El ácido ascórbico es el requerimiento diario requerido. La vitamina C es un requerimiento diario para el cuerpo. Ácido ascórbico: dosis para niños y adultos, propiedades beneficiosas, instrucciones de uso.

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La falta de vitaminas en el organismo provoca diversas enfermedades, del mismo modo que una sobredosis de algunos microelementos beneficiosos también tiene un efecto negativo. Por eso es necesario conocer la dosis exacta de un componente en particular para llevar una vida activa y mantener el cuerpo en el nivel adecuado, pero sin dañarlo. Por ejemplo, debe considerar la cantidad de ácido ascórbico que puede tomar por día si planea tomar un ciclo adicional.

La vitamina C, que es el componente principal del ácido ascórbico favorito de todos, es responsable de apoyar al cuerpo, lo que le permite, a su vez, mantener sus defensas en el nivel adecuado. La ingesta adicional de esta sustancia beneficiosa en forma de comprimidos mejorará la inmunidad, siempre que se sigan las siguientes instrucciones:
dosis permitida diariamente.

Requerimiento durante el día

La dosis de cualquier vitamina depende del propósito que se persiga al tomarla. De este modo, dosis mínima diaria de ácido ascórbico Dependerá de para qué se tome, así como del peso de la persona y del estado del cuerpo. Además, conviene beber este remedio todos los días, centrándose en enfermedades previas. El nivel del sistema inmunológico dependerá de este indicador.

Dado que el ácido ascórbico participa en la mayoría de los procesos corporales, la cantidad de comprimidos que puede tomar al día será mucho mayor que la de cualquier otra vitamina. Los hombres necesitan 100 ml de esta sustancia al día, mientras que las mujeres necesitan al menos 75 ml al día. Se permiten desviaciones menores de estos estándares para diversos fines.

También es posible violar las normas aceptadas y la dosis diaria se aumenta a 1 g en los siguientes casos:

Si hay una epidemia viral en el área de residencia de una persona, por ejemplo, influenza, y se requiere un refuerzo urgente de las fuerzas inmunes del cuerpo.
Entrenamiento deportivo o aumento de la actividad física antes de la competición. Dosis de ácido ascórbico para deportistas. normalmente significativamente más que para las personas que llevan un estilo de vida normal.
Períodos de infecciones respiratorias agudas, especialmente fuera de temporada. En esas épocas del año, los médicos siempre permitían aumentar la dosis de ácido ascórbico para mantener la inmunidad.
Dependencia de malos hábitos: los cigarrillos y el alcohol eliminan el ácido ascórbico del organismo. Esto también se aplica a muchos otros elementos útiles.
El embarazo y la lactancia requieren una dosis adicional de vitamina C. Si es necesario, el médico prescribe ácido ascórbico en ampollas. Es necesario comer no el doble, sino el triple de la cantidad prevista por la norma diaria.

Peligro de sobredosis

A pesar de la aparente inocuidad del medicamento, exceder la norma de ácido ascórbico por día puede provocar efectos secundarios no deseados. Uno de estos fenómenos desagradables, si se come más de la dosis permitida, es la alergia. Esta reacción es causada por una reacción general a la vitamina C.

La respuesta alérgica, característica de los pacientes que toman ácido ascórbico, se manifiesta por signos externos. Estos incluyen enrojecimiento, manchas, erupciones cutáneas y picazón insoportable. Esto puede ir acompañado de un eccema grave si no se interrumpe a tiempo la ingesta de vitamina C. Tampoco se debe perder de vista la alergia al ácido ascórbico, que es congénita. En este caso, incluso una dosis normal del medicamento provocará una reacción alérgica.

Otro síntoma desagradable de una sobredosis son los problemas estomacales y intestinales. Irritadas por una gran dosis de vitamina, las membranas mucosas de estos órganos responderán con un dolor insoportable, acompañado de náuseas. Si el paciente ha ingerido demasiada cantidad de este preparado vitamínico, es recomendable realizar un lavado gástrico.

Una mayor dosis de vitamina también afecta al sistema nervioso. Una sobredosis aquí se manifestará en forma de aumento de la excitabilidad, lo que provocará insomnio.

Entre otros signos de sobredosis de ácido ascórbico, se pueden identificar los siguientes:

dolor de cabeza intenso;
diarrea y malestar gastrointestinal general;
disfunciones del sistema excretor, en particular dolor en el área de los riñones;
aumento de la coagulación sanguínea, así como estrechamiento de los capilares, lo que interfiere con su permeabilidad;
amenaza de aborto espontáneo en una mujer embarazada;
Trastornos de otros sistemas del cuerpo.

El ácido ascórbico en la orina es un signo claro de una sobredosis de esta vitamina, que puede provocar la formación de cálculos si se continúa con la medicación.

Sobredosis según pruebas.

Además de los signos externos, además del exceso de ácido ascórbico en la orina, también se puede observar su presencia en los análisis de sangre. En este caso, serán visibles las siguientes alteraciones en la composición del plasma:

aumento de trombina;
aumento de plaquetas;
disminución de la cantidad de glóbulos rojos;
disminución del potasio debido al aumento del sodio;
aumento de neutrófilos.

Cambiar la composición del plasma sanguíneo puede provocar cambios indeseables en el cuerpo. Si la sangre cambia, pueden ocurrir cambios en el suministro de sangre general. Los órganos vitales no recibirán la nutrición necesaria y funcionarán mal.

Por eso es importante saber ¿Cuánto ácido ascórbico puedes consumir de forma segura al día? sin miedo a consecuencias negativas.

¿Cuándo es necesaria una sobredosis?

A pesar de que el ácido ascórbico tiene un cierto umbral de dosificación, cuyo incumplimiento puede tener consecuencias negativas para el organismo, existen algunas situaciones en las que es necesario. dosis diaria de carga de ácido ascórbico.

La vitamina C ingresa al organismo en mayores cantidades a través de la dieta, en particular a través de frutas y verduras ricas en ácido ascórbico. Sin embargo, esta cantidad no siempre es suficiente, por lo que los médicos prescriben medicación adicional.

En la mayoría de los casos, se puede recetar ácido adicional en las siguientes situaciones:

Resfriados frecuentes. Si las pruebas de varios virus no indican la presencia de enfermedades crónicas en el cuerpo, se requiere un fortalecimiento del sistema inmunológico. En este caso, entre varios medicamentos, también se prescriben altas dosis de ácido ascórbico.
Mala nutrición y falta de vitaminas de otro grupo. El ácido ascórbico no podrá reponer todo el complejo multivitamínico, pero ayudará a aumentar los recursos del cuerpo para "mantenerse a flote".
Si un niño tiene una desaceleración en el crecimiento, por lo que está notablemente por detrás de sus compañeros, también debe tomar vitamina C.
Las quemaduras y los daños graves en la piel también requieren suplementos vitamínicos adicionales.
Las enfermedades complejas y de larga duración, durante las cuales se realiza una terapia con medicamentos potentes, requieren la reposición del cuerpo debilitado. La terapia con vitaminas, donde el ácido ascórbico será un componente obligatorio, ayudará a poner el cuerpo en orden y reponer sus recursos.
Las lesiones y operaciones acompañadas de un largo período de rehabilitación también deben complementarse con una mayor dosis de vitamina C.
Estrés severo, tratamiento de la adicción a la nicotina o al alcohol, que también provoca estrés en el organismo. Un nivel normal de ácido ascórbico en el cuerpo ayuda no solo a aumentar el nivel de defensa inmunológica, sino también a mejorar el estado psicológico.
Durante los períodos de deficiencia grave de vitaminas, si en este contexto el paciente desarrolla síntomas de distonía vegetativo-vascular.
Durante el embarazo y el parto, no puede prescindir de un complejo vitamínico. Es especialmente importante recibir una dosis triple de vitamina C inmediatamente antes del parto, cuando el cuerpo está bajo estrés.

Tomar ácido ascórbico es una terapia necesaria para el tratamiento y prevención de muchas enfermedades. Sin embargo, incluso un medicamento aparentemente inofensivo tiene una dosis máxima, cuyo exceso puede provocar efectos secundarios no deseados.

Al igual que otras vitaminas, el ácido ascórbico debe ingresar al cuerpo en una cierta cantidad, ni más ni menos de la necesaria. Por tanto, es importante obtener una respuesta a la pregunta: ¿por qué necesitamos esta sustancia y cuál es la necesidad diaria de vitamina C para las diferentes categorías de personas?

La vitamina C fue aislada por primera vez en 1927 por un científico húngaro llamado Szent-Gyorgyi. En 1932, la vitamina C se hizo más famosa, ya que resultó que tenía pronunciadas propiedades antiescorbúticas (escorbuto, enfermedad de las encías). El segundo nombre de la vitamina C es ácido ascórbico (literalmente "contra el escorbuto", "escorbuto" en la traducción del latín - escorbuto).

El papel del ácido ascórbico en el organismo es multifacético. Si ordenas todas sus funciones, obtendrás una lista impresionante. Vitamina C en el cuerpo:

elimina los efectos de las precipitaciones nocivas: radicales libres formados como resultado de procesos redox;
ayuda a sintetizar el colágeno, necesario para la elasticidad y la juventud de la piel, así como hormonas esteroides y catecolaminas;
participa en los procesos de metabolismo del hierro y del ácido fólico;
fortalece la resistencia del sistema inmunológico a enfermedades infecciosas;
mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, los limpia de capas de colesterol malo;
diluye la sangre, reduciendo el riesgo de coágulos sanguíneos;
neutraliza toxinas y bacterias;
calma el sistema nervioso, reduce la influencia de los factores de estrés;
regula el funcionamiento del sistema endocrino;
fortalece el tejido óseo;
acelera la regeneración de tejidos;
ayuda al funcionamiento del páncreas, la vesícula biliar, los riñones y el hígado;
fortalece el estado general del cuerpo, aumenta el rendimiento.

Si el nivel de ácido ascórbico se reduce por determinadas razones, sucede lo siguiente:

las encías sangran y sujetan peor los dientes;
la piel se vuelve seca y flácida, el daño a los tejidos tarda mucho en sanar y se forman moretones fácilmente;
la vitalidad general disminuye, aparecen irritabilidad y fatiga constante, la memoria se deteriora;
las articulaciones se inflaman y duelen;
Se producen escalofríos y sensibilidad a las bajas temperaturas.

Una persona puede sufrir estos síntomas durante mucho tiempo y ni siquiera saber que el problema podría solucionarse fácilmente ajustando la ingesta de vitamina C en el organismo.

Norma de ácido ascórbico.

Sólo si mantiene constantemente reservas de vitamina C en el cuerpo, las complicaciones mencionadas anteriormente lo evitarán. Por lo tanto, vale la pena prestar atención a si hay suficiente cantidad de esta sustancia en su dieta todos los días. Además, la norma diaria de ácido ascórbico para hombres y mujeres, así como para los niños, puede variar mucho. La siguiente tabla le ayudará a navegar.

Niños menores de 6 meses	40 mg por día
Niños de 7 a 12 meses	50 mg por día
Niños de 1 a 3 años	15 mg por día
Niños de 4 a 8 años	25 mg por día
Niños de 9 a 13 años	45 mg por día
Chicas de 14 a 18 años	65 mg por día
Mujeres mayores de 19 años	75 mg por día
Chicos de 14 a 18 años	75 mg por día
Hombres mayores de 19 años	90 mg por día
Mujeres durante el embarazo	100 mg por día
Mujeres durante la lactancia	120 mg por día

Como puede verse en la tabla, la dosis diaria de vitamina C aumenta con la edad. La necesidad del cuerpo de ácido ascórbico aumenta en las siguientes categorías de ciudadanos:

residentes de ciudades ambientalmente desfavorables;
fumadores, independientemente de la duración del servicio: 1 cigarrillo consume 25 mg de vitamina C de las reservas del cuerpo;
personas que viven en climas muy fríos o muy cálidos;
personas mayores, así como personas debilitadas por enfermedades o estrés;
mujeres que toman anticonceptivos orales;
todas las personas durante el período de resfriados: para la prevención hasta 200 mg, para el tratamiento la dosis máxima diaria de vitamina C es de 500 a 1500 mg por día.

Puede garantizar el mantenimiento ininterrumpido de los niveles de vitamina C prestando atención a su dieta y, posiblemente, agregándole medicamentos.

Inspección de productos para determinar el contenido de vitamina C.

Nuestro cuerpo produce vitamina C solo en los dos primeros meses de vida. Entonces la persona necesita una reposición constante de esta sustancia. Puede recargarse de vitaminas útiles comiendo los alimentos adecuados. Nuevamente, será útil una tabla que enumere los alimentos ricos en ácido ascórbico.

Escaramujo	1000 mg/100 g
Pimiento dulce	250 mg/100 g
grosella negra	200 mg/100 g
espino amarillo	200 mg/100 g
Kiwi	180 mg/100 g
Madreselva	150 mg/100 g
pimiento picante	143,7 mg/100 g
Cheremsha	100 mg/100 g
coles de Bruselas	100 mg/100 g
Brócoli	89,2 mg/100 g
kalina	82 mg/100 g
Coliflor	70 mg/100 g
Serbal	70 mg/100 g
fresas	60 mg/100 g
Naranja	60 mg/100 g
Col lombarda	60 mg/100 g
Rábano picante	55 mg/100 g
Espinaca	55 mg/100 g
Ajo	55 mg/100 g
Limón	40 mg/100 g

Las principales fuentes de vitamina C son las plantas. Si intenta comer más verduras y hortalizas frescas, frutas y bayas, podrá protegerse de la deficiencia de vitamina C y los problemas relacionados.

Y el "efecto secundario" será la pérdida de peso, la mejora del estado de la piel, el cabello y el cuerpo en su conjunto.

Posible sobredosis

A los niños les encantan las pastillas dulces de ácido ascórbico con diferentes sabores de frutas, que se venden en cualquier farmacia. Si no lo controlas, el niño se comerá felizmente todo el paquete. El resultado puede ser una mala coagulación sanguínea, que puede detectarse incluso con una lesión menor. Además, los niños y adultos que toman una dosis demasiado grande (más de 1500 mg por día o 500 mg a la vez) pueden experimentar efectos secundarios como:
náuseas, vómitos, diarrea;
acidez de estómago, dolor de estómago e incluso perforación de una úlcera;
dolor de cabeza, inquietud, insomnio;

cálculos renales.

No es difícil evitar los extremos en la ingesta de vitamina C, sólo hay que escuchar las recomendaciones sobre la dosis correcta; Algunas reglas más ayudarán a evitar reacciones no deseadas:
No tome vitamina C al mismo tiempo que medicamentos que contienen aspirina; de lo contrario, esto puede provocar complicaciones estomacales, como perforación de la úlcera y sangrado gástrico. La aspirina también aumenta la pérdida de vitamina C en la orina, por lo que puede producirse una deficiencia de vitamina C.
No se pueden tomar medicamentos que contengan aluminio y vitamina C al mismo tiempo, ya que en este caso el aluminio se absorbe rápidamente a través de los intestinos y puede envenenar el organismo.
Las dosis elevadas de vitamina C perjudican la absorción de vitamina B12, por lo que es necesario un control constante de su cantidad en la sangre.
Los dulces y chicles con ácido ascórbico, al que se añade por sus beneficios y su agradable acidez, pueden provocar la erosión del esmalte dental.
Las personas con diabetes no deben consumir mucha vitamina C, ya que reduce aún más la producción de insulina por parte del páncreas.

Se recomienda controlar la presión arterial y la función renal con la administración adicional de ácido ascórbico.

Probablemente sepas desde hace mucho tiempo que la vitamina C es necesaria para nuestro organismo. Sin embargo, ahora eres plenamente consciente de los riesgos tanto de la deficiencia como del exceso de esta vitamina. Por lo tanto, puedes hacer los esfuerzos necesarios para aprovechar al máximo la vitamina C, y también ajustar tu dieta para obtener esta sustancia a partir de productos naturales.

¿Cuánto por día se puede consumir en tabletas de Ácido Ascórbico de 50 mg "Vitaminas amarillas"?
Depende de para qué vayas a utilizar la vitamina C.
1. Si tiene como objetivo el tratamiento al inicio de la enfermedad, entonces 1,25 g (medio sobre de 2,5 g) 1-3 veces al día, disueltos en agua a 40 grados y una cucharada de miel. Esto es de 25 a 75 piezas amarillas por día. En un cuerpo sano no existe una sobredosis de vitamina C (en el peor de los casos, diarrea). Me ayuda mucho sin ningún efecto secundario. Por supuesto, beber constantemente en tales dosis no tiene sentido y puede ser perjudicial.
2. Si es con fines de prevención, la dosis exacta se puede obtener analizando la sangre en busca de vitaminas y micro/macroelementos. El médico le recetará la dosis necesaria de elementos reducidos y vitaminas. Luego se realizan exámenes repetidos y se ajustan las dosis. Así se hace según la mente, y no “beber 2-3 al día como dice en el paquete”. La vitamina C se bebe con dulces después de las comidas, por lo que se absorbe mejor.

PD: para aquellos que piensan que la vitamina C, por ejemplo, en las cebollas y en polvo, es de alguna manera diferente, los decepcionaré: no hay diferencia en ellas (incluso en términos de digestibilidad). Éstos son conceptos erróneos típicos.
Si desea tener cálculos renales de oxalato, gastritis y algo así, entonces puede hacer lo máximo, pero si no existe tal deseo, es mejor comer naranjas, beber infusión de rosa mosqueta, etc. Quizás esto sea mejor para tu salud.
No más de 10 por día.
En principio, todo lo que quieras. No tiene mucho sentido tener más de 2 piezas. En general, el medicamento combinado Ascorutin es mejor.
¡Personalmente, me como tres de ellos! ¡Puedes hacerlo todo de una vez o poco a poco! Como uno por la mañana, otro por la noche y un tercero antes de acostarme.
¿Hay 200 tabletas en un paquete? ?
¡Tienen una pequeña dosis!
Durante 3-4 días, 20 por día.
Todo esto se puede tomar en un paquete a la vez.
Mejor que 5 manzanas al día, 5 vasos de agua al día, 5 mandarinas al día; las mandarinas se pueden sustituir por cualquier otra fruta en una cantidad de al menos 200 g. Reemplace el azúcar con miel (no elija del supermercado, busque un proveedor), coma semillas de amapola, semillas de sésamo, nueces, trigo sarraceno y requesón. Y no necesita ningún producto químico, no necesita apoyar a un conglomerado farmacéutico moderno). No más pastillas traerán ningún beneficio.
Para la prevención, los adultos toman 1-2 comprimidos 3 veces al día. Con fines terapéuticos, hasta 1 gramo por día (20 piezas).
El ácido ascórbico se prescribe por vía oral después de las comidas. Dosis medicinales para adultos: 1-2 comprimidos tomados 3-5 veces al día; para niños mayores de 3 años, 1-2 comprimidos tomados 2-3 veces al día.
Con fines preventivos, el ácido ascórbico se prescribe a adultos en una dosis diaria de 2 comprimidos.
Para prevenir la hipovitaminosis, a los niños de 3 a 14 años se les prescribe 1 comprimido una vez al día.
1-2 piezas por día
El requerimiento diario para un adulto es de aproximadamente 70 a 100 mg, para niños de 14 a 17 años de 80 mg.
Es necesario buscar vitaminas en los alimentos, pero éstas se eliminan del cuerpo durante el tránsito, sin ningún resultado.

La vitamina C soluble en agua se puede distribuir en el cuerpo a través de los líquidos normales. Debe incluirse en la dieta diaria, porque no es capaz de producirse de forma independiente en nuestro organismo, y es necesario reponer su norma diaria. La vitamina C es vital para los humanos.

Productos que contienen vitamina C

Un contenido significativo de ácido ascórbico se encuentra en productos de origen vegetal. Se trata de verduras, frutas cítricas, coles de Bruselas, coliflor y repollo, brócoli. Además, si come fresas, grosellas negras, caquis, melocotones, espino amarillo y ácido ascórbico, se le proporcionará el requerimiento diario. La vitamina C también se encuentra, entre otras cosas, en los tomates, los pimientos morrones y las bayas de serbal. El ácido ascórbico también se encuentra en algunas hierbas. Por ejemplo, en hojas de menta, hinojo, perejil, pimiento rojo, ortiga, llantén, frambuesa. Por tanto, la norma de ingesta de vitaminas debe consistir en productos de origen vegetal y reponerse diariamente.

¿Cuánta vitamina C necesita una persona?

La necesidad diaria de ácido ascórbico de una persona se forma a partir de una serie de indicadores. El sexo, la edad, el tipo de trabajo, el clima, los malos hábitos, el embarazo: la ingesta diaria de vitamina C depende de todos estos factores. El estrés, las enfermedades y los efectos tóxicos en el cuerpo aumentan la necesidad de ácido ascórbico. En el extremo norte y en los climas cálidos, la necesidad de vitamina C aumenta entre un 30 y un 50%. En las personas mayores, el ácido ascórbico se absorbe peor que en los jóvenes, por lo que en la vejez aumenta su ingesta diaria. La vitamina C se reduce en el cuerpo cuando se usan anticonceptivos orales. Por lo tanto, las mujeres que toman estos anticonceptivos deben aumentar la cantidad de alimentos ricos en ácido ascórbico en su dieta.

La ingesta diaria de vitamina C debe dividirse en varias comidas, ya que el organismo consume rápidamente el ácido ascórbico. Por tanto, será mucho más beneficioso mantener una concentración relativamente alta de la vitamina en todo momento. El requerimiento diario de vitamina C, desde un punto de vista clásico, para los hombres es de 90 mg, para las mujeres - 75. Puede navegar por la pérdida diaria de ácido ascórbico. En promedio oscila entre 300 y 1500 mg. El requerimiento diario requerido se determina a partir del nivel de su consumo. Es recomendable consumir vitamina C no más de 2000 mg por día. Ésta es la norma para un adulto sano. El efecto de la vitamina C en el organismo dura, por regla general, de 8 a 12 horas después de su entrada en la esfera orgánica. Pasado este tiempo, las propiedades beneficiosas del ácido ascórbico comienzan a debilitarse y desaparecen por completo. Y el exceso de vitamina se elimina del cuerpo con amoníaco.

Función biológica de la vitamina C.

La vitamina C no solo afecta el estado de inmunidad humana, sino que también suprime la actividad de los microbios y previene el desarrollo de enfermedades virales. El ácido ascórbico prolonga la juventud y mantiene el atractivo. apariencia, salud física y mental. La vitamina C permite la producción de norepinefrina, que proporciona a la persona un enfoque creativo para los negocios y la capacidad de tomar decisiones innovadoras.

Beneficios de la vitamina C

El ácido ascórbico restaura la salud de dientes, encías y tejido óseo.
La vitamina C promueve una curación más rápida de heridas, fracturas óseas y mejora las cicatrices de la piel.
El ácido ascórbico aumenta el nivel de absorción de hierro por parte del cuerpo.
La vitamina C tiene un efecto beneficioso sobre el fortalecimiento de los vasos sanguíneos.
El ácido ascórbico reduce el riesgo de enfermedades como infecciones respiratorias agudas, infecciones virales respiratorias agudas, también acelera su tratamiento y mejora la inmunidad.

Además, la vitamina C favorece el crecimiento celular y la formación saludable y mejora la adecuada absorción del calcio. El ácido ascórbico ayuda a minimizar la posible formación de hematomas y coágulos sanguíneos. La vitamina C también es necesaria para la síntesis de colágeno, que participa en la formación de ligamentos, ramas de tendones y vasos sanguíneos del cerebro.

¿Cuáles son los signos que indican que tienes hipovitaminosis?

La deficiencia de vitaminas puede ser exógena cuando la cantidad necesaria de ácido ascórbico no ingresa al cuerpo. O endógeno, es decir, una violación de la absorción y digestibilidad de la vitamina C por parte del cuerpo humano. Si el ácido ascórbico no ingresa al cuerpo durante mucho tiempo, una persona puede encontrar los siguientes signos de hipovitaminosis:

Letargo.
Cicatrización lenta de heridas.
Pérdida de dientes.
Pérdida de cabello.
Encías sangrantes.
Piel seca.
Dolor en las articulaciones.
Irritabilidad, depresión, malestar general.

Cómo conservar la vitamina C en los alimentos

El contenido de vitamina C en los alimentos crudos y en los alimentos ya preparados son dos valores completamente diferentes. Debido a una cocción inadecuada, se pierde hasta el 95% del ácido ascórbico. Cuando las frutas y verduras frescas se almacenan durante mucho tiempo, su contenido de vitamina C se reduce en un 70%. El ácido ascórbico se destruye con especial rapidez bajo la influencia del oxígeno, las altas temperaturas y el sol. De este hecho se deduce que es preferible almacenar verduras, frutas y hierbas frescas en un lugar fresco en bolsas herméticamente cerradas.

Durante la cocción se producen pérdidas importantes de vitamina C, especialmente en presencia de oxígeno y en un ambiente alcalino. Es decir, a la hora de cocinar es mejor mantener la cacerola bien cerrada para minimizar el contacto con el aire, y sería bueno acidificar previamente sopas, guisos de verduras y otros platos con vinagre, teniendo en cuenta la compatibilidad de los productos. . Además, el ácido ascórbico se oxida en presencia de iones de hierro y cobre. Esto significa que es mejor no cocinar alimentos en cacerolas fabricadas con estos materiales.

Cuando un niño está enfermo o su cuerpo está debilitado, el pediatra le receta ácido ascórbico. A diferencia de otras tabletas insípidas, estas vitaminas tienen un agradable sabor agridulce, que resulta muy atractivo para los más pequeños golosos. A menudo, unos días después de comprar vitaminas, los padres encuentran un frasco vacío en el armario. En este sentido, a muchas madres les preocupan las preguntas: cuánto ácido ascórbico puede comer un niño al día, qué pasará si se come un paquete completo de tabletas a la vez y a qué edad se les puede administrar este medicamento a los niños.

Un cuerpo en crecimiento debe recibir la cantidad de ácido ascórbico que necesita. El compuesto orgánico contiene el isómero L, es decir, vitamina C.

El cuerpo no la produce por sí solo, por lo que para cubrir las necesidades diarias es necesario ingerir alimentos ricos en esta vitamina todos los días.

El ácido ascórbico está disponible en diferentes formas:

Tabletas.
Gragea.
Ampollas con solución inyectable.
Polvo a partir del cual se elaboran soluciones para uso interno.

El ácido ascórbico para niños es una de las vitaminas más importantes y necesarias.

Tiene un efecto positivo sobre las funciones del sistema nervioso y los órganos internos. Sin vitamina C, el cuerpo no puede absorber adecuadamente un microelemento tan importante como el hierro. Su deficiencia conduce a un sistema inmunológico debilitado y, como resultado, a resfriados frecuentes.

Además, la vitamina C desempeña una serie de funciones muy importantes para el organismo:

Participa en la producción de adrenalina, que es responsable del buen humor y ayuda a resistir el estrés.
Participa en la síntesis de colágeno, necesario para el funcionamiento normal de cartílagos, huesos y piel.
Forma carnitina, una sustancia que favorece la producción de energía mediante la quema de grasas. La carnitina también favorece la pérdida de peso.
Activa las enzimas necesarias para la digestión normal.
Acelera los procesos oxidativos.
Mejora la respiración celular.
Participa en la síntesis de glucógeno en el hígado.

Signos de deficiencia de vitamina C

Puede comprender que un niño no tiene suficiente vitamina C mediante los siguientes signos:

Al morder una manzana o al cepillarse los dientes, sale sangre de las encías.
El niño está letárgico y se cansa rápidamente.
Como resultado de una inmunidad debilitada, a menudo se producen resfriados.
La permeabilidad capilar disminuye.
La zona nasolabial, las uñas y las orejas se vuelven azuladas.
La piel está pálida.

No cantidad suficiente El ácido ascórbico en la orina del niño indica que la dosis diaria de vitamina C está por debajo de lo normal. Para saber si un niño puede ingerir ácido ascórbico, se deben realizar las pruebas adecuadas.

El ácido ascórbico se debe administrar al niño respetando estrictamente las dosis recomendadas. Debe tomar cualquier preparado vitamínico únicamente por recomendación de su médico. Muy a menudo, el ácido ascórbico se prescribe para enfermedades infecciosas y deficiencias de vitaminas. Estas vitaminas también son útiles en momentos de mayor estrés o durante un brote de enfermedades infecciosas. La dosis del medicamento depende de la edad del niño.

Los bebés que aún no han cumplido los seis meses no necesitan más de 30 mg de ácido ascórbico al día. Debe tenerse en cuenta que a los niños menores de 2 años se les administra el medicamento en forma de solución.
Para bebés de 6 a 12 meses, la norma no debe exceder los 35 mg por día.
Para niños de 1 año a 3 años, la norma es 40 mg.
De 3 a 10 años, la dosis se puede aumentar a 45 mg.
A partir del décimo año de vida, ya se pueden tomar 10 mg del medicamento al día.

Lo mejor es dar ácido ascórbico a los niños después de las comidas, esto favorece su mejor absorción.

¿Es peligrosa la sobredosis?

A algunas madres les preocupa que su hijo haya comido un paquete completo de vitaminas, porque las instrucciones indican claramente la dosis diaria permitida, que no se recomienda exceder. De hecho, la vitamina C no se acumula en el organismo y su exceso se excreta por la orina. Es por eso que el cuerpo necesita reponerse diariamente con esta vitamina.

Si su bebé ha ingerido una gran cantidad de vitaminas, dele muchas bebidas durante el día, pero las bebidas no deben ser dulces. Junto con la bebida, puedes darle a tu bebé ¼ de cucharadita de Almagel.

Aunque una sobredosis única en la mayoría de los casos no causa consecuencias nefastas, es necesario saber qué reacciones indeseables pueden ocurrir en tales casos.

Efectos secundarios

Con uso a largo plazo gran cantidad Con ácido ascórbico, sucede lo siguiente:

Se altera el proceso de absorción de vitamina B12.
Puede haber un aumento en la concentración de ácido úrico en la orina, lo que a menudo provoca la formación de cálculos de oxalato en los riñones.
Posible irritación de las membranas mucosas del estómago y los intestinos.
Una sobredosis de vitamina C durante el embarazo provoca el desarrollo de escorbuto de rebote en el bebé.
Es posible desarrollar una alergia como la urticaria.
La coagulación sanguínea disminuye.
La presión arterial aumenta.

Como puede ver, una sobredosis de este medicamento provoca muchos efectos secundarios. Por lo tanto, cuando los padres traen vitaminas de la farmacia, deben leer inmediatamente las instrucciones y averiguar cuánto ácido ascórbico puede darle a su hijo por día.

Contraindicaciones

Tromboflebitis.
Enfermedades renales.
Diabetes mellitus.

El medicamento también está contraindicado en caso de hemoglobina elevada y mientras se usan medicamentos del grupo de las tetraciclinas.

¿A qué edad se les puede dar ácido ascórbico a los niños?

La pregunta de a qué edad se puede administrar ácido ascórbico a los niños surge a menudo entre muchos padres jóvenes con un niño pequeño. Existe la opinión de que estas vitaminas solo se pueden administrar a niños mayores de tres años.

De hecho, este medicamento puede administrarse a niños menores de tres años, siempre que el niño tome ácido ascórbico en forma de una solución preparada a partir de polvo y solo según lo prescrito por un pediatra.

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