Что делать когда напекло голову. Солнечный и тепловой удар – что делать. Набил шишку или синяк
Все помнят, сколько в прошлом году было разговоров о том, что играть в жару нереально. Но в этом сезоне погода вполне приемлемая для игры в футбол, но некоторым участникам футбольного процесса голову всё же напекает. Почему тренеры Премьер-Лиги стали такими нервными, попробуем разобраться…
В любом виде спорта тренер должен быть примером для своих подопечных, это прописная истина в последнее время точно не относится к отечественному футболу. Если еще недавно мы возмущались по поводу десяти процентов отведенных главному тренеру Леонидом Федуном, то ныне имеем явления совершенно противоположные.Понятно, что страсти кипят не только на футбольном поле, но и за его пределами, только вот негоже взрослым и опытным людям подавать плохой пример своим же футболистам.
Сезон 2011 – 2012 (если хотите, чемпионат имени Фурсенко), это вообще исключение из всех правил. Помимо того что команды сыграют в три круга вместо двух, еще и не совсем понятна итоговая формула турнира. С самого старта первенство России по футболу стали сотрясать скандалы. Так как особого внимания к этим моментам РФС не проявил, дело в итоге зашло слишком далеко и вот теперь мы попросту пожинаем плоды «мудрого» руководства лигой и отраслью в целом.
Если сам президент РФС призывает всех участников футбольного процесса доверять друг другу, то такие слова точно имеют под собой почву. Любому, кто хотя бы немного интересуется российским футболом давно известно, что львиная доля матчей «странные», но из года в год дальше слов дело не идет. Причины тут также давно известны – за годы проведения чемпионатов России по футболу в комбинациях замешаны практически все, так что начав с одного клуба, можно легко получить полный коллапс.
Разорвать этот порочный круг вряд ли кто-то в силах, а оттого на первый план вышло новое, ранее не виданное явление – «наезд» тренера на судью матча, а иногда и на игроков команды соперника.
Тут стоит отметить, что первые серьезные инциденты стали происходить еще в прошлом сезоне. В ситуации, когда владельцы клубов требуют от главных тренеров конкретных результатов, а в чемпионате присутствуют неспортивные результаты, наставники команд вполне логично отстаивают свои личные интересы, а именно высокие зарплаты и хлебные места.
Давайте посмотрим, кто в числе главных участников скандалов? Карпин, Спаллетти, Гаджиев. У двух первых каждый год стоит задача выиграть турнир, а у наставника «Анжи» новый спонсор, который требует всего и сейчас. В итоге что мы видим? «Зенит» под руководством итальянца, ничем не лучше «Томи», которая вообще существует на деньги собранные вскладчину. При этом болельщики и руководство питерского клуба уже требуют не просто выиграть очередной чемпионат, а хотят еще и красивой игры, чего сейчас у «Зенита» точно нет.
«Спартак» под руководством Карпина вообще идет восьмым и сегодня это его место, судя по качеству игры. Можно, конечно, наорать на арбитра Егорова, который на последней минуте что-то недоглядел, но кто мешал подопечным Валерия Георгиевича спокойно переиграть соперника в отведенные девяносто минут? И потом, последние пятнадцать минут встречи в Томске москвичи еле волочили ноги, что и привело к пропущенному мячу.
Гаджиев в этом году вообще категоричен. За короткий промежуток времени он отметился в скандалах совершенно разной категории, начиная от претензий по матчу в Нижнем Новгороде и заканчивая обматерением Березуцкого. Понятно, что проблем у «Анжи» хватает, но зачем пожилому и образованному человеку так себя унижать?
И ведь, если разобраться, то становится очевидным, что все скандалы, связанные с поведением тренеров, не имеют никаких здравых корней. Всё слишком очевидно – в поезде под названием «Девятый лишний» всего восемь свободных мест, а дальше темный лес. Кто станет участником финальной борьбы за медали понятно уже сейчас, это цска, «Зенит», «Рубин», «Спартак», «Локомотив», «Динамо», «Анжи» и «Терек».
Если есть наивные, полагающие что вместо «Терека» в восьмерке будет «Кубань», то как говорится, зелено-желтый флаг им в руки…
Так что истинные причины тренерского бешенства кроются в их твердом желании отстоять своё место работы и отвести удар от главного – профессиональных просчетов. Хотя результат работы тренера стоит оценивать не сейчас, а только после отбора в восьмерку.
Обратите внимание, как спокойно ушел Гуллит? Он не скандалил, не предъявлял претензий, он просто заработал денег и уехал. У него не стояло задачи выиграть чемпионат, он просто отработал пиар грозненского клуба и поехал гулять дальше, на этот раз, возможно, в Швейцарии.
И еще один важный момент, один из лучших отечественных тренеров Юрий Красножан оказался не у дел, по пока не объясненным футбольной общественности причинам. Сейчас, чтобы не платить ему неустойку за разрыв контракта, руководство «Локомотива» отправило его поработать в дубль. Что же, ход оригинальный, но наш футбол не украшающий, так как в очередной раз мы видим, что роль тренера фактически сведена к нулю и за редким исключением (Непомнящий, Слуцкий, Бердыев) наши специалисты так и остаются придатками в механизмах олигархического футбола. А самое главное, пока мы не поймем что игру надо развивать и тренер в этом процессе фигура ключевая, мы так и будем наблюдать комедии от которых совсем не смешно.
«Надень панаму, голову напечет!» — самое популярное летнее наставление мам и бабушек своим чадам. Однако, по статистике, тепловой удар, как и солнечный, чаще всего настигает взрослых. Взрослые самонадеянны, «голову напечет» их больше не пугает, маму слушаться уже не надо, да и факторам риска подвержены больше. А вот о том, как оказать первую помощь при тепловом ударе , знают далеко не все. Разберемся по порядку, и начнем с ответа на вопрос, что такое тепловой удар.
Тепловой удар – это нарушение теплорегуляции организма, приводящее к его перегреву. Солнечный удар является формой теплового, и от последнего отличается лишь тем, что перегревается не весь организм в целом, а головной мозг. Причиной такого сильного перегрева мозга является длительное нахождение на солнце с непокрытой головой.
Симптомы теплового удара
- Общая слабость
- Мышечная слабость и затрудненное «ватное» движение
- Головная боль и темные пятна перед глазами (а также мелькания, цветные мурашки и т.д. вплоть до галлюцинаций)
- Головокружение
- Тошнота и рвота
- Расширение зрачков
- Учащенное дыхание и пульс
- Одышка
- Покраснение кожи
- Тянущие боли в мышцах
- Потеря сознания
В тяжелых случаях или при несвоевременном оказании первой помощи при тепловом ударе возможны:
- Судороги
- Непроизвольное мочеиспускание
- Непроизвольная дефекация
Существует и классификация форм теплового удара:
1. Асфиктический тепловой удар – при этой форме, главным образом, наблюдаются нарушения дыхания. Температура тела держится в промежутке от 38 до 39°C.
2. Гипертермический тепловой удар – температура может подскочить до критической отметки в 41°C.
3. Церебральный тепловой удар – при этой форме, главным образом, наблюдаются расстройства ЦНС.
4. Гастроэнтеритический тепловой удар проявляется нарушениями со стороны ЖКТ.
Итого, летний отдых может быть далеко не столь приятным, как он видится зимой. И главное здесь, знать, , как можно помочь до прибытия врачей или же вовсе обойтись без квалифицированной медицинской помощи (что не рекомендовано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, т.к. тепловой удар может привести к остановке сердца ).
Первая помощь при тепловом ударе
Основная задача при тепловом ударе – охладить организм. Для этого
- Необходимо перенести пострадавшего в тень или в прохладное помещение
- Обеспечить приток свежего воздуха
- Раздеть (во всяком случае, снять одежду из плотных тканей, или хотя бы растегнуть пуговицы)
- Уложить на спину (при этом необходимо помнить о том, что если человека рвёт, укладывать следует на бок, чтобы предотвратить закупорку дыхательных путей рвотными массами)
- Наложить на голову холодный компресс (если нет возможности сделать компресс, приложите просто бутылку с холодной водой, обмотанное платком мороженное, что угодно, что найдете в морозильнике или ближайшем магазине)
- Попеременно обмахивать полотенцем/веером/газетой и обливать прохладной водой пострадавшего
- Чаще давайте пить минеральной воды (и ни в коем случае – сладкой газированной)
- Вызвать скорую помощь
Последнее необходимо обязательно сделать, если при тепловом ударе человек потерял сознание. Жизненно необходимо, если у человека заболевание сердечно-сосудистой системы, любое.
За квалифицированной помощью медиков при солнечном ударе обратиться важно и потому, что последствиями могут стать:
- Серьёзное нарушение сна
- Не проходящая слабость и апатия
- Нарушение свертываемости крови
- Острая почечная или печеночная недостаточность
Объясните ребенку как помочь при тепловом ударе
Первая помощь при тепловом ударе может спасти жизнь . И как ее оказать, должен знать каждый. Дети здесь не исключение. Ведь мы очень часто выезжаем загород исключительно в семейном кругу, когда других взрослых кроме нас нет. Поэтому ребенок должен быть осведомлен о том, как помочь при тепловом ударе. Не поленитесь, и заранее объясните детям, что делать, если они, не дай Бог, окажутся в такой ситуации. Дети должны знать и то, как избежать теплового удара.
Профилактика теплового и солнечного удара
- На солнце обязательно носите головной убор светлого цвета
- Не носите в жаркую душную погоду плотную одежду теплого цвета
- Пейте больше воды
- Регулярно проветривайте душное помещение. Если такой возможности нет, чаще выходите на свежий воздух
- Избегайте находиться на солнце в период с 12 до 15 часов дня, особенно это касается детей и пожилых людей
- Очень часто тепловой удар настигает в машине. Поэтому прежде чем сесть за руль и поехать в автомобиле, нагревшемся на солнце, тщательно его проветрите и включите систему кондиционирования воздуха
Факторы, способствующие получению теплового удара
Как мы говорили в самом начале статьи, взрослые тепловой удар получают чаще потому, что подвержены факторам риска. К ним относятся:
- Употребление алкоголя и наркотических веществ
- Курение
- Повышенное эмоциональное напряжение, стресс
- Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы
- Частое употребление слишком жирной, тяжелой пищи на солнце (шашлыки и прочее жаренное мясо)
По статистике, алкоголь, и даже не крепкий, а пиво является самой частой косвенной причиной теплового удара. Связано это не только с тем, что в состоянии алкогольного опьянения человек теряет контроль над собой и долго находится на солнце в неподготовленном виде, но и с тем, что алкоголь – это стресс для нервной системы и, в частности, мозга, а также и с тем, что он выводит жидкость из организма.
Будьте аккуратны, омраченный солнечным ударом отдых – не лучшие воспоминания о лете.
Длительное воздействие солнечных лучей на непокрытую голову или обнаженное тело может привести к солнечному удару. Чрезмерный перегрев при длительном пребывании человека во влажной и плохо вентилируемой атмосфере, при мышечной работе в прорезиненной или синтетической одежде тоже приводит к изменению регуляции процессов теплообразования и теплоотдачи в организме. Такое состояние называется тепловым ударом. Чем опасны эти состояния для организма и что делать при солнечном и тепловом ударах в качестве мер первой помощи.
Солнечный и тепловой удары: симптомы состояния
Солнечный и тепловой удары могут сопровождаться нарушением жизненных функций (в первую очередь из-за перегрева, гиперемии и отека мозга и мозговых оболочек). Их проявления – гипертермия (до 41 °С), слабость, головная боль, звон в ушах, головокружение, частый пульс. Могут быть носовые кровотечения, тошнота, рвота, снижение АД, судороги, кома. Эти симптомы иногда развиваются быстро, чему способствуют утомление, алкогольное опьянение, резкое изменение положения тела (ортостатический коллапс) и др. Солнечные и тепловые удары чаще возникают у детей и подростков, у которых процессы терморегуляции менее устойчивы. В данной статье мы поговорим о том, что делать при тепловом и солнечном ударах.
Что делать солнечном ударе
Оказание помощи при солнечном ударе проводится в следующем порядке. Пострадавшего выносят на свежий воздух в тень, раздевают и обертывают мокрой простыней, дают холодное питье, холод на голову. Эффективно постоянное орошение водой (20-25 °С) с обдуванием тела большим вентилятором или погружение пациента в ванну с холодной водой. Водную процедуру прекращают при снижении температуры тела примерно до 38,3 °С. Проводят оксигенотерапию. При артериальной гипотензии вводят солевые растворы (500 мл), при неэффективности – вазопрессоры. При появлении судорог назначают диазепам. В состоянии клинической смерти осуществляют комплекс реанимационных мероприятий. В тяжелых случаях госпитализация пострадавших обязательна.
Профилактика солнечного и теплового удара должна проводиться двумя путями: созданием нормальных внешних условий (труда, быта) и соблюдением личной гигиены (соответствующая условиям одежда, регулярное купание, питье, подвижность на пляже и т. п.).
Что делать при тепловом ударе
Знаете ли вы что делать при тепловом ударе? Под тепловым ударом понимают патологическое состояние, возникающее при перегревании организма в условиях высокой температуры окружающей среды. В результате происходит большая потеря жидкости, сгущение крови, нарушение кислотно-щелочного равновесия организма, гипоксия тканей. Перегревание организма, которое происходит вследствие действия прямых солнечных лучей, носит название солнечного удара. Возникновению солнечного удара в значительной мере способствует длительное пребывание на солнцепеке, особенно с непокрытой головой.
Итак, что делать при тепловом ударе. При оказании первой помощи случаях теплового и солнечного ударов больного переносят в прохладное и хорошо проветриваемое место, лицо и грудь смачивают холодной водой, к голове прикладывают пузырь со льдом или холодный компресс, дают холодную воду или чай. При нарушениях дыхания и сердечной деятельности применяют инъекции камфоры, кофеина, ингаляции кислорода.
При развитии обезвоживания организма и нарушении кислотно-щелочного состояния организма при ударе применяют внутривенные капельные вливания изотонического раствора хлорида натрия, 5 %-ного раствора глюкозы.
Напекло голову… Так говорят, когда человек, долго находящийся на жаре, почувствовал себя плохо. Ситуация эта далеко не безопасная и осложняется внезапностью появления симптомов и их стремительным развитием. Что делать при солнечном ударе и как избежать плачевных последствий – об этом важно знать каждому.
Почему возникает болезненное состояние
Многие не видят разницы между тепловым ударом и солнечным. И действительно, механизмы развития данных состояний довольно похожи. Однако тепловой удар – результат воздействия на организм чрезмерного тепла любого рода, солнечный же возникает от перегрева организма именно под солнцем.
Длительное влияние палящих лучей на незащищенную голову очень опасно. Оно приводит к сильному нагреванию кожи и черепа. Затем повышенная температура добирается до мозга, его нервных тканей и оболочек. Мозг отекает, нередки точечные кровоизлияния, серьезное поражение ЦНС. Происходящие патологические процессы становятся причиной резкого ухудшения самочувствия.
Провоцирующие факторы
Риск получения солнечного удара увеличивается в случае:
- слишком долгого нахождения на солнцепеке;
- безветренной погоды;
- активной физической работы;
- алкогольного опьянения;
- нахождения в плотной одежде из влагонепроницаемой ткани;
- болезней ЦНС;
- избыточного веса.
Симптомы
Что делать, если получил солнечный удар? Прежде чем обзавестись такой информацией, нужно уяснить, по каким признакам можно определить это состояние. А чувствует пострадавший примерно следующее: головокружение с потемнением в глазах, гул в голове, жар, тело словно ватное, нестерпимая тошнота (бывает, рвота), холодный пот. При этом кожа краснеет, дыхание учащается, расширяются зрачки.
Уже в этот момент надо срочно действовать, а не ждать, что все само собой нормализуется. Промедление чревато возникновением более опасных симптомов, таких как повышение температуры до критической, учащение пульса, появление галлюцинаций и потеря сознания, судороги. В тяжелых случаях возможен даже летальный исход.
Помощь пострадавшему
Важно определить, какова степень воздействия солнечной энергии. При легком ударе можно обойтись без скорой помощи, в противном случае требуется вмешательство медиков.
Что нужно делать при солнечном ударе незамедлительно? Во-первых, срочно предотвратить дальнейший перегрев организма, переместив пострадавшего туда, где нет солнечного излучения, – в ближайшее здание или просто в тень.
Во-вторых, надо обеспечить свободный доступ воздуха к телу. Одежда и обувь снимаются, или хотя бы ослабляются все сдавливающие детали: галстук, пуговицы, ремень на брюках. Надо создать циркуляцию воздуха, интенсивно обмахивая пострадавшего любым подходящим предметом, например газетой. Хорошо, если есть возможность включить вентилятор.
В-третьих, чтобы циркуляция крови была хорошей, человека следует уложить, под щиколотки поместить снятую одежду, скатанную в валик, или подушку. Конечности можно растереть с использованием спирта.
В-четвертых, кроме вентиляции для снижения жара применяются: прикладывание холода к шее, подмышкам, лбу; оборачивание намоченной одеждой, простыней (по мере нагревания смачивание в холодной воде повторяется); обтирание кожи полуспиртовым раствором.
В-пятых, солнечный удар влечет за собой существенную потерю жидкости. Восполнить ее количество поможет прохладное питье: минеральная вода, освежающий чай с лимоном, зеленый чай.
Эти меры во многих случаях являются достаточными, и человеку становится лучше. Но иногда симптомы настолько опасны, что могут потребоваться искусственное дыхание и другие реанимационные мероприятия. Желательно также иметь при себе нашатырный спирт или поднести к носу пострадавшего срез лука или хрена. При любых осложнениях вызывается врач, который нередко назначает введение сильнодействующих препаратов.
Что нельзя делать при солнечном ударе
Пытаясь привести человека в чувство, не следует прибегать к такому методу, как его погружение в ледяную воду. От резкого перепада температуры может произойти сердечный приступ.
Обильное питье пострадавшему необходимо, но оно не должно содержать алкоголь. То же самое относится к кофе и энергетическим напиткам. К тому, что нельзя делать при солнечном ударе, надо добавить: попытки напоить человека, находящегося без сознания, могут привести к блокировке дыхания. Этот момент нельзя упускать, оказывая помощь.
Профилактика
Чтобы в жару не почувствовать себя плохо, не следует находиться на солнцепеке долго, тем более без головного убора. Одежда должна быть «дышащей», из натуральных тканей. На кожу лучше нанести солнцезащитный крем. Кроме того, надо избегать физического переутомления, употреблять легкую пищу и много пить.
C приходом лета участились случаи тепловых и солнечных ударов. Однако причиной таких поражений могут быть не только жаркие деньки, но и отдельные производственные факторы.
Все известно, что солнечный удар, это частный случай теплового удара, когда повышенная температура воздействует на мозг человека в результате перегрева солнечными лучами. Такие поражения могут случаться у лиц производящих работы на открытом воздухе, например, у строителей или работников сельхозпредприятий.
Тепловой же удар это следствие перегрева всего организма, когда последний не в состоянии поддерживать нормальную терморегуляцию. В связи с этим тепловое поражение вполне может случиться у работников занятых на производствах связанных с повышенными температурами, например, в горячих цехах предприятий сталелитейной и химической промышленности, на других предприятиях при осуществлении кузнечных и других работ, вблизи печей.
Признаками теплового (солнечного) удара являются:
- - ощущение пульсации висков;
- - покраснение кожи, в особенности лица;
- - увеличение частоты сердцебиения до ста и более ударов за минуту.
Также возможны:
- - сонливость;
- - головокружение;
- - шум в ушах;
- - тошнота;
- - рвота.
Первая помощь при тепловом или солнечном ударе
- Во-первых, необходимо срочно удалить пострадавшего из зоны повышенной температуры и солнечного излучения в холодное помещение. Если тень обеспечить не удается, следует прикрыть голову и грудь потерпевшего собственной тенью.
- Во-вторых, для улучшения вентиляции необходимо снять с пострадавшего одежду. При отсутствии затенения снимать следует только верхнюю стягивающую или плотную одежду.
- В-третьих, необходимо взбрызнуть потерпевшего водой и интенсивно обмахивать подручными приспособлениями: (папкой, одеждой, полотенцем). Чтобы усилить охлаждение можно поместить пострадавшего в создаваемый вентилятором (кондиционером) поток воздуха.
- В-четвертых, наложите холодный компресс на грудь и голову пострадавшего и дайте ему обильное питье. Для улучшения циркуляции крови можно растереть конечности. Для растирания можно использовать спирт и крепкие спиртные напитки.
В случае необходимости надо быть готовым к проведению неотложных реанимационных мероприятий, таких как непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Желательно иметь под рукой нашатырный спирт. В тяжелых случаях необходимо обязательно вызвать врача, так как возможно может понадобиться введение специальных лекарственных препаратов.
Известно, что к тепловым и солнечным ударам более склонны люди с нарушениями сердечной деятельности и системы кровообращения. B связи с этим ни в ком случае нельзя внезапно окунать (погружать) пострадавшего в холодную воду. Резкий перепад температуры может привести к сердечному приступу, а то и к полной остановке сердца.
При осуществлении работ в жарких условиях использовать спецодежду для предохранения от повышенных температур, а при осуществлении работ на солнце обязательно применять головные уборы.
Все работающие в условиях жары должны иметь доступ к источнику питьевой воды и употреблять большое количество жидкости. В жару из-за интенсивного испарения организм теряет ее в огромных количествах, что приводит к сгущению крови, а это может привести не только к нарушению терморегуляции, но и к возникновению инсультов и инфарктов. Для обеспечения нормального солевого баланса пить лучше минеральную воду или специальные водно-солевые растворы.
При осуществлении деятельности в условиях жары и на солнце необходимо систематически делать небольшие перерывы для отдыха, желательно оборудовать для этого специальное помещение с кондиционером.
По возможности установить на рабочих местах кондиционеры или системы принудительной вентиляции.
