Чем полезен чай с чабрецом для женщин и мужчин? Сиропы от кашля. Настой от давления

Это растение поможет приготовить угощение для гурмана и позволит избавиться от множества недугов. Его запах не спутаешь ни с каким другим ароматом. Ему приписывают сверхъестественные «способности». Может ли оно отпугнуть злых духов, точно неизвестно, а вот его полезные свойства доказаны наукой. Это чабрец, или тимьян. Что он лечит и может ли навредить?

Какими лечебными способностями обладает тимьян?

Чаще всего его используют в качестве муколитического средства, но он обладает и другими терапевтическими «талантами». Полезные свойства чабреца связаны с его уникальным составом. Вот чем богато это растение и как это помогает поддерживать здоровье:

в нем содержится мощный природный антисептик тимол. Он губительно воздействует на гельминтов, микробы, вирусов, снимает воспаление, восстанавливает баланс кишечной микрофлоры;
еще один важный компонент его состава – антиоксиданты. Они «вычищают» из организма свободные радикалы, предупреждая развитие рака и появление сердечных заболеваний;
вторичные антиоксиданты - то есть тимьян может служить поставщиком витаминов А, Е и ценных микроэлементов;
это кладезь железа, поэтому с растением целесообразно свести знакомство тем, кому грозит анемия;
в нем обнаружены запасы калия, который необходим для нормализации давления. Особенно показано употребление отваров из этой лечебной травы тем, кто страдает гипотонией;
является источником витамина В6, который крайне необходим при радикулите, псориазе, диабете, герпесе, невралгиях, гиповитаминозе и других патологиях;
наличие эфирных масел делает его незаменимым лекарством при ангине, так как трава снимает боль и раздражение при глотании;
органические масла положительно влияют на деятельность органов ЖКТ - предупреждают развитие колита, гастрита, метеоризма.

Чабрец оказывает мочегонное, антиспазматическое, противосудорожное действие, снимает интоксикацию, вызванную воспалением. Он ускорит выздоровление при простуде, причем без агрессивного вмешательства в иммунитет, избавит от бессонницы, снимет раздражительность и придаст бодрости.

В народной медицине он применяется при хронических и острых заболеваниях органов дыхания (туберкулезе, астме, сухом кашле), радикулите, ревматизме. Хорошо действует настой и полоскание таким отваром при коклюше. Наружно (ванны, примочки) его используют для устранения боли в мышцах и суставах. Компресс из чая с травой заживит раны, трещинки, язвы, смягчит зуд и раздражение. Употребление отвара при обострении экземы позволит не допустить острого воспаления кожи, образования фурункулов и кровоточивости.

Чабрец обладает свойствами, которые будут полезны именно для женщин:

снижает раздражительность при ПМС;
лечит цистит и другие болезни мочеполовой системы;
повышает выработку молока у кормящей мамы;
снимает болезненные ощущения во время месячных;
помогает бороться со стрессом;
замедляет увядание кожи.

Регулярно принимая чай, девушка может избавиться от угревой сыпи, улучшить состояние ногтей и волос.

Важно! Запрещено употребление отвара с чабрецом в период беременности, так как это может поспособствовать самопроизвольному аборту.

Почему его называют «мужским чаем»?

Полезные свойства чабреца для мужчин состоят в том, что чай из этой душистой травы справляется с проблемами потенции. За счет обладания перечисленными выше свойствами напиток устраняет половую дисфункцию, предотвращает возникновение бактериального уретрита, аденомы простаты. Отвар избавит от жжения при опорожнении мочевого пузыря, болей в области таза и промежности и приведет в норму отток лимфы. При регулярном употреблении отвара чабреца исчезают симптомы простатита, улучшается работа предстательной железы.

У тимьяна выявлено еще одно специфическое качество, которое может заинтересовать мужчин: в виде отвара он выводит токсины после алкогольного отравления.

Для кого он опасен?

Использовать полезные свойства чабреца можно только при отсутствии противопоказаний. Употребление чая с этим растительным «медикаментом» способно нанести ущерб организму при:

инфаркте;
атеросклеротическом поражении сосудов;
патологиях щитовидки;
развивающемся кардиосклерозе;
аритмии;
пиелонефрите;
язве.

Как заваривать, как принимать?

Чтобы ощутить на себе полезные свойства чабреца, надо знать тонкости его применения. Вот несколько самых популярных рецептов заваривания чая:

стандартный способ приготовления отвара из аптечной травы - 2 ст. л. (либо 3 пакетика) залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте 2 ч. Пить надо по половине стакана 4 р. в день до приема пищи. Этот же состав можно использовать для полосканий и компрессов;
возьмите пару зеленых веточек, залейте их стаканом кипятка. Подождите, пока они заварятся, дайте немного остыть. Если вкус напитка вам неприятен, положите немного меда. Пейте состав небольшими порциями на протяжении дня;
лечебный чай - положите в емкость 1 ч. л. высушенной травы. Залейте ее ¼ ст. воды. Доведите до кипения, оставьте на 15 мин. под крышкой. Это порция на один раз, в день рекомендуется ограничиться 3-4 чашечками;
напиток бодрости (пить его лучше утром) - насыпьте в заварочный чайник 1 ч. л. тимьяна и ½ ч. л. черного чая. Заварите кипятком, пусть постоит 10 мин.;
от простуды – к 1 ст. л. травы добавить несколько плодов шиповника, листья земляники и смородины. Залить кипятком - целебное снадобье будет готово через четверть часа. Оно эффективно поднимает иммунитет.

Доктора советуют пить несущий здоровье и бодрость чай не дольше 2 недель подряд, после чего сделать перерыв на 2-3 месяца.

Ландшафтные дизайнеры и владельцы дачных участков часто украшают клумбу чабрецом, но не все знают, что этот красивый цветок очень полезен для здоровья. Не в каждом справочнике лечебных трав вы найдете это название, поскольку в фитотерапии его обычно называют тимьяном. В древности этой траве приписывались магические возможности, ее использовали в религиозных ритуалах. Трава чабрец символизирует силу, отвагу и мужество. В каждой славянской избе постоянно стоял пряный аромат: семья запасала целебные букетики и применяла их при лечении всех болезней.

Состав и свойства целебной травы

Основная отличительная особенность чабреца – неповторимый аромат, который невозможно перепутать ни с чем. Во многом запах обусловлен веществами, присутствующими в растении. В нем содержатся:

эфирные масла;
фенолы;
смолы;
тимол;
флавоноиды;
витамины и минералы;
камедь;
дубильные вещества;
органические кислоты;
фитонциды.

Такое сочетание делает тимьян незаменимым компонентом многих рецептов в народной медицине. Целители прекрасно знали, чем полезен чабрец, и применяли эти свойства в своих снадобьях. Спектр полезных качеств огромен.

Лечебный состав из душистой травы обладает следующими качествами:

уничтожает болезнетворные бактерии;
успокаивает нервную систему;
выводит мокроту из легких;
снимает боль;
улучшает обмен веществ;
выводит излишнюю жидкость из тканей;
останавливает воспалительные процессы;
нормализует гормональный фон

Польза тимьяна для здоровья

С давних времен люди использовали фитонцидные свойства растения в период эпидемий. Содержащийся в нем тимол убивает бактерии, которые не могут выработать резистентности к сильнейшему противомикробному соединению. Лечебные составы применялись даже для борьбы с такими опасными инфекциями, как туберкулез и тиф. Все знали, чем полезен чабрец, и умели пользоваться лекарственной травой.

Интересный факт
Во время Первой мировой войны в госпиталях хирурги обрабатывали инструменты для операций не химическими дезинфицирующими растворами, а тимьяном.

Поскольку это растение считается лекарством от всех болезней, польза чабреца для мужчин и женщин не поместится на одной странице. Все описать невозможно, можно выделить только его основные качества.

Целебные качества тимьяна не ограничиваются уничтожением микробов. При его приеме:

снимаются отеки, в результате снижается артериальное давление;
быстро заживают инфицированные раны;
проходит кашель;
улучшается состояние больных суставов.

Показания к применению чабреца

Народные целители могут применить тимьян для лечения почти всех болезней. Официальная медицина тоже признала оздоровительное действие чабреца и вводит его в лекарственные препараты. Хорошо помогает эта трава, когда человека мучают следующие состояния:

боли;
простуда;
бессонница;
гормональные нарушения;
заболевания органов дыхания;
проблемы с кожей;
нарушения пищеварения;
повышенная нервозность;
артриты, артрозы.

При использовании лекарственной травы нужно учитывать полезные свойства и противопоказания. Если у вас множество болезней, посоветуйтесь с врачом, узнайте, совместим ли тимьян с вашим состоянием и принимаемыми лекарствами. Вы слышали, чем полезен чабрец, а специалист знает и о негативных сторонах этого растения.

Если вы нашли рецепт, где рекомендуется применять чабрец, проверьте, не закралась ли в него ошибка. Есть другая лечебная трава, чабер, но он используется в других составах и дозировках, у них разные показания и противопоказания. На некоторых ресурсах авторы путают эти растения.

Когда польза превращается во вред

Концентрация химических и биологических соединений в тимьяне очень высока, при неправильном употреблении чабрец, полезные свойства которого в обычных случаях не подвергаются сомнениям, может стать ядом. Его нельзя заваривать на глазок, как или . При приготовлении лечебных снадобий нужно внимательно смотреть на дозировку и не превышать ее. При однократном приеме слишком большой дозы может начаться тошнота и рвота, могут появиться аллергические высыпания на коже. Если злоупотребление продолжается длительное время, возможен гипотиреоз.

Вред принести может неправильно заготовленное сырье. Срезать нужно надземную часть во время цветения. Сушат траву в тени при хорошем проветривании. Время от времени переворачивайте растения, чтобы нижняя часть не начала портиться. При правильной заготовке польза чабреца для организма будет максимальной.

Тимьян для женщин

Если у вас нерегулярные болезненные менструации, призовите на помощь тимьян. Польза чабреца для женщин этим не ограничивается. Воспаление придатков – частое последствие дани моде. Кутюрье рекомендуют короткие шубки и куртки, которые никак не сочетаются с суровыми российскими зимами. Результат – многочисленные воспаления репродуктивных органов, проблемы с беременностью.

Женщины более эмоциональны, чем мужчины. Препараты чабреца позволят им снять депрессию, приступы плохого настроения. Часто причиной депрессии становится лишний вес, недовольство собственной внешностью. Вид в зеркале своей кожи и волос тоже часто добавляет стресса прекрасным дамам. Все женские проблемы решит настоящий мужчина и символ мужественности – чабрец. Он снимет воспаления, наладит обмен веществ, избавит организм от шлаков, и ваша красота откроется всему миру.

Лечение чабрецом для мужчин

Тимьян не зря считается символом мужских качеств: силы, отваги. Польза чабреца для мужчин неоценима. Растение содержит много цинка, молибдена и селена, необходимых для хорошей работы половых органов. От простатита, аденомы и других мужских проблем заварите 1 ст. ложку тимьяна в стакане кипятка и настаивайте в термосе один час. Пейте по 3 ст. ложки 3 раза в день. Помните, что только свежий настой обладает целебными свойствами, не готовьте его на неделю, заваривайте каждый день.

Помогает с мужскими проблемами и наружное применение тимьяна. Залейте его растительным маслом и настаивайте 30 дней. Перед сном втирайте состав в промежность. Польза для мужчин препаратов тимьяна известна и применяется с древних времен.

Как применять лекарственную траву

Если вы употребляете для лечения тимьян, польза и вред лекарственного растения зависит от способа применения. Самое простое использование чабреца – зашить в подушку пучок сухой травы. Это средство от бессонницы использовали еще наши прабабушки. Таким же методом можно воспользоваться, если вы постоянно в дурном настроении, часто испытываете злость, раздражительность или страх и нервозность.

Если все проблемы с психикой возникают из-за алкоголизма одного из членов семьи, попробуйте без его ведома искоренить вредную привычку. Разотрите сухую траву в порошок и подсыпайте ему в кушанья, чтобы за день человек съедал чайную ложку чабреца. Незнакомый привкус и аромат можно списать на новую приправу. Обычно после приема тимьяна употребление алкоголя вызывает тошноту и дискомфорт в желудке.

Учтите, что во всем нужно соблюдать меру. Когда вы пьете чай с чабрецом, польза и вред зависит от количества и концентрации.

Народная медицина собрала много рецептов лечебного применения тимьяна. Вот некоторые из них.

При простуде и кашле залейте 1 ст. ложку травы чабрец стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. 3 раза в день после еды смешивайте 2 ст. ложки настоя с 1 ч. ложкой меда и выпивайте.
Для ингаляций смешайте равные доли сосновых и березовых почек, тимьяна, и эвкалиптовых листьев. В 2 стаканах воды проварите 3 ст. ложки сбора несколько минут и немного охладите, чтобы не обжечь дыхательные пути.
Для промывания глаз 3 ст. ложки чабреца заварите в стакане кипятка и оставьте настаиваться на 1 час. Этот же настой можно использовать для компрессов при болях в суставах.
Для растираний после инсульта возьмите стакан тимьяна, залейте его 1 л оливкового масла. 2 часа держите смесь на водяной бане, потом оставьте для настаивания на 12 часов. Втирайте по позвоночнику снизу вверх и в парализованные части тела. Масляный настой можно использовать и в косметических целях: втирать в волосы, делать маски для лица.

Для избавления от головной боли можно мыть голову отваром тимьяна.

Рецепты для оздоровления

Чабрец можно использовать и как пряность. Добавляйте небольшое количество ароматной травы в салаты, горячие блюда, соленья и маринады. Используется он в составе лечебных и косметических препаратов.

Настой для полосканий. В стакане кипятка заварить столовую ложку травы чабрец, держать под крышкой 15 минут.
Чай. В стакан кипятка положить 1 ч. ложку тимьяна, дать настояться несколько минут.
Спиртовая настойка. В 150 г спирта положить 30 г чабреца, настаивать 10 дней.
Масло для ингаляций, массажа и ванн. В 100 г оливкового масла засыпать 30 г сухого тимьяна, настаивать 15 дней.
Винная настойка. Смешать 1 л белого сухого вина и 100 г тимьяна. Настаивать при комнатной температуре 7 дней. Довести до кипения, завернуть в одеяло и держать в тепле 6 часов, затем процедить.

Противопоказания

При сложных заболеваниях, очень плохом самочувствии лучше не заниматься самолечением. Чабрец помогает от многих болезней, но при неправильном применении он может только обострить проблему. Если пользуетесь услугами фитотерапевта, обязательно сообщите ему обо всех лекарственных препаратах и процедурах, которые вам прописаны. Не все лечебные методики совместимы друг с другом, возможно, специалист посоветует повременить с приемом лечебных отваров.

Медики предупреждают, что есть заболевания, при которых тимьян противопоказан. В некоторых случаях его можно принимать с осторожностью под контролем врача. Проконсультируйтесь, если у вас:

проблемы со щитовидной железой;
беременность;
обильные менструации: растение расслабляет гладкую мускулатуру и может усилить кровотечение;
заболевания печени или почек;
аритмия;
запоры;
диабет;
гепатит;
аллергия на препараты с тимьяном;
язвы желудка или кишечника;
заболеваниях сосудов головного мозга.

Чабрец можно использовать и для лечения детей. В этих случаях нужно соблюдать особенную осторожность. Малышам до 2 лет лучше совсем не давать эту траву, для употребления ее детьми старшего возраста нужно посоветоваться с педиатром. Врач подберет нужную дозировку в зависимости от возраста, веса и состояния здоровья ребенка.

Лекарственных растений существует множество. Как правильно их использовать и сочетать в различных сборах, знают только специалисты. Чабрец полезен при многих заболеваниях, его можно употреблять для общего оздоровления и укрепления организма. Главное условие: не переусердствуйте и не превратите пользу во вред. Не слушайте советов приятелей, в этом вопросе лучшим другом должен стать врач. Делайте все по медицинским рекомендациям и употребляйте целебные снадобья для здоровья.

В каждой аптеке существует специальный отдел, в котором можно увидеть множество лекарственных трав. Некоторые из них известны всем (такие как или ), а некоторые обходят стороной, поскольку не знают об их реальных полезных свойствах. Сегодня мы ознакомимся с особенностями растения , поговорим о его составе и полезных свойствах, а также рассмотрим применение в различных сферах, которое опирается не только на народные рецепты, но и на традиционную медицину.

Перед тем как рассказать о том, что входит в состав травы и чем она ценна, стоит обратить внимание на существование нескольких названий данного растения. Чабрец или чебрец также именуют тимьяном .
Помимо существования трёх названий, данный род включает 214 видов, что может ввести в заблуждение. Запомните, что состав и свойства растения, которые будут описаны далее, касаются не какого-то отдельного вида или группы видов, а рода в целом.

Поскольку для лечебных целей тимьян продаётся в сухом виде, рассматривать концентрацию тех или иных веществ мы будем именно в таком продукте.

Знаете ли вы? Некоторые виды чабреца выращиваются в качестве декоративного растения. Они используются для обустройства альпинария.

В свежей траве концентрация полезных веществ будет в разы меньше, так как львиная доля массы приходится на воду, а не на сухие вещества.

Калорийность 100 г сухого чабреца составляет 276 кКал, что сравнимо с калорийностью той же массы хлеба.

Питательные вещества :

- 9,1 г;
- 7,4 г;
- 63,9 г.

Витамины : , бета-каротин, .

Внимание стоит обратить на концентрацию витамина К, так как она просто «зашкаливает». В 100 г сухой травы содержится практически 15 суточных норм, что обязательно стоит учитывать при регулярном использовании.

Минералы :

Минеральный состав так же интересен, как и витаминный. Дело в том, что в 100 г содержится 6 суточных норм железа, 4 суточные нормы марганца, и около 2 суточных норм кальция.

Такая высокая концентрация и обуславливает медицинское использование растения, так как именно минералы регулируют работу тех или иных органов, поступая в нужном или чрезмерном количестве.

Однако витамины, минералы и питательные вещества, являются тем, что мы привыкли получать, употребляя обычные продукты питания. Травы, подобные чабрецу, используются в медицинских целях именно из-за наличия дополнительных компонентов, о которых пойдёт речь далее.
Другие вещества, входящие в состав растения: камедь, органические пигменты, горечи, дубильные вещества, а также до 1% эфирных масел, которые представлены тимолом и карваклором.

Полезные свойства :

антисептическое;
болеутоляющее;
противовоспалительное;
ранозаживляющее;
отхаркивающее.

Важно! Все полезные свойства проявляются только при правильном использовании.

Переходим к изучению действия на органы и системы органов:

Так как в состав входят дубильные вещества, чабрец, после попадания в желудок, препятствует гнилостным процессам, что актуально для людей с пониженной кислотностью. В результате улучшается переваривание пищи, а также выполняется профилактика заболеваний ЖКТ.
Укрепляет иммунную систему. Благодаря наличию большого количества различных витаминов, а также немалой концентрации витамина С, тимьян укрепляет иммунитет, одновременно обеспечивая функционирование иммунной системы на должном уровне.
При наружном применении, трава устраняет кожные высыпания, а также избавляет от неприятных симптомов (зуд, жжение и т. д.).
Используется для лечения ревматизма и других заболеваний суставов. Положительное действие основано на противовоспалительном и болеутоляющем эффекте.
Применяется кормящими мамами для улучшения выработки молока и повышения его качества.
Растение оказывает мочегонное действие, поэтому средства на его основе используются для снятия отёчности.

Давайте выясним, для лечения каких заболеваний и недугов может использоваться тимьян.

Важно! Чабрец помогает избавиться от лишнего веса, так как он улучшает работу желудка и кишечника, что способствует ускорению метаболизма.

В первую очередь, женщины и девушки должны обратить внимание на то, что чабрец способен снижать раздражительность, а также обладает успокаивающим эффектом.

Такое действие максимально полезно во время ПМС, поэтому траву стоит использовать не только при серьёзных болезнях, но и для улучшения состояния при ежемесячных «испытаниях».
Кроме того, практически каждая женщина хоть раз в жизни сталкивалась с болезнями мочеполовой системы, поэтому говорить о редкости подобных недугов не приходится.

Тимьян помогает справиться со многими из них, однако прежде, чем начинать лечение, не помешает проконсультироваться с врачом.

Согласно статистике, каждый взрослый человек хотя бы один раз в год болеет простудными заболеваниями, что связано не только с нехваткой витаминов, но и с капризами погоды. Во время болезни появляется кашель, который может перерасти в бронхит.
Для лечения кашля различной силы издавна используется описанное растение. Более того, оно входит в состав большинства микстур от кашля, применяемых как для взрослых, так и для детей.

Другие заболевания и недуги, с которыми поможет справиться тимьян:

тонзиллит;
стоматит;
пневмония;
радикулит;
климакс.

Отдельно стоит сказать о том, что чабрец, в отличие от многих других трав, используемых в народной медицине, признано традиционной медициной.

Именно поэтому в начале статьи мы расписали его подробный состав, ведь травы, которые не используются традиционной медициной, являются малоизученными или не изученными, из-за чего их химический состав и реальные полезные свойства практически не исследованы.

То есть, чабрец можно приобрести практически в любой аптеке, а в его полезных свойствах сомневаться не стоит, иначе траву вряд ли стали бы использовать в качестве компонента препаратов для детей.

Можно ли использовать

Во время беременности и при грудном вскармливании многие продукты становятся запрещёнными, поэтому стоит обсудить целесообразность применения тимьяна в лекарственных целях.

Первое, на что многие обратили внимание - эфирные масла, которые входят в состав растения. Конечно, их содержится менее 1%, однако, стоит помнить, что любые из них способны вызвать аллергическую реакцию, поэтому использовать чабрец во время беременности стоит очень осторожно. Не помешает консультация врача.

Также любой чай на основе чабреца повышает давление. Правда, в состав растения не входит кофеин, поэтому повышение давления происходит плавно, без резких скачков, но если будущая мама и без того страдает от гипертонии, тогда тимьян лучше использовать исключительно наружно.
От употребления стоит сразу отказаться, если у вас есть проблемы с почками или щитовидной железой. В первом случае воздействие на орган особенно опасно, так как он и без того работает с двойной нагрузкой во время вынашивания плода.

В том случае, когда все вышеперечисленные недуги отсутствуют, можете смело принимать препараты и народные средства на основе травы. Как говорилось выше, чай поможет вам избавиться от отёков, а также укрепить иммунитет, снизить нервозность, и справиться с кашлем без использования вредных синтетических лекарств.

Важно! Запрещено употреблять чабрец и в том случае, если у вас имеется лишь предрасположенность к заболеваниям щитовидки.

При всех положительных и отрицательных сторонах растения, следует учитывать следующее: средства на основе чабреца являются лекарством, поэтому не могут использоваться на постоянной основе или в больших количествах.

Даже если у вас нет никаких проблем со здоровьем, то ежедневно пить чай на основе тимьяна не стоит, иначе у точно возникнут проблемы с давлением и мочевыводящими органами.

При грудном вскармливании

Начнём с негативного влияния травы. Первое, о чём стоит помнить, - это аллергия, которая может возникнуть у грудничка, если вы употребите лекарственное средство или чай на основе тимьяна. Такая реакция детского организма не является чем-то редким, поэтому предварительно стоит посоветоваться с врачом.

Также стоит отметить, что если у ребёнка диагностированы заболевания или отклонения в работе почек, тогда пероральное употребление препаратов на основе чабреца не стоит начинать. В противном случае вам малыш пострадает больше, нежели почерпнёт пользы.

Что касается пользы, то тимьян входит в состав различных сборов, которые употребляют женщины при отсутствии молока либо если молочные железы выделяют его в небольшом количестве. То есть, данное свойство подтверждено врачами, соответственно, сомневаться в эффективности не стоит.
У многих мам после родов возникают проблемы с нервной системой, из-за чего страдает не только женщина, но и ребёнок, а также окружающие. Тимьян помогает справиться с различными психическими расстройствами, а также улучшает сон. При этом успокоительное действие не распространяется на малыша, поэтому не стоит думать, что у ребёнка начнётся торможение работы ЦНС из-за данной травы.

Также стоит учитывать и то, что чабрец обладает тонизирующим эффектом, поэтому просто необходим мамам, у которых наблюдается ослабление тонуса матки.

Как использовать в лечебных целях

Давайте выясним, какие лекарственные средства готовят на основе растения, рассмотрим рецепты, а также поговорим о конкретном применении.

Рассмотрим несколько рецептов чая с тимьяном:

Для снятия отёчности и при болезнях почек . Берём 10 мг чёрного чая, 2 мг зверобоя, 2 мг мяты, 1 мг чабреца, и 1 мг корня валерианы. Смешиваем и заливаем кипятком. Даём настояться минут 10-15, после чего употребляем в тёплом виде.
При воспалениях мочеполовой системы . На 3 части чабреца берём по 1 части душицы и мяты. Заливаем кипятком, и настаиваем в термосе 12 часов. Далее, процеживаем и употребляем по полстакана. Приём чая не привязан к приёму пищи.
Успокаивающий чай, который поможет снизить симптоматику ПМС . Смешиваем по 1 части чабреца и корня валерианы, и добавляем 2 части перечной мяты. Заливаем кипятком, и настаиваем 20 минут. Употребляем чай за один раз, не допуская полного остывания.

Для начала стоит приготовить отвар, который мы будем добавлять при приёме ванной.

Берём 100 г сухой травы, и заливаем её 2 л кипятка. Далее настаиваем в закрытой ёмкости полчаса, после чего добавляем в уже набранную ванную. Находиться в тёплой воде следует не дольше 30 минут.

Такая процедура поможет избавиться от болей в суставах, успокоить нервную систему, а также окажет общее расслабляющее действие. Однако не стоит злоупотреблять ею: регулярный приём таких ванн противопоказан.

Компресс

Компрессы на основе чабреца используются при болях в суставах, ушибах различной тяжести, а также при невралгии.

Сразу стоит заметить, что используется как горячий, так и холодный компресс. Холодный вариант помогает быстро снять отёчность, поэтому его лучше всего использовать при механических травмах. Горячий поможет как в случае простуды, так и при проблемах с суставами и костями.

Для компресса используется настой или отвар, в котором смачивается марля, а затем прикладывается к больному участку. Далее марлю накрывают плотной бумагой, третьим слоем служит вата, а четвёртым бинт. Держать такой компресс следует около 8-10 часов, после чего участок кожи желательно сразу промыть тёплой водой.

Знаете ли вы? Тимьян можно обнаружить в составе приправы «прованские травы». Растение также используется в ликёроводочной промышленности, и является хорошим медоносом.

Холодный марлевый компресс нельзя накладывать на длительное время, так как он должен охладить участок. Его накладывают без дополнительных слоёв и проводят замену каждых 5 минут.

При неврозах и отсутствии сна заварим 200 мл кипятка 15 г травы. Настаиваем около получаса, после чего немного охлаждаем. Принимать следует по 2 ст. л. с утра и в обед, а также выпивать четверть стакана перед сном, чтобы быстрее уснуть.

Ингаляции

Трава подходит для проведения ингаляций, однако к ней следует добавить другие ингредиенты, в состав которых входят эфирные масла.

Берём 1 ст. л. тимьяна, столько же эвкалипта и шалфея. Далее заливаем 600 мл кипятка, и даём составу настояться около 15 минут. Дольше держать не стоит, так как средство должно быть довольно горячим для проведения ингаляций.

Перед выполнением процедуры процеживать лекарственную смесь не нужно, просто перелейте состав в ингалятор и дышите им около 15 минут. После этого следует укутать шею и часть груди тёплым шарфом или платком и лечь на несколько часов отдыхать.

Берём в одинаковых пропорциях следующие травы: тимьян, хмель, чернобыльник, яснотку, спорыш, буквицу. Перемешиваем, и отмеряем около 15 г. Далее заливаем данный состав 500 мл кипятка, и настаиваем 30 минут.

Употреблять следует по 50 мл в тёплом виде утром и вечером. Вечерний приём должен производиться за 2 часа до сна.

Как используют в косметологических целях

Теперь поговорим о том, какие косметические препараты можно приготовить на основе чабреца, и как они используются.

Перхоть появляется по той причине, что кожа головы не получает достаточного ухода, из-за чего происходит чрезмерно частое отслаивание отмерших кусочков, которые скрепляются секретом из потовых желез. В результате формируются большие «хлопья» (перхоть).

Для избавления от этой проблемы, а также укрепления корней волос посредством сбалансированного витаминного состава, мы будем использовать отвар чабреца. Для начала нам нужно вскипятить в удобной посудине 400 мл воды. Когда вода начнёт кипеть, в неё добавляют 4 ст. л. сухой травы, после чего проваривают ещё около 10 минут на малом огне, затем процеживают и остужают.
Используют следующим образом: после мытья волос наносим отвар сначала на корни, а потом по всей их длине, слегка втирая состав в кожу. Наносится средство исключительно на влажнее волосы, после чего не рекомендуется их высушивать или вытирать, иначе эффект будет малозаметным.

(всё это можно купить в любой аптеке).

После смешивания с настоями других трав добавлять ничего не нужно. Многие девушки привыкли, что в лосьоне обязательно должна быть спиртовая основа, однако это не так. Нам нужно успокоить кожу, а не просто очистить её от жира и бактерий, поэтому спирт ни в коем случае не добавляем.
Наносить лосьон следует мягким ватным диском или ватой. Сильно втирать в кожу, стараясь смыть весь жир, не нужно. Достаточно просто нанести на лицо, а состав позаботится о нормализации работы потовых желез.

Важно! Лосьон хранится 24 часа, поэтому не стоит заранее делать несколько литров.

Рассмотрим два варианта маски. Одна поможет избавиться от прыщей, а вторая - от болезненной угревой сыпи, которая возникает на жирной коже.

От прыщей :

Для начала готовим настой. Можно воспользоваться тем вариантом, который мы брали для ванн. То есть, на 100 мл кипятка берём 5 г травы, после чего настаиваем 30 минут. Далее нам потребуется около 30 мл на одну маску.
Смешиваем настой чабреца с 1 ст. л. ржаной муки (именно ржаной, пшеничная нам не поможет), и добавляем 4 капли . Тщательно перемешиваем. Чтобы состав не взялся комками, нужно сначала добавить в настой ржаную муку, выполняя помешивающие движения, и лишь затем, когда средство примет пастообразное состояние, добавляем эфирное масло.
Наносить маску необходимо на распаренную кожу, чтобы она быстрее проникла в нижние слои эпидермиса. Держим маску около 30 минут, после чего смываем тёплой водой.

От угревой сыпи :

Для избавления от угрей мы будем использовать несколько трав, которые предварительно не нужно подготавливать (без приготовления настоев и отваров). Берём 1 ч. л. чабреца, и по ½ ч. л. сушеного подорожника и жёлтой глины.
Травы следует измельчить до состояния порошка, после чего смешать с глиной и нанести на влажную кожу лица (предварительно разбавлять водой не нужно).
Наносим плавными массирующими движениями. Держим около 10 минут, после чего смываем тёплой водой.

Стоит учесть, что большинство из них касаются перорального приёма лекарственных средств на основе тимьяна:

Растение полностью противопоказано при воспалении слизистой или образовании язв в желудке или кишечнике.
Нельзя употреблять лекарственное средство на основе тимьяна при сердечной и почечной недостаточности.
Чрезмерное употребление вызывает серьёзную дисфункцию даже здоровой щитовидной железы, а при наличии малейших отклонений в работе органа, употреблять чабрец вообще строго запрещено.
Запрещено применять для лечения малолетних детей, которым ещё не исполнилось двух лет.
Нельзя употреблять чабрец тем, кто страдает от астмы (негативный эффект проявляется из-за воздействия эфирных масел).

Теперь вы знаете, как применять чабрец в лекарственных целях, полезен ли он для женщин в особом положении и может ли трава использоваться в качестве замены покупной косметики. Помните о том, что мы обсуждали именно лекарственное растение, а значит, и относиться к нему следует как к лекарству, а не как к обычному чаю, иначе возникнут совсем нежелательные последствия.

Целебные свойства чабреца были известны нашим предкам еще в древние времена. Благодаря веществам, которые входят в состав этого растения, оно оказывает положительное воздействие на человеческий организм. Растение часто входит в состав многих лечебных сборов или выступает как индивидуальный борец против многих проблем со здоровьем. Но при всех его полезных качествах, многие медики отмечают и вред чабреца для женщин. Обо всем этом Вы сможете узнать из нашей статьи.

Чем полезна трава чабреца?

Чаще всего растение используют как муколитическое средство. Оно помогает выходу вязкой мокроты.

Благодаря различным смолам, флавоноидам, витаминам, которые входят в состав этого растения чай с тимьяном способен как согреть в холод, так и утолить жажду при палящем зное.

Есть и другие весьма полезные свойства чабреца в чае:

лечит горло,
успокаивает нервную систему,
преодолевает простуду,
снимает депрессию,
лечит цистит и простатит,
приводит организм в тонус,
убирает неприятный запах изо рта,
выводит камни и песок из почек.

Этот напиток очень полезен, но также имеет и некоторые противопоказания к применению, а именно:

беременность,
сердечно сосудистые заболевания,
проблемы с ЖКТ,
атеросклероз, инфаркт.

Применение тимьяна для женщин

Польза чая с чабрецом для женщин заключается в способности такого напитка привести в норму нервную систему, а также снизить раздражительность во время ПМС. Растение прекрасно справляется с циститом и другими воспалительными заболеваниями мочеполовой системы.

Отвар тимьяна уже давно использовался в качестве средства повышающего выработку молока у кормящих матерей.

К Вашему вниманию представлены несколько хороших народных рецептов из тимьяна.

Рецепт 1

Положите пару веточек травы в кипяток.
Дайте заварится и немного остыть.
Если будет желание, то добавьте немного меда.
Пейте этот напиток на протяжении дня небольшими порциями.

Рецепт 2

Смешайте мяту, зверобой, чабрец, листья смородины, корень валерианы, плоды шиповника.
Залейте всю эту витаминную смесь кипятком.
Дайте постоять около часа и пейте как обычный чай на протяжении дня.

Рецепт 3

Положите в кастрюльку чайную ложку травы.
Залейте четвертью стакана воды.
Закипятите и дайте постоять около 15 минут.
После прошедшего времени процедите и пейте.

Рецепт 4

Насыпьте в емкость 2 ложки травы и 3 ложки черного чая.
Залейте все это кипятком.
Дайте постоять 5 минут.
Пейте как обычный чай. Делите небольшими порциями на протяжении дня.

Рецепт 5

Смешайте в соотношении 1:1:1 чабрец, бруснику, зверобой.
Залейте все стаканом кипятка.
Настаивайте 15 минут.

Свойства эфирного масла

Масло этого растения широко применяется как в лечебных, так и в косметических целях. Ценные свойства эфирного масла чабреца способствуют омолаживанию кожи. Средства на основе лечебного масла предупреждают ломкость волос и восстанавливают поврежденные. Особенно эффективно применение масла после химических завивок или окрашивания.

Применяется средство и для урегулирования аппетита. При пониженном аппетите необходимо принимать аромаванны с добавлением 3-5 капелек масла; при повышенном – делать холодные ингаляции длительностью в 1 минуту, капнув на салфетку 1 каплю масла перед самым приемом пищи.

Внутрь показан прием средства при бессоннице, спастическом кашле, легочных заболеваниях, гипотонии, анемии и пр. Для этого масло необходимо смешать с базовым в соотношении 1:3, после чего добавлять в пищу, каплю смеси можно смешивать с медом или вареньем. Смесь масел можно запивать любыми напитками, и даже вином, но ни в коем случае нельзя употреблять натощак.

Чабрец, он же тимьян, является многолетним полукустарником с приятным ароматом. Растение обладает целебными свойствами и используется в качестве успокоительного, обезболивающего и профилактического средства. Обычно растет на окраинах сосновых лесов. Тимьян распространен в Восточной Европе, Казахстане и России.

Описание

Растение принадлежит к семейству Яснотковых и роду Тимьян. Это небольшой ветвистый полукустарник с пушистыми стеблями сероватого оттенка. Цветы растения могут быть розовыми и лиловыми. Они небольшого размера и выделяют эфирное масло. Плоды появляются в виде орехов.

Богородная трава, материнка малая, боровой перец, жадобник, мухопал, тимьян - все это чабрец.

Кустарник цветет летом или в начале осени. Это время заготовки сырья. В сельском хозяйстве чабрец собирают, используя сенокосилки, а затем высушивают на открытом воздухе. Растение расфасовывают по мешкам и помещают на склад, где сухой сбор хранится до двух лет.

Химический состав

Хотя растение славилось своими целебными свойствами на протяжении многих столетий, только в двадцатом веке, благодаря появившимся технологиям, удалось разобраться, отчего именно тимьян так хорош. Характерные для чабреца полезные свойства обусловлены его богатым химическим составом.

Листья и трава растения содержат следующие элементы :

Эфирное масло (0,5-1,3%), в составе которого находится тимол, избавляет от глистов, оказывает антисептическое, антимикробное, анальгетическое и противовоспалительное действие;
Дубильные вещества обладают противовоспалительными, вяжущими и бактерицидными свойствами;
Флавоноиды — в их число входит витамин Р. Играют значительную роль в профилактике онкологических заболеваний, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и подавляют аллергические реакции;
Цимол и терпинеол являются источниками приятного аромата листьев чабреца;
Карвакрол предотвращает возникновение атипичных клеток;
Кислоты — яблочная, сапониновая, урсуловая, кофейная и хинная;
Микроэлементы — магний, кобальт, свинец, медь и прочие;
Макроэлементы — калий, кальций, железо и марганец;
Витамины;
Минералы;
Смолы.

Полезные свойства

Чабрец всегда выделялся чудесным ароматом и приятным видом, а больше всего - лечебным потенциалом. Еще народные целители далекого прошлого признавали удивительные возможности этого многолетнего кустарника. Богатый набор полезных свойств делает листья и траву растения популярными и по сей день ингредиентами полезных настоев.

Эфирное масло в составе растения является главной причиной фармакологической важности тимьяна. Бактерии его не переносят из-за тимола. Этот элемент обладает противоглистовым, антисептическим и обезболивающим действием.

В число полезных лечебных свойств травы и листьев тимьяна входят:

Успокоительный эффект, благодаря которому отвары чабреца помогают эффективно бороться с хроническими недосыпаниями, а также подавляют ощущение постоянной тревоги и раздражительности;
Обезболивающее действие — в качестве наружного средства локального действия чабрец используют для изготовления лечебных примочек, компрессов и мазей. Эти средства помогают устранить боль в суставах и кожное воспаление;
Противовоспалительный и антимикробный эффект, который трава тимьяна оказывает во время . Растение считается действенным потогонным препаратом, поэтому его часто рекомендуют во время , простуды и гриппа;
Нормализация работы желудочно-кишечного тракта, а в частности — нейтрализация тяжести, вздутия живота и устранение запоров. Регулярное употребление чабреца способствует нормализации микрофлоры кишечника и отделению желудочного сока;
Отхаркивающее действие растения полезно при лечении бронхолегочных заболеваний;
Мочегонный эффект травы тимьяна способствует устранению из организма лишних токсинов;
Противоглистное действие — травяные отвары и настои из травы и листьев тимьяна используют для профилактики глистной инвазии.

Женщинам полезно употреблять чабрец для нормализации гормонального фона и подавления болей во время менструационных дней. Мужчины могут использовать траву тимьяна , повышения потенции и улучшения сперматогенеза.

Применение в народной медицине

Средства народной медицины на основе тимьяна используют внутренне и наружно. В число внутренних препаратов входят отвары, настои, травяные чаи и эфирные масла. Говоря о наружных способах лечения, имеют в виду мази, компрессы, примочки и специальные ванны.

Помимо типичных способов использования тимьяна, существуют нестандартные методы применения растения. Народные лекари не перестают удивлять и советуют в случае головной боли спать на подушке, внутри которой вместо пуха да перьев находится трава чабреца.

При кашле и бронхите

Тимьян используют как элемент комплексного лечения инфекционных болезней дыхательной системы, например, бронхита, бронхопневмонии, ларингита и трахеита. При воспалении горла трава и листья чабреца становится ингредиентом растворов для полоскания.

В данном случае официальная медицина не обошла чабрец стороной. Аптечные сиропы от кашля с добавлением этого растения очень вкусные и ароматные, поэтому простывшие дети принимают их с большим удовольствием.

Для приготовления домашнего сиропа от кашля и воспаления горла вам понадобится:

Один пучок свежего чабреца, или тимьяна;
Пять зубчиков чеснока;
300 грамм натурального меда;
450 мл кипяченой воды.

Тщательно помойте, затем высушите и нарежьте чабрец. Варите растение приблизительно 15-20 минут. Вода должна выкипеть наполовину. Процедите отвар через сито. Добавьте мед и измельченный чеснок, а затем хорошенько перемешайте полученную массу. Если отвар предназначен для ребенка, и он привередничает, то чеснок можно не добавлять — так будет вкуснее. Домашний сироп принимать по одной столовой ложке два раза в день. Хранить в холодильнике.

При гипертонии

Олеиновая кислота и витамины в составе чабреца способствуют снижению кровяного давления, укрепляют стенки кровеносных сосудов и нормализуют работу сердца. Растение также снимает спазмы.

Чтобы приготовить настой для лечения гипертонии , вам понадобятся следующие ингредиенты:

одна столовая ложка сухого тимьяна;
половина чайной ложки лечебной ромашки;
одна чайная ложка кипрея;
один литр воды.

Все составляющие настойки тщательно перемешайте, залейте литром кипяченой воды, накройте сверху крышкой, обмотайте теплым пледом и оставьте настаиваться на час. Принимайте четверть стакана отвара три раза в день.

При простатите

Чабрец является эффективным средством для повышения потенции, избавления от простатита, устранения воспаления и боли. Трава оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, а также облегчает мочеиспускание.

Для приготовления отвара против простатита на основе тимьяна вам понадобится:

один стакан кипяченой воды;
две столовые ложки высушенного тимьяна (чабреца).

Высушенный чабрец залейте кипяченой водой, поставьте на водяную баню, доведите до состояния кипения, после чего держите на огне в течение еще десяти минут, а затем оставьте отвар под крышкой на два-три часа. Принимайте по две столовые ложки лечебной настойки два раза в день перед приемом пищи.

При алкоголизме

Чабрец вызывает отвращение к алкогольным напиткам, в связи с чем в народной медицине растение часто используется для лечения алкогольной зависимости.

Избавиться от алкоголизма можно при помощи отвара из тимьяна и горькой полыни . Для приготовления отвара смешайте ингредиенты в соотношениях ¼ (полынь/тимьян). Залейте столовую ложку смеси стаканом воды и кипятите десять минут. Лечебный отвар необходимо принимать по одной столовой ложке три раза в день. Терапия должна длиться несколько месяцев. В результате люди становятся равнодушными к алкоголю. Отвар также успокаивает сердце, снимает напряжение нижних и верхних конечностей.

При радикулите

Чабрец известен своим расслабляющим и восстанавливающим действием. Растение добавляют в лечебные ванны во время радикулита, подагры и ревматизма, а также используют при создании лечебных настоек для укрепления суставов и устранения мышечных болей.

Чтобы приготовить настойку чабреца для лечения радикулита , залейте пять столовых ложек мелко нарезанной травы половиной литра качественной водки. Крепко закройте емкость и оставьте настаиваться в темном помещении при комнатной температуре на неделю, после чего процедите. Протирайте настойкой больные суставы перед сном. Эффект заметен уже через несколько дней после начала применения.

Для нервной системы

Трава тимьяна оказывает успокаивающее действие и восстанавливает расшатанную нервную систему. В профилактических целях используют лечебные чаи, настои, а также средства на основе эфирного масла.

Для приготовления настоя против бессонницы смешайте чайную ложку высушенной травы чабреца и две столовые ложки спирта. Емкость с жидкостью крепко закройте и поместите на неделю в темное место, после чего процедите. Средство необходимо принимать за несколько часов до сна по тридцать капель. Если у человека сильное эмоциональное и нервное расстройство, дозу можно увеличить до пятидесяти капель.

Ароматерапия также прекрасно нормализует психологическое равновесие. Приобретите или одолжите у знакомых аромалампу и залейте внутрь несколько капель эфирного масла из чабреца, жасмина и лаванды. Выключите свет, лягте и расслабьтесь. Несколько капель эфирного масла также можно добавить в ванну.

Для сердечно-сосудистой системы

Флавоноиды-антиоксиданты и калий в составе травы чабреца способствуют лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Калий восстанавливает правильный сердечный ритм, однако его избыток приводит к дестабилизации сердца.

Перед использованием чабреца в качестве лечащего средства стоит проконсультироваться с врачом, так как в случае мерцательной аритмии, кардиосклероза и атеросклероза трава чабреца противопоказана.

Если сердце здорово, травяной чай на основе тимьяна станет отличным профилактическим средством. Возьмите сухие сборы таких лечебных трав, как ромашка, чабрец, кипрей и душица. Перемешайте их в пропорциях 1:3:2:2 и заварите двумя литрами кипятка. Настой можно принимать в качестве альтернативы обычного чая несколько раз в день.

Применение в косметологии

Многочисленные кислоты, витамины, натуральные антибиотики и дубильные вещества в составе тимьяна делают растение эффективным косметическим средством. Особенно хорошо он справляется с проблемной кожей и слабой структурой волос. Домашние лосьоны, маски и мази устраняют дряблость кожи и убирают отеки, а отвары из чабреца в составе шампуней укрепляют волосы.

Чтобы приготовить компресс для лица на основе тимьяна, залейте столовую ложку сухой травы стаканом кипяченой воды и дайте настояться под крышкой полчаса. Возьмите мягкий кусок ткани, намочите его в полученном отваре и выжмите. Лягте и положите мокрый компресс на лицо. Ткань необходимо смачивать каждые пять минут. Процедура длится от двадцати минут до получаса. Регулярное использование компресса убирает отеки и жирность кожи, а также восстанавливает правильную работу обменных процессов внутри клеток.

Для приготовления ополаскивателя для волос используют настой чабреца. Ингредиенты средства таковы:

5 грамм травы тимьяна;
5 грамм шишек хмеля;
5 грамм березовых листьев;
5 грамм крапивы;
1 литр кипяченой воды.

Перемешайте все травяные ингредиенты и залейте смесь водой. Поставьте на огонь на пятнадцать минут, после чего накройте крышкой на полчаса. После обычного мытья шампунем используйте приготовленный ополаскиватель. Процедуру необходимо проводить не менее двух раз в неделю. Настой предотвращает появление перхоти, облысение, питает корни волос и устраняет секущиеся кончики.

Ванна на пару с добавлением травы чабреца является эффективной процедурой для очищения и восстановления проблемной кожи. Открываются поры, а сама кожа становится мягче и нежнее.

Для паровой ванны с добавлением чабреца растение следует мелко нарезать. Посчитайте количество необходимой травы из расчета одна столовая ложка на пол литра воды. Кипятите настой на протяжении получаса, после чего поднимите крышку и держите голову, обернутую полотенцем, над кастрюлей на протяжении 5-10 минут. Время зависит от уровня чувствительности вашей кожи. После проведения паровой ванны не стоит выходить на улицу около трех часов.

Применение в кулинарии

В кулинарии тимьян используют в свежем виде, а также как приправу-порошок. Растение становится ароматным ингредиентом мясных и рыбных блюд. Листья чабреца добавляют в овощные салаты и применяют во время засолки огурцов и помидоров.

Виды чабреца , которые используют в кулинарии:

Обыкновенный;
Тминный;
Лимонный;
Ползучий.

Листья обыкновенного тимьяна являются частью растения с наиболее выраженным острым ароматом. Они придают блюдам изысканный вкус, подчеркивая уникальные свойства прочих ингредиентов. В профессиональной кулинарии предпочтительнее использование свежих листьев растения, однако в домашней кухне, как правило, применяют сушеный тимьян.

Можно ли принимать при беременности?

Беременность редко обходится без дополнительных медикаментов, однако порой организм будущей матери не принимает их. В некоторых случаях из-за побочных эффектов и непереносимости лекарства чабрец может стать хорошей альтернативой. Травяные чаи в небольших порциях станут хорошими помощниками в борьбе с легкой простудой, усталостью и головной болью. Главное, что нужно помнить — ни в коем случае не злоупотреблять. Передозировка становится причиной головной боли, тошноты, рвоты и затрагивает развитие ребенка.

Что касается важных противопоказаний к употреблению чабреца, список для будущих матерей следующий:

Повышенное артериальное давление;
Проблемы с работой сердечно-сосудистой системы;
Болезни почек;
Заболевания щитовидной железы.

Однозначный ответ на вопрос дозволенности употребления чабреца при беременности дать сложно. Мнения медицинских специалистов разнятся, но в чем-то они сходятся — общих случаев течения беременности не существует. Стоит или нет принимать тимьян — личное решение каждой женщины, которое должно основываться на индивидуальных особенностях организма и мнении лечащего врача.

Противопоказания и вред

Несмотря на то, что чабрец является чистым и натуральным продуктом, в некоторых случаях его применение не рекомендуется, так как определенные элементы в составе растения плохо взаимодействуют с проблемными органами человека.

Ниже представлен список наиболее важных противопоказаний при использовании тимьяна:

Язвенная болезнь;
Гипофункция щитовидной железы;
Заболевания почек;
Сердечная недостаточность;

При наличии серьезных проблем с печенью употребление травы также противопоказано.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью