Запах свежего хлеба – кому же он не нравится? Все нравится, ведь ассоциации связанные с ним - самые приятные. А замечали ли вы когда-нибудь, что аромат жасмина – окрыляет? К чему это я, да к тому, что запахи сами по себе оказывают воздействие на наши органы чувств. К тому же они еще и лечат!

Ароматерапия – древняя наука использования эфирных масел. Сами масла получают из различных частей растений (коры, корней, цветов, стеблей, листьев и плодов).

Для получения одной капли натурального эфирного масла обычно необходимо 3-50 кг растительного сырья. То есть для одного флакончика эфирного масла объемом 10 мл потребуется 900-4500 кг растений. Потому цена на натуральные масла сопоставима с золотом.

Большая часть эфирных масел, используемых для оздоровления организма, обладает антисептическими, бактерицидными, противовоспалительными свойствами, положительно влияет на нервную систему человека, на психическое здоровье, эмоции. Масла, как правило, нетоксичны, у них нет побочных эффектов, они не вызывают привыкания.

Ароматические масла – это хорошие эротические стимуляторы, однако способны и эффективно успокаивать. Они оказывают возбуждающее, освежающее, очищающее, стимулирующее, расслабляющее и воздействия на организм человека. На данный момент их известно несколько сотен, но в лечебной практике используют только несколько десятков. Дома достаточно иметь лимонное, мятное, пихтовое, эвкалиптовое, анисовое, розовое, можжевеловое, шалфейное масла. С их помощью можно приготовить смеси и использовать для лечения различных заболеваний.

Ароматерапия как способ оздоровления организма человека может быть использована при приеме ванн. Эфирное масло вступает в контакт с кожей, проникает через неё внутрь него, попадает в кровь. Молекулы ароматических масел с током крови разносятся по органам и системам. Также их используют наружно, нанося на кожу массажными движениями, делают с их помощью ингаляции, ароматизируют помещения.

Рассмотрим более конкретно, какое влияние на организм оказывает то или иное масло.

* Если вас преследует чувство страха – вам поможет использование масла бергамота, кориандра, ириса, шалфея, лаванды, базилика.

* При отсутствии аппетита можно использовать масло мандарина, душицы, мускатника, апельсина, базилика, тимьяна и шалфея.

* Если вас мучает головная боль, то попробуйте аромалампу либо ванну с использованием масел эвкалипта, мяты перечной, базилика, лимона, лаванды.

* При бронхитах, кашле, гриппе и других облегчение принесут ароматические ингаляции с использованием масел шалфея, эвкалипта, ромашки, чайного дерева, пихты, фенхеля, лимона, аниса.

* Угнетенное состояние, депрессию и переутомление помогут ослабить аромамасла лаванды, мимозы, базилика, душицы, мелисы, чабреца.

* При угревой сыпи и угрях, укусах насекомых, различных повреждениях кожных покровов наружно применяют масло ромашки, лаванды, шалфея, можжевельника, розмарина, лимона, тимьяна.

* Если вас замучила бессонница, то поможет эфирное масло жасмина, базилика, мирры, ромашки, аниса, сандала.

Ароматерапия – это не замена существующих медицинских методов и способов оздоровления организма. Основное ее назначение - профилактика и поддержка иммунной системы организма. Это хорошее дополнение к традиционной медицине.

Как способ оздоровления организма она используется на протяжении веков у многих народов. Если вы решили ощутить влияние ароматерапии на организм, то хотелось бы дать несколько советов по применению эфирных масел :

Использовать неразбавленные эфирные масла не рекомендуется, это может вызвать ожог или аллергическую реакцию;

Не стоит одновременно использовать более пяти масел, пользы это не принесет;

Эфирные масла – это огнеопасные вещества;

Первые ароматические ванны следует принимать не более пяти минут, а аромалампой пользоваться на первых сеансах - до 10 минут.

МОСКВА, 15 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Ароматерапия не входит в арсенал современной медицины, ее удел — салоны красоты, массажные кабинеты. Тем не менее ученые пытаются понять, как запах влияет на поведение, настроение, физиологию человека. РИА Новости рассказывает о том, чего удалось достичь науке об ароматах.

Психологи Ставрополья стали применять ароматерапию в работе в колонии В женской исправительной колонии № 7 в Ставропольском крае специалисты помогают женщинам снять эмоциональное напряжение с помощью ароматерапии и учат работать над психоэмоциональным состоянием.

Растительные эфирные масла в Древнем Китае сжигали для окуривания помещений, египтяне добавляли в растворы для бальзамирования умерших, римляне брали с собой в термы. Но наука занялась этим сравнительно недавно. Термин "ароматерапия" ввел в 1920-х годах французский химик Рене-Морис Гаттефос (Rene-Maurice Gattefosse).

В растениях, безусловно, есть полезные вещества. Например, кору ивы жевали издревле, чтобы лечить воспаления, а потом в ней обнаружили ацетилсалициловую кислоту, известную теперь как аспирин. Но одно дело принимать лекарства в таблетках, и совсем другое — вдыхать. Как подтвердить, что запах оказывает терапевтический эффект? Каков физический механизм воздействия? В ароматерапии дают только субъективные описания, не поддающиеся проверке. Например, сообщают, что запах розмарина проясняет ум и улучшает память, лаванда успокаивает и снимает стресс, беспокойство, депрессию, лечит бессонницу. У масла можжевельника вообще насчитали 17 благотворных эффектов: от афродизиака до успокоительного.

Наука об ароматах

С 1980-х годов развивается новое научное направление — аромакология, то есть изучение того, как запахи влияют на физиологию, здоровье. В 2007 году американские ученые проанализировали все статьи, где публиковались данные о лечебных эффектах запахов. Только 18 из них были признаны доступными для научного анализа, да и то с определенными оговорками. Проводить такие исследования сложно, потому что в них много субъективного, неясно, как методика эксперимента сказывается на результате, и, главное, неизвестно, каков механизм воздействия запаха на организм.

Возможно, молекулы ароматного вещества напрямую влияют на обонятельные нейроны и далее на мозг или на эндокринную систему. Либо химические субстанции проникают в кровь через нос или слизистую легких и потом распространяются по всему организму. Это подтверждают опыты на грызунах, у которых в крови обнаружили молекулы вдыхаемых эфирных масел. В других опытах крысы успокаивались, вдыхая цедрол — компонент кедра, хотя у них было повреждено обоняние. Конечно, лечение запахами было бы удобно, ведь эффект после вдыхания мгновенный, и доза вещества требуется значительно меньше, чем при приеме таблеток. Но чтобы разработать научно обоснованную ароматерапию, нужно понять механизм действия запаха, а до этого пока далеко.

Интересные результаты дали опыты ученых из Австрии с линалоолом, основным компонентом лавандового масла. Когда его нанесли на кожу участникам эксперимента, у них немного упало систолическое давление крови (верхнее). Это можно рассматривать как аналог массажа, но признать терапевтический эффект эфирного масла мешает тот факт, что массаж сам по себе успокаивает, снимает напряжение.

В России проект "Влияние запаховой среды на физиологический статус и когнитивные процессы человека" поддерживает Российский научный фонд. Его участники из Института проблем экологии и эволюции имени А. Н. Северцова РАН, Института проблем передачи информации им. А. А. Харкевича и Орловского государственного университета выяснили, что запахи лаванды и мяты улучшают память школьников в возрасте 10-11 лет. Анализ слюны участников до и после эксперимента показал, что вдыхание мяты сильнее всего снижает уровень гормона кортизола, который регулирует стресс. Поскольку из других работ известно, что высокий уровень кортизола в организме ослабляет память, значит, делают вывод ученые, мята снимает стресс.

Сплошные эмоции

Все наблюдаемые эффекты можно объяснить иначе — через психологическое воздействие. То есть человек реагирует на запах согласно своему опыту и ожиданиям, а также через обучение. В пользу этой гипотезы говорит то, что люди испытывают эмоции, меняют поведение в соответствии с тем, приятен запах или нет. Например, посетители супермаркета, в котором приятный запах, более склонны помочь другим покупателям. Сотрудники компаний тоже лучше работают, ставят себе более высокие цели, если в помещении приятно пахнет.

Еще один фактор — заранее сформированные представления. Когда 90 студенткам сообщили, что приятный запах в помещении расслабляет, у них действительно снизились сердцебиение и проводимость кожи, хотя распыляли всего лишь лаванду и неролиевое масло из померанца. Все студентки отметили, что у них улучшилось настроение. То же самое они сказали, побывав в помещении с плацебо, то есть с веществом без запаха.

Сторонники психологической гипотезы считают, что химическая природа запаха вторична, главное — психическое воздействие. В какой-то мере об этом свидетельствуют культурные, индивидуальные и даже гендерные различия в восприятии запахов. Например, у мужчин, три дня подряд гулявших по лесу, снизился уровень гормона адреналина. Есть также данные о том, что ароматерапия облегчает депрессию. В целом пока психологическая гипотеза ароматерапии лучше подтверждается экспериментами.

Вне зависимости от того, научна ароматерапия или нет, не следует забывать, что компоненты эфирных масел могут вызвать аллергию, особенно при длительном воздействии.

Давно известно, что растения обладают множеством полезных качеств, которые обуславливаются определенными веществами, содержащимися в них. Лекарство на основе натурального сырья давно используется как в традиционной так и в народной медицине. Некоторые представители растительного мира включают в себя эфирные масла — летучие соединения со стойким запахом. Они могут тонизировать и расслаблять, успокаивать и настраивать на позитивный лад. Чтобы использовать все эти свойства с пользой для человека и была придумана ароматерапия. Что подразумевается под этим понятием?

Ароматерапия — одна из форм альтернативной медицины, основанная на использовании натуральных эфирных масел, получаемых из растений, с целью терапевтического воздействия на организм человека. Процедуры ароматерапии легкие и приятные. Для их проведения не нужны особые умения, к тому же они весьма доступны, так что сеансы можно устраивать и дома.

Действия ароматерапии на организм человека

Ароматерапия оказывает воздействие как на физиологическую, так и на эмоциональную сферу человека. Связано это с тем, что эфирные масла обладают определенными свойствами, которые могут оказывать комплексное действие, затрагивая сферу физическую и духовную, обеспечивая гармонию души и тела, повышая защитные функции организма.

Существуют три различных механизма воздействия ароматерапии на организм:

1. Терапевтический эффект можно объяснить происходящими в организме химическими изменениями, вызванными воздействием на его внутренние структуры компонентов эфирных масел.
2. Происходит влияние эфирных масел непосредственно на нервную систему. Оно различается по степени и качеству воздействия, при этом может быть успокаивающим, восстанавливающим, бодрящим.
3. Возникают психические изменения в виде индивидуальной эмоциональной окраски, вызванной вдыханием определенных ароматов.

Характер действия средств ароматерапии зависит не только от конкретных особенностей самих эфирных масел, но и от правильного подбора методов их применения.

Методы аромотерапии

В запасе аромотерапии есть несколько способов эффективного влияния на организм человека. Их условно можно классифицировать, выделив три группы: воздействующие через органы дыхательной системы и обоняния, воздействующие через кожу и последние, которые действуют через слизистые рта, носоглотки и ЖКТ.

Первая группа наиболее эффективна, так как при вдыхании насыщенного ароматом воздуха, молекулы его попадают на эпителий носоглотки и исключительно быстро передаются в мозг, отделы которого, обрабатывающие поступающую информацию, непосредственно связаны с определенными внутренними системами организма.

Далее мозг дает команду на выполнение конкретных действий. Таким образом и достигается быстрый оздоровительный эффект. С помощью чего можно провести сеанс аромотерапии в данном случае? Для этих целей существуют специальные приспособления — аромалампы, ароматические камины, аромакурительницы.

Их объединяет общее устройство и принцип работы — верхняя часть этих приспособлений представляет собой емкость, в которой находится жидкость, а нижняя содержит нагревательный элемент, как правило, небольшую свечку. Как пользоваться подобными приборами? Нет ничего проще. Нужно добавить несколько капель эфирного масла в емкость и дождаться когда начнется испарение. Расслабиться и получать удовольствие.

Следующая группа включает в себя массаж и ванны — методы с «кожным» действием. Эти процедуры сами по себе полезны, так как происходит механическое воздействие на кожный покров, благотворно влияющее на состояние организма. Добавление эфирных масел только усилит оздоровительный эффект — через раскрытые поры действующие вещества быстрее распространятся по телу.

И, наконец, третья группа. Это холодные и горячие ингаляции, которые применяются для снижения вязкости и вывода мокроты при заболеваниях органов дыхательной системы. Также эти процедуры применяются для влияния на психоэмоциональную сферу человека.

Холодные ингаляции включают в себя:

• вдыхание аромомасел прямо из содержащего их флакона;
• ношение керамического медальона, при этом используется свойство терракоты, из которой выполнено изделие, удерживать и медленно испарять аромомасла;
• использование обычного носового платка, на который нанесены эфирные масла для периодического вдыхания аромата;
• применение косметической подушечки для расслабления перед сном, в этом случае применяются масла успокаивающего характера.

Также с лечебной целью проводят и горячие ингаляции. Несколько капель эфирного масла, разведенных в горячей воде, если вдыхать их, накрывшись чем-нибудь плотным, например, полотенцем, будут эффективны при простудах, сделают свежим лицо и помогут избавиться от стресса. Горячие ингаляции отличаются более сильным воздействием на организм по причине более активного испарения эфирных молекул с поверхности горячей воды.

Эфирные масла в ароматерапии и их свойства

Главным оружием ароматерапии являются эфирные масла. Благодаря наличию биологически активных веществ, все они обладают хоть и различными, но вместе с тем превосходными целебными качествами. Какие же масла используются и какими свойствами они обладают? Вот примерный перечень из некоторых наименований:

1. Согревают, стимулируют и тонизируют организм мускатный орех, корица и шалфей.
2. Помогут восстановить целостность кожных покровов и поспособствуют сохранению здоровья лимон, ромашка,бергамот и чабрец.
3. Отлично зарекомендовали себя для релаксации и расслабления душица, роза, пихта.
4. Поддержат гормональный фон на должном уровне, сохранят молодость и красоту масла мирры, иланг-иланга, жасмина, нероли.
5. Восстановят кислородный баланс , устранят действие токсинов, замедлят старение клеток тела мирра, ветивер и роза.
6. Облегчат головную боль , избавят от бессонницы, снимут стресс и накопившееся излишнее напряжение в мышцах апельсин, розмарин, эвкалипт, ладан, кардамон.
7. Восстановить силы после тяжелого дня и расслабиться, сохранить острую память и концентрацию на поставленной задаче помогут лимон, розмарин и лаванда, мята.
8. Вернут крепкий сон и бодрость духа , стимулируют нервную систему, нормализуют артериальное давление, улучшают кровообращение масло апельсина, ромашки, лаванды и иланг-иланга.

Исходя из того, что аромомасла оказывают разное действие, важен правильный выбор определенного ароматического средства. Если это условие будет обязательно соблюдено при выполнении процедур, положительный эффект не заставит себя ждать.

Ароматерапия — это целая наука о воздействии запахов на человека и искусство владеть ими. Это полностью естественный способ поддержания прекрасной физической и психоэмоциональной формы, гармонизации души и тела. Это также и лекарственная терапия, позволяющая отрегулировать общее состояние организма, вылечить уже имеющиеся заболевания и не допустить развитие новых. А еще ароматерапия — это простой способ придать своей жизни новые яркие ощущения, живительные краски и хорошее настроение.

Представляют собой смесь летучих веществ, содержащихся в различных частях растений. Натуральные аромамасла являются природными экстрактами растений и отвечают за источаемые ими ароматы. Главная причина популярности эфирных масел – естественность происхождения, в их составе отсутствуют какие-либо химические добавки.

Современная ароматерапия насчитывает свыше 3000 различных аромамасел. Причем, даже масла одного и того же растения, произрастающего в разных регионах, значительно отличаются по составу. Современные исследования не могут пока в полной мере оценить, от чего зависит процентное соотношение тех или иных компонентов в составе аромамасла.

Однако недостаток информации о составе эфирных масел отнюдь не мешает их успешному применению в ароматерапии. Аромамасла оказывают благотворное влияние на человека. Они обладают бактерицидными, противовоспалительными, иммуномодулирующими свойствами, положительно воздействуют на нервную систему. В зависимости от способа применения, ароматические масла также используются при заболеваниях кожи, органов дыхания, суставов, улучшают кровообращение и тонус мышц.

Воздействие эфирных масел происходит либо через кожу (массаж, компрессы, ванны), либо через дыхательные пути (при вдыхании или ингаляциях). Однако у разных людей может наблюдаться различный эффект от применения аромамасел. Как упоминалось выше, это обусловлено их неодинаковым химическим составом, а также особенностями эмоциональной и физиологической реакции человека на запахи. Поэтому, решив использовать эфирные масла, проконсультируйтесь с врачом-ароматерапевтом. Он подберет для вас подходящую комбинацию аромамасел, способ их применения в зависимости от конкретной проблемы и состояния вашего здоровья. Кроме того, не лишним будет прислушаться к своей интуиции: если запах масла вам неприятен, откажитесь от его использования.

При соблюдении рекомендуемой дозировки ароматерапия не вызывает побочных эффектов или привыкания. Аромамасла нетоксичны, однако применять их следует только наружно. При всех своих положительных свойствах эфирные масла могут вызывать аллергическую реакцию. Поэтому перед первым применением нанесите 1 каплю масла на кожу запястья и через сутки оцените . Местные реакции (покраснение, зуд), а также одышка, слезотечение, учащение пульса свидетельствуют о том, что вам не подходит.

Таким образом, бесспорно положительное влияние ароматерапии на наш организм. Однако при использовании аромамасел в лечебных целях необходимо проконсультироваться с врачом-ароматерапевтом и соблюдать меры предосторожности.

Влияние на организм

Уже давно замечено, что вдыхание душистых веществ оказывает на человека определенное физиологическое воздействие. Запахи могут изменить силу мышц, ритм дыхания и пульс, повлиять на зрение и слух. Например, сладкие и горькие - увеличивают работоспособность, мускусные - газообмен. А мятные, розовые, лимонные благовонные масла, напротив, уменьшают последнее. Неприятные запахи учащают и углубляют дыхание. Обратное действие оказывают ванилин, розовое и бергамотное масла. Отталкивающие запахи повышают кровяное давление, а приятные - снижают. Все воздействия растений прямо или опосредованно сказываются на работоспособности человека. Прослеживаются 3 стадии работоспособности:

• 1. Врабатывание, или вхождение в работу.
• 2. Устойчивое состояние высокой работоспособности.
• 3. Падение работоспособности вследствие утомления.

Растения могут осуществлять своеобразную разминку, ускоряя врабатывание. Таково действие, например, стимулирующих знаков.

В Древнем Риме и странах востока для «настройки ума» широко использовались стимулирующими ароматами лавра и гвоздики. В эпоху Возрождения «проясняющими ум» средством считался нюхательный табак.

Запахи могут воздействовать на людей по-разному. Так, запах трюфелей вызывал у Байрона прилив вдохновения. До сих пор считается, что «дубовый» воздух снижает артериальное давление, «Сосновый» помогает при хроническом бронхите.

Аромат «мятной травы» (ландыша), содержащей гликозиды конвеллярин и конвелляримарин, благотворно влияет на сердце; медуницы - от чахотки и катара верхних дыхательных путей; одуванчика - снимает усталость; аромат подорожника используется как отхаркивающее средство; эвкалипта - как противомикробное и противовоспалительное средство; можжевельника - от малярии, чахотки, золотухи, ревматизма; хвои пихты, ели, сосны - от насморка, а трава зверобоя при вдыхании, втирании и приеме «натощак» помогает от 99 болезней!

Ныне известно, что вдыхание ароматов сосны, пихты, ели, березы, можжевельника, черемухи, лука, чеснока, герани губительно действует на большинство вирусов и бактерий, помогает при воспалительных процессах и некоторых заболеваниях кожи.

Запахи липы, березы, душицы, эвкалипта стимулируют органы дыхания.

Ароматы тополя, дуба, боярышника и сирени нормализуют работу сердца.

Запах бергамотового масла, пиридина и толуола - понижает остроту зрения в сумерках, аромат розмаринового масла расширяет поле зрения для зеленых объектов и сужает для красных.

Запахи герани, лаванды и камфары придают бодрость и внушают оптимизм.

Запах бензола и гераниола - улучшает слух, индола - ухудшает его.

Запах аптечной ромашки успокаивает центральную нервную систему человека. Эфирное масло корицы и гвоздики прекрасно действует на половые железы и на работу кишечника.

Запахи пихты снимают мигрень и тошноту. Лаванды, ромашки, валерьяны, тимьяна, фенхеля и мелисы помогают при бессоннице. Базилика, кориандра, дягиля, кожуры лимонов, петрушки и эвкалипта - тонизируют.

Столь сильное воздействие запахов не случайно. Нос активно влияет на работу мозга и через него на организм в целом.

В обонятельной ямке, площадь которой 5 квадратных сантиметров, расположено десять миллионов обонятельных клеток, которые по обонятельному нерву передают информацию в головной мозг.

Известно, что академик В.П. Филатов запрещал сгребать листву, так как считал, что в перепревающей листве содержаться физиологически активные вещества, которые способствуют отдыху глаз от утомления.

«Ароматы жасмина, розы и гвоздики возбуждают клетки мозга мощнее, чем чашка крепкого кофе, а студенты лучше справляются с тестами на внимание, если аудитория наполнена ароматами мяты или ландыша. Эти же запахи помогают и тем, кто много работает на компьютере. А вот свежий запах моря благоприятен для проведения деловых переговоров».

В 1962 г. П.В. Симонов доказал, что на возрастающий стимул организм реагирует трехфазно. Эти данные помогают объяснить влияние растений на работоспособность и настроение. Например, человек гуляет летом в сосновом бору. В начале прогулки чувствуется слегка дурманящий запах летней хвои. Это соответствует состоянию превентивного (начального) торможения нервной системы. Через некоторое время появляется бодрость и легкость во всем теле. Это связано со второй фазой - возбуждением нервной системы. Продолжительное пребывание в хвойном лесу, особенно при наличии гипертонии, приводит к головокружению, головной боли, слабости, утомлению. Это происходит из-за вторичного (запредельного) торможения нервной системы. Глубина и продолжительность этих фаз зависят от силы воздействия (концентрация и продолжительность влияния фитонцидов сосны).

Каждому типу нервной системы присущ свой предел возбудимости и тормозной раздражитель. Люди с сильным уравновешенным типом нервной системы (сангвиники), как правило, имеют большие резервы повышения работоспособности при воздействие растений. У них развитие охранительного торможения наступает позднее, чем, например, у людей слабого (меланхолики) и возбудимого (холерики) типов.

Ароматические эфирные масла прежде всего нормализуют психическое состояние человека, действуя на головной мозг через обонятельные рецепторы. Приятные запахи вызывают положительные эмоции, которые обеспечивают дальнейшее терапевтическое действие масел, уравновешивая жизненные процессы в организме, повышая иммунитет, улучшая циркуляцию крови, выводя продукты метаболизма и т. д. Ослабление и устранение конкретных симптомов того или иного заболевания является результатом регулирования всех систем организма в целом.

Основой лечебного действия масел являются их химическая структура, наличие или отсутствие тех или иных химических соединений, входящих в их состав. Эфирные масла имеют сложнейший химический состав, но тем не менее в них различают несколько основных химических групп соединений, определяющих большинство их терапевтических свойств.

Терпены - моно- и сесквитерпены - самая многочисленная группа соединений, представленная почти во всех эфирных маслах, оказывают антисептическое, обезболивающее, общестимулирующее, гормональное, гипотензивное, общеуспокаивающее и релаксирующее действие.

Спирты - входят в состав всех эфирных масел в том или ином количестве, что в свою очередь объединяет масла по их основным общим свойствам, таким как антисептическое, антибактериальное, противоинфекционное, тонизирующее гемодинамику и нервную систему, согревающее и стимулирующее, балансирующее иммунную систему.

Альдегиды, входящие в состав некоторых масел, обеспечивают противовирусную активность, гипотензивное действие, жаропонижающее, сосудорасширяющее и релаксирующее действие.

Фурокумарины, кумарины и лактоны обеспечивают противоопухолевое, муколитическое, антикоагулирующее и седативное действие.

Феноловые эфиры обладают выраженным антиспазматическим и общестимулирующим действием.

Эфиры оказывают седативное, релаксирующее и противоспазматическое действие.

Кетоны обладают обезболивающим, антикоагулирующим, заживляющим, липолитическим и гормональным действием.

Фенолы обеспечивают иммуностимулирующее, диуретическое, муколитическое и антидепрессивное действие.

В состав эфирных масел входят также и другие органические соединения, обусловливающие как общие, специфические, так и перекрестные свойства эфирных масел.

Каждое эфирное масло многокомпонентно и соответственно многофункционально, но есть общие тенденции в действии эфирных масел:

Все без исключения эфирные масла при соблюдении дозировки, соответствующем качестве и с учетом токсикологии не имеют негативного побочного влияния на организм, не вызывают аллергических реакций, не вызывают привыкания и разбалансировки физиологических процессов в организме.

Эфирные масла подбираются индивидуально для каждого пациента в зависимости от его состояния и темперамента, и затем смешиваются с базовым маслом, например с маслом сладкого миндаля или жожоба. Рекомендуемая дозировка 3-5 капель эфирного масла на 10 мл базового масла.

Для улучшения общего состояния полезно практиковать самомассаж определенных частей тела, уделяя особенное внимание кистям и стопам. Также полезно массировать те места, которые вызывают чувство дискомфорта. Например, масло мяты перечной (в разведенном виде) можно втирать в область желудка по часовой стрелке для облегчения процесса пищеварения.

Ароматерапия при различных заболеваниях

Л.З.Гейхман с помощью аппарата «Аэрофит», создавая имитированный фитоценоз в закрытом помещении, установил специфичность действия на человека некоторых растений:

фитонциды дуба оказывают гипотензивное действие (снижают артериальное давление);

лаванда, душица, мелисса лекарственная оказывают седативное (успокаивающее) действие;

мята - спазмолитическое действие (снятие болей);

береза, чабрец, липа - бронхолитическое действие (снимают отдушку);

сирень, тополь пирамидальный, зубровка - прессорное влияние. (Цитировано по Иванченко, 1989).