Лучшие витамины для глаз по отзывам покупателей. Самые эффективные микроэлементы. Какие витамины поддерживают остроту зрения

При таком отклонении зрения от нормы, как близорукость, вначале назначают оптическую коррекцию. Также нужно укреплять здоровье глаз при помощи правильного питания, и важнейшим пунктом в нем будут витамины. При нехватке этих жизненно важных для здоровья веществ страдает весь организм, и органы зрения в том числе: человек испытывает усталость и покраснение глаз, становится хуже острота зрения. Рассмотрим, какие именно витамины являются самыми лучшими витаминами для глаз при близорукости, а также в каких продуктах и препаратах они содержатся.

Все витамины необходимы организму, однако исследования показали, что некоторые из них имеют особое значение для зрения человека. Поэтому следите, чтобы именно эти витамины при близорукости поступали в организм в достаточном количестве. Для этого естественные или искусственные источники данных веществ должны обязательно присутствовать в рационе человека. Нужные витамины помогут предотвратить появление близорукости детям и взрослым, а при уже имеющейся миопии – замедлить ее прогрессирование.

Среди необходимых для глаз веществ:

Ретинол, который в фармацевтике называется витамином А. В продуктах содержится в естественной форме и называется бета-каротина. Поддерживает работу зрительной системы.
Лютеин – антиоксидант, который очень важен для здоровья наших глаз и при этом не синтезируется в организме человека, поступает только извне, с едой или препаратами.
Витамин С поддерживает нормальную структуру тканей глаза.
Тиамин, или витамин B1. Он помогает поддерживать в идеальном состоянии нервную ткань глаз.
Рибофлавин – витамин B2. Улучшает цветовое зрение, защищает глаза от воспалительных заболеваний.
Ниацин, известный как витамин В3, укрепляет сосуды и обеспечивает здоровое кровоснабжение глаз.
Пиридоксин – витамин B6 помогает снять усталость, улучшает клеточный обмен веществ в тканях.
Витамин В12 активно участвует в кроветворении.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, какие полезные элементы необходимы для близоруких людей. Для сохранения и восстановления отличного зрения при близорукости нужно включать в рацион продукты и препараты, содержащие перечисленные выше вещества.

Формы приема витаминов при миопии

Получать нужные элементы с пищей – это идеальный вариант. В естественной, природной форме они идеально усваиваются. Но таким способом довольно сложно получить их полный спектр в достаточном количестве, чтобы поддерживать оптимальный витаминный баланс. Сезонность многих продуктов, которые содержат самые полезные витамины для глаз при близорукости, например, черники, не позволяет употреблять их круглый год свежими, с максимальной концентрацией полезных веществ.

В этой ситуации на помощь приходят аптечные витамины, назначаемые в том числе при миопии. Давайте рассмотрим, какие витамины для зрения действительно хорошие и как принимать их при близорукости.

Они выпускаются в форме:

таблеток;
драже;
капель;
капсул.

Выбор конкретного препарата для лечения близорукости лучше доверить врачу, хотя они и не сильнодействующие.

Обзор самых эффективных препаратов

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент препаратов для глаз, помогающих в том числе и от близорукости в различных ее формах. Укрепление зрительного аппарата витаминными препаратами помогает предотвратить также ложную близорукость – спазм аккомодации: перенапряжение мышц глаза, к которому приводят высокие зрительные нагрузки.

Рассмотрим несколько комплексов самых лучших витаминов для укрепления здоровья глаз при близорукости. Существуют различные формы выпуска препаратов, но главным образом они предназначены для приема внутрь в форме таблеток, драже или капсул.

«Витрум вижн форте» — популярный комплекс, который назначают при близорукости, в том числе ложной, в послеоперационный период и для профилактики. Он положительно влияет на работу естественной линзы глаза – хрусталика. В состав этих витаминов входят крайне полезные для зрения вещества: лютеин, оксид цинка, бета-каротин.

«Черника форте» — очень эффективный комплекс. На основе черники витамины для глаз производятся часто, поскольку целебные для зрения свойства этой северной ягоды известны с давних времен. Данный комплекс содержит экстракт черники, также в состав входят и другие полезные при близорукости и иных нарушениях вещества.

«Стрикс» также разработан на основе экстракта черники, усиливает зрительную остроту, поддерживает сосуды глаза в здоровом состоянии.

«Лютеин форте» содержит лютеин и зеаксантин, которые предупреждают близорукость и улучшают состояние тканей глаза, являясь мощными антиоксидантами.

«Доппельгерц» содержит очень широкий спектр полезных при близорукости микроэлементов, применяется для профилактики и в комплексном лечении заболеваний глаз, помогая органам зрения функционировать идеально.

Согласно отзывам, витамины для глаз действительно работают, помогая укрепить и поддержать перегруженный зрительный аппарат современного человека.

Витаминные капли для глаз

Капли имеют свои преимущества: они оказывают местное воздействие непосредственно на глаза, успокаивая их и снимая неприятные симптомы, такие как жжение, сухость, краснота и усталость. Одновременно капли борются с заболеваниями глаз. Поэтому они особенно рекомендуются при повышенных зрительных нагрузках: офисным работникам, школьникам.

Среди них:

«Тауфон»: тауриновые капли, положительно влияющие на метаболизм в глазу;
«Оковит»: антиоксидантные витаминные капли, поддерживающие зрительный аппарат;
«Фокус»: капли с экстрактом черники, сдерживающие развитие близорукости,
и другие.

Капли имеют более строгие требования к гигиене применения и меньший срок годности по сравнению с таблетками, зато воздействуют непосредственно на орган зрения, местно.

Дополнительно приглашаем посмотреть видео инструкцию по приготовлению домашних капель для питания глаз на основе витамина А. Помните, что перед применением средств народной медицины необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Приятного просмотра:

Витаминные комплексы и капли для детского зрения

Витамины для глаз для детей важны в качестве компонента комплексного лечения при близорукости. Поскольку зрительный аппарат малыша постоянно находится в процессе роста и развития, он требует постоянного поступления необходимых веществ. Вот почему для ребенка витамины для зрения необходимы особенно, в том числе при развитии близорукости.

Существуют витаминные комплексы, направленные специально на повышение зрения для детей: они мягко работают на развитие и укрепление глаз ребенка, предотвращая развитие различных патологий. Детские препараты покрывают суточную потребность глаз: например, «Пиковит» или «Сана-сол». Детям старше 12 лет назначаются специализированные комплексы, такие как «Витрум вижн» и другие.

Витамины в продуктах питания

Несмотря на широкий выбор и доступность аптечных витаминов для улучшения зрения при близорукости, нельзя пренебрегать ими в естественной форме. Для этого нужно знать, какие продукты полезно есть людям с миопией и другими нарушениями зрения.

Для поддержания глаз в идеальном состоянии при составлении рациона обязательно включайте в него следующие полезные продукты:

Оранжевые овощи, фрукты и ягоды – морковь, облепиха, рябина, абрикосы, тыква – богаты бета-каротином, из которого синтезируется необходимый глазам ретинол.
Черника содержит мощнейшие антиоксиданты, борющиеся с дегенеративными процессами в тканях глаза.
Красное мясо и бобовые богаты ниацином.
Молочные продукты, печень и зерновые культуры обеспечат поступление рибофлавина.
Орехи, помидоры и картошка дадут нужное количество тиамина.
Сыр, яйца и молоко содержат цианокобаламин.

В данном видео также рассматриваются самые полезные для глаз продукты:

Органы зрения человека нуждаются в постоянном поступлении жизненно важных веществ. И если не пренебрегать этой важной частью лечения и профилактики близорукости и других глазных болезней, предотвратить и вылечить их будет гораздо проще.

Нарушение зрения в эпоху цифровых технологий достаточно популярный недуг, но с ним можно бороться благодаря витаминам для глаз, которые помогают при близорукости. Миопия – это аномальное удлинение глазного яблока, при котором человек четко различает предметы на меленьком расстоянии, но плохо видит на удалении. Основной причиной считаются нагрузки на зрение и слабость склеры.

Близорукость можно скорректировать ношением очков или контактных линз, а также хирургическим путем. Чтобы избежать данной ситуации важно вовремя начать принимать витамины для улучшения зрения.

Самые эффективные микроэлементы

Аптеки могут предложить большое количество витаминов для зрения, но никто не ручается за их эффективность.

Важно чтобы выбором комплекса для лечения миопии занимался лечащий офтальмолог, его индивидуальный подход позволит подобрать лучшие средства для глаз.

Выявлен ряд веществ и микроэлементов, которые особенно необходимы для хорошего зрения:

Лютеин. Пигмент, который отвечает за остроту зрения. Находится это вещество в сетчатке глаза, но человеческим организмом он не вырабатывается. Лютеин попадает туда с витаминными добавками или продуктами питания. Наибольшая концентрация данного пигмента содержится в тыкве, зеленом горошке, шпинате, моркови, яйце и в бобовых.
Витамин А (ретинол). Отвечает за цветовое восприятие, его недостаток может повлиять на качество зрения в темное время суток и развитие куриной слепоты. Существует два вида витамина А: провитамин и ретинол. Последняя разновидность имеет животное происхождение и максимально присутствует в яйцах, рыбьем жире, говяжьей печени и молоке. Провитамин А попадает в организм с потреблением желтых и оранжевых овощей, а также брокколи, шпината и петрушки.
В2 (Рибофлавин). Также влияет на световосприятие и возможность видеть в темноте. Его недостаток может спровоцировать развитие конъюнктивита. Содержится в мясе и печени, в молочных продуктах, яйце, а также в бобовых и орехах.
Витамин С. Отвечает за сосудистую сетку глаза и мышечный тонус. При недостатке аскорбиновой кислоты наблюдаются частые разрывы капилляров при нагрузках, и снижение качества зрения. Максимально содержится в свежих ягодах смородины, киви, петрушке, брокколи, перце, цветной капусте, апельсинах, а также сухом шиповнике и квашеной капусте.
Тиамин (В1). Обеспечивает работу нервных путей в структуре глаза. Его недостаток проявляется быстрым утомлением зрения. Восполнить можно употребив в пищу фасоль, водоросли, орехи и семечки.
В6 (Пиридоксин). Необходим для работы нервных клеток, и хорошего кровообращения. Его недостаток может вызвать подергивание глаза и быстрое утомление. Наибольшее количество витамина находится в семечках подсолнечника, куриной печени, в рыбе жирных сортов, в орехах и чесноке.
Витамин В12. Участвует в регулировке кровоснабжения глаз. Содержится в основном в продуктах животного происхождения: в мясе, яйцах, молоке, рыбе.

Для близоруких людей важно употреблять достаточное количество кальция и цинка, данные элементы помогут укрепить ткани сетчатки глаза, что уменьшит ее деформацию.

Виды витаминных комплексов

Разработаны различные поливитаминные комплексы, которые эффективно борются с миопией. Их существует несколько видов:

поливитамины – группа витаминов в одной таблетке, соответствующая их дневной норме потребления;
витамины в капсулах, драже, таблетках – в них содержится дневная доза только одного вещества;
комплексы в виде глазных капель;
витамины в виде уколов.

Также различают комплексы, в которых присутствует основа, вещество с максимально необходимой концентрацией.

Наиболее популярные витамины для глаз при близорукости выпускают на основе лютеина и черники.

Препараты, которые содержат чернику хороши при переутомлении, длительной зрительной работе, а также хорошо улучшают кровообращение в сетчатке глаза. Наиболее популярные комплексы:

Черника-Форте. Довольно известный препарат благодаря невысокой цене и хорошему составу, в который входят экстракт черники, кальций, цинк и витамин А.
Оковит. Специализированный комплекс, разработанный для улучшения зрения при близорукости.
Доппельгерц. Содержит экстракт черники, цинк и кальций, а также биофлавоноиды – вещества с P-витаминной активностью, которые отвечают за укрепление сосудов и проницаемость капилляров.

Лютеин содержится в:

лютеин-комплекс, укрепляет стенки сосудов, также содержит аминокислоты, каратиноиды и витамины А, С и Е;
лютеин-форте замедляет старение клеток глаза:
доппельгерц с лютеином нормализует зрение, включает в свой состав антиоксиданты и противовоспалительные вещества.

Это только краткий список комплексов, которые назначают офтальмологи.

Главное, чтобы витамины для глаз при близорукости были сертифицированными и определены пометкой ISO9001. Она является подтверждением подлинности препарата.

Выбор витаминов при миопии у детей

Зрение ребенка подвергается значительным нагрузкам не только в школьном возрасте, но и с первых лет жизни. Ведь познание окружающего мира на 80% происходит благодаря визуальному изучению. Ребенок смотрит, рисует, учится читать, писать заниматься творчеством, а в школьные годы к этому добавляются учебные нагрузки. Нередко, в этом возрасте у детей может развиваться миопия.

Чтобы сохранить зрение на должном уровне детям нужно употреблять витамины в натуральном виде или в качестве биодобавок. При этом не стоит отдавать предпочтение какому-то одному способу восполнения. Большую роль также играет правильная организация обучения и отдыха.

Витамины для глаз для детей должен подбирать только офтальмолог. Но безусловно, эти препараты должны содержать:

Витамин А.
Витамин С.
Витамины группы В.
Такие минералы, как калий, кальций, цинк, селен.
Каратиноиды, в состав которых входит лютеин и бета-каротин.

Главные витамины для зрения детей – это ретинол (витамин А) и витамины группы В. Они важны для развития сетчатки и правильного формирования зрительного нерва.

Многие считают, что употребление большого количества моркови будет способствовать насыщению организма витамином А. Но это не так, для того, чтобы ретинол усваивался с приемом пищи, нужно его принимать с растительным или сливочным маслом.

Комплекс витаминов для детей рассчитан на возраст от 12 лет, если необходимо принимать их раньше, то офтальмолог рекомендует препараты общего плана, для восполнения недостающих элементов в организме.

Наиболее часто при миопии детям с 12 лет назначают витрум вижн, он помогает зрению справляться с нагрузками в период интенсивного роста, а с 14 лет – алфавит оптикум, который благодаря богатому составу витаминов и минералов поддерживает здоровье глаз при интенсивных нагрузках, что очень подходит для старшеклассников.

Если у ребенка выраженная миопия, то курс приема препаратов должен составлять не менее трех месяцев. Затем, необходим перерыв минимум в три месяца.

Конечно, лучшее лечение миопии у детей и у взрослых это ее профилактика. Нужно обращать внимание на правильную организацию рабочего места и освещения, не проводить много времени перед экранами телевизора или компьютера и, конечно же правильно и разнообразно питаться. А для дополнительной защиты зрения принимать специализированные витаминные комплексы.

На протяжении дня глаза детишек подвергаются высокой нагрузке. Дети познают окружающий мир и действительность посредством рисования, учатся писать и читать, делают домашние задания. Во время выполнения всех этих действий их зрение претерпевает большое напряжение.

Чтобы глаза у детей всегда были здоровыми, важно изначально разумно организовать щадящий режим учебы и полноценного отдыха. С этой целью необходимо обеспечить регулярное потребление витаминов для глаз для детей. Итак, как же их выбирать и что нужно при этом учитывать?

Детские витамины для глаз при дальнозоркости

Сегодня проблему дальнозоркости можно ликвидировать разными методами. Коррекцию такого зрения можно осуществить, используя контактные линзы или очки, а также при помощи лазерной операции. Хотя такие шаги ни в коем случае не исключают прием витаминных препаратов, которые могут помочь в борьбе с недугом.

В первую очередь взрослым необходимо сбалансировать рацион детского питания, в котором в обязательном порядке должны быть свежие продукты с максимальным содержанием полезных натуральных витаминных веществ. Их употребление принесет детскому организму немалую пользу, что положительно отразится на качестве зрения. То есть желательно, чтобы детки с дальнозоркостью питались «живыми» витаминами. Прежде всего, в рационе питания должны быть продукты с большим количеством калия в составе: это абрикосы и бананы, персики; грецкие орехи и чернослив, курага и изюм; картофель и фасоль, морковка и горох, капуста и томаты. Особенно полезна пища, имеющая в составе витамин С: апельсины и лимоны, киви и земляника, перец и шпинат, а также шиповник. Не менее полезны продукты, содержащие витамин А: абрикосы, арбузы и дыни, брокколи и кабачки.

Бесценно при дальнозоркости употребление черники лесной, ведь эта ягода содержит антоцианы - биологически активные вещества, которые существенно улучшают зрение у детей . Эти активные элементы способствуют устранению утомляемости глаз и восстановлению хорошего кровообращения.

При диагнозе «дальнозоркость» детям необходимо принимать витамины: бета-каротин, В12, а также цинк, селен, лютеин. Лютеин находится в шпинате и сельдерее, а также киви. Этот элемент способен защитить зрительные органы от преждевременного старения. Цинк и селен обладают свойствами, которые могут восстановить нервную проводимость глаз.

Натуральные витамины намного полезнее, чем искусственные аналоги. Просто взрослым необходимо очень тщательно и серьезно отнестись к составлению ежедневного рациона питания ребенка с дальнозоркостью, контролировать качество пищи и грамотно регулировать количество ее приема. А вот сладкую и жирную пищу необходимо из рациона питания такого ребенка исключить вовсе.

В дополнение к витаминной пище можно применять специальные витаминные комплексы для глаз, особенно в периоды, когда свежие продукты недоступны. Эти комплексы разрабатывают ведущие мировые офтальмологи, и содержат они все нужные элементы, которые так необходимы детям с дальнозоркостью. Только с выбором подобного комплекса могут возникнуть проблемы. Ведь существует немалое число этих средств и отечественного,и импортного производства. В этом случае следует положиться на мнение и советы лечащего врача. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение препаратам, содержащим витамины В2 и А: это Комплевит и Ревит, Биофит черника и Визионед. Для укрепления сосудов глаз можно воспользоваться препаратом Оковит. Витаминные комплексы для глаз применяют курсами.

Офтальмологи советуют бороться с дальнозоркостью также при помощи специальных упражнений для глаз, которые существенно помогут решить проблему со зрением.

Витамины для глаз для детей при близорукости

Преодолеть близорукость у ребенка не очень просто. Этот процесс занимает немало времени и должен состоять из целого комплекса мероприятий: использование специальных очков, регулярной гимнастики для зрения, специальных упражнений, сбалансированного питания и приема необходимых лекарственных средств. Прием витаминов при близорукости просто необходим.

Для детей с нарушениями зрения сегодня разработано очень много специальных витаминных комплексов, которые не следует принимать самостоятельно. Обязательно родителям нужно обратиться за консультацией к лечащему врачу, ведь он точно подскажет, какой комплекс будет оптимальным для вашего ребенка.

При близорукости важно употреблять продукты, содержащие витамин А (ретинол), который необходим для нормального функционирования сетчатки и передачи импульсов по зрительному нерву. Но вы должны знать, что ретинол растворим только в жирах, ввиду этого продукты с витамином А нужно употреблять только с растительным или сливочным маслом.

Не менее полезно употребление витаминов группы В:

В1 нормализует функцию зрительных нервов.
В2 способствует нормальному кислородному обмену и питает зрительные нервы. Его отсутствие либо недостаток проявляются повышенной утомляемостью глаз и покраснением век.
Витамин В6 действует на глаза успокаивающе. Его можно употреблять и с целью профилактики.

Витамин С - мощный натуральный антиоксидант, значительно укрепляющий стенки сосудов. Его применение способствует полноценному кровообращению, вследствие чего в органы зрения поставляются кислород и полезные вещества.

Очень полезно принимать при близорукости кальций, который способствует устойчивости соединительной ткани глаз. Ведь близорукость - это следствие удлинения зрительного яблока.

Витамины при таком диагнозе следует принимать не менее трех месяцев. После тридцатидневного перерыва курс приема можно повторить. Но лучше за консультацией обратиться к вашему врачу-офтальмологу.

Хорошие витамины для глаз для детей

Правильно организованное родителями питание для детей, имеющих проблемы со зрением, под чутким руководством лечащего врача-офтальмолога - это самые лучшие витамины для глаз. Здоровый, сбалансированный ежедневный рацион является главным источником витаминов и составляющей правильного эффективного лечения. Именно благодаря такому шагу вы избавите себя от походов по врачам и кабинетам, вашим детям не нужно будет капать капли в глаза, пить таблетки и носить очки. Помните, что проблем со зрением у ваших детей можно избежать, если изначально позаботиться о питании ребенка, в котором предусмотрены все важные для здоровья микроэлементы и поливитамины.

В тот период, когда свежие овощи и фрукты отсутствуют, можно принимать специально разработанные витаминные комплексы.

Еще раз напомним о витаминах, которые необходимы детям с проблемами зрения:

витамин А - поддерживает в тонусе сетчатку глаз;
витамин С - для жизнедеятельности глазных мышц:
витамин В1 - положительно влияет на состояние нервной системы;
витамин В2 - способствует улучшению обмена веществ;
витамин В6 - активизирует кровообращение, устраняет риск развития слепоты;
витамин В12 - активизирует кровообращение;
калий - необходим для укрепления зрения и сердечной мышцы.

Осенью и зимой следует дополнительно употреблять детские витаминные комплексы для улучшения зрения, которые содержат все важные вещества. Они, как правило, очень приятные на вкус и безопасны для здоровья, если следовать правилам приема и предписаниям врача.

Лучшие витамины для глаз для новорожденных детей - Поливит бэби. Детишкам после одного годика окулисты советуют Сана-Сол, Пиковит и Алфавит, Наш малыш. Дети после четырех лет могут принимать Мульти-Табс Классик и Вита Мишки. Детям старшего возраста показан Алфавит Оптикум (старше 14-ти лет) и Витрум Вижн (старше 12-ти лет).

Витрум Вижн - это витаминный комплекс, который применяют во время частых и сильных нагрузок на зрение. Алфавит Оптикум является лидером среди всех специальных комплексов.

Существует немало биологически активных добавок, предназначенных для улучшения зрения. Но отношение к ним среди окулистов неоднозначное. Поэтому принимать решение об употреблении БАДов для коррекции зрения необходимо только после консультации с врачом.

Миопия (близорукость) - это состояние, при котором человек с трудом видит далеко расположенные предметы , в то время как близкие объекты воспринимает хорошо.

Главная причина недуга - нарушенное преломление световых лучей в оптической системе глаза, вызванное неправильным фокусом, распложенным между сетчаткой и хрусталиком .

Согласно статистическим данным от близорукости страдает треть живущих на Земле людей . У большинства из них заболевание начало развиваться в подростковом возрасте.

Причины возникновения

Причины, по которым возникает миопия, делят на приобретенные и врожденные . Среди последних выделяют:

изменение формы глаза из-за травм, глазного давления и истончения склеры;
сбой в функциях связок хрусталика или ресничного отдела;
систематическое перенапряжение зрительного анализатора (больше касается подростков или офисных сотрудников);
чтение при слабом освещении или неправильная поза при работе за компьютером;
некорректный подбор контактных линз или очков;
плохой метаболизм , ведущий к замедлению кровоснабжения;
хронические болезни (ревматизм);
отсутствие в рационе витаминов.

Справка. Наследственная близорукость преимущественно распространена среди женщин .

Симптомы близорукости

Часто случается, что недуг выявляют на одной из поздних стадий. Это происходит из-за постепенного снижения функций зрения. Человек, до этого не знающий офтальмологических проблем, не замечает, что ему приходится прищуриться, чтобы разглядеть предмет. На ранних стадиях болезни симптоматика слабо выражена.

Ее сложно распознать самому. Диагностировать развитие патологии может только врач. Но есть симптомы близорукости, которые должны насторожить:

нечеткость зрения;
головная боль;
усталость глаз и быстрая утомляемость;
плохая видимость предметов, расположенных вдали.

Методы коррекции зрительных функций при заболевании

Для лечения близорукости применяют различные методы, которые обычно используются в комплексе.

Самые лучшие лекарственные препараты для улучшения зрения: таблетки, капли и другие

Медикаменты, составляющие неотъемлемую часть терапии, относятся не к основному методу, направленному на стабилизацию функций зрения.

Они являются вспомогательным средством воздействия, поскольку ни одна лекарственная форма не в состоянии вернуть хрусталик в прежнее положение.

Стрикс Форте, Виталюкс плюс, Миртикам, Актовегин, Витрум вижн и другие препараты призваны активизировать питание внутренних глазных структур за счет набора индивидуальных свойств.

В комплекс Стрикс Форте входят цинк, селен, экстракт черники, вспомогательные вещества. Таблетки назначаются в составе терапии для лечения катаракты, глаукомы, с целью укрепления зрения, для снятия усталости и после операции на глазах.
Источник витамина Е, полиненасыщенных жиров, зеаксантина, лютеина, цинка — препарат Виталюкс плюс. Он улучшает общее состояние зрения, функции сетчатки, активизирует защитные силы организма, играет роль барьера против окислительного стресса для сетчатки.
Сироп Миртикам , произведенный из растительных веществ, снимает напряжение и воспаление с глаз, оказывает обеззараживающее и антиоксидантное действие и укрепляет стенки глазных сосудов. Его прием активизирует ферменты сетчатки и ускоряет регенерацию родопсина.
Актовегин активизирует обменные процессы, активно восстанавливает ткани, выступает в роли стимулятора регенерации. При близорукости используется местно. При применении увеличивает показатель транспортировки и накопления глюкозы с кислородом, ведущих к усилению утилизации внутри клеток.
Витрум вижн , содержащий витамины, минералы и каротиноиды, восполняет их нехватку при нагрузке на глаза. Его прием нормализует функцию зрения, снижает риск дегенерации сетчатки и защищает ткани от действия свободных радикалов.

Фото 1. Упаковка препарата Витрум Вижн, 30 таблеток. Содержит комплекс витаминов, минералов и растительных каротиноидов для улучшения зрения.

Вам также будет интересно:

Какие витамины помогут в восстановлении зрения

Витамины, попадая в организм, снимают напряжение, поддерживают зрительные функции. Особенно важны для этой цели ретинол и группа витаминов В , а также кальций, лютеин, зеаксантин и цинк . Нехватка витамина А отягощает состояние близорукости.

Продукты с содержанием ретинола:

яйца;
масло;
маргарин;
печень трески.

На улучшение бинокулярного зрения и снятия с мышц усталости влияет тиамин. Витамин В1 присутствует в орехах и мучных продуктах (грубого помола).

Прием рибофлавина (витамина В2) , содержащегося в яблоках, зерновых, молоке и печени, снижает чувство утомляемости и укрепляет сосуды.

Снабжение кровью тканей глаза обеспечивает ниацин. В3 содержится в бобах, грибах и мясе.

Пиридоксин несет ответственность за клеточный обмен. Чтобы восполнить содержание В6 необходимо есть капусту, рыбу, молоко.

В сырах, желтке и печени присутствует цианокобаламин (витамин В12) . Он нужен для формирования эритроцитов.

Почти во всех лечебных препаратах можно встретить лютеин , который защищает от лучей и разрушения сетчатку.

Аналогичным свойством обладает зеаксантин . Ингредиенты важные для глаз содержатся в бобах, шпинате, перце, кукурузе.

Гимнастика для глаз — эффективное дополнение к лекарствам

Упражнения для глаз, направленные на снижение усталости, предупреждение миопии, укрепление мышц, врачи рекомендуют сочетать с гимнастикой для позвоночника. Проблемы с ним влияют на кровоснабжение тканей, зачастую становятся причиной ухудшения зрения. Зарядку можно выполнять один раз в день, во время перерывов между повседневными нагрузками:

Закрыть глаза, ладони потереть и приложить к глазам (не плотно) на ½ минуты.
В перерывах между чтением или работой за компьютером моргать минуту , а затем на несколько минут закрыть глаза.
Из плотного картона зеленого оттенка вырезать круг с отверстием внутри. Круг прикрепить к окну. Смотреть на круг, сначала фокусируясь на нем, а после — на отверстии.
Сев ровно, посмотреть по 20 раз вверх-вниз , а после влево-вправо.
Сидя вращать глазами в обе стороны по 20 раз.
Зажмуриться и досчитать до 40 . Затем открыть глаза, направить взгляд на расположенные вдали предметы. Смотреть, считая до 40 . Все повторить 15 раз.
Вытянуть руку, посмотреть на большой палец. Руку опустить, поднять, водить ее в стороны. При этом продолжать следить за пальцем. Упражнение повторить 6 раз.
Сидя на стуле, поднять голову, смотреть на потолок, считать до 30 . Перевести взгляд на колени. Снова досчитать до 30 . Все повторить 5 раз .

Фото 2. Вариант комплекса упражнений против близорукости. Движением глаз нужно повторить фигуры, находящиеся в каждом блоке.

Закрыть глаза, вращать с закрытыми глазами головой по 8 раз — сначала вправо, после влево.

Внимание! Гимнастика для зрения должна входить в состав лечебной терапии. При помощи ее возможно корректировать ряд отклонений, связанных с чрезмерными нагрузками или, напротив, расслаблением мышц.

Серьезные нарушения со зрением (структурные изменения глаз, инфекции и воспалительный процесс) при помощи зарядки скорректировать нельзя .

Программы лечения близорукости

Также существует несколько известных программ упражнений , помогающих в устранении близорукости.

Система Бейтса

В основе программы по Бейтсу — пальминг (погружение) , позволяющий добиться расслабления. До выполнения пальминга ладони потирают, чтобы разогреть. После чего прикладывают к векам. Расслабление продолжает комплекс упражнений:

Найти в таблице или книге букву. Прикрыть глаза, представить букву в черном цвете.
Представить разноцветную палитру. Добиться большей яркости для каждого оттенка (мысленно). На каждый цвет потратить по секунде. Упражнение повторять не менее 10 минут.

Между 2 и 3 упражнением расслабиться , чтобы добиться улучшения зрения.

Представить мысленно цветок . В уме украсить его листьями и стеблем. Представить насекомых на цветке и проследить их траекторию полета. Ограничения по времени для упражнения нет.
Взять для проверки зрения таблицу Сивицева и разместить на расстоянии 6 метров. Выбрать одну из самых мелких букв и сделать пальминг. Вспоминать о букве в самом темном исполнении. Затем открыть глаза, стараясь разглядеть ряд самых мелких букв в таблице.
Смотреть на крупную букву верхней строчки. Затем закрыть глаза, представить, что она уменьшилась и потемнела. Изображение должно быть очень четким. На упражнение потратить 60 секунд.

Показания к выполнению программы:

дальнозоркость;
близорукость;
астигматизм;
пресбиопия.

Противопоказания

отслоение сетчатки;
реабилитация после операции.

Способ Аветисова

Программа Аветисова предназначается для школьников и состоит из 3 различных комплексов.

Комплекс 1 для улучшения кровотока:

6—8 раз сомкнуть и разомкнуть глаза, выдерживая паузу примерно 5 секунд.
Быстро моргать на протяжении 15 сек. Затем закрыть глаза и помассировать их.
Закрыть глаза, 4 раза надавить на них (слегка), удерживая руку на глазах по 3 секунды.
Надавливать на веки в области надбровных дуг.

Комплекс 2 для укрепления глазных мышц:

Не двигая головой смотреть поочередно в пол и потолок по 8—12 раз.
Перемещать взгляд по диагонали — из правого верхнего угла в нижний левый и наоборот. Все повторить 12 раз.
Вращать глазами по и против часовой стрелки, стараясь рассмотреть предметы, попадающие в поле зрения. Делать 12 повторений.

Комплекс 3 для совершенствования аккомодации (способности фокусироваться) глаз:

Определить дальнюю точку на горизонте. Вытянуть указательный палец. Перемещать 12 раз взгляд с пальца на предмет.
Указательным пальцем дотронуться до кончика носа, не сводя с пальца взгляд. Количество повторов — 10 раз.
Нарисовать точку на окне. Сфокусировать на ней взгляд. Перевести взгляд с точки на любой предмет за окном. Менять фокусировку непрерывно 7 минут.

Показания к выполнению упражнений:

появление дискомфорта, красноты и жжения в глазах.

Близорукость (миопия) - одно из самых распространенных заболеваний глаза. Оно связано с аномальным удлинением глазного яблока. При близорукости человек прекрасно различает мелкие детали вблизи, но плохо видит удаленные предметы.

Признаки близорукости

Близорукость делится по степени тяжести: слабая - до 3,0 дптр, средняя - до 6,0 дптр и высокая - выше 6,0 дптр.
Слабая степень заболевания сопровождается небольшим ухудшением остроты зрения вдаль. Она может служить адаптацией при длительной работе, требующей концентрации внимания (например - за компьютером).
У близоруких людей часто бывают головные боли. Они быстро утомляются при длительном управлении автомобилем, спортивных играх и т.п. Если Вы заметили у себя признаки заболевания, обязательно обратитесь к врачу. Он выпишет Вам очки или линзы, а также назначит капли и витамины для глаз при близорукости.

Близорукость можно исправить очками, линзами или хирургическим вмешательством. Лечение миопии должно быть комплексным. Терапия включает препараты укрепляющие сосуды и ткани глаза, лютеиносодержащие средства.

Витамины при близорукости

В настоящее время в аптеках можно приобрести много различных витаминных комплексов, направленных на укрепление зрения. Чтобы выбрать подходящие, необходимо уточнить у фармацевта, какие вещества входят в состав препарата. Основными натуральными компонентами должны быть морковь, черника, черная смородина или петрушка.
При близорукости необходимо укреплять сосуды. С этим прекрасно справляются средства, включающие кальций, бета-каротин, цинк и витамин С.
Кальций - улучшает регенерацию соединительных тканей глаз.
Аскорбиновая кислота - укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает кровоснабжение глаз, снимает напряжение.
Бета-каротин - необходим для выработки зрительных пигментов.
При миопии полезны витамины группы В, которые благоприятно влияют на нервные клетки. По этим клеткам передаются нервные импульсы из сетчатки глаза в головной мозг.

Не стоит постоянно употреблять витамины. Специалисты говорят, что их необходимо принимать 3 месяца, после чего делать месячный перерыв.

Витамины для глаз с экстрактом черники

Препараты на основе черники эффективны при сильном утомлении глаз. Доказано, что они улучшают остроту зрения и улучшают кровоснабжение сетчатки глаза.

Доппельгерц - средство, который содержит не только чернику, но и биофлавоноиды, лютеин и цинк.
Меллер - содержит сок черники и рыбий жир, которые замедляет процесс старения клеток.
Черника-форте - демократичный препарат для улучшения зрения. В состав комплекса входит рутин, кальций, экстракт черники и цинк.
Оковит - комплекс витаминов, направленный на улучшение зрения при близорукости.

Витамины для глаз с лютеином

Доппельгерц с лютеином - специальный комплекс витаминов для глаз, содержит большое количество антиоксидантов, оказывает противовоспалительное действие. Нормализует зрение, снижает риск возникновения катаракты и глаукомы.
Lutein maximum - препарат принимают для снятия усталости глаз. Снимает напряжение глазных мышц, обновляет клетки, очищает хрусталик глаза, восстанавливая функцию фокусирования.
Лютеин-комплекс - содержит натуральные компоненты, флавоноиды, витамины Е, А, В и С, каротиноиды, обогащен аминокислотами и микроэлементами.
Лютеин-форте - улучшает работу мозга, замедляет старение клеток глаз.

Профилактика близорукости

Чтобы у Вас не развивалась близорукость, необходимо принимать профилактические меры .

Регулярно устраивайте своим глазам отдых, особенно если Вы много работаете за компьютером. Правильно питайтесь: включайте в свой рацион как можно больше фруктов, овощей и морепродуктов. Организуйте хорошее освещение на рабочем месте. Регулярно проводите медицинские осмотры зрения.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью