أي شريط كينيسيو تختار؟ أهداف ومبادئ الاستخدام العلاجي للشريط الحركي في الرياضة والطب الكلاسيكي. الطول مهم

لإصابات وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي الشريطلا يتم تطبيقه على المنطقة المتضررة فحسب، بل أيضًا على المناطق الصحية غير المتضررة المجاورة لها.

من المهم جدًا فصل الشرائط اللاصقة عن العبوة بشكل صحيح. يتم قطعها بالمقص، وفي الحالات التي تتطلب تطبيقًا سريعًا جدًا، يتم تمزيقها. عند إجراء هذا الإجراء يجب أن تكون يدي الطبيب (المدلك) نظيفة وجافة، وإلا الشريطسوف تلتصق بهم.

لا يمكن تطبيق الضمادات الجصية اللاصقة، بغض النظر عن جزء الجسم الذي يتم تطبيقها عليه، بشكل صحيح إلا إذا تم اتباع قواعد معينة:

الشريطيجب أن يتم تطبيقه فقط من قبل متخصص مؤهل (طبيب، معالج تدليك، مدرب) يتمتع بالمعرفة والمهارات الخاصة تسجيل
قبل التراكب تيبيجب أن تكون منطقة الجسم نظيفة وجافة وحلق الشعر
يجب أن يستلقي الرياضي أو يجلس في وضع مريح بحيث يكون هناك مجال للتطبيق. تيبكان بلا حراك ويمكن الوصول إليه. أعطها وضعًا فسيولوجيًا متوسطًا
الجزء (جزء الجسم) الذي سيتم تطبيقه عليه الشريط، فمن الضروري إعطاء الموقف الذي سيكون بعد التطبيق تيب
يجب على الطبيب (أو المعالج بالتدليك) أن يواجه الرياضي حتى يتمكن من مراقبته. إذا تم الكشف عن الأعراض التي تشير إلى التطبيق غير السليم تيب(زرقة، تورم، ألم شديد أو قلة حساسية وحركات نشطة)، يجب إزالتها وتطبيق واحدة جديدة
يتقدم الشريطالبدء بجولات التثبيت (فوق وتحت موقع المرض)
تراكب تيبيتم ذلك باليدين: بيد واحدة يدحرجون رأس الجص اللاصق، وبالأخرى يقوّمون ممراته
يجب أن تغطي كل دورة لاحقة من الجص اللاصق الدورة السابقة بمقدار النصف أو الثلثين
يجب سحب شرائح الجص اللاصقة بالتساوي حتى لا تتحرك الشرائط وتشكل طيات أو انقباضات ولا تتقشر عن سطح الجسم.
في نهاية التراكب تيبيتم تعزيزها بجولات التحكم
تطبق بشكل صحيح الشريطلا ينبغي أن يسبب الانزعاج والألم والخدر والوخز وضعف الدورة الدموية وما إلى ذلك.
لا يمكن تطبيقها الشريطخلال فترة المنافسة دون تجربتها في التدريب. يتقدم الشريطيجب أن يكون نفس الطبيب (أخصائي التدليك)
وينبغي إيلاء اهتمام خاص لحماية مناطق معينة من الجسم من الضغط القوي باستخدام ضمادة لاصقة، ومنع ضغط الأوعية الدموية والأعصاب
لا يمكن تطبيقها الشريطفي حالة الألم الشديد، وتورم الأنسجة، في مناطق الجسم التي بها شعر، أو الجلد الملوث أو الرطب. إذا كان في المنطقة التي سيتم فرضها عليها الشريط، هناك سحجات، ندبات، يتم معالجتها باليود (اللامع) وقطعة من الضمادة، يتم وضع جص لاصق مبيد للجراثيم

تحد الإصابات الرياضية والالتواءات الشائعة من حركة المفاصل وتؤدي إلى انسحاب الشخص من إيقاع الحياة المعتاد.

لهذا السبب، بدأ استخدام العديد من اللصقات والضمادات المرنة لإصلاح المناطق الأكثر تعرضًا لمثل هذا الضرر بشكل آمن.

كل عام قاموا بتحسين المزيد والمزيد واستبدلوا الأشرطة الرياضية أشرطة كينيزيو.

في الوقت نفسه، فإنهم قادرون على أداء الوظيفة الرئيسية التي تم إنشاؤها من أجلها - حماية الأربطة والعضلات بشكل موثوق، والحفاظ على حركتهم. لا يتعلق الأمر بالتثبيت الثابت، بل يتعلق بإنشاء الدعم للأجزاء الضرورية من الجسم.

ما هو شريط كينيسيو

شريط كينيسيو عبارة عن رقعة مرنة مصنوعة من مواد شديدة التمدد وفي نفس الوقت متينة ولا تحتوي على أي إضافات طبية. ويستند عملها على الحفاظ على العضلات والأربطة، وخلق قوة إضافية والحد من الحركات المفاجئة.

كيف تختلف عن الرياضة

أشرطة رياضية– اللون الأبيض، وانخفاض المرونة. وهي مصممة لتثبيت المفاصل بشكل صارم، ولا يمكن ارتداؤها إلا لفترة محدودة أثناء التدريب، وإلا قد تتعطل الدورة الدموية.

هي رقعة مرنة يتم ربطها مباشرة بالعضلات، مما يوفر دعمًا مرنًا في المنطقة المطلوبة. يمكن أن تكون بألوان وعروض وأطوال مختلفة.

مزايا

مزايا هذا التصحيح هي:

سهولة الاستعمال؛
فترة ارتداء طويلة - تصل إلى 10 أيام؛
العديد من الأشكال المختلفة؛
لا قيود على الحركات.
مقاومة الرطوبة - يمكنك الاستحمام بها؛
تأثير إيجابي على الدورة الدموية.
هيبوالرجينيك.

عند تطبيقها، غالبا ما يحدث احمرار وحكة طفيفة، وهذا ليس سببا لرفض التصحيح، ويختفي من تلقاء نفسه بعد فترة قصيرة من الزمن.

في حالات نادرة قد تحدث ردود فعل تحسسية تجاه تركيبة الأكريليك اللاصقة. في مثل هذه الحالات، من الضروري إزالة الشريط وشطف منطقة التلامس بالماء.

أنواع

اعتمادًا على مرونة القماش المستخدم وكثافته، وكذلك كمية المادة اللاصقة تنقسم أشرطة كينيسيو إلى ثلاثة أنواع:

معيار. مناسبة للاستخدام في فترة ما بعد الصدمة. التمدد متوسط. يستخدم لإصابات الظهر كعامل دعم للعضلات، وكذلك لزيادة تدفق الدم في هذه المنطقة.
عززت. أكثر كثافة من النوع السابق، يتم استخدامها في علاج الداء العظمي الغضروفي، في المرحلة الأولية من أمراض العمود الفقري. يوصى باستخدامه على الأجزاء المتحركة من الجسم - الركبتين والكتفين.
مصمم. أنها تختلف في اللون والشكل.

لا يوجد اعتماد على فعالية وجودة الشريط على اللون. يستخدم المصنعون الألوان الزاهية فقط كعلاج طبيعي إضافي.

مؤشرات لاستخدام الشريط كينيسيو

تُستخدم هذه التصحيحات ليس فقط لتقديم الدعم أثناء النشاط البدني الكبير.

التواء الأربطة والأوتار.
إصابات العضلات الرخوة، ورم دموي من أصول مختلفة.
متلازمات الألم متفاوتة الخطورة.
متلازمة التعب العضلي.
إعادة التأهيل بعد الإصابات.
لأقدام الأطفال المسطحة.
تصحيح الجنف.

في حالة وجود أمراض خطيرة، من بينها جنف الأطفال بشكل خاص، يمكن للأخصائي فقط تطبيق الشريط. خلاف ذلك، قد تتدهور حالة العمود الفقري وقد يكون التدخل الجراحي ضروريا.

موانع

قائمة موانع الاستعمال ضئيلة. ويشمل:

وجود تلف في الجلد، وخدوش، وشقوق.
التعصب الفردي
جفاف الجلد.
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛
تجلط الأوردة العميقة؛
وجود أمراض جلدية.
سن الشيخوخة.

كيفية تطبيق شريط كينيسيو بشكل صحيح: أمثلة على التطبيق

من أجل الحصول على أقصى قدر من التأثير من استخدام التصحيح، فمن الضروري تطبيقه بشكل صحيح.

يجب أن يتم تطبيق التصحيح على منطقة نظيفة وجافة من الجلد. يوصى بإزالة الشحوم من منطقة اللصق باستخدام محلول يحتوي على الكحول.
يتم تطبيق الشريط مع توتر عضلي طفيف.
يعتمد التمدد على التأثير المطلوب؛
كمية صغيرة من الشعر لا تشكل عائقًا أمام استخدام شريط الحركة. ومع ذلك، إذا كان الأمر كبيرًا، فيجب عليك إزالة الشعر الزائد بشفرة الحلاقة قبل الاستخدام.

تتطلب عملية ربط الشريط الحركي الخطوات التالية::

قطع شريط من الطول والعرض المناسب من اللفة. من الأفضل تقريب الحواف على الفور، مما سيسمح لك بارتداء الرقعة لفترة أطول دون تقشيرها من الجلد؛
إزالة الطبقة الواقية.
ضعي الرقعة على المنطقة المرغوبة؛
افركي السطح جيدًا حتى تتمكن الحرارة من تنشيط الطبقة اللاصقة.

يتم تطبيق خمسة سنتيمترات من بداية الشريط ونهايته دون شد.

هناك أربع تقنيات مختلفة تستخدم لتطبيق التصحيح:

عضلي. يستخدم لزيادة أو تقليل قوة العضلات. اعتمادًا على الهدف الذي تخطط لتحقيقه، يتم شد الشريط بنسبة تتراوح بين 40-60٪.
رباطية. ينطبق مع تمتد تصل إلى 40٪.
إصلاحية. يصل التوتر إلى 70-80٪، أي أنه يحتاج إلى تمديد مرتين تقريبا؛
الجهاز اللمفاوي. يتم ترك قاعدة الرقعة التي يبلغ طولها خمسة سنتيمترات، ويتم قطع الجزء السفلي إلى 4-5 شرائح بعرض 0.7 إلى 1.5 سم. تنطبق مع الحد الأدنى من التوتر في اتجاه التدفق الليمفاوي.

يعتمد ترتيب وطريقة التطبيق على مكان تطبيق التصحيح.

بالفيديو: "أخطاء شائعة في التسجيل"

على الرقبة

قد تشمل مؤشرات استخدام أشرطة الحركة في هذه المنطقة ما يلي::

ألم في منطقة الرقبة.
الصداع بسبب ضعف الدورة الدموية في الرقبة.

للتخلص من هذه الأعراض، يجب وضع شريطين من شريط التثبيت على جانبي العمود الفقري مع الحد الأدنى من التوتر. يجب أن يكون الأصل في منتصف أو بداية العمود الفقري الصدري. يتم تطبيق رقعة على الجزء العلوي بمساحة تتراوح بين 70-80%. هذا الأخير يقع في مكان الألم الأكبر.

على الظهر

مؤشرات لتسجيل منطقة الظهر هي:

يتم تطبيق الرقع على الظهر على شكل حرف "H" أو "X". بالنسبة للتقنية الأولى:

قم بقياس طول الشرائط من بداية الظهر إلى منطقة أسفل الظهر؛
جولة الحواف.
قم بتدوير ظهرك وثني كتفيك للأمام.
ضع الشريط الأول بالتوازي مع العمود الفقري على الجانب الأيسر دون أي شد تقريبًا؛
ضع الثانية بنفس الطريقة على الجانب الأيمن.
قم بقياس الرقعة من لوح كتف إلى آخر واقطعها؛
تمزيقها في المنتصف وتطبيقها بتوتر قوي بشكل عمودي على الخطوط السابقة؛
الغراء النهايات دون التوتر.

تساعد التقنية الثانية في دعم عضلات الظهر وتشكيل الوضع الصحيح.. للقيام بذلك سوف تحتاج إلى:

قياس الطول من كتف الذراع اليمنى إلى الإبط الأيسر؛
قطع قطعتين متطابقتين من الشريط؛
قم بتقويس ظهرك وتوجيه كتفيك للأمام.
اسحبي منتصف الرقعة وضعيها على الجلد في منتصف العمود الفقري؛
قم بتصويب ظهرك، وتطبيق الأطراف المتبقية دون شد.
ضعي القطعة الثانية من الرقعة بنفس الطريقة.

على الكتف

هل كنت تعلم هذا...

الحقيقة التالية

يتم استخدام الشريط على هذه المنطقة في الحالات التالية:

وجود آلام في الكتف.
تخفيف التوتر من العضلة الدالية.
فترة إعادة التأهيل بعد إصابة الكتف.

تقنية التطبيق:

قص الشريط على شكل حرف Y؛
قم بلصق القاعدة على الجزء السفلي من الكتف دون شد؛
ضع يدك على الكتف الآخر، مع شد العضلة.
الصق طرف الرقعة، الموجود على الجانب الآخر، في شكل نصف دائرة حول العضلة الدالية؛
اخفض يدك، وحرر التوتر، وألصق الطرف؛
قم بتمديد عضلات كتفك عن طريق ثني ذراعك عند المرفق خلف ظهرك؛
قم بربط الجانب الآخر في شكل نصف دائرة على طول الجانب الثاني من العضلة الدالية؛
اخفض يدك، وألصق الطرف دون شد على الأول، وربط أطرافه.

على الوجه

يتم إجراء تسجيل الوجه لأغراض تجميلية للقضاء على مشاكل مثل:

التجاعيد التعبيرية على الجبهة، حول العينين، في المنطقة الأنفية الشفوية؛
فقدان وضوح الشكل البيضاوي للوجه؛
تدلي الجفن العلوي.

للتطبيق سوف تحتاج إلى إعداد شريطين ضيقين يصل طولهما إلى خمسة سنتيمترات. ضعيها على الجلد في المسافة بين الحاجبين، بالتوازي مع بعضها البعض، أو على طول خط الشعر في المنطقة المحيطة بالعينين، أو على الطيات الأنفية الشفوية. يعتمد اختيار الموقع على منطقة الوجه التي تحتاج إلى تصحيح.

يمكن ترك الأشرطة لمدة تتراوح من نصف ساعة إلى 8 ساعات، وبعد ذلك يجب إزالتها بعناية.

فيديو: "الشريط اللاصق لعلاج آلام الكتف"

في أسفل الظهر

ينطبق في الحالات التالية:

لدعم الظهر أثناء النشاط البدني الكبير.
عندما يقرص ظهرك.

هذه التقنية هي على النحو التالي:

من الضروري قطع 4 شرائح متساوية الطول، حول الأطراف؛
انحنى للأمام دون الاتكاء على ساقيك (يمكنك استخدام الأريكة)؛
ضع الشريط الأول عموديًا على طول العمود الفقري. يتم تطبيق الوسط بشد يصل إلى 50٪، والأطراف بدون شد؛
يتم تطبيق الثاني بنفس الطريقة، ولكن أفقيا؛
يتم تطبيق الثالث والرابع عموديا.

فيديو: "شريط كينيسيو لآلام أسفل الظهر"

على ركبتك

يتم استخدام الشريط في هذه المنطقة عندما:

الحاجة إلى حماية أربطة الركبة أثناء الأحمال؛
فترة إعادة التأهيل بعد إزالة الغضروف المفصلي.
التغيرات في مفصل الركبة المرتبطة بالشيخوخة.
ألم في الركبتين.

تنطبق على النحو التالي:

قم بإعداد شريحتين على شكل حرف Y؛
يتم تطبيق الجزء الرئيسي دون شد مع وضع الساق مباشرة فوق الرضفة؛
يتم تطبيق نهاية الشريط في شكل نصف دائرة حول الكوب بشد يصل إلى 40٪. يجب أن تكون الركبة عازمة.
يتم ربط النهاية بالساق المستقيمة دون شد. يتم تطبيق الطرف الثاني بنفس الطريقة.
ثم يتم أخذ الشريط الثاني وتطبيقه بنفس الطريقة مع اختلاف أن بدايته مثبتة عند تقاطع أطراف الشريط السابق.

ما هو العلاج الحركي؟

العلاج الحركي هو أحد طرق العلاج الطبيعي، تهدف إلى تحسين حالة العمود الفقري والمفاصل. يتم اختيار التمارين بشكل فردي لكل مريض مع مراعاة حالته وموانع الاستعمال. في معظم الحالات، يتيح لك العلاج الحركي التخلص تمامًا من مشاكل العمود الفقري دون جراحة.

فيديو: "كيفية وضع شريط كينيسيو على الركبة؟"

التكلفة التقريبية لشريط كينيسيو في روسيا وأوكرانيا

في روسيا، تكلفة شريط كينيسيو بعرض 5 سم وطول 5 أمتار هي من 550 روبلوأعلى حسب جودة الرقعة وخصائصها. أعلى تكلفة هي 3500 للفة مماثلة. في أوكرانيا، تبدأ تكلفة كل لفة بنفس العرض والطول من 85 هريفنيا ويصل إلى 265 هريفنيا.

أول شيء يجب الانتباه إليه عند اختيار الشريط هو القماش الذي صنع منه. يمكن أن يكون: القطن الطبيعي، الفسكوز، الأقمشة المختلطة.

قطن طبيعي
يتم إنتاج الأشرطة الرياضية غير المرنة من القطن الطبيعي. المزايا الرئيسية لهذه الأشرطة هي: المرونة والمرونة والرطوبة. تسمح لك هذه الخصائص بالحفاظ على الضمادة حتى لو كانت مبللة، لأنها لا تتمدد أو تتشوه.

فسكوزي
يتم إنتاج الفسكوز من السليلوز الخشبي. وله عدد من الصفات المميزة للأقمشة الطبيعية، على سبيل المثال، فهو مضاد للحساسية وقابل للتنفس. ولكن على عكس القطن، فإن الفسكوز يتجعد بسهولة ويمتص الرطوبة، ولهذا السبب تفقد الضمادة صلابتها، وتمتد وتتوقف عن أداء وظيفتها - لدعم المفصل، وحتى في بعض الأحيان تنكسر. وكقاعدة عامة، لا تستخدم هذه الأشرطة في الألعاب الرياضية، ولكنها تتميز بكونها رخيصة الثمن.

ألياف مختلطة
الأقمشة المختلطة، على عكس الفسكوز، لها عيوب أخرى، مثل الصلابة المفرطة، وضعف الرطوبة، والتي غالبا ما تسبب تهيج الجلد. يستخدم لتأمين المعدات أو في الحالات التي يكون فيها ذلك ضروريًا لخلق صلابة إضافية للضمادة. بالإضافة إلى ذلك، هذه الأشرطة غير مكلفة.

تتمتع أي ألياف شريطية بمرونة معينة في الاتجاه الطولي. هذه هي الجودة التي تسمح لك بوضع الضمادات بدون طيات أو تجاعيد أو بزوايا مختلفة. إذا كان نسيج الشريط ذو كثافة عالية، فإنه يجعل من الصعب تطبيق ضمادة، وبالتالي، لا ينصح باستخدامه لأنواع معقدة من التسجيل. لكن مثل هذه الرقع مثالية لزيادة الصلابة.

بالإضافة إلى المؤشرات الأخرى، يلعب طول الشريط أيضا دورا هاما. ينتج المصنعون لفات بأطوال 9.1 م، 10 م، 11.4 م، 13.7 م. يفضل الخبراء العمل بأشرطة ذات طول أطول، لأنه يمكن تزويد بضع لفات فقط وكاحل الرياضي بالضمادات.

تتيح لك الأشرطة الأطول توفير المال بنسبة 17٪ تقريبًا، بشرط شراء الشريط في صناديق. لذلك، غالبا ما يتم شراؤها من قبل الرياضيين المحترفين. يتم شراء الأشرطة الأقصر بشكل أساسي من متاجر التجزئة.

يعد شراء أشرطة أطول أكثر ربحية، لأنه في صندوق واحد يبلغ طوله 11.4 مترًا. في المجموع اتضح أن يكون 438.4 م، في حين يبلغ طوله 9.1 م. يوجد في الصندوق 202.2 م فقط. لذلك عند الشراء يجب الانتباه إلى فرق السعر وحساب تكلفة المتر الواحد.

تختلف الأشرطة المرنة أيضًا في الطول وهي متوفرة بأحجام قياسية مثل: 4.5 م، 6.9 م، 2.7 م.

وأخيرًا، المؤشر الأخير الذي يجب عليك الانتباه إليه عند شراء الشريط هو تاريخ الإنتاج. إذا انتهت مدة الصلاحية (2-3 سنوات)، فمن الأفضل عدم استخدامه، لأن الغراء يغير خصائصه الأصلية مع مرور الوقت، خاصة إذا لم يتم اتباع قواعد التخزين. لذلك، من الأفضل شراء الشريط من شركة تصنيع كبيرة توفر ظروف تخزين مناسبة.

هيكل وحجم أشرطة كينيسيو

☑ شريط كينيسيو كلاسيكييتم استخدام 5 سم × 5 أمتار في أغلب الأحيان في شريط الحركة، لأنه مناسب لمعظم التطبيقات (شريط الركبة، شريط الكتف، الظهر، شريط الرقبة). التركيب: 100% قطن،

☑ أشرطة كينيسيو مع غراء ناعممصنوع من قطن صديق للبيئة بنسبة 100%، وهو هدية من السماء للأشخاص ذوي البشرة الحساسة المعرضة لردود الفعل التحسسية. كثيرا ما تستخدم في التجميللشريط كينيسيو للوجه. سيكون الشريط لا غنى عنه عند تسجيل الأطفال الصغار،

☑ أشرطة كينيسيو مع تعزيزالغراء للتدريب الشديد والرياضات المائية،

☑ أشرطة حريرية (حرير صناعي)قبضة أفضل على المفاصل، مثالية للتدريب. الحرير الصناعي أرق من القطن ويمكن استخدامه في التجميل.

☑ أشرطة كينيزيو مقطوعة مسبقًاسهل الاستخدام، ويوفر الوقت. هذه الأشرطة الحركية مناسبة للصق الوجه والرقبة والأصابع وكذلك التصريف اللمفاوي.

☑ أشرطة كينيسيو بطول 16-32 متر- حل ممتاز للرياضيين والمهنيين والأشخاص الذين يريدون فقط توفير المال،

☑ شريط كينيسيو ضيقعرض 2.5 سم، يلتصق بكتائب الأصابع والوجه والرقبة - غالبًا ما يستخدم في التجميل وطب الأسنان. هم القطن

☑ أشرطة كينيزيو عريضةيستخدم 7.5 سم في التطبيقات لمناطق واسعة من الجسم: الظهر، الفخذ. التركيب: 100% قطن،

☑ أشرطة متقاطعة- يمكنك معرفة المزيد عنها في

أي شريط كينيسيو هو الأفضل؟

في الوقت الحالي، هناك مجموعة كبيرة من أشرطة الحركة من الصين وكوريا الجنوبية في العالم، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن تختلف جودتها بشكل كبير عن بعضها البعض. نظرًا للطلب المتزايد على أشرطة كينيزيو، يتم تصنيع معظم المنتجات في الصين، الأمر الذي ليس له أفضل تأثير على جودة الأشرطة. يزداد خطر حدوث رد فعل تحسسي وتهيج الجلد عدة مرات بعد استخدام هذه اللاصقات. يوصي الخبراء والرياضيون المحترفون بلصق الأشرطة من العلامات التجارية المعروفة مثل:

. ناسارا
. سبول
. مولر
. كينتكس
. شريط روك

يتم التحكم في إنتاج أشرطة كينيسيو تحت هذه العلامات التجارية من خلال مكاتب في ألمانيا والولايات المتحدة وكندا، ويتم تأكيد أعلى جودة للمواد من خلال الشهادات. يعمل متجرنا عبر الإنترنت بشكل مباشر مع الشركات المصنعة لأشرطة كينيزيو منذ عام 2010، ولهذا السبب فقط معنا يمكنك شراء شريط كينيسيو بأسعار حصرية!

ألوان أشرطة كينيسيو

لون الشريط الحركي لا يؤثر على خصائصه. ستسمح لك مجموعة واسعة من الأشرطة باختيار اللون الذي سيجلب المتعة الجمالية. وفيما يلي بعض النصائح لاختيار لون الشريط:

. اللون البيج - يوحي بالثبات والتوازن، ويكاد يكون غير مرئي على الجلد. اللون الرئيسي في شريط كينيسيو.
. الأزرق - مناسب للأشخاص الهادئين والمسالمين.
. يثير اللون الأبيض مشاعر إيجابية ولا يصرف الانتباه عن التفاصيل.
. الأسود - يميز القوة والاستعداد للتحدي.
. الأحمر - يجسد النجاح والرغبة في الفوز - وهو اختيار ممتاز للرياضيين المحترفين.
. يتم اختيار الشريط الوردي من قبل الأشخاص الرومانسيين والحساسين.
. الأصفر هو الأكثر دفئا والألمع. يمثل الذكاء والتأثير.
. البرتقالي - يذكر بالدفء والشمس الناعمة ويرضي العين.
. اللون الأخضر يعني الحيوية والطاقة.
. الأزرق - للأشخاص المنظمين والأقوياء في الروح.
. الشريط الأرجواني سوف يجذب المبدعين.
. يتم اختيار الشريط الجيري من قبل العشاق الغريبين.

كيف يختلف شريط كينيسيو عن الشريط الرياضي؟

على عكس الشريط الرياضي، الذي يثبت منطقة الإصابة بإحكام، يعمل الشريط الحركي بشكل مختلف. على الرغم من أنه يمكن استخدام شريط كينيسيو كمثبت للمفاصل أثناء التدريب والحياة اليومية، فإن المهمة الرئيسية لشريط كينيسيو هي تخفيف الألم وتحفيز أداء الجسم. لن يخفف الشريط الرياضي التورم أو يحسن قوة العضلات أو يعالج الالتهاب - ولهذا تحتاج إلى شريط كينيسيو.

خيارات لقطع الأشرطة

اعتمادًا على نوع الإصابة، يتم قطع الشريط بطرق مختلفة:

☑ أناالنموذج - خيار تقليدي يستخدم في معظم التطبيقات. هذا شريط واحد متواصل من شريط كينيسيو. قد يختلف العرض. يتم تطبيقه مباشرة بالقرب من المفصل المصاب أو على طول العضلات المتضررة.

☑ يو الخامسالشكل - يقع هذا النوع من التطبيقات عادةً حول حدود العضلة أو المفصل. يستخدم لتخفيف الألم والالتهابات. ينشط العضلات الضعيفة والتالفة، مما يسمح لها بالانقباض بكفاءة أكبر. يوفر التطبيق الدعم الهيكلي حول العضلات الضعيفة أو التالفة. يستخدم لربط المفاصل وعضلات الساق.

☑ Xالشكل - التطبيق على شكل X له تأثير مستهدف على المنطقة المتضررة، ويخفف آلام العضلات والأوتار، ويستخدم في حالات التواء الأربطة.

☑ ثالثاالنموذج - نسخة التصريف اللمفاوي من أشرطة القطع. يزيل التورم ويعالج الكدمات. .

☑ ✱ النموذج - يستخدم لربط الفتق.

كيف يعمل شريط كينيسيو

كيف يمكن لهذه الطريقة أن تساعد الأشخاص العاديين على التعامل مع الألم بسرعة وفعالية بدون حبوب أو أدوية؟

على عكس الجص اللاصق العادي، فإن أشرطة كينيزيو قابلة للتمدد ولها قاعدة لاصقة تتبع بنية الجلد (على شكل موجات)، مما يسمح لك بإحداث فرق ضغط داخل الجلد وإضعاف العضلات بشكل انعكاسي.

يقوم الشريط بشد الجلد ورفعه وبالتالي يمنع جميع الأنسجة الداخلية (العضلات واللفافة والأربطة) من الضغط على الأوعية الدموية. يحافظ الشريط على الأوعية الدموية وإمدادات الدم.

الشريط القطني مع غراء الأكريليك يشبه في مرونة جلد الإنسان. تقوم بجمع الأنسجة الموجودة تحتها في "أكورديون"، والذي يعمل تقريبًا مثل التدليك المستمر. يعمل الشريط على تحسين الدورة الدموية الدقيقة ويقلل التورم ويزيل الألم. في غضون 1-2 ساعات يصل الشريط إلى أقصى قوة.

⛔ هام

يجف الغراء بسرعة ونادراً ما يسبب تهيج الجلد. ومع ذلك، إذا ظهر تهيج على الجلد، فيجب إزالته فورًا وغسل المنطقة بالماء الدافئ والصابون لإزالة أي مادة لاصقة متبقية - نادرًا ما يحدث هذا بسبب التعصب الفردي. إذا كان لديك، بعد تطبيق الشريط، أحاسيس غير سارة في منطقة التطبيق، فيجب إزالته وإعادة تطبيقه بتوتر مختلف، وتغيير منطقة التسجيل قليلا. في أغلب الأحيان، يتم الشعور بتأثير الشريط في غضون 10 دقائق بعد التطبيق.

⛔ موانع الاستعمال

. إذا كنت تعاني من الأورام؛
. إذا كان هناك جروح وحروق وتقرحات واسعة النطاق على الجلد.
. الأشخاص ذوي البشرة الرقيقة والحساسة للغاية؛
. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛
. إذا كنت تعاني من مرض السكري؛
. لأمراض الكلى والقلب الشديدة.
. في حالة التعصب الفردي لغراء الأكريليك.

⛔ في أي الحالات لا يزال يتعين استشارة الطبيب؟

إذا أثناء الاستخدام:

. لا يزال لديك ألم وتصنفه على أنه "شديد" أو "شديد"؛
. لا يزال لديك ألم لا يتوقف ولم يقل؛
. لقد تركت مع الألم الذي يزداد سوءا.

بالفيديو: علاج آلام الركبة

فيديو: شريط الحركة

ينتشر تسجيل كينيسيو على نطاق واسع ليس فقط في الرياضة، ولكن أيضًا في الطب الكلاسيكي. يتيح لك استخدام هذه الرقع تخفيف الألم بسرعة والقضاء على التورم وتحسين الدورة الدموية وبدء عمليات التعافي من إصابات المفاصل أو العضلات أو الأوتار من أصول مختلفة.

مع النشاط البدني المتكرر والمكثف، من السهل التعرض للإصابة. قد تكون أسباب ذلك عدم كفاية إحماء العضلات والمفاصل قبل التدريب، أو الأسلوب غير الصحيح لأداء التمرين. وهذا لا ينطبق فقط على الرياضيين المحترفين، ولكن أيضًا على الأشخاص المشاركين في النشاط البدني على مستوى الهواة.

في أغلب الأحيان، في حالة الإصابات الخطيرة (على سبيل المثال، التواء أو كسر في الكاحل)، يصف الأطباء استخدام أجهزة تقويم العظام الخاصة. ومع ذلك، من أجل العلاج والوقاية من الإصابات الرياضية البسيطة، هناك رقعة شريط كينيسيو. يعتبر هذا الجهاز ثوريًا في سوق تقويم العظام ولا يُستخدم فقط في الألعاب الرياضية عالية الأداء، ولكن أيضًا في الحياة اليومية.

مهم! يجب أن يتم إجراء عملية الشريط الحركي حصريًا بواسطة متخصص لديه معرفة في علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء. الشريط اللاصق المطبق بشكل غير صحيح قد يقلل من الفوائد العلاجية أو يؤدي إلى تفاقم الأمراض.

وصف المنتج

مبتكر أشرطة الحركة الدكتور كينزو كاسي

تم تطوير المنتج من قبل طبيب الرضوح الياباني كينزو كاسي في عام 1973. Kinesio، أو الشريط الطبيعي، هو شريط متخصص يشبه الجص اللاصق، مصنوع من نسيج قطني عالي الجودة، متين ومرن. توجد على أحد جانبي الضمادة طبقة من غراء الأكريليك المضاد للحساسية والذي يتم تنشيطه بواسطة حرارة الجسم. إن هيكل وسلوك الشريط الحركي يحاكي تمامًا خصائص جلد الإنسان، مما يجعل من الممكن استخدام المنتج دون الشعور بعدم الراحة. يسمح الشريط أيضًا بمرور الهواء ولا ينقطع عندما يكون مبللاً. تسمح هذه الخصائص باستخدام الأشرطة في أي رياضة وفي الحياة اليومية.

يخلق الإلتصاق حالة يأخذ فيها المنتج جزءًا صغيرًا من الحمل، مما يخفف من توتر العضلات ويضمن التعافي السريع للمنطقة المتضررة. يمكن توطين استخدام الشريط في أي مكان في جسم الإنسان نظراً لسهولة استخدامه.

الخصائص الرئيسية لاستخدام أشرطة العظام:

مستوى عال من المرونة.
لا قيود على النشاط البدني.
مقاوم للماء وغير حساس لرطوبة الهواء العالية.
ضمان اختراق الهواء.
هيبوالرجينيك.
مدة الاستخدام المتواصل (من 5 إلى 7 أيام).

مهم! عند اختيار المنتج، والانتباه إلى المواد. الشريط الكلاسيكي مصنوع من 90-95٪ قطن مع إضافة طفيفة للشوائب (باستثناء الأشرطة الاصطناعية الخاصة). يجب أن تتوافق مرونة الشريط وقوته أيضًا مع بيانات الشركة المصنعة.

مبدأ تشغيل الجهاز

تحسين الدورة الدموية والحركة الليمفاوية تحت تأثير الشريط الحركي

يؤدي تلف ألياف العضلات إلى إبطاء حركة السائل اللمفاوي والدم بسبب الالتهاب والتورم. هذا هو سبب تطور الأمراض الجانبية بسبب تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي. تعتبر الاستعادة السريعة لنشاط العضلات أولوية في علاج الإصابات الرياضية. يخلق شريط الحركة المطبق بشكل صحيح مساحة إضافية بين الجلد وألياف العضلات، مما يسمح للسائل اللمفاوي والدم بالتحرك بحرية، مما يضمن استعادة الأنسجة التالفة بسرعة.

تسمح هذه الخاصية أيضًا باستخدام المنتج لمنع الالتواء والإصابات الأخرى عند مستويات النشاط العالية.

يتذكر! لا يوفر استخدام أشرطة كينيزيو حماية بنسبة 100% من التلف أثناء النشاط البدني. ولضمان قدر أكبر من السلامة، يوصى باستخدام دعامات العظام والضمادات.

أغراض استخدام أشرطة كينيسيو

حاليًا، ينتشر استخدام الأشرطة الفيزيائية ليس فقط في الطب الرياضي، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. نظرًا لأنها سهلة الاستخدام وبأسعار معقولة وفعالة للغاية، يستطيع أي شخص تقريبًا استخدام هذه الأربطة لمنع الإصابات وتحسين حالة الجسم.

الأهداف الرئيسية التي يسعى الأشخاص لتحقيقها عند استخدام أشرطة كينيزيو:

القضاء على الآفات الالتهابية.
تحفيز قوة العضلات.
تخفيف التورم والألم.
تحسين تدفق الليمفاوية والدورة الدموية.
تخفيف التوتر من العضلات التالفة.
استقرار المفصل المصاب.

أمثلة على إجراءات تسجيل الحركة لأنواع مختلفة من الألم

مؤشرات للاستخدام

يعد التواء الكاحل من أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا.

في أغلب الأحيان، يتم إجراء عملية ربط الحركة لأغراض وقائية وفي حالة حدوث إصابات طفيفة في العضلات أو الأربطة أو المفاصل. المؤشرات الرئيسية لاستخدام طريقة العلاج هذه هي الحالات التالية:

ورم دموي الأنسجة الرخوة.
شد عضلي؛
الأضرار الميكانيكية للمفاصل.
متلازمة الألم في الأيام الحرجة.
الالتواء.
ألم عضلي؛
تورم الأطراف السفلية أثناء الحمل.
الدوالي (كعنصر من عناصر العلاج المعقد).

كما أن استخدام أشرطة الحركة على نطاق واسع في الممارسة الطبية عند استعادة النشاط البدني للمرضى بعد العمليات والسكتات الدماغية والأمراض الأخرى.

يتم إجراء شريط كينيسيو عند الأطفال لمنع الجنف والأقدام المسطحة.

أنواع الأشرطة

يتم عرض الأنواع التالية من الأشرطة في السوق الحديثة لمنتجات تقويم العظام.

أشرطة الحركة الكلاسيكية (الأشرطة الفيزيائية). يتميز هذا النوع من المنتجات بإمكانية التشغيل طويل الأمد (من 5 إلى 7 أيام). لا يمكن إعادة وضع الشريط بعد ارتدائه. يستخدم لعلاج والوقاية من الإصابات الطفيفة.
أشرطة الحركة الرياضية. يمكن استخدامها عدة مرات. توفر تثبيتًا أكثر صلابة ومناسبة لعلاج الالتواءات الخطيرة والكدمات والإصابات الرياضية الأخرى. كما أنها تستخدم بنشاط من قبل الرياضيين أثناء التدريب والمسابقات لحماية الأنسجة من التلف.

تتوفر أشرطة Kinesio بالأشكال التالية:

قطع مسبق؛
لفات صلبة 5 و 32 م.

عرض الشريط هو:

ضيقة - 2.5 سم؛
متوسطة - 5 سم؛
واسعة – 10 سم.

تختلف المنتجات في مستوى التوتر. تُستخدم علامات الحروف للإشارة إلى هذه المعلمة:

ك - ما يصل إلى 140٪ من التوتر؛
R - ما يصل إلى 190٪ توتر.

شريط كينيسيو رياضي مصنوع من مادة قطنية

تختلف الأشرطة أيضًا في المواد المستخدمة:

قطن كلاسيكي
نايلون (مع زيادة مقاومة الماء)؛
أشرطة الحرير الاصطناعية؛
أشرطة ذات مادة لاصقة معززة؛
أشرطة مع الغراء الناعم.
أشرطة القطن الفلورسنت.

تتيح هذه الأقسام اختيار الأشرطة التي تلبي جميع الأهداف المحددة.

تختلف أشرطة كينيسيو في اللون، لكن هذا التقسيم لا يؤثر على القدرات العلاجية. بالإضافة إلى الأشرطة العادية، هناك أشرطة مصممة.

مهم! قبل استخدام أشرطة الحركة في التمارين الرياضية، استشر المدرب أو الطبيب. لا تقم بتطبيق الأشرطة دون تعليمات من أخصائي، وإلا فإن هناك احتمال كبير للتأثير المعاكس.

الاختلافات عن الضمادات التقليدية

خيار تسجيل كينيسيو لمفصل الركبة

يشكك العديد من الخبراء في أشرطة الحركة، معتبرين أن الضمادات المرنة التقليدية هي الخيار الأفضل لعلاج إصابات الأربطة والعضلات والمفاصل. لكن وجهات النظر المحافظة لا تبرر دائما فعالية هذه الطريقة.

توفر الضمادات المرنة الكلاسيكية مستوى كافيًا من تثبيت المنطقة المتضررة. ومع ذلك، في الوقت نفسه، يكون نطاق النشاط الحركي محدودًا بشكل كبير، مما يؤدي غالبًا إلى التورم والخدر بسبب ضعف الدورة الدموية. لا يعيق شريط كينيسيو حركة الدم والسائل اللمفاوي، ولكنه يفقد صلابة تثبيت المنطقة المصابة.

واحدة من أهم مزايا الأشرطة هي إمكانية الاستخدام على المدى الطويل. الضمادات المرنة التقليدية أقل شأنا تماما في هذا الصدد، حيث يجب إزالتها مباشرة بعد نهاية النشاط. خلاف ذلك، قد تتطور ردود فعل حساسية الجلد، وهو أمر غير مقبول في عملية التحضير للمسابقات الرياضية.

لذلك، تعتبر أشرطة كينيسيو خيارًا ذا أولوية للأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة نشط. أما بالنسبة لعلاج الإصابات الأكثر خطورة والتي تتطلب تثبيتا كافيا فمن الأفضل اللجوء إلى الضمادات التقليدية.

كما أن الأشرطة ليست مناسبة للأشخاص المشاركين في رياضات القوة السريعة، مثل رفع الأثقال ورفع الأثقال. في هذه الحالة، يتم تثبيت الركبتين والمعصمين حصريًا بمساعدة الضمادات.

يتذكر! في حالة الإصابات الشديدة في الجهاز العضلي الهيكلي (على سبيل المثال، كسر في العمود الفقري)، فمن الضروري استخدام الكورسيهات المتخصصة. في حالة حدوث مثل هذه الإصابات، يجب عليك طلب المساعدة على الفور من منشأة طبية.

موانع للاستخدام

يعد مرض السكري هو الموانع الأكثر شيوعًا لاستخدام الشريط اللاصق

على الرغم من بساطة التصميم ونطاق النشاط العلاجي الواسع، إلا أن الشريط اللاصق ليس مفيدًا دائمًا. الحالات التي يمنع فيها استخدام الأشرطة الفيزيائية هي:

وجود أمراض الجلد التحسسية.
زيادة حساسية الجلد.
السكري؛
شكل حاد من تجلط الدم.
وجود أورام خبيثة.
عدم تحمل الأكريليك.
الحمل (الثلث الأول من الحمل).

ومن غير المرغوب فيه أيضًا استخدام رقعة شريط كينيسيو في سن الشيخوخة. ومع ذلك، إذا لزم الأمر، يمكن ارتداء هذه المنتجات تحت إشراف الطبيب.

مهم! لا يمكن لأشرطة كينيسيو أن توفر عملية علاجية كاملة في علاج الإصابات الرياضية. لتحقيق أفضل النتائج، يوصى باستخدام المنتجات مع استخدام الأدوية وإجراءات العلاج بالتمارين الرياضية.

مبادئ تطبيق الشريط

يعتمد التطبيق الصحيح للأشرطة على المهارة والخبرة. الشرط الرئيسي هو معرفة علم التشريح - مبادئ ربط ألياف العضلات والأربطة، والسمات الهيكلية للمفاصل. ينبغي الوثوق فقط بأخصائي ذي خبرة في تطبيق الأشرطة.

جانب مهم هو توطين لصق المنتج. اعتمادًا على العضلات أو المفاصل التي يتم ربطها، سيختلف تطبيق الأشرطة قليلاً.

دعونا نلقي نظرة على قواعد الإلتصاق.

اتخاذ قرار بشأن موقع التطبيق. عند تصحيح الموقف عند الأطفال، يتم لصق الأشرطة على طول العمود الفقري. الأمر نفسه ينطبق على الوقاية من الأقدام المسطحة، حيث يتم لصق الشريط على طول القدم. مع الألم في المفاصل والعضلات، من الضروري تطبيق الأشرطة على طول محيط منطقة المشكلة بأكملها.
حلق الشعر الزائد في موقع التطبيق.
قم بتقليل هذه المنطقة. الكحول الإيثيلي هو الأفضل.
تطبيق الشريط. تأكد من أن الشريط مطبق حصريًا على طول ألياف العضلات.
افرك الشريط اللاصق على الجلد حسب الضرورة لخلق درجة حرارة كافية لتنشيط الغراء.
لا تقم بحركات نشطة لمدة 15-20 دقيقة حتى يتم ربط الشريط بالكامل بالجلد.
ارتداء الشريط لمدة لا تزيد عن 7 أيام.

السعر والاستحواذ

يمكنك شراء أشرطة الحركة في صالونات تقويم العظام المتخصصة وفي المتاجر التي تبيع المعدات الرياضية. نادرا ما توجد مثل هذه المنتجات في الصيدليات.

خاتمة

يعد استخدام أشرطة كينيسيو وسيلة فعالة لمنع مجموعة واسعة من الإصابات الطفيفة سواء في الرياضة أو في الحياة اليومية. ومع ذلك، لعلاج الإصابات الأكثر خطورة، يعد استخدام الضمادات والضمادات المرنة التقليدية أولوية.

هل أعجبك المقال؟ أنشرها

طباعة هذه المقالة