledad voluntaria Sin duda conduce a la degradación de la personalidad y a problemas con el mundo exterior.

Miedo al cambio

Todos entendemos que nada dura para siempre bajo el sol. Todo en este mundo cambia y el progreso no se detiene. con la llegada tecnologías innovadoras, tendencias de la moda, avances de la información, algunas personas temen por su posición. Algunas personas temen quedarse sin trabajo porque no podrán frenar la innovación. Otro cree que la innovación afectará negativamente al medio ambiente, perjudicará la crianza de los niños, etc. La gente también tiene miedo de los cambios en sistema estatal, temen las revoluciones, las reformas financieras, educativas, legales y de otro tipo. Esto no quiere decir que los temores sean infundados, sobre todo porque una serie de previsiones negativas sin embargo, poco a poco se está haciendo realidad. Para tranquilizarse, es necesario recordar que el planeta es uno para todos y nadie podrá escapar de su territorio, ni siquiera como provocador de procesos desagradables. En cualquier caso, existen fuerzas que pueden resistir el lado negativo.

Miedo a confiar

Miedo a la adicción

Todos somos parte de la sociedad y es imposible vivir fuera de sus leyes, principios y tradiciones. A veces quiero escapar de estos grilletes, pero surge el miedo: ¿podré sobrevivir por mi cuenta? ¿Será peor si cambio la situación? Y estos miedos también se basan razones importantes. Nuestra vida es parte de un complejo entrelazamiento de muchas vidas y cada uno de nuestros pasos en obligatorio afectar la vida de otro individuo. En cualquier caso, si no es ahora, muy pronto. No hay necesidad de crear un problema artificial, ya que todos están en el mismo "arnés", entonces así es como debes caminar. No en vano la naturaleza lo dispone así: una persona comienza a caer y la otra lo sostiene.

Las fobias más comunes

Cada año, los científicos identifican cada vez más fobias nuevas. Si alguna vez hubo alrededor de 300 especies, ahora el número se ha desviado de la escala de más de mil. Se clasifican según ciertas características exhibidas.

Hay tramas construidas por el psiquiatra Karvasarsky, que incluyen los principales tipos de miedos:

Espacio. La claustrofobia es el miedo a los espacios cerrados. A menudo ocurre en submarinistas, mineros y otras personas después de situaciones difíciles. La causa de la claustrofobia puede ser una avería del ascensor, una caída por una trampilla de alcantarillado, etc.
La agorafobia es el miedo a los espacios grandes y abiertos. Una persona se marea frente a grandes estructuras, en plazas, en grandes estaciones de tren, etc.
La sociedad es fobia social. Esta enfermedad afecta a figuras públicas, así como a quienes han tenido experiencias negativas hablando frente al público. Una persona tiene miedo de perder el conocimiento, sonrojarse, empezar a tartamudear, olvidar el texto y, banalmente, llamar la atención. La fobia social también se denomina miedo de una persona a perder a su ser querido.
La nosofobia es el miedo a las enfermedades. El miedo surge especialmente en tiempos de epidemias y pandemias. Esto no debe confundirse con una precaución banal cuando las personas usan máscaras médicas para evitar infecciones.
La tanatofobia es el miedo a morir. Probablemente no haya ninguna persona que “miraría” audazmente la muerte a la cara. Pero miedo constante morir es un estado completamente diferente. Una persona piensa en esto las veinticuatro horas del día y cada paso para él está más cerca de la muerte.
La coitofobia es el miedo a las relaciones sexuales. No es de extrañar que el problema se observe principalmente en mujeres que padecen vaginismo.
Este grupo incluye personas que temen poder causar daño físico a sus seres queridos, seres queridos y familiares.
Tipos contrastantes de fobias. EN en este caso una persona profundamente educada y con modales refinados tiene miedo de cometer algún acto desagradable.
La fobofobia es el miedo a tener miedo. Es decir, una persona tiene miedo de estar a punto de empezar a tener miedo de algo.

También entre los trastornos fóbicos más comunes se encuentran:

aracnefobia – miedo a las arañas;
Dentofobia – miedo al visitar al dentista;
glenofobia – miedo a los ojos de muñeca;
aurofobia – miedo a la aurora boreal;
acerofobia – miedo a los alimentos ácidos;
La culofobia es el miedo a estar cerca de un payaso.

Con el desarrollo del progreso surgieron tipos de miedos completamente curiosos:

radiofobia – miedo a la radiación;
nucleonitofobia – miedo a las explosiones nucleares;
cosmicofobia: miedo al espacio;
ciberfobia: miedo a la computadora.

Muchos niños y niñas tienen miedo de tener acné; quienes quieren estar delgados padecen obesofobia; quienes luchan contra las arrugas padecen ritifobia. El miedo a perder el cabello es falactrofobia, el miedo a que todo a nuestro alrededor esté lleno de gérmenes (verminofobia), miedo a envejecer (gerontofobia), etc.

Tipos de fobias

Existe una sistematización de fobias aún más simplificada, que incluye las principales:

Infantil (a menudo incluyen fobia social).
Adolescente (miedo al espacio, nosofobia, tanatofobia e intimafobia).
Parental: miedo a que le suceda algo negativo a su hijo.

Para determinar el tipo de fobia, es necesario responder las preguntas de una prueba creada por varios expertos destacados.

Dato interesante. El Secretario General, el Generalísimo Joseph Stalin, padecía toxicofobia, es decir, envenenamiento. Para estar seguros, había personas en el personal que probaron la comida ante el Padre de las Naciones.

¿Por qué se desarrollan las fobias?

Aquí los especialistas no están descubriendo “América” ni reinventando la rueda. Razones trastorno psicológico, es decir, estos son nuestros miedos obsesivos, que se encuentran en nuestra infancia y en el período de formación de la personalidad. Quizás no recordemos los numerosos traumas psicológicos y físicos que sufrimos al comienzo de nuestra vida. Pero hay una memoria subconsciente a la que no se le escapa nada. Después de todo, entonces el niño no podía hacer nada ante la situación actual y el problema parecía estar enmascarado. De una manera cierta y completamente inesperada. en este momento surge y se transforma absolutamente persona normal en una explosión de emociones incomprensibles. Al mismo tiempo, en el proceso intervienen procesos vegetativos, que ya es una manifestación física de la situación.

Hasta el final, los expertos no pudieron determinar con precisión el mecanismo de desarrollo de las fobias. Pero fue posible identificar una cierta categoría de personas predispuestas a miedos obsesivos.

Los médicos inmediatamente señalan factor hereditario. Al final resultó que, en el 80% de los casos de fobias surgieron en aquellos cuyos padres también las padecían. varios tipos miedos obsesivos. O sufrieron de ansiedad excesiva, inquietud y criaron a su hijo en esa atmósfera. Involuntariamente forman en su hijo una actitud negativa hacia ambiente. Así, la familia cría a una persona que desarrolla diversas fobias.
Las personas sensibles con una imaginación salvaje y creativa son especialmente susceptibles a las fobias. Pero según la investigación, el ataque generalmente ocurrió una vez durante un peligro imaginario. Pero en su desarrollo gran papel Lo que influye es el cultivo de malos recuerdos de problemas.
Tercer punto - mayoría Las personas con fobias no temen el objeto o la situación que provoca el ataque. Es decir, las experiencias y sensaciones que surgen.

Según los psiquiatras, los ataques fóbicos pueden continuar hasta la vejez. Luego suelen desaparecer. También se ha establecido que la mitad femenina de la humanidad es la que más sufre de miedos obsesivos: el 65% de número total. Los médicos atribuyen esto a desequilibrios hormonales, que son más comunes en las mujeres. Pero a los 60 años cesan los trastornos de este tipo.

¿Cuáles son los signos de las fobias?

En primer lugar, una persona debe prestar atención a los momentos que, por razones desconocidas, comenzó a evitar. También debe identificar los síntomas de un trastorno mental, que incluyen:

Sensación de asfixia, espasmos en vías respiratorias, respiración pesada.
Pulso rápido, latidos cardíacos rápidos.
Sensación de entumecimiento, debilidad repentina.
Zumbidos en los oídos, desmayos.
Frialdad en todo el cuerpo, sudor frío.
Temblor de las extremidades: temblores en brazos, piernas, sacudidas de la cabeza, mentón.
Una sensación de horror, de algo inminente y terrible.
Dolor abdominal, náuseas, vómitos, diarrea.
La sensación de que el cuerpo no es tuyo, alienación.
La sensación de que te estás volviendo loco, convirtiéndote en un enfermo mental.

Si tiene al menos 4 de los síntomas enumerados, tiene trastorno fóbico, que debemos empezar a combatir urgentemente.

Un rasgo característico de una fobia es el desarrollo incontrolado de un ataque de miedo que, por supuesto, ocurre sólo en la cabeza. Y si no se contacta con un especialista, el enfermo profundizará en su malestar, aunque debe centrar su atención en otra cosa. Un trastorno avanzado puede llevar a que incluso la mención de un objeto o situación, palabras o imágenes puedan provocar otro ataque.

Dato interesante: ¿sabías que N.V. Gogol padecía un tipo raro de miedo obsesivo: la tafefofobia, es decir, tenía miedo de ser enterrado vivo? El escritor tenía tanto miedo de esto que exigió repetidamente que lo enterraran después de la muerte solo si había manifestaciones obvias de manchas cadavéricas.

¿Es posible curar las fobias?

Inmediatamente es necesario aclarar que los trastornos fóbicos los trata directamente un psiquiatra. Hay varios métodos efectivos: métodos conductuales, cognitivo-conductuales, desensibilización, hipnosis, varios tipos procedimientos de relajación, autoentrenamiento, psicología gestalt. Para seleccionar mejor manera, es necesario determinar la gravedad de la fase durante una conversación personal con el paciente. Si el médico es capaz de identificar correctamente las causas de la enfermedad y elegir la más adecuada y mejor tratamiento, entonces el resultado estará garantizado.

El principio fundamental es desarrollar en un individuo la capacidad de superar con facilidad situaciones que provocan fobias. No debe perder la compostura ante el objeto de su irritación. Varias de estas situaciones creadas ayudarán a consolidar el resultado del tratamiento. Para que una persona se sumerja en sus miedos, el médico utiliza la terapia cognitivo-conductual. Con su ayuda se restauran por completo. metodos naturales Responder a un objeto o situación que causa miedo.

Importante: los médicos experimentados nunca aplicarán un tratamiento sin "equipar" a su paciente con un conjunto de herramientas psicológicas que le ayuden a afrontar la enfermedad.

Acerca de medicamentos, entonces su uso está indicado solo en casos agudos, formularios en ejecución enfermedades. Al inicio y etapa leve no están justificados. Los médicos no tienen prisa por utilizar medicamentos en los pacientes también debido a la formación de adicción.

¿Es posible afrontar las fobias por tu cuenta?

Especialistas experimentados señalan que con una respuesta correcta y adecuada a las fobias, éstas desaparecen por completo y para siempre. Para hacer esto, no debe rehuir enfrentar su "miedo", sino, por el contrario, enfrentarlo. Por ejemplo, actúe incluso si no se siente bien. Comienza con un pequeño círculo de espectadores, deja que sean tus amigos y familiares. Vuela a visitar a un amigo a la ciudad más cercana, ve al circo y no vuelvas a ver películas de terror, en las que hay muchos insectos peligrosos, payasos aterradores y muñecos con maldiciones.

Los psiquiatras de fama mundial tienen un término como "el segundo piso en miedos obsesivos" Es decir, una persona que tiene miedo de algún objeto o situación tiene más miedo de cómo reaccionará el cuerpo. Y los médicos dicen: no pienses en lo que le sucederá a tu cuerpo, dirige tu atención a otra cosa, agradable y tranquila. Créame, si repite esto al menos 4 o 5 veces, no quedará ningún rastro de fobia. ya no tendrás miedo espacios confinados, si te montas en un tubo grande en un parque acuático un par de veces y lo disfrutas. Además, estas situaciones estimulan el flujo de adrenalina, pero será una descarga agradable, emocionante y tonificante.

Adiós a todos.
Saludos cordiales, Viacheslav.

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