За что отвечают аминокислоты. Что такое аминокислоты и для чего они нужны? Аминокислоты для похудения
Практически все домашние растения у нас появились из дальних стран. И к каждому из них требуется индивидуальный подход. Одному нужно солнце, а другое может погибнуть от его воздействия и предпочитает тень. Некоторым необходима обильная влага, а есть те, про которые надо забывать. И чтобы растение радовало цветовода своим видом, надо знать правила, требуемые к уходу. Рассмотрим каталог популярных комнатных цветов.
Классификация комнатных растений
Все домашние растения можно разделить на 4 группы , каждая из которых отличается своими особенностями и характеристиками. Группы:
- декоративно-листные. Эта группа, если соблюдать все правила по уходу, будет продолжительное время находиться у цветоводов. Листки у них в основном круглый год зеленые. Единственное, есть виды, которые зимой следует убирать в прохладные помещения.
- декоративно-цветущие. Этой группы цветы относят к долгожителям. Листики у них не отмирают после цветения, просто, у некоторых их видов становятся не такими привлекательными. Среди комнатных растений этого вида одни нужно обеспечивать зимой прохладой, а некоторые на лето следует выносить в сад.
- декоративно-цветущие горшечные растения. Такие виды в основном используются для разнообразных цветочных композиций. После того как они потеряли вид, их просто утилизируют. Но, если клубни некоторых видов оставить, то возможно использование их в следующем году. То есть растения этой группы декоративно-цветущими могут быть непродолжительное время.
- кактусы. Это самый известный и популярный вид. Стебли у них в колючках и в волосках. Иногда встречаются у кактусов и обычные нам листочки. Многие из кактусов могут зацвести. Они долгожители и достаточно неприхотливы.
Каталог комнатных цветов
Рассмотрим названия, относящиеся к декоративно-лиственным, которые ценят за красивые листья, а также декоративно-цветущие, способные похвалиться прекрасным цветением.
Драцена
Это кустарник, который привлекает своим экзотическим внешним видом. У него есть розетка листьев с прямыми стеблями, превращающиеся со временем в ствол. В зависимости от вида и возраста может достигнуть трех метров . Листья этого домашнего растения сочно зеленого цвета вытянутой формы. Драцена при надлежащем уходе в комнатных условиях сможет просуществовать до 15 лет. Виды драцены:
- драцена древовидная
- драцена циннабарская
- драцена деременская
- драконово дерево
- драцена душистая
- драцена Годзефа
Драцена – это неприхотливый кустарник, который не доставит огромных хлопот цветоводу, если соблюдать следующие правила ухода:
- драцена светолюбивое растение, но необходимо беречь ее от прямых солнечных лучей.
- влаголюбива, необходим обильный полив. Его надо осуществлять, как только просох верхний слой грунта на 2 см приблизительно.
- перед поливом желательно провести рыхление почвы.
Комнатные растения
Кипарис
Относится к хвойным культурам. Не требователен в уходе, приживется на новом месте легко. Он очень светолюбив и не боится солнечных лучей. При недостаточной освещенности кипарис может погибнуть . Не переносит сквозняков и сильного ветра, но помещение где он растет требуется проветривать регулярно.
Растение любит влагу, поэтому его надо опрыскивать, также рядом с горшком можно поставить емкости с водой. Кипарис нужно регулярно поливать , следя за этим каждый день, чтобы не допустить пересыхания грунта. В зимнее время поливать можно уже реже, чтобы не допустить гниения корней.
Кипарис в мае - сентябре нуждается в подкормке удобрениями. Его можно приобрести в специализированных магазинах.
Декоративно-цветущие комнатные растения любят из-за изысканных цветов. Они также между собой различаются по внешнему виду, по требованиям к уходу, по запаху . Примеры декоративно цветущих: сенполии, акация, антуриум и другие.
Сенполии или узамбарские фиалки
Эти комнатные цветки практически идеальны, потому как цветут они практически круглый год, в основном, не занимая много места на подоконнике. Окрасок цветов множество , бывают как нежные оттенки, так и яркие кричащие. Чтобы фиалки доставляли радость своим цветением надо им создать необходимые условия. Правила ухода за сенполиями:
Нижние листочки и отцветшие цветы обрывают. Если весной сенполия дала вторую розетку, то ее необходимо срезать и поставить в воду.
Антуриум
У него есть укороченный стебель, который может быть надземный или подземный. Листики у него зеленого окраса, достигающие длины в 15 см , а ширины в 7 см., цветки бывают разнообразного окраса. Правила ухода за антуриумом:
Спатифиллум
Это бесстебельное комнатное растение с коротким корнем. Виды:
- спатифиллум каннолистный - отличается от других своих видов прекрасным ароматом цветка. Листья у него сочно зеленого цвета. Цветет весенне-зимний период.
- спатифиллум обильноцветущий – может цвести на протяжении всего года.
- спатифиллум Виллиса – прекрасно подходит для выращивания в комнатных условиях.
- Спатифиллум геликониелистный – достаточно крупный, достигает в высоту до 1 м.
Правила ухода за спатифиллумом:
Комнатные растения, фото и названия которых вы видите ниже, принадлежат к декоративно-цветущим горшечного типа. Отличие от предыдущего вида в том, что такие комнатные цветки смогут лишь небольшой промежуток времени провести в жилых помещениях. Если растение начинает блекнуть, то дни этого цветка уже сочтены.
Лишь некоторые их виды можно спасти. Поэтому большинство растений выбрасывают, некоторые сохраняют , переместив их в прохладу, а другие же можно сохранить в виде луковиц до следующей посадки.
Непродолжительность жизни таких культур самый главный недостаток. К ним относятся такие цветки как азалия, хризантема, пуансетия, глоксиния.
Азалия
Она считается вечнозеленым ветвистым красивоцветущим карликовым растением. Виды комнатных азалий:
- азалия индийская. Высота этого вечно-зеленного кустарника до 50 см, листики ее маленькие, не больше 3,5 см.
- азалия японская достигает в высоту 50 см, она с белыми блестящими листьями, которые мельче, чем у предыдущего ее вида.
Основные правила ухода за комнатной азалией:
Кактусы - это отдельный вид комнатных культур, которые радуют цветовода своей неприхотливостью.
Маммилярия
Достаточно крупный кактус с темно-зеленым стеблем в форме шара или цилиндра. Главным отличием от всех других кактусов является наличие сосочков из которых появляются иголочки . Корни находятся, как правило, на поверхности, только корневая система в центре уходит вглубь. Виды кактуса маммилярия:
- Мамилярия шиде – миниатюрный вид, формой в виде шара с диаметром 4 см.
- Маммилярия крупносочковая – этот вид отличается своими крупными размерами, высотой до 30 см.
- Маммилярия белоснежная – тоже достаточно крупный вид.
- Маммилярия Терезы – у этого вида кактуса очень крупные цветки, достигающие 3 см в диаметре и, как правило, они имеют фиолетовую окраску.
- Маммилярия колючейшая – этот кактус среднего размера, чаще не ветвистый в форме цилиндра.
Основные правила ухода:
Лобивия
Это классический кактус со стеблем в форме шара, цилиндра . Цветки у нее бывают желтого, розового, белого, красного цвета. Виды лобивии:
- лобивия бакеберга –карлик с серой окраской стебля. В диаметре он не превышает 5 см, окрас цветков кремовый.
- лобивия боливийская – стебель в форме цилиндра, с серо-зеленой окраской. Высота этого вида кактуса достигает 10 см.
- лобивия денсиспина – этот кактус состоит из целого ряда разнообразных по форме стебля, окрасу цветков, колючек видов. Главная особенность их большой размер и яркая окраска.
- лобивия жажояна – этот вид кактусовых отличается своим шаровидным стеблем, в диаметре не превышающий 10 см.
Основные правила ухода за комнатной культурой:
Рассмотрев виды и названия представленных культур, цветовод самостоятельно сможет выбрать наиболее для себя подходящую. Потому что в зависимости от их вида комнатные цветы различаются по требованиям в уходе в домашних условиях.
Самые неприхотливые растения
Если вы не заводите цветы в доме, потому что у вас нет времени или опыта, чтобы ухаживать за ними, выберите неприхотливые растения на свой вкус; поверьте - таких более чем достаточно.
Филодендрон
Сердцевидный филодендрон – крепкое декоративное растение, на протяжении долгих лет являющееся наиболее популярным в комнатном садоводстве. Оно имеет сердцевидные листья и хорошо приспосабливается к слабому освещению. Филодендрон очень красиво плетется по краям книжных полок или другой мебели.
Плюсы: Подвязанный к трубке с мхом или корневой пластине, филодендрон приобретает форму зеленой башни.
Название: Philodendron hederaceum oxycardium
Размер: 2-3 м длины стелющегося или подвязанного растения
Важно: Все части этого растения очень ядовиты и могут вызвать раздражение губ, языка или горла в случае жевание его листьев детьми или животными.
Тещин язык
Этот неприхотливый цветок не требует особого ухода. Он идеален для начинающих садоводов, которые имели дело разве что с искусственными растениями из пластика. Все разновидности тещиного языка хорошо переносят недостаток света, но все-таки предпочитают яркое освещение. Не поливайте это растение слишком обильно, иначе может возникнуть корневая гниль.
Плюсы: Растение очень неприхотливое и отличается красивыми, мечевидными листьями.
Название: Sansevieria trifasciata «Лаурентия»
Условия выращивания: Низкое или яркое освещение; температура 15-26 С; давайте почве просыхать между поливами.
Размер: до 1,2 м в длину и ширину
Важно: Может вызвать раздражение на чувствительной коже.
Кукурузная пальма
Не путайте ее с овощем с похожим названием. Это прекрасное растение имеет яркие прямые листья, которые как будто вытягиваются в пальму. Посадите несколько кукурузных пальм в одну большую емкость для эффектного интерьерного решения.
Плюсы: Красочные листья в желто-зеленую полоску на прямом стволе.
Название: Dracaena fragrans «Massangeana»
Важно: Ядовита для собак.
Английский плющ
В большинстве случаев английский плющ известен как стелющееся растение. Для декоративного эффекта поставьте горшок с плющом на край камина или на книжную полку, чтобы его стебли свисали. Попробуйте подрезать растение, чтобы придать ему форму. Английский плющ очень легко размножается: достаточно отрезать 10-сантиметровый кусочек стебля, оторвать снизу листья и посадить во влажную почву. Если не забудете поливать саженец, он пустит корни уже через несколько недель.
Маленький совет: Растение часто повреждает красный клещ. Чтобы отпугнуть его, периодически промывайте плющ под душем или в ванной с комнатной температурой.
Плюсы: Это выносливое вьющееся растение с темно-зелеными пестрыми листьями.
Название: Hedera helix
Условия выращивания: Среднее или яркое освещение, температура 12-23 С, равномерный полив.
Размер: 1,8 м длины стелющегося или подвязанного растения
Важно: Все части английского плюща ядовиты, поэтому следите, чтобы дети и животные не жевали его.
Пеперомия
Пеперомия – это группа разнотипных маленьких комнатных растений с восковыми листьями. Пеперомия с красными краями имеет широкие кремовые листья. Хорошо известны волнистая пеперомия, арбузная пеперомия, пупсовая пеперомия и серебрянолистая пеперомия.
Плюсы: Восковые красочные листья пеперомии наполняют комнату цветом, а само растение не занимает много места.
Название: Peperomia spp.
Условия выращивания: От среднего до яркого освещения, температура 15-23 С, давайте почве просыхать между поливами
Размер: До 30 см в высоту и ширину.
Важно: Растение ядовито для собак и котов.
Это растение, как и его название, очень впечатляет. Оно имеет пучки длинных, узких, темно-зеленых листьев и красные по краям древесные серые стебли. Сорт «Триколор» отличается розовато-кремовыми краями на листьях, поэтому его еще называют радужным растением.
Плюсы: Травянистые листья на высоких стеблях придают драцене праздничный вид.
Название: Dracaena marginata.
Условия выращивания: От среднего до яркого освещения, температура 18-23 С, давайте почве просыхать между поливами
Размер: До 3 м в длину и 0,6 м в ширину.
Важно: Растение ядовито для собак.
Фикус (резиновое дерево)
Старомодное классическое растение получило свое второе название из-за липкого, молоковидного сока, который выделяется при порезе. Оно вырастает достаточно высоким, но, обрезая длинные стебли можно контролировать его рост и даже превратить резиновое дерево в куст.
Плюсы: Большие темно-зеленые листья фикуса очень миловидны. Чем фикус старее, тем больше его листья. Это создает прекрасный декоративный эффект.
Название: Ficus elastica
Условия выращивания: От среднего до яркого освещения, температура 15-26 С, давайте почве просыхать между поливами
Размер: До 2,4 м в высоту и 1,2 м в ширину.
Важно: Сок фикуса может вызвать раздражение на чувствительной коже.
Этот куст переносит полумрак, но его листья приобретают наиболее яркий цвет при хорошем освещении. Они отливают золотыми, розовыми и оранжевыми оттенками на солнце. Время от времени промывайте листья кротона, чтобы поддерживать их сияющий вид.
Плюсы: Крепкие листья красивых оттенков.
Название: Codiaeum variegatum pictum.
Размер: До 1,2 м в высоту и 0,9 м в ширину.
Важно: Это растение ядовито, поэтому опасно для детей и животных.
Сингониум
Одно из наиболее распространенных и неприхотливых комнатных растений, сингониум обладает стреловидными листьями ярко-выраженной формы (отсюда и еще одно из его названий – сингониум стреловидный). В отличие от многих других растений, у сингониума есть очень много видов и сортов. Большинство из них отличается яркими листьями. В зависимости от вида листья могут быть зелеными с белыми отметками или бронзово-зелеными с розовым оттенком. Молодые растения со временем начинают виться, поэтому позаботьтесь об искусственном стволе или подвесном кашпо для них.
Плюсы: Красочные листья позволяют ярко украсить каждый уголок вашего дома.
Название: Syngonium podophyllum
Условия выращивания: Низкое или яркое освещение, температура 15-23 С, равномерный полив.
Нефритовое дерево
Если вы постоянно забываете поливать растения, нефритовое дерево будто создано для вас. Оно хорошо сочетается с кактусами. В сезон роста нефритовое дерево предпочитает комнатную температуру, но оно станет расти лучше, если вы будете держать его в холодном помещении и дадите ему достаточно влаги, чтобы зимой листья не засыхали.
Плюсы: Неприхотливое древовидное растение с интересными искривленными ветвями и мясистыми листьями.
Название: Crassula ovata.
Условия выращивания: Яркое освещение, температура 18-23 С (12 С зимой), поддерживайте сухость почвы
Размер: До 3 м в высоту и 0,6 м в ширину
Гойя, или восковое дерево, отличается восковыми листьями и розовыми с восковым ароматом цветами. Золотая гойя имеет листья кремового цвета. Гойя может виться, образовывать топиарий или просто хорошо смотреться в кашпо.
Плюсы: У гойи красивые цветки (часто с ярко выраженным ароматом). Это - не слишком водолюбивое растение, поэтому не расстраивайтесь, если вдруг забудете полить его.
Название: Hoya carnosa
Условия выращивания: От среднего до яркого освещения, температура 12-23 С, давайте почве просыхать между поливами
Размер: Может виться до 1,2 м в длину.
Норфолкская сосна
Секрет здоровья норфолкской сосны - в богатом освещении и влажности. При низком освещении нижние ярусы листьев могут пожелтеть и опасть. Когда в помещении сухо, растение становится лакомым кусочком для красных клещей.
Плюсы: Идеальное дерево для Рождества или другого праздника. Помимо этого оно приносит в дом неповторимую уютную атмосферу.
Название: Araucaria heterophylla.
Условия выращивания: Яркое освещение, температура 15-23 С, давайте почве просыхать между поливами.
Размер: До 3 м в высоту и 1,5 м в ширину
Сциндапсус
Это выносливое вьющееся растение, также известное как потос или дьявольский плющ, часто путают с сердцелистным филодендроном. Подобно филадендрону, потос имеет сердцевидные листья и его можно выращивать как в горшке на столе, так и в подвесной корзинке или подвязываться к искусственному стволу. Это растение не требует много света, но чем его будет больше, тем пестрее будут листья.
Плюсы: Дьявольский плющ - одно из наиболее практичных домашних растений. Он великолепно смотрится в подвесной корзинке.
Название: Epipremnum aureum «Мраморная королева»
Условия выращивания: Вдали от прямых солнечных лучей; температура 18-23 С; почва относительно сухая.
Размер: стелющееся растение 2-3-метровой длины.
Важно: Все части этого растения ядовиты и могут вызвать раздражение губ, языка или горла в случае, если дети или животные пожуют листья.
Бостонский папоротник
Кружевные, стреловидные листья бостонского папоротника делают его идеальным растением для высадки в горшок или кашпо. Впрочем, не дайте этому деликатному снаружи растению ввести вас в заблуждение: оно может расти десятилетиями, если вы не будете забывать поливать его и держать в среднеосвещенном помещении со средней влажностью. Сорт «Даллас» более неприхотлив к сухому воздуху.
Плюсы: Бостонский папоротник создает классический вид в любом помещении. Он хорошо сочетается с дачным или деревенским стилем.
Название: Nephrolepis exaltata
Размер: До 1,2 м в высоту (длину).
Зеленая драцена
Некоторые разновидности зеленой драцены, например «Джанет Крейг» отличаются крепкими зелеными листьями. Другие имеют белые, кремовые, золотые или желтовато-зеленые полоски на листьях. Все сорта имеют розетки в начале роста, но потом становятся пряморастущими зелеными растениями. Они нормально переносят плохое освещение, но листья приобретают более насыщенный цвет при среднем или ярком освещении.
Плюсы: Долговечное неприхотливое растение с красивыми листьями.
Название: Dracaena deremensis.
Размер: До 3 м в высоту и 0,9 м в ширину.
Важно: Это растение ядовито для собак.
Хлорофитум
Наверняка вы помните, как это растение выращивала еще ваша бабушка; хлорофитумы были и остались очень популярными. Только посмотрите на количество их разновидностей – от видов с простыми зелеными листьями до украшенных кремовыми или белыми полосами.
Плюсы: Выращивание хлорофитума не требует особых хлопот.
Название: Chlorophytum comosum
Условия выращивания: Среднее или яркое освещение, температура 15-23 С, равномерный полив.
Размер: До 30 см в длину и 60 см в ширину.
Замиокулькас
Его еще называют вечным растением, потому что замиокулькас долговечен, не требует много света и ухода. Черешки листьев этого растения настолько толстые, что можно принять их за пластиковые. Замиокулькас медленно растет, поэтому покупайте его уже крупным. Обрезанные стебли остаются зелеными и здоровыми на вид на протяжении нескольких недель, даже без воды.
Плюсы: Это растение настолько неприхотливое, что надо еще постараться, чтобы избавиться от него.
Название: Zamioculcas zamiifolia
Условия выращивания: От низкого до яркого освещения, температура 15-23 С, давайте почве просыхать между поливами.
Размер: 0,6-0,9 м в длину и в ширину.
Важно: Это растение - ядовитое, поэтому следите, чтобы дети и животные его не жевали.
Виноградный плющ
«Эллен Даника» - разновидность виноградного плюща - еще называется дуболистным, потому что его листья более рельефны, чем у остальных разновидностей этого растения. Виноградный плющ – вьющееся растение, побеги которого охотно осваивают решетку или шест.
Плюсы: это прекрасное растение для аккуратных подвесных корзинок.
Название: Cissus rhombifolia
Условия выращивания: Среднее освещение, температура 15-26 С, равномерный полив.
Размер: До 1,8 м длины вьющегося растения.
Аспидистра (чугунное растение)
Одно из наиболее неприхотливых растений, аспидистра выдерживает отсутствие ухода, света, влажности и широкий диапазон температур. Оно медленно растет, поэтому покупайте уже достаточно большое растение.
Плюсы: Это растение действительно отвечает своему названию. Оно очень стойкое.
Название: Aspidistra elatior.
Условия выращивания: Мало света, температура 7-29 С, хорошо увлажняйте почву во время активного роста, слегка увлажняйте почву осенью и зимой.
Размер: До 60 см в длину и в ширину.
Также известное как «зонтичное дерево» это растение обладает «глянцевыми» зелеными листьями, которые «расходятся» в разные стороны и напоминают спицы зонтика. Близкий родственник шефлеры - карликовая шефлера - имеет листья покороче и поменьше. Оба растения иногда классифицируют как вид Brassaia.
Плюсы: Ярко-зеленые листья шефлеры мгновенно создают атмосферу тропиков.
Название: Schefflera actinophylla
Условия выращивания: От среднего до яркого освещения, температура 15-23 С, равномерно увлажняйте почву.
Размер: До 2,4 м в высоту и 1,8 м в ширину.
Китайская вечнозеленая аглаонема
Растение с красивыми листьями серебристых, серых и зеленых оттенков, которые прекрасно осветлят темные места в вашем доме. Используйте аглаонему как соседку пряморастущим древовидным домашним растениям или поставьте горшок с ней отдельно.
Плюсы: Очень неприхотливое растение.
Название: Aglaonema commutatum.
Условия выращивания: От слабого до среднего освещения, температура 15-23 С, равномерно увлажняйте почву.
Размер: До 0,9 м в длину и ширину.
Важно: Все части этого растения ядовиты и могут вызвать раздражение губ, языка или горла в случае жевание его листьев детьми или животными.
Фикус лировидный
Фикус лировидный – чудесное дерево, которое получило свое название от темно-зеленых листьев в форме лиры. Оно хорошо переносит плохое освещение, хотя от этого нижние листья может опасть. Если ваш фикус лировидный слишком высок, не бойтесь обрезать его до нужной высоты или оторвать побеги и высадить их отдельно.
Название: Ficus lyrata
Условия выращивания: От среднего до яркого освещения, температура 18-23 С, давайте почве просыхать между поливами.
Размер: До 4,5 м в высоту и 1,5 м в ширину.
Диффенбахия
Существует несколько разновидностей диффенбахии. Все они - пряморастущие растения с бело-зелеными листьями. Выращивайте одну диффенбахию как деревце, или несколько растений вместе, чтобы получился куст. Одно из названий диффенбахии, «немые розги», произошло от токсичного сока растения, который будто вызывает онемение во рту и горле.
Плюсы: Большие бело-зеленые листья диффенбахии создают тропический вид в любом помещении. Она великолепна для декорирования балконов и лоджий в летнее время.
Название: Dieffenbachia spp.
Условия выращивания: От слабого до среднего освещения, температура 15-26 С, равномерно увлажняйте почву
Размер: До 1,8 м в высоту и 0,9 м в ширину.
Важно: Все части этого растения ядовиты и могут вызвать раздражение губ, языка или горла в случае жевание его листьев детьми или животными.
Растения для забывчивых садовников, которые забывают поливать.
Драцена. Dracaena deremensis ‘Lemon Lime’
Каланхоэ. Kalanchoe blossfeldiana. Предпочитает яркий свет.
Haworthia fasciata (Хавортия полосатая)
Пальма Конский хвостик. Beaucarnea recurvata
Кактус Уши кролика. Opuntia microdasys. Предпочитает яркий свет
Замиокулькас. Zamioculcas zamiifolia
Растение Панда. Kalanchoe tomentosa. Предпочитает яркий свет
Молоча́й Ми́ля, Молоча́й прекра́сный (лат. Euphorbia milii)
Хвост ослика. Очиток Моргана (Sedum morganianum) Предпочитает яркий свет, родом из Мексики
Толстянка Crassula atropurpurea
Говяжий язык. Gasteria bicolor. Предпочитает яркий свет
золотой кактус барреля (Echinocactus grusonii). Предпочитает яркий свет
Пеперомия Peperomia griseoargentea
Пальма Саго. Цикас, саговник (Cycas revoluta)
Цветущие комнатные растения украшают не только солнечные подоконники. Есть такие комнатные цветы, принципиально растущие и цветущие в тени и полутени, которые используются для озеленения помещений с небольшим количеством солнечного света. Многие красивые цветущие неприхотливые комнатные цветы представлены в этой статье с описанием и некоторыми рекомендациями по их агротехнике. Узнав названия культур, предназначенных для выращивания в горшках, можно с уверенностью отправляться в специализированный магазин и там выбирать растения для своего дома. Не забывайте о том, что могут существовать и «народные» названия комнатных цветущих растений, поэтому они могут быть вам известны под другими именами. Но это не меняет их ботанической сути. Смотрите фото и названия цветущих комнатных растений и выбирайте те культуры, которые позволят с максимальным эффектом решить ваши дизайнерские задачи:
Название первого домашнего цветущего растения – (с фото)
Эхмея
Домашние цветущие растения Эхмеи - это бромелии с цветками воронковидной формы и густо усаженных розетками листьев. Соцветия у Aechmea fasciata - самого популярного вида - розовые, у Aechmea chantinii - красно-золотистые, у Aechmea fulgens - кораллового цвета. Это первая представительница семейства бромелиевых. Посмотрите фото этих растений и продолжим знакомство с агротехникой и ботаническими характеристиками:
- Семейство: Bromeliaceae (Бромелиевые).
- Родина: Бразилия.
- Местоположение: Яркое, но не прямое солнечное освещение.
- Температура: Круглый год не ниже 18 °С.
- Влажность воздуха: Чаще опрыскивать. Не выносит сухого воздуха в комнатах с центральным отоплением.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: С апреля до октября умеренно увлажнять почву и наливать воду в листовую воронку. Использовать только мягкую воду. С ноября до марта поливать меньше.
- Подкормка: Весной и летом удобрять через каждые 2 недели.
- Пересадка: Через 2 года.
- Размножение: Боковыми отростками - детками или весной семенами при 20-25 °С. Семена световсхожие.
- Вредители, болезни: Щитовки, тли корневые.
Посмотрев фото и узнав название этого домашнего цветущего растения, вы получили возможность найти его на прилавке магазина и приобрести в свою коллекцию, посмотрите же еще несколько разновидностей:
Алламанда – вьющееся цветущее комнатное растение
Алламанда
Побеги алламанды за короткое время достигают длины в несколько метров. Цветки в зависимости от сорта бывают размерами 8-12 см. В продажу поступает Allamanda cathartica с цветками различной окраски: ‘Гендерсона’ (оранжево-желтыми), ‘Грандифлора"(лимонно-желтыми) и ‘Шотта"(желтыми). Последний вид вьющегося цветущего комнатного растения развивается исключительно сильным.
- Семейство: Аросупасеае (Кутровые).
- Родина: Северо-восток Южной Америки.
- Местоположение: Яркое, солнечное освещение.
- Температура: Круглый год не ниже 18 °С. Любит теплую почву.
- Влажность воздуха: Высокая, около 60%.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь с питательным суглинком.
- Полив: С апреля до октября поливать обильно и чаще опрыскивать. Затем сократить и то и другое.
- Подкормка: Летом подкармливать еженедельно.
- Пересадка: В феврале / марте.
- Обрезка: После цветения или весной возможно провести укорачивание ветвей.
- Размножение: Верхушечными черенками весной или осенью при температуре почвы около 25 °С.
- Вредители, болезни: Пожелтение листьев, подушечницы, ложнощитовки.
Анигозантос – высокое цветущее комнатное растение
Анигозантос
Лапа кенгуру - высокое цветущее комнатное растение с ланцетовидными листьями и появляющимися летом изящными цветками. Текстура лепестков напоминает шерсть или фетр.
- Семейство: Наетоdoraceae (Хемодоровые).
- Родина: Юго-восток Австралии.
- Местоположение: Круглый год яркое освещение.
- Температура: Летом любит тепло, зимой прохладу (10-15 °С). Летом можно выставить Anigozanthos на открытый воздух, в защищенное место.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Подкормка: С марта до августа еженедельно вносить удобрение в небольших дозах.
- Пересадка: При необходимости можно пересаживать весной.
- Размножение: Весной, делением старых растений или семенами.
- Вредители, болезни: Паутинный клещ.
Афеландра – маленькое цветущее комнатное растение
Афеландра оттопыренная
Афеландра оттопыренная - маленькое цветущее комнатное растение с темно-зелеными листьями, на которых выделяются кремово-белые жилки. Яркие, солнечножелтые цветки, собранные в колосовидные соцветия, состоят из уложенных как кровельная черепица кроющих листочков, которые держатся очень долго, и недолговечных светло-желтых трубчатых маленьких цветков. Время цветения регулирует садовник, и мы можем купить цветущее растение почти в любое время.
- Семейство: Acanthaceae (Акантовые).
- Родина: Центральная и Южная Америка.
- Местоположение: Круглый год яркое освещение. Температура 20 °С.
- Влажность воздуха: Высокая. Чаще опрыскивать.
- Полив: Почва всегда должна быть слегка увлажненной.
- Подкормка: С марта до августа удобрять раз в 14 дней.
- Пересадка: Весной.
- Обрезка: До пересадки.
- Размножение: Верхушечными черенками при температуре почвы 25-30 °С.
- Вредители, болезни: Тли, ложнощитовки.
- Важно! Следует избегать сквозняков. Aphelandra зацветает на следующий год только в том случае, если зимой ее поставить на 8 недель в прохладное (10 °С) и очень светлое место.
Посмотрите эти цветущие комнатные растения на фото, где показаны формы распускания бутонов и варианты их окраски:
Брунфельсия – цветущие и неприхотливые комнатные цветы в горшках
Брунфельсия
Brunfelsia pauciflora var. calycina – это неприхотливые комнатные цветы в зависимости от сорта цветущие белыми, желтыми или светло-и темно-фиолетовыми крупными цветками. Побеги растопыренные, маловетвящиеся. Культивар зимнего цветения ‘Флорибунда’ интересен цветками голубой и фиалковой окраски. Эти комнатные цветы в горшках, цветущие продолжительное время, требуют регулярных подкормок минеральными веществами.
- Семейство: Solanaceae (Пасленовые).
- Родина: Бразилия.
- Местоположение: От светлого до полутенистого круглый год.
- Температура: Любит тепло. С ноября до января держать в прохладном помещении (10-12 °С).
- Влажность воздуха: Высокая, чаще опрыскивать.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: С марта до сентября обильно поливать растение умягченной водой. Затем полив сократить.
- Подкормка: С марта до сентября вносить удобрение раз в 2 недели, затем подкормку прекратить.
- Пересадка: После окончания основного периода цветения в начале лета.
- Обрезка: Подрезать длинные побеги.
- Размножение: Верхушечными или стеблевыми черенками весной, при температуре почвы 25 °С. Укореняется с трудом.
- Вредители, болезни: Пожелтение листьев (хлороз), ложнощитовки, паутинный клещ, тли.
Кальцеолярия – лучшее цветущее комнатное растение (с картинками)
Кальцеолярия
Calceolus в переводе с латинского означает «маленький башмачок». Для почти 500 различных видов и выведенных от них культиваров характерна нижняя губа цветков, раздутая до размеров широкого башмака. Цветки бывают однотонные, двухцветные, тигрово-полосатые различной окраски - желтой, красной, оранжевой. Кальцеолярия, благодаря своим декоративным свойствам, это лучшее цветущее комнатное растение, позволяющее эффектно декорировать любой подоконник.
- Семейство: Scrophulariaсеае (Норичниковые).
- Родина: Южная Америка. В продаже только культурные формы.
- Местоположение: Очень светлое, но не освещаемое ярким солнцем просторное помещение.
- Температура: По возможности не очень высокая (15-20 °С).
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: Обильный.
- Подкормка: Удобрять еженедельно.
- Пересадка: Не нужна, т.к. это растение выращивается как однолетнее.
- Размножение: Летом при температуре 18 °С посевом семян, которые не нужно прикрывать почвой (световсхожие семена). Выращивание сеянцев не создает никаких проблем.
- Вредители, болезни: Белокрылки, тли.
- Важно! Растение не выносит переувлажнения. Осенью и зимой молодым растениям нужно дополнительное искусственное освещение.
Посмотрите на картинках эти комнатные цветущие растения, где проиллюстрированы их декоративные свойства:
Колокольчик – комнатные ампельные цветущие растения
Колокольчик (Campanula isophylla )
В качестве горшечных растений культивируют в основном колокольчик равнолистный (Campanula isophylla) и его сорта ‘Альба’ (белые цветки) и ‘Майи’ (сине-фиолетовые цветки). Это прекрасные комнатные ампельные цветущие растения, кроме того, выращивают Campanula fragilis (колокольчик ломкий) и Campanula pyramidalis, называемый в народе «лестницей Иакова».
- Семейство: Campanulaсеае (Колокольчиковые).
- Родина: Средиземноморские регионы.
- Местоположение: Светлое, до солнечного, просторное помещение.
- Температура: Не очень высокая. Зимовка при 10 °С.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: С весны до осени поливать регулярно, чтобы почва постоянно была влажной. Campanula isophylla выносит даже жесткую воду.
- Подкормка: С мая до августа раз в 14 дней удобрять специальной цветочной смесью.
- Пересадка: Весной.
- Обрезка: После цветения, осенью.
- Вредители, болезни: Паутинный клещ, серая плесень, пятнистость листьев.
Декоративно-цветущие комнатные растения: названия и фото
Рассмотрим декоративно-цветущие комнатные растения, которые легко можно выращивать в горшечной культуре. Представленные далее названия декоративно-цветущих комнатных растений знакомы не всем цветоводам, поэтому информация будет полезной и интересной. Посмотрите внимательно фото и названия декоративно-цветущих комнатных растений – среди представленного разнообразия есть очень интересные новинки:
Диосма - Coleonema calydum .
Это вечнозеленое горшечное растение появилось в продаже совсем недавно (иногда под названием Coleonema pulchrum). Красивые листья, похожие на листья вереска, источают пряный аромат. Весной на ветвях появляются многочисленные мелкие розово-красные цветки.
- Семейство: Rutaceae (Рутовые).
- Родина: Юго-западный регион Капской провинции ЮАР.
- Местоположение: Летом - защищенное, солнечное место на открытом воздухе, зимой - хорошее освещение.
- Температура: Летом - температура на открытом воздухе; зимой - прохладное помещение с температурой от 5 °С.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: Летом очень обильный, зимой поливать меньше.
- Подкормка: В период вегетации раз в 14 дней вносить полное минеральное удобрение, разведенное в воде.
- Пересадка: После цветения.
- Обрезка: При пересадке прищипывание побегов, при необходимости более радикальная подрезка.
- Размножение: С марта до сентября неодревесневшими черенками при температуре почвы 22-25 °С. Можно воспользоваться отходами от обрезки.
- Вредители, болезни: Паутинный клещ.
Колумнея – Columnea .
Колумнеи - роскошные ампельные растения. В продажу поступают многочисленные виды и сорта, отчасти с пестрыми листьями. Самым известным является видовой гибрид ‘Стэвенджер’. Время цветения различное в зависимости от вида или сорта.
- Семейство: Gesneriaceae (Геснериевые).
- Родина: Центральная Америка, в основном Коста-Рика.
- Местоположение: От светлого до полутенистого.
- Температура: Предпочитает тепло, но во время фазы бутонизации, которая длится 30-40 дней в зимний период, нужна температура около 15 °С.
- Влажность воздуха: Высокая. Опрыскивать осторожно.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: В период роста слегка, равномерно увлажнять почву. Зимой поливать меньше. Как только бутоны достигнут размеров 1-2 см, увеличить полив и поставить растение в более теплое место.
- Подкормка: В период вегетации еженедельно вносить удобрение в малых дозах.
- Пересадка: После цветения пересадить в горшочки для азалий.
- Обрезка: Подрезать во время пересадки.
- Размножение: Верхушечными или неодревесневшими черенками при температуре почвы 25 °С.
- Вредители, болезни: Инвазии тлей.
- Важно! Воду и удобрения, содержащие известь, не рекомендуется использовать.
Далее эти декоративно-цветущие комнатные растения представлены на фото с показанными возможностями их использования в интерьере:
Красивые цветущие и неприхотливые домашние цветы в горшках (с фото)
Выбирая домашние цветущие красивые цветы, всегда хочется получить самый необычный и оригинальный экземпляр. И такие действительно есть. Знакомьтесь с ними далее на странице.
Толстянка огненно-красная – Crassula coccinea .
Огненно-красная толстянка - домашние цветущие полукустарниковые цветы высотой 30-60 см. Цветет ароматными ярко-красными цветками. Идущие от основания побеги густо обсажены супротивными, крестообразно расположенными листьями 2 см.
- Семейство: Crassulaceae (Толстянковые).
- Родина: Южная Африка.
- Местоположение: Помещение, полное воздуха и яркого рассеянного света. Летом - на воздух, в защищенное от дождей место. В сентябре домашние цветущие цветы в горшках внести в дом, на зиму поставить на светлое место до появления бутонов.
- Температура: Зимой около 10 °С, летом - температура наружного воздуха.
- Субстрат: Песчаная почва.
- Полив: Летом слегка увлажнять, зимой поливать очень редко.
- Подкормка: Летом раз в 4 недели подкармливать удобрением для кактусов.
- Обрезка: После цветения укоротить побеги на 10 см, чтобы стимулировать второе цветение.
- Размножение: Верхушками побегов в июне. Сажать в песчаную почву, предварительно подсушив поверхность срезов в течение нескольких дней.
- Вредители, болезни: Тли, мучнистые червецы, подушечницы, мягкотелые клещи, мучнистая роса, листовые нематоды.
Важно помнить! Не любит полуденного солнца.
Диптеракантус – Dipteracanthus .
Существует около 250 видов этих неприхотливых цветущих домашних цветов, но из них всего несколько предлагаются нам в качестве комнатных. Это низкие, почти стелющиеся полукустарники. Листья со светлыми жилками, цветки розовые или в белую и фиолетовую полоску. Прекрасно выглядит как ампельная культура.
- Семейство: Acanthaceae (Акантовые).
- Родина: Бразилия.
- Местоположение: Светлое, до полутенистого. Не выносит прямого солнечного освещения.
- Температура: Повышенная круглый год. Почва тоже должна быть теплой.
- Влажность воздуха: Высокая.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь с добавлением полистироловой крошки.
- Полив: Умеренно увлажнять почву. Воду умягчать.
- Подкормка: С марта до августа раз в 2 недели вносить удобрение в небольших дозах.
- Пересадка: Каждый год весной пересаживать в плоские сосуды.
- Размножение: Верхушечными черенками весной, при температуре почвы 22 °С.
- Вредители, болезни: Скручивание листьев, нарушение роста, корневая гниль, белокрылки.
Диптеракантус - сказочно красивое почвопокровное растение для оконной витрины с особым микроклиматом.Посмотрите эти цветущие домашние цветы на фото, где показаны разные периоды их жизни и развития:
Цветущие растения для дома и квартиры (названия и фото)
Многочисленные цветущие растения для дома позволяют создавать необычные флористические композиции. Это уникальные возможности для оформления интерьеров. Далее представлены описания, фото и названия цветущих растений для дома и квартиры, посмотрите и выберите подходящие для себя:
Молочай Миля (тернии Христа) - Euphorbia milii
Молочай Миля - один из самых популярных представителей обширного, насчитывающего 2000 видов рода Euphorbia. В местах естественного произрастания это листопадный кустарник метровой высоты. Молочай Миля - неприхотливые цветущие растения для квартиры, они выносят и сухой воздух городской квартиры, и центральное отопление, и жгучие солнечные лучи. Его длинные, твердые, как карандаши, шиповатые побеги можно вести по опорам, как у шпалерных растений. Новейшие сорта растут почти вертикально, компактными кустами высотой до 60 см. Окраска цветков имеет различные варианты в красных и розовых тонах, а также бывает белой и желтой. Euphorbia lophogona, родом с Мадагаскара, является вечнозеленым растением и цветет круглый год белыми или розовыми цветками. Гибриды обоих видов кустисты и декоративны, цветут обильно и успешно вытесняют чистые виды. Эти гибриды, называемые Euphorbia Lomi, цветут почти круглый год желтыми, розовыми, красными и фиолетовыми цветками. Правда, они легко поражаются мучнистой росой.
- Семейство: Euphorbiaceae (Молочайные).
- Родина: Мадагаскар.
- Местоположение: Очень светлое, освещаемое солнцем.
- Температура: Любит тепло.
- Субстрат: Почвосмесь для кактусов с небольшой примесью суглинка.
- Полив: Умеренный, особенно зимой. После цветения в течение одного месяца поливать понемногу, чтобы только не засушить корневой ком. С марта до августа полив немного увеличить.
- Подкормка: Раз в 2 недели вносить в воду для полива удобрение для кактусов.
- Пересадка: Молодые растения пересаживать раз в 2 года.
- Обрезка: Подрезку проводят весной, прежде чем появятся новые побеги.
- Размножение: Весной черенками. Можно использовать побеги, оставшиеся после обрезки! Используйте кусочки более старых побегов. Срезы окуните в тепловатую воду, чтобы прекратилось выделение млечного сока. Подсушите в течение одного дня и затем посадите в смесь песка и торфа.
- Вредители, болезни: Опадание листьев.
Не бойтесь держать молочай в комнате с сухим воздухом.
Осторожно! Все части растения ядовиты. Млечный сок у всех видов Euphorbia содержит вещества, раздражающие слизистую оболочку. Кроме того, можно пораниться об острые шипы.
Глориоза (вьющаяся лилия) - Gloriosa superba .
Глориоза великолепная (Glonosa superba) - сенсационная лиана с цветками диаметром 10 см, огненно-красными, с желтой каймой.
- Семейство: Liliaceae (Лилейные).
- Родина: Тропические районы Азии, Африка, Мадагаскар.
- Местоположение: Для проращивания и вегетации - светлое.
- Температура: Любит тепло. Клубни зимуют в горшке при 15 °С.
- Влажность воздуха: Чаще опрыскивать до образования бутонов.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: С марта до августа поливать регулярно, затем ограничить полив и постепенно дать растению завянуть.
- Подкормка: С марта по август еженедельно.
- Размножение: В феврале клубнями.
- Пересадка: В марте пересадить в новый горшок, полить.
- Вредители, болезни: Тли, паутинный клещ.
При покупке обратите внимание на то, есть ли на клубнях маленькая зеленая верхушка (вегетационная зона). Осторожно Клубни содержат ядовитое вещество колхицин.
Красивые цветущие комнатные растения (фото и названия)
Красивые цветущие комнатные растения могут быть вполне привычными, но необычно оформленными. Например, на базе бальзамина можно сформировать необычную композицию. А свинчатка в контейнере украсит любой интерьер. Смотрите фото и названия красивых цветущих комнатных растений и черпайте интересные идеи для оформления своих домов и квартир:
Бальзамин – Impatiens .
Бальзамин Валлера (Impatiens walleriana) - всеми любимое, цветущее круглый год горшечное растение. Цветки различной окраски, есть даже с двухцветными лепестками. Между тем появились и хорошо зарекомендовали себя гибриды бальзаминов ‘Новая Гвинея’.
- Семейство: Balsaminaceae (Бальзаминовые).
- Родина: Тропические районы на востоке Африки, Цейлон, Индия, Новая Гвинея. В продажу поступают в основном культурные фермы.
- Местоположение: От светлого до полутенистого. Гибриды ‘Новая Гвинея’ хорошо переносят солнечный свет.
- Температура: Круглый год комнатная температура. Для бальзамина Валлера зимой несколько прохладнее (12-15 °С).
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: Летом поливать регулярно, зимой меньше. Избегать переувлажнения.
- Пересадка: Весной. Лучше укоренять черенки осенью и дать им перезимовать.
- Обрезка: Время от времени укорачивать побеги.
- Размножение: Верхушечными черенками. Бальзамин Валлера - можно весной семенами.
Свинчатка – Plumbago indica .
После того как свинчатка ушковидная (Plumbago auriculata) нашла как контейнерное растение немало поклонников в умеренных широтах, в качестве привлекательной комнатной культуры распространилась ее «розовая» родственница - плюмбаго, или свинчатка, индийское (Plumbago indica). Она формирует цепляющиеся побеги и все лето цветет розово-красными цветками, собранными в колос.
- Семейство: Plumbagiaceae (Свинчатковые).
- Родина: Индия.
- Местоположение: Много света, но защищать от прямого яркого солнца.
- Температура: Тепло. Зимой более прохладная, но не ниже 13 °С.
- Влажность воздуха: Высокая.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: Летом умеренный, зимой очень ограниченный.
- Подкормка: В период роста весной и летом каждые 14 дней применять комплексное удобрение.
- Пересадка: При необходимости весной.
- Размножение: Весной травянистыми верхушечными черенками при температуре почвы от 20 до 25 °С.
- Вредители, болезни: Тли, мучниствя роса, опадение листьев.
- Важно! Обязательно избегать застойного переувлажнения!
Шлемник – Scutellaria costaricana .
Тропический шлемник - растение горное, привыкшее к большому количеству света. Отчасти одревесневающий вид достигает в высоту 0,5 м и цветет летом яркими колосовидными верхушечными соцветиями с огненно-красными коротколопастными цветками.
- Семейство: Lamiaceae (Губоцветные).
- Родина: Коста-Рика.
- Местоположение: Весь год много света и воздуха, без прямого солнца. Температура Летом около 20 °С, зимой не ниже 15 °С. Важно, чтобы почва была теплая.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: Поддерживать умеренную влажность субстрата.
- Подкормка: С марта по август еженедельно подкармливать невысокими дозами минеральных удобрений.
- Пересадка: Каждые 2 года, осенью. Лучше выращивать новые растения.
- Обрезка: Перед пересадкой.
- Размножение: Верхушечными или другими черенками, осенью, при температуре почвы от 20 до 25 °С. Не прищипывать! Соцветия формируются только на верхушках побегов.
- Вредители, болезни: Паутинный клещ.
Стрелитция - Streiitzia reginae .
Название «райская птица» обусловлено яркостью цветков, окрашенных в оранжевый и небесно-голубой цвета и заключенных в прицветники с красными кромками. Стрелитции давно известны как цветы на срезку, но и как комнатные растения они пользуются все возрастающей популярностью. На родине стрелитций, в Южной Африке, насчитывают 5 видов этого растения, но наибольшее распространение получила только (Strelitzia reginae).
- Семейство: Musaceae (Банановые).
- Родина: Южная Африка.
- Местоположение: Светлое и солнечное, с середины мая желательно защищенное от ветра место на открытом воздухе.
- Температура: Тепло, зимой прохладней (10-14 °С).
- Влажность воздуха: Высокая.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: Летом обильный, зимой совсем скудный. Поливать исключительно водой комнатной температуры.
- Подкормка: С марта по август каждую неделю.
- Пересадка: При необходимости, но лучше всего раз в 3 года, поскольку корни очень чувствительны.
- Размножение: Делением или семенами.
- Вредители, болезни: Щитовки.
Вриезия – неприхотливое и теневыносливое цветущее комнатное растение
Вриезия
Самый известный вид этого неприхотливого цветущего комнатного растения - вриезия блестящая (Vriesea splendens). Кроме него существуют теневыносливые цветущие комнатные растения с зелеными листьями и темно-красными и другого цвета соцветиями колосовидной формы.
Вриезии после цветения отмирают. Растения можно содержать как эпифиты.
- Семейство: Bromeliaceae (Бромелиевые).
- Родина: Бразилия.
- Местоположение: Светлые или полутенистые, избегать прямых солнечных лучей.
- Температура: Весь год тепло, температура почвы выше 18 °С.
- Влажность воздуха: Высокая. Частое опрыскивание и обеспечение искусственной влажности.
- Субстрат: Цветочная почвосмесь.
- Полив: Мягкой водой комнатной температуры постоянно поддерживать легкую влажность. Воду лить в воронку и на ком.
- Подкормка: Летом каждые 14 дней подкармливать малыми дозами.
- Пересадка: Не требуется, так как растение отмирает после цветения.
- Размножение: Отпрысками, которые должны быть не мельче, чем вполовину материнского растения.
- Вредители, болезни: Нарушения роста, повреждения листьев.
Занимаясь спортом необходимо позаботиться о том, чтобы в организм поступали все необходимые вещества и соединения. Здоровый образ жизни просто немыслим без полноценного питания и получения с пищей всего набора необходимых веществ. Это витамины (зимой или при их дефиците в еде можно употреблять аптечные), полезными минералами и антиоксидантами. Но для спортсмена все же ключевые соединения – это аминокислоты. Именно они, попадая в мышцы, обеспечивают бурный рост мускулатуры и так необходимы спортсмену для прогресса.
Аминокислоты в продуктах питания представляют собой все те же компоненты белка. А именно вокруг белка и «вертятся» любые спортивные диеты и подходы к питанию. В этой статье мы разберем важнейшие аминокислоты и продукты, в которых они содержатся. Это значит, что именно это питание должно на регулярной основе быть включено в ваш рацион, иначе результата от даже самых упорных тренировок не ждите.
Основная роль аминокислот
Они выступают ключевым компонентом строительства всех тканей организма. В результате жизнедеятельности определенные клетки погибают и их нужно быстро заменить новыми. В этом случае чрезвычайно важен синтез белка. Именно протеины, они же белки, представляют собой основной материал для строительства клетки. Кроме того, они принимают живейшее участие во всех биохимических процессах в организме, регулируя деятельность иммунной, гормональной и множества других систем.
Аминокислоты условно разделяются на два типа: заменимые и незаменимые. Первые постоянно синтезируются в организме, а вот вторая группа должна регулярно поступать с едой, иначе для получения этих компонентов организм вынужден прибегать к расщеплению мышц. Что касается подкожного жира, его распад начинается в самую последнюю очередь, если не удается получить глюкозу из продуктов питания. А организм настроен так, что получить ее можно практически из всего, что мы едим. Таким образом, белковое голодание не способствует похудению, а, наоборот, очень вредно для спортсмена, нанося медленно поправимый урон мускулатуре.
Еще необходимо помнить, что белки встречаются растительного и животного происхождения. Многие вегетарианцы, отказываясь от мяса, налегают на горох, фасоль и ряд других овощей, содержащих в своем составе протеины. Но это не совсем полезно для организма, так как растительные белки усваиваются гораздо хуже и с большими энергозатратами, чем животные. Так уж повелось испокон веков, что именно животные белки стали основным ключевым элементом пищеварения организма.
Сколько аминокислот мне потреблять в день?
Суточная норма составляет 1-2 грамма, однако необходимо учитывать ряд факторов, влияющих на потребности организма. Они связаны с определенным периодом в жизни человека, условиями жизни и рядом других процессов, которые так или иначе сказываются на протекании всех биохимических реакций в теле. Основными факторами, влияющими на потребность организма в аминокислотах, выступают следующие:
- Рост тела
- Отказ от употребления животных белков
- Болезнь и реабилитация
- Стресс и неправильный образ жизни
- Ряд хронических заболеваний
- Умственные и физические нагрузки
Если человек испытывает дефицит аминокислот он вынужден бороться с вялостью, недомоганием, физическим и умственным утомлением, трудностями с ЖКТ и рядом других малоприятных факторов. Ведущими проявлениями недостатка аминокислот являются потеря волос, сонливость, общая слабость, ухудшение аппетита. Нехватка может проявляться задержкой в росте у детей, или медленным синтезом тканей у здорового человека, высокая склонности к заболеваниям, ранней сединой.
Аминокислоты питание
- Валин . Играет важную роль в регуляции когнитивных процессов. Содержится в продуктах как растительного происхождения (зерновые, бобы), так и животных (молочка и мясо).
- Изолейцин Хорошо подходит для того, чтобы справиться с физическими нагрузками. Он содержится куриных яйцах, мясе птицы, печени, бобах, кешью и миндале.
- Лейцин участвует в процессах регенерации кожи и костных тканей. Особенно лейцином богаты орехи, рис, рыба, мясо.
- Треонин Его можно встретить в молоке и яйцах. Он помогает сердечно-сосудистой системе и участвует в образовании эмали зубов.
- Метионин Оказывает эффект детоксикации организма, помогает работе печени и почек. Входит в состав молока, рыбы, мяса.
- Триптофан Участвует в процессах передачи импульсов нервными клетками, человеку помогает бороться со стрессами и поднимает настроение. Ешьте побольше бананов, кунжута, фиников.
- Лизин Помогает иммунной системе справляться с вирусами, присутствует в молоке и злаках.
- Фенилаланин Выводит из организма продукты метаболизма, положительно сказывается на работе ЦНС и улучшает мышление и память. Рыба, курица, молочные продукты.
Аминокислоты в продуктах питания играют таким образом важнейшую роль в жизнедеятельности многих органов и систем, а спортсмену, помимо активного роста мышц, они могут помочь в укреплении испытывающего сильную стрессорную нагрузку организму.
Аминокислоты спортивное питание
Современное спортивное питание богато белками различной природы. Это и ВСАА, включающие три незаменимых аминокислоты, активно влияющие на рост мышечных клеток, и гейнеры, содержащие множество полезных веществ, помогающих обрести физическую силу и набрать мышечную массу. Спортивное питание целиком строится на использовании аминокислот, представляя собой выжимку из обычных продуктов. Если вы много времени проводите в спортзале приобретайте спортивное питание, так как организм особенно нуждается в белках и необходимо их предоставить. Практика показывает, что с использованием спортивного питания, можно достичь немалых высот в бодибилдинге и других видах спорта. Единственное, оно не заменяет обычный прием пищи, а потому необходимо рассчитывать дозировку и не допустить излишнего поступления в организм всевозможных белков. Так как это тоже вредно и может привести к интоксикации, отравлениям и прочим ненужным проявлениям.
Аминокислоты и режим питания
Аминокислоты в продуктах питания содержатся в большом количестве и необходимо планировать прием пищи и считать, сколько калорий, аминокислот и других микроэлементов получает организм. Но в связи с тем, что мы испокон веков привыкли употреблять определенную пищу, наш организм к ней уже приспособился и изменить режим питания без проблем со здоровьем невозможно. Если без использования химических добавок вы получите повышенный объем аминокислот ничего страшного не случится: они просто выведутся из организма. Но опять же со спортивным питанием все гораздо сложнее, а потому оно оправдано только при интенсивных физических упражнениях. Должна быть стопроцентная гарантия, что они превратятся в мышечную ткань, или примут участие в процессах поддержки мышц во время спокойного бодрствования. Если вы бодибилдер или пауэрлифтер необходим прием пищи 4-5 раз в день, включая дополнительно спортпит. Но только помните, что, если вы не «переработаете» полученные с пищей аминокислоты, они превратятся в жир. Как раз именно к накоплению жировой ткани наш организм и испытывает наибольшую склонность. Сгонять потом его окажется чрезвычайно сложно, а потому соблюдайте режим тренировок и выкладывайтесь в спортзале по полной программе.
Аминокислоты, из которых состоят белки регулируют большинство процессов в организме. Таблица из 20 важнейших аминокислот, продукты богатые полноценным и неполноценным белком – всё это можно найти в статье.
У большинства людей слово аминокислоты ассоциируется с разновидностью спортивного питания. И действительно, одним из основных товаров в этом сегменте являются комплексы аминокислот и в частности – аминокислоты . Возникает закономерный вопрос: для чего нужны аминокислоты, кому и откуда их можно получить? Чтобы в этом разобраться, нужно сначала определиться с тем, что из себя изначально представляют эти вещества.
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты – это органические соединения, являющиеся структурным компонентом белка. Т.е. когда мы говорим, о том, что белок является основным строительным материалом тканей организма, что он необходим для роста мышечной массы и незаменим при жиросжигании – всё это, на самом деле, об аминокислотах, из которых и состоит белок. Утрированно, можно сказать, что аминокислоты – это белки.
В природе существует огромное количество разновидностей аминокислот и, соответственно, их классификаций. Однако всё это из области химии. Как правило, выделяют 20 «основных» аминокислот . Именно их имеют в виду, затрагивая тему питания, фитнеса и т.д.
Почему в качестве «важнейших» аминокислот выбрали именно их не совсем понятно. Однако для нас важно, что эти двадцать аминокислот делят на два класса в зависимости от того, может ли организм самостоятельно их синтезировать (производить): заменимые и незаменимые.
Виды аминокислот: заменимые и незаменимые
Заменимые аминокислоты – это те, которые организм может получить двумя способами: либо в готовом виде из продуктов питания, либо производить самостоятельно из других видов аминокислот и веществ, поступающих в организм.
К заменимым аминокислотам относятся : аргинин, аспарагин, глутамин, глутаминовая кислота, глицин, карнитин, орнитин, таурин (иногда в этот список вносят пролин и серин).
Незаменимые аминокислоты – эти аминокислоты организм не в состоянии синтезировать сам и может получать только из продуктов питания. Если говорить более точно, то этот класс делится на незаменимые и условно незаменимые аминокислоты – на самом деле, они производятся в организме, но в ничтожно маленьких количествах и поэтому их дополнительное поступление крайне необходимо.
К незаменимым аминокислотам относятся : валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин.
К условно незаменимым аминокислотам относятся : тирозин, цистеин, гистидин, аланин.
В разных источниках аминокислоты в этих классификациях могут немного отличаться. Иногда этот список дополняют несколькими другими элементами. Иногда «степень важности» некоторых ставят под сомнение, но, тем не менее, этот перечень можно назвать основным.
Источники аминокислот
Естественно, главным источником аминокислот являются продукты питания, богатые белком. Однако на основании содержания тех или иных аминокислот белки, содержащиеся в пище, можно разделить на полноценные и неполноценные.
Полноценные белки содержат в себе все незаменимые аминокислоты. К таким продуктам относятся, главным образом, продукты животного происхождения: мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты. К растительным источникам полноценного белка относится соя.
Среди всех продуктов наиболее качественным источником полноценных белков считается куриное яйцо, так как в нём не только полный набор незаменимых аминокислот, но и лучшее их соотношение.
Неполноценные белки – в их составе отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота. Соответственно, по своему «качеству» неполноценные белки могут сильно отличаться. Ведь к одной и той же группе «неполноценных» будет относится тот белок, в котором только одна незаменимая аминокислота, и тот, в котором их семь. Источником неполноценных белков являются главным образом продукты растительного происхождения: бобовые, злаки, орехи и семечки.
Хочу обратить внимание на один нюанс, который обычно становится камнем преткновения в спорах вегетарианцев и тех, кто ест мясо и продукты животного происхождения: белок содержится практически во всех продуктах . А если учитывать даже его микродозы, то, скорее всего, во всех. Вопрос в другом: в качестве белка (полноценный или неполноценный) и его количестве. Белок есть и в брокколи и в куриной грудке. Просто в капусте его 3 г на 100 г продукта, а в курином мясе 23 г.
Чтобы эта информация была более наглядной, я приведу пример. Допустим, есть человек, который занимается спортом и весит 70 кг. Ему необходимо, допустим, 1,5 г белка на кг массы тела, соответственно хотя бы 105 г. Он может получить их из 450-ти г курицы, либо из 3, 5 кг брокколи. И это только количественный показатель. Качество животного белка будет Выше.
Функции аминокислот в организме
В широком смысле, аминокислоты, из которых состоит белок, являются строительным материалом всех структур организма. Каждая аминокислота в отдельности выполняет свою незаменимую роль. Однако, обобщив, можно выделить следующие основные функции аминокислот:
- синтез белка
- поддержание активности умственных процессов (аминокислоты выполняют функцию нейромедиаторов, являясь проводниками нервных импульсов)
- регуляция работы ЦНС (центральной нервной системы)
- формирование мышечных волокон
- восстановление тканей и органов после травм
- являясь основным компонентом ферментов, регулируют обменные процессы в организме (в том числе углеводный и липидный обмены)
- регулируют гормональный фон
И это только основные из них. Я не преувеличу, если скажу, что аминокислоты участвуют абсолютно во всех процессах, происходящих в организме.
Оптимальное соотношение аминокислот
Мне так и не удалось найти более-менее достоверного источника информации о том, каким всё-таки должно быть соотношение белков в рационе человека. Упоминается диапазон соотношения животных белков к растительным от 65:35 до 45:55. Думаю, что стоит ровняться на золотую середину и придерживаться пропорции 50:50.
Но важно также понимать, что такой подсчёт не обязательно даст Вам полный спектр необходимых аминокислот. Ведь даже если мы говорим о полноценном белке , содержащем все незаменимые аминокислоты, то играет роль также количество и пропорции этих аминокислот в данном продукте. Они могут быть там все, но просто в малом количестве или наблюдаться дефицит какой-то конкретной аминокислоты.
Безусловно, немногие из нас будут сидеть и скрупулёзно подсчитывать количество всех аминокислот и их пропорции в своём рационе. Именно поэтому достаточное употребление белка и соблюдение соотношения 50:50 животных к растительным белкам, предположительно, должно покрыть Вашу норму в аминокислотах. К слову, сочетание гречки с мясом даёт примерно такое соотношение. И не стоит забывать, что животный белок усваивается организмом намного лучше, чем растительный.
Намного более сложная ситуация складывается у вегетарианцев . Им нужно очень серьёзно продумывать свой рацион, чтобы более-менее восполнить недостаток незаменимых аминокислот из растительных источников.
Растительный и животный белок: какой лучше?
Именно такая формулировка вопроса очень часто появляется при обсуждении животного и растительного белка, и она в корне не верна. Нет «плохого» или «хорошего» белка, они разные и организму нужны и первые и вторые в достаточном количестве. Как говорилось выше, все белки имеют разный аминокислотный состав. И нам нужны ВСЕ аминокислоты . Каждая из них выполняет свою функцию и, соответственно, недостаток какой-либо из них рано или поздно негативно скажется на работе организма.
Кто-то скажет, что полноценные белки важнее, потому что содержат незаменимые аминокислоты. Но если кушать только белок животного происхождения, человек всё равно будет испытывать недостаток тех кислот, которые в них не содержатся. Кроме того польза продуктов определяется не только наличием аминокислот. Огромную роль также играет соотношение белков, «хороших» и «плохих» жиров и углеводов. Ведь если продукт будет богат незаменимыми аминокислотами, но при этом содержать много животных жиров – его «полезность» существенно уменьшится даже для тех, кто не следит за фигурой. Поэтому вывод один — рацион должен быть максимально разнообразным, чтобы полностью покрыть потребность в аминокислотах.
Количество аминокислот необходимых человеку, занимающемуся спортом, резко увеличивается. Соответственно нужно либо строго контролировать их поступление с пищей, либо принимать дополнительные порции аминокислот в виде добавок спортивного питания (например, ВСАА).
Но это не значит, что добавки являются обязательными. Свой рацион вполне можно выстроить таким образом, чтобы покрыть все потребности в аминокислотах. У спортивного питания есть свои плюсы, но если Вы не соревнующийся спортсмен, его приём не является сверхнеобходимостью.
Ниже в таблицах Вы можете найти информацию об основных аминокислотах, их функциях и источниках получения. Среди продуктов, указаны только те, в которых каждая из аминокислот встречается в более-менее значимых количествах.
| Аминокислота | Функции | Источники |
|---|---|---|
| Валин |
|
|
| Изолейцин |
|
|
| Лейцин |
|
|
| Лизин |
|
|
| Метионин |
|
|
| Треонин |
|
|
| Триптофан |
|
|
| Фенилаланин |
|
|
| Аминокислота | Функции | Источники |
|---|---|---|
| Аргинин |
|
|
| Аспарагин |
|
|
| Глутамин |
|
|
| Глутаминовая кислота |
|
|
| Глицин |
|
|
| Карнитин (L-карнитин) |
|
|
| Орнитин (диаминовалериановая кислота) |
|
|
| Таурин |
|
|