Какие диеты помогают при отеках. Диеты для выведения лишней жидкости из организма

Лечение отеков: диета

Продукты, провоцирующие отеки. Исключить!

Углеводы, консервированные продукты, готовые молочные продукты и полуфабрикаты – те самые продукты, которых стоит избегать при диете от отеков. И вот почему…

– это нарушение в работе организма, вызванное излишним скоплением жидкости в клетках или сердечно-сосудистой системе. Такое расстройство вызывает припухлость в различных частях тела, сопровождающуюся болезненными ощущениями. Помимо того, что некоторые заболевания и лекарственные препараты могут способствовать отеку, переедание или плохое питание так же являются фактором риска. Поэтому стоит уделить особое внимание правильной диете и продуктам при лечении отеков. Соблюдение правильной здоровой диеты и исключение определенных продуктов, содержащих большое количество натрия (а, говоря простым языком, соли) помогут избавиться от отеков.

Так каких же продуктов следует избегать, если вы придерживаетесь диеты от отеков?

Высокое потребление соли может вызывать задержку жидкости в организме. По возможности, конечно, стоит проконсультироваться со специалистом для составления диеты при отеках и определения ежедневного количества соли необходимого именно вам. Согласно исследованиям клиники Майо здоровый взрослый человек должен ограничить потребление соли до 2,3 грамма в день . (Клиника Майо является некоммерческой медицинской организацией, занимающейся в том числе медицинскими исследованиями. Клиника находится в Рочестере, штат Миннесота, США).

1 Углеводы

Готовые блинчики и вафли, каши и крупы быстрого приготовления, попкорн, крекеры и сушки – все эти на первый взгляд привлекательные продукты содержат огромное количество соли и консервантов. Именно их стоит ограничить, а лучше полностью исключить, при диете от отеков.

«…здоровый взрослый человек должен ограничить потребление соли до 2,3 грамма в день…»

2 Консервированные продукты

Большинство консервированных овощей готовится с использованием значительного количества соли. Вам следует внимательно читать состав продукта, чтобы избежать пересоленой пищи. Мы так же рекомендуем ограничить употребления замороженных овощей с добавлением соусов.

Овощные и томатные соки следует вообще исключить из рациона при диете от отеков, т.к. они очень насыщены солью. Лучше сделать соу самостоятельно без добавления соли или соленых пряностей.

3 Готовые мясные продукты

Как и консервированные овощи, готовые мясопродукты так же содержат очень много соли. Диета при отеках исключает буженину, сосиски, бекон, консервированную и копченую рыбу, хот доги и прочий фаст-фуд.

4 Молочные продукты

На первый взгляд полезные готовые молочные продукты в действительности так же перенасыщены солью и консервантами. Если вы боретесь с отеками, вам стоит перейти на свежие молочные продукты. Из творога приготовьте сырники или запеканку сами. В йогурты и кефир лучше самостоятельно добавлять свежие ягоды или фрукты.

Сыр старайтесь выбирать с наименьшим содержанием соли. Обычно наиболее соленые – твердые сыры.

5 Полуфабрикаты

Диетологи рекомендуют всем избегать полуфабрикатов и продуктов, готовых к употреблению. Почти все полуфабрикаты содержат много соли, специй и разных пищевых добавок, создающих проблемы нормальному пищеварению. Одно чрезмерное наличие соли создает большую нагрузка на почки и может вызывать отеки. Если вы придерживаетесь диеты от отеков, исключите полуфабрикаты из ежедневного рациона.

«…если вы придерживаетесь диеты от отеков, исключите полуфабрикаты из ежедневного рациона …»

6 Специи и пряности

Как правило специи и пряности усиливают и раскрывают естественный вкус продуктов. Если вы покупаете расфасованные специи в магазине, вам следует лишь обращать внимания на этикетки, чтобы в ваши пряности не была добавлена соль.

Соусы из вашего меню придется исключить. Соевый соус, кетчуп и различные заправки лишь способствуют задержке жидкости в организме, поэтому исключены из диеты при отеках.

Соленые орешки придется заменить на несоленые. Но вскоре вы заметите, что настоящий вкус привычных перекусов намного приятнее соленых аналогов.

Ни в коем случае нельзя:

Злоупотреблять мочегонными средствами;

Бесконтрольно проводить разгрузочные дни;

Больным с печёночной и почечной недостаточностью соблюдать диету без консультации врача.

Итак, диета против отеков:

• белки животного происхождения: мясо, яйца, молоко, творог, сметану и рыбу.
• продукты, богатые калием: абрикосы, картофель, петрушку, рис.
• натуральные молочные продукты: кефир, йогурт.
• Пить травяные чаи, свежевыжатые соки и воду.

Выбирайте свежие овощи, фрукты, молочные продукты. Попробуйте готовить мясо и рыбу без специй и соусов. Выбирайте мясо и рыбу нежирных сортов.

Ваше ограничение в питании может раскрыть в вас кулинарные способности и сделать настоящим гурманом. Большинство ресторанов сейчас с вниманием относятся к просьбам клиентов не солить или не заправлять блюда, так что не стесняйтесь озвучивать официанту свою просьбу.

И помните, что вам так же стоит проверить, нет ли у вас пищевой аллергии. Употребление неподходящих продуктов так же может вызывать отек, как аллергическую реакцию.

Продукты, которые полезно включить в диету при отеках:

• Арбуз, огурцы, дыня
• Сельдерей
• Фасоль
• Печеный картофель
• Зелёные сорта яблок
• Овёс
• Нежирное молоко и кефир
• Сок калины, рябины, брусники
• Щавель
• Крапива
• Свёкла

Будьте здоровы!

Узнайте больше о прессотерапии в наших статьях:

Купите аппарат для прессотерапии Лимфа-Э, решите проблему отеков!

Выберете один из популярных комплектов для прессотерапии с аппаратом Лимфа-Э Российского производителя МИЦ Аквита:

Ознакомьтесь с на применение аппаратов для прессотерапии Лимфа-Э как в лечебной медицине, так и в косметологии. Наши аппараты помогли многим избавиться от отеков и лишнего веса и тяжести в конечностях!

"...Аппарат для прессотерапии Лимфа-Э достаточно эффективен и рекомендуется к широкому применению в лечебной практике".

Главный хирург МЗ РФ, академик РАМН, профессор, Савельев В.С.

Аппараты для прессотерапии Лимфа Э: профессиональные аппараты, которые широко используются в лечебных учреждениях РФ. ЗАО МИЦ «Аквита» включено в Московский городской реестр рекомендованных поставщиков продукции по городскому заказу. Свидетельство № 65 от 16 декабря 1998г.

Мы часто отправляемся ко сну с подтянутым лицом, а утром видим в зеркале отечность. В таких случаях каждому человеку хочется вернуть здоровый и привлекательный вид как можно скорее, особенно если на этот день запланировано что-то важное. Хотите устранить отеки быстро и эффективно? Вам помогут эти продукты!

Яблоки

Всего два-четыре яблока в день, и отеки останутся в прошлом. Кроме того, известно, что яблоки улучшают пищеварение, помогают снизить аппетит и защищают организм от множества заболеваний. Их можно есть сырыми или запеченными. Кроме того, если вы изредка будете себе устраивать разгрузочный день, в течение которого будете есть только яблоки, вы сможете устранить не только отеки, но и лишние килограммы. Носите яблоки с собой в качестве перекуса, чтобы использовать их полезные свойства в момент, когда вам захочется есть. Это куда полезнее сладких батончиков, чипсов и других подобных продуктов.

Петрушка

Эту зелень выделяют среди прочих не только «кудрявые» листья, но и удивительные свойства диуретика. Если вы сделаете себе салат с петрушкой, вы гарантированно уменьшите отечность. Важно знать, что петрушка не теряет своей пользы даже после замораживания, высушивания или длительного хранения. В ней мало калорий и много белка, что особенно важно для людей на диете. Включайте петрушку в свою диету почаще.

Ягоды

Вишня, малина и клубника богаты калием и магнием, которые помогают телу избавляться от излишков жидкости. Если вы будете употреблять ягоды в свежем виде и соблюдать здоровый образ жизни, ограничивая количество соли и регулярно занимаясь спортом, отеки пропадут навсегда. Вы сможете смотреть в зеркало без малейших опасений.

Гречневая каша

Это не самый вкусный вариант, тем не менее факт остается фактом: если на ужин вы съедите несоленую кашу из гречки, с утра вы будете выглядеть свежо. Это определенно стоит того, так что ужинайте так хотя бы иногда!

Курага

Этот продукт идеально подходит для очищения организма от всех излишков, включая воду. Компот из сушеных абрикосов помогает избавиться от отеков за считанные часы. Кроме того, курага — это очень вкусный и полезный заменитель разнообразных сладостей к чаю. Если вы будете ее регулярно употреблять, вы обязательно заметите положительный эффект на своем здоровье и фигуре.

Клюква

Клюква очень полезна для организма, как в свежем, так и в сушенном виде. Кроме того, рекомендуется делать клюквенный отвар без сахара и других добавок. Это очень эффективный способ борьбы с отечностью. Клюква очищает организм от различных вредных веществ и питает его множеством витаминов. Этот продукт подходит для всех, включая беременных женщин и детей старше трех лет.

Огурцы

Обычный свежий огурец приносит вашему телу огромную пользу, особенно он хорош для внешности. Этот овощ является природным диуретиком. Если вы пьете свежевыжатый огуречный сок на пустой желудок, вы прекрасно справляетесь с отеками. Кроме того, огурцы чудесным образом воздействуют на кожу: маска из огурца придаст вашему лицу свежесть и сияние.

Арбузы

Нет ничего удивительного в том, что арбузы нравятся всем. Они не слишком богаты витаминами, но их очищающий эффект для организма очевиден. Арбузы очень эффективны в удалении токсинов, вредных веществ и, конечно же, отеков. Но будьте осторожны: не ешьте более двух килограммов арбуза в день!

Баклажаны

Баклажаны прекрасно помогают бороться с отеками. Они очищают организм от солей, которые чаще всего и являются причиной задержки жидкости. Конечно, речь не идет о жареных баклажанах, вам подойдут только тушеные или запеченные. Держитесь подальше от перезрелых баклажанов: ими можно отравиться.

Болгарский перец

Перец вкусный и красивый, к тому же он богат калием, который необходим для очищения организма от лишней жидкости. Красный перец считается особенно полезным, так как он содержит ликопен — субстанцию, которая предотвращает образование злокачественных опухолей. Чтобы избавиться от отеков, ешьте красные перцы сырыми, хотя и приготовление не сильно портит их медицинские свойства.

Используя продукты из списка в повседневной диете, вы не только победите отеки, но и предотвратите их появление в дальнейшем.

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости - хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом : нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

• Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
• Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
• Малоподвижный образ жизни.
• Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
• Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
• Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
• Предменструальный синдром.
• Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них - это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ - прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю - вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

• Зеленый чай
• Черный или зеленый чай с молоком
• Мелисса
• Брусничный чай
• Отвар шиповника
• Отвар тмина
• Отвар боярышника
• Вода с лимонным соком
• Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

• Арбуз, огурцы, дыня
• Сельдерей
• Фасоль
• Печеный картофель
• Зелёные сорта яблок
• Нежирное молоко и кефир
• Сок калины, рябины
• Щавель
• Крапива
• Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Согласно медицинским данным, отёки возникают из-за застоя жидкости в межклеточном пространстве. В большей или меньшей степени это явление беспокоит каждую женщину. Помимо самого дискомфорта отёки негативно влияют на состояние кожи, провоцируют развитие целлюлита, а также препятствуют похудению. Отёки могут быть вызваны неправильным питанием, переизбытком жидкости в организме, заболеванием почек, а также другими болезнями. Чтобы понять, чем именно спровоцированы отёки и как их устранить, необходимо обратиться к врачу и пройти комплексное медицинское обследование.

Однако, бороться с отёками можно не только медицинскими средствами, но и с помощью правильного питания. Существуют продукты, которые выводят из организма лишнюю жидкость естественным образом, тем самым нормализуя водный баланс.

Вот список из 10-ти лучших продуктов, снимающих отёки:

1. Инжир

Ароматный и сладкий инжир - кладезь полезных веществ. В этом фрукте содержится высокая доза сахара, кальция, магния, клетчатки и минералов. Несмотря на то, что инжир, особенно сушёный, отличается повышенной питательной ценностью (в 100 граммах продукта содержится 203 калории), он не причинит вреда вашей фигуре, т.к. этот продукт действует на организм как мощное слабительное средство. Очищая кишечник, инжир выводит из него шлаки, токсины, а также лишнюю жидкость, которая провоцирует образование отёков. Кроме того, в ароматном фрукте содержится целый комплекс витаминов группы А, В и С, которые оказывают благоприятное воздействие на пищеварение.

2. Спаржа

Во многих западных странах спаржа является обязательным продуктом в детском меню. И это не удивительно, ведь спаржа стимулирует работу почек, а также хорошо влияет на работу кишечника.

В составе спаржи содержатся такие вещества как калий, клетчатка и полезные минералы. Попадая в организм, эти вещества абсорбируют в себя лишнюю жидкость, устраняя отёки. Кроме того, в спарже находятся уникальные серосодержащие аминокислоты, которые повышают иммунитет, а также стимулируют работу мочеполовой системы.

3. Белое мясо и рыба

Эти продукты являются источниками животного белка. В борьбе с отёками белок помогает тем, что он впитывает в себя излишки соли. Как известно, именно соль провоцирует скопление жидкости. Помимо этой особенности, белок, содержащийся в белом мясе и рыбе, благоприятно влияет на пищеварение, улучшая обменные процессы организма.

4. Ананас

Мякоть ананаса содержит в себе огромное количество калия, что делает её отличным мочегонным средством. Ананас состоит из клетчатки и нерастворимых волокон, благодаря чему он считается одним из лучших диетических продуктов. Ананас впитывает в себя излишки шлаков и жидкости, выводя их из организма естественным образом. Кроме того, сочная и спелая мякоть ананаса помогает организму быстрее расщеплять жиры.

5. Артишок

Артишок - это травянистое растение, которое воздействует на организм как детокс-средство. В соцветиях артишока содержатся растительные углеводы, калий, кальций, кератин, а также огромная доза витаминов группы В, С и Р. Среди множества полезных веществ артишока можно выделить наличие такого элемента как инулин. Инулин, являясь разновидностью растительного сахара, впитывает в себя излишки жидкости, освобождая организм от отёков. Кроме того, волокна артишока воздействуют на кишечник как натуральное слабительное.

6. Мангольд, лук-порей, укроп, репа и сельдерей

Все эти продукты объединены в одну группу по той простой причине, что в них содержится похожий набор полезных веществ. Данная категория зелени и овощей может похвастаться высоким содержанием калия, клетчатки и витаминов. Благодаря столь полезному составу эти продукты не только выводят излишки жидкости, но и восстанавливают водный баланс организма.

7. Огурец

Полезный диетический овощ считается одним из лучших натуральных мочегонных средств. Огурец почти на 90% состоит из воды. Однако, помимо жидкости в нём содержится высокая доза натрия и калия - веществ, которые устраняют застой жидкости в организме. Кроме того, свежий огурец насыщает организм витаминами.

8. Персик

Мякоть персика богата аминокислотами, витаминами и калием, благодаря чему этот фрукт эффективно борется с отёками и токсинами. Попадая в организм, персик впитывает в себя вредные вещества и остатки жидкости, тем самым очищая желудок и кишечник. Персик действует как мягкое мочегонное средство, которое к тому же насыщает организм ценными микроэлементами.

9. Виноград

Виноград - достаточно калорийный продукт, однако, он эффективно выводит жидкость, тем самым способствуя похудению. В ягодах винограда содержится калий и особые вещества, которые проникают в межклеточное пространство, устраняя скопление жидкости. Также в винограде содержатся растительные волокна и клетчатка, которые улучшают работу пищеварительной системы.

10. Дыня и арбуз

Оба продукта богаты калием и натрием, что способствует эффективному устранению лишней жидкости. Помимо того, что арбуз и дыня воздействуют на организм как мощное мочегонное средство, их польза проявляется ещё и в том, что вещества, содержащиеся в мякоти, стимулируют работу почек, а также улучшают метаболизм.

Введя в рацион эти продукты, вы не только избавитесь от отёков, но и восстановите водный баланс организма, что окажет благоприятное воздействие на его обменные процессы. Однако, помните, что какими бы полезными ни были вышеназванные продукты, употреблять их нужно в меру.

Правильно составление рациона питания при различных формах отечности. Когда необходимо обращаться к врачу, а когда можно заняться лечением в домашних условиях.

Отечность возникает, чаще всего, при нарушениях работы внутренних органов человека. В редких случаях может быть излишнее употребление жидкости при очень слабой подвижности в течение дня и длительное сдавливающее действие, например, ходьба в неудобной обуви в летнее время.

Продукты, помогающие снять отеки

Лучше всего в борьбе с отеками помогает клюква. Ее можно употреблять в любом виде, наиболее хорошо помогают морсы. Это не только полезно, но летом, в жаркие дни – очень вкусно.

• Такой же эффект при отеках даст морс из брусники. Рекомендуется пить напиток за час до еды. Курс лечения составляет не менее недели. Рецепты приготовления можно использовать любые
• Хорошим средством против отечности является виноград или арбуз. Эти ягоды можно кушать, только если нет противопоказаний в виде сахарного диабета
• Из овощей полезными будут морковь и тыква. Следует включить эти овощи в рацион, желательно в запеченном виде. Менее вкусным будет сок редьки, вместе с зеленью. Сочетание на любителя, однако, если необходимо добиться быстро результата – используйте это средство против отечности

Бессолевая диета при отеках

Соль – это химическое соединение натрия и хлора. Именно натрий не дает жидкости уйти из организма при большом его содержании. Это приводит к появлению отеков. Для снижения негативного результата рекомендуют уменьшить суточное потребление соли до минимальных пределов.

• Полезная суточная доза соли не должна превышать одной чайной ложки без горки. Если пища кажется очень пресной, используйте сок клюквы, он не только стабилизирует состояние, но в некоторой мере заменяет вкус соли
• Для контроля соляного режима нужно научиться контролировать потребление соли. Для этого отсыпайте необходимое количество утром в отдельную емкость и используйте только дозволенную норму. Со временем вы привыкните и сможете без такого серьезного контроля употреблять меньше соли
• Слишком соленая еда вызывает привыкание, и потребность в еще большем количестве соли. Контролируйте себя и свой организм. Со временем еда будет казаться вкуснее без такого большого количества соли

Диета при отеках лица

При первых признаках отечности лица необходимо скорректировать свое питание. В ближайшее время следует отказаться от соленостей, жареных, жирных и копченых продуктов. Негативно сказывается также употребление большого количества разнообразных специй.

Отечность лица вызывает большое употребление мучных и сладких изделий, которые также следует исключить. Все соки в период диеты следует пить только в разбавленном виде. Разбавляют соки кипяченой водой.

К отекам лица приводит чрезмерное употребление жидкости без полноценного потоотделения, которое происходит только во время выполнения активных действий. Если вы пьете много жидкости, вы должны активно заниматься спортом. Если этого не делать, появляется большая вероятность отека лица.

Диета при отеках ног

При появлении отечности ног, следует обратиться за помощью к врачу. Частой причиной отечности может быть . В таком случае использование диеты, без целенаправленного лечения, будет неэффективным. Если вы уверены, что отечность появилась не из-за внутренних нарушений, смело корректируйте свое питание.

• Нельзя употреблять сладкие жидкости, в том числе мед и сироп. Также следует исключить молоко, яйца, соленые продукты, копченые изделия, шоколадки и различные пирожные. Внимательно отнеситесь к потреблению воды и соли. Категорически запрещается употреблять любой вид алкоголя
• Из дозволенных продуктов можно перечислить практически все фрукты (кроме бананов), большое количество овощей и нежирное мясо птицы. Хорошим завтраком или обедом будут злаковые хлопья. На период лечения лучше отказаться от кофе и слишком крепкого чая
• Максимально используйте правила правильного питания, они помогают стабилизировать внутренние процессы и избавиться от негативных последствий в виде отеков. Должное внимание следует уделить спортивным занятиям, которые укрепляют мышцы и предотвращают появление отеков

Диета при сердечных отеках

При сердечных отеках диету необходимо разрабатывать вместе с диетологом и рекомендациями кардиолога. Здесь важен профессиональный подход из-за сложности проблемы. Обычно предлагается дробное питание, при котором человек в течение дня кушает четыре или пять раз примерно с трехчасовым перерывом.

Продукты питания подбирается таким образом, чтобы эти три часа вы не чувствовали голода. Для этого используют продукты с низким гликемическим индексом, которые позволяют насытить организм на длительное время, поскольку расщепление основных ингредиентов происходит медленнее и организм в процессе получает больше пищевой энергии.

В такой диете изобилуют различные каши, молочные продукты, нежирное мясо. Весь рацион стараются обогатить калием и магнием. Исключают различные сладости. Хлеб разрешается только цельнозерновой.

Диета после отека Квинке

Это заболевание характеризуется тяжелыми последствиями, вплоть до летального исхода в тяжелых случаях. Поэтому диета при отеке Квинке назначается самая строгая и выдержать ее достаточно сложно, особенно детям.

• В первые два дня запрещается вообще употреблять что-либо. Под присмотром врача происходит лечебное голодание. Пациент должен строго наблюдаться аллергологом и диетологом, которые после двухдневного периода отслеживают состояние болезни и назначают к употреблению один из продуктов
• Моно продукт употребляется достаточно часто, но в небольших количествах. Вместе с этим проверяется реакция человека. Поскольку отек Квинке появляется, как результат аллергической реакции, важно правильно составить список продуктов питания, которые можно употреблять
• Диета при отеке Квинке проводиться в клинических условиях под присмотром врачей. Самостоятельное лечение в домашних условиях может привести к губительным последствиям. В некоторых случаях диету сопровождают необходимым медикаментозным лечением

Диета против отеков

Используя диету против отеков необходимо выявить причину отечности и бороться с ней, а не с ее проявлением. Сразу же важно исключить все нездоровые продукты питания и чрезмерное употребление соли. Все это можно заменить большим количеством сезонных овощей и фруктов, которые богаты на клетчатку.

• Как профилактику, можно использовать рекомендации по здоровому и правильному питанию. Чаще всего отеки появляются при нарушении пищевой грамотности и бесконтрольном употреблении вредных продуктов
• После консультации врач может назначить некоторые мочегонные препараты. Принимать их можно только по рекомендации и при отсутствии противопоказаний со стороны организма
• Самостоятельно можно включить в рацион компоты из сухофруктов

Мочегонная диета при отеках

Мочегонная диета призвана вывести необходимое количество жидкости из организма при отеках. Для успешной реализации такой диеты необходимо достаточно много употреблять продуктов с высоким содержанием крахмала. Это рис, картофель и так далее.

• Отказаться следует от полуфабрикатов, колбасных и копченых изделий, поскольку они в процессе приготовления используют огромное количество солей, которое задерживается в конечном продукте
• Положительно влияет частое употребление травяного чая. Здесь важно соблюдать меру и не пить этот мочегонный напиток через силу, заставляя себя как можно больше поглотить жидкости. Вы должны чувствовать, сколько чая будет вам полезно и не навредит организму своим эффектом
• Все сладости следуют заменить свежими фруктами или сухофруктами. Полностью следует отказаться от шоколада и сахара, в том числе сладких газированных напитков
• Полезно в рацион включать как можно больше свежих овощей. Самыми эффективными здесь является тыква, брюссельская капуста, морковь, свекла, редька, огурцы и помидоры

Видео: пять фактов об отеках

Чтобы понимать, какие продукты необходимо кушать при появлении отечности, следует лучше изучить причины появления отеков.