Список самых распространенных и самых странных фобий. Самые распространенные фобии Фобии самые распространенные

Мир вокруг нас интересен и увлекателен. Однако, как говорится, в каждой бочке меда есть ложка дегтя. В нашей жизни же, хватает и того и другого, да еще и с избытком.
И вот, одной из «ложек дегтя» являются многочисленные фобии, что преследуют человечество с момента его появления.
Все, что окружает человека, столь привлекательно, столь интересно! Оно манит, требует отправиться в путешествие, навстречу приключениям и открытиям. Но, что же делать, если на пути к новым свершениям тебя останавливает панический страх высоты? Или непереносимый ужас перед враждебной темнотой?
И если Вы подвержены какой-то из фобий, то знайте, что Вы не одиноки! Тысячи и тысячи людей, вместе с Вами пытаются преодолеть собственное сознание и начать жить полной жизнью.
Представляем Вам топ-10 самых распространенных и известных фобий.

Боязнь (страх) замкнутого пространства. Казалось бы, обычные лифты, узкие коридоры, маленькие комнаты, солярии и даже самолет, но именно они могут довести до потери сознания или до безумного страха, людей, страдающих клаустрофобией. Они испытывают панический страх, оказавшись в помещении из которого, по их мнению, они не смогут выбраться. Ухудшается самочувствие, человек резко потеет, его охватывает паника, иногда человек теряет сознание, поэтому люди, страдающие этой фобией, всегда стараются избегать нежелательных ситуаций – они ходят по лестнице, вместо лифта, стараются держаться ближе к дверям в небольших помещениях или в местах, где скопилось очень много народу. Единого мнения ученых о причинах возникновения клаустрофобии пока нет. Принято считать, что всё-таки, это тянется из детства, возможно это пережитые страхи, когда малыш не мог выбраться из шкафа или другого небольшого места, причиной может стать и пережитое несчастье, связанное с закрытым помещением (пожар, удушье и т.д.) Если не лечить этот страх, человек становится пассивным, у него меняются интересы, это состояние может мучить годами. Поэтому, чем раньше обратиться к специалистам, тем больше шансов избавиться от этого безумия.

По статистике ею страдают около 20-25% населения мира, причём взрослого, так как эта фобия обычно появляется после 25 лет. Видимо, только в этом возрасте человек осознаёт опасность полетов на самолетах. Именно боязнь летать на различных летательных аппаратах называется аэрофобией. А почти 40% людей нашей планеты испытывают страх разной степени, который тоже может перейти в фобию, ведь согласно опросам очень много людей считают авиатранспорт самым опасным. Пассажиры, которые боятся летать, но вынуждены это делать (чаще всего это связано с работой), еще в аэропорту могут чувствовать себя спокойно, но уже перед посадкой становится раздражительным, расстроенным, у него учащается сердцебиение, потоотделение, появляется дрожь, тревога, могут возникнуть желудочно-кишечные расстройства. И с каждым разом ощущения становятся более пугающими, поэтому человек вынужден искать способы, чтобы избежать стрессовой ситуации. Иногда люди прибегают к помощи алкоголя, но, увы, это не панацея, а иногда вынуждены даже изменить место работы, чтобы прекратить постоянные перелёты. Причиной появления аэрофобии могут быть наследственные особенности нервной системы, а так же «большой вклад» внесли и СМИ, которые не просто освещают случившиеся катастрофы, а слишком акцентируют внимание населения на катастрофах и жертвах.

Немногие из нас комфортно чувствуют себя на большой высоте, ощущение страха и головокружения испытывают многие. Между патологией и нормой существует очень тонкая грань, переступить которую может каждый. А вот у людей, которые страдают акрофобией – боязнью высоты все эти симптомы выражены намного ярче. Страх высоты иррационален, его нельзя понять, как-то логично объяснить или взять под контроль. Если акрофобы находятся на высоте, у них начинается тошнота, которая может привести к рвоте, дыхание и сердцебиение замедляются, температура тела резко понижается, желудочно-кишечный тракт начинает работать активнее и всё это сопровождается непреодолимым ужасом. Люди, страдающие акрофобией, вынуждены во многом себя ограничивать: они не могут пойти в горы, получать удовольствие от горнолыжных курортов, не смогут веселиться в парках аттракционов, стараются реже посещать друзей, живущих на верхних этажах высоток, даже стеклянные полы могут доставить им дискомфорт. И если аэрофобия чаще всего проявляется у взрослых людей, то акрофобией очень часто страдают дети. Причины этой фобии могут быть разные: врождёнными и приобретёнными из-за различных жизненных ситуаций. На данный момент не существует единой теории причин возникновения акрофобии. Не надо пытаться самому избавиться от боязни высоты, лучше обратиться за помощью к грамотным специалистам.

Стоматофобия или одонтофобия - так еще называют эту фобию, и она занимает особое место в нашей жизни. Ведь если сравнить с другими фобиями (боязнь темноты, воды, высоты) там есть хоть какая-то возможность избежать некомфортных ситуаций, то в случае с дентофобией таких шансов практически нет, да и все последствия этой фобии отражаются на здоровье человека. Ведь если постоянно откладывать визит к доктору, положение ваших зубов будет ухудшаться и наступит момент, когда зубы спасти уже нет никакой возможности, да и больные зубы самым негативным образом влияют на человеческий организм. Чаще всего дентофобией страдают люди, которым пришлось столкнуться с советской стоматологией. Ужас, пережитый из-за старых бормашин и звука, который они издают, многие помнят всю жизнь, и именно поэтому у них появляется боязнь посещения зубных врачей. Ведь иногда только вид врача и запах в стоматологии вызывают у людей учащённое сердцебиение, повышенное потоотделение и скачок давления, иногда от страха пациент может потерять сознание, сидя в стоматологическом кресле. Но визит к врачу откладывать нельзя, тем более, что медицина шагнула далеко вперёд, и уже нет тех страшных бормашин и обстановка в клиниках приятная, да и всегда необходимо заботиться о своей белозубой улыбке!

Специфический, навязчивый и постоянный страх перед огнём или пожаром. Также, паническое опасение сгореть заживо, получить сильные ожоги или, к примеру, лишиться всего имущества из-за пожара. Надо уточнить, что не все переживания по поводу пожаров можно назвать фобиями. Ведь естественный страх перед огненной стихией не является признаком пирофобии.
В фобию он переходит лишь в том случае, когда появляются характерные симптомы. К примеру, хроническая бессонница, недоверие к себе и постоянный, навязчивый страх, от которого никак не избавиться. Повышенный страх огня опасен и тем, что влечет за собой другие фобии: аэрофобию, амаксафобию и клаустрофобию, например.
Пирофобия является весьма распространенным явлением, так как получить ее можно после серьезных столкновений с грозной стихией, которые бывали со многими. Причиной также могут стать многочисленные сообщение из СМИ на эту тематику, фильмы и, не стоит умалять, богатое человеческое воображение. Пирофобия плохо поддается лечению, так как стандартные методы тут бессильны. Большинство врачей посоветуют умелых психологов, с которыми пациенту придется провести много, очень много сеансов, прежде чем хотя бы немного смягчить пирофобию. Речи же о полном выздоровлении, идти наверняка не может.

Страх заражения микробами. Эта фобия является клинической, ей чаще всего страдают те люди, что ранее уже испытывали парализующий страх из-за микробов и микроорганизмов. Большинство людей и так ощущают вполне естественное отвращение к грязным для них предметам, однако, при настоящей фобии, это перерастает в панический неконтролируемые страх. В этом случае, поведение людей невольно переходит все разумные пределы. Бактериофобам недостаточно просто чистого пространства вокруг. Несмотря на то, что они и так неустанно содержат окружающую их среду в безукоризненной чистоте, им просто необходимо осознание того, что они самостоятельно конструируют свое личное пространство и держат все под неусыпным контролем, для полного избегания микробов. Доходит до того, что весь день человека, страдающего бактериофобией, уходит только на постоянное избегание «опасных» ситуаций. При контакте с незнакомым предметом, они впадают в состояние паники, считая, что заразились, и, чувствуя опасную близость смерти. Причины появления бактериофобии чаще всего можно обнаружить в каких-либо травмирующих ситуациях из детства больного. Страх может развиться также, если он в прошлом пережил серьезные последствия поражения микробной инфекции. Эффективным лечением от бактериофобии признаны гипнотерапия, «разговорная» терапия и когнитивная терапия.

Нередко встречающийся, отдельный случай зоофобии, а точнее – страх перед паукообразными. Люди, что подвержены подобному страху, называются арахнофобами. У некоторых жителей планеты эта фобия выражена настолько сильно и остро, что панику может вызвать даже не сам паук, а лишь его изображение.
Арахнофобии подвержено огромное количество человек, она по праву является одной из самых распространенных человеческих фобий. Было выявлено, что пауков люди боятся больше, чем оружия, самолетов или автомобилей. Опрос, проводимый в Америке несколько лет назад, показал, что этих маленьких хищников боится 50% женского населения и 10% мужского.
В наши дни успешно разрабатываются способы лечения этой фобии. Довольно популярна и действенна конфронтационная терапия. Суть заключается в том, что человек должен напрямую столкнуться с объектом своей фобии, в данном случае с пауком. Далее происходит общение арахнофоба с пауком, порой даже до прикосновения.
Интересно то, что многие люди, ранее страдавшие от этой фобии, после успешного курса лечения, завели себе пауков в качестве домашних любимцев. Также, еще одним эффективным способом избавиться от этих страхов являются особые компьютерные игры, где необходимо уничтожить пауков или просто паукообразных существ.

Никтофобией является сильный навязчивый страх темноты или неосвещенных помещений, порой даже боязнь темного времени суток. Является одной из самых «популярных» фобий. Также, имеет и другие названия – ахлуофобия, скотофобия.
В большинстве случаев, страх перед темнотой имеет свои корни еще в детстве человека. Маленьким детям присуща эта боязнь, так как темнота несет в себе неизвестность, опасность. С годами, этот страх либо приобретает более острые формы, либо исчезает совсем. Все зависит от того, как с этой фобией будут «обращаться» в детстве. Если ребенку попытаются объяснить, что в темноте нет ничего страшного и враждебного, то никтофобия не разовьется. А вот если запугивать малыша и грозить ему невиданными чудовищами, что смотрят из-под кровати, то итог предсказуем.
Однако, причины никтофобии могут получить развитие уже в более зрелом возрасте. К примеру, одиночество и постоянные стрессы – сильные катализаторы для появления панического страха темноты, так как ощущение беззащитности и тревоги в этом случае становятся неизменными спутниками человека. Существует много способов лечения никтофобии. От каких-либо самостоятельных терапий, до серьезных консультаций у врачей с последующим применением определенных препаратов.

Острый и неконтролируемый страх человека при виде даже капли крови – это и есть гемофобия.
Довольно частое явление, почти 20% всего населения Земли подвержены этой фобии. При этом заболевании, у человека при малейшем виде крови, учащается сердцебиение, начинается дрожь, он бледнеет и может даже потерять сознание. Но, несмотря на большое количество страдающих гемофобией, и на столь острую реакцию, очень мало кто обращается за помощью к врачу в этом вопросе.
А зря, ведь причины появления гемофобии – только психологические. Считается, что первопричиной стал социум. Иногда – какие-то травмирующие события, но точно не при чем тут генетика. И именно поэтому, от данной фобии вполне можно избавить, надо лишь найти грамотного психотерапевта. Однако, бывает, что гемофобия даже с годами так и остается на уровне незначительных проявлений, не перерастая в серьезное заболевание. В этом случае, профессиональное лечение, конечно, не потребуется. Но, в любом случае, людям, что подвержены страху крови, не помешает постараться выработать устойчивость к её виду. Только тогда они будут уверены, что сохранят свое психическое состояние в норме.

Выражена острым страхом перед болью. Человек, что страдает этой фобией, до ужаса боится любого, даже самого минимального проявления физической боли. Ужас перед болью – одно из самых распространённых переживаний. Это отображение защитной реакции нервной системы человека. Однажды испытав сильную боль, мы стараемся всячески избегать повторения подобных чувств. Однако, как бы неприятна боль ни была, она обладает довольно важной функцией – этот сигнал предупреждает о нарушении работы нашего организма. Алгофобия, к тому же, легко поддается лечению. А назначение делают с учетом некоторых личных особенностей пациента. Считается, что гипноз является довольно действенным методом в борьбе с этим страхом. Помимо медикаментов и психотерапевтических способов лечения, алгофобию можно победить при помощи применения гомеопатических средств.
В нашем рейтинге нет первых и последних мест, ведь для каждого его страх самый страшный и непреодолимый. Но помните: не надо оставаться со своими непреодолимыми страхами один на один, необходимо обратиться к специалистам, чтобы дать отдохнуть своему разуму и жить полноценной жизнью.

К страху сложно относиться нейтрально, но следовало бы: он является естественным защитным механизмом , который не позволяет человеку чрезмерно рисковать здоровьем и жизнью, удерживает его от совершения опасных — и не только для него самого — поступков.

Но он при определенных условиях способен выйти из-под контроля, превратившись в фобию, отравляющую существование человека.

Иррациональные страхи тщательно изучаются психотерапевтами. Их исследования позволили сформировать список самых распространенных фобий с пояснениями, понять, как они возникают, и найти эффективные методы лечения.

Как избавиться от страха одиночества? Узнайте об этом из нашей .

Страх — что это?

Определение боязни, согласно толковому словарю Ушакова, — это робость, тревога , вызванные предчувствием несчастья либо опасности.

Она знакома всем, от детей до стариков, и не имеет отношения к патологиям психики.

Многие люди разделяют понятия «страх» и «боязнь», считая, что первое сильнее, чем второе, и что легкий страх разумнее назвать боязнью, беспокойством. Но в целом слова «боязнь» и «страх» синонимичны и обычно взаимозаменяемы .

Страх — это сильно выраженная боязнь, возникающая во время контакта с чем-то опасным (реально существующим или вымышленным).

При взаимодействии с объектом страха в кровь человека вбрасывается адреналин и кортизол, которые позволяют ему мобилизовать силы, чтобы избежать опасности.

Адреналин также вызывает вегетативную симптоматику, характерную для чувства страха: у человека учащается сердцебиение, усиливается потоотделение, повышается кровяное давление.

Психология относит страх к эмоциям, а не к чувствам. Однако страх можно отнести и к чувствам, если он длится достаточно долго, проявляется регулярно и способен оказывать влияние на личность человека.

• страх как эмоция сохраняется недолго и призван запустить защитные силы организма;
• страх как чувство сохраняется длительное время, способен меняться, становиться более глубоким.

Если углубиться в терминологию, страх может при определенных проявлениях относиться и к аффекту : очень острому, но кратковременному состоянию, которое значительно влияет на физическое и психическое состояние человека.

Согласно одной из классификаций, аффект — один из четырех эмоциональных процессов, является самым интенсивным и самым кратковременным из всех.

К аффектам относится испуг, который часто сопровождается страхом, паникой .

Страхи не всегда рациональны: человек может бояться того, что не представляет для него опасности. В таких случаях страх называют иррациональным. Причины его возникновения не всегда возможно отследить, и часто он связан с негативными событиями, произошедшими в детстве, во младенчестве.

Иногда иррациональный страх замещает собой реальный. Например, маленькая девочка, которую изнасиловали в комнате, где есть плакат с кошкой, может начать сильно бояться кошек, особенно тех, которые похожи на кошку с плаката.

При этом во взрослом возрасте она может не помнить события изнасилования либо помнить их смутно, но фобия останется с ней.

Одни люди более склонны к появлению страхов, чем другие. Причиной этого становится индивидуальная чувствительность, называемая в психологии сензитивностью.

У сензитивных людей чаще развиваются фобии и различные психические нарушения. Страхи, возникшие из-за этой личностной особенности, называются сензитивными.

Страх и фобия — где грань? Комментирует психолог:

Социальные: виды и специфика их проявления

Социальные страхи — обширная группа страхов , развивающихся из-за наличия обширного негативного опыта в сфере социальных взаимодействий. Также их называют социофобиями.

Социальные страхи подразделяются на следующие разновидности:

Социальные страхи часто возникают у людей, которые часто сталкиваются с негативной реакцией, например инвалиды (особенно если у них есть внешние дефекты, проблемы с координацией движений, нарушения речи), люди, имеющие лишний вес, и те, у кого внешность не соответствует представлениям большинства о красоте, люди с речевыми особенностями и многие другие.

У людей, имеющих социальные страхи, может возникнуть фобическая атака, когда они находятся в обществе . Она сопровождается следующей симптоматикой:

Тем, кто имеет социальные страхи, крайне сложно работать в сферах, где нужно активно контактировать с людьми, им нелегко отыскать партнера и друзей, а люди, не имеющие коммуникативных проблем, часто относятся к ним негативно или настороженно.

Как побороть страх и социальную фобию? Узнайте из видео:

Что означает слово «фобия»?

Какие бывают фобии? Между страхом и фобией грань достаточно тонкая, но отличить одно от другого более чем реально.

Страх — естественное эмоциональное состояние, которое способно доставить дискомфорт, но не может значительно ухудшить жизнь человеку. Его достаточно легко контролировать, и механизм его появления объясним.

Фобия отравляет жизнь, заставляет постоянно подстраиваться, а отдельные фобии меняют личность человека, делают его крайне мнительным, тревожным, замкнутым, вынуждают повторять одни и те же действия для защиты (к примеру, человек с боязнью микробов вынужден мыть руки по нескольку десятков раз в день).

При этом страх появляется даже при контакте со стимулами, которые не представляют опасности, поэтому фобии еще называют иррациональными страхами.

Активировать приступ страха могут даже слова, если они содержат триггер — что-то, с чем фобия связана.

Человека с боязнью самолетов могут напугать слова «вылетел», «самолет», изображения самолета, материалы о полетах, то есть то, что не может ему навредить.

Фобия не считается психическим заболеванием, но часто является симптомом других отклонений в работе психики: неврозов, обсессивно-компульсивного расстройства, панического и тревожного расстройства, шизофрении.

Помимо социальных страхов и фобий, существуют также:

По времени появления фобии подразделяются на:

1. Первичные. Эти фобии появляются первыми и могут стать базой для вторичных страхов. К примеру, есть человек, имеющий танатофобию — страх смерти. Эта сильная боязнь является для него первичным страхом.
2. Вторичные. По мере жизни человек анализирует свою фобию, сталкивается с новой информацией, несущей в себе триггеры, которые он способен логически связать со своей первичной фобией. Поэтому у людей с танатофобией могут появляться и другие фобии: страх перед старением, потому что оно ведет к смерти, страх заболеть тяжелой или неизлечимой болезнью, боязнь умереть во сне, страх перед похоронными принадлежностями, трупами, кладбищами.

По направленности различают:

• фобии, при которых источником страха является что-то из окружающего мира. К ним относятся комплекс зоофобий (герпетофобия, инсектофобия, айлурофобия и многие другие), гидрофобия, астрапофобия и практически все биологические и социальные фобии;
• фобии, источник которых находится внутри человека. К ним относятся танатофобия, нозофобия и другие.

Фобий человека по алфавиту и их значение.

Самые распространенные

Наиболее часто у людей наблюдаются следующие фобии:

1. 
   Танатофобия — патологический . Он встречается даже у детей 5-7 лет, а не только у взрослых и пожилых людей. Танатофобию вылечить намного сложнее, чем большинство известных человечеству фобий, так как природа ее возникновения очень сложна, и даже именитые психотерапевты сталкиваются с трудностями, когда пытаются помочь пациентам. Самые острые формы страха смерти наблюдаются у людей среднего возраста. Спектр фобических стимулов здесь огромен и зависит от индивидуальных особенностей человека. И часто в качестве триггеров выступают мысли, рассуждения, а не внешняя информация.
2. Нозофобия — сильная боязнь заболеть какой-либо болезнью, особенно неизлечимой или трудноизлечимой, которая способна превратить человека в инвалида и сделать его жизнь невыносимой. По сути нозофобия — это группа иррациональных страхов, в которую входит — страх заболеть онкологической болезнью, кардиофобия — страх перед болезнями сердца, маниофобия — боязнь психических отклонений, сифилофобия — боязнь заразиться сифилисом. Нозофоб мнителен, у него часто есть ипохондрия, и любое, даже незначительное, ухудшение состояния заставляет его думать о том, что он серьезно болен.

Поэтому нозофобы чрезмерно часто обследуются или, наоборот, избегают больниц, чтобы не услышать о том, что опасная болезнь действительно есть.

3. Акрофобия — . Акрофоб, оказавшийся на большой высоте, испытывает сильнейшую панику, которая сопровождается повышенной потливостью, учащением сердцебиения, тошнотой, головокружением. Поэтому акрофобы стремятся избегать высоты любыми способами. Акрофобия часто сочетается с аэрофобией.
4. Аэрофобия — . Порядка 15% людей имеют эту фобию. Она может иметь разный механизм, например одни аэрофобы боятся летать на самолетах из страха попасть в авиакатастрофу, другие просто боятся высоты, а третьи испытывают панику, находясь в замкнутом пространстве.
5. 
   Зоофобии — группа страхов, связанных с животным миром: орнитофобия — страх перед птицами, кинофобия — боязнь собак, — страх перед пауками (который также является крайне распространенным страхом — порядка 40-50% людей его имеют, но не всегда в виде фобии), инсектофобия — боязнь насекомых, элурофобия — боязнь кошек.
6. Клаустрофобия — . 4-8% людей имеют эту фобию. Они боятся ездить на лифтах, паникуют, попадая в замкнутые зоны, из которых нельзя выйти по желанию (самолеты, вагоны поездов, вертолеты, автомобили), избегают туалетных кабинок и комнат без окон.
7. Агорафобия — . Чаще всего она развивается после 20-25 лет и часто приводит к развитию депрессии у человека. Агорафобы боятся площадей, открытых рынков, парков, полей. Страх часто сочетается с боязнью большого скопления людей, общественных мест (магазины, больницы, рестораны). Некоторые агорафобы стараются как можно реже выходить из дома.
8. Некрофобия — патологический страх трупов, гробов, крестов, надгробий и всего, что связано с похоронной тематикой. Некрофобы избегают похорон и могут отказаться присутствовать на них, даже если хоронят их близкого человека. Они испытывают панику, видя трупы, процесс умирания и похороны в кинофильмах, на картинах, читая об этом в книгах.

Некоторые некрофобы, наоборот, начинают фанатично интересоваться этой тематикой и восхищаться ею.

9. Никтофобия — . Эта фобия наиболее часто встречается в детском возрасте — темноту боятся порядка 80% детей, и некоторые из них несут ее во взрослую жизнь: 5-10% взрослых людей также испытывают страх перед темнотой. Одни боятся чего-то, что в ней может быть скрыто, пугаются, увидев замысловатый силуэт, других же темнота страшит сама по себе. Никтофобы с трудом засыпают без ночников, а некоторые и вовсе спят при свете.

Топ 10 самых распространенных фобий:

Самые странные

У людей встречаются и очень странные фобии, например:

Большинство фобий можно вылечить, если обратиться к психотерапевту как можно раньше.

Чем дольше фобия живет с человеком, тем сложнее от нее избавиться , так как она меняет его личность, обрастает вторичными фобиями, становится причиной появления психических отклонений, включая неврозы, депрессию, ипохондрию.

Психотерапевты используют различные методы избавления от иррациональных страхов, назначают медикаменты, обучают самоконтролю, и постепенно фобия ослабевает, позволяя дышать свободно.

ТОП 20 самых невероятных фобий:

Фобии человека — то же, что и страхи, но это иррациональные, неконтролируемые и навязчивые боязни чего или кого-либо. Причем не все человеческие фобии считаются фобическими тревожными или невротическими расстройствами личности.

Сравнительно недавно список фобий человека составлял около 500 наименований, сейчас, в современном мире информации и высоких технологий, иррациональных страхов и тревог ожидания (фобий) насчитывается около 1000.

Сегодня, на сайте сайт , вы узнаете какие бывают фобии человека, увидите список с пояснениями.

Фобии человека — список с пояснениями

Чтобы вам легче было понять, какие бывают фобии человека, а главное — есть ли у вас какое-либо фобическое расстройство, иррациональные страхи, навязчивые тревоги и боязни, от которых вы хотите избавиться, вам будет представлен основной список фобий и страхов человека с пояснениями, а само название фобии появиться в результатах вашего выбора.

Если же вы хотите просто узнать все фобии человека — список с пояснениями, то также вы получите их.

Некоторые фобии человека — список с пояснениями будет показан — являются неврозами навязчивости, обсессивно-компульсивными расстройствами личности, и требуют психотерапевтического лечения.

Список фобических страхов, боязней и тревог

Итак, выберете интересующий вас страх (боязнь, тревогу ожидания) в предложенном списке фобий человека — в результатах вы получите пояснения и название фобического расстройства.

Кстати, боязнь всего на свете сразу — Панофобия , а боязнь самих страхов — Фобофобия

Если вы стесняетесь признаться в том, что боитесь темноты и засыпаете в одиночестве только при свете ночной лампы, то знайте: в вашем страхе нет ничего постыдного. Вопреки общему мнению, никтофобией (а именно так называется боязнь темноты) страдают не только дети, но и великое множество взрослых людей, живущих по всему миру. Никтофобия, кстати, входит в топ-10 самых распространенных человеческих фобий, а потому можете считать, что вы такой же, как все, а вовсе не особенный.

Человеку, страдающему какой-либо разновидностью фобического тревожного расстройства, недостаточно просто сказать: «Не бойся, это всего лишь насекомое/тесная комната/пресмыкающееся/транспортное средство». Если страх перед чем-то приобрел форму ярко выраженной навязчивой фобии, то «пациент» будет любыми способами стараться избегать контакта с предметом, живым существом или явлением, которые заставляют его так сильно нервничать и лезть на стену из-за паники. Интересно то, что большинство страхов не поддаются логическому объяснению, и люди порой совершенно не понимают, откуда в их сознании появилась та или иная фобия. Последних, кстати, существует великое множество. Можно даже сказать, что мы боимся всего и вся. Специально для вас «Клео» подготовил список из десяти самых распространенных фобий.

1. Аэрофобия (боязнь летать самолетами)

Этот навязчивый страх чаще встречается у женщин, нежели у мужчин. Такую фобию следует отличать от простого страха перед полетами. Нервозность во время полета вполне объяснима: мы смотрим телевизор, читаем новости в печатных СМИ и в газетах и видим, что самолеты иногда падают. Но человек, не страдающий фобией, изучит статистику и, увидев, что шансы погибнуть в авиакатастрофе действительно крайне малы, успокоится и не будет попусту трепать себе нервы. А человек, чей страх приобрел форму фобии, даже информацию из официальных источников не станет воспринимать всерьез, относясь к любой редкой катастрофе как к еще одному подтверждению его правоты. Психологи считают, что такие люди склонны к тревожному типу мышления и .

Аэрофобией страдают Дженнифер Энистон, Бен Аффлек и Сильвестр Сталлоне.

2. Акрофобия (страх высоты)

Те, кто страдает от акрофобии, держатся подальше от любых возвышенностей, даже не очень-то высоких.

На большой высоте у любого нормального человека может начаться головокружение, но те, кто страдает от акрофобии, держатся подальше от любых возвышенностей, даже не очень-то высоких. При этом неважно, существует хоть минимальный риск падения или нет, — акрофоб все равно обойдет стороной пугающее его место. Такие люди, как правило, не посещают горнолыжные курорты, наотрез отказываются ездить в полностью стеклянных лифтах и даже отказываются от номеров в отелях, если те расположены выше третьего этажа.

Акрофобией страдает Тоби Магуайер.

3. Аквафобия (боязнь воды, глубины)

Психологи утверждают, что в основном аквафобией страдают те, кто когда-то побывал в роли утопающего, и страх перед водой прочно засел в сознании. Однако порой человек не может вспомнить ничего подобного, но водоемов все равно панически боится. На этот счет специалисты говорят, что, скорее всего, неприятный инцидент мог произойти в раннем возрасте, причем не только в реке или море, но даже в ванной. Другое объяснение: человек был свидетелем того, как тонул кто-то другой, и вода стала ассоциироваться с опасностью.

4. Аутофобия (страх одиночества)

В некоторых случаях фобия развивается после утраты близкого человека, например, друга.

Одиночества боится великое множество людей, однако,некоторые просто испытывают беспокойство и не знают, чем себя занять, когда остаются одни, а другие по-настоящему паникуют и чувствуют, что никому не нужны. Психологи уверены, что корни этой фобии уходят в детство человека, в котором тот получал недостаточно внимания со стороны своих родителей. В некоторых случаях фобия развивается после утраты близкого человека, например, друга. Аутофоб не должен игнорировать свое состояние, и если жизненная ситуация такова, что в данный момент рядом с ним нет любимых людей или друзей, то ни в коем случае нельзя сидеть в четырех стенах, необходимо находить новые знакомства и общение.

Одиночества боятся Константин Хабенский и Дженнифер Лопес.

5. Клаустрофобия (боязнь замкнутых помещений)

Лифты и тесные комнаты без окон — все это кошмар наяву для тех, кто страдает клаустрофобией. Эта фобия также считается одной из наиболее распространенных на сегодняшний день. Люди, испытывающие сильный страх перед замкнутыми пространствами, стараются всегда держать двери открытыми, не ездить в лифтах, а если и поднимаются с их помощью, то избегают большого скопления людей или держатся ближе к выходу.

Клаустрофобией страдает Ума Турман.

6. Никтофобия (страх темноты)

Людей, страдающих никтофобией, действительно очень и очень много.

Именно с него мы начали эту статью. Людей, страдающих никтофобией, действительно очень и очень много. Интересно то, что никтофобов пугает не сама темнота , а то, что она может в себе таить. Богатое воображение начинает рисовать картинки, которых в реальности не существует, но «пациент», даже осознавая всю странность возникающих в голове фантазий, все равно продолжает засыпать с включенным светом. Даже если «пациенту» уже 40 лет.

Никтофобией страдает Киану Ривз.

7. Арахнофобия (боязнь пауков)

Боязнь пауков объясняется так: чем больше животное (в данном случае насекомое) отличается от нас, тем больший ужас оно вызывает. Пауки на нас вовсе не похожи, а потому кажутся мерзкими, пугающими. Другие утверждают, что пауки внушают страх своим резким появлением: порой они буквально за секунду оказываются перед нашим носом, спустившись откуда-то на паутине. Как бы то ни было, но арахнофобия отлично поддерживается сотнями фильмов ужасов, в которых пауки — это настоящее воплощение зла.

Арахнофобией страдает Виктория Боня.

8. Глоссофобия (страх публичного выступления)

Эта боязнь — настоящий бич современности. Трудно найти человека, который не боится сцены. Таких на самом деле немного. Специалисты утверждают, что, несмотря на отсутствие явных проявлений глоссофобии, ей страдают около 96% населения Земли. Глоссофоб, как правило, очень боится выходить на сцену, выступать перед большим количеством людей и даже сдавать экзамен или проходить собеседование. Перед или во время ответственного момента он начинает нервничать, паниковать, чувствует сухость во рту, дрожит, а его ноги становятся словно ватными.

К счастью, с выступлениями у наших звезд все в порядке. Впрочем, иное было бы странно, согласитесь.

9. Танатофобия (страх смерти)

Страх смерти свойственен любому из нас, все-таки это основа самосохранения.

Страх смерти свойственен любому из нас, все-таки это основа самосохранения. Но у некоторых людей он становится чересчур навязчивым. Часто танатофобия развивается из-за смерти близкого человека, когда один неожиданно соприкасается с уходом из жизни другого. На фоне этой фобии могут развиваться и другие — кардиофобия (страх получить инфаркт), канцерофобия (страх заболеть раком). Человек не может адекватно воспринимать мысли и разговоры относительно логического завершения жизни любого из нас, поддаваясь панике всякий раз, когда подумает о смерти.

В танатофобии признавалась Наталья Ионова.

10. Офидиофобия (боязнь змей)

Люди, испытывающие неконтролируемый страх перед змеями, боятся не просто быть укушенными ими — они опасаются встретиться со змеями не только в реальности, но и отворачиваются, даже увидев тех по телевизору или на картинке. Выделяют следующие причины развития данной фобии: укус змеи, ее угрожающее шипение, ужасный вид человека, ставшего жертвой укуса змеи, различные фильмы, показывающие этих пресмыкающихся как истинное зло (например, «Анаконда»), религиозное воспитание (в конфессиях, где змей — это посланник дьявола).

Офидиофбией страдает Александр Песков.

Фобия – это навязчивая боязнь чего-либо, появляющаяся помимо воли человека и доводящая до нервного психического состояния. Фобия похожа на страх, но второй не является навязчивой идеей, а возникает в случае предполагаемой угрозы жизни или здоровью, являясь защитной реакцией. Ниже представлен список самых распространенных фобий.

Никтофобия

Многие навязчивые страхи идут родом из детства, и никтофобия – это главный из них. Это боязнь темноты, и она наблюдается у 80% детей возраста 2-10 лет. Как правило, к подростковому возрасту она пропадает, но случается и такое, что обычный страх перерастает в серьезную фобию. Тогда человек начинает задумываться о том, что делать с навязчивым страхом, как от него избавляться. Ведь любая фобия может привести к неутешительным для психики последствиям – от инсультов и инфарктов до преждевременного старения и даже смерти.

У детей данный страх может начинать формироваться еще в утробе, правда, сознательно запомнить свои переживания плод не сможет. Тем не менее нервная система уже частично сформирована, и любые ее потрясения могут оказать влияние на будущее отношение ребенка к тому или иному фактору. Даже при спокойной беременности есть риск заронить зерно никтофобии в первые месяцы или годы жизни малыша, к примеру, часто оставляя его одного в темноте или пугая бабайкой.

Выяснено, что родители большинства детей, страдающих никтофобией, в детстве страдали тем же

Понятно, что страхи детей идут по большей части от беззащитности. Что касается взрослых, у которых они так и не прошли, то искоренить самые распространенные фобии поможет психолог. Но взрослый никтофоб обычно стесняется своей проблемы, считает ее детской, поэтому тщательно скрывает ото всех. Кроме того, она может проявляться таким образом, что даже сам человек не увидит в этом проблемы – неуютное чувство при входе в темный переулок или при нахождении в одиночку в помещении без света. Никтофобия – это не естественное состояние организма, а заболевание, требующее внимательного лечения

Акрофобия

Одна из фобий, мешающая человеку наслаждаться полноценной жизнью, это страх высоты. Стоит подняться на какую-либо высокую местность, и у человека начинается паническая атака. Это происходит, даже если высота совершенно не представляет угрозы для жизни или вообще отсутствует возможность падения (к примеру, наличие высоких прочных ограждений). Ранее ученые считали, что это связано со слабым вестибулярным аппаратом. Но сегодня известно, что это не так, чаще всего акрофобия ˗ обусловленное генетикой врожденное заболевание.

Акрофобией страдают не менее 10% населения Земли, что делает ее достаточно распространенной

Казалось бы, эта боязнь проста для понимая, но и здесь есть нюансы: она может быть соматической, а может психологической. Определить, какая именно акрофобия у конкретного человека, помогут симптомы. К соматическим относятся бледность, частое сердцебиение, дрожь конечностей. К психологическим – панические атаки, ступор, невозможность управлять своим телом. Излечить акрофобию специалист сможет только после установления ее типа.

Есть способы и самостоятельно воздействовать на фобию, если она не кажется слишком сильной.

Например, практиковать постепенное привыкание к высоте, раз за разом поднимаясь на постепенно увеличивающиеся незначительные высоты.

Также существует способ, способный быстро снять приступ паники: сосредоточить всё своё внимание на каком-либо предмете, расположенном поблизости, и не сводить с него взгляд, а тем более не смотреть вниз.

По всероссийскому исследованию, 85% жителей России убеждены, что авиация – самый опасный вид транспорта, хотя статистика катастроф говорит об обратном. На практике приступы аэрофобии происходят следующим образом. За несколько дней до полета человек чувствует, что при мысли о нем его желудок сжимается, могут даже возникать рвотные позывы. В аэропорту он начинает обильно потеть, у него подкашиваются ноги. В самолете появляются приступы удушья, тахикардия.

Аэрофобии подвержено 40% населения земного шара

Регулярно переживая подобные страхи, человек рано или поздно приходит к стадии избегания. Например, чтобы исключить командировки, меняется место работы и даже вид деятельности, чтобы только не приближаться к воздушному транспорту. Что касается причин происхождения страха, разные люди дают разные ответы. Например, многие женщины указывают в качестве причин боязнь катастрофы, а вот мужчины чаще признаются в том, что их пугает высота и невозможность свободы действий в случае непредвиденной ситуации.

Впрочем, причины появления аэрофобии не всегда лежат только в мозгу конкретного человека. Есть и социальные факторы (недостаточное освещение авиационных вопросов в СМИ, часто упоминание в них о крушениях и количестве погибших), генетическая предрасположенность. Случается, что страх начинает формироваться еще в детском возрасте.

Одно из самых неприятных расстройств в области психологии – страх замкнутого пространства. Проявляется в соляриях, лифтах, душевых кабинах и прочих маленьких замкнутых помещениях. Доходит и до самого раздражающего фактора: когда страх вызывает даже облегающая одежда. Эта фобия, как правило, берется из детства. С ней невозможно родиться, но вот с предрасположенностью – вполне. Особенно, если один из родителей страдает этим недугом. Одна из особенностей клаустрофобов: они не могут сидеть на месте, постоянно ищут новые занятия и впечатления, очень болезненно реагируют на любые ограничения свободы.

Спровоцировать развитие клаустрофобии у ребенка можно, например, заставляя его в наказание стоять в углу, или когда он во время игры в прятки залезает в шкаф и надолго остается там, или когда ребенок вынужден некоторое время просидеть один в запертом автомобиле. Удивительно, но послужить катализатором фобии могут даже сложные роды, когда малыш застревает в родовых путях.

Ученые заметили факт связи клаустрофобии с размером миндалин: у людей, страдающих ей, обычно левая миндалина заметно крупнее правой

Распознать фобию обычно несложно. Она сопровождается приступами удушья, пересохшим горлом, кашлем, желанием освободиться от одежды или вдохнуть свежего воздуха. Может появиться звон в ушах, тошнота, озноб или, наоборот, жар. Часто страх проявляется только в определенных местах, например, лифтах. Достаточно нескольких приступов, чтобы человеку стало страшно даже заходить в некомфортные условия, и тогда он начинает избегать их.

Эта фобия относится к тем, причину которых человеку избежать практически невозможно. Вода присутствует в жизни повсюду, причиняя аквафобу подлинные страдания. Болезнь известна с древних времен, но и по сей день число страдающих от нее не уменьшается. Конечно, в первую очередь подвержены ей те, кто хотя бы раз побывал в страшной роли утопающего. Такой сильный стресс не может пройти без следа.

Впрочем, иногда аквафобия (гидрофобия) проявляется без каких-либо видимых на то причин. В таком случае есть варианты: возможно, ситуация имела место в раннем детстве и просто ушла из памяти, оставив, тем не менее, отпечаток сильных эмоций. Или человек когда-то посмотрел ужаснувший его фильм на эту тему. Так или иначе, в голове у человека остается четкая позиция, что вода – плохо и опасно.

Часто страх связан не напрямую с водой, а с дурным предчувствием, будто из воды поднимется какое-то ужасное создание и утащит на дно

Практически невозможно победить аквафобию своими силами, но, если у человека есть желание справиться с недугом, ему следует обратиться к опытному психотерапевту. Чтобы узнать первопричину проблемы, обычно применяется гипноз; методы лечения подбираются индивидуально с учетом массы факторов.

Офидиофобия

Одна из самых древних фобий, связанная непосредственно с природными защитными инстинктами еще пещерных людей, – это страх перед змеями. Почти все люди настороженно и брезгливо относятся к этим существам, но иногда страх становится навязчивым, когда человек не желает их видеть даже в террариуме или по телевизору. Это один из видов данной фобии, второй же – боязнь конкретно яда и укусов, но не вида.

Некоторым людям неприятно даже представлять мягкое ползание змеи, шорох чешуи, высовывающийся язык

Истоки фобии чаще всего идут из какой-либо стрессовой ситуации в детстве – например, подброшенного в сумку ужа. Дети и подростки часто очень небрежно и жестоко относятся к чужой психике. Еще более веское основание для офидиофобии – личный контакт со змеей, особенно укус. Даже очень давний инцидент может оставить неизгладимый след.

Нельзя не учитывать и влияние родителей. Если те ужасно боятся змей и регулярно рассказывают ребенку ужасы про них, то велика вероятность, что страх передастся. В рассказах могут фигурировать такие моменты, как болезненные укусы, заражение смертельным ядом. Это в корне неверная политика. Необходимо предупреждать ребенка об опасности, но не пугать, а учить, как правильно себя вести в сложившейся ситуации, если возник прямой контакт со змеей.

Это боязнь вида крови, особенно в больших количествах, и не только перед человеческой, но и животной. Гемофоб не будет есть мясо с кровью и может упасть в обморок, сдавая кровь на анализ из пальца. В процессе диагностики необходимо различать простую неприязнь к виду крови и патологическое состояние при взгляде на нее. Отвращение к крови в принципе является объяснимой реакцией, известной человеку с пещерных времен: кровь - значит, опасность рядом. Тем не менее сейчас считается, что недуг имеет более психологический, чем генетический характер.

Гемофобия встречается в равной степени у мужчин и у женщин, а также мало зависит от физического состояния человека

И здесь тоже истоки правильнее всего искать в нежном возрасте. Но случается и приобретение фобии во взрослом возрасте при каком-либо стрессе, особенно в период астении – чрезмерных нагрузок, истощении жизненных ресурсов. В тяжелой форме фобия может доставить много проблем в процессе жизнедеятельности. Для гемофоба поликлиника – страшное место, поход в больницу – каторга, и кончается это приемом у терапевта с совершенно запущенным состоянием здоровья. Излечение от гемофобии обычно начинается с медикаментозного лечения, после чего постепенно устраняются причины и симптомы неприятного заболевания.

Психотерапевты выделяют более пятисот видов фобий, здесь перечислены лишь самые широко распространенные и навязчивые из них. Интересно, что, несмотря на далеко продвинувшийся научный прогресс, природа и механизм фобий еще не до конца нами изучены.