Чем можно почистить толстый кишечник и печень. Очищение кишечника и печени. Рецепты щадящего или длительного очищения

Если вы собираетесь проводить очищение печени в домашних условиях, стоит запомнить, что процедура, составной частью которой является питание только одним продуктом, не может принести вам никакой пользы. Очистка является комплексным процессом, при котором применяются самые разные методы воздействия на организм, включая диеты, прогревания, а также физическую активность.

Нельзя забывать и о том, что в домашних условиях вы можете допустить определенные ошибки либо столкнуться с непредвиденными осложнениями - в таком случае нужно немедленно обратиться к врачу, который назначит традиционное лечение. Желательно также проконсультироваться со специалистом, если вы решили почистить печень в первый раз.

Перед началом процедур всегда проводится чистка кишечника, которая позволяет гарантировать, что вещества, которые отторгнет печень, не будут вновь усвоены организмом через пищеварительную систему.

Для этого могут использоваться самые разные методы:

1. Углеводная диета с минимальным количеством белков и отсутствием жиров.
2. Очистка кишечника активированным углем.
3. Использование грубой растительной пищи, позволяющей устранять из кишечника отложения вредных веществ, образующиеся на его стенках.

В любом случае вам придется ограничить нагрузку на всю пищеварительную систему и на печень в частности, чтобы добиться хорошего результата.

Если вы решили восстановить свое здоровье в домашних условиях, стоит полностью отказаться от оливкового и подсолнечного масла - для кишечника будет намного полезнее использовать аналоги из кунжута и льна. Кстати, такая очистка поможет и нормализовать вес тела - содержащиеся в упомянутых маслах Омега-3-жирные кислоты способствуют разрушению жировых тканей и использованию их для выработки энергии.

Хорошим вариантом будет переход на вегетарианское питание минимум на один месяц - это позволит вам существенно снизить нагрузку на печень, а также устранить из кишечника крупные скопления вредных веществ, способные образовывать внутри своеобразные пробки.

Перед тем, как почистить печень в домашних условиях, вам стоит также увеличить уровень физической активности, чтобы нормализовать работу всех внутренних органов. В частности, чистка потребует, чтобы вы ежедневно выполняли комплекс упражнений, входящих в обычную зарядку, а также ходили пешком не менее 1,5 километров.

Для кишечника будет очень полезно, если вы уменьшите продолжительность времени, в течение которого вы сидите перед телевизором и компьютером. Ведь научно доказано, что при длительном нахождении в неподвижном положении процессы, происходящие внутри человеческого тела, существенно замедляются.

Кроме того, вам стоит больше гулять, а если добиться этого в домашних условиях не удается, старайтесь хотя бы намного чаще проветривать квартиру.

Лечебный тюбаж

Предварительная чистка

Наиболее простой является процедура, которая называется тюбажом - она состоит в прогревании печени после употребления определенных препаратов. Ее можно легко проводить в домашних условиях, однако стоит предварительно посоветоваться с врачом, так как у некоторых людей существуют достаточно серьезные противопоказания для использования такого метода. Перед тюбажом обязательно проводится чистка кишечника - для этого в течение двух предыдущих дней используются очищающие клизмы.

Лучше всего воспользоваться сорбитом, который позволяет максимально полно очистить желчные каналы печени. При его отсутствии можно воспользоваться сернокислой магнезией или концентрированным отваром желчегонных трав. Кроме того, очистка иногда проводится и с использованием специальных минеральных вод, подогретых до 35-40 градусов - однако необходимо уточнить, нет ли противопоказаний со стороны желудка и кишечника.

Перед самой процедурой лучше в течение дня кушать только легкую растительную пищу — причем последний ее прием нужно назначить строго на 19:00. В 22:00 стоит выпить стакан воды с сорбитом в количестве одной столовой ложки.

Ложитесь спать, прижимая грелку к стороне тела, где находится печень и постарайтесь сделать так, чтобы до утра вы подвергались подобному прогреванию.

Чистка после прогревания

Утром чистка продолжается — для этого необходимо выпить стакан теплой воды, после этого — стакан настоя желчегонных трав и отдохнуть 15-20 минут. Через это время стоит прислушаться к своим ощущениям - если осложнений со стороны кишечника нет, нужно выпить еще стакан теплой воды, в которой будет растворена столовая ложка меда, вновь наполнить грелку и лечь с ней в постель.

Если вы можете находиться в домашних условиях в течение достаточно длительного времени, отдыхайте примерно 1-1,5 часа, стараясь поменьше двигаться. В противном случае одевайте теплый свитер и старайтесь совершать как можно меньше движений на протяжении указанного периода. Очистка сорбитом не используется в том случае, если вы постоянно находитесь в движении и не можете позволить себе выделить несколько часов для отдыха.

Если печень дает сбои, стоит использовать указанный метод очистки тюбажом в течение недели каждый день. Оптимальным вариантом будет взять отпуск, который стоит израсходовать на поправку состояния здоровья организма. Затем пользоваться сорбитом нужно еще три недели по одному дню в каждой.

Впоследствии достаточно выполнять тюбаж для очищения желчных протоков печени раз в 3 месяца. Чаще делать это нежелательно, так как вы можете столкнуться с неприятными последствиями со стороны кишечника, плохо переносящего перегрев.

Люди, пользовавшиеся описанным способом, указывали, что помимо улучшения пищеварения у них наблюдалось исчезновение кожных угрей, а также снижение объема жировых тканей.

Применение натуральных соков

Чистка печени в домашних условиях может также осуществляться при помощи веществ, содержащихся в некоторых растениях - они позволяют ускорить движение желчи, а также существенно сократить объем шлаков и токсинов, которые находятся в пищеварительной системе. Однако в данном случае также стоит предварительно исключить противопоказания со стороны кишечника, чтобы не столкнуться с проблемой, заключающейся в недостаточном либо избыточном производстве определенных ферментов.

Кроме того, в подобном случае очень велик риск развития аллергической реакции, связанной с индивидуальной непереносимостью - исключить ее можно, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Почистить печень можно обыкновенной свеклой, которая не потребует от вас существенных расходов на приобретение необходимых продуктов. Кроме нее вам также понадобятся свежие яблоки, также обладающие относительно невысокой стоимостью и хорошо воспринимающиеся пищеварительной системой человека.

Очистка печени подобным методом потребует от вас перехода на легкое меню, в котором нет места свинине, говядине, животным жирам, а также тяжелой пище и продуктам, содержащим синтетические добавки, в частности, газированным напиткам, сладким и соленым закускам.

Сразу после завтрака выпивайте стакан свежевыжатого яблочного сока, а также употребляйте с пищу столовую ложку заранее запаренных овсяных отрубей. Пить сок также следует небольшими порциями вплоть до 15:00 — если вы не можете постоянно находиться в домашних условиях, наполните им бутылочку объемом 0,5 литра и используйте данное количество продукта до указанного времени.

В 16:00 необходимо заняться свеклой, выжав из нее примерно 100-150 мл сока — кушать перед этим не стоит. Выпив сок, постарайтесь избегать физической активности в течение 1-1,5 часов — лучше всего будет, если вы ляжете в постель с грелкой, приложенной к печени. Небольшое количество такого напитка (примерно 50 мл) стоит также использовать непосредственно перед сном, после чего отправляться в кровать, приложив к правой стороне брюшной полости грелку.

Если вы решили почистить печень таким способом, вам следует продолжать выполнение процедур в течение 6-8 дней. Каждое утро необходимо делать очищающую клизму, которая будет помогать отводить вредные вещества, которые отторгает печень при лечении.

Если же вы замечаете какие-либо негативные изменения в общем состоянии организма, вам следует обратиться к врачу. К таковым относятся:

• изменение цвета кожи;
• симптомы гастрита или панкреатита;
• сильные запоры или поносы;
• тошнота, рвота.

Очищение редькой

Пользуясь свеклой, вы можете достаточно быстро почистить печень, однако при этом нередко происходит ухудшение тканей данного органа. Чтобы узнать, как очистить печень в домашних условиях, попутно улучшив иммунитет и улучшив тонус пищеварительной системы, вам стоит заранее заготовить редьку. Этот корнеплод известен своими желчегонными свойствами, при этом он также воздействует и на другие части желудочно-кишечного тракта, стимулируя выработку ферментов, необходимых для переваривания тяжелой пищи.

Редька положительно воздействует не только на печень — она способствует укреплению легких, сердца и кровеносных сосудов.

Вам понадобится 10 кг продукта — каждый корнеплод требуется тщательно вымыть и устранить с его поверхности различные дефекты, не срезая кожуру. Редьку для лечения печени перекручивают через мясорубку, в результате чего образуется около 3 литров сока и большое количество мякоти. Последнюю нужно смешать со 100 граммами сахара и 250 граммами меда, положив в бочку под тяжелый предмет. Жмых редьки должен закиснуть — для этого бочку ставят в теплое сухое место.

Сок используется по одной чайной ложке после каждого приема пищи в течение недели. Если со стороны печени и кишечника не ощущается никаких неприятных последствий использования такого метода очистки, во вторую неделю доза повышается до столовой ложки, а в третью — до половины стакана. Когда сок закончится, доставайте закисшую мякоть и употребляйте ее в пищу по 1-2 столовые ложки в день.

При наличии боли в печени, а также тошноты, рвоты, поноса немедленно обращайтесь к врачу, рассказав ему об использованном методе очистки - при наличии определенных противопоказаний он назначит вам поддерживающую терапию либо укажет на необходимость прекращения процедур.

Печень - фильтр, который очищает кровь от токсинов и ядов и стремится не допустить их в общий кровоток . Орган принимает в себя весь поток веществ, попадающих в желудок, после - в кишечник.

Это не только пища. Это выхлопные газы, табачный дым, тяжелые металлы. Печень обеспечивает защиту от вредных веществ, за сутки пропуская через себя кровь по 300 раз и больше.

Этот орган страдает прежде всего . К каким последствиям может привести засоренная печень? Как провести чистку печени в домашних условиях без вреда для организма? Какие продукты помогут ее очистить?

Некоторые люди ошибочно полагают, что чистку нужно проводить только тогда, когда что-то где-то заболело. Чистка направлена на предупреждение заболеваний.

Очищение не позволяет токсинам и другим вредным веществам скапливаться. Токсины могут храниться во всем организме, в том числе, в жировых тканях. В печени они накапливаются в огромных количествах.

Человеческий организм каждый год вместе с жареной, копченой, жирной пищей и алкоголем принимает более 5 килограмм вредных веществ, которые попадают в печень и в ней задерживаются.

Сколько они будут хранится, будет зависеть от самого человека. Клетки печени под воздействием таких факторов погибают и начинают замещаться жировой или соединительной тканью.

Этот орган принимает участие во всех обменных процессах . Если печень будет замусорена слишком сильно, никакой другой орган не сможет выполнять за печень ее функции. Организм будет ослаблен, появятся различные патологии.

Печень - фундамент хорошего самочувствия и исправного функционирования остальных органов и систем человеческого организма. Люди, которые не уделяют внимания печени, начинают болеть все больше.

При проблемах с этим органом людей часто мучают головные боли, недуги мочеполовой системы . Зашлакованная печень способна отражаться на психике человека плохим настроением, депрессией, хронической усталостью и бессилием.

Когда следует провести очистку?

Очищение следует проводить раз в год . Следующие симптомы будут свидетельствовать об излишней зашлакованности:

• нарушается сон, мучает бессонница;
• кожные покровы бледные;
• потерян аппетит;
• беспокоит общее недомогание;
• часто ощущается горечь во рту;
• настроение часто и быстро меняется;
• беспокоят головные боли, головокружения;
• нарушается работа кишечника;
• появляются пигментные пятна.

Перед чисткой печени, даже щадящей, нужно пройти УЗИ и убедиться, что крупные камни в желчном пузыре отсутствуют. При чистке печени с такими камнями можно оказаться на операционном столе.

• сахарный диабет (особенно инсулинозависимый);
• острые простудные или инфекционные заболевания;
• высокая температура тела;
• сильные головные боли, слабость, тошнота, понос;
• острые заболевания внутренних органов и обострение хронических заболеваний;
• сильное переутомление;
• стрессы;
• беременность, лактация;
• крупные камни в желчном пузыре.

С чего начать?

Начинают с кишечника . В нем накапливается больше всего шлаков и токсинов.

При неправильном питании и недостатке воды еда может перевариваться не полностью. Крупные частицы не всасываются кишечником и не выводятся своевременно.

Они начинают гнить, бродить и нарушать микрофлору. Остатки еды могут прилипать к стенкам кишечника и образовывать большой слой.

Человек носит в себе лишние килограммы из собственных отходов, не получает питательных веществ из свежей пищи.

Происходит самоотравление токсическими веществами, что приводит к головным болям, лишнему весу, вялости и провоцирует серьезные заболеваний .

Кишечник чистят клизмами, колонотерапией и другими методами. А после приступают к очищению печени.

Очищение поможет:

• улучшить самочувствие;
• нормализовать работу всех органов и систем;
• нормализовать обменные процессы;
• укрепить иммунную систему;
• улучшить сон;
• улучшить состояние волос, ногтей, кожи;
• улучшить цвет лица, убрать нежелательную пигментацию, гнойнички и воспаления;
• улучшить настроение;
• устранить неприятные телесные запахи;
• сделать белки глаз белоснежными.

После чистки пациенты отмечают легкость, прилив сил, энергию, а также омолаживающий эффект . Как почистить печень от токсинов и шлаков?

Предупреждение! Перед чисткой необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование. При нарушении функции печени может понадобиться коррекция образа жизни, питания, лечение лекарственными средствами.

Если печень прекратила выполнять свою функцию, потребуется серьезная медикаментозная терапия. О состоянии печении можно узнать, проконсультировавшись с терапевтом или гастроэнтерологом (гепатологом), сделав УЗИ, биохимический анализ крови.

Очищение

Существует множество разных способов почистить печень. Можно выбрать из всех самый подходящий. Самые популярные методы :

• по Малахову;
• по методу Семеновой;
• по Неумывакину;
• с помощью целебных трав;
• тюбаж печени магнезией и множества других способов.

Рассмотрим эти методы. Как почистить печень народными средствами?

В этой задаче помогут следующие рецепты:

Овёс

Как заваривать и пить овес для чистки печени? С помощью овса можно очистить организм от солей в суставах, песка, камней.

Алгоритм:

Еще одно средство для печени - печеночный чай. В нем содержатся следующие травы: череда, перечная мята, птичий горец, расторопша, фенхель, одуванчик, календула, чистотел, кукурузные рыльца, шиповник, тысячелистник, ромашка, дымянка, бессмертник, крапива, девясил.

Эти травы обезболивают, оказывают антибактериальное, противовоспалительное, дезинфицирующее действие, улучшают обмен веществ и защищают печень.

Заваривают средство каждый день и пьют свежим. Чайную ложку чая заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут. Пить за полчаса до еды.

Нельзя употреблять при аллергии на компоненты и беременности. Некоторые из этих трав способны вызвать преждевременные роды.

Также помогут очистить печень монастырские сиропы. Состав сиропа:

Сироп снимает печеночные спазмы, способен восстановить печень после гепатитов, усиливать отток желчи, препятствовать образованию камней, улучшить мочегонный и желчегонный эффекты.

Малахов советует планировать день чистки заранее. Подойдут 10-13 лунные сутки. Март-июнь - идеальный период для такой чистки.

Подготовка к очищению:

1. Необходимо «смягчить» организм ванной, сауной, баней 3-4 дня перед процедурой. Заканчивают «смягчение» прохладным душем.
2. Перейти на вегетарианское меню в эти дни. Алкоголь не употреблять.
3. Через день делать клизмы, чтобы освободить кишечник.

Очищение:

Несколько последующих дней нужно придерживаться растительной пищи и пить настой шиповника.

Как быстро и эффективно почистить печень в домашних условиях по методу профессора Неумывакина? Профессор предлагает еще один метод чистки печени лимонным соком и оливковым маслом:

Такое очищение противопоказано при беременности, менструации, людям с заболеваниями сердца, острыми воспалительными заболеваниями, при крупных камнях в желчном пузыре.

Магнезия

Для тюбажа печени с магнезией нужно приобрести сульфат магния в порошке или ампулах . Магнезия оказывает слабительное и желчегонное действие. Тюбаж вызывает сокращение желчного пузыря и предотвращает застой желчи.

Противопоказания: почечная недостаточность, расстройства кишечника, гипертония, беременность, внутренние кровотечения, менструация, камни в желчном пузыре.

После тюбажа может начаться тошнота, рвота, метеоризм, диарея, обострение хронических заболеваний ЖКТ.

За два дня до процедуры исключают из рациона мясо, хлебобулочные изделия. При весе 70 кг достаточно развести пакет (20 г) сульфата магния в 100 мл воды и выпить.

Затем пациент ложится, прикладывает к правому боку грелку, укрывается одеялом, лежит два часа. Завтракать нельзя.

Если вес составляет более 70 кг, доза удваивается. Если средство в ампулах, 2 ампулы разводят в стакане воды.

Для профилактики застойных явлений очищают печень раз в 2-3 месяца. По медицинским показаниям тюбаж осуществляют каждую неделю 1-2 месяца.

Питание

Подготовить печень к очищению необходимо диетой. На одну неделю из рациона исключают:

• белый хлеб;
• сахар;
• острое;
• жареное;
• жирное;
• соленое;
• алкоголь;
• также нельзя курить.

Можно есть сухари, овощные супы, нежирное мясо и птицу, злаковые, некислые овощи, фрукты, изюм, мед, отвар шиповника, свежевыжатые соки.

Будет полезен коктейль: сок свеклы, яблока, огурца, лимона с чайной ложкой оливкового масла . Пить в день по трети стакана натощак. Питаться небольшими порциями.

Правила:

Роль правильного питания для печени огромна . Такая диета избавит от тяжести в животе, снизит утомляемость, внешний вид улучшится.

Перед любым методом очищения печени необходимо проконсультироваться с врачом о целесообразности такой процедуры, пройти обследование, сделать необходимые анализы.

Бесконтрольное очищение нанесет вред здоровью печени и всего организма .

Как только мы начинаем чувствовать себя плохо – начинам пить лекарства и витамины. Хотя на самом деле пониженная работоспособность, аллергия, нарушения в пищеварительном тракте, мигрень и тусклый цвет лица – симптоматика «загрязнения» организма шлаками и токсинами. Если нарушен обмен веществ, то организм не способен усваивать витамины и полезные вещества из пищи и выводить токсины из организма. Накапливаясь, шлаки и токсины начинают отравлять организм изнутри. Ослабевает иммунитет, тускнеет цвет лица, появляются высыпания и шелушения на коже, обостряется аллергия и мучают сильные мигрени. Таблетками и витаминами в такой ситуации не поможешь.

Восстановление работоспособности организма всегда стоит начинать с очищения. Методов очищения организма существует множество. Некоторые из них можно проводить в домашних условиях, другие же выполняются только под присмотром врачей. Рассмотрим некоторые не сложные методы очистки желудочно-кишечного тракта и печени.

Не стоит забывать, что всегда лучше проконсультироваться с врачом перед проведением каких-либо процедур, поскольку даже у таких методов очищения организма есть ряд противопоказаний. Не стоит начинать очищение, если вы больны или у вас обострение хронического заболевания. Также не стоит проводить процедуры, если у вас есть любая болезнь из перечисленных: желчнокаменная болезнь, острый колит, геморрой, полипы в толстой кишке, аллергия на любую составляющую очистительных составов. Во время беременности и в период кормления грудью также стоит воздержаться от проведения подобных процедур.

Очищение кишечника в домашних условиях проводить проще всего с помощью клизм. Несмотря на свою простоту, данный метод весьма эффективен, к тому же результаты очищения ощущаются очень быстро. Очистительные клизмы проводят с помощью кружки Эсмарха на полтора литра, используют воду комнатной температуры. Наконечник трубки вводят в анус, предварительно смазав вазелином или специальной смазкой, и облокачиваются на локти таким образом, чтоб плечи были ниже бедер. После поступления в кишечник всей воды проводят легкий массаж живота и поворачиваются на правый бок, при возникновении позыва – идут в туалет. Такие клизмы стоит проводить раз в квартал или чаще, если есть соответствующие показания врача.

Для тех, кто не приемлет клизмы или есть медицинские противопоказания можно провести очистительный курс в течении 7 дней. Такой курс следует проводить раз в год, предпочтительно весной.

В первый день делаем отвар из трав со слабительным эффектом: из расчета на стакан кипятка — 1 ст. ложка трав и выпиваем утром натощак. После этого за день выпеваем 4-6 стаканов свежих овощных соков. От еды лучше в этот день воздержаться. Два следующих дня понемногу вводим в рацион сырые овощи. На четвертый день разрешается употреблять варенные или тушеные овощи, но без соли и масла. Рацион пятого и шестого дня состоит из овощного супа, сухофруктов, меда, фруктовых соков, овсянки и гречки на воде. Последний день очистительного курса проводим, питаясь обезжиренными кисломолочными продуктами, вареными яйцами, бездрожжевым хлебом и печеной картошкой.

Проводить тюбаж (очищение печени в домашних условиях) стоит 1-2 раза в год. Причем лучше это делать не позднее чем через 7 дней после очистки кишечника. За день до очистки ограничьте свое питание – воздержитесь от жирного, жаренного, сладкого и мучного. Непосредственно в день проведения процедуры питайтесь кашами, соками и овощами. Проводиться очищение печени следующим образом: медленно и крохотными глотками натощак выпивают 300-500 мл теплой минеральной воды типа Боржоми без газа, после этого лежат на правом боку с подогнуто правой ногой около 40 минут с грелкой в области печени. Или же выпивают отвар бессмертника и кукурузных рылец. Для приготовления отвара на четверть литра берут по пол столовой ложки трав, кипятят и настаивают полчаса. Потом натощак выпивают стакан отвара и в течение часа лежат на правом боку с грелкой в области печени. После этого делают клизму и до вечера воздерживаются от еды.

Помимо очищения кишечника и печени иногда стоит проводить и комплексное очищение организма одним из трех предложенных способа.

Способ первый. Семена сои, пшеницы, тыквы, чечевицы или гречихи заливают водой и ставят в теплое и темное место, перемешивая их раз в день в течение 25 дней. После зерна просушивают и употребляют в пищу по 50-100 г в день в течении месяца.

Способ второй заключается в употреблении пшеничных отрубей. Употребляют их с кефиром утром или перед сном.

Способ третий. Для этого вам нужно запастись активированным углем. На протяжении 14 дней вам необходимо выпивать перед едой по 10 таблеток активированного угля 3 раза в день. Запивать нужно стаканам чистой воды.

Параллельно очистительным процедурам можно пить травяные настои и чаи. Для этого минут 20 настаивают на литре кипятка по одной ложке корня цикория, тысячелетника, корня одуванчика, полыни горькой и корня валерианы. Пьют настой подогретым три раза в день до еды в течении 10-20 дней. Употребление травяных настоев не только способствует очищению организма, но и укрепляют иммунитет в общем.

Существуют также способы очистки организма под наблюдением врачей и в амбулаторных условиях. Один из таких способов — гидроколонотерапия (или колоногидротерапия). Суть способа в промывании кишечника. Специально подобранный состав поступает через шланг в кишечник и одновременно откачивает содержимое кишечника. В среднем назначают 2 – 8 сеансов для достижения наилучшего эффекта.

Очищение печени под присмотром врачей обычно составляет комплексную программу из диеты, отваров трав, иглорефлексотерапии, приемом слабительного, клизм и массажа живота.

Проводя регулярные процедуры по очистке организма, вы избавитесь от вялости, проблем с пищеварением, тусклого цвета лица. Но перед началом процедур стоит проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальный для вас способ очистки и оградит от неприятных последствий.

Оздоровление и чистка организма народными средствами всегда были популярными в нашей стране. Ведь если у вас нет денег на дорогостоящие процедуры в клинике, качество которых зачастую сомнительно, то привести в порядок свои органы, улучшить здоровье в домашних условиях проще простого!

Самостоятельно и легко можно сделать очищение кишечника и печени, почек, желудка и других органов. Эффективность таких процедур проверена годами практики людей, ведущих здоровый образ жизни. Сейчас мы разберемся, как правильно почистить печень и кишечник, как сделать эту процедуру максимально эффективной.

Чистить организм можно в профилактических целях. Но зачастую к этой мысли мы приходим, если ощущаем некоторое недомогание и дискомфорт.

Если у вас наблюдается расстройство пищеварения, частые запоры, нерегулярный стул, вздутие живота – тогда вам точно нужно очищать кишечник. В случае же засорения печени вы можете ощущать вздутие справа под ребрами, вас будут мучить частые головные боли и изжога, появится тошнота и неприятный запах изо рта по утрам, вы будете раздражаться без причин, появится апатия, иногда переходящая в депрессивные состояния. Все эти симптомы явно сигнализируют о том, что ваше тело срочно нуждается в помощи.

Очистка организма – комплексный процесс, нельзя изолированно работать над улучшением состояния одного органа, забывая об остальных. Ведь наше тело – единый механизм, все функции в котором тесно взаимосвязаны.

Запомните главное правило: органы нужно чистить сверху вниз. Сначала чистятся желудок и почки, потом органы желудочно-кишечн ого тракта. Это логично: если органы выделения работают со сбоями, плохо справляются со своими задачами, то все отходы и токсины, которые выделяются, например, при чистке печени рискуют остаться в вашем организме, отравляя его еще больше.

Перед тем, как приступить непосредственно к чистке организма, необходимо подготовиться к этим процедурам. За неделю до предполагаемой даты пройдите курс из 2-3 массажей, несколько раз сходите в сауну. Также рекомендуется перейти на вегетарианскую диету, исключите из рациона мясо, жирные и тяжелые продукты.

Вместо этого кушайте как можно больше клетчатки, фрукты, овощи, каши, пейте чистые соки, приготовленные в домашних условиях. Это необходимо для того, чтобы с одной стороны размягчить ткани органов, сделать их более подвижными. А с другой, подкорректировав режим питания, на подготовительном этапе вы выведете некоторую массу шлаков, слегка почистите кишечник и печень естественным образом.

Методы чистки кишечника

Наш кишечник состоит из 2 отделов – тонкого и толстого. Толстый кишечник легко почистить многими способами, но самой эффективной признана механическая чистка с помощью клизм. В то же время, с тонким кишечником не все так просто. Очистить его народными средствами невозможно, поэтому для этой процедуры нужно использовать специальные препараты.

Для чистки толстого кишечника можно использовать различные растворы: соляной, кислотный, травяные настойки. Одним из лучших вариантов считается кипяченая вода с добавлением сока лимона, яблочного уксуса. Также можно сделать слабый раствор марганцовки, разбавить воду настоем ромашки, чистотела или других трав. Но имейте в виду, что соляные клизмы и чистотел хоть и обладают антисептическим действием, но в то же время сушат слизистую кишечника, поэтому они не столь популярны.

Процедура чистки в домашних условиях заключается в следующем:

1. Подготовьте кружку Эсмарха. Ее объем должен быть не меньше 2 литров.
2. Прокипятите воду и дайте ей остыть до температуры тела (она может быть на несколько градусов выше).
3. В остывшую воду добавьте сок ¼ лимона или травяной настой.
4. Наконечник трубки кружки смажьте маслом или вазелином, подвесьте ее на высоту около 1,5 метров.
5. Примите колено-локтевую позу, постарайтесь, чтобы ваш таз был выше корпуса. Введите трубку на 10-15 сантиметров и начинайте постепенно выпускать воду.
6. В первые несколько раз ограничьтесь 1,5 литрами, во время последующих процедур вливайте не менее 2 литров воды.

Нужно отметить, что если ваш кишечник сильно засорен, то почистить его народными средствами, в частности, с помощью клизмы, будет не так просто. В первые дни вы можете ощущать сильный дискомфорт и даже боли. Поэтому выпускайте воду маленькими порциями. Чтобы процесс проходил легче, дышите плавно, глубоко и равномерно. Так вы расслабите тело и предотвратите возникновение непроизвольных спазмов.

После того, как вся вода влита, поднимите на несколько секунд таз так, чтобы он был выше головы. Займите, например, позу плуга. Потом лягте на правый бок и полежите так долго, как долго сможете вытерпеть. В идеале, нужно чтобы вода была внутри вас не меньше, чем 3-5 минут.

Для качественной чистки кишечника ставить клизмы необходимо на протяжении 3 недель по следующему графику: первая неделя – каждый день, вторая неделя – через день, третья неделя – 2 раза.

После первых двух недель для восстановления микрофлоры нужно начать принимать такие препараты, как линекс, бактисубтил (1 упаковку любого из них). Также кушайте натуральные йогурты и кисломолочные продукты.

Стационарным аналогом 3-недельного курса чистки кишечника есть процедура колонотерапии. Проводится она в больнице или специализированн ой клинике. Курс состоит из 3-5 процедур. Но ее явный минус – сильное механическое повреждение ворсинок внутреннего эпителия толстого кишечника и острый дисбактериоз как возможный побочный эффект.

Для чистки тонкого кишечника принимают такие медикаменты, как «Фортранас», магнезию.

Возвращаем здоровье своей печени

Печень – главный фильтр нашего организма. На нее ложится основная масса работы по очистке крови от ядов, утилизация вредных веществ. Кроме этого, она вырабатывает ряд важных ферментов, участвующих в пищеварении. Наиболее значимым из них есть желчь. Основная проблема, которой страдает большинство людей – это нарушение тока желчи, и как следствие, ее застой, образование камней в желчном пузыре, нарушение стула и проблемы с пищеварением.

Целью чистки печени является как раз вывод из нее накопленных токсинов и ядов, удаление камней, а главное — улучшение тока желчи. Выделяясь в большом количестве, желчь способствует, в том числе, удалению вредных веществ из печени.

Сейчас существует масса препаратов, способствующих оздоровлению печени, но без качественной предварительной чистки они вряд ли помогут. Их действие будет, скорее, «косметическим». Пить таблетки без предварительной нормализации работы печени – это то же самое, что красить очень грязный стул: сверху будет красиво, но по факту бесполезно.

Наибольшую же эффективность в очистке печени и желчного пузыря показало оливковое масло. Кроме этого хорошие результаты дает отвар овса или свеклы. Почистить печень народными средствами легко в домашних условиях.

Но перед тем, как приступить непосредственно к чистке, нужно знать, что существует ряд противопоказаний для этой процедуры. Основные из них:

1. Дискинезия желчных путей.
2. Хронические и острые заболевания печени.
3. Инфекционные болезни, в частности гепатит.
4. Сахарный диабет.
5. Грипп, высокая температура тела.
6. Беременность и период грудного вскармливания.

Чистка печени – не совсем безопасный процесс, ведь при наличии противопоказаний или скрытых заболеваний, она может вызвать серьезные обострения. Поэтому перед этой процедурой всегда рекомендуется пройти обследование и проконсультирова ться с врачом.

Как почистить печень оливковым маслом?

Рассмотрим самый простой и действенный способ очистки печени народными средствами – с помощью оливкового масла. Выполняется эта процедура в домашних условиях после предварительного этапа подготовки, описанного выше.

Механизм чистки проводится так: берем теплую грелку, 250-300 мл масла и около полу-стакана неразведенного сока лимона или лайма. Данное количество масла нужно выпить за 2-4 раза.

Начинайте пить небольшими глотками масло пока оно будет идти хорошо. Если почувствуете легкую тошноту, остановитесь и запейте его соком лимона. Положите грелку на правый бок под ребра и спокойно полежите несколько минут. После этого выпейте еще масла с соком. Если 300 мл будет для вас много, не пейте через силу, так как это может вызвать рвотный эффект. Но в любом случае доза выпитого должна быть не меньше 200 мл!

Закончив с маслом, кладите грелку на правый бок и спокойно лежите. Через 3-4 часа вы почувствуете, что начался мощный отток желчи. Во время этого вы можете чувствовать большую слабость, боли и дискомфорт. Но не пугайтесь, в зависимости от силы зашлакованности организма все симптомы исчезают через 30-50 минут. А наутро вы почувствуете необычайную легкость и прилив сил. Это показатель того, что процедура прошла успешно!

В зависимости от желания и вашего самочувствия утром можно поставить очистительную клизму, она поможет вывести продукты отходов, камни и остатки желчи, которые вышли из печени. Но это не обязательно: если со стулом у вас нет проблем, организм очистится сам.

Регулярность и время чистки органов

Чистить печень и кишечник в домашних условиях нужно не чаще, чем 1-2 раза в год. При этом лучше ориентироваться на лунный календарь: так эффективность процедур будет выше.

Планируя чистку, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Толстый кишечник нужно чистить осенью во время 2 или 4 фазы Луны.
2. Для чистки печени и желчного пузыря лучше всего подходит весеннее время, середина 2 лунной фазы.
3. Ставить клизмы нужно утром, так как согласно биоритмам кишечник чистится с 5 до 7 утра.
4. Если вы планируете чистить печень, начинайте процедуру в 5-6 часов вечера. Максимальная активность этого органа приходится на период с 23 до 3 часов ночи.

В случае, когда вы не попадаете в оптимальные периоды, и чистка приходится на другие даты, обязательно ознакомьтесь с Лунным календарем. Ведь кроме нейтральных и просто хороших дней существуют опасные периоды, когда такие процедуры могут сильно навредить организму.

К сожалению, плохая экология, стрессы, неправильный образ жизни отнимают у нашего тела способность самостоятельно справляться с отравой, которая поступает в него вместе с некачественной или генетически модифицированной едой, алкоголем, а также при вдыхании загрязненного воздуха. В результате внутри нас накапливается ненужный балласт - шлаки (продукты неполного переваривания пищи и неправильного обмена веществ) и токсины (яды, поступающие извне и откладывающиеся в складках кишечника, клетках соединительной ткани, межклеточном пространстве, тканевой жидкости).

Четыре правила

Не ешь арахис В ваших силах помочь организму очиститься быстрее. Во время любой детокс-программы откажитесь от кофеина и алкоголя, пейте не менее двух литров чистой негазированной воды в день (стакан воды за полчаса до завтрака способствует выведению ядов и шлаков). Ешьте свежие фрукты, зелень и овощи (на пару или сырые). Забудьте про тортики и пирожные, а также о жирных сортах мяса, колбасе, сосисках, сое, арахисе, рафинированных маслах и маргарине. Забудь про зарядку В период очищения не делайте активную зарядку и не изматывайте себя на тренажерах: телу нужно время, чтобы привыкнуть к изменениям, пусть даже позитивным. Большие нагрузки во время и после детоксикации ему не по плечу. Зато вам не повредят короткие прогулки на свежем воздухе и йога. Выбери время Имейте в виду, к детоксикации не рекомендуется приступать за неделю до начала и неделю после окончания месячных. Также нельзя обращаться к очистительным процедурам в период беременности и кормления грудью.

Из-за их негативного воздействия вы можете чувствовать недомогание, страдать от неполадок с пищеварением, от изжоги, бессонницы, внезапной раздражительности. Кроме того, волосы тускнеют, кожа приобретает нездоровый землистый оттенок… Так организм сигнализирует о том, что он сильно «загрязнен»! Исправить ситуацию может курс детоксикации.

Кишечник: водные процедуры

Как правило, программы по детоксикации начинаются с очищения желудочно-кишечного тракта. Ведь именно по нему проходит все, что попадает в организм, в том числе шлаки. Когда ненужные вещества не выводятся естественным путем, постепенно разлагаясь, они начинают отравлять нас изнутри. Если у вас нерегулярный стул, часто бывают вздутия, слабость, несвежее дыхание, значит, пришло время обратиться в медицинское учреждение и записаться на сеансы гидроколонотерапии (или колоногидротерапии). Проще говоря, это промывание кишечника водой. И даже не думайте справиться с проблемой самостоятельно при помощи клизмы!

Иначе ты рискуете погубить естественную микрофлору и заработать другие серьезные осложнения. А вот под контролем специалистов весь процесс проходит безболезненно и эффективно. Состав вводимой жидкости подбирают индивидуально. Это может быть, например, вода с настоями трав, антисептиками или просто физраствор. Обычно требуется от двух до восьми сеансов. Каждый длится примерно час. После очищения в кишечнике освобождаются ворсинки, которые прежде были забиты шлаковыми отложениями. А значит, улучшается пищеварение, да и несколько килограммов можно таким образом сбросить.

Печень: массаж с маслом

Имейте в виду, не один кишечник страдает от загрязнения: второй по силе удар отравляющих веществ приходится на печень. Ведь она вовсю трудится: участвует в пищеварении - вырабатывает расщепляющую жиры желчь, играет важную роль в поддержании иммунитета, фильтрует кровь, освобождая ее от вредных веществ и принимая удар на себя. Со временем скопление токсинов запросто может привести к образованию камней в желчном пузыре и воспалению самой печени из-за застоя желчи.

Для того чтобы предотвратить все эти неприятности, многие медики советуют обратить внимание на гепатопротекторы - специальные препараты на основе натуральных компонентов, которые обеспечивают защиту печени от токсинов и усиливают активность ее клеток. Одним из природных гепатопротекторов является расторопша пятнистая. Она усиливает желчеотделение, помогает усваивать жиры. Впрочем, перед тем как выбрать определенный препарат, надо обязательно проконсультироваться с врачом!

Если вы хотите добиться наилучших результатов, не останавливайтесь исключительно на лекарствах. Печень эффективнее чистить комплексно: доктор, скорее всего, назначит вам специальную диету (отказ от жирной, консервированной, жареной пищи, полуфабрикатов и алкоголя), местное прогревание, попросит принимать травяные настои, оливковое масло с соком лимона и отваром шиповника и даже пропишет массаж живота. Внутренние органы - и печень в том числе - нуждаются в этой процедуре, так как порой смещаются в результате переедания или подъема тяжестей. Массаж ставит их на место, улучшает кровообращение, а значит, активизирует их функцию.

Почки: знакомство с пиявками

Почки - увы! - тоже страдают от неправильного образа жизни. Из-за нарушения обмена веществ, недостатка витаминов (особенно витамина А), употребления жирных сортов мяса и некачественной питьевой воды в них образуются камни и песок. Методов очистки этого органа существует немало: одни специалисты рекомендуют бороться с почечными проблемами при помощи соков, другие советуют принимать омагниченную воду, третьи прописывают отвар шиповника и арбузную диету. Но все же самый эффективный вариант - гирудотерапия, лечение пиявками.

Процесс длится около часа. Врач наносит пиявки на предварительно растертую до красноты кожу. И это вовсе не больно! Укус напоминает легкий укол иголкой, не более того. Отсасывая кровь, пиявки одновременно впрыскивают в нее биологически активные вещества - особый секрет, который оказывает на человека очищающее воздействие.

Несколько процедур - и из почек вымывается мелкий песок, а обмен веществ полностью восстанавливается. Кстати, таким образом удаляются не только токсины, но и вирусы.

Кровь: уголь и лампы

Один из важнейших этапов детоксикации - очистка крови, своеобразного транспортного средства, доставляющего вещества в любую точку организма. У современной медицины имеется множество способов привести ее в порядок.

Например, внутрисосудистое лазерное очищение, то есть облучение «красным» светом (оптический волновод при этом вводится напрямую в вену).

Есть еще гемосорбция - в этом случае кровь пропускается через фильтр с абсорбирующими материалами (например, активированным углем), которые впитывают токсины. Наиболее универсальным методом считается плазмаферез. В вену вводится маленькая иголочка, она забирает кровь, а специальный аппарат, разработанный на основе нанотехнологий, отфильтровывает ее и возвращает обратно чистую плазму, уже без вредных веществ. Чтобы полностью освободиться от накопившегося в кровотоке «мусора», потребуется примерно пять процедур.