Чем опасен дайвинг. Голубая дыра в Красном море. Кому противопоказаны занятия дайвингом

Дайвинг - один из очень популярных и отдыха. Как и любой спорт, он сопряжён с определёнными рисками. Но спортсмен вполне способен риски эти минимизировать.

В этой статье мы расскажем о том, как заниматься дайвингом, практически ничем при этом не рискуя.

Но перед тем как рассказывать про основы безопасности дайвинга и описывать жесты и сигналы, используемые профессиональными дайверами для общения, давайте поговорим о том, насколько дайвинг опасен сам по себе.

Опасен ли дайвинг?

Если вы будете проходить на курорте, инструкторы, у которых присутствует мощный коммерческий интерес к вам как к источнику прибыли, заверят: «Дайвинг абсолютно безопасен».

Они подтвердят свои слова некоторыми фактами и правилами. Многое в их словах в итоге окажется правдой.

Однако не стоит забывать: как бы там ни было, несчастные случаи во время дайвинга периодически происходят. К счастью, все они подвергаются анализу. Поэтому остальные дайверы могут учиться на ошибках своих пострадавших предшественников.

Итак, теперь давайте поговорим о том, что может стать причиной несчастного случая и как этого избежать.

Человеческий фактор

Во время погружения под воду человек и его снаряжение работают в тандеме. Каждый из них выполняет свои функции. Но иногда именно сам спортсмен, а не его оборудование допускает опасные ошибки.

Закон Мерфи

То, что мы называем законом подлости или законом Мерфи, настоящие профессионалы могут объяснить с практической точки зрения.

Дело в том, что многие считают, что если под водой новичок, который пока многого не умеет, то именно с ним будут случаться неприятности.

На самом-то деле шансы того, что участником сложной ситуации станет опытный или молодой человек абсолютно одинаковы. Просто первый сумеет с ней справиться легко, а второй - с трудом.

Поэтому во время обучения будьте внимательны и ответственны. Возьмите максимум от тренировок. В первый раз погружайтесь с опытным дайвером, а не в компании таких же новичков, как и вы. Тогда никакой закон подлости до вас не доберётся.

Паника

К сожалению, паника для человека - неконтролируемое состояние. Спортсмен не может включать или выключать её по щелчку пальцев. А между тем паника - очень опасное явление, которое нередко становится причиной неадекватного поведения и, как следствие, гибели людей (не только дайверов).

Вызвать паническую атаку может любое, даже самое мелкое происшествие в чуждой для человека среде. С паникой практически невозможно бороться до её начала, поэтому следует атаковать её первым.

Нужно отрабатывать во время обучения и тренировок сложные ситуации, учиться их решать спокойно. При проведении таких упражнений вероятность того, что паническая атака настигнет вас под водой, будет уменьшаться.

Чаще всего паника настигает погружающегося в том случае, если его ноздри соприкасаются . Однако опытные дайверы знают, как преодолеть страх при заполнении маски водой.

1. Нужно при тренировках понырять вовсе без маски. Тогда вы привыкнете, что воздух поступает к вам даже тогда, когда ноздри соприкасаются с большим количеством воды.
2. Научитесь избавляться от воды. Чтобы избавиться от воды в маске, наклоните голову немного назад и немного приподнимите нижнюю часть маски (верхняя должна быть прижата к лицу). После этого сделайте глубокий вдох через рот и длинный выдох носом. Воздух вытеснит воду.

Спасение утопающих - дело рук утопающих

Даже если вы погружаетесь в компании опытных аквалангистов, будьте уверены в том, что сможете в случае чего самостоятельно себе помочь.

Рассчитывайте только на собственные силы. Для этого до настоящего погружения в бассейне снова и снова отрабатывайте сложные ситуации и выпутывайтесь из них.

Нельзя махнуть рукой на мелочи

Готовящегося к погружению, не должно существовать «мелких проблем». Любое, даже самое незначительное отклонение должно устраняться. Ведь под водой каждая незаметная поломка может сыграть с вами злую шутку.

Поэтому фраза «пустяки, сойдёт и так» раз и навсегда вычёркивается из лексикона дайвера.

Всё своё ношу с собой?

Некоторые молодые спортсмены настолько мнительны, что берут с собой под воду огромное количество вещей, которые якобы могут их в случае чего спасти. В итоге они очень себя перегружают и именно из-за «предметов спасения» могут оказаться под угрозой жизнь и здоровье спортсмена.

Для того чтобы освободить вас от необходимости самостоятельно выбирать, что вам может пригодиться при погружении, а что будет лишним, мы расскажем, какими предметами обычно пользуются профессиональные аквалангисты.

Оборудование безопасности

Теперь давайте разберёмся, какие небольшие предметы могут в случае опасной ситуации спасти дайвера. Из чего же состоит так называемая дайверская страховка?

То, что можно услышать

В случае опасности вам придётся как-то подать сигнал бедствия своим коллегам. Закричать не удастся. Можно использовать свисток.

Помните, что этот способ подходит, если ваши товарищи где-то рядом либо если вам удалось выбраться на поверхность и свистеть уже вне водного пространства. Ведь в воде звук распространяется с трудом и товарищи могут вашего свиста не услышать, если они находятся далеко.

Буй

Специальный аквалангический буй поможет вам быстро подняться на поверхность, если появится такая необходимость. Также с его помощью можно пометить какую-то точку или подать сигнал коллегам, находящимся на поверхности.

Буи бывают:

• маркерными;
• декомпрессионными;
• транспортными;
• для подводной охоты.

В любом случае суть работы любого буя одинакова: он без труда переносится спортсменом, так как в сдутом виде очень компактен, а при возникновении опасности быстро надувается и стремительно поднимается на поверхность.

Слейт

Слейт представляет собой небольшую пластиковую дощечку, на которой можно что-либо написать. Далеко не каждый дайвер пользуется таким приспособлением. Намного надёжнее общение при помощи жестов.

Верёвка

Редкая страховка обходится без обычной верёвки. Конечно, никто не сможет вас вытащить из воды за шнурок в случае опасности. Зато вы сможете при помощи верёвки подать несколько сигналов тем, кто находится на поверхности. Также это ваш упрощённый GPS-маячок, при помощи которого коллеги смогут вас обнаружить.

Сигналы верёвкой подаются при помощи рывков:

• 1 рывок - «всё окей»;
• 2 рывка - «я стою на месте» или «оставайся на одном месте»;
• 3 рывка - «погружаюсь» или «погружайся»;
• 4 рывка - «поднимаюсь» или «поднимайся»;
• большое количество частых рывков - «опасность, нужно подниматься».

Свет

Также редкая дайверская страховка обходится без фонаря. Обращаем ваше внимание на то, что он должен быть водонепроницаемым и обладать достаточным зарядом.

Фонарь поможет вам не только обозревать непроглядную подводную тьму. С его помощью также можно подавать сигналы:

• вождение фонарём по кругу - «всё в порядке»;
• черчение вертикальной линии фонарём - «внимание». Этот сигнал можно заменить частыми колебаниями фонаря возле своего напарника;
• прижимание пальцев к стеклу - «сколько у тебя воздуха?».

Жестовая азбука

Ни о какой безопасности под водой не может быть и речи, если вы не умеете общаться с членами своей дайверской команды. Для этого вам необходимо выучить основные жесты, которые пригодятся вам под водой.

Основные жесты мы постараемся вам описать, однако некоторые команды придумывают дополнительные сигналы, которые понятны только им.

Всплываем!

При подаче такого сигнала аквалангист показывает коллегам оттопыренный вверх большой палец.

Погружаемся!

При подаче такого сигнала аквалангист показывает коллегам оттопыренный вниз большой палец.

Всё окей!

При подаче такого сигнала аквалангист показывает коллегам круг из большого и указательного пальца. Остальные пальцы при этом он держит прямыми.

Если аквалангист работает в варежках, то он складывает в трубочку все пальцы.

Если такой сигнал подаётся на большом расстоянии или на поверхности, дайвер делает кольцо из двух рук над своей головой. Он может держать над головой и одну согнутую руку, если другая в этот момент занята.

Нет воздуха!

При подаче такого сигнала спортсмен проводит ребром ладони по своему горлу несколько раз.

Проблемы!

При подаче такого сигнала спортсмен показывает коллегам прямую ладонь, которая раскачивается из стороны в сторону, поворачиваясь в запястье.

Беда!

Если такой сигнал подаётся под водой, спортсмен показывает коллегам руку, которая раскручивается по окружности. На поверхности такой же сигнал подаётся посредством хлопков по воде.

Мне холодно!

Если спортсмен хочет сообщить коллегам, что замерзает, он обнимает себя руками.

У меня судорога!

Если у спортсмена свело судорогой конечность, он сообщает об этом коллегам посредством сжимания и разжимания кулака.

Держитесь вместе!

Если спортсмен хочет попросить двух коллег держаться вместе, он показываем им два соединённых указательных пальца. Такие сигналы чаще подают старшие в группе.

Где судно?

Если спортсмен запутался и не может определить, где находится водное судно, на котором он приплыл, он складывает ладони лодочкой, чтобы спросить направление у коллег.

Опасность!

Спортсмены-дайверы указывают на опасность не пальцем. Они выпрямляют руку в ту сторону, с которой приближается угроза. При этом кисть остаётся сжатой в кулак.

Смотри!

Если спортсмен просит коллегу на что-то посмотреть, обратить внимание, он указывает на свои глаза средним и указательным пальцами.

Остановись!

Если аквалангист хочет остановить коллегу, он поворачивает выпрямленную кисть руки ладонью к тому, кому адресованы сигналы.

Плывём туда!

Направление, в котором следует двигаться, аквалангисты показывают друг другу при сжатой в кулак ладони. При этом большой палец оттопыривается в том направлении, в котором следует двигаться.

Повтори!

При подаче такого сигнала спортсмен описывает окружность указательными пальцами.

Вопрос!

Если спортсмен хочет что-то спросить, он показывает коллегам указательный палец, согнутый крюком.

Сколько у тебя на манометре?

Если спортсмен хочет узнать, сколько у его коллеги осталось газа, он стучит указательным и средним пальцами одной руки по ладони другой руки.

Это основные жесты, которыми пользуются погружающиеся аквалангисты. Техника подводного плавания подразумевает и другие сигналы, которые обозначают цифры, морскую флору и фауну и так далее. Но они не имеют к безопасности практически никакого отношения.

Даже если вы на «отлично» знаете все дайверские сигналы, не ленитесь периодически обсуждать и вспоминать их с командой. Каждый раз перед погружением проверяйте, исправна ли ваша страховка и в порядке ли оборудование.

Не забывайте, что лучшая страховка любого аквалангиста - его навыки и самообладание. Поэтому много практикуйтесь, оттачивайте поведение в сложных ситуациях.

Это основы безопасности во время дайвинга. Если вы можете рассказать о них подробнее, сделайте это, пожалуйста, в комментариях.

Дайвинг, или подводное плавание, это весьма популярный вид отдыха. Под воду погружаются так называемые снорклеры - ныряльщики, плавающие на задержке дыхания, и аквалангисты. И те, и другие рискуют получить травмы. Этот риск очень велик для людей, спускающихся под воду с аквалангами.

Именно по этой причине практически на всех курортах запрещен прокат специального снаряжения тем, у кого не имеется сертификата, который можно получить, пройдя обучение с инструктором.

Однако, к сожалению, немало людей, рискующих своим здоровьем и спускающихся под воду, не имея необходимых знаний и навыков.

Чем рискует дайвер-самоучка?

Самое опасное - это баротравма , повреждение, полученное при изменении давления окружающей среды. Резко всплывая и погружаясь, человек испытывает разницу давлений. При этом внутренние органы и ткани тела деформируются, компенсируя перепад давлений.

Такое деформирование может вызвать различные нарушения в организме, вплоть до самых печальных последствий.
Баротравмы бывают нескольких видов:

Баротравма среднего уха . Ей подвержены не только аквалангисты, но и снорклеры. Чаще всего возникает при спуске. Ныряльщик ощущает дискомфорт, боль и звон в ушах. Если неосторожный пловец продолжит спуск, то его барабанные перепонки могут разорваться. Избежать этой травмы поможет правильно сделанное продувание воздуха, которому обучают на курсах по дайвингу.

Баротравма зубов . Возникает в том случае, если зубы подвержены кариесу и в них имеются полости либо некачественные пломбы. При резком всплытии нерв может ощутить давление, что приведет к резкой зубной боли.

Баротравма кишечного тракта . Возникает при проглатывании воздуха. Во время всплытия газовый пузырь в желудочно-кишечном тракте расширяется, что приводит к боли в животе и рвоте. Аналогичную травму можно получить, если перед погружением выпить шампанского или сильногазированной воды.
Обжим лица. Происходит во время погружения, когда маска давит на мягкие ткани лица, подобно присоске. Это приводит к кровоизлиянию в капилляры кожи и глаз.

Баротравма легкого . Это самая опасная травма, которую может получить дайвер. Может возникнуть при всплытии либо изменения глубины плавания на меньшую. Опытный дайвер знает, что при всплытии необходимо выдыхать воздух. Если этого не сделать, могут возникнуть опасные осложнения:

• эмфизема (боль в груди, изменение голоса, нарушение сердечно-сосудистой деятельности),
• пневмоторакс, или разрыв легкого (резкая боль в груди, одышка, синюшность лица, слабый пульс),
• газовая эмболия, или попадание воздушных пузырьков в кровь. У пострадавшего происходит нарушение зрения, слуха и координации. Он теряет сознание. Может наступить паралич и инфаркт миокарда. Нередки случаи летального исхода.

Как помочь дайверу при баротравме легкого?

Баротравма легкого лечится специальным водолазным врачом в рекомпрессионной камере. Однако в случае газовой эмболии пострадавший нуждается в первой медицинской помощи. Его необходимо положить на левый бок без подушки, запретив вставать и садиться. При отсутствии самостоятельного дыхания показана искусственная вентиляция легких способом «изо рта в рот».

Как предотвратить баротравму?

• При всплытии необходимо контролировать скорость всплытия. Это можно сделать, ориентируясь на пузырьки воздуха. Всплывать следует не быстрее, чем всплывают они.
• Находясь под водой, ни в коем случае нельзя задерживать дыхание. Ваши легкие должны постоянно находиться в движении.
• Всплывая, обязательно выдыхайте.
• Обязательно используйте технику продувания, которой Вас обучат на курсах.
• Ни в коем случае не погружайтесь в воду в состоянии алкогольного опьянения, менее чем через два часа после приема пищи, в состоянии усталости и нервного возбуждения.
• Если Вы занимаетесь дайвингом на курорте и планируете возвращаться домой на самолете, перед отъездом не ныряйте: оказавшись на большой высоте, характеризующейся низким давлением, Вы можете получить баротравму.

Кому противопоказаны занятия дайвингом?

Противопоказаний для занятий дайвингом достаточно много:

Хронические инфекции и острые инфекционные заболевания (ангина, бронхит, простуда и так далее), астма, диабет, гипертония, заболевания ЛОР-органов, глазные заболевания, в частности, прогрессирующая близорукость, беременность, критические дни у девушек и климакс, все виды новообразований и так далее.

Не относитесь беспечно к своему здоровью. Помните, что неопытные дайверы, не прошедшие специальной подготовки, рискуют нанести непоправимый вред своему организму.

Статья написана на основе публикаций на сайте www.diversalertnetwork.org и дополнена ремарками Андрея Анатольевича Митрохина - кандидата медицинских наук, водолазного врача, заведующего отделением гипербарической оксигенации больницы им. Боткина в Москве.

Все дайверы наверняка не раз слышали, что перед погружением нельзя пить алкоголь, нельзя подвергаться излишним физическим нагрузкам, не рекомендуется курить и пользоваться сосудосуживающими каплями для носа. А что же после погружений - все можно? Или тоже существуют какие-то ограничения? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Многие из нас - даже те, кто перед дайвами соблюдает все запреты - вечером после погружений или под конец поездки, в свободный от дайвинга день, ведут себя словно школьники, оставшиеся в классе без учителя. Ура! К чёрту все запреты! Ведь я уже отнырял, и это стоит отметить! В конце-концов, я же в отпуске, так?

Так, да не совсем. По мнению медиков, значительный перепад давления, при котором в тканях вашего тела сначала растворяется, а затем выводится азот - серьёзная нагрузка для организма. Поэтому после погружения с этим самым организмом следует обращаться, как с фарфоровой вазой династии Мин - бережно и осторожно.

А.А.Митрохин: Следует отметить, что весь нижеследующий текст - для совершенно здоровых людей, с нормальным весом и спортивной формой, знающих, что ООО (PFO) у них нет. При любых отклонениях, очевидных или предполагаемых, я бы советовал срок воздержаний любого рода умножать на выраженность желания пожить здоровым подольше. Случай, когда дайвер в своих 130 кг привёз в Москву азота достаточно, чтобы заболеть уже здесь (4 погружения за 2 дня без всяких нарушений и алкоголя!) я относительно недавно выкладывал в ФБ . А то, что у него оказалось ООО, сделало ДКБ более тяжелой, с общемозговой симптоматикой.

Алкоголь

Перед погружением пить нельзя - это очевидно. Но и сразу после погружения бежать за пивом не следует. Это не значит, что дайверу в поездке на нырялку пить нельзя совсем. Но подождите 3-4 часа после погружения, дайте азоту «выветриться» из организма.

Если вы знаете теорию декомпрессии (а вы должны её знать, иначе не получили бы сертификат дайвера), то вам известно, что после нескольких погружений в день в тканях вашего организма накапливается так называемый остаточный азот. И выводится он не в ту же секунду, как вы поднялись на поверхность - этот процесс требует времени.

Под действием алкоголя кожные капилляры расширяются, и кровоток в них усиливается, а крупные сосуды, наоборот, сужаются - в результате артериальное давление растет. Это может повлиять на вывод азота из организма и способствовать образованию пузырьков и возникновению ДКБ, даже если во время погружения вы не выходили за рамки бездекомпрессионных пределов.

Кроме того, спиртное является мочегонным средством, а дополнительный вывод жидкости из организма дайвера, и без того подверженного обезвоживанию из-за дыхания сухим воздухом из баллона и усиленной работы почек под действием давления, ни к чему хорошему не приведет.

По прошествии указанных 3-4 часов после погружения немного выпить можно, но без фанатизма. И следите, чтобы выпивка после погружения не перешла плавно в выпивку перед следующим погружением - не сидите в баре полночи.

А.А.Митрохин: Про алкоголь можно много чего рассказать, но мне вспоминается весьма обширная категория дайверов, полагающая, что «спирт - пеногаситель», «сухое выводит азот» и т.д. К сожалению, процент таких людей среди погружающихся чуть выше, чем в целом в популяции (или просто они болеют чаще и чаще ко мне попадают как пациенты?). Такая проблема действительно существует.

Горячий душ

Иногда после дайва так хочется согреться под горячим душем. Но результат может оказаться вовсе не таким приятным, как вы рассчитывали.

Горячий душ сразу после погружения действительно влияет на возникновение ДКБ - это факт. Но, как и со многими другими факторами, это влияние может быть положительными или отрицательным - в зависимости от количества азота, растворённого в тканях организма, и от температуры воды.

Если вы замёрзли во время погружения, у вас ухудшено периферическое кровообращение, т.к. организм стремится сократить теплопотери. Горячий душ или ванна быстро согреют и улучшат кровообращение в конечностях. Если азота в тканях растворено немного, то это ускорит его выведение. Но если его больше, то здесь-то и начинаются проблемы.

Поскольку растворимость газа обратно пропорциональна температуре, при повышении температуры количество растворенного газа, которое способны содержать ткани организма, снижается. Куда денется лишний газ? Правильно! Повышение температуры тканей, насыщенных растворенным газом, приведет к образованию пузырьков. А поскольку согревание сопровождается улучшением кровотока, пузырьки могут успеть создать серьезные проблемы до того, как будут выведены из организма.

Конкретной формулы для расчета того, много или мало азота растворено в тканях вашего организма, не существует. Помимо, собственно, глубины и времени погружения, на результат влияет еще уйма факторов: индивидуальные особенности организма, теплозащита, уровень физической активности, потребление достаточного количества жидкости и много чего еще. Принимая во внимание вышеизложенное, специалисты DAN предлагают простое решение: не торопитесь. Позвольте себе с удовольствием помечтать о горячем душе, вместо того, чтобы прыгать в него немедленно после погружения.

Продолжительность паузы зависит от характера дайвера. Тот, кто не настроен ждать, примет душ сразу в любом случае. Таким торопыгам стоит придерживаться более консервативных профилей погружения. Если вашей силы воли хватит минут на 30, то вам повышенная консервативность при погружениях не требуется. Также в качестве компромисса можно понизить температуру воды в душе - пусть она будет теплой, а не горячей.

Здесь многое зависит от благоразумия дайвера. Безопасность в дайвинге, как и во многих других вещах, это вопрос учета всех факторов при принятии решения, чтобы результат вашего выбора не обернулся против вас.

А.А.Митрохин: После дайвинга противопоказаны любые воздействия крайних температур, т.е. не только душ, но и баня/сауна/хамам. Купание после бани в холодной воде только усилит негативный эффект.

Физические нагрузки

Конечно, быть в хорошей физической форме дайверу никогда не помешает. Но вот надо ли совмещать тренировки с поездками на нырялку?

Физические нагрузки после погружения - особенно интенсивные нагрузки на мышцы и суставы - провоцируют образование микропузырьков, из которых потом могут образоваться пузырьки. Образование пузырьков в тканях, хотя и не является эквивалентом или гарантией возникновения ДКБ, указывает на повышенный риск ее возникновения.

Чтобы снизить этот риск, воздержитесь от интенсивных физических нагрузок за 24 часа до погружения и в течение 24 часов после него. Конечно, интенсивность нагрузок - вещь субъективная, и универсальный совет дать невозможно. Мы можем только посоветовать вам руководствоваться здравым смыслом.

Специалисты DAN считают, что после погружения самое время вздремнуть или просто отдохнуть, полежать.

А.А.Митрохин: Физические нагрузки после - попав к врачу, дайверы часто уверяют, что ничего не было. А потом выясняется, что на бот выходил в спарке по трапу сам, а потом тащил снарягу до джипа, или, как в Ординских пещерах, вверх по лесенкам до высоты 10-этажного дома (был недавно такой случай, ДКБ - лечили). И относительно ограничений интенсивных нагрузок за 24 часа до погружения - в отечественных ПВС (документ кондовый, во многом безнадёжно устаревший - но не во всём, а главное - действующий) сказано, что водолаза за несколько часов перед спуском нельзя задействовать ни в каких работах. Ни в каких. Как нам пояснили на учебе - даже для ведения журнала водолазных спусков. Так что перед спуском - ничего тяжелее брифинга.

Солнечные ванны

Как насчет полежать на пляже, позагорать? И снова - нет. Здесь та же самая история, что и с горячим душем - усиление периферической циркуляции крови и выделение пузырьков под действием тепла. Подождите хотя бы полчаса после дайва.

А.А.Митрохин: Солнечные ванны это не только пляж, но и прогулки в жару по «старому городу» (и не слушайте тех, кто будет уверять, что это не одно и то же).

Массаж

Только не после погружения! Самое простое обоснование этой рекомендации - в результате массажа может возникнуть боль в мышцах, которую легко перепутать с одним из симптомов ДКБ. Или, наоборот, не распознать ДКБ, списав все на последствия массажа.

Более спорный тезис - массажа следует избегать, чтобы свести к минимуму образование микропузырьков. Существует теория о том, что массаж может спровоцировать образование микропузырьков и, впоследствии, привести к возникновению пузырьков в тканях.

И, наконец, третий довод - массаж может улучшить кровоток, и тем либо ускорить выведение газа из тканей, либо привести к образованию пузырьков и дальнейшим проблемам (см. выше).

Проще говоря, у специалистов нет точного понимания, какое действие массаж произведет на ваш организм после дайвинга. Сотрудники DAN отмечают, что у них нет информации о том, что какой-то из известных им случаев ДКБ был спровоцирован массажем. Исследований на эту тему также не проводилось. Тем не менее, в DAN рекомендуют отказаться от массажа после погружения, чтобы свести к минимуму вероятность смешения симптомов и постановки неправильного диагноза.

А.А.Митрохин: Не знаю, чего не понимают специалисты DAN, но в классической медицине цель любого массажа - улучшить (читай - ускорить) кровоток в массируемых зонах. То же, что и алкоголь, только интенсивнее и местно - хотя некоторое влияние на весь организм тоже есть. Случаев, когда массаж спровоцировал начало ДКБ и я не припомню (хотя считаю это вполне возможным), а вот когда дайвер начинает пытаться «вылечить» вдруг занывший плечевой сустав при помощи самомассажа, но становится намного хуже - таких случаев наблюдал немало. Так что никакой спорности в этом тезисе нет - он бесспорен. Кстати, то же касается и применения финалгона и ему подобных растираний/компрессов - будет только хуже.

Фридайвинг

Вроде бы, если сравнивать с дайвингом, вы, скорее всего, будете нырять неглубоко и ненадолго. Да и из воздуха объемом в один вдох много азота не нахватаешь. Но, тем не менее.

Общее правило таково: следует воздержаться от погружений на задержке дыхания на значительные глубины после длительных погружений, связанных с накоплением значительного количества азота в тканях. Проблема только в том, что никто не скажет вам, какие это глубины и что это за погружения.

Допустим, можно предположить, что нырок на глубину 10 метров, совершенный через час после получасового погружения на глубину до 13 метров, скорее всего, вполне безопасен. Но точной границы между безопасными значениями и значениями, которые могут привести к серьезным неприятностям, не возьмется провести ни один специалист. Чем ближе ваш дайв подходит к бездекомпрессионным пределам, и чем больше глубина вашего нырка превышает 3-5 метров, тем больше опасений это вызовет у экспертов.

По возможности, разделяйте погружения с аквалангом и нырки на задержке дыхания во времени. Если вы хотите обязательно уместить все это в один день, то оптимальным вариантом будет нырок утром и дайв после обеда. Ну а если вы ныряете на задержке дыхания после погружения, то учтите: чем агрессивнее дайвинг, тем больше должен быть поверхностный интервал и тем осторожнее следует совершать нырки.

И помните, что даже если при одних и тех же глубинах и интервалах вам все «сойдет с рук» 9 раз из 10 или даже 99 раз из 100, это еще не означает, что на сотый раз вам не придется неприятно удивиться.

Прыжки в воду с борта корабля или пирса

Что такой прыжок нам дает? Кратковременный, но очень резкий перепад давления. Сам по себе он не опасен, но если вы перед этим совершили серию погружений, то в тканях вашего организма еще может быть остаточный азот. А это уже чревато печальными последствиями.

Перелеты

Это, наверное, наиболее известный запрет. Он заложен в алгоритм практически всех подводных компьютеров. После одиночного погружения до перелета должно пройти не менее 12 часов. После серии погружений лучше подождать 18 часов. В любом случае, гарантий никто не дает, но для большей безопасности лучше поберечь себя любимого и лететь через сутки после последнего погружения.

Тут все просто: давление в салоне самолета ниже обычного атмосферного (именно поэтому у нас закладывает уши при взлете и посадке). А для дайверов, отнырявших серию погружений и наверняка имеющих в тканях организма остаточный азот, даже с незначительными с перепадами давления шутки плохи.

А.А.Митрохин: Осторожнее с автомобильными/автобусными экскурсиями между и после погружений. В местах дайвинга это почти всегда тряска, нередко продолжительная. А самое опасное - перепады высот: от уровня моря до Киккского монастыря на Кипре - 1300 м, до Св. Екатерины на Синае - еще больше. Имел как минимум три случая, в одном дайвер проверил, что водопад, к которому его везут - всего 300 м, но увы, этого хватило. В двух других была коллекция нарушений: один из Дахаба съездил автобусом на экскурсию в Каир, другой на Кипре нырял/бухал и дважды ездил в горы - на 600 и на 1000 м, к замкам.

Дайвинг – это погружение с аквалангом в море, озеро, реку или любой другой водоем с целью участия в военных и научных исследованиях, коммерческих или развлекательных мероприятиях. Рекреационный дайвинг (в отличие от профессионального) означает погружение в воду с целью отдыха и удовольствия.

На протяжении новейшей истории дайвинг сделал немалый вклад в науку - геологию, археологию, историю и научные исследования в целом. Разведка, фото-и видеосъемка способствуют сохранению и охране морской флоры и фауны.

В чем особенность рекреационного дайвинга

Дайвинг, как вид активного отдыха, вырос из смежных видов деятельности, таких как подводное плавание и подводная охота. Как правило, непрофессиональные дайверы ограничиваются заплывами на глубину максимум 30-40 метров. Более глубокое погружение уже считается небезопасным и требует специального водолазного снаряжения, оборудования и практики.

Водоемы для подводных погружений

В качестве мест для дайвинга могут быть использованы большинство крупных водоемов.

• Моря и океаны. Наиболее популярный тип водоемов для погружения. Они имеют огромное разнообразие флоры и фауны. Южные моря удивительно живописны.
• Озера. Небольшие озера часто используются для подготовки дайверов. Крупные озера имеют много интересных мест для погружения и разнообразие форм подводной жизни. Искусственные озера часто имеют более низкую видимость. Некоторые озера очень глубоки.
• Подземные пещеры - это более авантюрные и опасные места для дайвинга.
• Реки – не очень удобны тем, что имеют сильное течение.
• Карьеры. Заброшенные песчаные карьеры популярны во внутренних районах для дайверской подготовки, а также для рекреационного дайвинга. Такие карьеры обычно не дикие и даже находятся в частной собственности. Они часто содержат объекты, намеренно помещенные для интереса дайверов, например, затонувшие лодки, автомобили, самолеты.

Преимущества дайвинга

• Дайвинг считается одним из наиболее интегральных видов спорта, учитывая тот факт, что при подводных погружениях задействованы все основные группы мышц тела.
• Он улучшает дыхание, увеличивает объем легких, улучшает психомоторные способности.
• Улучшает взаимодействие человека с водной средой, и таким образом чрезвычайно способствует расслаблению и снятию стресса.
• Нельзя не сказать о том огромном эстетическом удовольствии, которое приносит дайвинг. Подводная флора и фауна в южных морях зачастую удивительно красива и живописна. А чего стоят знаменитые коралловые рифы!

Недостатки

Наряду с преимуществами, у дайвинга есть ряд недостатков.

• Вы должны будете носить на себе все снаряжение, иногда в холодной воде, и это может быть очень неудобным.
• Даже рекреационный дайвинг может быть опасным для жизни, если вы не получите хороший инструктаж и не будете осторожны, тщательно выполняя все инструкции.

Необходимые условия для погружения

Если вы хотите попробовать заняться дайвингом, необходимо пройти предварительное медицинское обследование, обращая особое внимание на состояние следующих органов и систем:

• сердце;
• легкие;
• дыхательная система в целом.

Этот вид деятельности требует соответствующего уровня физического состояния, что позволяет дайверу:

• плавать правильно и безопасно;
• оказывать помощь другим дайверам в случае чрезвычайной ситуации;
• эффективно адаптироваться в непредвиденных ситуациях.

То, каких успехов вы достигнете в дайвинге, во многом зависит от вашего общего физического состояния и от психологических факторов: мобильности, целеустремленности, уверенности в себе и умения быстро ориентироваться и принимать решения.

Как сориентироваться под водой?

Умение плавать и ориентироваться в подводной незнакомой среде совершенно разные вещи. Безопасность плавания полностью зависит от вашего умения ориентироваться под водой.

Умение находить оптимальный вариант подводного курса дает возможность сэкономить время и воздух в баллоне, а также поможет выйти из запутанных подводных пещер и лабиринтов.

Для любого подводного пловца важно не только выполнить задачу погружения, но еще более важно вернуться назад к точке погружения. Подводное ориентирование поможет вам в этом.

Несмотря на широкую популярность дайвинга, он имеет ряд ограничений для человека. К ним относят шизофрению, энцефалопатию, эпилепсию, заболевания легких, бронхиальную астму, пороки сердца. Имея даже одну болезнь из этого набора, во время занятий дайвингом, она может привести к трагическим последствиям.

К противопоказаниям временного характера относят хронические и острые заболевания. Это грипп, ОРЗ, ринит, бронхит и т.д. При насморке вы не сможете «продуться» при погружении. Попытка «продуться» приводят к осложнению.

Бронхит, грипп обычно сопровождаются кашлем, повышением температуры тела. Лучше отказаться в этом случае от подводного плавания до полного выздоровления. Охлаждение отела приводит к серьезным осложнениям. Можно сделать вывод – все заболевания являются противопоказаниями к погружению под воду.

Не следует забывать о том, что максимально глубина погружения составляет сорок метров для дайвера. Если попытаться спуститься немного глубже, то в организме появиться такие симптомы, как зрительные и слуховые галлюцинации, сильная слабость, возбуждение, пространственная дезориентация, снижение внимания.

Каждое заболевание приводит к изменениям в организме, нарушая его работу.

Людям с хроническими заболеваниями занятия подводным спортом даже полезны. Улучшается кровообращение, дыхание, увеличивается газообмен. Кроме этих положительных факторов, выделим еще один – давление. В медицине известен метод лечения давлением.

Лечение давлением - это незаслуженно забытый метод лечения, но уже в другом понимании механизмов его лечебного свойства.

Понимание лечебного действия малого избыточного давления пришло только после изучения колебаний атмосферного давления и его влияние на организм человека.

Лечебный прогресс баротерапии при ишемии мозга определен восстановлением бесперебойной транспортировки необходимого количества кислорода в ткани.

Основная функция баротерапии состоит в том, чтобы избежать развития инсульта.

Профилактическое использование баротерапии рекомендуется пациентам, имеющим риск развития инсульта.

Сам процесс плавание благоприятно влияет на организм человека, укрепляет нервную и дыхательную, системы человека.

Дайвинг сочетает в себе одновременно давление водной среды и простое плавание. Поэтому, занятие дайвингом можно представить, как плавание с применением естественной барокамеры.

Улучшение самочувствия и уверенность приходит уже на восьмое погружение. У пловца исчезает страх дышать под водой, и он начинает привыкать к подводной стихии.

Появляются чувства легкости. Чувства со временем уходят, но эффект оздоровления остается. У человека улучшается сон и самочувствие.

Конечно, говорить о том, что дайвинг благотворно влияет на все хронические заболевания не совсем корректно, но в любом случае дайвинг для оздоровления организма полезный вид спорта.

Следует помнить, что дайвингом надо заниматься для собственного удовольствия и здоровья