Александр Засс (Железный Самсон). Программа тренировок александра засса

После того, как Александр Засс перебрался в Англию, в СССР его имя было почти забыто – подобная смена гражданства не считалась достойным поступком и о силаче, несмотря на все его таланты, старались не говорить. Силачом, меж тем, Засс был весьма талантливым; продвигая нестандартную систему тренировок, он добился воистину впечатляющих результатов.

Александр Засс – русский силач, профессиональный борец и дрессировщик. Более всего был известен под псевдонимами "Самсон", "Железный Самсон" и "Удивительный Самсон". По некоторым данным считается первым дореволюционным русским чемпионом-тяжеловесом.

Родился Александр в 1888-м в Вильно (Vilno), тогда бывшем частью Российской империи. Еще будучи совсем молодым, он демонстрировал незаурядные физические способности; помимо прочего, Засс тренировался, "сгибая живые ветви". Детство и юность Засса прошли в Пензенской губернии, в городе Саранске; там он активно занимался, развивая свои впечатляющие природные способности. Сила Засса была необычной в том числе и применительно к его телосложению и общим параметрам – так, при весе в 66 килограммов Александр мог проделать жим с отклонением правой рукой 80 килограммов.

В 1908-ом Засс дебютировал на цирковой арене в Оренбурге. Внешние параметры Засса все еще не впечатляли – рост его составлял 167.5 сантиметров, да и больше 75 килограммов силач не весил; тем не менее, собственная система тренировок помогла Александру стать невероятно сильным. Секрет системы Засса состоял из нескольких факторов; так, Александр большое внимание уделял укреплению сухожилий и традиционным работам с весами и сокращению мышц предпочитал упражнения изометрического толка. Физическая сила помогла Зассу преуспеть в цирковой индустрии, однако начавшая война вынудила его оставить цирк.

Во время Первой Мировой Засс служил в Российской армии, сражаясь с австрий

цами. На протяжении войны Александр 4 раза попадал в плен – и 4 из этого плена сбегал. Не забывал о занятиях спортом Засс даже в плену – в качестве импровизированного тренажера русский силач использовал прутья своей тюремной камеры. Впоследствии опыт тюремных тренировок Александра нередко приводился в качестве примера эффективности правильно поставленных изометрических тренировок. Как минимум в одном случае Александр использовал в своем побеге свою незаурядную силу – разорвав цепи и погнув прутья. В дальнейшем Засс сам довольно активно продвигал изометрические упражнения.

Так, в плен Александр попадал в 1914-ом – при этом будучи серьезно раненым в обе ноги шрапнелью. В тот раз побег оказался испытанием довольно сложным; Засс дважды терпел неудачу и обрести вожделенную свободу смог лишь с третьей попытки. Сбежав из лагеря, Александр добрался до венгерского городка Капошвар (Kaposvár), где примкнул к труппе довольно известного цирка Шмидта. Кстати говоря, именно в цирке Шмидта было впервые использовано сценическое имя Александра – "Самсон". С труппой Засс объездил всю Европу и стал довольно известным.

После войны Александр устроился в цирк, где активно демонстрировал свои способности. С цирковыми номерами Засс путешествовал по всему миру. Ходили слухи, что выступления в качестве циркового силача были лишь формальным поводом для выездов за границу; по некоторым теориям Александр Засс был русским разведчиком, использовавшим цирк в качестве прикрытия. Впрочем, теория э

та во многих отношениях является довольно сомнительной – так, в 1924-ом Засс и вовсе обосновался в Англии на постоянной основе.

В 1926-ом Александр Засс издал свою автобиографию, "Удивительный Самсон. Рассказано им самим" ("The Amazing Samson: as Told by Himself").

В 1928-ом скончалась супруга Александра, Бланш (Blanche); на тот момент она была всего лишь подростком.

В 30-х годах 20-го века Александр Засс все еще продолжал выступать в качестве циркового силача. Постоянные тренировки позволяли Зассу держать себя в форме; кроме того, силач придавал большое значение теоретическим аспектам тренировок – и демонстрировал их незаурядное понимание.

В списке достижений Александра Засса значится невероятное количество впечатляющих демонстраций силы. Во время военных действий Засс носил свою раненную лошадь; позже, в качестве циркача, он всерьез доработал этот номер – и теперь на плечах своих носил уже двух львов. Носил он и более сложные комбинации – так, Засс за один раз поднимал рояль, пианиста и танцовщицу. В другом номере Засс работал с одним лишь пианино – поднимая его одними лишь зубами. Многим запомнился номер с пушкой; Засс не выполнял популярную во многих цирковых представлениях роль живого пушечного ядра – он ловил женщину, в качестве такого ядра выступавшую. Сила Александра была столь велика, что он мог согнуть 13-сантиметровый стальной прут в подкову и голой ладонью загонял в 5-сантиметровую доску 13-сантиметровый гвоздь.

В Англии обосновавшийся там силач был изв

естен хорошо; страна стала его новым домом и своеобразной отправной точкой для новых гастролей. На родине Засса поминать старались реже – репутации силача в Стране Советов переезд в Англию удар нанес довольно сильный. Впрочем, авторитет Александра как силача и специалиста по силовым тренировкам не признать было нельзя. Засс лично изобрел новую версию кистевого динамометра и создал собственную вариацию пушки для циркового номера с живым пушечным ядром.

В качестве силача Александр на арену цирка в последний раз вышел в 1954-ом; на тот момент Самсону было уже 66 лет, однако былой хватки силач не утратил ничуть. Цирк, впрочем, Засс не оставил, даже перестав выступать в качестве силача – он довольно быстро сумел найти себе новое призвание, став весьма талантливым дрессировщиком. Засс работал с собаками, обезьянами, пони и лошадьми; в зоопарках он дрессировал слонов и даже львов – причем последних он по старой памяти носил на плечах, с помощью специального коромысла.

В 50-х Александр Засс обосновался в Хокли, Эссекс (Hockley, Essex); там он жил в бунгало вместе с еще целым рядом бывших циркачей. В Эссексе Александр прожил до самой смерти; скончался он 26-го сентября 1962-го и был похоронен на кладбище приходской церкви. Позже в Оренбурге в честь Засса была воздвигнута статуя; памятник, изготовленный А. Рукавшниковым, был открыт перед зданием Оренбургского цирка. Открытие было приурочено к 100-летней годовщине с первого выступления Удивительного Самсона и прошло в 2008-ом.

В наше время становятся популярными супер – герои из мира Марвел, а про великих людей, таким, каким был Александр Засс - мы забываем. Давайте поговорим про великого русского циркача, который выступал под псевдонимом Железный Самсон.

Случай, который произошёл в 1938 году в английском городке Шеффилд, более чем наглядно продемонстрирует возможности отечественного героя. Только представьте, на мостовой лежит мужчина и его переезжает груженный под отвязку грузовик. Естественно, люди, наблюдающие такую картину, пребывают в шоке, а человек, как ни в чём не бывало, поднимется и отряхивает из себя пыли. Так и хочется прокричать: «Слава русскому Самсону!».

Цирковая программа Железного Самсона

Александр Засс всю свою жизнь посвятил цирку. Он прославился, как самый сильный человек в мире. Целыми десятилетиями его псевдоним Железный Самсон, не покидал цирковых афиш во всём мире. Именно отечественный циркач был самым желанным артистом или, как это называют «звездой цирка». И это не случайно, учитывая его удивительный репертуар. Вот, список только из некоторых его номеров:
1) Он поднимал пианино, на крышке которого сидела девушка, и носил её по цирковому манежу;
2) Был способен поймать ядро, которое весит около 9 кг, голыми руками. Отметим, что ядро было выпущено в Александра с расстояния 80 метров;
3) В своих зубах удерживал конструкцию из металла, на которой сидело 2 ассистентки;
4) Находясь под куполом цирка (привязан одной ногой и весел вверх ногами) он в зубах удерживал фортепиано;
5) Ложился голой спиной на доску утыканную гвоздями. Затем, группа ассистентов клала ему на грудь камень, который весил пол тонны. После чего приглашались желающие из зала, которые могли хорошенько ударить по камню кувалдой;
6) С помощью одних пальцев был в состоянии разорвать звенья цепи;
7) Был в состоянии с помощью голой ладони забить гвоздь в трёхдюймовую доску. Что интересно, потом, с помощью пальцев, он их доставал, обхватив указательными пальцами левой и правой руки шляпку.

Особенность атлета

Атлетические номера, которые выполнял Александр Засс, всегда имели большой фурор. Люди были готовы платить за билеты в цирк, только чтоб смотреть на русского Самсона снова и снова. Но, его будоражащие психику номера, не единственное, что привлекало внимание. Александр выглядел, как самый обыкновенный, среднестатистический мужчина. Весил всего 80 кг, а ростом был не более 170 см. Объём его бицепсов имел всего 41 см. То есть, он не имел абсолютно никаких сходств с образом циркового силача, которые имеют огромные мышцы и массивные тела.

Александр Засс утверждал, что большие мышцы абсолютно не показатель того, что ты силён. Он был уверен, что главное – умение чувствовать своё тело и крепкие сухожилья, помноженные на необычайную силу воли, делают из любого мужчины силача.

Путь к силе

Самым частым вопросом, который слышал Александр Засс, был вопрос о том, как ему удалось стать таким сильным. На что атлет честно отвечал: «Моя сила это результат изнуряющей работы, невероятного напряжения не только всех физических, но и духовных сил до остатка».
Строгий режим дня и постоянные тренировки, которые сменялись выступлениями – так можно охарактеризовать жизненный путь Железного Самсона. Есть занимательная фотография, на которой запечатлён 74 летний Александр, который сидит у себя дома, на кухне, а перед ним самовар с надписью «5 минут отдыха». Что интересно, даже в этом преклонном возрасте русский Самсон продолжал работать, но уже не в силовом жанре, а как дрессировщик. Хотя, зачастую, он разбавлял свои номера парочками силовых трюков. Одним из самых популярных номеров того времени для Александра было выступление, при котором взяв в зубы коромысло с двумя львами, он ходил по цирковой арене.

Выбор жизненного пути

Все мужчины рода Зассов отличались не дюжей силой. Конечно, Александр, благодаря своим тренировкам превзошёл своих предков. Однажды, когда Александр был совсем маленьким, он отправился с отцом в цирк. Тогда маленький Саша был в восторге только от двух номеров – номера с дрессировщиком животных и цирковым силачом. Именно событие, которое произошло в этот день, перевернуло мировоззрение мальчика и указало на его жизненный путь – стать циркачом. Случилось вот что.
После выступления циркового атлета, тот, как это было популярно, вызвал зрителей из зала для того, чтоб повторить свой «подвиг». Для этого он предлагал разогнуть железную подкову. Конечно, желающих не возникало. Но тут, с места поднялся отец Александр, подошёл к атлету и сказал: «А давай я попробую!». После чего разогнул подкову. Александр, публика, да и сам атлет были в шоке! Как оказалось, отец Александр тоже любил демонстрировать свою силу, но в отличие от будущего Железного Самсона, делал это перед близкими людьми и гостями.
После описываемого выше события Александр Засс жил один цирком, можно сказать, что он ним заболел.

Первые тренировки будущего Железного Самсона

На заднем дворе своего дома маленький Александр, с участием взрослых, оборудовал целый плацдарм для тренировок. Там были установлены два турника, на которых были установлены трапеции. Затем, постепенно, он начал стягивать туда спортивный инвентарь: гири, гантели. Соорудил штангу. Со временем его задний двор превратился в настоящий спортзал, в котором Александр проводил всё своё свободное время в упорных тренировках. Ещё тогда, в цирке с отцом, он внимательно запоминал номера цирковых артистов, а сейчас его целью было повторить увиденное там. Александр без посторонней помощи освоил такие сложнейшие трюки, как сальто на лошади, научился подтягиваться на одной руке, но всего этого юноше казалось мало, он понимал, что тут не хватает системы.

Системные тренировки начались для Александра, когда отец подарил ему книгу «Сила и как сделаться сильным», автором которой являлся кумир мальчика атлет Евгений Сандов. В этой книге автор делился невероятными подробностями своей биографии, например схватку со львом. Но не это интересовало Александр, ему нужна была система тренировок. На страницах этой книги он их нашёл. В книги приводились 18 упражнений с гантелями, которые будущий Железный Самсон добавил в список своих тренировок. Со временем и этого оказалось мало юноше, он чувствовал, что этого недостаточно, что одни гантели не способны развить в нём ту силу, о которой тот мечтает.

Затем он нашёл новых наставников в лице Петра Крылова и Дмитриева – Морро, которые славились, как знатные атлеты. Именно они разработали для юноши комплекс упражнений, расширив те, которые были в арсенале подростка. Особенно большим вкладом в развитие Александра вложил Дмитриев – Морро, который оповестил юношу о всех премудростях занятия спортом с помощью штанги.
Кроме того, что Александр развил к 18 годам не дюжую силу, он частенько посещал цирковые представления, чтоб в очередной раз посмотреть на цирковых силачей. Со временем, спортивный реквизит Александра дополнился подковами, гвоздями, металлическими прутьями и другими элементами, с которыми работали цирковые атлеты. Именно когда он начал работать с этим реквизитом, будущий Железный Самсон осознал, что именно он позволяет развивать силу даже больше, чем это делает штанга или гири.

Случай на войне

Первая мировая война нагрянула, как раз, когда у Александра был призывной возраст. Свою службу он нёс в 180 – м Виндавском кавалерийском полку. Случай, который описывается далее, поразил всех без исключения и даже тех, кто знал о способностях Александра.
Однажды, возвращаясь с разведки Засс, попал в засаду австрийцев. Событие произошло, когда тот подходил к русским позициям. Австрийский стрелок попал в ногу лошади и, по всему видимому, поняв, что находится вблизи русских позиций, покинул Засса. Будущий цирковой атлет полежал, переждав опасность, а затем поднялся. Тогда, Александр, увидев раненую лошадь, понял, что не может её оставить! До полка оставалось около 600 метров, но это не остановила будущего Самсона. Он просто взвалил лошадь на плечи и донес её до самого полка. Со временем, когда война закончиться, этот эпизод всплывёт в его памяти и станет одним из самых ярких номеров, которые тот будет демонстрировать на цирковой арене.

О том, как Александр попал в цирк

Война для Александра Засса на всю жизнь оставила ряд страшных воспоминаний. Однажды, ему пришлось умолять врачей не ампутировать ему ногу, которая, в связи с сильным ранением, начала сильно гноится. Александр был в плену и трижды из него бежал, два из которых заканчивались для будущего циркового артиста плачевно, ведь его ловили и жестоко наказывали.
Но третий раз стал успешным. Более того, третий побег Александра послужил началом его цирковой карьеры. Когда ему удалось вызолиться из плена, он смог самостоятельно добраться Венгерского городка Капошвар, в котором, как раз в это время, гастролировал известнейший в Европе цирк Шмидта. Тогда Засс пошёл ва-банк. Он подошёл к хозяину цирка и рассказал о том, что он пленный, который сбежал и сказал, что обладает недюжей силой. Прямо тогда хозяин цирка устроил ему тестирование, дав ему толстый металлический прут и железную цепь.
Александр несколько дней не ел, но, всё – же, собрав все свои духовные силы – разорвал цепь голыми руками и согнул прут! После чего Александр стал членом цирковой труппы, а весть о сильнейшем атлете разнеслась по Капошвару.
К сожалению, он попадёт ещё раз в плен. Однажды австрийский комендант, который посетит представление, заинтересуется биографией Александра. Тогда он и узнает, что тот русский пленный. После чего, будущего Самсона сильно побьют и бросят в темницу. Но тут на помощь вновь придет его сила! Он порвёт цепи наручников и разогнёт прутья решётки.
На этот раз он смог добраться в Будапешт. В столице Венгрии он знакомится с добродушным борцом Чаем Яносом, который поможет пристроиться Александру в цирк. Именно Чай повлияет на то, что Засс станет членом труппы итальянского цирка.
Итальянский импресарио, с которым Александра познакомит борец, заключит с будущим Железным Самсоном.

Мировая известность

Этот контракт повлёк за собой мировую известность Александра Засса. Подписав контракт, он отправляется в европейское турне. Именно в Англии, после выступления Самсона, о нём заговорили великие атлеты того времени. Как бы не пытались повторить то, что проделывал Александр, у них не получалось, а английская публика была в диком восторге от выступлений Железного Самсона. Мистер Пуллум известнейший во всём мире спортивный журналист утверждал, что Засс – это единственный человек в мире, который научился использовать одинаково хорошо, как физические, так и умственные способность. Ещё он утверждал, что если б не видел в «деле» Александра, то никогда бы - не поверил, что возможно проделывать то, что делает этот атлет на сцене цирка, учитывая физические параметры Александра.

Завершение жизненного пути

После заявления Пуллума, мировые газетные издания боролись за то, чтоб взять интервью у Железного Самсона. В годах, которые посещала цирковая труппа, с участием Александра, наступал дикий ажиотаж. С этого времени и до конца своих дней Александр Засс был циркачом.
В общей сложности на цирковой арене русский Самсон провёл более 60 лет. Ни смотря на свои изнурительные тренировки, отечественный атлет дожил до преклонного возраста в добром здравии.

Александр Иванович Засс слыл одним из самых сильных людей минувшего века. Не обладая от природы богатырскими данными, сделал себя сам с помощью изометрических упражнений и добился феноменальных результатов. Выступая в цирках, как борец и силач, он проделывал номера, которые до сегодняшнего дня больше никто не смог повторить.

Точная дата рождения Александра Засса неизвестна, некоторые биографы указывают на 14 октября 1888 года, другие говорят, что это произошло 4 октября. Но, точно известно одно – в небольшом хуторе около Вильно осенью 1888 года в семье бедного фермера Ивана Петровича Засса родился пятый ребенок, которого на общем семейном совете решили окрестить Александром. Год выдался неурожайным, вполне возможно, что маленький Александр не смог бы его пережить, если бы его семья не решила распродать свое нехитрое имущество и переехала жить и работать за Волгу. В имении княгини Юсуповой, куда приехала семья Зассов трудились и стар, и млад. С четырехлетнего возраста Шура начал работать в поле со своими старшими товарищами. Работать приходилось с раннего утра до самого позднего вечера, чтобы помочь прокормить большую, бедную семью. И так, из месяца в месяц, из года в год. На Юсупову трудились люди из разных мест, за коротким отдыхом рассказывали о местах, где случилось побывать. Из одного такого рассказа Шура узнал о чудесном шатре, в котором скачут красивые кони в серебряной упряжи, которыми управляют смелые наездники, выходят на арену клоуны и силачи. Веря и не веря в этот рассказ, Александр рассказал о волшебном шатре своему отцу, тот усмехнулся и пообещал мальчику, что осенью они обязательно поедут на ярмарку, и он своими глазами сможет увидеть этот чудесный шатер.

И чудо действительно скоро случилось. В балагане танцевали кони, люди летали в воздухе и знаменитый на вес мир силач Иван Пуд поднимал бочку с водой, ломал подковы и легко подкидывал зубами тяжелый табурет. Этот неуклюжий, толстый мужчина навсегда покорил сердце маленького мальчика. В этот вечер Александр твердо решил для себя кем он будет в этой жизни. Он не станет батрачить от зари до зари на жадных и злых хозяев – он будет всемирно известным силачом, и ему тоже будет аплодировать восхищенная публика.

С этого времени Александр буквально заболел цирком. Возле своего дома он сделал турник, трапецию. Выпросил у кладовщика хозяйственные гири и сделал из них самодельную штангу. Каждую свободную минуту он проводил на импровизированном «стадионе» и тренировался, как одержимый. Кое-что начинало получаться: он смог сделать «солнце» на турнике, потом был освоен большой оборот. К большому турнику добавился турник поменьше и Александр стал тренировать перелеты с одного турника на другой, но эти занятия были спонтанными, бессистемными. Поняв это, Засс убедил отца купить ему литературу по физическому развитию. Больше всего ему понравилась книга — «Сила и как сделаться сильным». В книге подробно описывалась система знаменитого атлета, и Александр стал заниматься по системе своего кумира. Но вскоре он почувствовал, что одни упражнения с гантелями и штангой не сделают его выдающимся силачом. Он пишет письма известным атлетам того времени – Крылову и Дмитриеву-Морро. И они отвечают юноше, более того дают ему методики по силовым занятиям с гирями и штангой.

В тренировках Александра начинается новый этап – он выжимает двухпудовые гири, делает ими «мельницу», жонглирует гирями. Штанга теперь выжимается строго по методике: жим из-за головы, жим штанги одной рукой. Начинают приходить первые результаты. При собственном весе в 66 килограммов Александр успешно справляется со штангой, которая весит восемьдесят килограммов. Но все же его больше увлекают силовые трюки, которые он подсматривал на цирковых выступлениях у других атлетов. Он запасается цепями, подковами, толстыми металлическими гвоздями, которые пытается гнуть или рвать. Его результаты становятся значительно лучше и Александр приходит к выводу, что динамические упражнения обязательно нужно сочетать с изометрическими. В будущем он даже опубликует собственную систему физического развития человека именно с помощью изометрических упражнений с цепями.

После долгих лет тренировки Александр Засс пробует свои силы в цирковых выступлениях. Он обучается борьбе, джигитовке, воздушной акробатике. Работает ассистентом у знаменитейшего дрессировщика Анатолия Дурова и известного атлета Михаила Кучкина. Последний, на прощанье, честно признался молодому атлету: — Саша, обязательно . Ты обязательно станешь великим силачом. Поверь мне, я еще никого не видел, кто бы имел столько силы с твоим ростом и весом.

В Оренбурге, в 1908 году Александр получает свой первый самостоятельный цирковой номер: поднимал одной рукой сразу трех человек. Публика ликовала от восторга. После добавились еще коронные номера: Александр удерживал зубами платформу с двумя огромными борцами-тяжеловесами, ломал подковы, рвал цепи, забивал гвозди в доску голой рукой, а затем вытаскивал их обратно двумя пальцами. Номера шли просто на ура, появилась известность и первые поклонники.

Но началась война, и Засса призвали в действующую армию. Он попал в 180 Виндавский кавалерийский полк. Учувствовал в боях, был награжден боевыми наградами. Однажды Александр полкилометра нес на плечах раненую лошадь. Его поступок быстро облетел фронт, и многие офицеры приезжали взглянуть на силача. Ему снова и снова приходилось поднимать лошадей и нести их десятки метров. С этого момента в его репертуаре появился трюк с ношением по арене цирка лошади с наездником.

В одном из боев, в 1914 году, Александр был ранен шрапнелью в обе ноги, попал в плен, чудом избежал ампутации и сумел восстановиться с помощью собственной гимнастики. Несмотря на боль, он постоянно разрабатывал раненые ноги, и произошло чудо – он снова мог ходить. Пленного перевели в лагерь, откуда он совершил несколько побегов. Дважды его ловили, и только на третий раз ему удалось вырваться на свободу. В Капошваре, что на юге Венгрии в те дни гастролировал цирк Шмидта. Александр пришел к владельцу и все честно ему рассказал – про плен и про побеги. Продемонстрировал несколько своих коронных трюков и его с радостью взяли на работу. Но спасение оказалось призрачным, военный комендант заинтересовался молодым атлетом и, узнав, что он русский военнопленный, приказал арестовать Александра. Богатырская сила спасла Засса и на этот раз. Он порвал наручники, вырвал решетку в своей камере и выбрался в окно на свободу.

Теперь он стал хитрее, шел ночами, днем скрывался в лесах или заброшенных зданиях и вскоре попал в Будапешт. В цирк он больше не пошел, чтобы выжить и прокормиться – устроился в порт грузчиком, но мечты о возвращении на арену не оставляли его. И вот ему призрачно улыбнулась удача – чемпион мира по борьбе, венгр, Чая Янош познакомил Александра с итальянским импресарио Пазолини. Хитрый деляга очень быстро понял какой материал попал ему в руки и каковы шансы Засса на возвращение в цирк. Он предложил атлету кабальный контракт – всего 20% от сборов. Но выбора у силача просто не было, и он вынужден был согласиться на эти условия.

Пазолини быстро устроил гастроли по циркам Европы: Италия, Франция, Швейцария и Германия рукоплескала силе и выносливости русского атлета. На афишах стоял псевдоним Александра – Самсон. Публика валила на представления Самсона толпами. Очередные гастроли в Англии совпали с проведением там чемпионата Европы по борьбе. На представление в цирк пришли известные атлеты того времени. После выступления они окружили Александра Засса и попросили предоставить им возможность повторить его трюки. Александр широко улыбнулся и провел их на арену. Крепкие, сильные мужчины изо всех сил пытались повторить его коронные номера, но тщетно. Эти «фокусы» мог проделывать только легендарный Самсон. После этого случая о нем заговорили всерьез. Его талант и силу оценили не простые обыватели, а признанные мастера. Их признание дорогого стоит. Наконец пришло признание, слава и любовь поклонников.

Вот, что писали о Александре газеты тех лет:

«Самсон действительно является самым сильным человеком в мире. В этом можно убедиться, увидев, как он вяжет в узлы толстые железные прутья», Дейли Телеграф.

«Согласно объявлениям, он самый сильный человек на земле, и после того, как мы сами увидели его… это заявление можно считать неопровержимым», Манчестер Гардиан.

«В лице Самсона мы имеем настоящего силача, чьи достижения полностью открыты для проверки», популярный журнал «Здоровье и сила».

Александр с триумфом выезжает на гастроли в разные страны. Часто обновляет свой репертуар, тщательно изучает манеру работы других атлетов, стараясь всегда усложнить какой-либо из понравившихся ему трюков.

В 1925 году под редакцией девятикратного чемпиона мира Пулума была опубликована книга «Удивительный Самсон». Издана книга в Англии. В ней рассказывается об удивительной судьбе и атлетической карьере русского атлета Александра Засса. Александр Иванович Засс является автором нескольких систем физического развития, он изобрел кистевой динамометр, сам сконструировал пушку для аттракциона «Человек-снаряд».

Умер Железный Самсон 26 сентября 1962 года. Похоронен недалеко от Лондона в небольшом городке Хокли.

Его называли «железным Самсоном». Он считал, что его сила в том, что он русский. Александр Засс бежал из немецкого плена, выносил на себе с поля боя раненого коня, гнул подковы и рвал цепи.

Засс и Резазад: кто сильнее?

Александра Засса считают легендарным русским силачом. И в самом деле, всё, что он показывал на сцене цирка, не укладывалось в головах обывателей. Например, в одном из своих номеров «железный Самсон» поднимал лошадь весом в 500 килограмм. Для сравнения самый выдающийся результат в современной тяжелой атлетике принадлежит иранцу Хоссейну Резазаде, который толкнул 263.5 килограмм. И это притом, что тяжелоатлет из Тегерана весит в два раза больше Засса. Безусловно, есть разница между ношением коня на плечах и поднятием штанги. Однако масштаб физических возможностей русского циркача до сих пор поражает воображение.

Человек своего времени

Между тем, в царской России было немало и других атлетов, которые зарабатывали на хлеб силовыми номерами в цирковых гастролях. Например, Евгений Сандов запросто выжимал одной рукой 101.5 килограмм. Иван Заикин удивлял тем, что носил корабельный якорь весом 409 килограмм. А «Русский лев» Георг Гаккеншмидт легко разводил в сторону руки с двухпудовыми гирями.

В то время стать цирковым силачом мечтал каждый русский мальчишка. Кстати, сам Александр Засс в своих воспоминаниях рассказывал, что на него огромное впечатление произвел циркач Ваня Пуд, который поднимал огромные бочки с водой. Произошло это в семилетнем возрасте, и юный Шура – так его называли в семье – играл в циркового силача, стараясь поднять деревянную бадью.

Превозмочь себя

В своих детских играх Засс брался за тяжести, которые не мог поднять даже взрослой человек. У мальчика ничего не получалось, но Шура не сдавался и долго тужился из последних сил. По сути дела, он выполнял изометрическо-статические упражнения, концентрируя усилием воли мускульное напряжение. Результат не заставил себя ждать. Через некоторое время будущий «железный Самсон» легко поднимал седло, хотя совсем недавно ему для этого требовались значительные усилия. Он видел очевидную взаимосвязь между отчаянными попытками достичь «невозможного» и увеличением силы. Однако признанные атлеты того времени не видели смысла в подобных тренировках, предпочитая «качать» мускулы динамичными упражнениями.

Научное объяснение

Понадобятся десятилетия научных исследований, чтобы объяснить этот «самсоновский» феномен. Оказывается, что энергетика человека зависит от обмена веществ в организме, который осуществляется двумя способами - аэробным и анаэробным. При динамических переменных упражнениях, например, при приседаниях, стимулируется аэробная система. А при статических нагрузках – анаэробная, та самая, которая является биохимической основой силовых возможностей.

Коня поднять, цепь разорвать…

Поскольку Александр Засс в основном тренировался статическими методами, он развил в себе уникальные силовые возможности, о которых и сам не догадывался. В 1914 году, будучи кавалеристом 180-й Виндавского полка, он попал в австрийскую засаду. Сам не пострадал, но его конь был ранен в ногу. Недолго думая, он поднял четвероного друга и полкилометра нес до лагеря, где располагался полк.
Сделав это, Засс поверил в уникальные возможности своего организма и в силу духа. Оказавшись в плену, силач, закованный в кандалы, разорвал цепь и разогнул прутья тюремной решетки. Позднее, вспоминая свой побег, «Самсон» признался, что без концентрации моральных сил вряд ли смог совершить это. Позднее это свойство отметил директор английского клуба атлетов «Камбервел» мистер Пулум, написав о «русском силаче», как о «человеке, использующим свой разум не хуже своих мышц».

Сила духа

В наши дни доказано, что моральные силы и в самом деле значительно увеличивают энергетику человека. В частности, ученые из американской спортивной ассоциации опытным путем установили, что мускульные способности человека, находящего под гипнозом, когда ему внушили, что он обладает невероятной силой, значительно выше, чем при введении в кровь допинга. Дело в том, что сила сокращения мышц зависит от мощности электрического импульса, поступающего из мозга по линии центральной нервной системы. Чем интенсивнее этот импульс, тем больше высвобождается ионов кальция, влияющих на силу человека.
Александр Засс не знал всех этих научных премудростей, но верил, что концентрация душевных сил увеличивает и силы физические. И еще считал, что "сила духа" в русском народе сильна.

Любовь по имени Бетти

Поступив на работу в английский цирк, Александр Засс разработал уникальный цирковой номер, в котором ассистенткой выступала пианистка Бетти Тильбери. Номер заключался в том, что силач парил под куполом цирка и держал в зубах канат, на котором была подвешена платформа с пианино и музицирующей девушкой.
Вскоре между ними вспыхнула любовь, продолжающая десять лет. Однако Засс нравился другим женщинам и заводил мимолетные романы. «Тебя не исправить, останемся просто друзьями», - однажды сказала ему Бетти и вышла замуж за клоуна Сида. А «русский Самсон» так и не обрел свою семью. Своей сестре Надежде он писал в письмах, что бесконечно одинок.

Александр Засс рано начал тренироваться, пытаясь повторить увиденные им в цирке номера силачей. Нашёл множество литературы о развитии силы и совершенствовании фигуры. Познакомился с различными методиками тренировок Анохина, Дмитриева-Моро и других руских атлетов, но любимым его героем стал Евгений Сандов. В те годы (конец ХIХ века) и много лет спустя, этот атлет волновал воображение тысяч людей. Опубликованные рассказы о его удивительной красивой силе составили основу литературы об атлетизме. Маленький Шура в далёкой заволжской деревне боготворил Сандова. Его книга «Строительство тела» стала для Александра тем, чем для верующего Библия. Затаив дыхание, он следил за спортивной биографией своего любимого героя.

Невидимый поединок с Евгением Сандовым

Евгений Сандов — болезненный студент-медик был страстно увлечён анатомией. Решает стать профессиональным борцом, хочет применять свои знания не столько для лечения, сколько для совершенствования человеческого тела: «Вы можете быть лучше, сильнее и красивее» — говорил Сандов людям и доказал это всей своей жизнью. Борец и силач, побил мировой рекорд в жиме одной рукой, с полуторапудовыми гантелями в руках делал сальто назад, в борьбе побеждал соперников, которые были вдове тяжелее него. Даже рисковал бороться со львом. Необыкновенное сочетание ловкости, силы и красоты тела при весьма скромном весе (80 кг) сделали его любимцем цирка.

Казалось непреодолимая пропасть лежит между мировым чемпионом и мальчонкой из глухой деревушки, затерянной на безкрайних просторах России. Но Александр думал иначе, он решил не только учиться у Сандова, но и достичь такого же совершенства тела — и разгорелся невидимый поединок.

Александр начинал теперь свой день с гимнастики и пробежки . На заднем дворе он соорудил своеобразный манеж с трапецией, подкидной доской, самодельными каменными гирями и другими снарядами. Его тело крепло и наливалось силой.

Сандов в это время поехал в Америку (1894г). Как-то его там обследовал врач – Сандов попросил служителя Эскулапа встать одной ногой ему на ладонь. Поднял доктора на вытянутой руке и поставил на стол. Александр, прочитав эту историю, духом не пал. Он совершенствует свой манеж – соорудил два турника для перелётов с одной перекладины на другую, из камней и палок делает всё более тяжёлые штанги. И как награда за упорный труд приходят первые успехи – на перекладине удалось «прокрутить солнце», подтянуться на одной руке, поймать камень, брошенный с подкидной доски.

Александр узнаёт новую весть о своем кумире. В 1901 году Сандов организовал в Лондоне первый конкурс атлетического сложения. Парад силачей принимали известнейшие люди, конкурс прошёл с большим успехом.

Конкурс так конкурс. Александр решается добраться до Саранска и вызвать на соревнование, уж если не Сандова, то по крайней мере местного силача Ваню Пуда, который обещал 10 рублей тому, кто согнёт железный прут. Никто этого сделать не мог, но Александр был уверен в своих силах и начал готовиться к выступлению. Металлического прута не нашлось, пришлось заменить его толстыми ветвями тополя, который рос у дороги. По прежнему Александр проводил много времени на тренировках с Климом Ивановичем, а вечером маленький соперник Сандова убегал к одинокому дереву, забирался к самой вершине и старался руками по круче согнуть толстые ветви. Такие упражнения требовали не только силы, но и ловкости, смелости, умения держать равновесие. Всё это пригодилось Самсону позже.

Наконец 12-летний Александр решил, что готов к выступлению. Никому не сказав, он отправился в цирк, который находился в 15 верстах от дома. Успел к дневному представлению, дождался, когда Ваня Пуд предложил любому желающему согнуть железный прут. Прут обыкновенный, потоньше тополиных ветвей. Только почему-то сильно жжёт ладони, страшно ноет колено, о которое Александр старается перегнуть стальную палку, тяжёлый гул в ушах, а проклятая железяка не поддаётся. В зале уже слышны свист и хохот, всё было кончено. Провал, позор…

Так бы Александр и ушёл с позором, но из зала вышел, какой-то бородач в дорогом костюме, который казалось, вот-вот лопнет на его могучих плечах. Бородач взял у Александра железный прут и начал внимательно рассматривать его, после чего сказал – «Мальчик согнул прут. Извольте убедиться». Действительно на знаменитом стальном пруте Вани Пуда был виден маленький изгиб. Александр получил свои 10 рублей и вышел с бородачом из цирка. Немного отойдя от цирка, бородач сказал – «Ну, прощай. Как-нибудь встретимся. Кучкин я, борец, не слыхал про такого? Потом, немного подумав, добавил – Прут-то я действительно немного того, подогнул. Но ты парень здоровый. Ещё не то делать сможешь».

За самоволие Александр дома был наказан и на год отправлен в дальнюю деревню подпаском. Помогать пастуху пасти огромное стадо (200 верблюдов, 400 коров и больше 300 лошадей), работа тяжёлая и для мужчины, не то что для 12-летнего мальчугана. С раннего утра и до поздней ночи в седле, под жгучим солнцем. Сначала сил едва хватало, чтобы добраться до постели после трудового дня. Но вскоре всё чаще удавалось выкроить часок-другой для занятий с самодельными гирями. Начал тренироваться с толстыми зелёными ветвями деревьев – пытался гнуть их одними руками, без упора. Перетаскивал большие камни, удерживая их только пальцами рук. Совершал дальние пробежки с телёнком на плечах. Через год Александр вернулся домой. Отец купил ему настоящие гантели, гири, заказал у кузнеца стальные прутья и цепи.

Через два года отец отправил Александра в Оренбург учиться на машиниста. Но приехав в Оренбург Александр увидел афишу знаменитого цирка Анджиевского, решил сходить на выступление. Там он встретил того самого бородача, который выручил его в Саранске. Кучкин предложил Александру выступать в цирке. Засс согласился, хозяин цирка Анджиевский также не был против, взял его на первое время чернорабочим. Александр начал тренироваться профессионально, Кучкин учил его премудростям цирковых силачей. Особенно тренировал в балансировании тяжёлыми предметами. Вскоре хозяин цирка дал Александру собственный номер – демонстрируя силу, он перебрасывал из руки в руку через голову здоровенный камень.

Набор массы

Александр Засс выступал сначала только как борец, хозяин цирка не давал ему выступать с силовыми номерами, т.к. считал, что люди перестанут ходить на выступления. Если в борьбе зрителю интересно смотреть, как щуплый Засс уходит от захватов, да надеяться вдруг повредят чего друг другу – рассказов хватит на неделю, то силовые номера унизят зрителя: «Выйдет заморыш Засс, ростом не вышел, щуплый с виду. Объявляем публике его вес – 67 килограммов. Заморыш, определённо. И вдруг заморыш этот начинает цепи рвать! Что думает человек, сидящий в зале? Увидев малыша Засса, уверится, что его тут морочат, всё сплошное жульничество». Решено было откормить Александра – хитрость небольшая. Месяц покойной жизни да специальные упражнения, чтобы мышцы росли.

Теперь день Александра начинался с трёхкилометровой пробежки. Затем тренировки с железными прутьями – сгибал их на колене, завязывал узлом, завивал спиралью. Цепи научился рвать в два движения – возьмёт два соседних звена, стиснет пальцами, повернёт туда-сюда до упора, и распадается цепь. Развитие грудных и спинных мышц. Нагрузив размещённую на груди платформу камнями, Засс делал несколько глубоких вдохов, потом отдыхал, после чего становился на «мост», прогибался. Заканчивались утренние занятия серией упражнений с мешком . Мешок в виде подушки наполнялся сначала опилками и весил 7 кг. Каждый день Засс отсыпал горсть опилок и добавлял горсть песка. Когда все опилки были заменены песком, он начал отсыпать песок и добавлять дробь. В конце концов, мешок стал весить около 70 кг.

Второй раз Засс тренировался вечером. Отрабатывал равновесие, упражнялся в верховой езде с вольтижировкой. Вольтижировка – выполнение комплекса специальных гимнастических упражнений на лошади, движущейся по кругу на различных аллюрах – шагом, рысью, галопом.

Александр Засс о тренировках

Вспоминая о , Засс позже писал, что крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот признаком хорошего пищеварения. Но именно упражнения с мешком помогли ему развить большую мышечную массу. Масса нужна была не столько для выполнения номеров, сколько для приобретения «товарного вида».

Засс никогда не отрицал роль мышц, не считал динамические упражнения с мешком или другими отягощениями безполезными. Наоборот, всегда на всех этапах своей карьеры, он подчёркивал необходимость упражнений такого рода. Однако первостепенным он считал развитие сухожилий – шнуроподобные эластичные образования, при помощи которых мышцы прикрепляются к костям.

«Некоторые люди с тонкими ногами сильнее, чем люди с толстыми» – писал Самсон 20 лет спустя, излагая суть своей системы. Потому что сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твёрдых тканях, которые уступают по плотности только костям. Без сухожилий человек превратился бы в студень. Но сухожилия надо тренировать. Я не верю в большие мускулы, если рядом с ними нет настоящей большой силы сухожилий. Можно видеть энтузиастов физической культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если отсутствует мощная основа – развитые сухожилия. Они не могут полностью использовать силу своих мышц в момент действительного испытания силы. И поэтому их сила – только иллюзия. Сухожилия же лучше всего увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету. Они становятся сильнее от сопротивления, чем от движения. Так определял Александр Засс основные принципы своих тренировок. Сочетание изометрических, неподвижных нагрузок с динамическими упражнениями, требующими сокращения мышц и работы с отягощением.

* Из книги «Тайна Железного Самсона».