Неуклюжесть: все дело в психологии? Люди-катастрофы или откуда берется нелепость Как бороться с неуклюжестью

Однако есть мужчины и женщины, которые даже в дружественной компании или наедине с собой остаются «ходячей катастрофой»: вазы в их присутствии опрокидываются, телефоны падают в тарелку с супом, ножи режут не антрекот, а пальцы, а стулья и кресла норовят «поставить подножку».

Что лежит в основе подобной неловкости?

Нелепый, но такой милый

Хозяева и гости, друзья и малознакомые люди, собравшиеся за одним столом, могут по-разному реагировать на разрушительные действия человека-катастрофы: досадовать, что разбита ценная вещь, искренне считать, что ничего страшного не произошло - «разбилось к счастью», участвовать в уборке последствий. Но все без исключения фокусируют внимание на «виновнике». И действительно, часть неловких людей, сознательно или неосознанно, добивается именно внимания присутствующих, переключения общего интереса на свою персону.

Иногда такое поведение закрепляется в детстве, когда занятые родители реагируют на падение, испачканную маечку, звон, иные громкие звуки из комнаты маленького ребенка, но игнорируют его успехи (например, в умении пить из чашки, самостоятельно есть).

Отличительные признаки человека-катастрофы, добивающегося внимания окружающих: он первым смеется над своей неловкостью, оглядываясь на людей и словно приглашая их присоединиться; строит милые гримасы; иногда усиливает последствия содеянного (например, окунает палец в пролившийся соус и рисует на столе рожицу).

Громко и возмущенно

Порой за бытовой и «телесной» неуклюжестью скрывается злобное чувство, агрессия по отношению к людям, в чьей компании человек-катастрофа опрокидывает или разбивает те или иные вещи. Его может возмущать тема разговора, манера вести беседу, или то, что его не считают «своим» в данной группе, игнорируют его реплики. В этом случае неловкие действия, опять же, сознательно или неосознанно, направлены на то, чтобы прервать беседу - громко и возмущенно (звоном, хрустом, расплескиванием горячего чая или кофе).

Иногда внутренняя агрессия направлена не против всех, а против кого-то одного из членов компании. Соответственно, внешние проявления злобы, зависти или обиды также фокусируются на этом человеке: на пол летят именно его очки, неловко поставленный стул всей тяжестью опускается именно на его ногу и так далее.

Отличительные признаки агрессивного человека катастрофы: последствия собственной неуклюжести почти не смущают его, он не спешит извиниться, а как бы застывает на месте (дает время окружающим прочувствовать их неправоту), и выражение его лица говорит: «Разбил, и что?». Бывает и так, что агрессивный «слоник», напротив, преувеличенно долго извиняется, как бы наслаждаясь разговором о содеянном.

Против себя, нелюбимого

Агрессия может быть направлена не на других людей, а на себя. Недовольные собой люди, заново переживая ситуации, в которых они (по их мнению) были глупы, некрасивы, жалки, несправедливы, слишком критичны, стремятся подвергнуть себя наказанию. Из-за этого нож в их руках норовит порезать пальцы, кипяток льется на руку, а не в стакан, жирная еда летит на новые брюки, горшок с любимым цветком грохается на пол, а его осколки режут ладони. Бывают разрушения и помасштабнее, вроде разбитой машины или испорченной бытовой техники.

Как преодолеть неуклюжесть

Очевидно, что неловкие движения, «война» с предметами и жидкостями - это следствие внутренних проблем. Только избавившись от них, изжив комплексы «милого недотепы», «лишнего человека», «агрессивного неудачника», «самоеда», можно распрощаться со званием человека-катастрофы. Поработать над своими комплексами, неверными установками, иными проблемами можно самостоятельно или с помощью психолога.

Написать комментарий

Обязательные для заполнения поля помечены знаком * .

"Неуклюжий" ребенок. Временные трудности или диспраксия?

Мой ребенок такой неуклюжий! Некоторые дети кажутся совсем нескладными и неповоротливыми, настоящее ходячее бедствие! Связана ли моторная неловкость малыша с возрастными особенностями? Или необходимы специальные занятия, развивающие моторику и пространственные представления? Есть несколько признаков, по которым родители сами смогут определить, остается ли неловкость ребенка в пределах нормы.

Антон сбивает и опрокидывает все, что ему попадается на пути. Пазлы и конструктор для него- просто набор деталей. Что бы он ни рисовал – получаются каракули. Когда он ест, стол превращается в поле битвы. В общем, как говорит его мама – сплошное недоразумение. Часто попытки вашего ребенка сделать что-то самостоятельно и достичь в этом успеха, оборачиваются неудачей. И иногда достаточно терпеливо повторить раз за разом какое-либо действие, чтобы преодолеть возникшие трудности. Не стоит называть ребенка неумехой, уверьте его в том, что он обязательно научиться тому, что сейчас у него не получается. Ведь он уже умеет делать много вещей, раньше казавшихся недоступными! Ему нужно лишь немного времени и поддержка близких людей.

В старшей группе детского сада неловкость некоторых детей становится особенно заметной. Им труднее писать и рисовать – задания усложняются, для их выполнения требуются более точные движения кисти. Это отставание может быть вызвано небольшой разницей в возрасте: возможно, ваш ребенок на несколько месяцев младше своих одногруппников. Такие дети усваивают знания и навыки чуть позже остальных, их работы выполнены немного грубее, но все это нормализуется по мере развития. В течение года эти дети приобретут точность движений, которой им пока не хватает. Но если для одних детей это только вопрос времени, другим может быть необходима помощь специалиста по психомоторике.

Если вам кажется, что ваш ребенок очень неуклюжий, понаблюдайте за ним и ответьте на следующие вопросы

– Ваш ребенок – правша или левша? Понаблюдайте, какой рукой он чаще пользуется, когда чистит зубы, держит ложку, расческу или карандаш, катает машинку или строит башню из кубиков. Если он в равной мере действует то левой, то правой рукой значит, он пока не сделал свой выбор. Это означает, что взаимодействие между левым и правым полушариями пока недостаточно установлено, и они функционируют «автономно». Это влечет за собой неловкость в движениях и нескоординированность, в результате чего ребенок испытывает трудности в чтении, письме и рисовании. Специалист по психомоторному развитию может подобрать упражнения, которые будут способствовать установлению межполушарных связей.

Если вы обнаружили, что ваш ребенок левша, это означает, что его психическое развитие требует более пристального внимания. Как правило, у левшей возникают сложности со всеми видами пространственных представлений. Не стоит ждать, что малыш научится всему, просто глядя на вас. Пользоваться ложкой, ножницами, кисточкой, завязывать шнурки – эти несложные, на наш взгляд, действия могут быть связаны для него с заметными трудностями. Помогите ему, возьмите его руки в свои и несколько раз вместе повторите нужные движения. Хотите научить ребенка-левшу плавать брассом (играть в мяч, танцевать)? Замечательно! Мама «руководит» его руками, папа – ногами. Тоже относится к письму и рисованию.

– Он умеет крепко держать карандаш, ложку, стакан и прочие предметы? Если все вываливается у него из рук, если его рука напряжена, когда он рисует, пишет или лепит, если его пальцы не очень подвижны – он будет испытывать определенные трудности. Это может быть связано с недостаточным развитием мелкой моторики. Специалист по психомоторному развитию может установить причину подобных затруднений и порекомендовать вам комплекс специальных упражнений.

– Может ли ребенок показать, где находятся его глаза, руки, уши? Попросите его нарисовать на бумаге человечка и назвать части тела. Пока еще он не может сказать, где правая сторона, а где левая (он усвоит эти понятия к 5-6 годам), но уже должен различать верх и низ. Поиграйте с ним в заводную куклу, которая одну за другой выполняет двигательные команды. Такая игра позволит ребенку сосредоточиться на каждом движении, что поможет ему почувствовать свое тело и усвоить пространственные представления. Также, можно поиграть в «Зеркало»: скажите ребенку, что он будет зеркалом, отражающим все ваши движения, называйте каждое свое действие. Объясните ему, что зеркало должно отражать все очень точно, как в действительности. Обязательно похвалите его, концентрация на каждом движении стоит для ребенка немалых усилий.

– Есть ли у него чувство равновесия? Умеет ли он прыгать через веревочку или резинку, может ли перепрыгнуть через небольшую лужу? Эти движения кажутся очень простыми, но чтобы их совершить, ребенку нужно заранее оценить свой вес, мышечную силу, длину необходимого разбега, масштаб и границы препятствия. А для этого нужно, чтобы ребенок хорошо понимал, как различные телодвижения связаны между собой. Дети, которым трудно удержать равновесие, стоя на одной ноге, чувствуют себя неловко и на велосипеде, и на самокате. И хотя мальчики, как правило, подвижнее девочек, они чаще отстают в плане психомоторного развития: 80% детей, которые приходят на прием к специалисту по психомоторике – именно мальчики.

Сложности, которые испытывают некоторые дети в двигательной сфере, часто связаны с небольшими проблемами с мышечным тонусом и координацией движений – но в этом нет никакой патологии. Все, что им нужно – это специальные упражнения, направленные на развитие мелкой и крупной моторики. Обычно, достаточно нескольких встреч, чтобы научить ребенка сосредотачиваться на том, что он делает, и добиваться определенной точности в выполнении заданий. Воспитатели в детском саду, как правило, сразу обращают внимание на затруднения ребенка и сообщают о них родителям. В таком случае ваша задача обратиться к специалисту, так как ребенок может начать переживать из-за своих неудач. А это может привести к избегающему поведению, когда ребенок не хочет делать то, что у него не получается.

Когда речь действительно идет о диспраксии?

В старшей группе детского сада у некоторых детей обнаруживается постоянная патологическая неуклюжесть, которую называют диспраксией. Таким детям с трудом дается любое действие: одеться, надеть ботинки (о том, чтобы их зашнуровать, не может быть и речи), застегнуть рубашку на пуговицы, умыться, взять в руки ложку или вилку и так далее. Если неуклюжесть ребенка не проходит со временем и затрудняет его повседневную жизнь, совершенно необходимо проконсультироваться со специалистом и узнать его мнение о психомоторных навыках вашего ребенка. Чем раньше обратить внимание на эти трудности, тем лучше он научится с ними справляться, и тем легче ему будет выполнять задания в детском саду и школе.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Люди-катастрофы или откуда берется нелепость

Неуклюжесть и ее причины

Но стоит нам преодолеть волнение, как движения становятся плавными и, если можно так выразиться, адекватными: пролить кофе на рубашку или же «не вписаться в поворот», огибая стол начальника, нам больше не грозит.

Нелепый, но такой милый

Отличительные признаки человека-катастрофы, добивающегося внимания окружающих: он первым смеется над своею неловкостью, оглядываясь на людей и словно приглашая их присоединиться; строит милые гримасы; иногда усиливает последствия содеянного (например, окунает палец в пролившийся сок и рисует на столе рожицу).

Громкая и возмущенная неуклюжесть

Отличительные признаки агрессивного человека-катастрофы: последствия собственной неуклюжести почти не смущают его, он не спешит извиняться, а как бы застывает на месте (дает время окружающим прочувствовать их неправоту), и выражение его лица говорит: «Разбил, и что?» Бывает и так, что агрессивный «слоник», напротив, преувеличенно долго извиняется, как бы наслаждаясь разговором о содеянном.

Неуклюжий ребенок: а есть ли причина?

Особенностью минимальной мозговой дисфункции (ММД) является то, что ее симптомы часто не-воспринимаются родителями как патологические и не служат поводом для обращения к невропатологу.

Увы, родители очень долго не могут объективно оценить состояние своего ребенка, характеризуя особенности его поведения как «лень», «непоседливость», «нервозность».

А тем временем уже в первые два-три года обучения в школе бросаются в глаза внешние признаки ММД повышенная моторная активность, неумение сосредоточиться на чем-либо, быстрая смена настроений (от приподнятого до депрессивного с приступами злости, ярости, гнева), трудности в счете, чтении и письме, в завязывании шнурков, в застегивании пуговиц, при манипулировании ножницами, кистью.

Внутренний конфликт между требованиями окружающей среды и собственными возможностями не проходит бесследно для психики, а в некоторых случаях приводит ребенка и в «плохую компанию».

Причины неприемлемого поведения школьника в большинстве случаев заключены в событиях восьми-десятилетней давности: возможно, ребенок пережил внутриутробную гипоксию (кислородную недостаточность во внутриутробном периоде или в момент родов), асфиксию (удушение) в родах, родовую травму. В результате нарушились дифференциация нейронов и образование связей между ними, произошли локальные дефекты высших функций мозга, нарушились связи между различными отделами мозга.

На что стоило обратить внимание еще тогда? Малыш плохо спит, беспокоен, часто и подолгу плачет, нередко его плач переходит в крик с «закатыванием», дрожанием ручек. Все эти симптомы - повод для консультации невропатолога.

Что могут заметить родители ребенка постарше - от 3 до 7 лет? Малыш страдает от несбалансированности процессов возбуждения и торможения, длительно находится в состоянии расторможенного движения и беспокойства, вследствие чего часто и очень неловко падает. Он с трудом концентрируется, поверхностно играет, общается и запоминает, слишком быстро переключает внимание с одного предмета на другой. Возможны также невротические тики, заикание, энурез.

В утешение родителям можно сказать, что к моменту рождения и в первые годы жизни ребенка процесс формирования ЦНС еще продолжается. Поэтому раннее обращение к врачу-невропатологу и назначение соответствующей терапии нормализует процессы созревания головного мозга и обеспечивает более благоприятный прогноз развития у этих детей.

Не может быть ловкой и женственной девочка влет. Она сильно выросла, ее координация и сложившийся стереотип тела не привыкли к тем огромным «рычагам», которые представляют теперь ее руки и ноги.

Остается только ждать, когда из гадкого утенка вырастет лебедушка.

Когда мамы жалуются на некоординированные «странные» движения малышей, казалось бы, проще всего - прописать лекарства и назначить массаж Однако, как показывает практика, это помогает только отчасти.

Когда ребенок учится управлять своим телом, для него очень велика напряженность этих процессов. Ему тяжело передумать сразу несколько мыслей. Волнение, неумение планировать свою деятельность - как трудно малышу рассчитать длину шага, поднимаясь по ступенькам! - вызывают неуклюжие движения. Возможно, ребенку не столько нужны лекарства, сколько мамино постоянное внимание и одобрение, помощь там, где случаются неудачи.

Влияние обстановки в семье на состояние ребенка с минимальной мозговой дисфункцией подтверждают и специалисты психоневрологического отделения Научного центра здоровья детей РАМН.

Факторов, усугубляющих проявления ММД, множество. К ним относятся воспитание в неполной семье, повторный брак одного из родителей, частые семейные конфликты, различные подходы к воспитанию у матери и отца, низкий уровень образования у родителей, продолжительная разлука с ними, тяжелое заболевание или смерть одного из родителей, алкоголизм, неудовлетворительные бытовые условия, а также вынужденная защита ребенка от «неусыпной педагогической агрессии», активно направленной на него.

Наш чудесный сын Владик (2,5 года) растет веселым, жизнерадостным и общительным мальчиком. До сих пор у нас не было особых проблем с его воспитанием. Но в последнее время он стал часто ронять что-то на пол - то чашку разобьет, то суп прольет, то хлеб бросит, который не хочет кушать… Конечно же, я не исключаю, что все это происходит у него случайно, а не намеренно. Но ведь это может быть и баловство, а ребенок просто еще не понимает, что делает плохо.

Как правильно реагировать на подобные поступки ребенка? Нужно ли вообще наказывать малыша за то, что он, возможно, делает неосознанно?

Когда двое малышей вместе, мы думаем, что они будут непременно играть или обязательно чем-то займутся вместе. Но, невзирая на разницу в возрасте (погодки или разница существенна), детки часто ссорятся.

Спокойствие и только спокойствие! Ведь ссоры между детьми -этой искреннее проявление чувств, и самоутверждение (ни один ребенок не хочет быть в подчинении другого). Но если это приводит к раздражению, гневу, обиде, злости, ревности, долгой войне - время вмешаться родителям.

Начнем с того, чего не нужно делать:

2. Искать виновных.

3. Становиться на чью-то сторону.

4. Выходить из равновесия.

Но самое главное - правильно выбрать тактику примирения:

• Определите и организуйте время для беседы (полностью освободитесь от домашних дел).
• Позвольте высказаться каждому из детей - будьте очень внимательны, не перебивайте и записывайте. Это поможет выделить главное.
• Задайте вопросы и вместе с детьми обсудите, как можно решить ситуацию. Компромисс - это всегда очень полезно, и ссор будет меньше.
• Помогите своим детям посмотреть на себя со стороны (можно, например, сделать аудио-, видеозапись или фотографии) - это обязательно сработает во благо их отношений.
• Посоветуйте детям занятия, в которых они смогут участвовать одновременно (конструирование, рисование, лепка, одно на двоих письмо родителям и т. д.).
• Учитывайте пол ребенка. Независимо от возраста мальчикам требуется больше доверия, девочкам - заботы.
• Не провоцируйте сами ревность и конфронтацию (похвала только брату, внимание только сестре, игрушка только брату, новая одежда только сестре и т. п.).
• Создайте каждому неприкосновенную территорию - личное пространство, к которому все члены семьи будут относиться с уважением.
• Найдите время для каждого ребенка и уделяйте внимание обоим - будете знать, чем живет каждый из них.
• Продемонстрируйте собственное самообладание - лучше, чтобы дети один раз это увидели, чем сто раз услышали.

Братья и сестры часто соперничают - так заложено природой! Постарайтесь свести ссоры к минимуму, хвалите за мирные игры и поощряйте дружбу между детьми.

Кажется, я упустила время и не сформировала у сына навыки опрятности. Он заканчивает детский сад, но ест очень неаккуратно, часто помогает себе руками, забывает их потом вымыть. Рубашка постоянно не заправлена, носки спущены… Что я делаю не так и что делать сейчас?

Для начала я бы посоветовала вам прийти на прием к психологу для того, чтобы более объективно оценить уровень сформированности всех психофизических навыков, соответствующих возрасту вашего ребенка. Может быть, вы к нему слишком строги, а может быть, ваш малыш имеет некоторые особенности развития, требующие коррекции.

В том случае, если речь идет только о навыках опрятности, описанных вами, можно посоветовать следующее. Наберитесь терпения, забудьте о том, что вашему ребенку уже 6 лет, и начните с азов.

Тщательно сервируйте стол перед трапезой, привлекая ребенка к этому процессу, подберите ему удобные для использования тарелку, вилку, ложку, нож. Объясните ему, как важно уметь есть красиво, ведь он не один за столом, и людям, которые сидят рядом, должно быть приятно его общество. Не унижайте и не стыдите его. Наоборот, старайтесь повысить его самооценку, ведя с ним «светскую» беседу за столом. Пусть каждый прием пищи будет маленьким спектаклем, во время которого вы должны быть предельно деликатны и служить безукоризненным примером для вашего ребенка.

Для того чтобы мытье рук вошло в привычку, имеет смысл это делать чаще, чем только до и после еды. При этом важно (как с гигиенической, так и психологической точки зрения), чтобы малыш насухо вытирал руки после мытья. Не вредно рассказать «страшилку» о вездесущих микробах.

Что касается опрятности в одежде, нужно уделить особое внимание ее удобству для самостоятельного использования ребенком. Может быть, рубашку, которую нужно заправлять в штаны, лучше заменить легким свитером, который одевается поверх брюк. Современная детская мода позволяет подобрать красивую, удобную и практичную одежду. Обратите внимание, какие вещи предпочитает ваш сын, и старайтесь ориентироваться на его желания, взамен прося его относиться аккуратно к вещам, которые он сам выбрал.

Введите возраст отца и матери, если у отца или матери были кровопотери (операции, донорство крови, роды), то введи возраст, в котором это произошло.

Как избавиться от неуклюжести в движениях

Неуклюжий человек постоянно вызывает смешки у окружающих - то у него что-то падает из рук, то он спотыкается на ровном месте, то врезается в стену, то неумело поворачивается и сшибает все предметы на своем пути. Со стороны выглядит забавно, словно попал в комедийный фильм, зато самому человеку крайне неприятно попадать в такие ситуации. И порой даже опасно.

Сегодня мы узнаем, как избавиться от неуклюжести в движениях, стать аккуратнее и избавиться от постоянных насмешек и подколов со стороны друзей и близких.

Изучение этого явления

1. Узнайте о неуклюжести больше информации. В первую очередь познакомьтесь с системой координирования движения. Человеческий организм крайне сложная конструкция, поэтому причин нарушения координации может быть множество. За передвижения организма в пространстве отвечает четыре системы органов. Нарушение одного из них может вызвать неуклюжесть.

• Глаза. Благодаря им информация о текущем расположении тела поступает в мозг.
• Мозг. Мозг вместе с нервной системой обрабатывает полученную информацию, отвечает за реакцию тела на передвижения.
• Мышцы и кости. В них из мозга поступают сигналы о необходимости перемещения, именно благодаря им тело человека двигается.
• Мозжечок. Этот участок мозга отвечает непосредственно за координацию движения, сохранения равновесия.

1. Поразмышляйте над причинами возникновения неуклюжести. Существует множество факторов, способных влиять на координацию движений организма. Неуклюжесть может стать причиной серьезного заболевания и тогда требуется медицинская помощь, в других случаях постоянную или временную неуклюжесть можно устранить собственными силами.

• Самые распространенные причины появления нарушенной координации движения - это:

• травмы головы;
• артрит;
• проблемы с глазами и ухудшение зрения;
• гиперактивность суставов;
• употребление определенных медицинских препаратов;
• чрезмерное количество алкоголя или употребление наркотиков;
• слабые или атрофированные мышцы;
• регулярные стрессы, нервозность;
• частый недосып, усталость.

1. Оцените уровень своей неуклюжести. Хроническая неуклюжесть практически не изучена на данный момент. Однако учеными выведена закономерность - люди, с которыми случаются неприятности из-за неуклюжести, чаще всего имеют пониженную внимательность или сталкиваются с « когнитивными отказами » . Чтобы оценить степень своей неуклюжести, воспользуйтесь специальным опросником, созданным психологом Дональдом Бродбентом, который длительное время проводил исследования на тему нарушения координации движения у человека.

• Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно, то вы склонны к « когнитивным отказам » .

1. Замечаете ли вы дорожные указатели, разметки?
2. Случалось ли вам сталкиваться с прохожими на улице?
3. Путаете ли вы правую и левую сторону при определении направления?
4. Часто ли вы страдаете провалами в памяти, когда не можете вспомнить, куда убрали определенный предмет?
5. Можете ли вы забыть нужное направление, пропустить поворот на дороге, которой редко пользуетесь?
6. Часто ли вы роняете вещи?
7. Бывает ли с вами ситуация, когда вы не можете отыскать в магазине товар, хотя он там точно есть в наличии?
8. Случается ли такое, когда вы выбрасываете нужную вещь вместо ненужной, например, оставляете пачку от печенья и выбрасываете саму сладость?

Физическая нагрузка

1. Укрепите мышцы. При развитой мышечной массе движения становятся более плавные, сильные мышцы спины и таза делают тело устойчивее, обеспечивают улучшенную координацию движений. Чтобы уменьшить свою неуклюжесть, вам нужно укрепить эти мышцы.
2. Мышцы торса хорошо тренировать с упражнениями, направленными на сгибание тела из положения лежа, подтягивания к груди ног, потягивания и наклоны из стороны в сторону. Также помогут тренировки со снарядами, например, гимнастическими мячами.
3. Тренироваться можно как в зале, так и дома.
4. Поработайте над гибкостью тела. Кроме укрепления мышечной массы, важно уделить время и гибкость. Исследования показывают, что спортсмены, забывающие о развитии гибкости тела и делающие упор лишь на набор мышечной массы, подвержены получению травм на 70%, а атлеты, тренирующие в равной степени эти качества, могут заработать травму с вероятностью 8%.
5. Повысить гибкость могут различные упражнения, занятия йогой и пилатесом, занятия танцами, даже боевые искусства.
6. Поработайте над чувством равновесия. Чувство равновесие также немаловажно для избавления от неуклюжести. Существуют простые упражнения, которые при регулярном повторении помогут вам обрести развитое чувство равновесия. Например, балансирование на одной ноге и принятие позы аиста, которую надо продержать не менее одной минуты.
7. Найдите упражнения для вестибулоокулярного рефлекса. Поэт этим понятием подразумевают комплекс упражнений, направленный на улучшение зрительно-моторной координации. За счет регулярных тренировок достигается согласованная работа мозга, глаз, вестибулярного аппарата, частично отвечающего за сохранения равновесия тела и других органов.
8. Вы можете воспользоваться этими советами или найти другие тренировки, подходящие конкретно вам.

• В положении сидя слегка наклоните голову вниз, посмотрите на ноги, потом поднимите взгляд вверх, смотря на потолок. Вслед за взглядом поднимите голову. Повторять упражнение надо до 10 раз.
• Зафиксируйте внимание на любом объекте, который расположен от вас на расстоянии до трех метров. Поверните голову в одну сторону, потом в другую, при этом продолжая смотреть на объект. Повторите это упражнение несколько раз, выбирая разные объекты.
• Обратите внимание, что данные упражнения для неподготовленного человека могут обернуться головокружением и тошнотой, поэтому если вы почувствовали ухудшение состояния - прекратите тренировку.

Сокращение происшествий

1. Будьте внимательнее. Чтобы сократить количество происшествий, когда вы заняты определенным делом, не теряйте бдительности. Во время прогулки смотрите не только себе под ноги, но и вокруг: на тротуар, людей, проезжающие машины.

• приготовить успокаивающие травяные отвары и настои;
• обратиться за помощью к специалисту;
• сократить количество раздражающих факторов и бережнее относиться к собственному организму: не подвергать излишним нагрузкам, правильно питаться, больше времени выделять на сон.

1. Забудьте о « самокопании » . Неуклюжесть вызывает чувство вины и неловкости, в результате этого вы начинаете чаще нервничать, ругать себя, зацикливаться на проблеме. Это приводит к рассеянности внимания и большей раскоординации движений.
2. Если вы упали в людном месте, поскользнулись или что-то уронили, не переживайте. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, извинитесь, если кого-то задели, и продолжайте заниматься своими делами. Такие ситуации неприятны, но они случаются со всеми, даже с очень осторожными и внимательными людьми.

Медицинская помощь

1. Не игнорируйте тревожные сигналы вашего тела. Некоторые люди неуклюжи по своей природе, однако случаются ситуации, когда неуклюжесть является первым звоночком для обращения за медицинской помощью. Ряд заболеваний, такие как болезнь Паркинсона или диабет также могут вызывать неестественную координацию движений. Также неуклюжесть может быть признаком инсульта или сердечного приступа.
2. Неуклюжесть, сопровожденная следующими признаками, может свидетельствовать о наличии заболевания:

• приступы головокружения и тошноты, скорее всего связаны с содержанием сахара в крови;
• внезапное онеменение конечностей, потеря чувствительности, резкое потемнение в глазах, потеря равновесия и контроля над координацией движения;
• регулярный дискомфорт в суставах, частые мышечные боли, говорящие о повышенной активности суставов.

1. Не забывайте о побочных действиях препаратов. Во время приема медицинских препаратов помните про побочные явления. Некоторые средства могут вызывать головокружение, потерю равновесия, проблемы со зрением, ухудшение координации движений. Если вы почувствовали сильные побочные действия, обратитесь к врачу, возможно, вам необходимо сменить лечение или использовать меньшую дозировку препарата.
2. Обратитесь к специалисту. Даже при улучшении вестибулярного аппарата, повышении внимательности и развитой мышечной массе вы можете быть неуклюжим, что говорит о наличии проблем со здоровьем. Обратитесь к врачу для назначения обследования и дальнейшего лечения при необходимости.

   Надеемся, наша статья помогла вам и ответила на все вопросы, связанные с темой « как избавиться от неуклюжести » . Мы хотим дать вам еще несколько советов, которые могут стать полезными при избавлении от неуклюжести.

   1. Во время прогулок чаще осматривайте местность. Может имеются какие-то преграды или опасные области, где вы упадете, ударитесь? Такие зоны лучше обходить стороной.
   2. При проблемах с координацией избегайте резких и быстрых движений. Это не только может привести к неприятным последствиям, но и создать травмоопасные ситуации.
   3. Не забрасывайте тренировки, даже если спустя пару месяцев вы до сих пор остаетесь таким же неуклюжим человеком. Помните, что для всего нужны практика и терпение. Москва тоже не сразу строилась.
   4. Если вы боитесь совершать прогулки в одиночестве, найдите себе компанию. В случае чего друг сможет подстраховать вас и избавить от некоторых последствий вашей неуклюжести, например, помочь не упасть или вовремя сообщить о неровностях дороги.
   5. Не стесняйтесь своей особенности. Конечно, нарушенная координация движений не повод для гордости, но и стыдиться тоже не стоит. Поверьте, что ваша проблема не самая ужасная, а при регулярных тренировках вы и вовсе сможете избавиться от нее.
   6. Умейте воспринимать ситуацию с юмором. При правильном подходе вы можете обыгрывать эту особенность своего организма, переводя все в шутку. Тогда и комментарии со стороны не будут казаться такими обидными, а вы будете выглядеть как человек с хорошим чувством юмора, умеющий посмеяться над собой.

Детей часто ласково называют «медвежатами», потому что в определенном возрасте, когда они осваивают первые самостоятельные движения, бывают очень смешными и неповоротливыми. Но, став старше, неуклюжий ребенок начинает испытывать большие трудности в общении со сверстниками, которые смеются над ним, дразнят. Да и взрослые часто раздражаются, видя его неловкость, падения и т.д.

Как проявляется неуклюжесть?

• Малыши затрудняются в выполнении несложных движений: плохо кидают и ловят мячик, долго приноравливаются, стараясь донести ложку до рта. Они позднее сверстников учатся собирать пирамидку, строить башню из кубиков. Им сложно даются упражнения с мелкими деталями. Если индивидуальные занятия не приносят ощутимого прогресса, пора проконсультироваться о причинах с врачом

• Бывает нарушена координация движений: неуклюжий ребенок часто налетает на углы и мебель. Падает, ушибается, покрывая себя многочисленными ссадинами и синяками, приводя родителей в состояние паники

• Еще одним проявлением неуклюжести можно считать заторможенность: большинство ребят уже выполнили упражнение, а некоторые смотрят по сторонам, занимаются посторонними делами, все их действия «невпопад»

Если не принимать мер по коррекции такого поведения, то в будущем из неуклюжих детей получаются взрослые, про которых говорят, что они «не от мира сего»: рассеянные, забывчивые, неловкие.

Причины неуклюжести?

Часто родители, заметив у ребенка проявления неуклюжести, стараются усмотреть в этом наследственную причину. «Ой, я еще хуже двигалась: меня даже в танцевальный кружок не взяли! А потом все стало нормально». Даже если это так, никогда не будет лишним уточнить причину у врача.

Дело в том, что неуклюжесть, раскоординированность движений у ребенка могут быть связаны с нарушениями функций головного мозга. И это отклонение в разной степени присуще довольно большому количеству малышей. С одной стороны, это может быть последствием родовой травмы, с другой – осложнением после болезни или сильного переживания ребенка по значимому для него поводу. Например, медики говорят, что неуклюжим ребенка может сделать трагическое событие, произошедшее в семье: внезапная смерть близкого человека, развод родителей.

Иногда появлению признаков неуклюжести у детей способствуют взрослые. Если педагог повышает голос на застенчивого, тревожного ребенка, у того в буквальном смысле все начинает валиться из рук. А если он при этом еще и провоцирует жестокость детей по отношению к нему, то это просто преступление, потому что при таком обращении ребенок может получить огромную психологическую травму. К сожалению, в современной школе такие нападки на неуклюжего ребенка не редки: за счет них не слишком талантливые педагоги пытаются завоевать дешевую популярность у бойких детей, с которыми им труднее наладить контакт.

Как помочь ребенку справиться с неуклюжестью?

• Ни в коем случае не критиковать его, не сердиться и не смеяться над ним. И конечно, не жалеть, не проявлять повышенного беспокойства хотя бы внешне, когда малыш упал или поцарапался. Если охать по любому поводу, нежелательное поведение может закрепиться

• Обратиться к врачу, чтобы исключить неврологические причины неуклюжести или получить лечение. Хорошая новость в том, что большинство причин нескоординированности движений, даже связанных с родовыми травмами, поддаются лечению

• Если причина неуклюжести психологическая, обратитесь к детскому психологу, скорректируйте собственное поведение по отношению к ребенку, поговорите с педагогами. Вам нужно выработать определенный стиль отношения к проблеме и способы ее решения

• Уделяйте ребенку внимание, вместе занимайтесь спортом, больше гуляйте, выполняйте разнообразные упражнения, направленные на формирование , развитие координации движений, внимания, посещайте кабинет лечебной гимнастики

• Если вы следите за новинками в нетрадиционной медицине, то изучите информацию о детской остеопатии. Это сравнительно недавно появившееся направление основано на снятии последствий черепно-мозговых родовых травм методами мануальной терапии. Не все ему доверяют, но можно увидеть большое количество восторженных отзывов о работе с детьми врачей-остеопатов

Только любовь, забота и внимание родителей могут сделать ребенка полноценной личностью. Чаще всего детская неуклюжесть проходит с возрастом, и ваш «медвежонок» через несколько лет превратится в грациозного и гармоничного человека. Ему просто нужно помочь поверить в это.

Нет похожих статей.

О таких людях говорят, что у них руки-крюки. Их боязно приглашать домой: вдруг разобьют или уронят что-нибудь ценное? Отправляясь вместе с ними в кафе, вы стараетесь сесть подальше, чтобы на вас не пролили соус или чай. В чем причина такого поведения? Это плохая координация или психологические проблемы? Специалисты говорят, что дело в психологии.

Психологи уверены: за постоянными неловкостями стоят психологические причины. Можно один раз опрокинуть или разбить что-то без всякой задней мысли, говорят специалисты. Но когда сложные отношения с пространством и вещами становятся регулярными – это уже повод задуматься. И в самом деле, странно. Если вы не страдаете двигательными расстройствами или заболеваниями нервной системы, плохая координация может проявляться разве что во время занятий спортом, на танцах, при попытке выполнить какой-нибудь гимнастический трюк. Но вряд ли способна помешать простейшим бытовым действиям: донести ложку до рта или себя – до дивана.

Больше внимания

Одна из распространенных причин плохой координации – подсознательное желание привлечь к себе внимание. Человек, постоянно что-то опрокидывающий, проливающий и роняющий, не замеченным не останется. На него будут сердиться, или смеяться над ним, или испытывать за него неловкость – но уж точно запомнят. Такая форма поведения может закрепляться с детства: если родители чаще замечали ребенка, когда он что-то разбивал или ломал, чем в те моменты, когда он приносил из детского садика поделку или нарисовал картинку. В сознании подрастающего человека формулируется внутренний посыл: «Тебя замечают, когда ты неуклюж, а не когда ты успешен».

Что же делать в таком случае самим «слонам»? Прежде всего, говорят психологи, сделать небольшую паузу и попытаться понять, что вы испытывали перед тем, когда, например, уронили вазу? Вам не хватало внимания, хотелось поддержать разговор, а может, рассказать о недавно завершенном на работе проекте? Попытайтесь следовать этим желаниям – привлекать к себе внимание подобными способами гораздо приятнее. Окружающим же рекомендуют меньше обращать внимания на неловкости человека – руки-крюки, зато поощрять его рассказы о собственных достижениях и просто попытки поддержать общий разговор.

Стеснение

Чувствовать скованность под чьим-то пристальным взглядом – такое знакомо каждому. Собеседование, первое свидание, огромный танцпол или вечеринка, на которой мы никого не знаем – в такой обстановке редко кто способен чувствовать себя комфортно. Отсюда зажатость и неловкие движения, слишком суетливые или, напротив, замедленные. В этой ситуации неловкость говорит о том, что мы еще не разобрались, как вести себя во «враждебном окружении», а нервная система посылает телу противоречивые сигналы. Чтобы не ронять стулья во время собеседования и не наступать на ноги партнерам по танцам, стоит постараться обрести почву под ногами. Например, оценить, каков характер потенциального начальника, найти на вечеринке группу доброжелательно настроенных (или таких же напуганных, как вы) людей и присоединиться к ним. Телесная неловкость пройдет сразу же, как только наступит психологический комфорт.

Из подсознания…

Ошибки по Фрейду – термин, известный любому психологу. Речь идет о якобы непреднамеренных ошибочных действиях: оговорках, очитках, забывчивости или неловкости, – сквозь которые «прорывается» наше подсознание. Ошибки по Фрейду делает и наше тело. Случайно разбитая чашка может оказаться подарком подруги, с которой мы вчера поссорились, или приобретением свекрови, отношения с которой как-то не складываются…

Внимательным стоит быть и к мелким бытовым травмам: ушибам, порезам, ожогам. Некоторые психологи считают их посланиями, которые подсознание отчаялось донести до нас иным способом. Порезы и ушибы – своеобразный способ самонаказания. Мы думаем, что совершили нечто плохое, за что себя калечим. К примеру, уставшая после работы жена огрызается на мужа, а спустя минуту «неожиданно» ударяется о стул или дверной косяк. Или ребенок из соседней комнаты зовет маму, которая разбирает бумаги на рабочем столе. Та делает вид, что не слышит, но тут же царапается скрепкой или прищемляет палец степлером.

Ожоги часто выражают скрытый гнев, который, не находя выхода, направляется на нас самих же. Если вы обожглись, пока готовили ужин после тяжелого рабочего дня, стоит задуматься: а действительно ли вы хотели его готовить? Частая картина: после неприятного разговора – допустим, с мамой по телефону – мы отправляемся на кухню сделать себе бутерброд или порезать салат, и… режем руку. Поможет здесь только своевременное осознание своих чувств: «Я злюсь на маму, потому что она снова позволила себе бестактный комментарий», «Сержусь на мужа – мог бы хоть раз приготовить ужин, когда я задерживаюсь на работе», «Чувствую себя виноватой, что не могла подойти к ребенку в ту же секунду».

Общие рекомендации для «слонов в посудной лавке» – внимательнее относится к своим переживаниям и по возможности наладить контакт с собственным телом. Сделать это можно при помощи любой приятной физической активности. Хорошо подходит йога, тай-цзы, плавание – любой вид спорта, предполагающий неспешные вдумчивые движения.

Солидарные в главном, мы спорили по мелочам, иногда не соглашались друг с другом, горячо высказывались о политике и политиках. И вот пришла весна… И между нами больше нет противоречий, мы забыли про любые разногласия. Как один мы все повторяем: «Не допустим войны! Нас не надо защищать!» Наш коллектив – это вся Украина: жители Львова, Харькова, Симферополя, Херсона, Киева. Я – этническая русская, которая по чьей-то абсурдной идее должна была «на своей шкуре испытать все прелести бандеровщины и национализма». Но всего этого не было и нет! Есть мудрость людей, понимание и глубокое уважение ко всем нациям! Я всем сердцем люблю Украину, и она отвечает мне взаимностью. Мы, коллектив goodhouse.com.ua, уверены: только наше единство, доброта и любовь приведут нас к миру и счастью!

Главный редактор журнала «Домашний Очаг»

События последних месяцев, которые сотрясали страну, внесли коррективы в наше мировосприятие. Оказалось, мир настолько хрупкий, что достаточно одного неверного слова или поступка, как он рассыпается на мелкие осколки, ранящие сердца и души в буквальном смысле. Все борются за правду. Единственное противоречие, разделяющее людей на враждующие лагеря, заключается в том, что у каждого эта правда своя: кто-то исполняет приказ, а кто-то поступает по велению сердца. Так хочется, чтобы у нас было как можно больше объединяющих целей, моментов радости и поводов для гордости за близких, друзей, соседей, коллег, да и незнакомых нам соотечественников. О чем сегодня говорят женщины – матери, жены, сестры и дочери? Они молят Бога о том, чтобы этот мир был в целости и сохранности! Чтобы дети, мужья и братья не стояли по разные стороны баррикады, а радовали успехами на работе и в учебе. А еще шутили, баловали, любили. Мира вам и вашим семьям! Помните, Украина – единая страна!

Люди-катастрофы или откуда берется нелепость

Неуклюжесть и ее причины

Но стоит нам преодолеть волнение, как движения становятся плавными и, если можно так выразиться, адекватными: пролить кофе на рубашку или же "не вписаться в поворот", огибая стол начальника, нам больше не грозит.

Нелепый, но такой милый

Отличительные признаки человека-катастрофы, добивающегося внимания окружающих: он первым смеется над своею неловкостью, оглядываясь на людей и словно приглашая их присоединиться; строит милые гримасы; иногда усиливает последствия содеянного (например, окунает палец в пролившийся сок и рисует на столе рожицу).

Громкая и возмущенная неуклюжесть

Отличительные признаки агрессивного человека-катастрофы: последствия собственной неуклюжести почти не смущают его, он не спешит извиняться, а как бы застывает на месте (дает время окружающим прочувствовать их неправоту), и выражение его лица говорит: "Разбил, и что?" Бывает и так, что агрессивный "слоник", напротив, преувеличенно долго извиняется, как бы наслаждаясь разговором о содеянном.

Неуклюжесть Неуклюжий

Лучше обезуметь от счастья, чем от неудач, лучше неуклюже

танцевать, чем ходить, прихрамывая.

Порядочного человека можно легко узнать по тому, как неуклюже он делает подлости.

Что за парень, что за слон!

Неуклюжий очень он.

Неуклюжесть как качество личности – склонность к неловкости в движениях, неповоротливости и нескладности; склонность действовать несуразно, угловато и топорно.

Сын работает с отцом на даче. Отец пошел за гараж взять грабли. Слышен тупой удар и крик. К тому же его в висок кусает оса. Он, отмахиваясь, сбивает и разбивает свои очки, подворачивает ногу, поскальзывается и падает в лужу. Матерясь, идет за луком, ударяется головой о большую ветку. Мажет висок - луковый сок попал в глаза. Сидит, не может работать - глаза слезятся. Обращается к сыну: - Чего молчишь? О чём думаешь? Сын опасливо пятится и говорит: - Сегодня утром я разбил чашку. Ты спросил: - В кого ты такой неуклюжий?

Неуклюжесть за косолапые, неповоротливые действия незаслуженно приписывают медведю, хотя медведь запросто обгонит рекордсмена мира на стометровке, прекрасно плавает, лазает по деревьям. Какая же это неуклюжесть, если от неё никуда не спрячешься и не скроешься? Неуклюжесть приписывают слону:

Случился у слона каприз:

Он захотел купить сервиз,

Который видел под стеклом,

В посудной лавке за углом.

И, взяв кулек и кошелек,

Тотчас отправился в ларёк,

И вот пришел. Вошел в ларек,

Достал из сумки кошелек,

Но повернувшись невзначай,

Разбил стакан и вылил чай,

Пытался вазу удержать, -

И раздавил приборов пять,

На чайник хрупкий наступил,

Витрину хоботом пробил,

Где раньше был большой сервиз -

Висел поломанный карниз.

Который сбил ушами слон,

Под нескончаемый трезвон,

Который издавал сервиз,

Когда летел с витрины вниз.

Неуклюжесть – нарушение восприятия. Неуклюжесть – это когда нелады с моторной координацией. Но это далеко не всё. Одна из распространенных причин постоянной неуклюжести - подсознательное желание привлечь к себе внимание. Человек, садящийся на чужой ноутбук, постоянно наступающий на ноги окружающих, вечно что-то опрокидывающий, проливающий и роняющий, незамеченным не останется. Над ним будут подтрунивать, смеяться, немного сердиться, испытывать за него неловкость - но то, что запомнят – сто процентов.

Причинами неуклюжести может стать агрессия, ревность, зависть, подсознательное желание обратить на себя внимание, скованность, закомплексованность, зажатость, суетливость, влюблённость. Эрих Мария Ремарк в романе «Жизнь взаймы» пишет: «Каким неуклюжим становится человек, когда он любит по-настоящему! Как быстро слетает с него самоуверенность! И каким одиноким он себе кажется, весь его хвалёный опыт друг рассеивается, как дым, и он чувствует себя таким неуверенным!»

Это далеко не все жирные минусы данного качества личности. Духовная и душевная неуклюжесть намного страшнее неуклюжести тела. Душевная неуклюжесть не дает нормально общаться с окружающими, мешает высказать благодарность за оказанное добро. В купе с бестактностью неуклюжесть запросто может обидеть, задеть человека за живое, уязвить, ударить в самое больное место.

Неуклюжесть – пагубная способность всё испортить. В связке с глупостью неуклюжесть может натворить немало бед. Философ Вячеслав Рузоа пишет: «Мудрец, совершая ошибку, берет всю ответственность на себя. Он понимает, что план идеален. Если он следует плану Бога, то этот план идеален. Но наша неуклюжесть способна все испортить. Мы неуклюжи по своей природе, мы можем все испортить. Скорее всего, либо мы не поняли этот план, и пытаемся какому-то своему плану следовать, или например, изо всех сил надеемся, что наш план тоже немножко божественный. Что мы тоже можем хороший план составить. Поэтому глупец всегда сваливает вину на кого-то другого. Он всегда перекладывает ответственность на кого-то другого и думает, что сам он ошибиться не мог, просто помешали враги. С ними нужно бороться. Враги все испортили».

Неуклюжесть – источник постоянных бытовых катастроф: Неуклюже придвинувшись боком (Ваши планы серьезными были ли?) Вы графинчик вишневого сока На меня опрометчиво вылили. Не моргнувши практически оком, Я решила, что это был знак: Наша встреча ниспослана роком, Как удачно совпал Зодиак! Целый вечер Вы молча сидели, Ваши фибры струили тоску. Вы, наверно, сказать мне хотели, Что я женщина в самом соку. Разгадав этот символ несложный, За оплошность я Вас не корила. Потому как мы очень похожи – Лишь улыбкою Вас ободрила. Не обидеть чтоб Вас ненароком, На вечернем на шелковом платье Ярких пятен вишневого сока Не пойду поскорей замывать я. Вы скользнете мне взглядом по бюсту (Так застенчив и так горделив!), И в порыве ответного чувства Я на Вас опрокину подлив.

Анекдот в тему. - Любимый, скажи мне, что я - жирная и неуклюжая свинья?! - Господи, да ешь ты спокойно свою булку…

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

• Выпечка сладкая (1649)
• Десерты, мороженое (1599)
• Торты, пирожные (1048)
• Блюда из мяса (916)
• Салаты (611)
• Закуски и бутерброды (сыры, творог) (515)
• Выпечка несладкая (хлеб, батоны, пицца) (464)
• Запеканки, блины, блинчики, оладьи (387)
• Картофель, каши, макароны (289)
• Блюда из рыбы (255)
• Консервирование, варенье (239)
• Супы, борщи, солянки (183)
• Кремы (172)
• Напитки (170)
• Соусы (162)
• Кулинарные хитрости (120)
• Рецепты красоты. (44)
• Женское здоровье (36)
• Самое интересное, здесь. (34)
• Психологический штурм (28)
• Фитнес и диеты (22)
• Готовим в микроволновке (18)
• Рецепты теста (17)
• Любовь и секс (13)
• Жызнь и советы (11)
• Стильная модница (11)
• Украшения (9)
• Юмор (6)
• Отношения (5)
• Истории (2)

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Иногда справиться с собственной неуклюжестью удивительно сложно, ведь от плохой координации движений избавиться непросто. И все же, существуют свои методы борьбы с проблемой, которые легко применить на практике. Итак, какие же советы можно дать неуклюжим людям, дабы навсегда избавить их от этой проблемы. Эффективные советы по борьбе с неуклюжестью.

Сама неуклюжесть может вызвать немало проблем, начиная от регулярных неприятностей и заканчивая комплексами. Если к этой проблеме прибавляется еще и рассеянность, то количество проблем увеличивается вдвое. Какие же методы борьбы с подобной неприятностью можно выделить?

1) Побольше физических тренировок. Давно доказано, что элементарные физические тренировки, например, бег или занятия на тренажерах, помогают улучшить систему координации, а это, в свою очередь, сказывается на полном исчезновении неуклюжести. Тренировки лучше начинать осторожно, постепенно увеличивая нагрузку для организма.

2) Занятия танцами. Мало кто знает, что занятия танцами - это веселый и интересный способ справиться с неуклюжестью. Поскольку танцевальных направлений сейчас существует множество, только сам человек может выбрать то, что ему действительно интересно. Так, например, уроки бачата для начинающих - одно из самых популярных направлений, действенно помогающих забыть про проблему.

3) Регулярный контроль своих действий. Также специалисты советуют тщательно контролировать каждое свое действие, составлять расписание дня, проводить тренировки памяти. Рассеянность и неуклюжесть при регулярных тренировках памяти быстро сойдут на нет.

Разумеется, справиться с такой проблемой быстро не получится. Однако регулярные занятия спортом и танцами преобразят любого, сделав из бывшего неуклюжего человека успешную и активную личность.

styllzhizni.ru

Здоровье Школа Жизни

Как избавиться от неуклюжести?

«Уже не знаю что делать, как избавиться от неуклюжести. Жить невыносимо. Как не стараюсь, редко получается покушать так, чтобы не запачкать белую рубашку, я уж не говорю о том, чтобы ловко покататься на роликах».

«Мой сын увалень. С рождения никакой пластики, грациозности в движениях. Отдала на танцы, на занятия по теннису в надежде, что все наладится, но, увы, несмотря на все его усердие и упорство танцует как корова на льду. Как избавиться от неуклюжести сыну?»

Сами того не подозревая обратившиеся за помощью к психологу люди говорят о чертах одного и того же вектора – анального. Давайте разберемся, что это означает и как при помощи современных данных о природе человека избавиться от неуклюжести.

Кто у нас родился?

С точки зрения системно векторной психологии люди изначально рождаются разными, соответственно наделенными разными способностями. Поэтому важно понимать помимо понятного всем ответа на вопрос: кто у нас родился мальчик или девочка еще и видеть векторальный набор ребенка. Это платформа для правильного воспитания и гармоничного развития заложенного в малыше потенциала.

Системно векторная психология, дифференцирующая людей по восьми врожденным психическим свойствам, характеризует анальный вектор следующим образом: ригидное мышление, направленность на прошлое, медлительность реакций сочетаются с великолепной памятью и желанием «во всем дойти до самой сути».

Анальные люди с опаской относятся ко всему новому, они отличаются основательностью, для них значимо не спеша доводить начатое дело до конца. Грациозность движений, прирожденная ловкость не являются свойствами анального вектора. Их таланты находятся в другой области, там, где требуется усидчивость, кропотливость, умение анализировать большие объемы информации, раскладывать ее по полочкам, отделять зерна от плевел.

Для анального человека похвала за сделанное качественно дело – отличный стимул для развития его талантов.

Неуклюжесть, неловкость анальных людей имеет несколько отправных точек: во-первых, они от природы неуклюжи, во-вторых, для анальных людей мнение окружающих людей не пустой звук, что о них подумают, в-третьих, анальники во всем стремятся к совершенству и болезненно реагируют на то, что у них так не получается.

Что делать?

Заниматься спортом. Не обращать внимания на неуклюжесть. Сделать неуклюжесть своей изюминкой. Неуклюжесть равна неуверенности в себе, потому надо обратиться к психологу и поработать над этой проблемой. И еще тысяча и один народный совет. Каким из них воспользоваться и что реально поможет?

Системно векторная психология считает, что ответ на данный вопрос невозможен без четкого познания себя. Следует иметь в виду несколько нюансов:

1. Неуклюжесть врожденная (для анальных людей это не патология, это норма). Так, мы же не осуждаем, скажем, утку за ее неуклюжую походку, понимаем, что утка никогда не будет ходить также грациозно как кошка.

2. Неуклюжесть мешает анальникам жить, становится ахиллесовой пятой, в случае если в период развития векторов (до пубертата) социальная среда сформировала в анальном ребенке комплекс неполноценности, не было создано условий для полноценного развития талантов анального карапуза. К примеру, мама не хвалила ребенка, не поддерживала в начинаниях, постоянно подгоняла, ругала за медлительность, тугодумность.

3. Страх анальника начинать что-то новое, делать первый шаг может проявляться в неуклюжести. Однако неуклюжесть проходит, как только он получает понимание и поддержку со стороны окружающих. По накатанному, по образцу анальник работает идеально. Подождите и не торопите анальника. Как говорится, дайте время, дайте срок – будет белка и свисток.

Подведем черту вышесказанному, чаще всего вопрос как избавиться от неуклюжести относится к людям, обладающим анальным вектором. Степень этой неуклюжести зависит от развития и реализации конкретного анальника, от того насколько он адаптирован в обществе.

Статья написана по материалам тренинга системно векторной психологии Юрия Бурлана

Как перестать быть неуклюжим

Если вы неуклюжи от природы, постоянно что-то задеваете, упускаете из рук, роняете, ваша жизнь нередко напоминает кадры из какого-нибудь комедийного фильма. Однако с собственной неуклюжестью не следует мириться, ведь существуют способы побороть ее.

Шаги Править

Метод 1 из 4:

Узнайте больше о неуклюжести Править

Метод 2 из 4:

Метод 3 из 4:

Уменьшение вероятности происшествий Править

Метод 4 из 4:

Случаи, когда необходима профессиональная помощь Править

Как избавиться от неуклюжести в движениях

Неуклюжий человек постоянно вызывает смешки у окружающих - то у него что-то падает из рук, то он спотыкается на ровном месте, то врезается в стену, то неумело поворачивается и сшибает все предметы на своем пути. Со стороны выглядит забавно, словно попал в комедийный фильм, зато самому человеку крайне неприятно попадать в такие ситуации. И порой даже опасно.

Сегодня мы узнаем, как избавиться от неуклюжести в движениях, стать аккуратнее и избавиться от постоянных насмешек и подколов со стороны друзей и близких.

Изучение этого явления

1. Узнайте о неуклюжести больше информации. В первую очередь познакомьтесь с системой координирования движения. Человеческий организм крайне сложная конструкция, поэтому причин нарушения координации может быть множество. За передвижения организма в пространстве отвечает четыре системы органов. Нарушение одного из них может вызвать неуклюжесть.

• Глаза. Благодаря им информация о текущем расположении тела поступает в мозг.
• Мозг. Мозг вместе с нервной системой обрабатывает полученную информацию, отвечает за реакцию тела на передвижения.
• Мышцы и кости. В них из мозга поступают сигналы о необходимости перемещения, именно благодаря им тело человека двигается.
• Мозжечок. Этот участок мозга отвечает непосредственно за координацию движения, сохранения равновесия.

1. Поразмышляйте над причинами возникновения неуклюжести. Существует множество факторов, способных влиять на координацию движений организма. Неуклюжесть может стать причиной серьезного заболевания и тогда требуется медицинская помощь, в других случаях постоянную или временную неуклюжесть можно устранить собственными силами.

• Самые распространенные причины появления нарушенной координации движения - это:

• травмы головы;
• артрит;
• проблемы с глазами и ухудшение зрения;
• гиперактивность суставов;
• употребление определенных медицинских препаратов;
• чрезмерное количество алкоголя или употребление наркотиков;
• слабые или атрофированные мышцы;
• регулярные стрессы, нервозность;
• частый недосып, усталость.

1. Оцените уровень своей неуклюжести. Хроническая неуклюжесть практически не изучена на данный момент. Однако учеными выведена закономерность - люди, с которыми случаются неприятности из-за неуклюжести, чаще всего имеют пониженную внимательность или сталкиваются с « когнитивными отказами » . Чтобы оценить степень своей неуклюжести, воспользуйтесь специальным опросником, созданным психологом Дональдом Бродбентом, который длительное время проводил исследования на тему нарушения координации движения у человека.

• Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно, то вы склонны к « когнитивным отказам » .

1. Замечаете ли вы дорожные указатели, разметки?
2. Случалось ли вам сталкиваться с прохожими на улице?
3. Путаете ли вы правую и левую сторону при определении направления?
4. Часто ли вы страдаете провалами в памяти, когда не можете вспомнить, куда убрали определенный предмет?
5. Можете ли вы забыть нужное направление, пропустить поворот на дороге, которой редко пользуетесь?
6. Часто ли вы роняете вещи?
7. Бывает ли с вами ситуация, когда вы не можете отыскать в магазине товар, хотя он там точно есть в наличии?
8. Случается ли такое, когда вы выбрасываете нужную вещь вместо ненужной, например, оставляете пачку от печенья и выбрасываете саму сладость?

Физическая нагрузка

1. Укрепите мышцы. При развитой мышечной массе движения становятся более плавные, сильные мышцы спины и таза делают тело устойчивее, обеспечивают улучшенную координацию движений. Чтобы уменьшить свою неуклюжесть, вам нужно укрепить эти мышцы.
2. Мышцы торса хорошо тренировать с упражнениями, направленными на сгибание тела из положения лежа, подтягивания к груди ног, потягивания и наклоны из стороны в сторону. Также помогут тренировки со снарядами, например, гимнастическими мячами.
3. Тренироваться можно как в зале, так и дома.
4. Поработайте над гибкостью тела. Кроме укрепления мышечной массы, важно уделить время и гибкость. Исследования показывают, что спортсмены, забывающие о развитии гибкости тела и делающие упор лишь на набор мышечной массы, подвержены получению травм на 70%, а атлеты, тренирующие в равной степени эти качества, могут заработать травму с вероятностью 8%.
5. Повысить гибкость могут различные упражнения, занятия йогой и пилатесом, занятия танцами, даже боевые искусства.
6. Поработайте над чувством равновесия. Чувство равновесие также немаловажно для избавления от неуклюжести. Существуют простые упражнения, которые при регулярном повторении помогут вам обрести развитое чувство равновесия. Например, балансирование на одной ноге и принятие позы аиста, которую надо продержать не менее одной минуты.
7. Найдите упражнения для вестибулоокулярного рефлекса. Поэт этим понятием подразумевают комплекс упражнений, направленный на улучшение зрительно-моторной координации. За счет регулярных тренировок достигается согласованная работа мозга, глаз, вестибулярного аппарата, частично отвечающего за сохранения равновесия тела и других органов.
8. Вы можете воспользоваться этими советами или найти другие тренировки, подходящие конкретно вам.

• В положении сидя слегка наклоните голову вниз, посмотрите на ноги, потом поднимите взгляд вверх, смотря на потолок. Вслед за взглядом поднимите голову. Повторять упражнение надо до 10 раз.
• Зафиксируйте внимание на любом объекте, который расположен от вас на расстоянии до трех метров. Поверните голову в одну сторону, потом в другую, при этом продолжая смотреть на объект. Повторите это упражнение несколько раз, выбирая разные объекты.
• Обратите внимание, что данные упражнения для неподготовленного человека могут обернуться головокружением и тошнотой, поэтому если вы почувствовали ухудшение состояния - прекратите тренировку.

Сокращение происшествий

1. Будьте внимательнее. Чтобы сократить количество происшествий, когда вы заняты определенным делом, не теряйте бдительности. Во время прогулки смотрите не только себе под ноги, но и вокруг: на тротуар, людей, проезжающие машины.

• приготовить успокаивающие травяные отвары и настои;
• обратиться за помощью к специалисту;
• сократить количество раздражающих факторов и бережнее относиться к собственному организму: не подвергать излишним нагрузкам, правильно питаться, больше времени выделять на сон.

1. Забудьте о « самокопании » . Неуклюжесть вызывает чувство вины и неловкости, в результате этого вы начинаете чаще нервничать, ругать себя, зацикливаться на проблеме. Это приводит к рассеянности внимания и большей раскоординации движений.
2. Если вы упали в людном месте, поскользнулись или что-то уронили, не переживайте. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, извинитесь, если кого-то задели, и продолжайте заниматься своими делами. Такие ситуации неприятны, но они случаются со всеми, даже с очень осторожными и внимательными людьми.

Медицинская помощь

1. Не игнорируйте тревожные сигналы вашего тела. Некоторые люди неуклюжи по своей природе, однако случаются ситуации, когда неуклюжесть является первым звоночком для обращения за медицинской помощью. Ряд заболеваний, такие как болезнь Паркинсона или диабет также могут вызывать неестественную координацию движений. Также неуклюжесть может быть признаком инсульта или сердечного приступа.
2. Неуклюжесть, сопровожденная следующими признаками, может свидетельствовать о наличии заболевания:

• приступы головокружения и тошноты, скорее всего связаны с содержанием сахара в крови;
• внезапное онеменение конечностей, потеря чувствительности, резкое потемнение в глазах, потеря равновесия и контроля над координацией движения;
• регулярный дискомфорт в суставах, частые мышечные боли, говорящие о повышенной активности суставов.

1. Не забывайте о побочных действиях препаратов. Во время приема медицинских препаратов помните про побочные явления. Некоторые средства могут вызывать головокружение, потерю равновесия, проблемы со зрением, ухудшение координации движений. Если вы почувствовали сильные побочные действия, обратитесь к врачу, возможно, вам необходимо сменить лечение или использовать меньшую дозировку препарата.
2. Обратитесь к специалисту. Даже при улучшении вестибулярного аппарата, повышении внимательности и развитой мышечной массе вы можете быть неуклюжим, что говорит о наличии проблем со здоровьем. Обратитесь к врачу для назначения обследования и дальнейшего лечения при необходимости.

   Надеемся, наша статья помогла вам и ответила на все вопросы, связанные с темой « как избавиться от неуклюжести » . Мы хотим дать вам еще несколько советов, которые могут стать полезными при избавлении от неуклюжести.

   1. Во время прогулок чаще осматривайте местность. Может имеются какие-то преграды или опасные области, где вы упадете, ударитесь? Такие зоны лучше обходить стороной.
   2. При проблемах с координацией избегайте резких и быстрых движений. Это не только может привести к неприятным последствиям, но и создать травмоопасные ситуации.
   3. Не забрасывайте тренировки, даже если спустя пару месяцев вы до сих пор остаетесь таким же неуклюжим человеком. Помните, что для всего нужны практика и терпение. Москва тоже не сразу строилась.
   4. Если вы боитесь совершать прогулки в одиночестве, найдите себе компанию. В случае чего друг сможет подстраховать вас и избавить от некоторых последствий вашей неуклюжести, например, помочь не упасть или вовремя сообщить о неровностях дороги.
   5. Не стесняйтесь своей особенности. Конечно, нарушенная координация движений не повод для гордости, но и стыдиться тоже не стоит. Поверьте, что ваша проблема не самая ужасная, а при регулярных тренировках вы и вовсе сможете избавиться от нее.
   6. Умейте воспринимать ситуацию с юмором. При правильном подходе вы можете обыгрывать эту особенность своего организма, переводя все в шутку. Тогда и комментарии со стороны не будут казаться такими обидными, а вы будете выглядеть как человек с хорошим чувством юмора, умеющий посмеяться над собой.

   Сайт Step by step - это женский интернет журнал, в создании и развитии которого может принять участие каждый.

   Мы часто бываем недовольны чем-то в своей жизни и обещаем себе начать менять себя, свои привычки со следующего понедельника, с нового года, с нового месяца. Но часто бывает так, что проходит время, а так ничего и не изменилось.

   Иногда не хватает терпения, иногда нет кого-то рядом, кто способен поддержать и подсказать.

   Наш портал помогает достичь своих целей, исполнить Ваши заветные желания и изменять свою жизнь к лучшему.

   Вы должны понимать, что все в жизни начинается с изменений. Чтобы добиться каких-то результатов в жизни, нужно начать ее изменять. Мы часто говорим, что не можем ничего изменить, но и настоящее нас не устраивает. Всегда хочется, чтобы в жизни что то было по-другому. Но любые изменения начинаются с действий. Начните делать хоть что-нибудь и Вы увидите, как начинает меняться Ваша жизнь. Изменения могут быть как незначительными: причёска, макияж, цвет волос или начало занятий спортом, существенными: смена работы, образование, начало собственного бизнеса, и кординальными: замужество, рождение ребёнка.

   Портал создавался для того, чтобы помочь Вам изменить Вашу жизнь в том направлении, которое для Вас более привлекательно.

   Определите для себя, что конкретно Вы хотите изменить, какой результат хотите получить и … начинайте действовать. Маленькими шагами, шаг за шагом (step by step) и через некоторое время Вы увидите, как меняется Ваша жизнь, меняетесь Вы сами.

   Дружба

   Наши дети

   Я и ОН

   Психология любви

   Самоанализ

   Женская логика

   История любви

   Я неуклюжая. Страх быть осужденным: как с ним бороться?

   Эта мысль, без сомнения, знакома большинству из нас: «Что скажут люди?». Даже если они ничего не скажут, то: «Что же они подумают?» Из-за этой мысли мы часто не делаем или не говорим того, что могло бы внести в нашу жизнь перемены к лучшему. Только задумайтесь: мы отказываемся от своих намерений, беспокоясь о мнении людей, с которыми мы зачастую даже не знакомы, и, вероятно, не познакомимся никогда! Мы натягиваем маски, которые общество сочтет подходящими (как нам кажется) и плывем дальше, плывем по течению, постепенно рационализируя факт не содеянного или не сказанного нами.

   Как все обстоит на самом деле

   Если отбросить все лирические отступления, то людям плевать. Не верите? Частенько окружающих совершенно не волнует, что вы шли в одном направлении, а потом вдруг повернулись и пошли в другом по какой-то объективной причине, хотя вы думаете: «О, нет, я идиот, куда же я иду? Но если я сейчас повернусь и пойду обратно, люди подумают, что я странный!» Вы улыбаетесь, читая это? А ведь и такие мысли посещают людей!

   Или, скажем, человек уронил перчатку под ноги прохожему. «О, боже, как же я полезу к нему под ноги, что он подумает обо мне? Я неуклюжий бегемот!». Как бы смешно это ни было, но люди терзаются временами такими пустяками, и эти терзания совершенно безосновательны.

   Доказать эту безосновательность проще простого. Ответьте на один вопрос: часто ли, находясь в общественном месте, вы сосредотачиваете свое внимание на неудачах других людей? Скажем, ищите ли изъяны в их внешности, пытаетесь ли поймать неуклюжие движения? Вряд ли.

   Исключение составляют случаи, когда в воздухе парит дух соперничества. Так, конкурирующие между собой женщины нередко пытаются найти в сопернице недостатки, чтобы успокоить волнение и убедиться в своем превосходстве. Но в обычной жизни люди сосредоточены на себе, на своих близких, своих делах, горестях и радостях. Для них гораздо важнее успеть на совещание, купить продукты на предстоящую неделю, помириться с родными или просто убедиться в том, что прическа не растрепалась. И если с утра из-за невнимательности вы схватили платье с пятнышком на подоле, никого это не волнует, если, конечно, вы не дефилируете с выражением скорби на лице и непрерывно скандируете: «О, мое платье! Это гигантское пятно от кофе портит мой вид!»

   Что делать: тактика избавления от навязчивого беспокойства

   Уж сколько твердили миру, что люди видят нас такими, какими мы сами себя демонстрируем, а главное – как мы себя чувствуем. Если, скажем, женщина несет себя словно королева – соответствующее к ней будет и отношение. Таким образом, если вам сложно избавиться от беспокойства о мнении окружающих, начните работать над собой и своим мироощущением. Полюбите себя, поверьте в себя – и люди почувствуют это, они станут относиться к вам также.

   В идеале следовало бы просто выбросить мысли о чужом мнении из головы. Запомните раз и навсегда: люди понятия не имеют о вашей жизни, о том, что вам довелось испытать, через что вы прошли и что вам еще предстоит, а потому их мнение нередко оказывается необъективным, ошибочным.

   Одна девушка как-то осмотрела себя придирчиво в зеркале и поняла, что не обладает фигурой своей мечты. Что делать? Действовать! Как она, собственно, и поступила. Переход на правильное питание и систематические физические нагрузки вскоре стал приносить свои плоды. Однако ее окружение встретило стремление к самосовершенствованию с иронической улыбкой, мол, да что ты можешь? Скоро, несомненно, сорвешься, и все вернется на круги своя! Противостоять разрушительному мнению ей помогла вера в свои силы, потому что это самое важное, гораздо важнее веры или неверия окружающих. Если вы чувствуете, что можете, хотите, должны что-либо делать или сказать – действуйте! Вы будете спотыкаться о подводные камни, еще тысячу раз выслушивать тирады о том, насколько бессмысленна ваша деятельность, но все это не должно разрушить вашу веру в себя, в свои силы. Падать и подниматься – вот секрет успеха!

   Как перестать быть неуклюжим?

   Чтобы перестать быть неуклюжим, нужно подходить к этой проблеме с нескольких сторон.

   1) Сторона психологическая. Тут все банально – неуверенность в себе, в своих действиях, движениях. Если вы сбиваете все дома, то, возможно, вам не комфортно живётся у себя дома?

   2) Сторона физическая. Противоположность неуклюжести – точность движений. Попробуйте заняться тем, что требует аккуратности, точности, выдержки. Например, спорт. Оттачивая спортивные движения вы заметите, как и повседневные ваши манёвры становятся другими. Грациознее, что ли😄

   Твой Малыш

   Новое

   День рождения Корнея Чуковского: какие произведения классика надо прочитать малышу

   Непереносимость лактозы у ребенка: чем отличается от аллергии на белок коровьего молока?

   Теория и практика ухода за новорожденным ребенком

   Глаза прежде всего: за какой партой в классе полезнее всего сидеть школьнику?

   Теплая встреча для будущих мам: весенний Pregnancy Day в Киеве состоялся

   Сервисы

   Календарь прививок

   Календарь беременности

   Таблица прикорма

   Что такое неуклюжесть и как ее вылечить?

   • Источник
   • Автор

   Сперва это может показаться забавным, впоследствии – раздражать, в итоге станет невыносимым. Как вылечить неуклюжесть?

   Вспомните знаменитую комедию «Высокий блондин в черном ботинке» о том, как неуклюжий, рассеянный музыкант невольно становится агентом контрразведки. Грустно ли вам за него? Вызывает ли он у вас сочувствие? Скорее, симпатию и восхищение! Ведь скрипачу в разных ботинках удалось стать настоящим супергероем! Хотелось бы оказаться на его месте? Ни в коем случае!

   Рассеянность и неловкость не придают веры в себя. Представьте, неуклюжий с детства человек ощущает резкий дискомфорт от нарушенного чувства равновесия, ему сложно соотносить свои движения с положением тела в пространстве, оценивать расстояние между предметами. Он подобен астронавту, который шагает по поверхности Луны, но не ощущает ни радости, ни гордости, а лишь зыбкую субстанцию под ногами и неуверенность в своих силах.

   Нейропсихологи объясняют неуклюжесть дисфункцией вегетативной нервной системы, неспособностью мозга перерабатывать определенную информацию, полученную при помощи слуха, зрения, обоняния, осязания, либо социальными причинами. Все эти факторы поддаются коррекции.

   Первые два – с помощью специальной гимнастики, игровой терапии, занятий йогой, музыкой, рисованием. А третий требует перестройки и работы над собой всех членов семьи, в которой растет неповоротливый малыш.

   Главное, чтобы родители понимали: неуклюжесть – это не прихоть, не баловство, не недостаток, не «противный характер». Это просьба о помощи.

   Все начинается с моторики. Замечали ли вы с самого раннего детства вашего ребенка какие-то особенности в развитии и усвоении им хватательного навыка? Не возникало ли проблем с переворотами на животик? Стимулировали ли вы его к самостоятельному сидению? А насколько ловко удавалось ему позже складывать пирамидку, матрешку, мозаику? Умеет ли он зашнуровывать обувь, застегивать пуговицы.

   Чем раньше вы станете уделять внимание развитию моторики крохи, тем ловче и увереннее будут его движения в будущем. А если возникнут трудности, вы легко сможете помочь малышу с ними справиться. К сожалению, многие родители замечают неловкость ребенка только тогда, когда она доставляет ему уже большие проблемы.

   Это не означает, что вам нужно день и ночь проверять, насколько ловко кроха справляется с предметами или целыми днями лазать с ним по перекладинам, а при первой же неудаче бежать к врачу. Играйте, двигайтесь больше, чаще, интенсивнее. Как правило, этапы первых шагов, освоения детской площадки, а затем пуговиц, шнуровок даются малышам непросто. Но если вы не видите никакого прогресса долгое время, если замечаете, что кроха мучается из-за своей неловкости, если он очень боится высоты, с большим трудом как спускается, так и поднимается, не оставайтесь равнодушными. Повышенная агрессивность по отношению к другим детям тоже должна вас насторожить.

   Есть еще одна особенность поведения неуклюжего ребенка. Ему сложно даются задания. Он не сможет сразу выполнить то, о чем вы его просите. Ему необходима подробная инструкция (подойди к столу, возьми лист бумаги и карандаш, нарисуй круг. не получается, не переживай, придержи одной рукой лист – так будет намного легче).

   Но все это поправимо. Возможно, малышу потребуется коррекция. Никакого медикаментозного лечения и процедур! Только игры, зарядка, упражнения, которые придется выполнять в определенной последовательности. От него потребуется лишь соблюдать эту последовательность под руководством инструктора. С помощью простых действий у ребенка активизируются те зоны мозга, которые должны были активизироваться гораздо раньше.

   Важный нюанс состоит еще и в том, что малышу, как правило, самому доверяют выбрать занятие или игру (исходя из предложенных предметов). В следующий раз предлагаются другие предметы, более сложные, а значит, ребенок играет уже в более сложную игру, которая ставит перед ним новые задачи. Добиваясь собственного успеха таким естественным путем, он постепенно развивается.

   Конечно, до начала терапии проводится предварительная оценка его развития. Зная уровень малыша, специалист подбирает соответствующие игры, которые не только помогут ему справиться с дисгармонией, но и будут для него интересными.

   Пока кроха не приобретет собственный опыт манипуляции с предметами, преодоления препятствий, никакие ваши наставления, а уж тем более критика и окрики не заставят его ноги твердо стоять на земле, руки не сделают ловкими, зрение острым, а сознание ясным. Кроме вашего терпения, малышу потребуется еще и ваша нежность. Неуклюжему человечку необходимо почувствовать на физическом уровне границы собственного тела. Как бы заново познакомиться с самим собой, как он делал это в первые месяцы после рождения, правда, не слишком удачно.

   Прикосновения, поглаживания, объятия, массаж – вот что нужно его телу. Хорошо, если вы освоите простые приемы и будете сами проводить процедуры. Уделяйте больше внимание кистям, пальцам, ступням.

   Можете начать закаливать ребенка, обливая его прохладной водой и растирая мягким махровым полотенцем.

   Плавание тоже очень полезно. Особенно поло или аква-аэробика. Правда, здесь могут возникнуть трудности. Малышу пока лучше воспринимать все в виде игры, а не упорных занятий, да и испытание конкуренцией проходить ему рановато. Будьте внимательны!

   Параллельно с общекорректирующими упражнениями приучите малыша делать и мимическую зарядку. Как в раннем детстве: щелканье язычком, вытягивание губок, растягивание в широкой улыбке. Мамина гимнастика для лица под музыку каждое утро – то, что нужно! И приготовьтесь к тому, что процесс превращения неуклюжего в ловкого небыстрый. Не один месяц понадобится.

   Слоник, Мишка, Тюлень. Неуклюжие люди с детства находятся в мире животных. А то и того хуже: в компании потусторонних существ: увальней, недотеп, неумех, кулем. И погружают малышей в этот мир взрослые. Сначала крох пеленают по рецептам бабушек, затем сажают в манежи, чтобы не мешали и не набили шишку, обкладывают подушками, чтобы удобненько сиделось, а потом годам к 6-7 удивляются: в кого ж они такие неуклюжие! Люди! В вас! Так что сейчас держите свои замечания при себе и помогите сформировать ребенку его достойное «я», которому вы помешали родиться раньше.