Очищение от шлаков, подготовка к беременности. Подготовка к беременности, очищение организма «по-женски». Схема Fertility Cleanse

Здравствуйте, дорогая мама. Я очень рада видеть Вас на страницах моего блога.

Очищение организма перед беременностью является очень важной и обязательной процедурой. Так как это поможет вам родить здоровых деток и легче перенести беременность.

Вы с мужем сдали все анализы. У вас все в порядке со здоровьем. Это здорово!!!

Что может загрязнять организм:

• курение;
• алкоголь;
• молоко (после молочного возраста — не расщепляется организмом полностью);
• мясо (в избыточном количестве; наш организм плохо перерабатывает мясо);
• наркотики;
• экология;
• лекарственные препараты;
• и другие.

Овощи и фрукты сегодня обработаны химикатами. Да это допустимая доза, но они все же откладываются у нас в теле.

Поэтому ради здоровья ваших детей не пренебрегайте этой процедурой. Тем более, что вариантов очистки сегодня на столько много, что вы можете выбрать для себя наиболее приемлемый для вас.

Я в свое время так сильно хотела малыша как можно скорее, что пренебрегла этой процедурой. В итоге промучилась от сильнейшего токсикоза.

Что стоит очищать?

• Кожу и лицо;
• зубы;
• кишечник;
• почки;
• печень;
• желчный пузырь;
• лимфатические узлы.

Во время беременности организм сам начинает активно очищаться — это и есть токсикоз. Если мы сделаем это заранее,это не будет так больно и неприятно, как может быть во время беременности.

Физическую чистку организма будущим мамам медики советуют начинать не раньше, чем за год до зачатия. Что же надо для очистки тела будущей мамочки? Для начала - отказаться от вредных привычек и начать заботиться о своем питании.

Питание ради малыша

Будущей маме надо отказаться от шаурмы, хот догов, жареных чебуреков и беляшей, чипсов и других продуктов быстрого питания.

Помни, что вся эта гадость накапливается в организме в виде холестерина, различных отложений жиров и других токсинов. Забудь также о копченостях, соленостях и прочих готовых продуктах. Удели особое внимание легким супчикам, кашкам и салатам.

Внеси в свое меню больше витаминизированных продуктов. Ешь то, что ты раньше не особо предпочитала: морковь, свеклу, яблоки, капусту, редиску, петрушку, редьку. Но не стоит делать акцент на бананах, манго, ананасах и прочих деликатесах, которые у нас не растут.

Внеси в свой рацион свежевыжатые соки из моркови, свеклы и яблока.

Помни о том, что тебе необходимо четырехразовое питание и специальный график для принятия пищи. Не пропускай прием пищи!

Конечно же, надо забыть о всех вредных привычках. О курении, наркотиках и алкоголе - не может быть и речи! Замени вредные привычки на полезное хобби.

Очищение души

Настрой на правильную волну также и свое эмоциональное и психическое состояние. Это очень важно! Ведь, если малыш будет зачат в период стрессов, то это может в дальнейшем отразиться на его психике и поведении.

Итак, перед зачатием поменяй отношение к людям и жизни, не нервничай по пустякам, не ввязывайся в чужие разборки и скандалы.

Больше общайся с природой, гуляй по парку, выезжай с друзьями на речку.

Не забывай : малышу кроме генов, передаются и грехи родителей. Поэтому очищение души - очень важный момент. Это часть многих мировых религий. Поэтому перед зачатием будущей маме стоит сходить на исповедь, где надо выписать свои предполагаемые грехи на листочек и отдать его на прочтение духовнику, у которого ты будешь исповедоваться.

Перед этим желательно попостится три дня и почитать молитвы.

На исповедь перед зачатием особенно важно попасть тем женщинам, которых очень мучают тревоги и страхи, и которые долго не могут забеременеть. Также стоит попросить будущим мамочкам прощение за предыдущие аборты.

Самое главное, чтобы женщина, желающая стать мамой, осознала и поняла, что ей просто необходимо пройти через духовную и физическую очистку организма перед зачатием ребенка. Это придаст ей полную уверенность, что зачатый ею малыш родиться здоровым, умным и добрым человечком, а роды у нее пройдут легко и без всяких осложнений.

Зарождение новой жизни внутри женской утробы – это радостное событие, которое вместе с восторгом приносит много хлопот, переживаний и обязательств. Каждая сознательная будущая мать ежеминутно беспокоится о состоянии здоровья своего малыша и постоянно следит за его развитием. Беременность – это, конечно же, не болезнь, но определённая нагрузка на организм в этот период всё же имеет место. Очищение организма перед беременностью – это смена привычек в питании, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Другими словами – это переход на другой образ жизни.

В последнее время супружеские пары по совету акушера-гинеколога предпочитают проходить обследование перед зачатием ребёнка. Это правильный подход, особенно что касается женщины, ведь после рождения малыш на протяжении двух лет находится под защитой материнского иммунитета. Среди общих рекомендаций, особенно для тех пар, кто долгое время не может зачать ребёнка, специалисты выделяют именно активный образ жизни.

Спорт

Физические нагрузки способствуют кровоснабжению органов малого таза. Женщина укрепляет мускулатуру и улучшает гибкость перед предстоящими родами. Будущая мать может выбрать среди множества спортивных программ. Среди них:

• фитнес – грамотное чередование кардио- и силовых тренировок помогут быстро восстановить форму и здоровье перед таким важным событием;
• пилатес – упражнения на растяжку и гибкость сделают будущую маму ловкой, предупредят боли в позвоночнике и суставах на поздних сроках и облегчат роды;
• йога – это хорошее очищение организма до беременности, как физическое, так и духовное. Правильное дыхание и выносливость – вот основные принципы этого мастерства. Кроме того, в то время как тело напрягается и приобретает форму, очищаются мысли;
• тренажёры и бег – это тоже кардио- и силовые нагрузки. Лучше вручить себя в руки опытному тренеру, описать ситуацию, а он уже сам выберет для вас упражнения и снаряды, которые укрепят мускулатуру, помогут быстрей забеременеть и легко родить.

Тяжёлых физических нагрузок лучше избегать – 2-3-часовых занятия в неделю достаточно для будущей мамы.

Алкоголь и курение

Конечно же, если женщина не курит и не употребляет спиртные напитки – эта информация не для неё. Однако, кроме того, что курение отравляет организм, оно ещё и понижает фертильность, а у мужчин курильщиков и вовсе снижается подвижность сперматозоидов, поэтому зачатия не происходит. Вывод: перед беременностью нужно отказываться от сигарет обоим будущим родителям.

Что касается алкоголя. Помимо того, что это яд, спиртные напитки ещё и нарушают витаминно-минеральный баланс. Будущей маме это совсем ни к чему, так как ей, напротив, необходимо пополнять запас полезных веществ. При частом употреблении алкогольных напитков у женщины наблюдается недостаток калия, кальция, витаминов группы В и прочих жизненно важных витаминов и минералов.

Если беременность в ближайших планах, от алкоголя нужно отказываться сразу же. Организму нужно время чтобы очиститься, но это, конечно же, не значит, что нельзя выпить даже 50 г красного вина. Однако зачать ребёнка в состоянии алкогольного опьянения – это высокий риск развития у него таких патологий, какие в народе называют «заячья губа» и «волчья пасть». Это не доказано, но по наблюдениям такие дети чаще рождаются именно у злоупотребляющих алкоголем людей.

Питание

Правильное питание – это залог здоровья и матери и ребёнка. В период беременности у женщины возникают необычные гастрономические предпочтения и иногда можно дать себе расслабиться и скушать какую-нибудь неполезную вкуснятину. Однако перед тем как забеременеть, не мешало бы последить за рационом. Основные правила:

• отказ от пищи, которая способствует повышению холестерина: фастфуд, жареное, жирное, острое, солёное;
• побольше животных и растительных белков в рационе: рыба, мясо, яйца, фасоль, чечевица;
• употребление молочных продуктов: молоко, йогурт, творог – кладезь кальция и нормализация пищеварения;
• в меню должны быть красная рыба и сельдь – жирные кислоты, укрепление нервной системы, улучшение мозговой деятельности;
• кушайте овощи и фрукты – цитрусовые, яблоки, томаты, капуста, лук, чеснок улучшают обменные процессы и укрепляют иммунитет;
• пейте компоты и фреши – витаминный взрыв и насыщение организма калием;
• обязателен приём специальных комплексных витаминов и минералов для беременных, а также фолиевой кислоты – начинать можно заранее и пить их всю беременность, но после согласования с доктором.

Не должно быть никаких строгих диет и голодовок – похудение уже неуместно. Если есть проблемы с лишним весом, то нужно запомнить единственное правило – кушать мало, но часто. Идеальный распорядок дня – три основных приёма пищи и два перекуса. При таком режиме лишние килограммы уйдут естественным путём, без помощи всяких радикальных способов. Также нужно питаться и при беременности.

Будущим мамам будет полезно знать, что есть за двоих до зачатия и в период беременности – это неправильно. Подобные советы и чужие мнения насчёт того, что мать должна переедать или съедать двойную порцию, необходимо игнорировать. При беременности порцию увеличивать ни к чему – и матери, и малышу вполне достаточно есть за одного. Следуя этой простой рекомендации, не придётся мучиться, рожая раскормленного ребёнка, а после родов долго возвращать форму.

Очищающие диеты перед беременностью

О каких-то строгих методах очистки речь не идёт, но почистить ЖКТ от шлаков перед зачатием не повредит. Голодать при этом не придётся: отварные или запечённые мясо и рыба, лёгкие супы, творог, фрукты, запеканки и другая правильно приготовленная пища поможет и насытиться, и очиститься. Дополнительно можно почиститься:

• мёдом с корицей натощак и перед сном. С вечера в стакан холодной воды добавляется ложка обоих этих ингредиентов, всё это перемешивается и настаивается до утра. За полчаса до завтрака напиток употребляется внутрь;
• яблоками. Если нет проблем с жёлчным, пару яблок натощак в течение месяца – лучшая чистка организма перед беременностью. При беременности такого делать нельзя, потому как может просто стошнить, а вот яблочная диета весьма полезна;
• семенами льна. С утра необходимо залить десертную ложку семян или порошка из семян льна 2% йогуртом и оставить на полчаса. Затем смесь выпивается и через 20 мину можно приступать к основному приёму пищи. Более двух месяцев курс продолжать не стоит;
• льняным маслом. Полезнейшее богатое кислотами средство принимается по схеме: 1 ст. л. натощак. Мало запивают стаканом прохладной воды, а через полчаса завтракают.

Единственное правило, которое объединяет все эти методы очистки – пить много жидкости. Отёки во время беременности – это следствие не столько малоподвижного образа жизни, сколько неправильного водного баланса. Если беременность наступила, очищение лучше прекратить. В любом случае стоит ли продолжать такой курс, лучше узнать у своего акушера-гинеколога.

Нет ничего проще, чем почистить организм перед беременностью и тем самым подготовиться к вынашиванию малыша. Правильно питаясь, отказавшись от вредных привычек и занимаясь спортом, мать уже проявляет заботу о своём малыше, который пока что живёт только у неё в планах.

Наверняка многие из Вас уже неоднократно слышали об очищении всего организма и отдельных его органов. Детоксификация сейчас стала трендом, она у всех на слуху и каждый производитель БАДов считает своим долгом иметь в своей продуктовой линейке пару-тройку средств для очищения организма.

Этот тренд не обошел стороной и меня и в этой статье я хочу рассказать Вам об одной интересной и действенной схеме очищения организма «по-женски». А заодно я познакомлю Вас с замечательной продукцией марки Crystal Star, которая не так давно появилась на IHERB, но уже снискала популярность среди поклонников данного интернет-магазина (если учесть с какой скоростью разлетаются препараты этого бренда).

Как Вы знаете, я очень люблю зависать на блогах западных натуропатов и хербалистов и читать разные модные книженции на своем Amazon Kindle. А коль скоро меня сейчас более всего интересует тема планирования беременности, то заголовки на эту тему больше всего привлекают мое внимание.

Разыскивая информацию о том, как избавиться от одной своей застарелой женской «болячки» натуральными средствами, а также повысить фертильность и подготовить свой организм к зачатию ребенка, я нашла просто фантастически информативный блог американского хербалиста H. Rodriguez и ее схему очищения, которая называется «Fertility Cleanse» (фертильное очищение).

Почему необходимо очищать свой организм перед зачатием?

На протяжении всей нашей жизни наше тело накапливает токсины и химикаты из внешней среды: из воздуха, воды, пищи, косметики, которую мы наносим на себя каждый день. Многие из этих токсинов хранятся в жировых тканях и могут быть высвобождены за короткое время благодаря очищению, или детоксификации.

Некоторые из этих токсинов могут задерживаться в нашем теле из-за:

• длительного приема противозачаточных гормональных таблеток
• пестицидов
• избытка гормонов
• курения сигарет, принятия алкоголя
• неполноценного питания

В идеале, во время беременности мы хотим, чтобы наш организм был настолько здоров, насколько это возможно. Именно благодаря детоксификации мы имеем возможность избавиться от всех вредных и чуждых нашему организму веществ.

Но не все схемы очистки организма хороши для повышения фертильности и подготовки к зачатию. Схема фертильного очищения, о которой пойдет речь в данной статье, фокусируется на трех главных областях, которые очень важны для подготовки организма к беременности.

Очищение и восстановление печени

Правильная работа печени способствует своевременному выведению из организма токсинов, включая и избыток гормонов. Если в Вашем организме присутствует обилие эстрогена, задача печени - удалить все излишки.

Иногда, вследствие неполноценного питания, малоподвижного образа жизни, приема различных антибиотиков, наша печень нуждается в поддержке и восстановлении. Лекарственные растения, входящие в схему фертильного очищения, помогают печени справиться со своей работой. Ниже я перечислю их.

Здоровье матки

Здоровая матка очень важна для вынашивания ребенка. Каждый месяц матка отторгает ненужный эндометрий, который создавался для имплантации эмбриона. В некоторых случаях матка очищается не полностью и в ней остаются ненужные ткани. Как Вы можете догадаться, это не лучшая среда для развития эмбриона.

Благодаря специальному очищающему травяному комплексу мы можем повысить тонус матки, увеличить циркуляцию в органах малого таза и тем самым создать в будущем «доме» для ребенка благоприятную атмосферу.

Усиление кровообращения в матке

Нормальное сообщение между маткой, яичниками и эндокринной системой возможно лишь при хорошем кровообращении. Это необходимо для правильного гормонального баланса, от этого зависят все функции, такие как овуляция, менструация, выработка гормонов.

Наряду с физическими упражнениями и массажем, существуют специальные лекарственные травы, которые способствуют усилению кровообращения.

Что такое Fertility Cleanse?

Как утверждает автор методики Fertility Cleanse, доктор Родригез, эта схема очищения отличается от других тем, что она создана специально для женщин, планирующих беременность и сфокусирована на их потребностях. Эта система работает в согласии с фазами женского менструального цикла. То есть, проводя фертильное очищение, мы фокусируемся на очищении определенных органов в определенные фазы нашего цикла.

Например, согласно схеме Fertility Cleanse, чистку печени мы начинаем в первый день после окончания месячных и проводим ее вплоть до наступления овуляции. Мы делаем это потому, что это самый активный период цикла, который лучше всего подходит для того, чтобы заставить печень поработать чуточку сильнее.

Маточная фаза фертильного очищения берет свой отчет от овуляции и до первого дня месячных. Это стадия созидания и питания организмом предполагаемого ребенка, это подходящее время для восстановления гормонального баланса, увеличения мышечного тонуса матки и улучшения циркуляции в органах малого таза.

Травы для фертильного очищения

В схеме фертильного очищения доктора Родригес используются только специальные лекарственные травы в форме чая, капсул и настойки.

Травы для очищения печени

• Корень лопуха
• Семена расторопши
• Корень одуванчика
• Корень щавеля курчавого
• Корень солодки
• Корень имбиря
• и.т. д.

Травы для очищения и поддержки матки

• Желтокорень
• Дамиана
• Дон Квай
• Корень пиона
• Лист малины
• и т. д.

Продукция Crystal Star для фертильного очищения

На своем блоге доктор Родригез предлагает использовать для фертильного очищения продукцию бренда Fertilica, которую можно приобрести только в Америке. Узнав это, я поначалу расстроилась, но потом случайно зашла в новинки на IHERB и увидела там продукцию Crystal Star. Я была очень удивлена и обрадована тому, что абсолютно все продукты из набора для фертильного очищения, предлагаемые доктором Родригез, имели полные аналоги у Crystal Star.

У меня закралось подозрение, что Fertilica купила рецептуры у Линды Пэйдж, основательницы Crystal Star. Может так оно и было, но главное что я смогла все это заказать на iherb с доставкой в свою страну.

Первый этап Fertility Cleanse

Этот этап длится с первого «чистого» дня после менструации до наступления овуляции.

Итак, продуктами для первого этапа фертильного очищения являются:

1. Средство для восстановления печени в капсулах, Liver Renew, 60 капсул
2. Экстракт семян расторопши (спиртовая настойка), Milk Thistle Seed Extract, 1 fl oz (30 ml)

А вот так они выглядят:)

1. Средство для восстановления печени в капсулах Liver Renew

Это очищающий комплекс из 22 цельных трав восстанавливает и защищает вашу печень. Автор рецепта - традиционный западный натуропат Линда Пэйдж с опытом работы более 35 лет. У самой Линды есть замечательная книга по детоксификации организма, так что можно сказать она на этом предмете собаку съела.

Основные ингредиенты Liver Renew:

• Корень лопуха — увеличивает отделение желчи и отложение гликогена, обладает способностью связывать токсины, свободные радикалы, ксенобиотики (ксено — чужой) и выводить их из организма.
• Кардамон — помогает печени выводить из организма яды и токсины, тем самым не только очищая наш организм, но и снижая нагрузку на печень.
• Семена расторопши пятнистой — защищает клетки печени и восстанавливает ее функции.
• Листья артишока — для выделения желчи.

Согласно схеме фертильного очищения Liver Renew следует принимать по 2 капсулы 3 раза в день перед едой.

Это по-настоящему особенный чай и Вы это сразу поймете, когда откроете баночку. Вам даже не нужно будет принюхиваться, потому что аромат 18 лекарственных растений сразу заполнит собой всю комнату. Что свидетельствует о том, что все ингредиенты правильно собраны о высушены.

Поэтому можно быть уверенной в том, что все эфирные и дубильные вещества в них максимально сохранились и при заварке отдадут напитку свою целительную силу.

Присмотревшись, можно заметить не только высушенные стебельки и листья, но и семена кардамона, и кору По Д’Арко (муравьиного дерева). Так что этот чай не только полезный и ароматный, но и красивый.

Основные ингредиенты:

• Желтый щавель — для выделения желчи.
• Кора муравьиного дерева — для очищения крови.
• Корень одуванчика — для очищения печени.
• Семена расторопши пятнистой — для восстановления печени.

По схеме фертильного очищения этот чай нужно пить по 1 чашке 2 раза в день, холодным или горячим.

3. Экстракт расторопши - Milk Thistle Seed Extract

Это спиртовая настойка семян расторопши. Флакончик снабжен колпачком-пипеткой, что очень удобно.

Расторопша предотвращает повреждение клеток печени, не допуская, чтобы токсины связывались с их поверхностью.

Силимарин, содержащийся в семенах расторопши, стабилизирует клеточные мембраны гепатоцитов печени, защищает печень от воздействия токсичных соединений и стимулирует ее способность к регенерации.

Это растение защищает печень и почки от воздействия ядовитых веществ и ускоряет их удаление из организма. Кроме того снижает концентрацию билирубина (в избытке он вызывает пожелтение кожи и глазных яблок) в крови и нормализует биохимические параметры крови.

Расторопша устраняет побочные эффекты фармакологической терапии.

Схема приема: 30 капель спиртовой настойки растворяют в 50-70 мл воды и принимают 2 раза в день в течении первого этапа фертильного очищения.

С наступлением овуляции, которую можно отследить методом измерения базальной температуры или с помощью , мы заканчиваем прием препаратов для печени и переходим ко второму этапу фертильного очищения.

Второй этап Fertility Cleanse

На втором этапе фертильного очищения, который длиться от овуляции до первого дня менструации, проводится очищение женской репродуктивной системы.

На втором этапе фертильного очищения принимаются следующие продукты:

1. Women’s Best Friend - препарат для женского здоровья

Как там поется в известной песне? «Лучшие друзья девушек - это бриллианты»? Линда Пэйдж, автор этого препарата, имеет на этот предмет свою точку зрения, и считает лучшими друзьями женщины 16 специально отобранных лекарственных растений, которые входят в состав препарата для женского здоровья Women’s Best Friend от Crystal Star.

Это мощный очищающий комплекс для зоны матки и яичников. Только посмотрите, какие сильные лекарственные растения входят в его состав:

Поддержка щитовидной железы с Морскими Водорослями

2. Conceptions Tea - чай для повышения фертильности

После овуляции мы заменяем чай для очищения печени другим - чаем для повышения фертильности Conceptions Tea .

В составе чая Conceptions Tea - питательный комплекс из 15 цельных трав, который нормализует, тонизирует и поддерживает тонус и эластичность женской репродуктивной системы для благополучного зачатия.

Основные ингредиенты:

• Дамиана — для стимуляции фертильности, нормализации кровотока в половых органах и усиления женской сексуальной восприимчивости
• Шлемник — успокаивает нервную систему
• Лист малины — для тонуса матки
• Корень солодки — для поддержания уровня гормонов

Согласно схеме фертильного очищения этот чай необходимо принимать по 1 чашке 2 раза в день.

Схема фертильного очищения Fertility Cleanse

1 этап - с 6 по 17 день менструального цикла, либо с первого дня после окончания месячных до овуляции.

2 этап - со дня овуляции и до начала месячных.

1. Препарат для женского здоровья Women’s Best Friend - 2 капсулы 2 раза в день.
2. Чай для повышения фертильности Conceptions Tea - по 1 чашке 2 раза в день.

День наступления овуляции можно определить методом базальной температуры или при помощи специального микроскопа Fertile Focus. У разных женщин разная длина цикла, поэтому первый и второй этап могут занимать разное количество времени.

Фертильное очищение в вопросах и ответах

Можно ли во время фертильного очищения принимать другие БАДы и травы?

Вы можете продолжать принимать те БАДы и травы, которые Вы начали принимать как минимум за 14 дней до начала фертильного очищения. Также Вы можете принимать мультивитамины и Омега-3. Во время проведения фертильного очищения не рекомендуется пробовать «новые» дополнительные БАДы, не входящие в схему.

Можно ли производить зачатие ребенка в месяц фертильного очищения?

Парам, планирующим ребенка, рекомендуется воздержаться от зачатия в месяц фертильного очищения. На это две причины. Во-первых, фертильное очищение подразумевает прием трав, некоторые из которых не рекомендованы при беременности. Во-вторых, фертильное очищение - это подготовка Вашего тела к зачатию. Для получения наилучших результатов оно должно быть полностью завершено. Если же Вы все-таки подозреваете, что зачатие произошло (был незащищенный секс во время овуляции) - тогда можете прекратить прием препаратов по схеме.

Могу ли я проводить фертильное очищение организма, принимая оральные контрацептивы?

Фертильное очищение несовместимо с приемом как оральных контрацептивов, так и других гормональных препаратов.

Можно ли проводить фертильное очищение во время кормления грудью?

Нет, ни в коем случае нельзя проводить фертильное очищение во время беременности и кормления грудью. Многие травы,входящие в схему очищения не предназначены для данного этапа жизни женщины.

Как принимать препараты по схеме, если месячные или овуляция отсутствуют?

Если Вы все же решили проводить фертильное очищение - выберите любой день месяца за начальную дату и приступайте.

Как я узнаю, что фертильное очищение «сработало»?

Многие женщины во время проведения Fertility Cleanse ищут в себе некие «признаки» того, что фертильное очищение работает. Некоторые начинают себя «чувствовать по-иному», некоторые обнаруживают сдвиг в менструальном цикле, у многих исчезают спазмы и боли во время месячных. А некоторые не замечают ничего. Но если Вы не замечаете ничего необычного, то это не означает, что схема Fertility Cleanse не работает. Просто некоторые женщины более чувствительны к травам, некоторые менее чувствительны, но, тем не менее, схема Fertility Cleanse помогает всем, кто ее придерживается.

Подводя итог

Схема очищения организма «по-женски» Fertility Cleanse - это мягкий и бережный способ подготовить здоровый и чистый домик для своего будущего ребенка.

В ходе проведения фертильного очищения мы освобождаем свой организм от избытка гормонов и токсинов, улучшаем циркуляцию крови в органах малого таза, повышаем тонус матки. Кроме того, протеаза, входящая в состав препарата Women’s Best Friend помогает расщеплять патологические разрастания тканей в матке, которые могли возникнуть на фоне хронических воспалений.

Схема фертильного очищения базируется на продукции Crystal Star, эти травяные формулы разработаны традиционным американским натуропатом Линдой Пэйдж и состоят из специально отобранных лекарственных растений, которые веками использовались для эффективного очищения и восстановления печени, а также восстановления женского гормонального баланса и поддержки функции щитовидной железы.

Женщины, планирующие беременность, часто задаются вопросом как очистить свой организм от токсинов, которые, возможно, способны навредить бедущему эмбриону. Действительно, чистый организм, освобожденный от ненужных веществ, принесет только пользу и здоровье ребенку. Детоксикация – этот процесс освобождения тела от лишних, либо вредных веществ. Данный процесс может включать в себя различные процедуры, которые помогут восстановить организм. Сегодня существует множество способов очищения, даже баня и сауна считаются способом детокс, т.к. большое количество токсинов удаляется через пот.

Подготовка к беременности, несомненно, важна, т.к. многие вещи вам помогут стать более уверенной и здоровой. В этой статье мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам подготовиться.

Подготовка к беременности

Во-первых, вам следует правильно питаться, чтобы организм насытился полезными веществами. если вы вегетарианка, либо применяете диету для похудения, то в этом случае лучше обратиться за советом к диетологу. Во время беременности такое строгое питание может стать недопустимым для развития ребенка, поэтому лучше сразу перейти на более приемлемое питание. Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов, злаков, зелени, необработанных и молочных продуктов.

Также вам следует знать, что избыточный вес увеличивает риск диабета и гипертонии. Поэтому следите за весом во время подготовки. Для этого лучше всего изменить свое меню, исключить из него насыщенные жиры, сладости. Если вы страдаете от лишнего веса, проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы уменьшить риск различных врожденных дефектов у будущего малыша, следует принимать фолиевую кислоту, по крайней мере за три месяца до беременности. Также фолиевую кислоту можно получить из различных продуктов, таких как зерновые, зелень, печень, бобовые. Рекомендуемая суточная доза должна составлять около 0,4 мг фолиевой кислоты в день (в виде поливитаминов).

Немаловажным во время подготовки к беременности является спорт, либо физические упражнения. Хорошая физическая форма облегчает беременность и роды. Однако, не следует злоупотреблять, воспользуйтесь какой-либо программой, либо проконсультируйтесь с профессионалом, чтобы определить, что подходит именно вам. Можно также заняться, например, йогой, плаваньем. Ежедневная ходьба () особенно полезна во время планирования беременности.

Если вы курите, то вам следует немедленно отказаться от этой пагубной привычки ради будущего малыша. То же самое касается употребления алкоголя, наркотических веществ и подобных вещей. Помните, что все это может стать причиной выкидыша, кровотечения, преждевременных родов, либо невозможности забеременеть. Лучше бросить все пагубные привычки до беременности и начать очищать свой организм.

Очищаться следует через правильное питание, здоровый образ жизни, гигиену тела. Так что если вы решили стать матерью, то вам следует позаботиться о своем здоровье. Для детоксикации лучше всего использовать самые простые натуральные продукты, такие как расторопша, льняная мука, яблочный пектин, лимоны, вода, активированный уголь. Очищение организма следует начинать с кишечника, для этой цели отлично подходит льняная мука.

Помните, что во время очищения следует питаться только натуральными и полезными продуктами. Блюда должны содержать только свежие необработанные продукты. Исключить: замороженные, консервированные, рафинированные. На столе всегда должны быть свежие фрукты, овощи, молоко, морепродукты, рыба, яйца, растительные масла, йодированная соль.

Кроме этого, следует отметить,что до беременности нужно сократить потребление жареной, жирной, соленой пищи. Это делается для того, чтобы организм самостоятельно очистился от токсинов.

Во время чистки пейте больше жидкости, а именно простой воды до 8 стаканов в день. Также вы можете в утренние часы выпить 1 стакан теплой воды, смешанной с соком лимона. Приобретите воду в магазине (без газа), либо наберите родниковой, которая содержит массу полезных элементов для здоровья.

В дополнение к этому следует пройти обследование и сдать анализы на гельминтозы. Если у вас имеются какие-либо проблемы, заболевания, то лучше пройти лечение до беременности.

После лечения вы можете смело перейти к очищению и планированию своей беременности. Для этого измените свой рацион, найдите подыхающую программу детокс (можете воспользоваться самой простой), например, вода+ лимон. Важно во время чистки увеличить потребление растительных волокон, которые отлично устраняют токсины из тела.

Кроме этого, многие специалисты рекомендуют пить травяной чай до 3 чаше в сутки. существуют специальные детокс сборы, которые помогут мягко устранить токсины. Не будет лишним употребление семян расторопши, которая отлично очищает печень, улучшает ее работу. Рекомендуемые травы: корень лопуха, раторопша, имбирь, цикорий, одуванчик.

Важно во время чистки избегать употребления алкоголя, кофе.