Как быстро навсегда избавиться от прыщей. Как быстро убрать прыщи и навсегда забыть о них. Избавление от пост-акне
Если вы оказались на этой странице - это неслучайно. Вполне очевидно, что проблема возникновения прыщей коснулась вас или ваших близких.
Человеку с угревой сыпью трудно сосредоточиться на чем-то другом.
А самое главное хочется получить ответ на основной вопрос, как навсегда избавиться от прыщей периодически появляющихся на теле.
Основные причины появления прыщей
Как известно, чтобы иметь возможность эффективного устранения проблемы, нужно скрупулезно изучить причины её возникновения:
Возможно, если вы найдете решение некоторых из этих проблем, вам не придется думать как избавиться от прыщей и кожа будет радовать вас своей чистотой.
Прыщи на лице, как избавиться от них быстро
Если вам нужно избавиться от прыщей за одну ночь, советуем это делать поэтапно :
Также избавиться от прыщей за ночь можно при помощи аспирина:
- Умойтесь, как описано ранее.
- Раздавите аспирин в мелкий порошок, добавьте небольшое количество воды, до образования кремообразной пасты. Удерживайте 30 мин.
- Ополосните лицо холодной водой.
- Нанесите легкий увлажняющий крем для лица, например, гель с содержанием Алоэ.
Лечение угрей в домашней обстановке, для всех типов кожи
Медикаментозное лечение прыщей
Если вспышки прыщей не прекращаются даже после всех ваших усилий, следует посетить дерматолога.
В большинстве случаев, вы будете применять оральные препараты и мази для лечения кожи напрямую.
Химический пилинг - это еще один распространенный метод лечения. Применяется слабый раствор кислот на кожу для удаления мертвых клеток и очищения пор.
Лазерное лечение прыщей
Лечение лазером показало превосходные результаты. Это может помочь предотвратить прыщи, удаляя блокировки в фолликулах с помощью точного попадания высокоэнергетического лазера. Но и этот метод не является панацеей.
Вопрос как навсегда избавиться от прыщей в будущем можно решить, только в том случае если вы будете постоянно заботиться о коже, спокойно спать и начнете наслаждаться жизнью. Уменьшите стрессовые ситуации и вспышки прыщей станут редкостью.
Видео
Врач-косметолог сети клиник эстетической медицины «Эпилайк» и клиник эстетической медицины «Премиум эстетика» Оксана Петрунина объясняет, почему всестороннее обследование при акне крайне важно, а также разрушает главные мифы, связанные с лечением прыщей.
Ольга Петрунина
Высыпания на коже, в том числе и прыщи, часто свидетельствуют о каких-либо внутренних неполадках в работе организма. Появление прыщей в подростковом возрасте - с 12 до 19 лет - считается физиологической нормой. Если же прыщи продолжают беспокоить после 25, налицо явный гормональный дисбаланс (акне относится к гормонозависимым заболеваниям). Прыщи редко появляются под влиянием внешних факторов - этот вид акне называют контактным или косметическим.
К кому обращаться, если появились прыщи
Акне - мультифакторное заболевание. Поэтому здесь врач-косметолог или дерматолог работает в тесном сотрудничестве с эндокринологом, гинекологом и даже психоневрологом. Чаще всего с проблемой акне приходят именно к косметологу. Приём занимает около часа - врач должен расспросить пациента о его образе жизни, вредных привычках, о том, как он реагирует на те или иные ситуации. На этапе первичной консультации уже можно предположить, с какой внутренней проблемой связано акне, и направить на консультацию к врачу другой специализации. Такой междисциплинарный подход позволяет подойти к лечению акне системно.
Какие анализы надо сдавать
Фото: modernultrasoundtechnician.com
При акне не исключены лабораторные исследования. В частности, в клинике могут взять посев с кожи лица, что позволит не только определить штаммы бактерий, населяющих кожу, но и подобрать подходящие для лечения акне антибиотики. Обязательно делается гормональное исследование, так называемый репродуктивный статус (этот тест делают, как правило, женщины). Для постановки диагноза может понадобиться УЗИ щитовидной железы и/или органов малого таза. При тяжёлых формах акне - иммунограмма, а иногда и биопсия кожи.
Всестороннее обследование при акне очень важно для выявления истинной причины этой проблемы. Приведу пример из своей практики. Ко мне на приём пришла пациентка, которая при сухом типе кожи была вся обсыпана прыщами (папулы, пустулы). Два года девушка боролась с прыщами как с косметологической проблемой. Только после того, как она сдала анализы на гормоны, стало очевидно: показатели гормона пролактина у неё были завышены в 10 раз. Ей назначили томографию головы, после чего была обнаружена опухоль гипофиза. Пациентке прописали гормональную терапию, после чего прошли кожные высыпания.
Как вылечить прыщи
Если с акне сталкивается юная обладательница жирной кожи, ей важно учесть следующее: в молодом возрасте кожное сало в большей степени состоит из насыщенных жирных кислот. Вместе с этим в нём сокращается количество полиненасыщенных жирных кислот, которые способны уменьшить воспаления. При таком дисбалансе секрет сальных желёз сгущается, снижаются защитные свойства кожи, которые обеспечиваются липидной мантией. В таком случае врач порекомендует убрать из ухода все средства, в которых содержатся комедогенные вещества: минеральные и некоторые растительные масла (какао, ши, авокадо, манго и прочие), а для очищения назначит средства с салициловой кислотой.
Подобный уход совершенно не подходит для сухой чувствительной кожи, которая склонна к образованию прыщей. Если женщина с таким типом кожи последует выше приведённым советам, кожное заболевание лишь обострится. Используя средства для жирной проблемной кожи, можно ухудшить иммунитет кожи. Для сухой чувствительной кожи в домашнем уходе нужно применять такие средства, которые будут её питать и увлажнять.
Главные мифы о лечении прыщей
Глиняные маски помогают избавиться от прыщей. Глина отличный абсорбент - маски на её основе можно использовать при избыточной жирности кожи или повышении салоотделения в жаркую погоду. Но в случае обострения акне применение такой маски не лучшая идея. Такие маски нестерильны и могут вызвать микробное обсеменение уже и так повреждённой кожи. И в итоге ещё сильнее усугубить проблему.
Чем чище кожа, тем лучше. Нередко люди, склонные к акне, страдают маниакальным желанием постоянно очищать кожу, умывать лицо, чем-то его смазывать. Эта навязчивая идея нарушает естественные защитные свойства кожи и приводит лишь к обострению заболевания.
Выдавливание прыщей способствует их быстрому заживлению. Вскрывая очаг воспаления в нестерильных условиях, вы способствуете распространению инфекции по поверхности кожи. Неудивительно, что после такой экзекуции вместо одного прыща у вас может появиться пять. Кстати, к таким же последствиям может привести использование в период обострения абразивных скрабов и модных сейчас щёток для очищения.
Следование диете эффективно при лечении акне. Тот факт, что питание как-то влияет на обострение акне, пока не доказан. Конечно, при сопутствующих заболеваниях, которые могут проявить себя в виде прыщей на лице, вам может быть назначена соответствующая диета. Но напрямую - при условии, что вы здоровы - еда не может провоцировать появление прыщей на лице.
Прыщи на конкретной области лица свидетельствуют о проблемах с определённым внутренним органом. Этот миф во многом связан с тем, что на приёме врачи уделяют большое внимание изменению кожных покровов, которые во многом позволяют поставить правильный диагноз. Диагностика по коже очень популярна в восточной медицине. В ней используются карты тела человека, на которых отмечено, с чем связаны изменения кожи (в том числе и появление прыщей) в тех или иных областях. Но следует отметить: даже сами китайские доктора говорят, что ставить 100% диагноз на основе подобных карт нельзя. Можно лишь гипотетически предположить наличие проблемы. При этом врачи-косметологи хорошо знают: расположение прыщей по центру лица чаще характерно для подростков, а по периферии - для тех, кто старше 25-30 лет.
Не стоит впадать в отчаяние при появлении воспаления на коже и прыща. Запомните несколько действительно работающих средств, которые помогут снять воспаление, уменьшить покраснение, избавиться от инфекции. В арсенале противостояния ненавистным прыщам могут находиться как аптечные препараты, так и подручные средства. Главное - это результат - чистая кожа. Рассмотрим, как убрать прыщи за одну ночь и какие средства помогут замаскировать его за один час.
Как избавиться от прыща за один час
Эти нехитрые средства не смогут полностью убрать воспаление и сгладить кожный покров. Но уж точно им под силу снять покраснение, уменьшить припухлость и замаскировать прыщ.
- Капли для глаз эффективно снимают покраснение не только с глаз, но и с кожи. Подойдут любые капли, которые используются в офтальмологии для устранения отека или воспаления. Капните на ватный тампон несколько капель, поместите в морозилку на 1-2 минуты и после этого приложите к прыщу. Подобные капли для глаз обладают сосудосуживающим эффектом, который сделает покраснение и припухлость менее заметными.
- Кубики льда избавляют от отека, замедляют поступление крови к коже. Приложите кубик льда к прыщу на одну минуту. Большую эффективность оказывает на прыщики отвар ромашки - убирает раздражение и покраснение.
- Салициловая кислота содержится во многих аптечных средствах против прыщей. Однопроцентный раствор салициловой кислоты, купленный в аптеке, является тем спасательным средством, которое эффективно поможет снять неприятные последствия воспаления возле образовавшегося прыщика. Обрабатывайте участки ватной палочкой, на которую предварительно нанесите небольшое количество кислоты. Не переусердствуйте с количеством раствора, он сильно пересушивает кожу и даже может спровоцировать ожог.
Как убрать прыщи с лица за одну ночь
Если Вы имеете немного больше свободного времени, чем один час, борьба с прыщами будет намного результативнее. Довольно часто встречаются сигналы SOS среди молодежи, как убрать прыщ с лица за одну ночь. На помощь придут простейшие средства, которые следует запомнить. За одну ночь высыпания на коже поддаются лечению, что расширяет спектр возможностей.
- Аспирин - аптечный препарат, который уже давно действует целенаправленно не только на избавление от головной боли , но и прыщей, грязи в порах. На основе аспирина готовится маска для лица, которая применяется локально, то есть только в области прыщиков. Измельчите 1-2 таблетки и смешайте с водой полученный порошок. Нанесите на прыщики небольшое количество средства и ложитесь спать. Утром смойте смесь и радуйтесь чистоте лица.
- Салициловая мазь - это средство способно подлечить прыщики путем дезинфекции и отшелушивания. Нанесите мазь точечно на кожу, оставьте на ночь.
- Лимонный сок - прекрасный антисептик, к тому же способен стягивать расширенные поры. Ломтик лимона приложите к воспаленному прыщу не более чем на 5-10 секунд. Более щадящий способ - отжать сок лимона и нанести на прыщи точечно с помощью ватного тампона или палочки.
- Зеленый чай или чайные пакетики. Заварите чай в чашке и, не выжимая, приложите к воспаленному участку на коже. В зеленом чае содержатся специфические вяжущие вещества, а также антиоксиданты, которые снимают покраснение и ускоряют заживление. Такой способ подойдет всем типам кожи, в то время как использование салициловой мази, аспирина или лимонного сока невозможно в случае со слишком чувствительными тканями.
- Масло чайного дерева - самое простое средство для борьбы с прыщами на лице и других участках кожи. Кроме того, что масло успокаивает, они еще и убивает бактерии, обезвреживает воспаление.
- Маска из яиц - яичный белок взбейте до получения небольшого количества пены. Смесь нанесите непосредственно на прыщики, оставьте на ночь. Утром смойте маску с лица теплой водой. Это средство поможет добиться: очищенной и посветлевшей кожи, уменьшения воспаления возле прыща.
Выбирайте свое средство и оставьте вопрос, как убрать прыщи с лица, в прошлом.
При выборе метода избавления от воспаления на коже обращайте внимание на наличие аллергии, тип кожи, степень запущенности высыпаний. Вполне возможно, что изобилие прыщей и гнойников на лице является последствием серьезных нарушений в организме.
Кроме того, чтобы пролечить угри и прыщи, плотно покрывшие лицо, следует пройти обследование у дерматолога на предмет распространения клеща в тканях кожи. Путем исключения таких болезней, как демодекоз или акне, дерматолог назначит лечение или направит на консультацию косметолога для подбора подходящих Вам косметических средств для ухода за кожей лица.
Как навсегда освободить свою кожу от высыпаний и гнойников
Успех при уходе за кожей приходит в том случае, если строго следовать всем правилам, как убрать прыщи путем правильного комплексного ухода за лицом и зоной декольте.
- Проанализируйте правильность выбора косметических средств. И речь идет не только о декоративной косметике. Большое значение имеет выбор подходящих ежедневных средств: гель или пенка, крем, маска, сыворотка.
- Откажитесь от сигарет, алкоголя, газировки. Начните правильно питаться, употреблять больше витаминов и проводить время на свежем воздухе.
- А Вы соблюдаете правила гигиены? Не касаетесь лица грязными руками, умываетесь утром и вечером, достаточно очищаете кожу, не касаетесь экраном телефона к щеке. Если это про Вас, отлично. А если нет, пересмотрите свои правила и дневные ритуалы.
- Не выдавливайте прыщики! Занесение инфекции непредсказуемо и очень опасно для здоровья.
- Гормоны также провоцируют высыпания, поэтому перед тем, как начинать действовать, обследуйте свой гормональный фон .
- Если уж причина появления прыщей не ясна, эмоциональная составляющая также играет роль в зарождении сбоев в организме. Наличие стрессов, напряжения, обид рано или поздно приведет к проблемам, даже таким, как появление прыщей.
Научное название прыщиков – акне. Появление прыщей на коже молодой девушки до 20 лет вполне физиологично. Ведь именно в этот период происходят основные гормональные перестройки организма.
Если же проблемы с кожей преследуют женщину даже после 25 лет, то можно говорить о какой-либо патологии в организме. Наиболее частая причина – гормональный сбой. Грамотный врач-косметолог порекомендует сдать анализы не только на мужские гормоны, повышенное количество которых часто является причиной появления прыщей, но и проверить работу остальных органов, участвующих в гормональном синтезе. Это яичники, надпочечники, гипофиз.
Простой пример из медицинской практики врача – девушка 23 лет пыталась избавиться от прыщей на лице. Предыдущий специалист назначил только анализы на гормоны-андрогены. Как только девушка сдала полный спектр анализов гормонального характера, выяснилось, что норма пролактина у нее завышена в 10 раз. Такие показатели дали сигнал к проверке работы гипофиза. В результате выяснилось, что данный орган работает недостаточно хорошо, и после приема специальных препаратов удалось избавиться от .
Еще одна частая причина появления прыщей – дисбактериоз и плохая работа кишечника. В этом случае необходимо, чтобы врач назначил нужное лечение. И, конечно же, не стоит забывать о кисломолочных продуктах в рационе.
Можно ли избавиться от прыщей навсегда: реальность
Чтобы избавиться от прыщей навсегда, нужно определиться с индивидуальной схемой лечения для каждой пациентки. Вначале врач подробно расспросит об образе жизни, хронических заболеваниях, уходе за кожей и прочем. Затем необходимо будет сдать все анализы, которые назначит доктор. Уже по результатам будет разработан индивидуальный курс лечения. Сюда будут входить процедуры, например, фототерапия, применение специальных лекарств, мазей, а также некоторые ограничения в питании. Средства для ухода будут абсолютно разными в зависимости от типа кожи. К примеру, обладательницам жирной чаще всего прописывают лосьоны и гели с содержанием салициловой кислоты. Если такой уход применять при чувствительной коже, то неминуемо может проявиться раздражение и покраснение.
Можно ли избавиться от прыщей навсегда: мифы
Вокруг такого заболевания, как акне, ходит множество мифов и ошибок. Вот лишь некоторые из них:
1) Чем чище кожа, тем меньше прыщиков. И это основная ошибка всех пациенток – использовать агрессивные средства для умывания и лосьоны. Не всегда прыщи возникают на жирной коже, это может случиться и с сухой. Тогда применение сильных средств еще больше пересушит ее. Что касается жирной кожи, то ее излишнее очищение будет провоцировать еще большую выработку кожного сала.
2) Глиняные маски избавляют от прыщей. Маски из глины действительно прекрасно очищают поры, а также убирают лишний жир. Но в период акне пользоваться ими нельзя – можно занести еще большую инфекцию в поры кожи. Лучше всего пользоваться глиняными масками в качестве профилактики забивания пор.
3) Причина появления прыщей - сладости. Прямой связи между поеданием сладкого и появлением акне нет. Однако неправильный рацион питания пагубно влияет на кишечную флору, что приводит к ухудшению состояния кожи.
4) Быстро избавиться от прыщей можно при помощи выдавливания. Этого делать нельзя ни в коем случае! В лучшем варианте останется ранка. В худшем – количество высыпаний увеличится, могут появиться даже фурункулы. Кроме того, неаккуратное удаление прыщей может привести к появлению шрамов, удалить которые будет практически невозможно.
Главный совет тем, кто решил избавиться от прыщей навсегда – обратиться к хорошему специалисту. Это поможет избежать ненужных трат на те средства, которые совершенно не подходят.
Экология потребления. Красота: Я более 15 лет мучаюсь с проблемной кожей. И только полгода назад нашла единственно верный рецепт очистки кожи и избавления от прыщей. Без дорогих процедур, мазей и антибиотиков. Дешевый, простой, но в чем-то экстремальный. По крайней мере, для меня.
И называется этот чудо-рецепт просто: правильный режим питания. Пожизненно!
Я более 15 лет мучаюсь с проблемной кожей. Это уже далеко не подростковая беда. Конечно, приятно, когда в 30 лет тебе дают 18. Но хотелось бы, чтобы поводом для этого служили не прыщики на лице.
Я перепробовала почти все: косметологические чистки, походы к дерматологу, специальные крема и маски, пилинги и прочие процедуры. И только полгода назад нашла единственно верный рецепт очистки кожи и избавления от прыщей. Без дорогих процедур, мазей и антибиотиков. Дешевый, простой, но в чем-то экстремальный. По крайней мере, для меня.
И называется этот чудо-рецепт просто: правильный режим питания. Пожизненно!
Как еда влияет на кожу?
Речь идет не о диете на 2-3 недели, а именно о полной смене рациона. Ведь основная причина появления прыщей и размножения патогенной микрофлоры на лице – это попадание в кровь и клетки кожи токсинов. Которые в основном приносятся в организм с едой. И именно с токсинами нужно бороться в первую очередь.
Вы когда-нибудь видели, чтобы у толстушек и пышек были проблемы с лицом? Я – нет. У всех пухленьких женщин, которых я видела, на удивление гладкая и чистая кожа лица! А все потому, что токсины при их комплекции накапливаются не в верхних слоях кожи, а в жировой ткани.
А вот худышки и мужчины астенического телосложения страдают от проблемной кожи очень часто. Демодекоз, обычные угри, гнойнички – вид пагубной микрофлоры на лице может сильно отличаться. Но причина, активизирующая деятельность этих микроорганизмов, всегда одна – неправильное питание, которое приводит к неправильной работе ЖКТ.
Какие продукты придется перестать есть навсегда?
Основной источник токсинов для проблемной кожи – тяжелая пища, богатая сахаром и простыми углеводами. Она замедляет процессы метаболизма в организме и останавливает выведение токсинов.
Причем, если после улучшения состояния кожи опять начать есть выпечку, мучное, сладости – проблема появится снова. Поэтому я для себя смирилась с неизбежным – мой новый режим питания должен стать моим образом жизни.
Итак, какие продукты придется исключить из рациона, если вы действительно хотите избавиться от прыщей, но не желаете убивать печень антибиотиками?
- Сладкие мучные изделия. То есть любую выпечку, в которой вместе с пшеничной мукой присутствует сахар, даже в малых пропорциях. Это торты, пирожные, булки, печенье, и даже заводской батон и другой хлеб! А также любая еда, в которой присутствуют дрожжи. Макароны, в том числе из твердых сортов пшеницы, также рекомендую исключить. Мучные изделия и продукты, вызывающие процессы брожения в организме – главные враги чистой кожи!
- Все сладости и напитки, в которых содержится много сахара: кола, лимонады, пакетированные соки, не горький шоколад, конфеты, варенье, мармелад и т.д. Сахар даже отдельно от муки вызывает брожение в желудке и кишечнике, провоцируя выделение токсинов.
- Жареная пища. Всю еду нужно варить, запекать, тушить, в идеале – готовить на пару. Но не жарить! Масло, нагретое на сковороде, а также еда, обжаренная в нем – идеальный источник токсинов.
Про фастфуд я даже не упоминаю – это зло, и так понятно.
То есть, рацион будет суров: борщ без пампушек, никаких бутербродов, к чаю – только сухофрукты… Это тяжело. Но необходимо, если Вы действительно решили стать красивыми.
Что и когда нужно есть, чтобы очистить кожу лица от прыщей?
Что же тогда кушать? И главное – когда? Потому что время, в которое Вы будете есть те или иные продукты, сильно повлияет на процесс выздоровления и очищения.
Утро с 6 до 9. Это время, когда нужно есть фрукты, сухофрукты, мед, кисломолочные продукты. Йогурт с бананами, творог с клубникой и сливками, финики к чаю – таким должен быть завтрак. Именно в это время сладкие продукты усваиваются лучше всего, а кисломолочные лечат кишечник и желудок. Но не покупайте йогурты с сахаром и фруктами. Только несладкий йогурт, кефир, ряженка, простокваша и другие продукты без искусственных подсластителей.
День с 11 до 14. Это время каш (особенно овсяной), сыров, овощей сырых и вареных или тушеных, картофеля, орехов, а также мяса, рыбы и яиц (если Вы их едите). До 14:00 организм переваривает практически любую пищу. И только если ему добавить работы в виде дополнительного куска мяса с батоном, или тортика после супа, будут последствия в виде высыпаний на коже. Не у всех, но если у Вас такая проблема уже имеется – тогда точно будут.
Вечер с 16 до 18. Время вареных и тушеных овощей, легких кисломолочных продуктов (ряженка, простокваша), запеченных фруктов и гречки. Всех тех продуктов, на переваривания которых организму нужно не более часа. И никакого мяса и картофеля! Эти продукты усваиваются кишечником более 5 часов (а если съедены вместе – то намного дольше). А кишечник перестает что-либо всасывать и переваривать около 19:00. Потому что вечер и ночь – время синтеза полезных веществ, а не их усваивания. Все, что съедено после 18, уйдет либо в жир, либо в прыщи.
Вечер и ночь с 19 и до 6 утра. В этот период суток усваивается исключительно теплое молоко, в которые можно добавить куркуму для дополнительного лечения кожи, травяной чай, а также вода. Никакие другие продукты в Ваш желудок попадать не должны!
Но, помимо этих действий, существуют особые правила, без которых будет сложно очистить кожу, даже питаясь идеально.
Дополнительные обязательные действия, которые помогут решить вопрос с проблемной кожей раз и навсегда
Для того, чтобы токсины выводились из организма, нужно ускорить обмен веществ. В этом помогают кисломолочные продукты, которые Вы едите на завтрак, а также фрукты и каши. Но быстрее всего метаболизм ускоряет обычная вода.
1. 1,5-2 литра чистой воды в день – это обязательное условие для успешной очистки кожи. Потому что токсины выводятся через кровь и лимфу. А кровь и лимфа на 90% состоят из воды. Даже если Вы не чувствуете жажду – установите таймер на каждые час-полтора и пейте по стакану воды. Не залпом, а с перерывами, маленькими глотками. Отмерьте себе ежедневную порцию воды и не забывайте выпивать всю.
Если между приемами еды захочется кушать – выпейте воды. Утром, когда проснетесь и за полчаса до завтрака также выпейте стакан воды, можно два.
И не слушайте тех, кто говорит, что много воды – это вредно. Вода чистит организм. А если у Вас проблемы с кожей – значит, чистка проходит неэффективно. Значит, организму нечем чиститься, ему не хватает воды. Не из фруктов и чая, а обычной, чистой.
2. Физические нагрузки. Даже обычный бег по утрам, отжимания или йога способны разогнать метаболизм. Побольше ходите пешком, плавайте, танцуйте – делайте что угодно, только двигайтесь. Это, как ни странно, очень помогает бороться с прыщами на лице.
3. Старайтесь держать позвоночник прямо. Если Вы сутулитесь, внутренние органы давят друг на друга, и желудок с кишечником начинают медленнее работать. Но если за компьютером Вы сидите прямо, если держите спину ровно во время ходьбы – проблем с обменом веществ быть не должно.
4. Дышите животом или диафрагмой. Такое дыхание естественно для человека, но мы привыкли дышать во всю грудь. Из-за этого органы брюшной полости не получают нужного количества кислорода и не массируются. А это приводит к замедлению их работы. Поэтому дышите, как певцы или актеры – в диафрагму. Или займитесь пением.
Вопросы ухода за кожей
По поводу внешнего ухода за кожей лица – особых советов нет. Вы до этого пользовались какими-то специальными средствами, посещали хотя бы раз в месяц косметолога – продолжайте это делать. Мой опыт показывает: эти меры нужны и эффективны, но кардинально меняет ситуацию только изменение режима питания.
И еще пару слов о сладостях: я знаю, насколько трудно от них сразу отказаться. Но когда Вы начнете отслеживать состояние кожи после съеденного на ночь тортика, или даже скушанной в обед шоколадки, желание избавиться от последствий укрепит решимость отказаться от сладостей навсегда. опубликовано